@@Rides_of_the_BumbleBee생로병사의 비밀을 보면 디스크가 손상되면 대부분 1주일이면 상처가 아문다고 합니다 저는 허리통증의 정확한 원인을 알고자 2017년 5월 12일부터 3일간 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 두 달 동안 말할 수 없는 고통을 당하였습니다 두 달이 지나니 아무런 준비운동없이도 통증이 없이 7월 15일 일어냘 수 있었습니다 오대산을 등산하고 나서 7월 29일 병원에 가서 확인했더니 허리 2번이 압박골절로 20프로가 으스러져 손상되었음을 확인하였습니다 특히 허리가 골절되고 나서 5일 후인 5월 20일 모임에서 아차산 등산을 하는 날 있었습니다 저는 평소 허리가 어떻게 손상되더라도 등산과 역도를 하면 된다고 했습니다 그렇게 장담했던 사람이 허리가 아파서 아차산을 못간다고 한다면 웃음거리가 분명합니다 어쩔 수 없이 오전 바쁜일이 있다고 거짓말을 하고 저는 늦게 혼자서 잔뜩 긴장하고 아차산 6보루까지 올라가다가 먼저 올라간 일행이 내려와서 합류해서 함께 내려와서 식사 후 헤어졌습니다 그날 제 일기장에 이렇게 적혀 있었습니다 허리 다친 후로 아침에 일어날 때는 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 있었는데 두 달이 지나고 통증이 완전히 사라진후 오대산을 5시간 산행 후 병원에 가서 허리 2번의 20프로가 으스러져 손상되었으나 아무 걱정없이 오늘 아침도 역도를 했습니다 저는 흉추11번이 압박골절로 30프로가, 허리 2번이 압박골절로 20프로가 으스러져 손상되어도 전체 뼈 33개를 놓고 보면 전체의 1,5프로의 손상에 지나지 않습니다 나머지 98.5 프로가 건재하므로 나머지를 사용하면 됩니다 제가 경험한 것입니다, 저는 허리2번이 20프로가 골절되었어도 매일 출근하였고 다만 헬스장은 1주일만 쉬고 그 후 부터는 가벼운것을 가지고 계속운동하였습니다
누군가 법 관련으로 고민 댓글을 작성했는데 거기에 "그거는 이러저러하게 하시면 됩니다. 제 경험입니다" 이런 대댓글을 보면 법무사님께서는 어떤 생각이 드실거 같나요? 법무사님의 진단과 처방이 옳다 그르다 이런 말씀을 드리는게 아닙니다. 처음 댓글 작성자인 분이 법무사님 말씀만 믿고 병원 진료없이 등산가셨다가 뜻하지 않은 일이라도 생기면 이건 누가 책임질 일이냐는 말씀을 드리고 싶은 겁니다. 그 때도 "제 경험엔 이랬고 티비에서도 그랬는데..." 라고 하실 수 있을까요?
ㅋㅋ 그래도 어려울것 같은데요? 책상위에 책을 보려면 허리를 구부릴 수밖에 없잖아요. 어떻게 척추위생 자세로 장시간 책을 볼 수 있나요? 이건 이론이지요~ pc방은 가능 하겠네요.. 눈높이가 허리를 세웠을때의 높이와 같으니까요..비행기도 가능하겠네요.. 등받이를 넣고 앉아 서 자면 되니까요~~ㅋㅋ.하지만 선생님의 척추위생은 정말 대단합니다. 방사통까지 빠르게 없어지는 걸 느낄수 있으니, 안 할수가 없죠. 요즘 걷기까지 같이 병행하고 많이 좋아졌어요. 병원을 갈수 없는 상황이였는데 덕분에 잘 버틸 수 있었어요..감사합니다.
대학원생이라 오전부터 저녁 늦게까지 않아서 강의 듣고 논문쓰고 합니다. 때문에 강의가 저녁까지 이어지는 목요일은 정말 공포스럽고 스트레스가 있습니다. 도대체 어떻게 해야 할지 막막합니다. 허벅지도 조금 저리고 종아리도 좀 저러옵니다. 유독 목요일이 그렇습니다. 월경이 있을 때는 더 심합니다. 😢
앉아있는 행위 자체의 문제가 아니라 올바르지 않은 앉아 있는 자세 때문에 허리가 아팠던거군요! 키에 맞는 의자를 선택하고, 푹신한 쿠션을 등받이 사이에 넣어 앉으면 허리는 나빠지지 않는다는걸 처음 알았습니다! 앉아있는 행위 자체가 허리에 나쁘다고 생각했습니다. 평생 바른 자세 유지하면서 살아야겠습니다!!
허리가 아파서 허리쿠션 의자에 달아서 쓰고 있습니다 히어로인라이프꺼 사용중이에요
정선근 쿠션( 의자용, 잠자리용) 기대됩니다.
저두 나오면 꼭 사야겠어요!!!
기대하겠습니다 빨리나오길 바랍니다 구입하겠습니다
저도 쿠션 이것저것 써보지만 아쉽습니다~기대합니다~^^
하루 빨리 출시되길 빕니다🙏
크리스마스 에디션 기다립니다. 선생님
정선근 교수님이 만드시면 무조건 구매합니다
어머니 제가 13시간동안 피씨방에서 허리디스크를 치료하는거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂
잘했다
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂
교수님이 은근 개그 욕심이 강함
2주전에 디스크 터져서 고생중인 20대 환자입니다 초기에 정선근교수님만나서 너무너무 다행이에요 백년허리로 열심히 척추위생유지하면서 재활할게요 감사합니다
2주전에 디스크가 터졌으면 지금은 상처가 아물었을 것입니다 우리 조상들이 거친 들판을 누비며 수렵 채취를 했듯이 등산을 하면 좋습니다 제 경험입니다
환자가 디스크 터지고 2주간 어떤 생활을 했는지 알 수가 없는게 어떻게 아물었다는 진단을 하고 등산이라는 운동 처방을 하나요?
무시할라고 했는데 책임감도 없는데다 경우에 따라서는 위험하기까지 한 말을 "제 경험입니다" 이러시면서 하시는데 그냥 지나갈 수가 없네요.
@@Rides_of_the_BumbleBee생로병사의 비밀을 보면 디스크가 손상되면 대부분 1주일이면 상처가 아문다고 합니다
저는 허리통증의 정확한 원인을 알고자 2017년 5월 12일부터 3일간 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 두 달 동안 말할 수 없는 고통을 당하였습니다 두 달이 지나니 아무런 준비운동없이도 통증이 없이 7월 15일 일어냘 수 있었습니다
오대산을 등산하고 나서 7월 29일 병원에 가서 확인했더니 허리 2번이 압박골절로 20프로가 으스러져 손상되었음을 확인하였습니다
특히 허리가 골절되고 나서 5일 후인 5월 20일 모임에서 아차산 등산을 하는 날 있었습니다
저는 평소 허리가 어떻게 손상되더라도 등산과 역도를 하면 된다고 했습니다
그렇게 장담했던 사람이 허리가 아파서 아차산을 못간다고 한다면 웃음거리가 분명합니다
어쩔 수 없이 오전 바쁜일이 있다고 거짓말을 하고 저는 늦게 혼자서 잔뜩 긴장하고 아차산 6보루까지 올라가다가 먼저 올라간 일행이 내려와서 합류해서 함께 내려와서 식사 후 헤어졌습니다
그날 제 일기장에 이렇게 적혀 있었습니다 허리 다친 후로 아침에 일어날 때는 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 있었는데
두 달이 지나고 통증이 완전히 사라진후 오대산을 5시간 산행 후 병원에 가서 허리 2번의 20프로가 으스러져 손상되었으나 아무 걱정없이 오늘 아침도 역도를 했습니다
저는 흉추11번이 압박골절로 30프로가, 허리 2번이 압박골절로 20프로가 으스러져 손상되어도
전체 뼈 33개를 놓고 보면 전체의 1,5프로의 손상에 지나지 않습니다 나머지 98.5 프로가 건재하므로 나머지를 사용하면 됩니다
제가 경험한 것입니다,
저는 허리2번이 20프로가 골절되었어도 매일 출근하였고 다만 헬스장은 1주일만 쉬고 그 후 부터는 가벼운것을 가지고 계속운동하였습니다
누군가 법 관련으로 고민 댓글을 작성했는데 거기에 "그거는 이러저러하게 하시면 됩니다. 제 경험입니다" 이런 대댓글을 보면 법무사님께서는 어떤 생각이 드실거 같나요?
법무사님의 진단과 처방이 옳다 그르다 이런 말씀을 드리는게 아닙니다. 처음 댓글 작성자인 분이 법무사님 말씀만 믿고 병원 진료없이 등산가셨다가 뜻하지 않은 일이라도 생기면 이건 누가 책임질 일이냐는 말씀을 드리고 싶은 겁니다.
그 때도 "제 경험엔 이랬고 티비에서도 그랬는데..." 라고 하실 수 있을까요?
연령대에 따라 회복의 속도가 다를 것이라고 생각되요..
저는 한달 되엇는데도 힘든 시간 보내고 잇어요. 걷기는 짧은 시간 걷기만 되고요.
조금 무리하면 허리가 아파서
뜨뜻하게 지지고 나면 조금 나아지더군요. 사람마다 신체적 조건이 다르다는 점을 인식해야 할 듯 하네요.
허리베게 소식이 아직 없나요?
저만 모른다면 알려 주세요.
진심 기다리고 있는 할머니입니다.
박사님
댓글 달고 또 들어 왔습니다 바쁘시더라도 허리 쿠션 베개도 욕심 냅니다 꼭 제작 부탁 드립니다
ㅋㅋㅋ교수님 개그 본능 터짐.^^감사합니다.
저는 선생님 영상을 보고 요추전만을 위해 장시간 대중교통 이용시 담요나 유아용베개를 들고 다니며 척추위생을 위해 노력하고 있어요 어서빨리 정선근쌤의 허리쿠션이 나오기를 희망합니다
늘 감사해요 선생님~~
영상에서 말씀하시는 의자자세는 장시간앉아서 일하거나 공부하는 자세가 아닙니다 쿠션뒤로젖혀져서 공부하지않습니다 몸이 앞으로 숙이고 기울어지는 자세에서는 별도움되지않겠습니다
와우 허리쿠션 허리베개 주문제작 대환영이예요 교수님!
제발 정말 진짜로요🙆♀️
디스크환자는 앉는 시간 자체를 줄이는 것이 좋습니다 누워서 쉬거나 걷기운동 척추에 좋은 운동을
하면 심하지 않은 사람은 호전됩니다
ㅋㅋ 그래도 어려울것 같은데요? 책상위에 책을 보려면 허리를 구부릴 수밖에 없잖아요. 어떻게 척추위생 자세로 장시간 책을 볼 수 있나요? 이건 이론이지요~ pc방은 가능 하겠네요.. 눈높이가 허리를 세웠을때의 높이와 같으니까요..비행기도 가능하겠네요.. 등받이를 넣고 앉아 서 자면 되니까요~~ㅋㅋ.하지만 선생님의 척추위생은 정말 대단합니다. 방사통까지 빠르게 없어지는 걸 느낄수 있으니, 안 할수가 없죠. 요즘 걷기까지 같이 병행하고 많이 좋아졌어요. 병원을 갈수 없는 상황이였는데 덕분에 잘 버틸 수 있었어요..감사합니다.
허리가 걱정인 수험생에게 빛과 같은 강의입니다
교수님 오늘도 따끈따끈한 영상 감사드립니다 ~~
교수님 허리쿠션 베개 제작해주시면 정말 좋을것같습니다!
항상 허리아픈 사람들을 생각해주시는 교수님의 마음 정말 감사드리고 존경합니다
항상 파이팅입니다 교수님
정선근tv👍👍👍
허리쿠션 빨리 만나고 싶습니다~~ 기대됩니다~~고맙습니다🙇
교수님 의자도 추천 해주세요....
퇴행성디스크로. 힘들게 지내고 있는데
교수님 뵙고 싶어도 예약이 불가능 하더라구요
이렇게라도 뵈니 감사합니다
교수님 빵터졌어요!! 좋은 자세로 피씨 방에서 오랫동안 게임하면 허리 좋아진다 ㅋㅋ 가짜 비행기도 빵 터짐 ㅋㅋ 빨리 쿠션 만들어 주세요~~
박사님
바쁘신 중에도 감사 드립니다
아들 보여줘야하는데 꿀팁이 첨가되어 있어 이거 참, , ,교수님 센스 짱♡
제대로 된 쿠션을 만들어 주실분은
교수님 뿐이지 않을까요?
친형이 앉아서 지게차 운전을 오래하다보니 허리가 많이 망가졌습니다. 교수님이 쿠션 만드신다면 꼭 사서 형에게 선물해주고 싶습니다.
교수님~♡
너무 유머가 짱짱짱 입니다 ~~
박수치고 웃었습니다
PC방, 비행기여행 ~~ㅎㅎㅎ
이제 앉는게 두렵지 않습니다
감사합니다 🙏
우선 운전자용 허리쿠션과 목 쿠션 제작해 주세요.
절실하게 필요함을 느낍니다.
부탁드립니다.
교수님 고맙습니다^^
허리배개 쿠션 꼭 만들어주세요
제품 나오기만 기다리겠습니다~^^
선생님^^ 고맙습니다 허리 협착으로 고생을 하고있는 한사람입니다 환자들 위한 따뜻하신 마음에 감동 받고있읍니다
허리쿠션 기대하며, 특히나 운전이 직업이라
운전시 올바른 자세에 대한 동영상도 기다립니다^&^
저 자세로 어떻게 공부를 할까
교수님 허리 쿠션 개발하여 주십시오
휴대용도 필요합니다
아직 우리 나라에서는 공공 장소에
허리 전만이 잘 되는 의자들이 없습니다
쿠션과 함께 의자에 까는 방석도 세트로 내주시면 정말 감사하게 구매할듯 합니다. ㅜㅜ
오늘 교수님 드립 폭발하시네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기네요 중간중간
교수님 덕에 허리 살맛 납니다 감사합니다.
오늘 2년만에 서울대병원을 갔는데 교수님을 뵙는 순간 참을 수 없었습니다
갑자기 악수를 청해서 죄송합니다
허리쿠션 주문예약요~~
디스크 허리수술보다 목이 더 치명적이고 위험합니다 베개 추천좀
제일 아플때 오석관 닥터필로우 제일 비싼 거 썼어요.
지금은 템퍼 쓰고
신뢰할 수 있는 쿠션이 있으면 정말 좋겠습니다
교수님
두 아들이 디스크로 고생합니다
부탁이오니 허리쿠션 제작해주세요
기다리겠습니다
선생님 강의 듣다가 빵빵 터질때가 많습니다. 선생님은 웃지도 않으시고 요통으로 고생하는 우리에게 웃음까지 주시다니 넘 감사합니다..
컨텐츠 구분이 모호합니다ㅎㅎ개그는 덤이네요ㅎㅎ유익한 정보 항상 감사드립니다~
이 영상보고 쿠션 들고 PC방에 가는 중입니다
근데 보통 공부할땐 고개 허리 숙이고 책을 보지 저런정자세로 공부하진않지 않나요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 협찬 드립 pc방 13시간 드립 최고네요 ㅋㅋㅋㅋ
미남 교수님 선한 영향력을 끼치는 존경하는 교수님♡♡♡
열일 제치고
언능 빨리 만들어 주세요
제 주위에도 허리 안좋은 사람
너무나 많아요 꼭 부탁드립니다~^^
허리쿠션 꼭제작해주세요 교수님 ~
등받이만 제대로 된다면 오래 앉는게 오히려 허리에 좋다라.. 제 상식을 뒤엎는 이야기네요..
하루 속히 허리쿠션과 잠잘때 허리쿠션 만들어셔 공개 해 주시면 고맙겠습니다.
정말이지 좋은 허리쿠션과 등받이쿠션이 없어요. 제발 만들어 주세요.
오늘도 교수님 책과 영상보면서 척추위생 열심히 지키고 있습니다.
감사합니다.~~
교수님 허리 쿠션 기다립니다,,,
마지막에 빵터졌습니다. 늘 유머스럽게 허리통증의 해결책주시는 교수님 감사드립니다. 허리쿠션 주문제작 꼭 해주십시오^^
비행기가 아니고 의자네요 ㅋㅋㅋㅋ
7:54 교수님 감사합니다 꼭 애용하겠습니다
쿠션빨리만들어주세요 교수님!!, 바로구매할거에요!!!!
마지막 부분 유머도 첨언하시고 쉽게 설명해주시는 참 명의십니다. 이런 강의를 무료로 들을수 있는 세상이 오다니… 감사가 절로 나옵니다.
교수님 덕분에 피시방에 갈 이유가 생겼습니다. 정말 감사합니다
마땅한 쿠션 찾고 있는데 없더라고요. 쿠션 기대하는 1인 입니다~
대학원생이라 오전부터 저녁 늦게까지 않아서 강의 듣고 논문쓰고 합니다. 때문에 강의가 저녁까지 이어지는 목요일은 정말 공포스럽고 스트레스가 있습니다. 도대체 어떻게 해야 할지 막막합니다. 허벅지도 조금 저리고 종아리도 좀 저러옵니다. 유독 목요일이 그렇습니다. 월경이 있을 때는 더 심합니다. 😢
감사합니다 교수님
차량 의자에 올바르게 앉는 법 기다리고 있겠습니다^_^
교수님 책보고 의자에 앉아, 하루에 10시간 공부하는데 점점 방사통이 줄어들었습니다. 감사합니다
허리쿠션 기다려 봅니다~
허리 쿠션 협찬이 안들어와섴ㅋㅋㅋㅋ교수님 개그 제 스타일입니다... 교수님 허리 쿠션 만들어주세여 100개 살게여
교수님 허리쿠션이랑 허리베개 출시해주세요 아멘
마지막부분이미지 영상. 웃는모습보니. 든든하면서도 조금은. 슬픈현실~~ 다시봐도 유머와위트가 대단하셔서 강의가. 즐겁고 재밌습니다. 상대에게 위트로 넘기는 방법또한 배우게되네요. 강의료를.도대체 얼마를 드려야할지~~ 전 4번5번이 터져서 삶의질이 떨어지고 지금은. 염증치료하고있고 척추위생 지키려노력하고 신전운동 하고있고 애를쓰고있지만. 마음은. 괴롭습니다 그러나 난. 낫을수있다. 규칙열심히 지키면서. 가정에 웃음을 주리라 다짐합니다
영상 너무 감사합니다
다음에는 바닥에 앉는 자세도 부탁드립니다^^
좋은 정보와 개그까지~~ 교수님의 강의는 언제나 유익하고 기다려집니다.^^
쿠션 만들어 주세요, 교수님
피씨방ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ교수님 감사합니다! 올려주시는 영상 도움이 많이 됩니다.
쿠션 빨리 만들어주세요
♡♡♡
소화가 잘안되는듯한 느낌은 안좋은 거겠죠?
PC방 이야기듣고 빵터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도움되는 이야기 감사합니다!!!
제발요 제작해주세요 ᆢ ^^
감사드려요, 농사짓다가 허리가 안좋아졌는데 좋은 강의 감사드립니다
정박사! 진짜 오랜만이네.
고등학교 졸업하고 첨이네. 같은 반이었던 양동학이요.
허리가 안좋아 찾다보니 정교수 유투브를 보게 되었네.
많은 도움 되고 있네~~^
09:40 교수님 너무 귀여우세요☺️ 늘 좋은 정보 감사합니다🙏 덕분에 허리 건강 잘 지킬 수 있었습니다
허리쿠션좀 하나.만들어서 팔아주세요!!
100개 사겟습니다.
교수님 ~!!! 제발 그 의지를 좀더 굳건히 하셔서 올해안에는 쿠션이 나올 수 있도록 해주소서~~~ 나무아미타불 아멘 ~~~~~
PC방ㅋㅋㅋㅋ 교수님 진지한 개그코드 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아들아 PC방 가서 허리 고치고 오렴😘
쿠션? 꼭 나오길 기대합니다.
진짜 백년허리 책을 접한건 제 인생의 행운이었습니다
늘 주변에도 추천하고 다닙니다
선생님 피씨방 드립 뭔가요ㅋㅋ 빵 텨저서 웃다가 허리가 아플라고해요 ㅋㅋ 허리안아프게 웃는법도 알려주시죠 ㅋㅋ♥♥
목이 상당히 불편해보이는데요..
정말 재미있고 건강공부도 되는 시간이에요 .오늘도 역시 해외여행편 잼나네요.😁
교수님 바쁜중에도 감사드립니다
쿠션만드셨을까요?
교수님 커블체어 어떤지 좀 알려주세요 . 공감하시면 추천 많이 부탁드립니다.
커블체어 사용중인데 정말 궁금해요~꼭 영상 부탁드려요
커블체어
사용하는데
도움이 될까요
척추협착증ㆍ
전방전위증
진단받았습니다
척추측만증인데 도수치료받고있는중이고요
바른자세위해 커블체어 식탁의자서도 쇼파서도 커블체어에 앉는데 도움되는지
저도 궁금해요
다른의자 보다 커불체어에 앉으면 다른 의자보다 훨씬 덜 아프고 책 보기가 좋아요 . 한 시간까지는 가능해요 저도 확실히 알고 싶어요.
저는 커블 사용 하루만에 허리 도져서 팔지도 않고 그냥 버렸습니다. 사람마다 맞는게 있지 싶어요
교수님 쿠션 나오면 바로 구입 하겠습니다. 완전 응원 합니다.
요추전만 아무리 해도 앉아 있을때 요추디스크에 가해지는 압력이 가장 크다는 연구자료가 있습니다. 이것때문에 앉아 있는게 허리에 나쁜거 아닌지요?
앉아있는자세가 무조건 안좋은게 아니군요
선생님 쿠션 기대됩니다^♡^
마지막 너무웃겨요
교수님 ^ 유머까지ㅋ~~
그런데 저런자세로 공부가 가능할까요..ㅎㅎ
어린아이에게 말하듯이 아주 쉽게 가르켜주셔서 너무 감사합니다
쿠션 기다리겠습니다
허리쿠션 너무 기대됩니다
선생님 구독 박았습니다. 앞으로 제 목, 허리 잘 부탁드립니다.
앉아있는 행위 자체의 문제가 아니라 올바르지 않은 앉아 있는 자세 때문에 허리가 아팠던거군요!
키에 맞는 의자를 선택하고,
푹신한 쿠션을
등받이 사이에 넣어 앉으면 허리는 나빠지지 않는다는걸 처음 알았습니다!
앉아있는 행위 자체가 허리에 나쁘다고 생각했습니다.
평생 바른 자세 유지하면서 살아야겠습니다!!
근데 솔직히 저 자세로 공부는 못하지 고개를 숙여야되고 허리가 구부러지는데
의자도 추천부탁드려요
허리 쿠션!!! 필요합니다!! 돈은 이미 준비되어 있으니 물건만 나오면 됩니다!!!!!
선생님 허리 쿠션 제작 꼭 부탁드려요 ㅠㅠ
내 발은 왜 항상 떠있는가ㅠㅠ 발이 땅에 닿는 의자가 없어요ㅠ
교수님 감사합니다 😀
이건 아닌거 같아요...
아무리 좋은 자세라로 장시간 의자 앉는 것은 정말 디스크에 안 좋을 거 같습니다. 앉아 있다가도 수시로 서서 스트레칭 후에 다시 앉는 게 훨씬 좋을 거라 생각합니다. 아픈 사람은 알것 입니다.
장시간 앉아있으란게 농담인지 아닌지 헷갈리네요. 방석 쿠션 잘 조절해도 1시간 최대 3시간 앉아도 허리 피곤해서 쉬어야하는데
통증이 있으면 당연히 앉지 말아야겠죠?