Просто това за техниката на упражнението е супер! Обясняваш ги много точно и разбираемо, знаеш къде се бърка и как всъщност трябва да се направи. Впечатлявате ме с обръщането внимание на детайлите! Евала! Супер сте! Не просто да покажеш упранения, а точно с акцент върху “подводните камъчета” в изпълнението им и защо е правилно така, а не така. :) Благодаря за съветите! Аз, като жена, която тренира като мъж за мускулна маса :D, да помоля за такова видео и за крака и дупе.
Ами ето, ако трябва да съм честна, това момче първо е интелигентно и второ видеата му имат смисъл. А за онзи с олиото какво да кажем-надуфффка от класа.
имате ли съвет как да увелича силата в мускула , като намаля обема му. Имам предвид в ръцете. Искам да изглеждат по-малки ,но да са с по-вече сила . Някакви съвети това възможно ли е ? Понеже ми пречи техният размер .
С тая тениска бате много некво неправилно ми изглеждаш. С една тениска си топа, а и с тази малко на fu** boy приличаш😀no hate, just sayinnn. Keep the good work up!
Това не са упражнение само за една глава на трицепса? До колкото знам той е триглав? Хубави упражнения, но ми изглеждат еднакви, няма как да направиш и трите в една тренировка, защото бият външната страна или греша?
Иначе това с пушдауновете буташ повече килограми заради това, че добавяш още мускули, поради хвата, които работят в движението като ползваш лост, а не въже
Вече няма да ме гледат странно като правя тези упражнения :D
Не се надявай... най-много да не си единствен в залата :)
Упражненията които показваш са почти идентични, лично за мен кофичките с тежест (dips for triceps) е най доброто упражнение за трицепс.
тоя клип ще има доста гледания. Особено след атрофиралите ръце след карантината който не е тренирал :D
Просто това за техниката на упражнението е супер! Обясняваш ги много точно и разбираемо, знаеш къде се бърка и как всъщност трябва да се направи. Впечатлявате ме с обръщането внимание на детайлите! Евала! Супер сте! Не просто да покажеш упранения, а точно с акцент върху “подводните камъчета” в изпълнението им и защо е правилно така, а не така. :) Благодаря за съветите! Аз, като жена, която тренира като мъж за мускулна маса :D, да помоля за такова видео и за крака и дупе.
Благодаря за подкрепата! Ще направим видеа за крака и дупе, но ще бъдат качени на друг канал, от главните ни треньори за жени.
тук, на този канал - ruclips.net/user/Ironkraz1
Що не се думкаш отзад?
Браво. Много добра демонстрация и обяснения
Благодаря ти Брат!
Ами ето, ако трябва да съм честна, това момче първо е интелигентно и второ видеата му имат смисъл. А за онзи с олиото какво да кажем-надуфффка от класа.
Супер поредица, супер клипове!
Само да вметна и аз нещо, за да имаш хубави ръце, трябва да имаш и хубаво рамо за цялостна визия на тъката. Все пак ръката започва от рамото... :)
Браво много полезни видеа правиш,продължавай
Стан моля за видео ,в което правиш тренировка цяло тяло или линк ако има към такова видео, тъй като не намирам такова мерси!
Много добре.
Супер видео. За френското с дъмбели и лост , не мислиш ли ,че ще е по- нерисково ако не заключваш лакътя в края на упражнението ?
Тъкмо правя трицепс и какво да видя.. 👍💯
нщо ли си видял ?
Голям си си братле и го знаем, няма нужда да носиш 2 номера по-малка тениска
Всъщност ми стои дори по-широко от модела 😁
@@AestheticStalik то сигурно ти е нямалял изборът за дрехи след някакво време, ама малко ни депресираш така затова
ahahahaha
его лифтинг не е ок, а его тениска може хахаха
Супер видео !
мале вече ще съм по-опитен , направо всички упражнения дето ми показа аз ги правех грешно ;(
Евала продължавай така!!
💯
Адаш, браво
Страхотни видеа! И това, и за бицепс са видимо направени от професионалисти!
Бихте ли направили клип за RPE ?
Др тениски нямаш ли?
💪💪
имате ли съвет как да увелича силата в мускула , като намаля обема му. Имам предвид в ръцете. Искам да изглеждат по-малки ,но да са с по-вече сила . Някакви съвети това възможно ли е ? Понеже ми пречи техният размер .
минавам само да ударя 1 лайк, че нямам време да гледам сега #TeamABS
Ще бъде интересно да пробваш тренировката на CT Fletcher за ръце или тази на Rich Piana (rip) 8 hours arm workout :D
С тая тениска бате много некво неправилно ми изглеждаш. С една тениска си топа, а и с тази малко на fu** boy приличаш😀no hate, just sayinnn. Keep the good work up!
💪😉
Залата като гледам е невороятна и с маркови тежески Елейко сефте виждам зала в Бг с такива тежести ...
Мерси, залата е топ :)
Вкарайте малко brand identity 😁 Всеки път различни шрифтове, цветове и шейпове в клиповете 😁
Изчерпателно!!!
Кефи ме как Демиджа цъка на уоу през това време :)
Not bad! 1600 rate борихме :D
@@МартинДимитров-п4д евала, манЯк!
Имам въпрос само с набирания и кофички може ли да се правят мускули,че аз набирания и кофички правя от 10 години и до сега резултат никакъв?
Тези вметки Начин на изпълнение на маняшки 👋🙂
Какви добавки приемате
А за гърди и гръб ще има ли подобни видеа
Това не са упражнение само за една глава на трицепса? До колкото знам той е триглав? Хубави упражнения, но ми изглеждат еднакви, няма как да направиш и трите в една тренировка, защото бият външната страна или греша?
12:15 това упражнение става ли за начинаещи?
Може ли да си запиша час ако съм под 18?
Трябва да си над 21 или 25 нещо такова
Често виждам хора с огромни бицепси и мижави трицепси...Просто нямат идея, че трицепсите са 60-65% от мускулатурата между лакетната става и рамото...
Оставете тези машини.Дайте упражнения с тежести,защото не всеки може да си позволи машини.
Искам упражнения за гърди
А врат кога ще правим? 🤔
Ало Рони Колман защо не каза по колко пофторения и серий
упражнението от 12:00 пробвайте го няма да съжалявате
Някой знае ли ориентировъчно колко струват персоналните програми на Стан и Никола?
Не изготвяме програми :)
@@AestheticStalik Може би не се изразих правилно. Имах предвид персоналната работа с клиенти : )
За утре имам нови упражнения.
Направете епизод и за предмишницата
Края на видеото 😂😂
Иначе това с пушдауновете буташ повече килограми заради това, че добавяш още мускули, поради хвата, които работят в движението като ползваш лост, а не въже
УНИЩОЖИ ГО ТОЯ ТРИЦЕПС БЕЕЕЕЕ :D
Не е лошо да си обличаш твои размер тениски..
Da i na men mi pomogna za tripces
Защо си с тениска на жена ти?
И това е коментар от човек, който цъка игрички и вероятно дясната ръка е жена му? :) Аз поне имам ✌️
@@AestheticStalik горд съм че такава голяма знаменитост ми е посетила акаунта :D
@@AestheticStalik i.imgur.com/QxF4SzH.jpg Жената няма да я показвам, че и тя ще се окаже по-яка от твоята :(
15:04 cameraman ni pokaza oprajneniqta za biceps oshte v 10:49
Айде и за бицепс некст епизод
Супер! Но тези реклами са ужасни по време на клипа!
Превърти до края клипа и пак го пусни отначало
От самото начало до самия край на клипа превърташ директно и пак плейваш
Ot kide si gospodine ???
Tctc
Smeni teniskata brat vseki put s neq
Клиповете са записани наведнъж преди около месец :) Мислих, че е лесно да се досети човек.
научи ги да правят базови упражнения след като те са си доста важна част, а където и да отида масово ги правят грешно..
Пореден клип с тази тениска...братле, ти не се ли усещаш
Клиповете са записани наведнъж преди около месец :) Не се ли усещаш? :D
Stanislav Chakarov не мога, луд съм, къде е тестостерона
@@relentless8756 Ти какво друго очакваш от човек, който играе minecraft :D
Малко е лош звукът