Gdy sen nie działa tak jak powinien | Słowo na sobotę #35 (S02E03)
HTML-код
- Опубликовано: 27 ноя 2015
- Sen jest doświadczeniem odświeżającym. Przez jego niedobór cierpi nie tylko nasze samopoczucie, ale także zdrowie. Tylko co zrobić, gdy sam sen zaczyna funkcjonować dziwnie?
www.facebook.pl/UwagaNaukowyB...
/ naukowybelkot
===
Timeline:
2:14 Syndrom wybuchającej głowy
4:25 Zaburzenia typu ‘non24’
7:25 Lunatykowanie
12:13 Seksomnia
14:06 Mordersomnia
16:40 Odgrywanie REM
18:21 Paraliż przysenny
19:57 Narkolepsja
22:08 Klątwa Ondyny
27:50 Zespół Kleine-Levine
30:48 Śmiertelna rodzinna bezsenność
31:45 Jak dobrze spać?
===
Poprzednie części:
Dlaczego musimy spać?
• Dlaczego musimy spać? ...
Jak się sypia na planecie Ziemia?
• Jak się sypia na Ziemi...
===
Naukowy Bełkot w sieci:
www.facebook.pl/UwagaNaukowyB...
/ naukowybelkot
===
Muzyka:
Lino Rise - Gute Reiuse
(www.linorise.com)
Jason Farnham - Retreat
Kevin MacLeod: Ghost Story - na licencji Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Źródło: incompetech.com/music/royalty-...
Wykonawca: incompetech.com/
===
Przebitki filmowe:
• People walking - timel...
• Video
• insomnia time lapse
===
Źródła:
A. Longstaff - Neurobiologia. Krótkie wykłady
D. G. Myers - Psychologia
B. Sadowski - Biologiczne mechanizmy zachowania się ludzi i zwierząt
J. L. Kavanau - Origin and evolution of sleep: roles of vision and endothermy
B.A. Sharpless - Exploding head syndrome
M. J. Thorpy - Classification of Sleep Disorders
T. Górska i in. - Mózg a zachowanie
O. Sacks - Halucynacje
T. Hori i in. - Topographical EEG changes and hypnagogic experience
D.E. Weese-Mayers i in. - An Official ATS Clinical Policy Statement: Congenital Central Hypoventilation Syndrome
Broughton - Homicidal Somnambulism: A Case Report
wayback.archive.org/web/200607...
www.radiolab.org/story/91528-s...
en.wikipedia.org/wiki/Hypnagogia
natemat.pl/110027,lunatykowani...
chorobyrzadkie.blogspot.com/20...
listverse.com/2008/07/19/top-1...
en.wikipedia.org/wiki/Homicid...
!["Babcine" metody leczenia [Ziarna prawdy] | Słowo na sobotę #48](/img/1.gif)
Oglądanie odcinków sprzed 7 lat to jakaś forma youtube'owej archeologii.
+1
Ogólnie to nie znajdziemy czegoś co nie było powiedziane😂 ale miło odkopać takiego naukowco bełkotowca z rodziny mądrali
2024 🥳
Bez przesady, pierwsze materiały na YT to 2005. 2013 to nie jest nawet za połową czasu istnienia (na moment pisania tego komentarza)
Uwielbiam długie odcinki :D Im więcej naukowego bełkotu tym lepiej!
popieram!
Mnie z reguły nudzą dłuższe odcinki ale ten był niezwykle ciekawy!
Weronika Janiec Dokładnie :D
Tworzysz jeden z najbardziej wartościowych kanałów na YT, bardzo miło się ogląda nawet tak długie odcinki!
Jakto "nawet"? Chciałeś powiedzieć "zwłaszcza";]
Dzięki Dawid za omówienie lunatyzmu ;)
Ja ze swojej strony, jako rasowy lunatyk, mogę jako ciekawostkę powiedzieć co czuję gdy ktoś mnie wybudza w trakcie lunatykowania. Otóż mam takie specyficzne i zupełnie niewyobrażalne poczucie "misji". Po prostu mam w głowie instrukcje (rozkazy), które muszę wykonać. Nie oceniam tego, czy to mądre, niemądre, czy to ma sens, czy nie - nie zastanawiam się nad tym, po prostu muszę to zrobić i już. Można ze mną wtedy normalnie rozmawiać, ale trudniejsze pytania lub te o cel wykonywania owych czynności powodują moje wybudzenie. Przykład z życia wzięty:
- Ej, dlaczego ugniatasz w dłoni tą czekoladę?!
- Bo muszę ją wymieszać z trawą...
- Ale po co?!
- No jak po co? (irytacja). Po to żeby... yyyy... hmm... (konsternacja i wybudzenie)
Gdy szukałem informacji o lunatyzmie w internecie, znalazłem generalnie to o czym ty mówiłeś. Ale znalazłem jeszcze coś ciekawego:
Interesujący był rezultat badań pewnej 4-pokoleniowej kaukaskiej rodziny, u kilku członków której stwierdzono występowanie lunatyzmu. Po analizie rodowodowej oraz genetycznej, ustalono iż zaburzenie to jawi się jako cecha dominująca o ograniczonej penetracji (częstości występowania). Badanie to, w pewnym uproszczeniu, polegało na pobraniu próbek śliny od 22 osób, wśród których było 9 somnambulików oraz 13 osób, u których tego nie stwierdzono. Przeprowadzono badania genetyczne, polegające na porównaniu poszczególnych polimorfizmów pojedynczych nukleotydów (ang. Single Nucleotide Polymorphism, w skrócie SNP) z internetową bazą danych, dzięki czemu można było stwierdzić, w których rejonach genomu była większa zmienność genetyczna, której skutkiem mogłaby być np. obecność wadliwego wariantu danego genu (lub genów), ewentualnie zmiana struktury kodowanego białka, wpływająca na jego funkcję. Analiza wykazała 7 sąsiadujących ze sobą SNPs’ów na chromosomowym locus 20q12-q13.12, co jest dosyć rzadkie, a co było cechą wspólną osób lunatykujących w tej rodzinie. W zapisie locus: 20q12-q13.12, dwudziestka z przodu oznacza numer chromosomu, q - jego długie ramię, zaś dalsze cyfry odnoszą się do regionów na tym ramieniu. Wprawdzie jest to spory obszar, obejmujący 10 znanych genów oraz prawdopodobnie 18 kolejnych, których funkcji jeszcze nie znamy, ale i tak jest to duży krok naprzód. Pod warunkiem, jeśli SNPs’y te faktycznie mają związek z lunatyzmem. Z jednej strony potwierdziłoby się genetyczne podłoże tego zaburzenia, zaś z drugiej strony dalsze badania oraz identyfikacja genów, odpowiedzialnych za somnambulizm, przybliżyłyby naukowców do zrozumienia etiologii, późniejszej diagnostyki oraz odpowiedniego leczenia.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3030226/
atomfortheworld.blogspot.com/2013/03/po-co-lunatykom-ksiezyc.html
ø
{
i7ï
oooooooo
ooo
o
o
o
ooo
oo
ooo
oo
oo
o
o
oilo
lll
lolo
l
l{
llo
l8
oo
Cała ta seria o śnie jest dla mnie genialnym materiałem, do którego wracam już na pewno więcej niż 20-ty raz. Genialna robota.
Uwielbiam słuchać o chorobach, zwłaszcza kiedy wszystko kojarzę z autopsji i zastanawiam się czy mam tą chorobę czy nie :)
😁😁😁
Raz też miałam przypadek gdy zasnęłam i spałam bez budzenia się ponad 24h. I nie byłam wtedy niczym wycieńczona. Obudziłam się sama i pamiętam, że czułam się niesamowicie wypoczęta i zrelaksowana. Tylko jak zrozumiałam ile spałam, to się zdziwiłam.
Mieszkając w bursie łóżko jest jedynym prywatnym miejscem, w którym da się przebywać. Dlatego praktycznie wszystko robię w łóżku, z wyjątkiem jedzenia. Gdy się budzę zawsze muszę sprawdzić która jest godzina, tylko wtedy mogę dalej normalnie spać.
Świetna seria jak również inne tematy których się podejmujesz. I co najważniejsze, nie jakieś kilkuminutowe strzępki informacji tylko porządna dawka naukowego "bełkotu". :)
Z góry przyznaję, wiem, minąłem się w niektórych scenach z ostrością. Moja wina, ale nie było już czasu na poprawki, ze względów, o których w grudniu. Mam nadzieję, że nie będzie to bardzo przeszkadzało w odbiorze, bo materiał wydaje mi się ciekawy.
Pozdrawiam.
+Uwaga! Naukowy Bełkot Kiedy jakies eksperymenty? :)
+Uwaga! Naukowy Bełkot 6:35 Jeżeli przesunięcie wynosi 30 minut to czasem nie będzie doba tej osoby pokrywała się z dobą normalną raz na 48 dób, a nie 48 godzin?
+Uwaga! Naukowy Bełkot Mam lokatora, który ostatnio poszedł z pokoju do łazienki za potrzebą w pełnej ciemności. Ja świeciłem sobie drogę telefonem żeby cokolwiek widzieć. Więc wydaje mi się, że on mógł lunatykować. Coś mu powiedzieć?
+Marek S ja znając swój dom na pamięć nigdy nie zapalam żadnego światła idąc w nocy do łazienki nawet jeśli dopiero co przed sekundą się wybudziłem
po drugie - możliwe że kolega nie spał od półgodziny i wpatrywał się w ciemnościach w sufit, oczy wtedy przestawiają się na widzenie nocne i w miarę sobie radzą.
Według mnie wyolbrzymiasz
+Uwaga! Naukowy Bełkot Gdzieś mi się o uszy obiło, że jeżeli ktoś się obudzi może nie pamiętać,
że to się stało, jeżeli przebudzenie będzie trwało krócej niż 5 minut. Mam dosyć często takie epizody, wychodzenie do łazienki, gadanie z kimś, opowiadanie co robiłam w pracy, a nawet sprzedaż przez sen :P i rzeczywiście nic nie pamiętałam.
Nie wiem ile jest w tym prawdy. Fajnie było by jeżeli Dawid, jeżeli ma taką możliwość jakoś się do tego
odniósł?
Pozdrawiam
Wracam kolejny raz do odcinka i chciałam bardzo podziękować za serię o snach. Dzięki temu nie zeszłam na zawał lub nie wezwałam egzorcysty. Po zobaczeniu "ducha" w nocy, racjonalna cześć umysłu umiała nazwać zjawisko i mimo pewnego dyskomfortu udało mi się zasnąć bez większych kłopotów. Gdyby nie te filmy, pewnie byłabym przekonana, że spirytysci to nie oszuści ;).
Cóż, chwalmy naukę za to, że chroni nas od strachu i niewiedzy, która dręczyła naszych przodków :)
Miałem okres w życiu, że często doświadczałem paraliżu przysennego. Kilka rzeczy, które widziałem mogą wydać wam się ciekawe. Pierwszego razu widziałem kogoś siedzącego na krześle przy biurku stojącym zaraz obok łóżka, z rękami złożonymi na piersi wpatrywał się we mnie, chociaż nie widziałem jego twarzy.
Innym razem otworzyłem oczy, ale nic nie widziałem, natomiast słyszałem ciche kroki, a następnie poczułem jak ktoś/coś unosi kołdrę i kładzie się koło mnie w moim łóżku (to było z jedno bardziej przerażających przeżyć). Innym razem słyszałem jakby drapanie dobiegające z szafy oraz głos szepczący moje imię dobiegający z wnętrza owej szafy. Jeszcze innym razem obudziłem się w trakcie burzy i kiedy akurat uderzał piorun i mój pokój na ułamek sekundy rozjaśniał się - widziałem kilka postaci stojących przy drzwiach mojego pokoju (były podobne jak ta którą kiedyś widziałem siedzacą na krześle) - kiedy się wybudziłem, okazało się, że owej nocy w ogóle nie było burzy. Często też widywałem pająki, węże i inne rzeczy obłażące moje łóżko i pokój. Wszystko w końcu minęło samo po jakimś czasie, a sam nauczyłem się wybudzać z paraliżu poprzez gwałtowne wdechy i wydechy.
Nie zazdrodszczę takich nocnych przygód, a sztuka wybudzania z nich oby mi się nie przydała
Fajne doświadczenie, może też mi się przytrafi.
Wierz mi, wiem o czym mówisz. Juz bardzo dawno tego nie miałem. Jednak
gdy miałem 17- 18 lat, to praktycznie co 3- 4 tygodnie. Wrażenie czyjejś
obecności, dziwne szepty, ściganie kołdry, dziwne postaci stojące w
pobliżu, lub nawet siedzące na łóżku to był standard. Zacząłem wtedy
trochę o tym czytać i nauczyłem się to ignorować. Czasem pomagał
różaniec (Tak, wiem paraliż przysenny to zjawisko całkowicie naturalne i
nie w nim nic demonicznego. Jestem jednak osobą wierzącą, a modlitwa
zwyczajne pozwala skupić się na czymś innym)
Dodam jeszcze, że zarówno moja mama, jak i siostra doświadczały paraliżu przysennego.
Pierwszy paraliż miałam jeszcze w podstawówce, cieszę się, że wiedziałam, że coś takiego istnieje (wszystkie trzy siostry zdążyły to przeżyć przede mną). Na początku było strasznie. Setki głosów szeptały/wykrzykiwały moje imię, potem następowała głucha cisza, a potem czułam, jak ktoś dyszy mi nad twarzą. Raz wydawało mi się, że nie jestem w swoim pokoju (zostawało tylko łóżko), a na drodze. Oprócz tego standardowo, jakieś dziwne postacie w pokoju, czasem po prostu stały, a czasem podchodziły coraz bliżej ("wybudzałam się", kiedy miały mnie dotknąć). Najstarsza siostra miaa milion razy gorzej, bo obudziła się czując, że ktoś na niej siada i ją poddusza (po oglądaniu jakichś filmów o opętaniach XD) i nie miała pojęcia, że jest coś takiego, jak paraliż przysenny.
Ale po kilkunastu (-dziesięciu?) razach zobojętniałam, zazwyczaj po prostu się denerwuję, że nie będę mogła spać i chyba przez zmianę stosunku do tego zjawiska przestałam mieć halucynacje (czasem jakiś szum). Także polecam się nie przejmować. Albo tak, jak Artur się modlić, czy, w przypadku niewierzących, po prostu mówić wiersz albo podśpiewywać sobie coś w myślach, będzie równie skuteczne.
Obym ja nigdy czegos takiego nie doświadczył...
Czy tylko ja widząć w nocy godzine 2:20 mówie ' oo zajebiście jeszcze mam czas" :D zamiast ' a ja nie śpie ' ?
Racja gdybym się obudził o 2.20 i nie wiedzial która jest godzina to już bym na pewno nie zasnoł.... A tak to.... Ooooo Jeszcze parę godzin i śpię :D
Witam. Ja mam paraliż przysenny ZAWSZE gdy śpię za dużo i często gdy śpię na plecach. Gdy "na siłę" próbuję zasnąć powiedzmy o 23 a wcześniej wstałem o 17 (nie spałem tylko 6h w ciągu dnia) to mam takie dziwne odczucie w głowie gdy się kładę spać (takie buzowanie, jakby mózg był nadaktywny). Podczas paraliżu raczej nie zdarzają się halucynacje ale im dłużej tak leżę tym bardziej szumi mi w uszach i jest to nie do wytrzymania, zawsze udaje mi się z tego wybudzić poprzez gwałtowniejsze ruchy karku, bo ruchy moich kończyn są tak powolne i ospałe, że nie powodują wybudzenia. Szybkie wdechy i wydechy też często nic nie dają, nawet jak chcę kogoś zawołać to mogę co najwyżej zaszeptać. Próbowałem zobaczyć jak długo wytrzymam leżąc w paraliżu ale albo miałem nasilające się dudnienie w uszach albo dziwne zaciemnianie się obrazu i zakłócenia widzenia/ zauważyłem że zawsze mam wtedy lekko niedomknięte oczy i w zależności od mojej pozycji widzę ścianę/sufit. Najczęściej po całkowitym wybudzeniu muszę się obrócić bo po chwili znowu złapie mnie paraliż, raz w ciągu nocy miałem kilkanaście paraliżów pod rząd, bo po moim wybudzeniu od razu zasypiałem w podobnej pozycji zanim zdążyłem zareagować (lenistwo). Po prostu po ruszeniu karkiem i wybudzeniu od razu zapadałem w sen i kolejny paraliż, przed paraliżem mam zawsze takie dziwne odczucie w bani jakbym czuł dokładnie moment przejścia ze snu w paraliż i jestem tego świadomy (zawsze towarzyszy mi myśl "NO NIE, ZNOWU") i od razu próbuję zarzucić karkiem aby się wybudzić. Mogę powoli (bardzo powoli) jeździć ręką/nogą po łóżku na boki ale nie potrafię jej podnieść tak jakbym nie miał siły. Najbardziej traumatycznym przeżyciem było (dalej mam ciarki jak o tym myślę) gdy podczas paraliżu moje ciało obróciło się na drugą stronę (tak jak to robią ludzie podczas snu) a paraliż nie ustąpił. Normalnie mną mimowolnie zarzuciło z lewego boku na prawy. Chyba nigdy się tak nie bałem jak wtedy, jest takie określenie jak "creepy" i ono tutaj dobrze pasuje. Pozdrawiam ciekawskich, którzy to przeczytali.
Współczuję. Coś wiem o tych szumach w uszach i tego wrażenia, że mózg jest nadaktywny. Sama kiedyś tak miałam z tym szumem, ale znalazłam trik, która spowodował zanik tego zjawiska. Na noc po prostu zostawiam włączone radio, żeby nie słyszeć ciszy, ponieważ wtedy moja głowa zaczyna tworzyć różne dziwne rzeczy jak np. że słyszę jak ktoś do mnie szepcze.
Myślę że nie jest to tak złe i nieprzyjemne jak tzw. gonitwa myśli. Rzadko kiedy zdarzało mi się mieć gorączkę z temp równa lub wyższą niż 40 ale zawsze wtedy prędzej czy później mnie to dotykało. Plus do tego halucynacje (a raczej halucynoidy) czuciowe pt. każda część ciała która leży tzn. np. głowa na poduszce wydaje się być 100 razy większa i cięższa niż normalnie. Po podniesieniu ustaje i znowu to samo jak się położy. Tak każda część ciała z góry na dół. Wszystkie te objawy przechodzą wraz z temperaturą nie wiadomo kiedy m.w. gdzieś jak jest mniej niż 40. A za małego miałem ataki migreny odziedziczonej po matce i podczas epizodów miałem mniejsze lub zwykle całkowite paraliże całego ciała. Raz z nienacka idąc korytarzem z kilkoma osobami padłem nawet podłogę a raz obudziłem się sparaliżowany i tak leżałem do wieczora aż przeszło... Na szczęście od wielu wielu lat nie doświadczyłem żadnego z powyższych.
ThePopek666 ej ale paraliz senny paraliżuje twoje ciało i mięśnie i generalnie nie mozesz sie wcale ruszyć mimo ogromnych chęci mozesz jedynie oddychać i ruszac oczami ale o otwraciu zapomnij(wiem bo sama mam bardzo czesto) wiec to dziwne ze zamiast nie miec możliwości ruchu masz ale sa one spowolnione... moze to jeszcze jakies inne zaburzenie nie wiem hmm ale ciekawe to
ThePopek666 ale rozumiem cie ten moment kiedy wpadasz w paraliz jest chyba najgorszy bo masz takie kurde znowu to przyszlo
Popek. Ja teraz mam creepy odczucie, bo wlasnie opisales z astronomiczna precyzja to co dzieje sie mnie. Z najdrobniejszymi szczegolami.
Najwięcej nie spałem 100h... ostatnie 12h to było jak jakiś trip na kwasie. Najlepsze jest to, że po ok. 40h przestałem odczuwać senność, momentami czułem nawet pobudzenie. Po tych 100h byłem w takim dziwnym stanie, że ciężko było mi już zasnąć. Po tym maratonie spałem ok 12h i następnego dnia ok. 16h.
Super! Bardzo ciekawie i profesjonalnie. Czekam na dalsze odcinki z tej serii, bo tematyka snów jest bardzo ciekawa, a dotąd nie było takiego zwięzłego przekazu o tej dziedzinie życia na polskim YT. Mega props i czekam na więcej ; )
Swego czasu miałem momenty w swoim życiu że potrafiłem nie spać dwa/trzy dni pod rząd.
Właśnie wtedy zauważyłem bardzo ciekawą rzecz. Gdy byłem już bardzo zmęczony to potrafiły mi się mieszać bodźce z realnego świata z tymi z umysłu. Np. piosenkę która mi przyszła na myśl, słyszałem jak gdyby leciała z jakiegoś wyimaginowanego radia. I było to tak samo rzeczywiste jak zwykle dźwięki. Co najciekawsze potrafiłem zmieniać słowa śpiewanej piosenki i te zmienione fragmenty niczym nie różniły się od reszty. (Czyli wokalista śpiewał co tylko chciałem)
Coś jak świadomy sen na jawie.
Ze zmęczeniem przychodziło także wyostrzenie słuchu i czułość jeśli chodzi o wykrywanie ruchu. Ostrość widzenia zaś się pogarszała.
Po jednej nie przespanej nocy (rano i w południe) miałem świetny humor.(jak po kilku piwach)
Nie polecam eksperymentowania ze snem. Podobno po czwartej nocy zaczynają się halucynacje wzrokowe. Na szczęście nie miałem aż takich problemów ze snem by tego doświadczyć.
Jeśli ktoś nie ma problemów ze snem, to niech ich sam nie wywołuje.
Bardzo dobrze, bardzo dobry kolejny materiał, interpretacja wysławianie się, montaż, temat itd.
Wow, super ciekawy odcinek. Warto poświęcić 30 minut
Bardzo sympatyczny ten Pan lekarz, a to rzadkość! :)
uwielbiam tę serię! no oczywiście w ogóle ten kanał ;)
Początek filmu jest tak niepokojący, że nie wiem czy to najlepszy pomysł żeby oglądać go... przed snem
like dla Figi- kota z parciem na szkło :)
Wg. mnie seria o śnie jest najciekawsza ze wszystkich Twoich materiałów. Z niecierpliwością wyczekuję kolejnych odcinków.
Idealny odcinek tuż przed spaniem.
0:35 Dzięki, teraz będę miał koszmary.
To był człowiek ratel.
Najbardziej interesujący kanał z najprzystojniejszym prowadzącym.
Witam. Jeśli już chodzi o sen i tym związane, to jako ciekawostkę podam ciekawe narzędzie. Zawsze miałem problem ze wstawaniem o wczesnej godzinie. Rozwiązaniem okazał się super budzik na telefon. W Google play nazywa się "Sleep as Android". Można powiedzieć, że jest to machina do snu. Do spania można sobie włączyć kołysankę np. dźwięk ogniska. Jest też śledzenie faz snu i nagrywanie dźwięków chrapania czy mówienia przez sen. No i na finał najlepsza funkcja czyli inteligentne budzenie. Budzik wybiera moment budzenia, gdy jesteśmy w fazie snu płytkiego. Można też wybierać dźwięki miłe do budzenia np śpiew ptaków. Od jakiegoś czasu nareszcie budzę się od razu i jestem na starcie rześki, wypoczęty. Polecam jeśli ktoś mieć super budzik :D
Merytorycznie i jasno ! ;D Świetnie się spędza czas oglądając twoje materiały. Czekamy na kolejny odcinek o śnie. Pozdrawiam!
Świetny odcinek! Przy okazji dowiedziałem się jak bardzo nie umiem spać :D Postaram się to zmienić, dzięki!
Odcinek jak zawsze świetny, super, że wspomniałeś też o paraliżu przysennym. Zdarza mi się on co jakiś czas i potwierdzam, to jest coś okropnego...
Nie musicie wierzyć, ale ja paraliż senny miałem kilkanaście razy albo i nawet więcej. Duży wpływ na to ma nieregularny sen (nieregularne godziny i czas snu - przynajmniej w moim przypadku). Omamów wzrokowych na szczęście nigdy nie miałem, ale wrażenia słuchowe już tak. W zależności od tego jak się jest rozbudzonym to bywało różnie. Czasem miałem tylko paraliż i duszenie się (co jest do przeżycia, nie jest to co prawda przyjemne, ale jak wiesz, ze to paraliż senny i nic ci nie grozi to jest ok), gorzej jak mózg jest mniej rozbudzony i dochodzą do tego głosy, wrażenie jakiejś obecności, jakiegoś opętania przez demony itp. Wtedy nawet jeśli wiesz, że to paraliż to uczucie jest przerażające, czym bardziej chcesz krzyczeć (nie da się) tym mniej masz siły i wciska Cię w łóżko. Czasem masz wrażenie, że udało Ci się spaść z łóżka (po czym się budzisz normalnie w łóżku). Czujesz, że umierasz, a pomoc, która może być w pokoju obok nie jest w stanie Cię usłyszeć, modlisz się, żeby ktoś przyszedł i cię "obudził". Jeśli nie chcecie tego doświadczyć to mi (mimo to, że nadal w jakimś stopniu mam nieregularny sen) pomogło sypianie zawsze równą ilość godzin, dzięki czemu od jakiegoś czasu już nie mam paraliżów. Nawet jeśli moge spać dłużej to zawsze jest to 7 godzin, z lekkimi wahaniami o 5 min w jedną albo drugą stronę. Inną "metodą" na wystapienie paraliżu jest np. położenie się spać na 2h, obudzenie się, nie wstawanie z łóżka i kolejne 2h, kolejny raz pobudka i 3h. Chyba za każdym razem kiedy zdarzyły mi się takie odstępy ze spaniem to miałem paraliż senny.
1 co można zrobić żeby mieć częściej taki paraliż (pomijając to co mówi większość poradników na youtube)
2 jak będę miał coś takiego to jak mogę to przedłużyć
Zawsze masz temat o którym kilka razy myśli się w miesiącu ale później zapomina. Pozdrawiam 🙂
Super się ogląda naukowy bełkot ! Fige takze :D
Gratulacje 70k widzów! :)
6:37 - raz na 48 dób, nie godzin
24:27 - 120 bezdechów na godzinę to piętnastosekundowe bezdechy co 15 sekund ;)
Albo 30 sekundowe co 30 sekund. Wychodzi na to samo : D
dziękuję za odcinek bardzo mądre rzeczy się dowiedziałem :) !!!!
Dzięki wielkie wyjaśniłeś jedną z moich "zagadek" z dzieciństwa, mowa tu o paraliżu przysennym. Myślałem że to jest bardzo nie typowy sen i duszenie nie miało miejsca a jednak różniło się to od snu tym że było zbyt wyraźne.
Świetny odcinek, dzięki!
Niesamowicie cenny odcinek. Większość ludzi nie ma pojęcia - że lekarze nie pytają ich o to, jak sypiają. Niewygodne łóżko, zła pościel - niedobre przygotowanie do snu - brak refleksji przed zaśnięciem - wyciszenia - potrafią uczynić człowiekowi piekło w świadomości i nieświadomości sennej.
Ekstra materiał :) tak trzymac
Świtny odcinek, słucham jak podcast
najlepszy sen to świadomy sen
+SPARTAN_n72 Fajnie by było jakby powstał długi odcinek o tym ;)
+zieloniak Alt Będzie
Nie.
Ciekawe i rzetelne filmy.
świetny materiał :)
Dzięki za timestampy!
uwielbiam tę serię o śnie :D
Właśnie jestem osobą cierpiącą na narkolepsję jakoś od 9-10 roku życia (aktualnie mam 16). Faktycznie, to wszystko co powiedziałeś jest prawdą. Jest to bardzo ciężka do zniesienia psychicznie choroba, ponieważ wszystko czego się boję czy kocham występuje w moich snach, które są BARDZO realistyczne. Dodatkowo mogę dodać, iż to nie są takie sny jak u wielu osób np. że nie zaliczyło się egzaminu albo że rzucił cię chłopak/dziewczyna. Takie sny są bardziej chore psychicznie.
Niestety wiele lat życia z tą chorobą spowodowało u mnie występowanie depresji. Cięłam się i nadal mam czasami myśli żeby to zrobić, ponieważ te sny tak bardzo mnie ranią i uświadamiają jak wiele rzeczy, o których marze nigdy się nie staną prawdziwe np. że spotkam swoją miłość Dylana O'Briena albo, ze magia i superbohaterowie naprawdę będą istnieli.
Muszę jeszcze dodać, że przez to iż nie mam w ciągu nocy jednego długiego snu z wieloma fazami, tylko kilkoma lub kilkonastoma to bardzo często rano jestem bardzo zmęczona i boli mnie głowa.
Jeśli ktoś miałby jakieś pytania związane z tą chorobą, to chętnie na nie odpowiem :)
Ps: Dlaczego zalecane są regularne ćwiczenia fizyczne?
teraz to chyba 20 heh
@@serek5121 tak jest, teraz mam 20 😆
Dzięki!!
Nie z autopsji, tylko z doświadczenia. ;) Odcinek bardzo ciekawy, pozdrawiam!
5tyś wyświetleń tylko. Tak mało ludzi interesuje lekkie zdobywanie ogólnej wiedzy.
Ja nie wiedziałam o czymś takim jak zespól niespokojnych nóg. Dowiedziałam się tego dopiero z reklamy. Wcześniej mówiłam że mam niepokój w nogach i znajomi się ze mnie śmiali... ale co dziwne nie doświadczam tego w nocy tylko raczej wieczorem . Może opowiedziałbyś coś o tym schorzeniu w naukowy sposób :) Uwielbiam Twoje filmy !!! Pozdrawiam
Ja też to mam, a właściwie miałam. Teraz to już tylko machanie nogami jak leżę, ale kiedyś wybudzałam się przez to w nocy i miałam skurcze mięśni, nie mogłam spać. Pomogła terapia gabapentyną. Ale i tak nie miałam najgorzej, w szpitalu raz spotkałam starszą panią, która noc w noc chodziła... całą noc! A pielęgniarki chamsko do niej, że "powinna se licznik zamontować", zamiast dać coś na sen -.- różne są przypadki.
5:12 WIEDZIAŁEM !!! Wyjaśniła się zagadka mojego życia!
Ehh ten utwór grający w tle starych odcinków ❤❤
Ja od pewnego czasu cierpię na "Zespół grzmiącego odbytu", szczególnie po fasoli i innych strączkowych.
Widzę ładny kubek na półce ;) masz przeuroczego kota ;) a co do materiału: naprawdę podziwiam za rzetelność i masę włożonej pracy w przygotowaniu i opracowaniu (jak zawsze). Widać w tym Twoją pasję i trzymaj się tego. Mam nadzieję, że ludzie którzy wpadną na ten filmik w internecie (i resztę z tego cyklu) i nie zrażą się długością, oglądną, zrozumieją i będą spać jak należy. Mniej stresu dla mnie ;D Pozdrawiam ;)
Jak dobrze posłuchać czegos ciekawego i nie o koronawirusie
Jako że przed chwilą oglądam Mówiąc Inaczej to wychwyciłam, że powiedziałeś sensu stricte, a nie sensu stricto. Taka drobna uwaga, a materiał bardzo ciekawy jak zwykle :)
Tym czasem osoby oglądające ten film o 3 w nocy kuszące zaraz wstawać, najpewniej zaraz po tym filmie oglądające następny.
3:05 Jak ja zacząłem spać po 4h godziny dziennie pewnego ranka obudził mnie szept i jak podniosłem głowę to zobaczyłem zjawę chylącą się nad moim stolikiem nocnym. Nie wierzę w duchy, ale wyglądało tak realnie że się mega wystraszyłem, i podniosłem się żeby dokładnie się przyjrzeć któż to tam stoi. Minęło dobrych kilka sekund zanim zjawa zniknęła.
19:30 Właśnie mi przypomniałeś, że taki paraliż miałem tamtej nocy i miałem mega problemy żeby właśnie się z tego łóżka podnieść. Czułem się, jakby ktoś mnie przytrzymywał, jakby coś mnie przygniatało niczym głaz i mimo wysiłku przez krótki czas nie mogłem się podnieść.
3:11 -Miałem podobnie tylko nie wybuchy a ogłszające dzwonienie i ból całego mózgu do rytmu dzwonienia To było jak młot pneumatyczny. i właśnie w momencie zasypiania gdy pojawiają się te wzory granatowo czarne, wtedy układały się w tunel geometrczny i zamiast już spać od ładnych -paru(nastu)min.byłem dalej w tym delikatnym stanie pomiędzy. było to gdy ćwiczyłem LD i miałem świadome sny niemal co noc potem ciężko było mi "nauczyć" się, że jednak lepiej nie pamiętać każdego snu a raczej paraliży które zaczęły mnie nękać lepiej było ich nie pamiętać....
a w trakcie pisania przerwałem film. przed tym jak padło,że zwykle przez dłuższy okres życia pozostają i chciałem potwierdzić, że i u mnie tak było, i że nie leczę się psychiatrycznie,
Mam takie przemyślenie, że może mechanizm tego jest podobny co paraliży tylko inny poziom doświadczenia bo mają masę cech wspólnych z wg. mnie nadrzędną.... pozostawania "za długo świadomym", i co się z tym wiąże występowanie przed zaśnięciem.
choć paraliż znacznie rzadziej i słabszy, ale występuje przy przebdzaniu.
Co do teoryji z DMT ma to sens (ty bardziej ,iż doktor House twierdził, że wstrząsy miokloniczne są skutkiem małej "pomyłki" gdy mózg interpretje błędnie zasypianie z umieraniem i pobudza organizm a wg uczonych DMT może być w szyszynce właśnie po to by wydzielać się w trakcie śmierci, wszystko się "trzyma kupy", aż do teraz.... bo DMT Którego miałem ogromny zaszczyt spróbować daje NIEPORÓWNYWALNIE głębsze doznania Hallucynacje to tylko niewielki efekt całości, aż do uber realistycznych ekstaz religijnych, no poziom który ma się nijak przez to do :"Hipnagogi" itd.
18:30 "Parę zdań na temat uciążliwych częstych paraliży"
TAK Jest to EKSTREMALNIE przerażające bo czujesz się jak byś miał nie wiem atak epilepsji i każdy najmniejszy mięsień w twoim ciele żył swoim życiem,.. dochodzą wspomniane wyżej dzwonienie zamiast Halucynacji często był to jakiś bolesny koszmar jak np wbijanie noża w brzuch przez kogoś bliskiego miałem niestety dosłownie około setki takich przeżyć. ale zawsze to uczucie jak by ktoś przepuszczał prąd przez twój układ nerwowy i załączył w mózgu odczuwanie bólu na maximum no Każde udeżenie "prądu" to maksymalna fala bólu wstrząs mięśnie (to miotanie) i psychicznie nieprzyjemne obrazy senne lub halucynacje. Gdy występuje rankiem przed wybudzeniem najczęściej (bo znam a żywo kilka osób dotkniętych tym koszmarem)..rano jest to wielokrotne obudzenie śni ci się że już wstałeś np przeciągasz się odsłaniasz okna po czym przypominasz sobie, że zaraz "znowu się obudzisz" i za każdym razem jesteś pewny, że tym razem to już jawa. . .
Cóż ja znam PRZYNAJMNIEJ JEDNĄ PRZYCZYNĘ występowania, fizyczną i jedną "psychosomatyczną"? nie wim czy poprawnie użyłem słowa.
Otóż zaczęło się albo raczej Nasiliło do absurdu starając się wpływać świadomością na prace mózgu. w sprzyjających okolicznościach wystarczyło "przypomnieć sobie czy pogadać z kimś o paraliżu"
Druga przyczyna ta typowo fizyczna dotyczy ludzi takich jak ja czyli Sympatyków Opium i pochodnych,..oraz .Ogólnie chyba wszystkich Opioidowych leków przeciwbólowych najczęściej to gdy zaaplikuje się Mocną dawkę i idzie spać gdy "BARDZO" wyraźne jest działanie psychiczne ( wyraźnie poprawiają nastrój motywację, ale i zdolności kojarzenia faktów i podobne procesy ) Również już niezależnie od dawek osoby uzależnione rozpoczynające "ciąg" czy tuż po oraz nawet TYGODNIE po odstawieniu.
dzięki, fajne.
bardzo miły kanał
Jakieś trzy razy w życiu miałam (chyba) paraliż przysenny. Wydawało mi się, że już nie śpię, ale nie mogłam otworzyć oczu, ani się poruszyć. Strasznie się wtedy męczyłam i miałam wrażenie, że ktoś chodzi po mieszkaniu. Coś okropnego. Ale przynajmniej już wiem jak się to nazywa. Pozdrowienia dla Figi ;)
18:23 Paraliże to już niemal nieodłączną część mojego snu. Niemal zupełnie się zdążyłem do nich przyzwyczaić, choć zawsze jest to nieco irytujące.. Najważniejsze to mieć zamknięte oczy i próbować sobie coś ciekawego i przyjemnego wyobrazić. Przynajmniej mnie zdarza się wówczas wejść w coś na rodzaj pomiędzy świadomym a nieświadomym snem - to znaczy mam wówczas zwykle większe pole do działania, sen zdaje się "stabilniejszy" i sceneria w nim rzadziej się zmienia, ale jednak nadal nie jest to ten idealny poziom kontroli
Nie wiem gdzie mogę się o to spytać, więc spróbuje tutaj:
Wydaje mi się, że wiele osób ma kłopot z zasypianiem przed jakimś ważnym wydarzeniem takim jak ważny konkurs, zawody sportowe, czy matura na których to bardzo ważne jest być wyspanym. Czy wiesz może jak sobie z tym radzić? Poprzedniej nocy spać mniej żeby być niewyspanym i zasnąć tej przed ważnym wydarzeniem? Czy jeśli to wydarzenie jest na tyle ważne by poświęcić trochę zdrowia, to czy są jakieś środki które mogą pomóc zasnąć w prawidłowy sposób i szybko? Czy może są jakieś skuteczne techniki zasypiania w takiej sytuacji albo jakiś inny sposób? A może bez zmiany nastawienia psychicznego nie ma szans zasnąć szybko?
Pozdrawiam serdecznie i liczę na odpowiedz (A może jest to wystarczająco ciekawy temat na kolejny filmik?) :)
PS. Bardzo fajny kanał poruszający ciekawe tematy!
Myślę że 0.5 starczy na głowę żeby spokojnie spać.
A tak poważnie stres ciężko w naturalny sposób wyeliminować, bardziej farmaceutycznie tylko to bardziej oszumi niż pomoże
Odcinek jak zawsze trzyma poziom,
zrobisz coś w końcu o matematyce/fizyce ?
niedoszły chemik ;)
Paraliż senny, jeśli pojawia się regularnie, można w pewien sposób kontrolować. By to osiągnąć, najważniejszą kwestią jest zdać sobie sprawę że właśnie teraz jesteś w trakcie paraliżu sennego, co wbrew pozorom, jeśli pojawia się często, nie jest trudne. Gdy to się uda, można wypracować sobie tzw "realizację marzeń" gdzie zdajesz sobie sprawę że wszystko dzieje się w Twojej głowie, ale jednocześnie pozwalasz swojej wyobraźni na wiele. Wówczas odczuwasz to co sobie wyobrazisz jak coś nadzwyczaj realnego będąc świadomym że w każdej chwili możesz to przerwać albo zmienić "marzenie" na inne. Niesamowite wrażenia i tego nie da się opisać słowami. Ma to związek z OOBE ale nie jest nim w dosłownym rozumieniu. OOBE to również niesamowite przeżycie i większość ludzi może bez problemu to osiągnąć, wystarczy nad sobą pracować. Paraliż w moim przypadku najczęściej pojawia się tak jak Dawid mówił, gdy śpię na plecach i podczas skrajnego wyczerpania. By wejść w "OOBE" należy być całkowicie wypoczętym i rozluźnionym. POLECAM w 10000%.
Pozdro dla Figi. Kończę oglądać ok 6:30. Nie spałam całą noc. Koronawirusowy "social distancing" rozregulował mi system. Idę zrobić sobie kanapkę i może jeszcze coś obejrzę.
Aż zacząłem głębiej oddychać:D.
Jestem jedyna osoba z mojej rodziny ktora ma paraliz senny i to bardzo czesto, czasem nawet podczas okolo 2 godzinnego snu w dzien potrafi byc 2 razy. Ale udalo mi sie nauczyc z tego wychodzic, nawet w nocy. Na szczescie kiedys o tym czytalem i nigdy nie otwieram oczu podczas tego. Zawsze podczas tego jestem w stanie ruszac palcami przynajmniej jednej dloni i wtedy wmawiam sobie, ze ruszam cala reka i podczas pierwszego ruchu przewaznie paraliz ustaje. Raz pomi ruchu reka i to dosc intensywnego reszta mojego ciala wazyla tone i nie dalem rady sie ruszyc, a po otworzeniu oczy mialem wrazenie, ze zwiat jest odwrocony o 180°.
1 co można zrobić żeby mieć częściej taki paraliż (pomijając to co mówi większość poradników na youtube)
2 jak będę miał coś takiego to jak mogę to przedłużyć
Widzę że ostatnio spodobał ci się temat snu :)
Lubię gościa ten naukowy bełkot usypia świadomie ha pozdrawiam śniących inaczej
Dziękuje ci naprawdę mam ten syndrom wybuchającej głowy. Mówiłem lekarzowi ze słyszę pisk w momencie zasypiania on tylko zmierzył mi ciśnienie i mówił ze nie ma czegos takiego myślałem ze zwariowałem..
Moje koty zasnęły podczas oglądania tego filmu, ja dotrwalem do końca i podobało się, ale chyba juz czas iść spać
Trafiłem tu właśnie, nie obejrzałem połowy filmu i już mam dwie rzeczy które przeżyłem... mój zegar biologiczny działa jak mu się podoba i złamałem nogę lunatykując parę lat temu.
Wiem, że spóźniłem się już 6 lat.
Nie wiem czy jakkolwiek się to nazywa, ale często podczas fazy zasypiania czuję (słyszę?) w głowie głosy ludzi których znam i bardzo dobrze wiem kogo to mój mózg sobie tworzy, jestem świadomy, że to nie jest prawdziwe. Jest to zrobione w ten sposób, że ich słowa lecą losowo i czuję ich akcent, skupiam się na tym i odczuwam przyjemność z nieświadomego tworzenia zdań przez te osoby. To działa w taki sposób, że jak już zaczynam tworzyć sobie te słowa z głosem różnych osób, to bardzo szybko i przyjemnie zasypiam. Czy ja jestem jakimś wyjątkiem, czy nie potrafię po prostu znaleźć informacji o takim zjawisku? Zastanawia mnie dlaczego w ogóle tak się dzieje.
Proszę proszę proszę, jak tylko będzie to możliwe, postaraj się o napisy [ENG] 🙏🙏🙏 super materiał
OOO! :D Jest wspomniana moja choroba 19:57
Mógłbyś zrobić kiedyś film na temat egzorcyzmów i opętań. Temat ciekawy i kontrowersyjny.
Pierwsza łapka w górę!!! Jej!
Ciekawy odcinek i na pewno przydatny, bo w końcu każdy z nas śpi i wiele osób ma jakieś zaburzenia związane ze snem lub mogą się przytrafić. A jeśli chodzi o osoby mające rozregulowany tryb snu przez pracę w nocy czy coś, czy jest to bardzo szkodliwe?
Przy okazji, takie mam pytanie, może pomysł na odcinek, często podobne tematy poruszasz a nie widziałam do tej pory by było o tym. Chodzi o syrop glukozowo-fruktozowy, popularny składnik wielu produktów w naszych sklepach, większość jogurtów, soków i tym podobnych rzeczy ma go w swoim składzie. Koleżanka ostrzegała mnie, by uważać na to, gdyż spożywanie go często może prowadzić do otyłości. Sprawdzając to na internecie natrafiłam na różne opinie na ten temat, raz czytam, że jest szkodliwy i może rzeczywiście prowadzić do otyłości oraz być przyczyną cukrzycy a gdzie indziej, że jednak jest nieszkodliwy. Mógłbyś powiedzieć, jak to naprawdę z tym jest?
6:31 raz na 48 dni oczywiście, nie na 48 godzin;] przydałaby się odpwoiednia adnotacja w tym miejscu
Mogłeś wspomnieć, że paraliż przysenny występuje częściej gdy wywołamy u siebie świadomy sen
Od pewnego czasu zauważyłam że kot który w nocy jest na dworze, z rana jest w domu .. Mieszkam sama więc to jest dziwne bo nie pamiętam jak go wpuszczam do domu...
Koty takie są wpływają na naszą podświadomość, potrafią kontrolować nasze umysły. Koty są złe.
Jak zawsze świetny odcinek. Mam jednak jedno pytanie które nie daje mi teraz spokoju. Na sam koniec padł zarzut względem "drzemek" w budzikach - jak się to ma do dość zachwalanego fenomenu "power nap'ów" ?
Najlepiej jest się obudzić kiedy jesteśmy w trakcie trwania snu paradoksalnego i mamy przedstawione obrazy spadania/innej sytuacji zagrożenia życia. Kiedy wstajemy jesteśmy maksymalnie wypoczęci i mamy mnóstwo energii przez fakt, że budzimy się z pełnym napięciem mięśni, które natychmiast są gotowe do działania. Nie życzę nikomu, żeby ktoś go zabijał każdej nocy, ale fakt, faktem - jest to najkorzystniejsze dla naszego organizmu w ciągu dnia :)
Jestem nowym ogladajacym, nadrabiam caly materiał, ale nie wyobrażam sobie iść spać bez telewizji. Nie potrafiłbym zasnąć jak jest cicho
Hej:)podasz mi źródło informacji o tym, że lunatyków nie budzimy ? Bo mnie na psychiatrii uczyli, że właśnie budzimy:p Przy okazji wspomne, że długość snu to "parametr" trochę jak wzrost, każdy potrzebuje troche mniej lub wiecej. Ale jak są ludzie bardzo niscy i wysocy, tak i są ludzie którzy mogą spać kilka godzin co parę dni i patologią to nie będzie, leczyć nie będziemy, jężeli oczywiście pacjentowi to nie przeszkadza. Oczywiście świetna robota i oby tak dalej:)
Witam. Czy będzie w kolejnych odcinkach coś może o LD (świadomym śnie) lub/i o OOBE (out of body experience) ?, jakby nie było dość ciekawe zagadnienia które są na pograniczu fantastyki, a jednak sporo ludzi ma takie doświadczenia.
Ja jak chorowałem na depresję to miałem bezdech senny, po prostu w momencie kiedy już mi się urywał film i zasypiałem to nagle jakby mi coś przygniotło klatkę piersiową, i tak się zrywałem nie mogąc z minute oddechu złapać, kompletna dezorientacja i strach że umieram, i to się w jeden wieczór powtarzało czasem z 20 x zanim usnąłem za którymś razem, masakra była, zacząłem zażywać przeciwdepresanty i przez pierwsze 2 tygodnie xanax i dopiero po 1mg xanaxu spałem dobrze, a teraz mija 1,5 roku leczenia depresji to jest gitara i się czuje świetnie a i tak czasem raz na miech mi się tak zdarzy , dodatkowo moja dziewczyna twierdzi że czasem w nocy coś pierdole przez sen do niej, jakieś głupoty opowiadam ponoć z przeknonaniem w głosie i ma beke ze mnie, a raz polazłem przez sen na fotel, ubrałem spodnie, owinąłem się dywanikiem i spałem na fotelu bo mnie obudzić nie mogła XD , lekarka twierdzi że to jakieś parasomnie na tle nerwowym ale nie chciałem brać więcej leków więc w sumie jakoś żyje :D jedno jest pewne, nie życzę nikomu takich dolegliwości ze spaniem bo to wykańcza, owszem czasem się można pośmiać jak się posłucha co się wyrabiało przez sen ale potem jest człowiek zmęczony cały dzień i czuć że coś było nie tak
Znakomity materiał !
PS : Mam pytanie. Czy mógłbyś zrobić materiał "Szybka Odpowiedź" na temat papierosów, i czy to prawda że palenie papierosów mentolowych powoduje bezpłodność?
Zrób odcinek o śniegu optycznym! Bardzo ciekawa choroba neurologiczna.
Witam, ja też doświadczałem kiedyś paraliżu przysennego. Na początku bardzo się tego bałem. Poczytałem o tej przypadłości i strach zmalał, aż za którymś razem postanowiłem, że spróbuję wywołać go specjalnie. Udawało mi się, niemal za każdym razem. Ciekawe zjawisko chociaż straszne :p Pozdrawiam.
1 co można zrobić żeby mieć częściej taki paraliż (pomijając to co mówi większość poradników na youtube)
2 jak będę miał coś takiego to jak mogę to przedłużyć
Nie możesz zasnąć, widzisz nowy odcinek o śnie :D w odcinku straszne obrazy dotyczące snu ;_; bój się zamknąć oczy xD odcinek super ale nie oglądać po północy ;)
Za późno :D
+Filip Białogrecki zasnąłem podczas oglądania w ok. 10 minucie
Jak byłem mały ~podstawówka-gimnazjum to lunatykowałem - chodziłem a to do kuchni, a to do rodziców pokoju po wyglądać przez okno :P Pamiętam też, że często miałem koszmary - co raz budziłem się cały zapocony z jakiegoś strasznego snu, przez co później nie mogłem zasnąć :P
Obecnie nie lunatykuje, koszmarów też nie mam... Właściwie to wcale snów nie mam (jak nauka twierdzi - nie pamiętam ich), co w sumie też towarzyszy mi od dziecka, bo rówieśnicy często chwalili się, że pamiętają zawsze jakiś sen rano, a ja tylko czasami :P Chyba, że wybudzony przez jakiś koszmar to go pamiętałem ;)
W sumie też miałem taki koszmar który śnił mi się bodajże 3 razy i obraz tego snu dalej mam w głowie :P
Z chęcią zobaczyłbym całość rozmowy z doktorem Paprzyckim.
Już jest gotowa. Jak skończę mówić o śnie to wrzucę. Ma ponad 50 minut.
Ciekawy materiał, tylko dlaczego kończę go oglądać o 01:52, coś jest na rzeczy ;)
A tak przy okazji temat do cyklu: Szybkie pytanie szybka odpowiedź: czym koty mruczą i po co?
Zaburzenia snu często pojawiają się u osób z depresją czy zaburzeniami lękowymi. Czy zamierzasz może kiedyś stworzyć odcinek o tych zaburzeniach? Widzę, że posiadasz książkę o psychologii, więc może coś z tego będzie ;)
Niby temat powszechnie znany ale uważam, że istnieje wiele szkodliwych mitów, które można by wyjaśnić.
Z wymienionych przez Ciebie "dolegliwości sennych" miałam kilkanaście razy paraliż senny i zdecydowanie był on spowodowany baaardzo dużym zmęczeniem. W pewnym czasie nawet byłam świadoma kiedy on może wystąpić... To tak nieciekawe odczucie, że mimo nawału pracy wolałam iść wcześniej spać byleby tego 'zjawiska' uniknąc