Гърди - трикове и техники за максимален растеж
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- #chest #training #stansabev #muscles
РЕГИСТРАЦИЯ ЗА LEAN_90: www.stansabev.c...
Новата е година е вече тук и с нея наближаващата пролет. Предизвиквам те направиш моята програма LEAN_90™ за пердиод от 12 седмици! Гарантирам ти най-добрата форма в живота ти, и това не е всичко! Ако имаш най-голямата визуална промяна от всички участници ще спечелиш и голямата награда, 1000 лв.в брой.
Какво по хубаво от това да започнеш лятото в ново тяло и джобни за морето? Поне аз не се сещам за по добър проект за предстоящите няколко месеца!
Ако мислиш, че си готов да се включиш в предизвикателството линк ще намериш тук ☞ www.stansabev.c...
🇧🇬☞ Специализацията ми за "Ръце"можеш да намериш тук: www.stansabev.c...
"Наръчници за Натурален Културизъм"
☟☟☟🇧🇬☟☟☟🇧🇬☟☟☟🇧🇬☟☟☟🇧🇬☟☟☟🇧🇬☟☟☟🇧🇬
Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук:
www.stansabev.c...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Направи какво ядеш целия ден някви яки влогчета или нещо интересно ни покажи от твоя живот ще ми е интересно или в америка някакви и интересни места
Веднага, щом видях видео-то го натиснах! В момента го гледам, но мога да кажа, че наистина си положил труд! Адмирации Стан - голям фен съм ти! :)
Стан , ще е интересно влог + пазаруване в някои магазин , така както тези миналата година . Нещо като продължение на Day in life епизодите .
Erty Erty правим го
@@stansabev военната преса може ли да се нарече флайсово движение хрумна ми след като изгледах видеото ти
Най готиният ютубър е Стан
Стан много си добър!! Няма да бъде лошо когато си в България да организираш групови тренировки, и всичко за което говориш да ни го покажеш върху нас! 🙏
Още 2 клипа както беше направил за макронутриентът Протеин , самоче за въглехидрат и мазнините този път (Мускулна маса 101)
МалъкНоУспял 2к19 прави се, просто тази поредица дръпна добре
Стан, имаш едно видео за "Доверието" 🙏.. напълно ти се доверявам, защото някои неща, лично за мен, нямат нужда от доказване.. Доказателството е свързано със съзнанието и прекаленото мислене (homo sapiens sapiens), а чувствата идват от сърцето, а там мисленето не помага много 🙂..
Една част от нещата, които казваш, минават и през моя личен опит и анализ в тази сфера, но ми е трудно да го изкажа гласно, все още .. Респект 🙏❤️
Предполагам си готвиш от доста време и според мен би било хубаво ако споделиш някои твой рецепти. За да разнообразим омръзналата ни храна.
Ivan Mutafchiev ще включим и това
Трицепс моляяя
Без дори да съм догледал докрай клипчето, мога свободно да кажа, че при вида на неговата поява, забравих за всичко останало... И целта беше последният ми ''клик'', хаха.
Ти си един от малкото ютубъри, които следя безупречно, следвайки методики, които се оказват винаги безпогрешни! Искам да изкажа благодарността си, че правиш това, което ПРАВИШ, за да има солидно количество нужна за мен и за всички, които гледат правилна информация!
Стан, гледал ли си клиповете на Киро брейка?Ако не си трябва да ги гледаш когато имаш свободно време говори доста верни неща. Ехаа почти 9000абоната, помня че когато аз се абонирах бяхме 1500. Мнението ми за теб - професионалист!
❤️❤️❤️
izvod-pravete si flaisa! 😀
Ето затова си уникален ЕВАЛА !
За жалост няма как да правя флайс на пода на фитнеса, защото всеки влиза там с външни обувки и сам можеш да разбереш защо не искам да лягам на земята.
Страхотен си!
radoslav vylchanov Дано да съм ти и полезен
Определено си един от най-полезните и най-интересните в тази сфера!!
Отново супер видео ,веднага щом свърша с твоята програма за ръце ще пробвам споменатите методи 💪🏼А като идея за видео...предполагам не само на мен но и на останалите ще бъде интересно как се храниш в момента,т.е видео от сорта full day of eating ще бъде интересно ,а и скоро не си пускал такова .
Stoyan Iliev записвам го в момента:-)
Супер информативно видео за начинаещи и средно напреднали! 😏
Браво! Доста полезна информация.
bravo
Стан здравей, пратих мейл, но нямам отговор.
Dimitar Dzhikov къде го изпрати. Опитай тук: Sabev.sa@gmail.com
Тъкмо мислих как да използвам флайса с кабели, както ти каза флайс и лежанка за довършване, или обратният ред! Помогна ми в избора, благодаря! Но и този флайс спирам да го усещам след една тренировка! Даже след няколко серии на брутално парене, спирам да го усещам! Мускулът ми бързо се приспособява ли какво, все още не мога да схвана на 100%! Сега очаквам фитнесджиите в градът ми не само да ме гледат как го правя, това с кабелите, а и вече да го правят след това видео! Забелязал съм как тестват твои техники.
2 години по-късно все още не са пораснали
Лоша работа, може би е време за промяна😂
Тази техника я познавам от видеата на AthleanX.
Като го гледах се сетих за упражнението за гърди, което правех на скрипеца в изправено положение! Беше преди години и се чудя защо съм спрял да го правя!?? Е сега вече няма да е така... : )
При bodybuilding, няма никакво значение, как изпълняваш упражненията ,дали правилно или не , важна е химията която взимаш и това, какво и по колко ядеш !
Уникален си продължавай в същия дух.
Ехе , видеото е от моя РД. И без това ми омръзна малко лежанката ,така че почвам флайс и почивка от лежанката,ще видим резултатите .
Стан, направи клип за естествения тестостерон, как да го повишим, как да разберем дали ни е нисък, ще е много полезно 😉
Виждам, че взаимстваш от Athlean-x, в което не виждам нищо лошо, тъй като има доста хора, които не знаят английски . Ако предположението ми е грешно, моля за извинение . Всички знаят за огромните ти знания, така че не виждам проблем да включваш идеи и на Jeff .
Абсолютно вярно винаги когато правя Флайс гърдите ми са супер напомпани нещо което при лежанката го няма след това видео наблягам повече на Флайс както каза 5-6 седмици и в тренировките си включих и упражнението за Трицепс от миналото видео влик си Стан поздравления
Направих флайс на земята,кабел настрани, кабел нагоре и след това силовите лежанки и дъмбели и днес имам треска на места, на които никога до сега не съм имал. Ще го пробвам в дългосрочен план :)
100% съм съгласен за това,че има ниво на напрежение,което гарантира резултати 👍.
Браво,много полезна информация има в клипа :-)
Благодаря ти за клипа!
Супер полезен клип, но както споменаха по-надолу, ще бъде интересно да завърнеш отново влогчетата с full day of eating или day in the life.
Страхотно видео Стан! 👍👏
Браво, интересно и съдържателно видео!
Въпрос: Колко си висок?
Харесва ми най - вече, че информацията която даваш е лесна за възприемане (за разлика от тази на много други ютубари)
кажи им го на тея докери ...
„Но те най-вероятно не гледат това видео”
Здрасти Машина 😎
Някакви идеи за моя проблем...Аз съм "Шпакловчик" и постоянно джаскам със дясната ✋,вчера когато правих бицепс забелязах че е доста очевидна разликата с лявата-някакви идеи,чувал съм че с която част изоставаш почваш с нея и правиш същите бройки и с другата част.Други викат една две повторения отгоре на изоставащата част🤨 но така нямали да я изтормозя още повече🤔
Чошуа Чошуа според мен винаги ще има разлика, освен ако не опитаме нещо драматично. Тренирай по голямата само с 1/3 обема, който си прилагал досега. А слабата започвай с нея в три тренировки от седмицата през ден за 4-6 седмици. Всичко само дъмбели и кабели и не стискай в дланта, нека се кандилка дъмбела в дланта.
Изключително полезни съвети. Аз лично съм възхитен от съветите и ефективността им! Ще се радвам да видя и видео на храненията ти а деня. Поздрави за добрите влогове!!!
LakAien правим го, тук в тези коментари го виждам поне за 5 ти път това. Ще се опитам да е влога в сряда👌🏻
Как да легна посредата на фитнеса да флайсвам :D
АХхахахах, много адекватен коментар! Правя го на лежанка настарни:-). Моля:-)
@@stansabev top и аз това се чудех
Ами какво ще кажеш за пулоувъра
ivan georgiev изисква майсторлък
Искам да ми станеш треньор след около месец😇
alpha m. bg version
По-скоро athlean x :)
@@rikko1337 da
500 subs with few videos? И двете са комплимент, благодаря! Особено Джеф си знае материята
Ръце - трикове и техники за максимален растеж