회원님들 복부 쥐어짜러 왔어요👣 연결좋은 스프링보드 시퀀스
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 롤다운바 7번으로 세팅 후 진행했습니다!
코어가 약하신 회원님들도 롤바를 잡고 진행하기 때문에 복부의 자극을 느끼기 좋고 호흡과 복압을 이용해 컨트로 해주며 전체적인 밸런스를 잡아주는 시퀀스예요:) 지루하지 않게 수업이 가능하니 스프링보드&캐딜락에서 적용해보시면 좋을것 같아요🙏🏼
그럼 오늘도 득근합시다💪🏼
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궁금하신 내용이나 업데이트 되면 좋을것 같은 사항이 있다면 언제든 질문해 주세요:)
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쌤 시퀀스 조아용🎉🎉🎉
히히 감사해용👍🏻
쌤 다이어트 중이신가여?! 살빠지신 것 같아요! 영상 잘보고 갑니다!!!!!!
네ㅠ_ㅠ 티나는구나..ㅎㅎ(다행이다) 다이어트 열심히 하그 있어요💪🏼 오늘두 득근득근 하세용🙏🏻
@@YOUNGBOSS95 어떻게 다이어트 하세요?? ㅠㅠ 팁 부탁 드려요 웨이트도 하시고 식단도 하시나요?
@@nariyun7845 네 웨이트도 하고 있어요! 식단도 당연히 하고 있지요ㅎㅎ 사실 대회 준비중이라 타이트하게 준비중이랍니다 대회 브이로그 곧 업뎃 할께요🙏🏻