시티드 로우 밴드 등 홈트. 집에서도 헬스장 처럼 등 운동하는 법.

[@murge5758]

유용한 정보 감사합니다!!! 몇세트 몇개 하면 되나욤??

[@justdododogogogo]

저희 집에 의자 없는거 어떻게 아시고... 마지막 감사합니다

[@오리별-m8w]

제가 코어힘이약하고 허리가 안좋아서 등에 실질적인힘들어가게하는운동을 찾기어려워 유투브이것저것 다 보고 따라한것중에
허리 무리안가면서 등에만 온전히 힘들어가는 운동은 이건거같아요 정말감사합니다!!ㅠㅠ

[@건지부부]

어머나 너무 뿌듯해지는 댓글입니당😁
더 좋은 컨텐츠 만들어 보겠숩니닷!!

[@썸썸-y8i]

형님영상보고 저도 밴드하나 구매했습니다 밴드의 장력은 팔을 핀상태에서도 유지되게하는게 좋을까요??

[@건지부부]

네네 편상태에서도 장력이 있어야 합니다!!

[@정회원-v4e]

이것도 댓글 달아주세여

[@건지부부]

안녕하세요!

[@로얄-q5y]

기마자세로하면 하체도 좋아질듯?

[@정헌-y1x]

좌우 불균형때문에 스트레스가많습니다.. 그래서 부족한 왼쪽을 더 따로운동해주고싶은데 이운동..너무 기대됩니다! 혹시 로우말고도 풀업처럼 할수있는 밴드운동도있을까요?

[@건지부부]

요 운동 한번 참고해보세요!
ruclips.net/video/9KW4q_CfguM/видео.html

[@정헌-y1x]

와...제가찾는게 여기있네요 감사합니다!!

[@kevinkim7365]

이게 원암케이블 로우인가요?

[@사람7년전]

왼팔로 하면 후면삼각근에 자극이 들어가는데 어떡하죠....

[@jkm4643]

밴드로 해도 원암 덤벨로우와 같은 효과 낼 수 있나용??

[@건지부부]

네네 원리는 같아요!!! 난이도만 잘 맞추면 같은 효과 볼 수 있습니다👍👍👍

[@오리별-m8w]

구독버튼누릅니다~^^ 홈트로 유용한정보 감사해요

[@건지부부]

감사합니당🔥🔥🔥

[@낙지-p6f]

밴드 추천해주세요 초보인데 부탁드려용

[@배나리-g9f]

일단 밴드사러갑니다~~~

[@건지부부]

👍👍👍

[@삼남김-k3b]

엉덩이 뒤로빼고 가슴 전만