잘못된 방법으로 가르치고 계셔서 한마디 하겠습니다. 1:49초 일직선 상이 아닌 외회전이라고 하셨는데 엉덩관절 벌림의 외회전은 대상작용입니다. 외회전은 살토리어스 근육을 사용하는 것이지 글루티어스 미디어스 사용이 아닙니다. 3:13 머리부터 꼬리뼈까지 일직선 아닙니다.. 글루티어스 미디어스 근육결의 방향과 위치가 어디있는지 살토리어스 작용은 어떨 때 사용되는지 공부 하시고 가르치시길 바랍니다. 정상적인 운동과 대상작용이 무엇인지 모르시니 티칭을 하셔도 쉽게 실수할 수 있는 동작을 모르게 됩니다. 하신 운동은 이도 저도 아닌 근육을 사용하는 운동입니다. 엉덩관절 벌림 운동은 그렇게 팔꿈치를 세우고 안합니다. 뭉뚱그리 이근육 저근육 애매하게 다 사용될 뿐입니다. 전 모든 트레이너들이 몸매와 외모에 신경쓸 시간으로 해부학이나 기능해부학 측정 평가 해부생리학에 대해서 공부했으면 합니다. 내 발에 심지어 무슨 이름의 뼈가 몇개인지도 조차 근육이 몇층인지 무슨 뼈와 무슨뼈가 만나서 움직이는지도 모르는데.. 뭐가 전문가입니까.. 막말로 아무것도 모르는 지나가는 아줌마 붙잡고 1시간만 티칭법 가르치면 몇동작은 가르칠 수 있습니다. 전문가는 그에 맞는 지식을 갖추는게 전문가 입니다.
![[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 [탄력있는 엉덩이를 만드는 요가1]](http://i.ytimg.com/vi/6HBxZ3jmuvk/mqdefault.jpg)
![[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 [탄력있는 엉덩이를 만드는 요가1]](/img/tr.png)
![[DNV PT] 데드리프트 자세에 대해 배워볼까요ㅣ필라테스 강사 나현 몸만들기ㅣDNV 피트니스ㅣ](http://i.ytimg.com/vi/vvSTeUEuEME/mqdefault.jpg)
얼마동안하면지은님몸처럼될까 발가락부터얼굴까지완전예뻐요
너무 도움되네요.선생님 이쁘셔서 더욱집중도 잘되네요.앞으로도 많이 좋은거 알려주세요
허리살 빼는 법 좀 알려주세요!!!
자세 잡으려고 하다보니 횟수가 더 늘어나서 더 힘들어요 그대신 한만큼 좋아지는 기분 여성들에겐 이쁜라인이
남성들은 근력운동시 골반 안정감이 생기네요 좋습니다^^
여성 필라테스 훈련 착용 바지 다트 스포츠 레깅스 발목 길이 요가 바지; 11 월 11 일 글로벌 쇼핑 카니발 (Big Discount Carnival), 큰 할인 혜택 및 USD 15에서 마이너스 2에 도달 :
www.aliexpress.com/store/product/Women-s-Sports-Leggings-Soft-Flexible-Quick-Dry-Yoga-Pants-Female-Pilates-Exercise-Training-Active-Wear/3656088_32949065528.html? albbt = 1 & isdl = y & aff_short_key = uNb6i2f & aff_platform = true & albslr = 230381284 & src = RUclips
2번 카메라 앵글은 카메라감독 센스가 최고라는걸 증명함
좋은 앵글은 곧 구독수와 조회수로ㅇㅇ
역시 운동선생님이시니 몸매 좋으시네~
선생님들 하나하나 세세하게 알려주셔서 좋아요!
완전 내스타일이다 사랑합니다
너무 예뻐요!! 🤣 마지막웃겨요 ㅋㅋ같이힘듬
Ys
필라테스복 위 아래 어디서 사셨어요? 정보 좀 주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 아름다우십니다
ㅇㅈ
박자만 c h ao
다 이쁘네 골반...라인...발가락까지 예뻐...
옷 어디브랜드인지 알수있을까요?
탑 정보돔 공유해주세요ㅠ너무이뻐요
2:15
여성 필라테스 훈련 착용 바지 다트 스포츠 레깅스 발목 길이 요가 바지; 11 월 11 일 글로벌 쇼핑 카니발 (Big Discount Carnival), 큰 할인 혜택 및 USD 15에서 마이너스 2에 도달 :
www.aliexpress.com/store/product/Women-s-Sports-Leggings-Soft-Flexible-Quick-Dry-Yoga-Pants-Female-Pilates-Exercise-Training-Active-Wear/3656088_32949065528.html? albbt = 1 & isdl = y & aff_short_key = uNb6i2f & aff_platform = true & albslr = 230381284 & src = RUclips
강사님 이쁘십니다
선생님 존예♥
잘못된 방법으로 가르치고 계셔서 한마디 하겠습니다. 1:49초 일직선 상이 아닌 외회전이라고 하셨는데 엉덩관절 벌림의 외회전은 대상작용입니다. 외회전은 살토리어스 근육을 사용하는 것이지 글루티어스 미디어스 사용이 아닙니다. 3:13 머리부터 꼬리뼈까지 일직선 아닙니다.. 글루티어스 미디어스 근육결의 방향과 위치가 어디있는지 살토리어스 작용은 어떨 때 사용되는지 공부 하시고 가르치시길 바랍니다. 정상적인 운동과 대상작용이 무엇인지 모르시니 티칭을 하셔도 쉽게 실수할 수 있는 동작을 모르게 됩니다. 하신 운동은 이도 저도 아닌 근육을 사용하는 운동입니다. 엉덩관절 벌림 운동은 그렇게 팔꿈치를 세우고 안합니다. 뭉뚱그리 이근육 저근육 애매하게 다 사용될 뿐입니다. 전 모든 트레이너들이 몸매와 외모에 신경쓸 시간으로 해부학이나 기능해부학 측정 평가 해부생리학에 대해서 공부했으면 합니다. 내 발에 심지어 무슨 이름의 뼈가 몇개인지도 조차 근육이 몇층인지 무슨 뼈와 무슨뼈가 만나서 움직이는지도 모르는데.. 뭐가 전문가입니까.. 막말로 아무것도 모르는 지나가는 아줌마 붙잡고 1시간만 티칭법 가르치면 몇동작은 가르칠 수 있습니다. 전문가는 그에 맞는 지식을 갖추는게 전문가 입니다.
맞는 말을 하는거 겠지만,
왜 일까?숨이 막힌다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ숨막혀..지식의저주에 빠졌구만ㅉㅉ
Wou is beautifull baby...😍😚😚
마지막 딱 좋다
요즘 트레이너 필라테스 요가강사 등
금수저에 무용전공했던애들이나
집에돈만있음 차리는게 필라테스
화류계 일하다 스폰받는애들이 차리는경우 태반
1:37 / 4:23 이 자세는 그냥 봐라 이건가...
마지막장면 오예~~~ 정신차리자
건강함이 일어섭니다.
오...
강사님 골반이 없네요
엉덩이 양쪽 푹꺼진 엉덩이가 설명해 주신 운동 방법으로 하면 오히려 더 꺼지는게 아닐까요? 왜 난 논리적으로 이해가 안되는거지? ㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다^^
쿵쾅이네
원 돌릴때 골반이 너무아파요ㅠㅠ
💙💙💙💙
골반이 작은 사람은 어떻게 운동하든 저렇군요. 골반 작으면 안습.
Ммм интересно ☝👍
4:29
너무 귀여서 여자아이같아요.
love girl
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
옷이 너무 모범적이라 아쉽습니다. 가끔씩은 일탈적인 행동도...
이것도 섹드립이아니냐? 자국도나오는데,,,
I luv you
비타민
댓글이 아재파티네
男的走開
다좋은데 이재용눈에는 뛰지는 마세요~
죽을때까지 이악물고 운동해도 타고난 몸매를 따라 갈수없단다 요즘 트레이너도 약쟁이많다 현혹되지말자
J
바금지카네요
ㅋㅂㅈ
말이 급하신느낌
필라테스에 뵨남들이 왜케 믾지 ㅉ 몸매평가하는 수준봐
칭찬이라 괜찮^^7
동해물과 백두산이 마르고 닳도록...그렇게 4절까지 불렀다고한다
썸타지마세요
좍벌려
이경규씨 딸인가?
4:41