Umierając z braku snu... | Słowo na sobotę #36 (S02E04)
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Pewnie każdy z nas słyszał gdzieś, że gdy rozum śpi budzą się demony. Ale prawda jest taka, że to brak snu jest w stanie zgotować piekło na Ziemi. I o tym właśnie w tym odcinku. Ponadto rytmy biologiczne i o tym, że co za dużo to zawsze niezdrowo.
===
Timeline:
2:01 [Pacjent zero]
4:30 [Rytmy biologiczne]
7:22 [”Trzecie oko”]
10:57 [Śmiertelna rodzinna bezsenność]
14:14 [Gdzie mieszka zegar biologiczny?]
16:39 [Nocne marki / ranne ptaszki]
17:48 [Śmiertelna rodzinna bezsenność]
21:52 [Deprywacja snu]
25:38 [Eksperyment Gardnera]
28:34 [Deprywacja snu a FFI]
29:28 [A w drugą stronę też się da?]
===
Poprzednie części:
Dlaczego musimy spać?
• Dlaczego musimy spać? ...
Jak się sypia na planecie Ziemia?
• Jak się sypia na Ziemi...
Gdy sen nie działa tak jak powinien:
• Gdy sen nie działa tak...
===
Naukowy Bełkot w sieci:
www.facebook.p...
/ naukowybelkot
===
Muzyka:
Lino Rise - Gute Reiuse
(www.linorise.com)
Kevin MacLeod: Ghost Story - na licencji Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Źródło: incompetech.com...
Wykonawca: incompetech.com/
===
Przebitki filmowe:
• Fatal Familial Insomnia
• My Shocking Story-Dyin...
===
Źródła:
A. Longstaff - Neurobiologia. Krótkie wykłady
D. G. Myers - Psychologia
B. Sadowski - Biologiczne mechanizmy zachowania się ludzi i zwierząt
J. L. Kavanau - Origin and evolution of sleep: roles of vision and endothermy
B.A. Sharpless - Exploding head syndrome
M. J. Thorpy - Classification of Sleep Disorders
T. Górska i in. - Mózg a zachowanie
O. Sacks - Halucynacje
• Fatal Familial Insomnia
• My Shocking Story-Dyin...
(*do uzupełnienia*)
Fakt że oglądam to w środku nocy zupełnie bez powodu mnie nie pociesza:)
+melancholia_ pocieszę cię, jest godzina 4:08 i też to oglądam ;)
+Łukasz S noo
Ja słuchamałam zasypiając. Rano, po obudzeniu się dosłuchałam do końca.
ja oglądam o północy także jeszcze nie jest źle
melancholia_ Ty nie śpisz bo masz depresje, SSRI + hydroksyzyna i wszystko wróci do normy, na upartego możesz nawet bez recepty Apap noc/awiomarin ( dimenhydrinatum) a seronil wysepisz na litość.
Człowieku! nie przestawaj robić tego co robisz! to jest zajebiste!
+Mateusz Bugaj Sci-Fun się schował. :P
Babciu! to jest zajebiste
....ale masakra. Ten materiał jest lepszy od niejednego programu o seryjnym mordercy...
Sen, jest błogosławieństwem. Niektórzy moi znajomi, mażą sobie aby mieć zdolność nie spać i tak pędzić po tym durnym świecie pośpiechu i pychy. Zaś dla mnie zawsze to było bardzo dziwnym marzeniem, kiedy sen, dla mnie był zawsze niewiarygodnym przyjemnym przeżyciem, tak jak by zresetowanie się po dniu, uświadomienie i złożenie swojej tożsamości w jedną kupę po całym dniu przeżyć i emocji. Czasami sen jest obowiązkowy, np. aby szybciej powrócić do zdrowia. Więc, dla mnie sen jest czymś niewiarygodnym i pożądanym, możliwie chciałbym trochę może mniej czasami spać, i dobrze się czuć. Ale dla mnie 7-8 godzin jest wystarczająco, zaś czasami 10-12h sen na rozładowanie się, też dobrze mi sprzyja. Niestety często rodzina spostrzega to jako skrajne lenistwo, kiedy niby nikomu nie przeszkadzasz i dobrze funkcjonujesz w życiu codziennym i rodzinnym, często wymuszają poczucie winy, takie wrażenie że kradniesz im te godziny snu. :) pewnie, muszę pokazać ten filmik, może coś się zmieni. Ale ogólnie nie zawracam sobie zbytnio głowy, sen jest świetną rzeczą i jest nieodjętą fizjologią człowieka. I nie wyobrażam sobie życia bez tego "cyklu". Widzę jak cierpi moja babcia na bezsenność, oddała by chyba prawą nerkę i lewą nogę, aby mieć możliwość spać tak jak z młodu..... ale... niestety zaburzenie w starości snu jest bardzo częste.
Tym którzy Ci zazdroszczą dłuższego snu powiedz po prostu, że to ich problem, iż nie mogą sobie na to pozwolić. Też uważam sen za świetną funkcję naszego organizmu, takie ładowanie baterii, jak w telefonie, tyle że z niesamowitymi bajerami :)
Mnie zawsze ojciec budzi bez powodu wcześnie rano I zawsze nie mogę się wyspać
@@etraeqx3643 Wyprowadź się na swoje.
Przez całe życie myślałem, że mam zatkaną/niedrożną jedną dziurkę w nosie. Dzięki za wyjaśnienie różnic w przepływie!!
Nie jesteś sam O.o Pozdrawiam
Ja mam poprostu krzywy nos :/
A ja mam krzywą przegrode nosowom, muszę się umówić na dłuto.
hmm ja jakoś nigdy nie sprawdzałem przepustowości nozdrzy
Gdzieś w telewizorze oglądałem jakiś czas temu o dziewczynie z "zaburzeniem" snu… Chodziło o to że mózg nie wysyłał impulsu "halo! Wstajemy!" I konieczne były do tego bodźce zewnętrzne (budzik tudzież rodzic) a rekordowy sen dziewczyny trwał 17 dni
o.O to też musi mieć poważny negatywny wpływ na organizm. na razie jadę po filmach od najstarszego ale na pewno ciekawym pomysłem na odcinek był by temat spania za długo. tak na marginesie strasznie mnie kuje w oczy oglądanie "w telewizorze" chyba że owe "o dziewczynie" było na żywo i telewizor był bardzo duży :)
@@meanral Zaś mnie, strasznie kłuje w oczy, gdy ktoś pisze "kuje" i to jeszcze w kontekście poprawiania kogoś, kto coś niepoprawnie napisał. Ale czy na pewno niepoprawnie?
Powinni twoje odcinki puszczać w szkołach!
@Geometry Dash CHANNEL hipokryzja? czemu?
@Geometry Dash CHANNEL no w sumie racja xD
@Geometry Dash CHANNEL tylko, że uczniowie nie powinni iść spać o 2. Jak ja pamiętam to aż do liceum chodziłem zwykle spać przed 22 :)
skąd bierzesz tak wyśmienite informacje i zagadnienia , przez twój kanał na yt zacząłem się tym interesować bo to naprawde fascynujące i zgłebianie wiedzy której nie uczą w szkołach przez takich ludzi jak ty na prawdę podziwiam . Dziękuję za te filmy i proszę o więcej :)
W końcu ktoś kto posługuje się nauką w sposób jak najbardziej obiektywny. Jak dla mnie jeden z najlepszych kanałów na polskim YT.
Ponad pół godziny porządnej wiedzy.
Dobrze że filmiki tyle trwają. Pozwala to nie tylko otrzeć się o jakiś temat, ale też go rozwinąć razem z kilkoma wątkami pobocznymi.
Fatal familial insomnia!!! Tak mało o tym filmików na YT. Super, że poruszyłeś ten temat! :)
Kolejny super wykład . Treściwy i do rzeczy .. Oby RUclips nigdy nie skasowała to co robisz , Dawidzie .
Dawno już temu chciałem na twitterze podpowiedzieć temat świadomych snów. Tym bardziej wspaniale jest słyszeć, że będziesz o tym prawić :D
Uwielbiam Twój kanał z wielu powodów, ale fakt, że podajesz źródła z których korzystałeś, jest dla mnie czymś cudownym! Dzięki wielkie za to co od dawna już robisz :)
Doskonała seria jak i cały program ! Mów mi wszystko o wszystkim :)
Ciekawe kiedy Światowa Organizacja Zdrowia naprawdę zajmie się problemem snu? Dzisiaj mamy wiele zawodów w których wymaga się od ludzi funkcjonowania po 24h i wiecej z małymi przerwami na sen. Jak na razie nikogo nie interesuje wpływ takiego funkcjonowania na zdrowie ludzi, ponieważ zyski finansowe są ważniejsze. Takie podejście jest moim zdaniem najniebezpieczniejsze wśród kierowców zawodowych aut ciężarowych i mniejszych (wiem, są tachografy w autach ciężarowych ale mimo to ludzie oszukują urządzenia), oraz lekarzy.
Podczas mówienia o oku ciemieniowym padło hasło "hatterie", a jako że 99.9% ludzi nie wie co to za zwierzęta, to już wyjaśniam...
Jest to odrębny rząd gadów, jak żółwie czy krokodyle, zamieszkują tylko! Nową Zelandię, do złudzenia wyglądają jak jaszczurki ale nimi nie są. To tyle z podstawowych informacji ⌐■_■
p.s. fajna ta MINIseria :)
Dziękuję bardzo za wiedzę, którą nam podajesz i za rozpalanie ciekawości. Pozdrawiam serdecznie.
Osoby które zmagają się z niedoczynnością tarczycy ( ja się do nich zaliczam od urodzenia) często podają jeden z objawów senność i apatyczność ale nie oznacza to że co chwilę i ciągle się drzemie lub śpi. Śpię około 6-7 godz dziennie i wlasnie gdy śpię dłużej niż 8 godz to po obudzeniu czuje się jakbym dostała butelką w potylicę 😅 ogólne rozbicie i rozdrażnienie
Intrygujące. A najlepsze jest to, że oglądam ten odcinek pomiędzy swoją pierwszą, a drugą fazą snu. Czyniąc długą historię krótką: od blisko tygodnia spałem w dzień i nie spałem w nocy (i jest to coś, co "naturalnie" mi się dzieje, kiedy mam czas na takie funkcjonowanie. Doba zaczyna po 3-4 godziny "przekręcać" się w stronę aktywności nocnej, by przejść do takiego kuriozum, kiedy chodzę spać o 12 w południe, a budzę się o 20. Ale najczęściej cykl reguluje się tak pomiędzy 16-05 (aktywność). Walczę z tym od jakiegoś czasu - i mi się udaje, ale później, kiedy znów mam czas znów przechodzę w coś takiego. I najlepiej mi się pracuje nocą właśnie - może też i dlatego, że potrzebuję się skupić, a nocą jest to łatwiejsze.
W każdym razie pod wpływem tego odcinka postanowiłem przez następne dni pozapisywać cykl snu - jak będzie wypadał. Może nawet więcej, niż parę dni. A przy okazji postaram się wrócić znów do cyklu dziennego - począwszy od dzisiaj. Poszedłem spać o 22 (specjalnie obudziłem się o 9 rano, po trzech godzinach snu i dotrzymałem do tej 22), obudziłem o 2. Dochodzi czwarta, czuję - o dziwo - lekkie zmęczenie. Jestem ciekaw, co z tego wyniknie - i jak to będzie wyglądać za dwa tygodnie na kartce :)
Też tak często mam, że mi się doba przekręca. Ostatniej nocy poszłam spać o 3, wstałam o 12 w południe i mimo to, musiałam dospać teraz po południu, bo mi się oczy zamykały. Najgorzej mi się pracuje na rano, kiedy muszę wstać o 4, już koło 10 mózg mi wysiada...
Swoją drogą bardzo miło jest wreszcie przeczytać długi komentarz na yt bez błędów ortograficznych i składniowych :) przywracasz mi wiarę w ludzkość :)
Jak zwykle bardzo dobra robota. Najbardziej mi się podobają właśnie takie długie, połączone wspólnym motywem, odcinki.
Świetny temat i ogromna wiedza, rób to dalej 👍Pozdrawiam
Bardzo ciekawy odcinek :)
PS Oglądam sobie niekiedy patrząc Ci w oczy i czekam aż mrugniesz :P
Dobry jesteś xD
Jan Reptilianie nie mrugają 😅
@@PunkRockFromPoland To tak jak cyborgi :O
Polecam tagować taki content jako "nie dla hipochondryków" albo coś podobnego. :-)
Algorytm YT jest genialny, materiał na głównej stronie pierwszy w kolejności. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdybym nie zarwal całej nocy, co bardzo rzadko się mi zdarza. Pozdrawiam serdecznie autora filmu
Naprawdę, wielki szacunek za to co robisz, taką wiedzą można się naprawdę pochwalić :)
Czekam na następny odcinek.
Brawo Dawid! Kolejny doskonały odcinek!
CIEBIE TO AŻ MIŁO POSŁUCHAĆ !!! Ja tylko się gubię kiedy mówisz dużo o tych chemicznych szczegółach . Ale to nic widać że jesteś mądrym GOŚCIEM . Podoba się mi ten tytuł . Uwaga Naukowy bełkot . Pozdrawiam Ciebie i tych co Ciebie słuchają .
kurcze Twoje filmy są aż tak ciekawe, że wole dowiedzieć się czegoś więcej w łóżku niż wyłączyć ytb 😎👌
Świadomy sen to zdecydowanie coś na co czekam. Sam miałem takie przypadki wiec chętnie posłucham.
Świetny materiał!
Jak do tej pory mój ulubiony z serii o śnie.
Keep the good work going !
to dlatego dzisiejsze dzieciaki tak szybko dorastają... siedzą (no dobra, siedzimy :D ) z komórkami / tabletami / laptopami do późnej nocy, melatoniny powstaje mało przez światło ekranów, i w efekcie ośmiolatki dostają okresu. już wiem że moje przyszłe dzieci będą miały elektronikę reglamentowaną :D
+Obiekt 13 Jest to całkiem logiczne wytłumaczenie. Nie pomyślałem, żeby sprawdzić, czy ktoś to zbadał...
Uwaga! Naukowy Bełkot gdybyś robił medyczną karierę naukową, sugerowałbym eksperyment na ten temat
+Uwaga! Naukowy Bełkot zbadaj :)
dla mnie ta teoria nie ma sensu. przecierz światło małego ekranu jest znacznie słabsze od takiego zwykłego sztucznego panującego zazwyczaj w domu wieczorem. dlaczego żarówka 220 woltowa miała by bardziej zmniejszać produkcję melatoniny od telefonu cztero woltowego? jeśli decyzja ma wpływać na obce życie lepiej zastanowić się nad słusznością decyzji.
+lappol1 Tu chodzi o fale wysyłane przez ekrany. Zwykłe żółte światło z żarówki nie ma negatywnego wpływu.
Oglądam n-ty raz. Boże jakie to jest dobre
Wiem.
W moim mieście Jaworzno na Śląsku w latach 90 żył pewien pan.
Z tego co o nim mówiono pewnego dnia przestał spać. Miał on około 40-45 lat . Chodził z moją mamą do szkoły.
W latach 90 był pracownikiem ( inżynierem ) elektrowni lub kopalni. Podobno przeszedł jakiś wypadek i od tego się wszystko zaczęło. Zaczęły się problemy z głową. Zaczoł nadużywać alkohol.
To jak ja go pamiętam przebywał całymi dniami w jednej z pijalni piwa od rana do nocy. Spijał resztki piwa, czasami ktoś mu kupił, co jakiś czas od właścicielki pijalni dostawał kufel piwa i coś do jedzenia w zamian za sprzątanie ogródka piwnego. Znosił puste kufle, czyścił popielniczki sprzątał w środku.
Zachowywał się dziwnie mówił a raczej bełkotał coś sam do ciebie.
Kiwał się z nogi na nogę.
Wszyscy mówili że przestał spać od tego wypadku. Zawsze nocą lub wczesnym rankiem można go było spotkać w centrum miasta .
W ciągu dnia w pijalni.
Więc coś w tym że nie SPAŁ miało jakiś sens. Nie wiem tego na 100%
ale zaburzenia snu miał na pewno.
Tego czy nie spał wcale nie wiem .
Jeżeli możesz to odnieś się do tego .
Pozdrawiam Borys Batko
Świetny masz ten kanał! Cieszę się, że na niego trafiłam :) Oczywiście odcinek niezwykle ciekawy i pełny interesujących informacji. Powodzenia w dalszej pracy :D !
Jestem pod wrazeniem!
Spora dawka bardzo cennych informacji.
Dziekuje
Kurcze, nie mogę się doczekać kolejnego odcinku o tak mega tematach!
Nie zawiodłem się. Kolejny genialny odcinek.
Od sześciu lat z przyjemnością wracam do tego filmu ❤
Odcinek naprawdę mega. Bardzo obszerny i bardzo zajmujący oraz przydatny. Gratuluję i dziękuję.
W 31:50 chyba wyświetla się nie to co powinno.
Dawidzie :) po przejściu SarsCoV2, przez blisko 2 miesiące mogłem spokojnie nie spać blisko 24 godziny, bez uczucia potrzeby snu i bez żadnych objawów, jednocześnie móc wybrać spokojnie sen, wcześniej przeciągnięcie nocy w dzień to była ogromna walka. Przez ostatnie dwa miesiące, mogłem zarwać noc bez żadnego zmęczenia, 2-3 godziny snu nad ranem wystarczyło żeby być fit :D
Potwierdzam, że jak po 5-6 godzinach się obudzisz, to rzadko kiedy warto jeszcze dosypiać! ponieważ później człowiek czuje się wręcz jak pijany! nie mam u siebie ścisłej reguły, bo często zjem śniadanie i repetkę na godzinę snu i jestem mega wyspany.
Ja właśnie jestem po chorobie, być może Covida lub grypy i od tego momentu straciłem poczucie snu, to już 5 dzień bez snu.
Yes, Yes, Yes! Końcówka bardzo poprawiła mi humor! Dzięki!!!
Łatwo zauważyć, że "ranny ptaszek - nocny marek" to tylko uwarunkowania zewnętrzne, w przypadku pracy dwu-, trzy-zmianowej. Bez problemu człowiek co tydzień zmienia rytm życia.
PS. Świetny odcinek. Jak zawsze. Pozdrawiam!
Mam chroniczna insomnie juz od wielu lat praktycznie niespie tylko leze w nocy pomimo tego funkcionuje normalnie.
Prawdziwa bezsenność to jedna z najgorszych rzeczy, jakie mogą się człowiekowi przytrafić (piszę to z pełną odpowiedzialnością za swoje słowa). Od wielu lat sypiam na mixie leków nasennych, których skład/dawkowanie co jakiś czas trzeba zmieniać. Nie życzę nikomu.
ale szybko zleciało mi te 26 minut :O Jak zawsze świetny materiał i nie zanudza. Subskrybuję praktycznie od początku i czekam na więcej :)
A ostatnie 10 minut materiału to był dla Ciebie koszmar czy co?
+cc nj mały błąd się wkradł, miało być 36min :)
To pewnie Haker BonJOHN CENA!
Ja od około dwóch lat nie zasypiam bez tabletek nasennych.. Ostatnio złamalam się po czwartej dobie niespania i wzięłam tabletke. Przekleństwo nie móc zasnąć wcale. Co ciekawe żadne klasyczne leki nasenne nie działają,dzialaja na mnie paradoksalnie czyli jeszcze bardziej nakrecaja. W tej chwili na sen zapisano mi lek przeciwpsycbotyczny, którego skutkiem ubocznym jest senność... Na dłuższą metę takie życie jak moje od dwóch lat to koszmar, uposledza normalne funkcjonowanie. Praca związki... Przyjaźnie. Po prostu przez większą część życia czuje się sama. Nie śpię, a kiedy wezmę leki przesypiam bardzo długie godziny, hipersomnia po nawet 16-18 godzin. Z ciekawostek.. Jestem bardzo szczupła, bo po prostu przez taką aktywność bez snu potrzebuje bardzo dużo jesc.. Zupełnie nieokonomiczne, wydaje fortunę na jedzenie. Ciekawostka dwa.. Nie, nie mam żadnych urojen, a wręcz odwrotnie po kilku dobach zanim wezmę tabletkę mózg jakby przyspiesza, mogę rozwiązywać zadania i robić rzeczy, do których nie byłabym zdolna wyspana (o ile sen chemiczny po tabletce można nazwać spaniem) natomiast im dłużej nie śpię tym większy mam swiatlowstret.. Przed rozpoczęciem leczenia mój rekord niespania to było osiem nocy
Aktywność (jak rozumiem nie uprawiasz wyczynowo sportu) aż takiego wzrostu apetytu nie daje. Hormony/tarczyca w porządku?
Brak światła wykorzystujesz do krótkich przerw?
doceniam te nowe dłuższe odcinki,świetnie się je ogląda i pewnie wymagają dużego przygotowania,co? tak trzymać :D
Czytałem kiedyś bodajże w książce "Tajemnice parapsychologii", że zrobili testy ludziom niewidomym i okazało się, że niektórzy potrafili wyczuwać przeszkody, ale tylko jeśli znajdowały się na wysokości ich głowy. Wiele lat później przeczytałem w "Świecie nauki", że mamy odrębny system widzenia reagujący na światło niebieskie i regulujący rytm dobowy. Prawdopodobnie ci niewidomi potrafią go wykorzystywać do takiego właśnie "wyczuwania" przeszkód.
Ale cykl miesięczny kobiet nie jest regulowany przez Księżyc, to po prostu zbieg okoliczności, inne ssaki mają cykle miesięczne innej długości.
Wow! dzięki za kolejny, jak zwykle fantastyczny, materiał.
uwielbiam Twoje filmy, bardzo ciekawy dobór tematów
Celowo udostępniono w nocy czy jak ? xD
lubię pobierać twoje nagrania w wersji audio i słuchać sobie w autobusie :-) takie 'podcasty'
tej ja po fufu nie spałem, okolo 90 i tylko dreszcze zimno to sie zgadza tak na prawdę. Cieżko tu mowic o jakims nie rozpoznawaniu kolorow jakos wyolbrzymiasz
chociaz z durgiej strony bez fufu dwa dni to juz jest calkiem sporo, spoko material lapka leci
Najdłużej nie spałam 36h gdy racowalam na nocki i później jeszcze zaliczyłam imprezę urodzinową i koncert. Okropne uczucie
SUPEr juz nie mogę się doczekać :D
Dzięki za ten materiał. Dobranoc.
kawał dobrej roboty. czekam na kolejny odcinek o jakże ciekawej tematyce :D
Dobry odcinek dla kierowców busów w ruchu międzynarodowym. Tyle, że każdy by opowiadał że z tymi fazami bez snu to nie do końca tak. No i faktycznie jak sam jeździłem to doświadczyłem po ok 4 dniach rozdwojenie wzroku. tzn były 2 pasy a widziałem cztery. Nie polecam próbować.
Właśnie! Coś może być ciekawe i jednocześnie przerażające. A za kazdym razem, gdy ja mówię, że coś jest ciekawe, ludzie się dziwią, jesli jest to akurat coś okropnego.
Opis deprywacji przypomina mi pierwsze sesję na studiach:)
Czyly amfa?
Łapka w górę bez oglądania, wiadomo ze będzie dobry materiał
Dobrze że zasnąłem przed końcem odcinka ;)
Polecam film "Przebudzenia" ("Awakenings") z Robinem Williamsem o pacjentach ze śpiączkowym zapaleniem mózgu i ich leczeniu. Genialny!
Przed oddaniem pracy licencjackiej nie spałem 3 dni i 3 noce. Po tym okresie zgrałem prace na płytkę, pojechałem do szkoły, zaliczyłem, wróciłem do domu i poszedłem spać. Nie miałem żadnych wymienionych w filmie problemów. Po prostu byłem bardzo zmęczony.
swietna seria jakosc nie wazna... wazny jest przekaz merytoryczny ;) czekam na dalsze odcinki
Bardzo ciekawy film. WIĘCEJ!
Niezbyt przyjemna śmierć
Oglądam te filmiki i ogląda i po tym filmiku stwierdzam, że czas iść spać.
Moja teściowa parę lat temu miała tak, że np jechała samochodem i nagle zaczęło jej się tak mocno chcieć spać że musiała się zatrzymać i zdrzemnąć bo nie była w stanie prowadzić. Albo była w odwiedzinach u kogoś i nagle znowu ją to dopadło i musiała się na 30 minut zdrzemnąć. Miala to około miesiąc i później jej przeszło. Miala wtedy około 47 lat. Nie wiadomo co to było, lekarze nie zbadali tego. Powiedzieli, że to przez stres.
I znowu kolejny ciekawy film. ;) Świetny kanał, dziękuję, że to robisz.
Moja neurolog mówi, że oba rytmy - sowy i skowronka - są naturalne w przyrodzie i równie uprawnione. To w takim razie dlaczego tak nagminnie dyskryminuje się sowy? To prowadzi nawet do niszczenia ich zdrowia. ;(
Filmik o śnie który oglądam zamiast spać...
Kolejny świetny film
Panie Dawidzie, świetna seria o śnie :) Jestem zdecydowanie za kontynuowaniem tematów medycznych, choć wiem, że to nie Pana zawodowa działka. Jeśli chodzi o tematy z pogranicza psychiatrii i neurologii bardzo interesujące są zespoły uwarunkowane kulturowo np. pibloktoq czy skaczący Francuzi z Maine. O ich etiologii wiadomo właściwie jeszcze mniej niż w przypadku FFI, więc są tym bardziej ciekawe. Pozdrawiam :)
Kolejny świetny materiał!
Jestem typem nocnym i światło mnie męczy. Jeżeli w słoneczny, jasny dzień zapomnę zabrać okularów przeciwsłonecznych na spacer, to po powrocie jestem nie do życia, muszę "odespać" taką dawkę (luksów?). Czapka z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne to dla mnie nieodzowny zestaw, na studiach koledzy i koleżanki nazywali mnie wampirem. Dodatkowo w nocy mam bardzo słaby sen, z którego najdrobniejszy szmer mnie wybudzi (dla przykładu, źle zamknęłam kiedyś akwarium i wyskoczyła z niego ryba, obudził mnie ten dźwięk, który nie był jazgotem, i dzięki temu ryba do dziś żyje; zdarzyło się to dwa razy). Z kolei w czasie snu w trakcie dnia niewiele jest mnie w stanie wybudzić, można rzucać we mnie kamieniami i do mnie to nie dotrze. Kolejna sprawa: snu dziennego wystarczy mi ok. 4 godzin na dobę i budzę się rześka, wypoczęta i gotowa do działania, natomiast po 8 i więcej godzinach spania nocnego jestem śnięta jak ryba, zmulona a moje ruchy są spowolnione
Już czekam na kolejny odcinek. Jak dla mnie, możesz wrzucać coś codziennie.
Najlepszy prezent na 18-tkę! Dziękuję ;)
Zastanawiam się dlaczego tak mało osób cię subskrybuje. Rób takie odcinki częściej :)
Super kanał , Super dużo wiedzy !!!!!!
Dzień dobry, chciałabym się podzielić moją dziwną i trochę śmieszną historią na temat braki snu.
Często urządzam sobie maratonu seriali i filmów jako iż jestem kino-maniakiem. Ostatnimi czasy oglądałam serial „The 100”, sezon bodajże 4. Nie spałam już 25 h, i po skończeniu odcinka zaczęłam robić swoje naturalne ludzkie potrzeby, typu jedzenie itp. W tym czasie rozmyślając nad serialem. Rozmyślania doszły do tego stopnia, że zdawało mi się, że jestem przywódczynią klanu i muszę rządzić surowo swoim ludem(depersonalizacja). Po czym zaświeciła mi się czerwona lampka, że coś tu jest nie tak. Poszłam spać i na naseptnu dzień wszystko wróciło do normy xd
O boże... Mocno się pocę, spać nie mogę, często drżą mi ręce... no i często przesadzam także teraz robie pod siebie ;-;
Gratki, przy 3148 wyświetleń jest 357 łapek w górę i 0 w dół - to się nazywa rzesza fanów! :D
Kiedy miałem 16lat zdażyło mi się nie spać ok 72h . Ostatniego dnia tego wydarzenia zaczęły mnie dotykać objawy opisane w tym odcinku. Miałem m.in kilku sekundowe zaniki świadomości, zaburzenia pola widzenia, tzn. nie mogłem się skupić na oddalonych ode mnie obiektach, najciekawszym co mnie spotkało to, to że, zacząłem grać ze znajomymi w karty i po kilku minutach gry zapomniałem w jaką grę gramy :) Dodam że nie byłem pod wpływem żadnej substancji psychoaktywnej w tym alkoholu.
zajebisty odcinek! ( jak zawsze zresztą ) xd
Bardzo lubie ogladac Twoje odcinki a wchodzac na temat snu i szyszynki moze chcialbys zrobic odcinek o smierci klinicznej i wytlumaczyc ja (jesli to w ogole mozliwe) z naukowego punktu widzenia. Dosyc mocno w tym siedze i mysle, ze wiele osob moglo by to zaciekawic. Pozdrawiam!
Zawsze fascynował mnie sen. Bardzo Ci dziękuję za opracowywanie tego tematu, robisz to świetnie! ;)
Kiedyś z przyczyn niezależnych ode mnie musiałem nie spać przez prawie trzy doby i wszystkie opisywane objawy pamiętam, mniej lub bardziej ich doznałem. Najbardziej pamiętam delikatne halucynacje, choć wiedziałem że są nieprawdziwe, oraz rozbawienie, w które wprowadzała mnie prawie każda rzecz. Miało to miejsce około 40-50h bez snu. W 70-tej godzinie po prostu zasnąłem, a raczej zemdlałem, bo siedząc straciłem przytomność. Obudziłem się po 3 godzinach.
Jesteś najlepszym nauczycielem jakiego znam
takie ciekawe tematy i w ciekawy i przystępny sposób przedstawiane a tylko 5200 odsłon... młode pokolenie schodzi na psy. niestety... pozdro dla wszystkich, którzy są ciekawi świata :)
wytrzymałem około 60h bez snu. ostatnie moje chwile przed zaśnięciem pamiętam że tylko na bok się przewróciłem .
Nie przesadzasz z tą muzyką? Nie da się Ciebie słuchać w nocy :D
Dobrze jest właśnie! :D
Pogratulujcie mi mądrości, oglądam to przed snem.
bardzo dobry material !
Zaczynam się cholera martwic, bo od 1,5 roku pogarsza się u mnie kwestia snu i mi również nie pomaga nic. Nie mogli mnie nawet po wypadku wprowadzić w śpiączkę farmakologiczną, bo się wybudzałam po chwili. Przez ostatni rok mój sen ograniczył się do 3 godzin co 4-5 dni, co niestety ciągle się pogłębia. Na początku pomagały mi leki wprowadzające od razu w głęboką fazę snu, teraz nie działają na mnie żadne substancje. Odsyłają mnie ciągle od lekarza do lekarza, ze szpitala do szpitala ale poprawy brak.
U!NB może jakiś odcinek o śnie polifazowym? Wpływ takiego snu na zdrowie, skuteczność snu, funkcjonowanie organizmu w takim trybie. Trochę sam znalazłem informacji "w internetach" ale Ty mając już dostęp do porządnej literatury lepiej byś przedstawił problem? Nie czytałem wszystkich komentarzy więc jak gdzieś to było poruszone to sorry.
Jak fragment jestesmy w stanie zapamietac ? Czy zapamientamy tylko fragment naszego snu na krotko przed przebudzeniem ? Czy moze jestesmy pamietac w calosci to co sie przysnilo ? Czy jestesmy w stanie trenowac zdolnosc zapietywania snu ? Czy mozemy wytrenowac umiejetnosc swiadomego snu, snic wiedzac, ze sie sni ? Pozdro, material jak zwykle bardzo dobrej klasy.
Swego czasu wchodząc na bombe, czyli zaczynając kolejną sesję z anabolami i bijąć testosteron cypionat, przez ok. miesiąc spałem w nocy max 2h, w dzień drzemka z pół godzinki. To jaki chodziłem przez ten miesiąc zadżumiony to masakra. Winą były oczywiście wywalone w kosmos wyniki hormonów, głownie bodajże estradiolu (tu mogę się mylić, bo nie pamiętam zwyczajnie). Ogólnie nie polecam nikomu, a zaczynając kurację anabolami badajcie się co 1,5 tyg. a każde opady czy wznosy hormonów od razu regulujcie odpowiednimi medykamentami ;) Dobrej nocy :)
Raz z ciekawości nie spałem 48h. Czułem się jak w czasie grypy, ociężały i faktycznie miałem znacznie gorsze możliwości zapamiętywania ale innych objawów nie zauważyłem. Wzrok był nienaruszony, jedynie oczy trochę paliły i musiałem znacznie częściej mrugać.
Jako osoba cierpiaca na wieloletnia chroniczna bezsennosc, dokladne wiem jak to jest nie spac kilkadziesiat godzin. 48h bez snu to naprawde malo w moim przypadku. W moim przypadku najdlozszy okres bez snu to ok 95h. Tolalna psychiczna tortura z omamami wizualnymi, stanami paranoi I stachu. Totalne wyostrzonym sluchem, zapetlajacymy sie wizualacjami mysli. W tym stanie poszedlem do lekarza o recepte na srodki nassenne. Lekaz po badaniu I wywadzie stwierdzil ze nie przepisze mi lekow nassennych (Bo to narkotyki I uzalezniaja I on odpowiedzialnosci na siebie nie wezmie - doslownie jego slowa) W ramach desperacji poprostu kupilem 0.7l wodki I po wypiciu urwal mi sie film. Poprostu nie moglem juz wytrzymac totalnego obciazenia psychicznego I za wszelka cene mysialem wylaczyc moj mozg.
Jak zwykle świetne i niesamowicie interesujące , osobiście czekam na odcinek w ktorym opowiesz o autoregeneracji ludzkiego ciała jak to sie dzieje ze kiedy mamy rany to one same sie zarastają, jakie sa roznice kiedy zlamiemy kosc mając 5lat a kiedy 50 , i czy możliwa jest natychmiastowa regeneracja jak miał na przyklad Wolverine :) jesli komuś sie podoba ten pomysł to polubić proszę :) :)
I czy to mit czy to prawda ze w nocy wszystkie rany sie szybciej goja , i czemu zawsze jak cos sobie zrobimy to najbardziej boli jak wstaniemy rano itp :)