Как победить храп? 2 простых совета!
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2019
- Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Отличайте храп от синдрома ночного апноэ.
1:20 - пища перед сном
2:15 - с чем связан синдром ночного апноэ?
3:30 - совет для избавления от синдрома ночного апноэ
Главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby297
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube297
✔ Запись на обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube297
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #храп
Александр Юрьевич, Вы лучший народный доктор ! Мы Вас любим и очень благодарны Вам за добрые полезные советы ! Здоровья Вам и Вашим близким!
Спасибо. Будьте здоровы!
0нр6577
Дорогой Александр Юрьевич жаль что я поздно узнала о вас и вашем центре.Спасибо за то, что вы просвящаете народ .
Мне кажется у моего бати все. И апноэ и каноэ, и если ещё под шафэ то вообще весь дом не спит кроме него.
😂😂😂👍👍👍
😂😂😂😂😂
Ууугггааггаагггааааааааааххххаааа😅😅😆😆😆😁😂
😂😂😂приколист
😊
Благодарю, Александр Юрьевич! Лично я, в свои 70 лет , делая Вашу гимнастику для шеи -2019, и других фишек, вроде этой, храпеть перестала и сплю глубоким сном. Недавно обнаружила, что память улучшается. Год прошёл, я вообще не болею.
Люди чего вы такие злые..он старается ,отвечает на вопросы.вы же сами их задаете.не побходит не делайте
Народ делает, чтобы доктор за него делал гимнастику, правильно питался, помогал на халяву. А сами будут пить, жрать, спать и в коеце потребуют денег и благодарности.
Спасибо дорогой наш доктор,что даёте нам суперские советы!
Елизавета Магомедова Вам помогло ?! О пишитесь,пожалуйста
Спасибо Вам огромное,такого,как Вы больше нет,Ваши советы нам очень важны!
Люди. спасибо и вам за веселье!Про себя..Мне помогла гимнастика для укрепления мышц горла..И то я ленивая. плохо делала. не в полном объёме..У меня апноэ. храпп был не очень сильный. но остановки очень опасны и я подскакивала от страха..По несколько раз в ночь.Плохо высыпалась..Стало намного лучше..Утром бодра..И ела, конечно. немного на ночь.Это действительно плохо для сна..Однажды в поезде ехала.Храпел мужик -весь вагон плацкартный не спал..И один дал совет: переверните его ТАПКИ.или хоть один тапок.вверх подошвой.Тапки мирно стояли у полки.Мы перевернули вверх тормашками..И мужик ЗАТИХ..Может кому-то пригодиться..
Напишите гимнастику пожалуйста
Это шутка?
Про тапки - жутковато.
Если дать по харе леща, то храп тоже прекращается
Прошел год.Вы как сейчас не храпите? Напишите пожалуйста вашу гимнастику для мышц горла. Заранее спасибо. Добра вам и здоровья!
А.Юрьевич ,спасибо, 7 лет занимаюсь Вашей гимнастикой от головных болей и давления. Всё замечательно ,боли ушли! Теперь ещё начал заниматься гимнастикой от болей в спине, с первого занятия снял боли.Дай бог Вам здоровья.Мне 72 года,живу в Сибири!!
Слово "Бог" пишется с большой буквы.
@@olga.1109 до хрена вас учительниц русского языка ! А вот учительница по этике и культуре утверждает , что поправлять старших не этично ! Как вы считаете ?
@@olga.1109 да насрать!
@@olga.1109 здесь не уроки русского языка, а обсуждение темы...
Один ,можешь не сомневаться. Доктору огромная благодарность!!!!!
Благодарю вас доктор Шишонин , все ваши рекомендации буду выполнять , благодарю.❤❤❤❤
Спасибо доктор за совет! Взяла на заметку! Будем делать!👍👍👍👍👍👍
Я один вижу Бурунова в роли доктора?
Видимо да! Вообще не похож и голос тоже.
Наталия Вандина он частично прав без льда желательно.
Похож......
Имя актера-Сергей.
Да вы задолбали уже с этим актером в коментах. Такое чувство, что проблем то у вас вовсе нет.
С удовольствием слушаю вас и вижу результаты
Спасибо доктор,несколько лет делаю вашу гимнастику для шеи.Была постоянная головная боль,никакие таблетки не помогали,одно мученье. Только благодаря вашей гимнастике живу полноценной жизнью.Голова болит крайне редко.Очень люблю ваш канал.Всем своим знакомым рассказываю про вашу гимнастику.Спасибо.
Что за гимнастика? Как ее выполнять
@@boomerlvv3488 Идите в блог Шишонина о бывших гипертониках, там есть всё! Я купила все его курсы, и избавилась от разных болячек. В открытом доступе старая гимнастика, она сложная и длинная. А та, что в курсах, и рекомендации, короткая, более просто выполнимая. Я делаю каждый день. А с той несколько сложно было, и сачковала.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby297
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube297
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube297
Доктор, возьмите матовую картинку для показа сосудов. Отблеск мешает видеть то, что вы показываете.
Благодарю за интересную информацию!
Мы вас любим Александр Юрьевич!!!!))))вы лучший я всем это говорю!!!!!
Александр Юрьевич спасибо большое за рекомендации, и быстрый ответ на мой вопрос!!!!!
Будьте здоровы!
Анекдот про печника помните,который женщине печь слепил и заодно мужика ей от храпа вылечил. А на другой день зашёл спросить как печь работает, а женщина ему и говорит:" Да пес с ней, с печкой-отвечает женщина - помог твой совет, перестал мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи, как ты, простой печник сумел сообразить то, до чего академики не додумались. Жизнь семейную мою спас, ведь я его, черта, люблю!
- Так то академики - отвечает печник, а мы запросто рассуждаем, по печному: НОГИ РАЗДВИНЕШЬ, ЯЙЦА УПАДУТ. ЯЙЦА УПАДУТ, ЗАДНИЦУ ЗАКРОЮТ. ТЯГИ НЕТ, И ХРАПА НЕТ.😀😀😀
Доктор,Вы красавчик, самый лучший!
Индира Минасова Вы сами хоть поняли ,ЧТО написали?!
Спасибо огромное доктор. Обезательно выполню Ваши рекомендации.
Хороший Актер и Доктор. Еще и голос Дикаприо ! Разносторонний человек! Все его фильмы смотрю. Вот так сюрприз еще и врач!
Апхахах. Доктор Бурунов. Очень талантливый и разносторонний человек. Не зря ему оскара дали недавно, заслужил всё-таки
Бурунов Ди Каприо озвучивал))
Сердечное спасибо, доктор!
Класс , благодарствую за действенный метод доктор! ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
Спасибо большое за информацию
Потрясающе! А можно, если высокое давление применять лед? Спасибо Вам.
Ехала в поезде ,сначала до поздна все болтали,потом все дружно храпели,я слушала их до утра ,потом наконец я заснула ,меня тут -же разбудила соседка .-Женщина ,не храпите!! Я лежу ,проснулась ,и тут же соседка залилась звонким храпом.я говорю нормально ,меня разбудили!. Тогда пусть никто не спит,храпят Все.
И Все думают,что Не храпят!
Я не знаю храплю ли . Кошка не говорит , а я себя не слышу.
😂
Да уж.. Похожая ситуация была. Ехали в поезде, ночью женщина храпела от души😊. Утром все проснулись, а она говорит, что как хорошо, что ночью никто не храпел, спать не мешали... Но я тоже в последний раз ехала в поезде, утром девушка так сердито на меня утром посмотрела... После ночёвки в гостях у дочери, мне сказали, что я храплю...
@@user-zg6ci8nr8w Сам себя не слышишь ,поэтому сами храпуны накидываются на храпящих
Ну Ви просто наш ангель-спаситель спасибо большое будьте тоже здорови и успехов Вам и удачи. ❤❤❤
Спасибо за видео ❤️
спасиба большое очень помогли
Во сне, от закрытия дыхания, умерла моя мать в 68 лет.
Она несколько лет храпела.
Болезнь нешуточная.
Как всегда, очень важные и практические советы доктора Шишонина.
ее не лечили?
@@irynaramanovich5177 Нет, Ирина, она не обращалась в больницу. В народе храп не считается болезнью. Да и в больнице вряд ли бы дельное посоветовали.
Как страшно. Прям вскрытие показало, от перекрытия дыхания?
Спасибо, полезная информация.У многих такая проблема есть,простые и действенные советы.💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Будьте здоровы!
Кометы улёт. Ржу не могу 😂😂😂
И теперь надо снять видео, как заставить мужа после трудового дня поесть только салат.
Ирина Кравченко ☺️
Он сказал на ночь.
@@user-hs8jc7tr2y мой муж приходит в 8 часов вечера, поужинал и в люлю . Особенно зимой. Темнеет рано, поели и спать....
👍👏
Или поменять ирину
Доктор, Вы феноменальный врач..!
Спасибо Вам за все..!
Я из Грузии и слушаю Вас очень внимательно..!
Может, (при случае), я смогу лично взять у Вас консультации, если Вы дадите адрес Вашей клиники..!
Спасибо Вам за всё, а также за Ваш талант..!!!
Вы можете сами найти в интернете адрес и телефон Клиники доктора Шишонина и если повезёт, записаться на приём по телефону. Здоровья вам и удачи!
Зря вы так нападаете на доктора, на ночь точно не нужно плотно кушать.
Благодарю Вас, начнем делать так как Вы сказали.
спасибо, доктор. уже неделю не храплю. наконец-то новую мебель покупать не надо, а то та от храпа ломалась. спасмбо вам, доктор!
Моя сестра врач высшей категории кандидат мед наук ЛОР ХИРУРГ, от храпа практически избавиться НЕВОЗМОЖНО! 😮😮😮
Спасибо за советы
Будьте здоровы!
Давно ждал эту тему
Добрый день.Во время сна,при выдохе ( не всегда), нёбо как бы прилипает и перекрывает выход воздуха через нос,замечал такое когда не успел заснуть,что вы можете посоветовать доктор ,мне 60 лет.
Благодарю Вас!
спасибо доктор. Насчёт еды на ночь это верно. Мне тоже помогает это. Вот думаю сделать процедуру лазером, не знаю поможет нет.
Спасибо большое доктор!😊
Спасибо Вам )) Было бы прекрасно увидеть Ваш ролик про дыхательные упражнения при апное.Обнаружила что выдвинутое положение нижней челюсти открывает значительно горловой проход.Это очень интересно.Сложное лечится простым)) Тейп на рот на ночь, по-видимому, не такая уж безполезная вещь как многим представлялось представляется
Каждый день произносите по 50 раз звук"И".Проверено-храп исчезает.
Читала такой же совет, только 25 раз протяжно букву "Й"
Бывает с годами расслабиться челюсть, во время сна человек расслабиться свесает..
Тоже вижу актёра Бурунова, очень похож.
Спасибо . И Вам здоровья.
Спасибо!
Я не храплю, но все благодарят, а я чем хуже. Спасибо доктор!
Моя мама очень сильно храпит и ей не ловко остаться на ночь у родственником.
@@user-us7zl3zg3cтоже испытываю неудобства например в поезде спать стесняюсь.... в гости к кому с ночевкой не пойду... только в гостиницу с отдельным номером..... а если по работе то с храпящим коллегой) чужой храп мне не мешает)
@@mikhail5252 как-то надо избавится от храпа,оказывается когда сильно устаю тоже храплю
😂😂😂
Какой салат докто пожалуйста рецептиком поделитесь я записуую.
Ржу от комментариев:):) даже сон убежал и храп по ходу тоже:)
Спасибо вам за советы. Ваша гимнастика помогает от храпа, проверено
Будьте здоровы!
Дайте пожалуйста ссылочку гимнастики
Пожалуйста ссылку. Спасибо болшое
Спасибо.
Будьте здоровы!
@@shishonin Почему только Кошель пожелали ?))
@@user-wx9oo2mm7e и Вам здоровья!
Благодарю , благодарю, благодарю . Очень злободневно. Просто житейская необходимость .
Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботиться!!! Библия
Заклинило тебя ....Мы в курсе.. .
А можно обливаться холодной водой перед сном?
Спасибо, буду пробовать.
А что за книга перед Вам, док? Ваша для продажи?
Нет книги. Это рисунок в рамке. Только начало посмотрел и уже пишешь.
Спасибо !!!
Будьте здоровы!
Спасибо доктор
Скажите пожалуйста а при шейном грыже и остеохондрозе лёд можно
Нужно спать под наблюдением врача, в частной клинике.
4
Моя знакомая говорила,что когда ее муж храпит, то она сама спит спокойно.Как только он перестает храпеть,то она просыпается и проверяет что с ним.Какой -то бзик у ней был, боялась,что муж может умереть во сне, так как у него был сахарный диабет.Всем здоровья и всех благ!
Муж храпит Берете и раздвигаете ему ноги Яйца его падают на жопу и закрывают очко Сквозняк прекращается и храп уходит
@@user-lm4sm5pq4h такого дурного совета ,я еще не читала.
Такого ответа я не ожидала уже засыпала а тут такое куда сон делся смеялась до слез уснуть не смогла а утром на работу 😂😝
@@ludmilamila5667
это старый анекдот 😂
@@user-lm4sm5pq4h 😂😂😂
Доктор, ответьте пожалуйста. Мой муж работает посменно, и прийдя домой с ночи и не ест, ложиться спать и храпит. Это апное?
Если бы данные советы помогали,то доктору надо Нобелевскую дать! Вот только никому еще не удалось избавиться от храпа 🤷🤷🤷🤷🤷
У меня из-за шейного остеохондроза болит левая рука. В основном ночью. Наверное корешковый синдром. Скажите пожалуйста, как лечить.
Спасибо огромное ! Очень помогают ваши советы,и в спорте их использую !)
Будьте здоровы!
Вот спасибо,сегодня муж уснет,я ему ледок приложу,если после этого выживу,напишу помогло или нет...
😂😂😂
☝😂😂😂😂😂
Не рискуй
ты ему подушку на голову положи...и избавишься от его храпа навсегда..
Помогло??
Благодарим
Спасибо♥️а как абработать льдом?
Скажите дооктор, для чего другие доктора говорят, чтоб исправлять перегородку ?
Конечно, поели травки и всю ночь думают, как бы поесть мяса.
😂😂😂
🤭 😜🤣
я 11 лет не ем животных и думаю о том, чтобы никого не убивать и питать здоровой пищей. все возможно, была бы только любовь к себе и к другим
А вы не думайте! Труднее всего менять своё сознание. Он правильные вещи говорит. Если у вас нет силы воли, вы и сомневаетесь, убеждая себя в правильности своей лени.
Доброе время суток доктор,моему сыну 11 лет, он храпит с детства, у него был аденоид, но его удалили 6 лет назад.Но к сожалению храп его становится всё сильнее с каждым днём , в чем может быть причина такого сильного храппа у ребенка и как можно быстрее избавиться от храпа?
Заранее благодарю вас за ответ!
С детства храпят только английские бульдоги) так что у вашего сына все в порядке не переживайте)
У меня такая же проблема
Расскажите пожалуйста про бруксизм.
Мне эта тема тоже очень и очень интересна.Страдает ребёнок,а врачи мелют какую то чушь.Пробуют всякое и ничего не помогает.Эксперимент ставят на ребенке.
Сколько времени обрабатывать шею холодом ? Я уже подумываю использовать для этой цели аккумулятор холода из морозилки.
Обрабатывайте, пока не скрутит шейный хандрос! Он очень боится холода, и вы, вместо борьбы с храпом, будете бороться с этим болезненным ощущением...
@@user-il7ty8br6w , я это подозревала.....
@@user-il7ty8br6w 😀😀😀
Лобок натри на ночь 100% всё пройдёт!
4-5секунд
Спасибо !!!👍👍👍👍👍
Доктор прокомментируйте пожалуйста сколько по времени охлаждать шею, а то переборщим.
Лучше лед совсем не надо, потом придется лечить шею
Обрабатывать шею льдом до минуты. Потом вытераешь полотенцем. После этого не выходите на улицу несколько минут,чтобы не простыть. Я протираю льдом 30 секунд уже давно и не разу не простыла. Шея не болит. Если все делать правильно и без фонатизма все получится. После гимнастики обрабатываю льдом.
Читаю комменты и удивляюсь.Товарищи,доктор настоящий,для тех кто вносит сумбур в комментарии.Вам не нравится,не смотрите и не пишите всякую чушь.Вам до доктора ой как далеко.Вам бы прислушаться,а Вы еще и другим вселяете неверие.Для примера еще,гляньте каналы по телеку,где он дает действительно нормальные рекомендации.Шарлатанством здесь и не пахнет.А те книги,которые он пишет,так это все для народа,чтоб применяли на себе рекомендации,для того,чтоб облегчить болевые синдромы.Ходите в поликлиники,где народу вал и врачам не до Вас.Вам бы прислушаться,а не гадить.И пессимизм еще полечить.
У меня есть знакомый,он боится ездить в поездах.Говорит--вынесут всем вагоном)))
Спасибо
Спасибо доктор что вы все говорите одним словом правду
Мне поставили диагноз в Америке апное
Дайте совет
Расскажите, пожалуйста, а на какой подушке лучше спать? Вообще по сну очень много непонятного? Получается чтоб не пережимать сосуды в шее, надо только на спине спать? А если не получается на спине уснуть, то что делать? Спасибо, доктор, что просвещаете нас! Успехов вашей клинике и всем вам здоровья на долгие годы!
Здравствуйте. А гимнастику для укрепления мышц гортани?
Татьяна, пойте и укрепите.
@@user-dp9lz8mx5o , очень не приличный жаргон
Татьяна Айкашева ничего личного конечно, так, поржать, для народа.
@@user-dp9lz8mx5o , жрать надо с умом.
Скиньте ссылку на эту гимнастику пожалуйста
Я тоже хотела бы найти её!
По поводу того, чтобы на ночь ничего не есть, я бывает провожу регулярно голодание лечебное. И когда голодаю, уже идёт 5-6-7 день, а я всё также продолжаю храпеть и мама тела сильно убавилась. Уже весил 76 килограмм, тогда на голодании, ничего, все также продолжал храпеть, так что тоже можно, как вариант исключить. Что далеко не из-за этого храпим?
На счёт салата, какая-то неувязочка! Если не в моготу, то вечером, лучше съесть лёгкую белковую пищу; отварное яйцо, творог без сахара, отварную куриную грудку! От некоторых салатов, в кишечке будет бродить!Уважаемый Доктор, хотелось бы уточнить, какие салаты и с чем приправлены?
Доктор я тоже храплю уже больше 30 лет, что делать, и на боку храплю и на спине.
проверено. если не нажираться на ночь храп уходит прочь
На ночь не ем.но муж скоро сбежит...Сильно храплю...
И у меня такая же ситуация.но меня муж с дивана гонит.ВЫ ПРОБОВАЛИ что то от храпа?
И у меня тоже сильный храп. Незнаю что делать с этим. Стыдно перед зятем
@@user-oo5ld8sp7t неужели нет действенного средства.в России делают операцию.но не знаю сколько стоит
@@user-oo5ld8sp7t ну.у меня пока нет зятя.но нигде в другом месте остаться на ночь ге могу.тоже стыдно!2 дня пробую не есть на ночь.те после 6 вечера.только чай.Муж говорит.что слабее стал мой храп.Попробую еще бинтовать нижнюю часть лица.чтобы рот не открывался
Муж, что ест, что не ест,храпит как бульдозер,хоть на спине,на животе,на боку...
Спасибо, доктор! Стала промывать нос перед сном и помогло, дышу спокойно, ровно . Здоровья Вам и всех благ!
От чего помогло, простите?
А как и чем Вы промываете нос?
А как Ви промиваете нос?
👍👍👍👍👍❤
🤔🤔🤔
Доктор или ещё кто нибудь умнее меня! Объясните пожалуйста, как за счёт применения льда кровоток в голове улучшается? Лёд ведь сужается сосуды, верно? Тоесть делает обратное.
потрите щеки льдом и увидите,как прильет кровь и они "зарумянятся".А когда холодной водой обольешься,то все тело "горит",сон лучше потом.🙂
Мне от апноэ помогает сон на животе. Спасибо за совет, попробую потереть шею льдом.
И простудите шею, будете долго ее лечить, если вылечите
@@user-ox6id7eo8o Вы более компетентный врач, чем доктор Шишонин?
На собственном опыте
Спите на боку..а лед ключевое слово -потрите!а не приложите более чем на 10м...на западе в госпиталях так делают..даже в стомотологич.кресле если пациент нервничает или чувствует себя странно
*Potato_GachaWolf * да хоть на голове спать. Я храплю даже сидя. Могу наверно и стоя если кто то держать будет чтоб не пизданулся и сон богатырский не прервался😂
Добрый день. Может Вы все таки подумаете о салате посерьезнее. Может все таки стоит восстанавливать мышцы шеи ведь для чего то Вы предлагаете прикладывать лед к шее а как многим известно при охлаждении мышцы она что делает? Доктора млин
Да не держите вы лед на шее!Протрите ее льдом и почувствуете,как она "горит",ляпота!
Если я живу в г.Баку, то как мне приобрести вашу книгу?
В последнее время захожу на такие каналы, только чисто чтобы с коментов поржать
Лучше бы прислушались, может что-то в голове прибыло умного.
@@Taro_rulit Да вот прислушиваюсь ,,прислушиваюсь и ничего не помогает. 😪
Меня больше всего интересует врач