Как избавиться от храпа. Упражнения, которые помогают! //МОЛОДАЯ В 56!//
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Это видео важно сохранить, если вы хотите избавиться от храпа☝
Делайте эти упражнения и вам станет легче.
❗ Смотрите также полезные видео:
Что делать, если болят плечи и между лопаток: • Плечелопаточный периар...
Как убрать холку и вернуть подвижность плечевых суставов (лечебная гимнастика): • Здоровые плечи. Лучший...
====================
Подписывайтесь на мой канал:
/ @margaritalevchenko
====================
Самые популярные курсы школы Маргариты Левченко:
со скидкой 60%➤ taplink.cc/mar...
====================
Присоединяйтесь ко мне социальных сетях:
Вконтакте ➤ chestna...
Instagram ➤ / margaritalevchenko.ru
====================
Записаться на личную консультацию:
kurs.margarita...
Связаться со мной:
тел. WhatsApp, Viber +79219148235
e-mail: info@margaritalevchenko.ru
====================
Все методики, упражнения и комплексы являются авторскими разработками.
Копирование материалов канала без указания ссылки на автора запрещено!
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Ставлю 👍Храп появился лет 15 назад, с годами усиливался, последний год бывало апноэ. Упражнения посмотрел у другого специалиста и начал делать. У Маргариты вообщем почти такие же упражнения, но с вариациями, возьму на вооружение )). О результатах. Они появились с первой (!) ночи после начала практики. Делаю упражнения два раза в день. Мне 55, лишнего веса нет.
Здравствуйте, скажите пожалуйста каковы ваши успехи спустя два месяца упражнений?
@@Cashville237 Жена мой храп не слышит. Говорит, потому, что крепче стала спать :) Упражнения делаю время от времени, когда вспомню.
Лучше мой карандаш брать губами и как можно сильнее сжимать губами до десяти раз, пять подходов
Спасибо.❤
Дорогая Маргариточка! Я всегда с Вами, и на гимнастике тоже! Просто иногда забываю поставить сердечки. Вы - моё спасение и моя волшебница! Здоровья Вам, Счастья, и , конечно же, оставаться такой же красивой! И ещё, Вы очень добрая. Очень. И голос Ваш с первого раза показался каким - то родным, и душа открытой и щедрой. Спасибо Вам! ❤️☀️☀️
Благодарю Вас, Ирина. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost
Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.
Маргарита, благодарю за понятные и простые упражнения ! Вы - моё спасение! Записала свой храп в специальном приложении и была шокирована продолжительностью храпа и громкостью 🙈🙈🙈 И похоже ,что сама от этого устаю за ночь ,не говоря уже о любимых и близких людях( ❤️❤️❤️
Благодарю Вас, Наталья. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost
Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.
Ш@@margaritalevchenko
Браво Маргарита! Ваши упражне ния самые лучшие!
Маргарита здравствуйте спасибо вам это проблема волнует многих, на вас смотришь и жить хочется я очень рада что с вами
Благодарю вас , Наталья!🙏🏻❤️
Маргарита, Здравствуйте!!! , какая же вы хорошая, от вас прямо тепло исходит, Благодарю за упражнения, за пожелания!!! 🌹🌹🌹Всех Благ Вам и процветания вашему каналу!!!
Благодарю, Марина!❤️
Спасибо большое всем гипертоникам надо делать эти упражнения!
Благодарю вас за эти ценные упражнения❤❤❤
Огромное спасибо! Очень приятно вас слушать и смотреть.
Благодарю 🌺🌺🌺
Маргарита, кудесница!!! Замечательный комплекс
Спасибо! Думаю, многим пригодится👍
Благодарю!
почему горло болит без простуды ваши упражнения для людей наконец таки спасибо!!!!!!!!!!!.
Как всегда прекрасно ,полезно ,доступно ...Главное - практика ! Благодарю !!!
Благодарю ❤️❤️❤️
Дааа когда вытаскивать язык, лучше чтоб муж не видел, а то из дома точно убежит 😂😂😂
Для женщин это ещё и зарядка для лица!
❤❤❤ приехала в гости.Не знала, что храплю..Сын сообщил...Теперь делаю зарядку
Есть ли у Вас улучшения?
Спасибо большое за чудесные рекомендации
Огромное спасибо, Маргарита! Я очень признательна Вам! Мне очень полезно знать это. Ем как раз много на ночь, но буду менять привычки.🙏😊❤️☀️🌹
Огромное огромное спасибо Маргарита,как это вовремя,спасибо
Благодарю 🌸🌸🌸
Огромное спасибо вам! Какая вы красотка!))
Спасибо большое за советы ! Это для меня актуальная тема!
🙏🏻❤️
Лошадка не получается 😢
Очень здорово! Спасибо огромное! С возрастом эта проблема у всех!
🙏🏻❤️
Вчера вечером вместе с вами сделала упражнения, и о чудо, я спала хорошо!
Маргарита, скажите пожалуйста, почему я храплю именно на животе,( просыпаюсь от храпа),мне 50 лет, лишнего веса нет.
Спасибо. Упражнения очень полезные, хочется их освоить, но ведь не видно, как вы двигает языком внутри. Может какие то картинки одновременно показывать.
Наталия, присоединяйтесь в группу в ВК, там еще больше упражнений.
Спасибо большое, Маргарита!!!
😘❤️
В первом упражнении одной мне непонятно, куда язык заводить?
К задней стенке
Класс! Спасибо, доктор!
Благодарю за упражнения .для меня это важно .еще мне помогает питьевой кремний диатомит .
Благодарю вас , спасибо за науку !
Очень интересные упражнения, благодарю, буду делать. Но я на протяжении всего видео любовалась Вашей шеей и зоной декольте-супер❤
Благодарю вас)
Благодарю вас, очень интересно посмотреть было эти упражнения.❤
Суперрр😃👍 буду делать обязательно! Муж сказал что я храплю как трактор 😃😃😅😯😐😡
Ничего смешного не вижу! Ваш муж - несчастный человек!
@@mnam5426 согласна! Ну я ж так, с юмором... конечно я буду выполнять эту гимнастику чтобы избавиться от храпа..😀☺
❤️ начинаем заниматься🌺
@@margaritalevchenko ☺👍👍👍💖💖💖
Как эффект от упражнений?
Благодарю, попробую❤❤❤
Как всегда замечательное и полезное видео, буду делать 🤗💕🌈
😘
сделали?
Здравствуйте. Ваши упражнения мне помогли. Делаю около трех месяцев, упражнения действительны. Меньше храплю или вообще не храплю. Спасибо вам
Совет: не есть на ночь,тоже помогает
Через сколько времени перестали храпеть с начала упражнении?
@@фея-к2щ дело в том ,что совсем храпеть не перестала. Храрлю меньше и тише. Ставлю диктофон на ночь. Иногда бывает вообще не храплю. Бывает минут 5 храпа и потом тишина
@@фея-к2щ месяц точно прошло. Делаю упражнения до сих пор. Помогает, лично мне
Маргарита, спасибо огромное.!
Благодарю ❤️🙏
Маргарита, благодарю. Буду заниматься. Есть такая проблема
Благодарю!
Благодарю, Благодарю, Благодарю!!!
Спасибо большое, мне помогло
Спасибо поржал перед сном😂
Дорогая Маргарита! Можно, пожалуйста, вопрос? Я никого не храпела раньше и дышала так тихо во время сна, что я удивлялась, как так можно громко дышать, как муж! Но я много лет пью снотворные. Начинала ( ну, так ой врач был. Вместо расслабляющих физиопроцедур, сразу выписал убойные снотворные и всё) потом я постепенно переходила на более слабые, и вот теперь пью уже лет 10 фенозепам на ночь
И вдруг, года 3 назад у меня появился храп!!!! Стала читать, и узнала, что у многих людей, принимающих эти " зепамы" появился со временем храп! Там ещё врач объяснял, что расслабляется и вибрирует какой-то язычок ( уж не помню) из за этих препаратов, отсюда и храп. Так вот, в моем случае эти упражнения помогут? Сегодня увидела ролик и сделала, конечно. Но поможет это, если я пью снотворные? Заранее благодарю за ответ❤️☀️☀️
Все с возрастом храпеть начинают. Тонус мышц ослабевает. Тут уж только тренировки
8:50 Э
Вы рискуете, феназепам 10 лет. Это очень долго,сильное лекарство. Он вызывает деменцию.
Спасибо, но есть много других причин, у меня ещё и отсутствие 4 зубов внизу поэтому надо ещё и язык поеусываиь, у других людей другие варианты, как вариант облипихоаым иаслом закапывать га ночь . буду пробывать и Ваш способ . Благодарю
А польза для лица здесь будет ?
Укрепляется овал ❤️🙏
Благодарю Вас, Маргарита! Очень своевременные упражнения. Как хорошо, что теперь есть возможность избавиться от храпа. Нужно только не лениться.
🙏🏻❤️
Благодарю
Маргарита, спасибо!😊
Благодарю!
Благодарю Вас, здоровья и благополучия Вам и всем, кому Вы помогаете!👍🙏
Благодарю Вас, Маргарита,за полезное видео
Благодарю!
Благодарю....всегда что то полезное🥰🥰🥰
Мне приятно, что Вам нравится!❤️🌷🌷🌷
@@margaritalevchenko 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤
Благодарю спасибо за совет . Благословит Господ Бог вас удачи вам.
Обязательно буду делать спасибо большое
Благодарю ❤️🌸
мляяя,я язык проглотил, что делать?😄 мышцы лица-самые развитые,т.к. человек каждый день ест,пьет, разговаривает!
Упражнения отличные, много перепробовала, в тч и эти, но у меня каждый раз воспаляется носоглотка. Может быть, посоветуете, как этого избежать и вообще почему так происходит?
Еще одна вешает лапшу на уши. Что тема доходная?
кому то это помогло?есть ли еще курсы?спасибо
Конечно, сейчас начался курс "Восстановление молодого обьема лица". Еще можно присоединиться vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fkurs.margaritalevchenko.ru%2Fface_vol&post=-183066910_57718&cc_key=
Какая обаятельная женщина 🎉🎉🎉. Благодарю ❤
Красивая девушка ❤
Я делала регулярно у меня были ближе ко мне а теперь они отодвинулись ,может такое быть?
СПАСИБО
Симпотная женщина!. Мне б такую😄🙂🙂💋
Благодарю, надеюсь на результат.
Да уж... тогда мой муж вряд ли избавится от храпа...
Очень щикотно делать круговые движения языком. Неприятно
Надо сильней нажимать языком .
СПАСИБА БОЛЬШОЕ ПОМОГАЕТ ВАШЕ УПРАЖНЕНИЕ ,,🙏👍👍👍🌺🌺🌺
Спасибо
Рыбалка наверное отличная из окна.
Спасибо Вам огромное!
Благодарю 🌷🌷🌷
Благодарю и принимаю во благо🙏❤❤❤
У кого были результаты, отпишитесь пожалуйста
Почему заклинивает пальцы на руках? 56 лет.
Первое упражнение не понятно как делать, как поджимать🤷
Красотка
По 3 раза хватит
Промывание носа избавит от храпа.
Скажите пожалуйста чем промывайте нос
@@user-hc4xh3gz4m Наше лекарство всегда с нами. Пользуйтесь.
@@user-hc4xh3gz4m Мой ответ вам удалили
Делаю упражнения и храплю
Мне помогло с первого раза!!!! Делалаю сразу по 10 раз.
Замечательно! Рада слышать о ваших результатах!
Спасибо
Благодарю❤
❤
Дякую Вам
Спасибо🙏💕🙏💕
❤️☀️☀️
❤️☀️☀️
❤️☀️☀️
Маргпр та, спасибо!
❤️👍
Добрый вечер волшебница Маргарита! Благодарю за необычные упражнения от храпа,буду стараться их выполнять в целях профилактики. ♥️♥️♥️
Благодарю. Отличных занятий❤️🙏
Спасибо!
Благодарю, Жанат
👍😆🙏
🙏🏻❤️
Рита сколько вам лет сейчас.С каждым годом моложе.
Благодарю, Алия!🙏🏻❤️мне 56.
Ух красотка,тьху на тебя шоб не сглазить @@margaritalevchenko
Маргарита вы профи в своём деле 🙏🙏🙏вас и слушать очень приятно -- тоже храпим во время сна и очень надеемся что всё образуется и храп уйдёт 🙏🙏👏👏👏👏👏👍больших творческих успехов вам и вашему каналу 👍
Благодарю 🌸🙏
Нужно просто похудеть!
Неправда, я худой храплю ночью (
Не зависит от от веса
Так если нос поломан был. И сейчас сильно диформирован.. Там никакой язык не поможет.
хорошие упражнения для языка мужчинам. Женам понравится такой язык мужей)))
😂
😂