03:34 La barra tiene que estar completamente pegada a la tibia (ya que implica mayor esfuerzo a la espalda alta. 05:17 Tirar los codos hacia arriba. 08:12 Correcta retracción escapular, considerando un movimiento de pecho. nota: *Soltar el peso al final de la etapa excéntrica. *No existe necesidad de mantener el peso pegado al pecho, basta con que se toque y seguir.
@@anonymousxdd4835 Gracias por ayudarme a recordar mi interés, mi esfuerzo constante durante toda mi vida de ir para mejor a pesar de los problemas de salud, a pesar de los problemas económicos, de las circunstancias de la vida no gratas... siempre, siempre quise y quiero mejorar, voy hacia ello, gracias.
Que difícil es vencer el ego y bajar los pesos para hacer el ejercicio de la forma correcta como tu la proyectas, pero debemos hacerlo para progresar como bien lo dices. Gracias.-
Repasando un poco la técnica, David eres la base de la cual entreno los últimos 7 u 8 años. Gracias, has cambiado mi vida deportiva para bien. Un crack
Mejor no se puede explicar compa, yo entreno desde mi casa e inconscientemente no sabia cuantos errores cometía, gracias por abrirme los ojos y evitarme una lesión! Saludos desde México
Muchas gracias David yo evitaba hacer a 90º porque pensaba que hiba a lesionar o sobre cargar mi espalda baja, ahora veo que esto se suprime totalmente al reposar la barra al finalizar una rep. Sigue asi yo soy de los que entreno en casa con un banco, barras y mancuernas. No puedo ir a un gym y la verdad has sido de gran ayuda. Sigue asi EXPLOSIVO!!!!
Lagaste a un punto de ser un referente, para quitarse la duda en cualquier gim se recurre a tus paginas o videos, genio!! A seguir con esa seriedad y humildad, saludos!!
Hola amigo, hace pocos días que descubrí tu canal buscando como siempre pulir las técnicas, disfruto y aprendo mucho gracias a vos, para los que adoramos entrenar, que haya gente con tu predisposición para ayudarnos y compartir sus conocimientos es muy grato. Seguramente como yo habrá gente que nunca comenta ni da likes a los videos, pero igualmente te estamos muy agradecidos. Muchísimas gracias, un abrazo! Martín
Pólvora Del Rey pero 90 grados no respecto al suelo como dice en una parte del vídeo, sino a las piernas. Las espalda está paralela al suelo, no forma angulo.
Muchísimas gracias desde Colombia!!! Soy licenciado en Edu. Física y entrenador personal y estoy de acuerdo 100% en tus conceptos, desafortunadamente no comprendo x q en tus vídeos hay tantas manitas abajo y tan pocas arriba? Creo q alguien te quiere opacar! Pero sigue adelante eres un duro y un sabedor real de los procesos de entrenamiento!!! Gracias nuevamente
un consejo es que antes de realizar este tipos de ejercicios donde tenemos que mantener en tensión al mismo tiempo la espalda, los abdominales.. es que antes hay que cagar bien y lo digo enserio
Muchas gracias , ya me animaste a progresar en este ejercicio con la barra y dejar la máquina que no sentia tanto trabajo , no me animaba porque no podia cargar mucho y pues creo que es lo de menos me preocupare por progresar con la tecnica correcta , de nuevo gracias desde Perú . Saludos
Qué buen vídeo, mil gracias!! El otro día me tocó hacer este ejercicio y el monitor de mi gym no me contó nada de lo que tú explicas aquí. Nada de dejar reposar la barra en el suelo, me dijo que lo hiciera a 50º, que llevara la barra al ombligo... La verdad es que me sentí muy amorfa haciéndolo y, tras escucharte, ya puedo entender por qué!
Gracias por todos los consejos, en mi caso particular es uno de los ejercicios que más me gusta, pero quiero contráleles mi lesión con este. Justo en la última serie y en la última repetición afloje mi abdomen antes de reposar la barra en el suelo y eso me lesiono la espalda baja. Fue un error mío y hoy lo sufro porque la lenta recuperación, gracias por todos los consejos. Acepto consejos para recuperarme rápido, gracias a todos.
Sos un groso con todas las letras, muy buena información y muy buena onda para explicar, se te entiende todo. Seguí asi! y felicidades por el éxito del canal!
Mil gracias por las explicaciones. Gracias a la puntualización que hiciste de llevar la barra hacia el pecho y lo de la retracción escapular he conseguido agujetas después de algunos meses de entrenar mal este ejercicio. Sin duda ya no me estancaré más con la espalda. Sigue así tío
Yo me acabo de lastimar la espalda (lumbar) no estoy seguro de si me lesione pero forcé mucho el lumbar porque no podía bajar a 90°, debido a que le metí "mucho" peso. Es un dolor como en el nervio o al menos eso me imagino. Espero que no me haya lesionado :c Creo que un factor importante fue que deje hace 3 semanas de hacer sentadillas y ni se diga de abdomen y flexiones de espalda, que nunca me han gustado.
hola amigo como andas yo siempre hago remo con agarre abierto en prono y neutro con agarre cerrado pero siempre lo eleve hasta el abdomen y no lo bajaba hasta el piso como un estilo peso muerto ahora voy a hacer como lo explicas en tu video gracias por tu aporte siempre miro tus videos te mando un abrazo
muchas gracias por las explicaciones, excelentes videos y bien educativos. Debería existir un programa de television con explicaciones asi. saludos desde Chile.
A esto concretamente me refería con que realizaras explicaciones prácticas durante la explicación teórica. Por cierto, un puntazo el meter la música de fondo, que por cierto, está al volumen perfecto para que te amenice el vídeo, pero no te despiste. No estoy de acuerdo contigo en que al tocar pecho no se realice una pequeña parada (de 1 seg, por ejemplo), sobre todo si el objetivo es hipertrofia y estética, donde el componente isométrico y el ser consciente de "apretar" los músculos es importante (piensa que las poses culturistas son isométricas). En general, muy bueno el vídeo en todos los sentidos...me ha sorprendido gratamente ;)
Eres un artista de verdad !! En cada video mas y mejor te mereces lo mejor y espero que lleges lejos en este mundillo eres todo un referente .Un saludo
Muchas gracias por el vídeo David, sólo comentarte que respecto al suelo serían 0º ya que la espalda está paralela a este y no 90º, (o 90º respecto a la pared)
Muy buen video. Muchas gracias por los tips. Quiero empezar con este ejercicio y me di cuenta de que, siendo la primera vez que lo hice, lo hice muy mal. Lo sentí mucho en la cintura. Ahora sé cómo corregirlo. Gracias.
Excelentes explicaciones y como siempre magífica y exquisita técnica en la realización de los ejercicios. Ánimo amigo mío, somos muchos los que te escuchamos.
@@cafux78 estirar es importante con la goma elastica para calentar los musculos y ganar un poco de rango de flexibilidad para no quedarnos limitados al hacer el ejercicio
Excelente como siempre!!! Super completo, siempre siempre vuelvo a ver videos mas viejos tuyos hermano saludos enormeesss!!!!! Y gracias por aportar tanto
8 лет назад
Me parece un ejercicio muy bien explicado técnicamente. Muchos de los errores que explicas, como el de tener las escápulas hacía dentro es muy habitual, de echo a mí me pasaba al principio
Hola ! Felicidades por tu canal amigo ! Muy pocos son los que explican paso a paso lo que esta bien y lo que no debes hacer para evitar lesionarte. Saludos desde Guadalajara México ! Y sigo tu canal .
Me encantan tus vídeos, están muy bien explicados y son muy interesantes. Te agradezco el interés puesto en hacerlos fáciles de entender; y a la vez el trabajo y profesionalidad con los que los realizas . Muchísimas gracias y espero que sigas colgando mas vídeos porque aquí ya tienes una asidua a tu canal.
Esta Genial tu explicación, te agradezco por todos tus vídeos en los cuales nos ensenas las técnicas correctas. Yo me apoyo en ti para entrenar, sigo tus indicaciones y he tenido muy buenos resultados en la ejecución de mis ejercicios. Saludos.
De acuerdo en todo, excepto en lo de llevar la barra al pecho (bueno, por debajo de los pezones), ya que haciéndolo así la palanca la provocas en el lumbar (el momento). Además de que se traslada totalmente el centro de gravedad hacia una posición más inestable, y que para incidir en mayor medida sobre el gran dorsal, los codos deben ir lo más próximos posible al cuerpo (retracción escapular presente). Por estos motivos encuentro más conveniente llevar la barra hacia el ombligo, pero solo es mi punto de vista. Es solo ese pequeño detalle de hacia dónde acercar la barra. Enhorabuena por el video David, gran trabajo
¡Buen vídeo y buen trabajo! Como todos. Lo de la espalda a 90 grados, ¿es respecto a los muslos no? Respecto al suelo sería unos 10 grados, un poco por encima de en paralelo.
es el puto amo dirian en españa jajaja aca en uruguay entreno con el y con un par mas de youtubers la verdad un exito van 3 meses de entreno y ya se notan los cambios, ademas deje de fumar. Mejor imposible :).
Precisa y muy detallada explicación del ejercicio. Muy buen vídeo sí señor. Los egos como el tuyo son los que engrandecen las personas, básicamente porque es inexistente. Continúa así compañero!
hasta ahora simpre lo he hecho sin que la barra toque el suelo en cada repeticion. Nunca he sabido el porque pero ahora lo entiendo y espero que me sea para aumentar. Gracias.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, estoy empezando hace poco y tus vídeos me han ayudado un montón. ¿Podrías hacer uno para explicar el peso muerto rumano? (quizás ya tengas uno y no me lo he pillado). Saludos, sigue así.
gracias por divulgar... como siempre, claro y completo. Una duda cuando dices 90 grados de la espalda respecto al suelo,entiendo que te refieres a espalda paralela al suelo no? es decir paralela al suelo? gracias
+Oscar Ernesto García trata de bajar mas la espalda esa es la solucion, retrae las escapulas y trata de que el pecho se eleve asi ganar unos angulos mas para la espalda
Muy muy muy buen vídeo. Recalcaría acercar la barra a las tibias porque si la alejas puedes partirte en dos y la postura de la cabeza. Muy pocos vídeos he visto del tema que hablen de una correcta posición del cuello. Saludos y like por supuesto.
Gran variante "Pendlay Row" frente al remo tradicional, mayor activación que es lo que interesa! jaj ;) (a ver si sacan algún estudio para demostrarlo..jej aunque parezaca algo obvio) Excelente como siempre!! Saludos!!
Chabal, eh visto muchos de tus videos, te felicito la verdad se nota que has estudiado mucho, y la tenes muy clara. Espero aprender algo de vos y mejorar en el gym.
ya con esto explicaste todos los ejercicios multiarticulares "peligrosos" pero mas efectivos, muy bueno. sentadilla, PM, press banca, press militas y dominadas.
ya que es practicamente el ejercicio opuesto al press banca, creo que tambien seria conveniente hacerlo boca abajo sobre un banco, o una camilla recta. Y creo que de este modo estaria mucho mas enfocado el trabajo en la espalda, y no tanto en la postura.Muy buen video David. abrazo.
Gracias por la información hermano, me encanta ver tus vídeos, son muy explicativos y me motivan a querer ir corriendo al gimnasio a intentarlo jejeje. Sigue así con tus trabajos espero que no decaigas ya que me sirven de mucho tus consejos ( da, por lo menos a mi me sirven ejeje) Un saludo desde Argentina =)
amigo muchas gracias por tus videos,ayudan muchísimo! fijate que mi problema es que me cuesta mantener mi espalda recta,siempre busca redondearse ( aun si peso) ..puede dar algunos tips o ejercicios que te ayuden para mejorar la postura de tu espalda?? muchísimas gracias un abrazo!
explo cada vídeo que subis sobre tus entrenamientos y explicar los ejercicios me sorprenden, pero tambien tendrias que hablar un poco a cerca de la dieta ya que es un principio básico en este mundillo, saludos !
Como siempre el que mejor lo explica en youtube,grandes progresos en los pesos en los anteriores videos sigue así,¿ como se llama la canción que suena durante el video? Saludos
el remo con barra es un ejercicio basico multiarticular y en el cual estan implicados numerosos grupos musculares principalmente todos los q intervienen en la espalda alta, espalda media, espalda baja, dorsales, biceps, antebrazos, en definitiva es un ejercicio en el cual se involucra muchisima masa muscular , el cual es fundamental para ganar tanta fuerza muscular como sea posible, por q , por q aparte d estos musculos involucrados intervienen muchisima masa muscular como estabilizadora d la posicion, min 2:54 demostracion del ejercicio del remo con barra, la barra se sube hasta el pecho o hasta tocar la superficie compacta , powerexplosive recomienda llevar la barra hasta el pecho por q las sensaciones an sido mejores, la espalda siempre recta y formando un angulo d 90 grados respecto al suelo , esa posiicon d 90 grados es la mejor para estimular toda la masa muscular posible y para ganar la maxima fuerza masa muscular posible, exelente video con su explicacion, me gustó muchisimo, visto hoy domingo 22 d marzo del 2015
Powereplosive, ¿Qué opinas de hacer este ejercicio con mancuernas en vez con barra? ¿Qué beneficios y desventajas tendria hacerlo con mancuernas? Un saludo ;)
03:34 La barra tiene que estar completamente pegada a la tibia (ya que implica mayor esfuerzo a la espalda alta.
05:17 Tirar los codos hacia arriba.
08:12 Correcta retracción escapular, considerando un movimiento de pecho.
nota:
*Soltar el peso al final de la etapa excéntrica.
*No existe necesidad de mantener el peso pegado al pecho, basta con que se toque y seguir.
grande!!
@@anonymousxdd4835 Gracias por ayudarme a recordar mi interés, mi esfuerzo constante durante toda mi vida de ir para mejor a pesar de los problemas de salud, a pesar de los problemas económicos, de las circunstancias de la vida no gratas... siempre, siempre quise y quiero mejorar, voy hacia ello, gracias.
@@pAULSauceDO Grande máquina suerte y un saludo!
Que difícil es vencer el ego y bajar los pesos para hacer el ejercicio de la forma correcta como tu la proyectas, pero debemos hacerlo para progresar como bien lo dices. Gracias.-
Repasando un poco la técnica, David eres la base de la cual entreno los últimos 7 u 8 años. Gracias, has cambiado mi vida deportiva para bien. Un crack
Mejor no se puede explicar compa, yo entreno desde mi casa e inconscientemente no sabia cuantos errores cometía, gracias por abrirme los ojos y evitarme una lesión! Saludos desde México
8 años despues no seras tu ronnie coleman verdad?
Adoro cuando explicas tan bien en tus vídeos como realizar correctamente los ejercicios, son de muchísima ayuda. Muchas Gracias
Me alegro mucho, es un placer!
Muchas gracias David yo evitaba hacer a 90º porque pensaba que hiba a lesionar o sobre cargar mi espalda baja, ahora veo que esto se suprime totalmente al reposar la barra al finalizar una rep. Sigue asi yo soy de los que entreno en casa con un banco, barras y mancuernas. No puedo ir a un gym y la verdad has sido de gran ayuda. Sigue asi EXPLOSIVO!!!!
Lagaste a un punto de ser un referente, para quitarse la duda en cualquier gim se recurre a tus paginas o videos, genio!! A seguir con esa seriedad y humildad, saludos!!
Lo vuelvo a ver y sigue siendo Excelente!!
Hola amigo, hace pocos días que descubrí tu canal buscando como siempre pulir las técnicas, disfruto y aprendo mucho gracias a vos, para los que adoramos entrenar, que haya gente con tu predisposición para ayudarnos y compartir sus conocimientos es muy grato. Seguramente como yo habrá gente que nunca comenta ni da likes a los videos, pero igualmente te estamos muy agradecidos. Muchísimas gracias, un abrazo! Martín
Me imagino a David en los gimnasios agarrando a la gente por las solapas y diciendo: ¡¡La espalda a 90 grados, merluzo!!
+Pólvora Del Rey
- Retrae las escapulas!! 3:O
- Vale vale :`(
jajjjaja morí, el mejor comentario
Pólvora Del Rey pero 90 grados no respecto al suelo como dice en una parte del vídeo, sino a las piernas. Las espalda está paralela al suelo, no forma angulo.
Pólvora Del Rey a todo gaz lobezno a dar la onda vital tio
Teo veo en todos lados jaja.
En jpov y aquí :)
He utilizado esta técnica hace dos días con agarre prono y tengo unas agujetas que flipo.
Muchas gracias @Explosiv0
Muchísimas gracias desde Colombia!!! Soy licenciado en Edu. Física y entrenador personal y estoy de acuerdo 100% en tus conceptos, desafortunadamente no comprendo x q en tus vídeos hay tantas manitas abajo y tan pocas arriba? Creo q alguien te quiere opacar! Pero sigue adelante eres un duro y un sabedor real de los procesos de entrenamiento!!! Gracias nuevamente
Eso, solo Colombia!!!
Pero si en este video solo tiene 52 manitos abajo, y tiene 7K de manitos arriba (cuando los números van con la K, son grandisimoos)
K de Kilo= x10^3 = 1000
18K=18x10^3=18000 c:
un consejo es que antes de realizar este tipos de ejercicios donde tenemos que mantener en tensión al mismo tiempo la espalda, los abdominales.. es que antes hay que cagar bien y lo digo enserio
jajajjajajaja
la verdad es que nunca me han dando ganas de cagar haciendo ejercicios compuestos,a ti si?porque si es así,vaya putada jaja
Siempre se caga antes de entrenar...
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
jajaajajajajaja nada más cierto!!
que crack eres y lo digo enserio
Mientras mas te entiendo mas me gustan tus videos. Eres una.maravilla gracias por compartir tu saber. Bendito seas
2022, la mejor explicación que encontré. Muchas gracias!!!
Muchas gracias , ya me animaste a progresar en este ejercicio con la barra y dejar la máquina que no sentia tanto trabajo , no me animaba porque no podia cargar mucho y pues creo que es lo de menos me preocupare por progresar con la tecnica correcta , de nuevo gracias desde Perú . Saludos
Qué buen vídeo, mil gracias!! El otro día me tocó hacer este ejercicio y el monitor de mi gym no me contó nada de lo que tú explicas aquí. Nada de dejar reposar la barra en el suelo, me dijo que lo hiciera a 50º, que llevara la barra al ombligo... La verdad es que me sentí muy amorfa haciéndolo y, tras escucharte, ya puedo entender por qué!
Muy bien explicado. El remo con barra es el básico que mas me cuesta de ejecutar 100% correctamente con diferencia.
Un saludo.
Me han corregido 3 veces este ejercicio en el gym y tu eres el único que lo ha enseñado bien
Eso es triste que hay muchos gimnasios con muy poca información. Pero tú ya lo tienes ahora a darle!!!
Gracias Power por tu contenido, la verdad agradezco lo que haces por nosotros, y aportarnos un contenido de tanta calidad, gracias!!!
Gracias por todos los consejos, en mi caso particular es uno
de los ejercicios que más me gusta, pero quiero contráleles mi lesión con este.
Justo en la última serie y en la última repetición afloje mi abdomen antes de
reposar la barra en el suelo y eso me lesiono la espalda baja. Fue un error mío
y hoy lo sufro porque la lenta recuperación, gracias por todos los consejos. Acepto
consejos para recuperarme rápido, gracias a todos.
Sos un groso con todas las letras, muy buena información y muy buena onda para explicar, se te entiende todo. Seguí asi! y felicidades por el éxito del canal!
De razon me solia doler la lumbar, gracias power (Y)
Mil gracias por las explicaciones. Gracias a la puntualización que hiciste de llevar la barra hacia el pecho y lo de la retracción escapular he conseguido agujetas después de algunos meses de entrenar mal este ejercicio. Sin duda ya no me estancaré más con la espalda. Sigue así tío
Lo estaba haciendo mal. Gracias por tan detallada explicación. De hecho, la mayoría lo hace mal.
Yo me acabo de lastimar la espalda (lumbar) no estoy seguro de si me lesione pero forcé mucho el lumbar porque no podía bajar a 90°, debido a que le metí "mucho" peso. Es un dolor como en el nervio o al menos eso me imagino. Espero que no me haya lesionado :c
Creo que un factor importante fue que deje hace 3 semanas de hacer sentadillas y ni se diga de abdomen y flexiones de espalda, que nunca me han gustado.
Sin duda tus consejos son un gran aporte para mejorar la técnica. De nada vale la potencia sin control. Muchas gracias crack.
Genial! Tio te esta quedando una sección de basicos en el canal de lujo!
Excelente. Muchas gracias por el contenido; te deseo bienestar David ☀️😇.
hola amigo como andas yo siempre hago remo con agarre abierto en prono y neutro con agarre cerrado pero siempre lo eleve hasta el abdomen y no lo bajaba hasta el piso como un estilo peso muerto ahora voy a hacer como lo explicas en tu video gracias por tu aporte siempre miro tus videos te mando un abrazo
muchas gracias por las explicaciones, excelentes videos y bien educativos. Debería existir un programa de television con explicaciones asi.
saludos desde Chile.
A esto concretamente me refería con que realizaras explicaciones prácticas durante la explicación teórica. Por cierto, un puntazo el meter la música de fondo, que por cierto, está al volumen perfecto para que te amenice el vídeo, pero no te despiste.
No estoy de acuerdo contigo en que al tocar pecho no se realice una pequeña parada (de 1 seg, por ejemplo), sobre todo si el objetivo es hipertrofia y estética, donde el componente isométrico y el ser consciente de "apretar" los músculos es importante (piensa que las poses culturistas son isométricas).
En general, muy bueno el vídeo en todos los sentidos...me ha sorprendido gratamente ;)
Eres un artista de verdad !! En cada video mas y mejor te mereces lo mejor y espero que lleges lejos en este mundillo eres todo un referente .Un saludo
Muchas gracias por el vídeo David,
sólo comentarte que respecto al suelo serían 0º ya que la espalda está paralela a este y no 90º, (o 90º respecto a la pared)
Ferran Mercader Alvarez el ángulo de 90° es el del tronco con respecto a las piernas
David dijo en el vídeo respecto al suelo, Ferran tiene razón
Cradmogam Nflak Eso es lo que está diciendo Ferrán, y por lo tanto está incorrecto en el vídeo.
Muy buen video.
Muchas gracias por los tips.
Quiero empezar con este ejercicio y me di cuenta de que, siendo la primera vez que lo hice, lo hice muy mal. Lo sentí mucho en la cintura.
Ahora sé cómo corregirlo.
Gracias.
Te mereces cada like que tienes en tus vídeos, y muchos más! Gracias por enseñar todo lo que has aprendido
Excelentes explicaciones y como siempre magífica y exquisita técnica en la realización de los ejercicios. Ánimo amigo mío, somos muchos los que te escuchamos.
Excelente explicación maceta..la pondré en práctica.. y gracias por instruirnos.
Muy buen video! Estaria bien un video practico sobre estiramientos postentrenamiento y preentrenamiento!!
Estirar no es bueno antes de entrenar. Después estira los musculos que trabajaste xd
@@cafux78 si es bueno y hay que hacerlo
@@matiasflow479 si hay que calentar preentreno pero no estirar.
@@cafux78 estirar es importante con la goma elastica para calentar los musculos y ganar un poco de rango de flexibilidad para no quedarnos limitados al hacer el ejercicio
@@cafux78 como hace power previo a un press banca, dominadas etc
Excelente como siempre!!! Super completo, siempre siempre vuelvo a ver videos mas viejos tuyos hermano saludos enormeesss!!!!! Y gracias por aportar tanto
Me parece un ejercicio muy bien explicado técnicamente. Muchos de los errores que explicas, como el de tener las escápulas hacía dentro es muy habitual, de echo a mí me pasaba al principio
Muchísimas gracias muy buena explicación
Hola! Saludos desde Mexico a la Madre Patria! Felicidades,excelente tus videos,espero que sigas haciendo mas,saludos!!!!
Hola ! Felicidades por tu canal amigo ! Muy pocos son los que explican paso a paso lo que esta bien y lo que no debes hacer para evitar lesionarte. Saludos desde Guadalajara México ! Y sigo tu canal .
gracias por esos concejos tan ilustrativos y de alto conocimiento
me siento en deuda cada vez que veo uno de tus videos. bendiciones y mucho éxito desde Chile
deberías hacer unas repeticiones de ejemplo
Tus vídeos son muy técnicos y concisos, me han servido mucho en mis entrenamientos. Gracias por compartir esta información, saludos desde Ecuador.
Me encantan tus vídeos, están muy bien explicados y son muy interesantes.
Te agradezco el interés puesto en hacerlos fáciles de entender; y a la vez el trabajo y profesionalidad con los que los realizas .
Muchísimas gracias y espero que sigas colgando mas vídeos porque aquí ya tienes una asidua a tu canal.
Esta Genial tu explicación, te agradezco por todos tus vídeos en los cuales nos ensenas las técnicas correctas. Yo me apoyo en ti para entrenar, sigo tus indicaciones y he tenido muy buenos resultados en la ejecución de mis ejercicios.
Saludos.
al fin!! jaja alguien a quien le entiendo la tecnica del remo con barra gracias david
Gracias amigo por la explicaciones de como ejecutar bien el ejercicios me sirvieron bastante los vídeos. Saludos y muchas gracias
De acuerdo en todo, excepto en lo de llevar la barra al pecho (bueno, por debajo de los pezones), ya que haciéndolo así la palanca la provocas en el lumbar (el momento). Además de que se traslada totalmente el centro de gravedad hacia una posición más inestable, y que para incidir en mayor medida sobre el gran dorsal, los codos deben ir lo más próximos posible al cuerpo (retracción escapular presente).
Por estos motivos encuentro más conveniente llevar la barra hacia el ombligo, pero solo es mi punto de vista. Es solo ese pequeño detalle de hacia dónde acercar la barra. Enhorabuena por el video David, gran trabajo
+Powerexplosive podrías comentar lo que te planteo desde mi punto de vista? Gracias ;)
Muy pero que muy bueno tio, tenia ganas de que hicieras un video explicando el remo.
Gracias por videos tan buenos Explo !!!!
¡Buen vídeo y buen trabajo! Como todos. Lo de la espalda a 90 grados, ¿es respecto a los muslos no? Respecto al suelo sería unos 10 grados, un poco por encima de en paralelo.
no paro de ver tus videos .. son todos utiles !! eres un maestro :D
es el puto amo dirian en españa jajaja aca en uruguay entreno con el y con un par mas de youtubers la verdad un exito van 3 meses de entreno y ya se notan los cambios, ademas deje de fumar. Mejor imposible :).
+Neo no te la crees ni tu
Sebastian L claro que si may frey ! Estas equivocado
Feliz año !
Callate pinche gato :v
simplemente gracias, entro gracias a vos, a gero de imparable y adicto al fitnes. Son unos grandes !
me has despejado dudas q en año y medio entrenando ,nadie me habia explicado gracias crack
Precisa y muy detallada explicación del ejercicio. Muy buen vídeo sí señor. Los egos como el tuyo son los que engrandecen las personas, básicamente porque es inexistente. Continúa así compañero!
hasta ahora simpre lo he hecho sin que la barra toque el suelo en cada repeticion. Nunca he sabido el porque pero ahora lo entiendo y espero que me sea para aumentar. Gracias.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, estoy empezando hace poco y tus vídeos me han ayudado un montón. ¿Podrías hacer uno para explicar el peso muerto rumano? (quizás ya tengas uno y no me lo he pillado).
Saludos, sigue así.
gracias por divulgar... como siempre, claro y completo. Una duda cuando dices 90 grados de la espalda respecto al suelo,entiendo que te refieres a espalda paralela al suelo no? es decir paralela al suelo?
gracias
Joan Gómez Exacto :)
ok ya se veía claro pero por si acaso..a mi también se me cargan las piernas y más después de las sentadillas...gracias de nuevo
+Oscar Ernesto García trata de bajar mas la espalda esa es la solucion, retrae las escapulas y trata de que el pecho se eleve asi ganar unos angulos mas para la espalda
+Oscar Ernesto García. metele mas peso pa ver
+Joan Gómez 7:22
wuauuu hermano eres el mejor!! desde chile Iquique!! saludos y muchas gracias por darte el trabajo de explicar todo con tanto detalle importante!!
Impresionante como siempre! Deseando que hagas un vídeo como este sobre Fondos.
Muy buen vídeo, y aun mejor la explicación, me a ayudado mucho aplicar esta técnica, gracias por la información!
Wow muy buena tu explicación, mil gracias ojalá mi entrenador fuera como tú
Gracias por la explicación.
La duración de 10 minutos me parece correcta.
Muy muy muy buen vídeo. Recalcaría acercar la barra a las tibias porque si la alejas puedes partirte en dos y la postura de la cabeza. Muy pocos vídeos he visto del tema que hablen de una correcta posición del cuello. Saludos y like por supuesto.
Como siempre perfectamente explicado! A seguir así ánimo.
Ayer aplique la tecnica de pecho y por primera vez sali contento del gym. Ahora a aplicar esta instruccion.
Gran variante "Pendlay Row" frente al remo tradicional, mayor activación que es lo que interesa! jaj ;) (a ver si sacan algún estudio para demostrarlo..jej aunque parezaca algo obvio) Excelente como siempre!! Saludos!!
Chabal, eh visto muchos de tus videos, te felicito la verdad se nota que has estudiado mucho, y la tenes muy clara. Espero aprender algo de vos y mejorar en el gym.
Hey, cojonudo el video Power! Me ha aclarado unas cuantas cosas, y ahora que estoy empezando creo que es mucho más importante hacer las cosas bien.
Gracias explo este video me viene de lujo no tenía muy clara la ejecución del ejercicio Saludos
Muchas gracias por el gran trabajo que desempeñas.
ya con esto explicaste todos los ejercicios multiarticulares "peligrosos" pero mas efectivos, muy bueno. sentadilla, PM, press banca, press militas y dominadas.
Y haré más, esto no termina aquí ;) ;)
Si estás suscrito, lo verás
Powerexplosive si, estaria bueno que subas videos ejecutando el remo con barra en tu entrenamiento. gracias
Encantado con tus videos, se aprende y se mejora. Felicidades!
ya que es practicamente el ejercicio opuesto al press banca, creo que tambien seria conveniente hacerlo boca abajo sobre un banco, o una camilla recta. Y creo que de este modo estaria mucho mas enfocado el trabajo en la espalda, y no tanto en la postura.Muy buen video David. abrazo.
Es necesario mantener la retracción escapular en todo momento?
Me encantó la manera cómo explicas. Mil gracias 😊
excelente,la explicación técnica y la ejecución y correcciones....
Idolo dentro y fuera de la cancha grande Martin palermo
Excelente la explicacion. Me ha encantado. Felicidades
Gracias por la información hermano, me encanta ver tus vídeos, son muy explicativos y me motivan a querer ir corriendo al gimnasio a intentarlo jejeje. Sigue así con tus trabajos espero que no decaigas ya que me sirven de mucho tus consejos ( da, por lo menos a mi me sirven ejeje) Un saludo desde Argentina =)
Muy buenos tus videos amigo, se agradece la dedicación y la claridad para explicar :)
Saludos de Chile
Tus videos son muy buenos, Explicas todo muy bien y siempre bien informado
Muchas gracias david, era justamente lo que nesecitaba , muchas graciassss!!!
amigo muchas gracias por tus videos,ayudan muchísimo! fijate que mi problema es que me cuesta mantener mi espalda recta,siempre busca redondearse ( aun si peso) ..puede dar algunos tips o ejercicios que te ayuden para mejorar la postura de tu espalda?? muchísimas gracias un abrazo!
Si, suscribete y estate atento a los siguientes días, lo haré por ti.
Powerexplosive Listo! muchas gracias hermano,estare atento...un abrazo!!!
=0 ahora entiendo por me dolia el biceps cuando levantaba la barra, gracias a dios no me lastime... como siempre muchas gracias por tus videos
Gracias amigo explicas super bien yo he mejorado y sigo mejorando en mis rutinas éxitos y sigue así
explo cada vídeo que subis sobre tus entrenamientos y explicar los ejercicios me sorprenden, pero tambien tendrias que hablar un poco a cerca de la dieta ya que es un principio básico en este mundillo, saludos !
el dijo en uno de sus vídeos que se maneja a través de macros
Y de los suplementos. Ojo¡ Creatina, vitaminas, magnesio, etc...
En el gimnasio al que voy no hay nada para descansar la barra y puse 3 discos
Usar discos olímpicos!!!
Me duele demasiado la espalda baja cuando lo hago....que significa?
@jose izquierdo ¿Solo tengo que seguir hasta acostumbrarme y ya?
@@Marmaalcaraz te acostumbraste? Me pasa lo mismo
@@juanignaciosaavedra1111 No, me dolía mucha más, si te duele no recomiendo que sigas haciendolo.
Como siempre el que mejor lo explica en youtube,grandes progresos en los pesos en los anteriores videos sigue así,¿ como se llama la canción que suena durante el video? Saludos
mi manita arriba la tienes explo, eres un maquina y lo estas demostrando dia a dia. gracias
Mil gracias!
Gracias, muy claro en tus consejos y ejemplos. Buena suerte y éxitos!
Excelente video e inmejorable explicación... se agradece! Me suscribo!
Uno de mis canales favoritos!!!
el remo con barra es un ejercicio basico multiarticular y en el cual estan implicados numerosos grupos musculares principalmente todos los q intervienen en la espalda alta, espalda media, espalda baja, dorsales, biceps, antebrazos, en definitiva es un ejercicio en el cual se involucra muchisima masa muscular , el cual es fundamental para ganar tanta fuerza muscular como sea posible, por q , por q aparte d estos musculos involucrados intervienen muchisima masa muscular como estabilizadora d la posicion, min 2:54 demostracion del ejercicio del remo con barra, la barra se sube hasta el pecho o hasta tocar la superficie compacta , powerexplosive recomienda llevar la barra hasta el pecho por q las sensaciones an sido mejores, la espalda siempre recta y formando un angulo d 90 grados respecto al suelo , esa posiicon d 90 grados es la mejor para estimular toda la masa muscular posible y para ganar la maxima fuerza masa muscular posible, exelente video con su explicacion, me gustó muchisimo, visto hoy domingo 22 d marzo del 2015
Powerexplosive, los codos los llevamos pegados a los costados o mas separados? me entiendes? gracias.
enorme vídeo explo, sencillamente increíble, mis dies.
Muchas gracias!
Powereplosive, ¿Qué opinas de hacer este ejercicio con mancuernas en vez con barra? ¿Qué beneficios y desventajas tendria hacerlo con mancuernas?
Un saludo ;)
Pucha
Es menos agotador ya que usas una mano y tienes de apoyo el banco