ХРАП: почему возникает и как от него избавиться?
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Подробный разбор проблемы ХРАПА: 🔹почему возникает? 🔹как устранить? 🔹можно ли помочь себе? СМОТРИТЕ видео полностью! Объясняет проф.Васильева!
#храп #уапк #uaak
Данное видео создано совместно с:
Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф.Васильевой
kinesioprofi.ru/
Instagram @kinesioprofi
________________
Объединенная ассоциация прикладной кинезиологии UAAK
✅ Подробней об обучении Прикладная кинезиология узнайте на сайте:
ua-pk.com/
Пишите нам: kineziomir@gmail.com
Подписывайтесь на канал / subscribe: / @maxmir1
✅ Добавьте нас в социальных сетях:
Facebook: / uapk.kinezio
Vkontakte: uapk.ki...
Inatagram: / kineziomir
_____________
ВНИМАНИЕ!
Данное видео является фрагментом обучения специалистов, которые профессионально работают с опорно-двигательным аппаратом. Рекомендации в видео не могут быть использованы для самолечения без достаточной профессиональной подготовки. Найти специалиста прикладного кинезиолога пациенты могут тут: ua-pk.com/mast...
Избавился от храпа за две недели. Храпел как бог. Два упражнения простых. Первое пытаешься корень языка как можно сильнее задвинуть в глубь горла. Второе, заварачиваешь кончик языка вверх и назад, как бы проводишь по небу кончиком и стараешься ещё сильней, за гланды. Нужно оба упражнения делать прям сильно, чтобы корень языка болел и уставал.Поначалу будет всего пару минут получаться, потом дольше. Делаю, пока еду с работы домой. Уже дня через четыре жена сказала что перестал храпеть сильно. Научил друг, который так же перестал. Звучит как сказка, но вам ничего не стоит проверить. Тем более делать можно хоть где, чем чаще тем лучше. И денег платить никому не надо.
.......я тоже так делал,мне помогло!!!!
Этот вариант мне кажется наиболее убедительным.
Где просмотривала видео, о таком способе. Попыталась, потом подумала , ночью задохнусь своим языком. Храплю сильно не всегда, деда на спине. Благодарю ... поработаю над собой
А ещё, если храп с возрастом проявился, то возможно нужно просто меньше жрать)) Особенно сладкое, от него ткани тела как бы опухают.
Благодарю за классный совет!
Это золотой доктор!!! Доктор Людмила Васильева!!!!💯💛
Красавица, умница, талантливейший доктор. Восхищение Вам огромное! Счастье какое всем окружающим Вас, сокровище!
Аллилуйя!
Здоровья, здоровья и ооочень долгих лет жизни вам Людмила Федоровна!
Вот это да! Столько людей страдают, а проблема решается. Главное - найти специалиста, который поможет разобраться
Да,это и есть кинезиология.
Вы редкий, грамотный доктор. Универсал. ❤❤❤
Восхищаюсь и сожалею! Восхищаюсь доктором, редкий талант и профессионализм, и сожалею что днём с огнём не найти у нас такого доктора....
Очень полезная информация,спасибо
да. у нас все врачи говорят "это норма" вот она бесплатная медицина и то что мы заслужили
Нет проблем, много таких специалистов. Выявить причину и решить проблему
Мне молодой специалист сказал, что поправимо, но вы не выдержите наркоз. Мне 63 и постоянно повышенное кров. давление
@@user-marsel операция не всегда помогает - собой нужно заниматься , а если вы не любите и не уважаете рядом лежащую( лежащего) вам будет наплевать- ведь вы же спите , а она( он) - это их проблема
Врачей побольше таких, многие боятся прикоснулся, или пощупать больного, врач молодец, все понятно обьяснила.
Доктор от бога. Как же вы нужны человечеству!!! На приём к вам возможно попасть?
Великая Л.Ф.Васильева ! Впервые я увидел ее на передаче Геннадия Петровича Малахова.Восторгаюсь ее умом и знаниями!
Снимите,пожалуйста,продолжение видео про храп: как выявить причину и помочь себе,если храп возникает в любом положении,а не только лежа на спине!
Поддерживаю, не полная версия. Требуем продолжения!!!
@@АлексНовый-д1н почтенно просим
@@ЛюдмилаПершина-х6п Ну конечно просим, а требуем это значит, что мы в восторге😃
очень благодарна за урок. прошу о продолжении видео "если храп в любом положении".
Просим
Людмила Федоровна! Настолько хорошо все показали и рассказали! Огромное Вам спасибо!
Я храплю на любом боку с закрытым ртом. И еще не заснув полностью, начинаю храпеть и сама это слышу.
Я тоже самое у меняутром рот сухой бываеть язык не поварачивается не могу говорить
храп, это когда избыточный вес.
вес, это когда раздутый живот.
раздутый живот равен второму подбородку.
второй подбородок, это расслабление по язычной мышцы и нижней челюсти.
из всего этого вытекает храп.
а если язык прижать к небу на всю ночь, храпа не будет, но для этого нужно скинуть много кг и накачать мышцу подбородка...
@@АликаС-п7у У меня сын худой и тоже храпит😂
Муж так спит. Говорит,не сплю,но не слышу храп. А я слышу и всю ночь не сплю просто до психов. Ему непонятно,что я злюсь. До расставания мысли
@@АннаМорозова-ь8б
отучите его от хлеба, булок, пряников и т п, еды в тарелку положите на одну ложку меньше, пусть начинает худеть...
Заняться ходьбой по программе "Пять тысяч шагов" и так постепенно втянутся.
Уважаемая Людмила Фёдоровна!!! Лучик света!!! Огромная благодарность!!!🙏🙏🙏
Давно и с пользой смотрю ваши передачи. Восхичина и очень благодарна. Пробую делаю иногда получается. Но нет контроля правильно ли я делаю. Но я нетеряю надежду снова и снова смотрю ваши передачи.Больщое сердечное спасибо. Будьте счастливы и храним Богом.
Долгих лет вам, доктор.
Господь дал вам полной мерой, ну а вы же раздаете здоровье людям.
Прекрасная доля и в миру, и пред Господом Творцом.
Согласна....волшебно)У нас такого специалиста нет((Все сразу под нож отправляют.Вам очень повезло иметь такого замечательного врача!
Люлмила Федоровна! Какая вы молодец! Любая задача отступает при Вашем вмешательстве. Просто гениальное видео. Храп всем мешает и создает комплексы. Благодарю Вас за вВаш неутомимый труд по просвещению оздоровлению людей! Будем применять и радоваться жизни! Всем доброго здоровья!
Людмила Фёдоровна! Вы врач от бога!!! Здоровья Вам и благополучия!!!
Какая доктор замечательная! Таких сегодня оч.мало...Супер🥰
Хоть какая панацея, то есть надежда..., а то от собственного храпа просыпаешься блин...
Спасибо, продолжайте....
Даруй Боже здоровье этой великой женщине. Благодарю за науку быть здоровым.😊
Благодарю, Людмила Фёдоровна!!!! Мне аж дышатб стало веселее))) теперь знаю, какие мышцы тренировать и заботиться о себе и окружающих)))
Спасибо большое, думаю пол страны вы вылечите.
@@anatolyshc9280 тоже интересно
*храп* очень актуальная тема, столько комплексов и конфликтов из-за неё в семьях и на отдыхе с друзьями. Пожалуйста, снимите ещё такие полезные видео 🙏
Проведу тестирование своему брату но он храпит ещё сидя, уснув. Спасибо.
Супер! Это действительно большая проблема. Благодарю, что всё так здорово разъяснили и че́тко продемонстрировали❤️❤️❤️
А вы проверил?
Людмила Федоровна благодарю вас! вы - лучшая! дай бог вам здоровья!👍💖☘️☀️😄
Чушь! храп не лечится ! Единственное спасение аппарат с маской !!!
Огромная благодарность, Людмила Фёдоровна, за Ваш труд !!!
Вы Чудо, дорогая Людмила!!!!
Всех благ!
Да благословит вам Бог!
Спасибо!!! Дай Бог здоровья ,счастья, благополучия и успехов во всем!
Просто врач от Бога! Вот чему надо учить врачей!
Тогда какие врачи нас лечат ?
( Не дай Бог )🤔
Чудо доктор!!!!
А никакие нас не лечат,тем более если пенсионер перед ними.
Доктор,это самое актуальная проблема .Я тоже только левыми зубами жую.Пожалуйста рисунок лицо и стрелки массажа рисуйте и нам покажите 🙏🙏🙏 как массироват пальцами в какую сторону хочу точно посмотреть 😔😔😔пожалуйста 🙏🙏🙏
Людмила, вы просто волшебница! Благодарю вас🙏🤗🤗🤗
Я из Узбекистана.Я думаю эти совети поможет мне и другим! Благодорю вам!
Только благодарность и восхищение!!! Вам от благодарных слушателей Любви ,добра,благополучая🎉и всего самого наилучшего ❤
Я храплю как портовый грузчик...боюсь спать в поездах, на отдыхе в одной комнате с другими...
И я
И я.....
Меня смущает только эта сторона недуга! Хотя, недавно лежала в больнице, предупредила соседей о возможных неудобствах, а были женщины 60 - 80, так, они сказали что я на себя наговариваю 😂🤣. Мелочь, а приятно...😃😁
@@СветланаБокова-к1к вот я только хотела развить эту тему. Я лежала в больнице ,очень переживала что храплю, предупредила девочек по палате, а они смеялись что я на себя наговорила. Я уже думаю что организм в каких-то стрессовых ситуациях работает как-то не так (именно по храпу). Но чудес на свете не бывает, явилась домой, расслабилась и все как прежде.......
@@Инна-б1н относительно моей ситуации - они храпели так, что я сама просыпалась не единожды 😆😁😃
Здоровье И процветание Васильевой сразу видно от бога
Большое спасибо доктор. Снимаю челюсть перед вами🎉
😂😂😂
СУПЕР!!!!ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПРОФЕССОР!!!!!
Золотой человек дай Аллах вам здоровья
Восхищаюсь вашим талантом Людмила Федоровна Огромная вам Благодарность
Всегда восхищался доктором Васильевой!!!
Я тоже доктор Йохансон из Швеции,но по строительной части.
Спасибо большое👍. У меня такое чувство, сколько не смотрю ваши ролики, что у меня есть все эти проблемы😰 на какую тему бы не смотрела 😂😂😂. Смех и грех, просто карау
Уважаемая Людмила Федоровна, благодарю Вас за ценные знания и советы ! Отличное видео!🙏🌹🌹🌹
Умница!!!! Браво!!!! Спасибо профессору Васильевой!
Неожиданно, думала проблема в чем-то другом. Благо дарность огромная.
Какое счастье , что есть Доктор Васильева!
Спасибо, Людмила Федоровна ❤️
Людмила! Благодарю! Какие знания вы нам даёте! Познай своё тело и благодарность будет!!
👍Гениально и просто.
Спасибо большое за полезную информацию! Всем здоровья!
Спасибо большое Вам, я тоже по аналогии проверила свои мышцы и нашла перенапряженные, болезненные. Постараюсь исправить это положение Вашим методом. И у меня, как у молодого человека проблема, когда сплю на спине.
помогло?
Пациент - прямо артист!
😂😂😂😂😂
Восхитительно!!! У меня тоже проблема с храпом! Говорят я тоже на спине храплю!(( Покажите пожалуйста другие способы борьбы с храпом! Например, с опущением мягких тканей нёба. Существует множество причин возникновения храпа! Какая именно у меня я не знаю... А так хочется избавиться от этой проблемы!!! 🙏
если опущение мягких мышц неба нужно играть на духовом инструменте, делать упражнения/массаж поднижнечелюстной области или заниматься пением. Пение и играние на инструменте образует вибрации в полости рта, тем тренируя и восполняя тонус данной мышцы.
Помогает проговаривание буквы "И" с напряжением по 15-20 раз за один прием с короткими интервалами. В течение дня делать такой подход по 3-4 раза в день. Курс длительно..., но оно того стОит!!!👌
@@НатальяЯковенко-щ6е
Лежа или стоя или сидя надо упражнение делать ???
@@altynaltyn6562 Как удобней/ в любом.....
@@НатальяЯковенко-щ6е
Спасибо
Благодарю Вас! У сыночка возник ночной храп-надеюсь эта практика ему поможет! 💕
помогло?
Наконец то,я увидел настоящего доктора!Храплю сильно и много лет искал выход.Не пил пива,да храп спустя месяц исчезал,промывал нос разными растворами,но эфффект не очень...И вот наконец то,толковейший специалист,дай ей боже!
А с питанием не думали решать проблему? Или думаете дело только в алкоголе и каких то упражнениях которые не делаете?)
@@svetlanasadovaya2155 Ну почему же.И питание менял ,но это ничего не давало.Вот именно что заметил,так это пиво и мышцы.Правда об упражнениях не знал тогда,а поступал просто- как ложился спать,то футболкой с длинными рукавами перевязывал подбородок! Правда боялся задохнутся.Ну ничо,храп исчезал.
@@ВалераТрехфазный а как меняли питание? Жирное, жареное, мучное и прочие вредности убирали?
@@svetlanasadovaya2155 Езжу на заработки в Чехию.Тут совсем другие по жирности продукты,намного меньше жиров.Тут я забываю про кетчупы,гочицы,сладости.Походная жизнь.В основном супы,борщи без мяса,салаты и каши.
@@ВалераТрехфазный понятно, стоит наверно уменьшать по любому термообработанную еду, пить фруктовоовощные соки, а фрукты кушаете? фрукты тоже нужны в большем количестве чем обычно люди кушают, все таки они многие токсины растворяют в организме, сосудах. Голодание лечебное практиковали? Чем меньше еды, тем чище организм и проблем меньше. Любая термообработанная еда, она забивает кишечник и сосуды токсинами, слизью и прочим.
Людмила Федоровна, огромная благодарность за эту тему. Очень актуально!!!
Браво Людмила Браво 💐
Огромная Вам благодарность , дорогая Людмила Федоровна !!! Очень нужная и полезная информация , воспользовалась !!!
посмотрела с удовольствием рекламные вставки, потому что мужчина очень уж симпатичный 😂👍🏻👍🏻👍🏻
Я храпела. Сильно. Но вылечилась приседанием,отжиманием и качанием пресса. Мышцы укрепились и никаких проблем. Мне 67 лет.
Благодарю за совет Респект и уважение. Врач от бога. Вы 10минут решили очень проблемную тему. Я давно не мог найти причину.
Огромнейшая благодарность Вам!!!!!!!
Я мастер массажа с приличным стажем, Очень вам благодарна за мастеркласс. Я украинка, давно (13 лет) работаю в Польше, мои пациенты и так в восторге от результатов, я все это делаю, но на подсознании а теперь сама знаю и другим помогу. Спасибо, "наша" ШКОЛА заслуживает на внимание.
А что ещё вас интересует из моей жизни? несчастный человек.
В каком городе в Польше работаете ?
Благодарю,...... Ура я спасён в свои 60
Как успехи, скажите пожалуйста
Не умиляйтесь, всё чушь! Выше почитайте мой большой коммент !
@@bitdigi-pl3wh где выше? 😂 тут стока комментов, фиг найдешь.
Как же я хотела быть ее ученицей Оно золото Спасибо дорогой доктор
Моя мечта попасть на прием к этой умнице врачу.
Благо дарю.Думаю что это спасет и меня от мужа то есть от его хапа.И мужа от моего лёгкого храпа.
спасло? 9 мес прошло.
Какой умный доктор 🌹
Благодарю! Это может изменить жизнь!
Обратите внимание на то как она надавливает "острием" пальцев чтобы сделать ему больно, когда ей это нужно, а потом плашмя несильно, чтобы он не чувствовал боли (когда ей это не нужно).Вот и все лечение!!! А раньше я ей верила.
Не езжу в поездах, летаю только самолетами или на своем автомобиле, потому что храплю как паровоз лет 10 уже. А мне 56 лет. Неудобно перед людьми. Как то раз я проснулась и услышала, как женщина сказала, какой ужас. Все. У меня сразу самлоценка упала ниже плинтуса.
Сейчас в основном сижу дома. Не езжу никуда...
Вообще пох
Многоуважаемый доктор Васильева, хочу выразить Вам огромнейшую благодарность, за то, что помогли мне избавиться от храпа!!! сделала массаж на расслабление жевательных мышц, и мой муж спал спокойно!!! когда он утром сказал, что я не храпела, я подумала, что он шутит, потому что до конца не верила, что массаж поможет, казалось, этот ад никогда не закончится, т.к. я не могла спать спокойно, знала, что муж спит чутко, и я буду мешать ему. за 9 лет брака у нас начались большие проблемы со сном, ночью бы отдохнуть, а то он не спит из-за меня, то я не сплю, потому что он постоянно просит меня перевернуться. А тут уже какую ночь мы СПИМ!!! и все это благодаря Вам! низкий Вам поклон за Ваши знания и талант!
Спасибо огромное Вам
Я женщина,храплю,
большая проблема
избавьтесь, это легко.
Спасибо, очень актуально, у меня такие же симптомы, какие вы показали, теперь я смогу сама себе помочь
помогло?
Доктор, большое спасибо! Вы - умница!!!
АССАЛОМАЛЕКУМ
Всем здоровья
Доктор спасибо
БлагоДарю. Очень полезно.
Успехов вам
Зашла вставить свои 5 копеек😂 я избавилась от храпа занимаясь мьюингом, звучит громко и красиво, а всего то приучила себя держать язык на нёбе весь день, а через неделю заметила, что утром встаю с закрытым ртом, чего не было уже 15 лет (после ринопластики) .Бонус к этому - минус двойной подбородок(правда для шеи и спины я по 10-20 мин утром выделяю и добавила гимнастику для лица,это отдельная история) , а самое главное (только не смейтесь😂) я стала меньше говорить и как следствие больше думать )) всем хорошо )
P.S. о, а язык жевать - это тема , попробую)
Я избавилась от храпа с помощью сыроедения. Через 10 дней перестала вообще храпеть. Слизь скапливается в организме и ночью в лежачем положении забивает носоглотку, но и если сидя засыпала, тоже храпела. Думала на сердце. Но Сыроедение ощелачивает кровь и очищает от слизи. После 2 недель сырой еды, ем преимущественно овощи сырые и тушёные. Супы овощные мясо немного, рыбу немного. Сладкое прекратила поглощать. Сплю тихонечко теперь 🤗🍒☀️
Благодарю
Я раньше храпел, говорила дочь. Взялся за ЗОЖ и скинул 22 кг. Сейчас вес 59 кг при росте 164. Полёт нормальный. Храп ушёл. Значит лишний вес тоже одна из причин. Благодарю 🙏💕 Любовь Фëдороана , за видео. Очень интересно поясняете.
Спасибо за ваш опыт.
Лишний вес - совершенно верно.
Бывает, очень худые мужчины очень сильно храпят, судя по родственникам.
Спасибо, буду знать, делать, такая же проблема. 👍👍👍
Спасибо дорогая Людмила❤❤❤
Сердечно благодарю за ролик. Всего доброго Вам.
НАКОНЕЦ ТО. БЛАГОДАРЮ ВАС!!! ОТЛИЧНАЯ ТЕХНИКА!!!👍👍👍
Людмила Федоровна Мастер!!!!
БЛАГОДАРИМ за видео!
Спасибо Вам, дорогой доктор! Очень вы хороший человек, который так просто качественно помогает людям. Да, мы все состоим из мышц, но не один врач нам не говорит, что мышцы надо тренировать и растягивать и тогда многие проблемы со здоровьем, просто отступают.
Спасибо за полезную видео
Дай бог вам здоровья и благополучия
Браво, Маэстро!!!!!!
Благодарю сердечно за очень полезное видео и так простое доступное объяснение и помощь оюдям!
Благодарю! Каждое видео - жемчужина в ожерелье профессионализма )). Проверю всех родных на наличие мышечных дисфункций - быть может у кого из храпящих именно эта причина ))).
Потрясающая информация! Особенно, про отсутвующие зубы. Вопрос: а если человек сам боится или по каким - то причинам не может сам делать этот массаж. Где искать специалиста?
Волшебница!!!
она вас вылечила?
Вы аолшебница .❤❤❤
Спасибо🙏побольше таких видео🥺
Низкий поклон за Ваш труд!
Храплю лёжа на спине, на боку, на животе, и даже сидя, покажите, пожалуйста, упражнения
Поможет дыхательная гимнастика. По методу Вима Хофа.
есть способ избавиться от храпа.
Спасибо большое. Обязательно буду делать себе. Чудесно и так просто. Гениально
Если храпишь лёжа на спине и на боку, то нужно спать стоя в шкафу и жена пусть рядом спит стоя чтобы не скучно было😊
😀😀😀😀😀
Волшебница! ❤ врач от Бога!
Моя тетя так храпела …. не просто храпела , а крышу поднимала . Но когда умерла моя мама , ее сестра , она с того дня перестала храпеть . Очень полезное видео , спасибо .
Какая связь?
Тоже интересно, в чем связь то?)
@@АлександраМорозова-м7т ой, мне пришла мысль, что она своим храпом решила убить ее и успокоилась когда дело сделано😆
@@svetlanasadovaya2155 И смех и грех !!! 🤣🤣🤣
@@bitdigi-pl3wh ага)