Улучшаем Мозговое Кровообращение
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2024
- 00:00 • Вступление
01:10 • Рекомендации
01:20 • Начало практики
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал surl.li/cnxwv.
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ ЙОГА ОТ СТРЕССА: Мягкая Практика Освобождения от Перегрузки и Облегчения Эмоционального Стресса • ЙОГА ОТ СТРЕССА: Мягка...
✔️ Щитовидная Железа и Шея • ВИШУДХА: Упражнения дл...
✔️ ЙОГА ДЛЯ ГОЛОВЫ: Ясная Голова, Свободная от Боли • ЙОГА ДЛЯ ГОЛОВЫ: Ясная...
✔️ ЙОГА ДЛЯ МОЗГА: Улучшаем Память, Внимание и Концентрацию • ЙОГА ДЛЯ МОЗГА: Улучша...
✔️ РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ за 7 Минут • РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ за 7 ...
✔️ ЗДОРОВАЯ ШЕЯ за 5 минут | Гимнастика для Шеи • ЗДОРОВАЯ ШЕЯ за 5 мину...
✔️ ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ: Снятие Боли и Напряжения • ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ: С...
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
#мозг #кровообращение #голова #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #йогачернигов 
Спорт
![Veeze - F.A.F (ft. Rylo Rodriguez) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7hlz2S2GmIY/mqdefault.jpg)
Чудо Есть , Благодарю За радость Движений!
Очень понравились упражнения. Просто чудо, так доступно. Так они нужны всем. Очень помогает. Спасибо вам большое! Удачи вам во всём!
Согласна, что вначале нужно озвучить противопаказания, а затем показывать упражнения.
нужно делать аккуратно,слушать свои ощущения
Благодарю 🌹🌹🌹👏
СПАСИБО !!! ❤
Спасибо большое. Благодаря вам я хоть как то начал заниматься собой
Спасибо большое!
Благодарю!
Ваши участники проекта очень вдохновляют
Огромная Благодарность за классные упражнения для головы!!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Для вконец растренированых - самое щадящее, самое подходящее.
Привет из Германии.
Так хочется к вам.
Лес,птички поют.
Красота.
И вам здоровья
Спасибо 🙏
Благодарю Вас
Спасибо за очень нужный комплекс. У вас растёт число подписчиков. Это здорово!
Спасибо. С вами сделала утреннюю зарядку
Спасибо❤❤❤
назад голову закидывать нельзя, можно положить ладонь на шею и сдерживать наклон назад, будут напрягаться мышцы, а позвонки не будут двигаться.
Спасибо!
Упражнения только для здоровых людей ,а так как здоровых раз два ,про плечи и руки ничего ,их можно делать ,но круговые движения головой и запрокидввание назад очень опасны ,не очень упражнения ,можно блльше навредить чем пользы
Попробуйте вместо наклона назад головы отклонять назад плечи и лопатки, прогибаясь в груди, и упражнение не принесёт вам вреда. Вместо вращения головой вращайте по кругу плечи и грудь в горизонтальной плоскости. Успехов Вам!
Согласна с вами.
От себя хочу добавить,что вращения тазом тоже не безопасны для тех у кого грыжи.
Может ведущему стоит озвучивать в начале ролика противоказания?
@@user-ww1ly4fq2g 😊
Я упражнения немного корректирует под себя. А в основном, комплекс хороший!
Крутить головой тоже для здоровых опасно. Это нам объяснили на курсе йоги.
Благодарю вас.. Картошка варится.. А я с вами позанемалась.. 😀😂😊👍Сегодня уже второй раз, с йоги утренней приехала 😊🧘♂️👍🙏☀️❤️🙏
Круговое движение головы читала категорически делать запрещено. Кто прав?
@@user-dw2ky3nr2d можно абсолютно здоровым и тренированным. А так, конечно, не следует этого делать.
Молодцы ребята, очень хорошие упражнения, спасибо большое за информацию.
отлично❤
Противопоказано тем, у кого нестабильность позвонков в шейном отделе
Как раз для мозгового кровообращения не надо голову закидывать назад , а делать полукруг от одного уха к другому.
При проблемной шее вместо наклона назад отводите назад плечи и лопатки, вместо вращения её по кругу вращайте плечи и грудной отдел
@@centrzozh вы ответили одному человеку,а могли бы и включить это упражнение в ваше видео.У меня как раз проблемная шея и вместо того,что бы выполнять ваши упражнения,я должна еще и перечитать все отзывы к видео.
Ну так каждый делает в соответствии со своим здоровьем , без боли и напряжения , учитывая свои особенности . 🧓🌷🍎
@@aquariusN73 так делайте упражнения Шишонина! И с шеей будет всë хорошо! 👍
Многие инструкторы говорят, что сильно ( как у некоторых занимающихся на видео) запрокидывать голову назад нельзя.
При проблемах с шеей вместо наклона назад возвращайте голову в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки. Вместо вращения головы по кругу вращайте по кругу плечи и грудной отдел.
Надо было обговорить эти уточнения.@@centrzozh
Упражнения супер , здорово что медленно и текст читают приятно, благодарю
Благодарю 🔥🔥🔥
Замечательные упражнения, забытые с детского сада. Только вот врачи категорически не рекомендуют закидывать голову назад, можно прислушаться к совету. Спасибо!
Зачем голову запрокидывать назад так. Это упражнение не для всех. Всё индивидуально. Остальное - нормально. Всем здоровья и МИРА, моя Украина.
при проблемах с шеей можно просто возвращать голову в вертикальное положение
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞
🤩🤩🤩🥰
Рухлива, навіть легка гімнастика - це життя ! ,🌹🌞❤️
Мы эти упражнения делали в школе на уроках физкультуры ещё в шестидесятых годах.
Извините за замечание, но повороты головы очень опасны... Обязательно сначала необходимо научить держать спину. Н
При проблемах с шеей вместо наклона назад возвращайте её в вертикальное положение
Вместо поворота головы вращайте плечи и грудной отдел
БЛАГОДАРЮ ВАС ОЧЕНЬ КЛАССНО 💞☘💕🍀💞☘💐🌹💐
Упражнения доктор а Евдокименко полезнее и правильнее для здоровья.
Вы лучшие ❤ благодарю
Ну вы даёте, сделает такое пенсионер и ага... Нельзя запрокидывать голову назад и тем более крутить круги
Спасибо. Скажите, а естть гимнастика для женщин, для малого таза?
m.ruclips.net/video/fK8l-VjweD8/видео.html
При озвучивании говорите пожалуйста сколько раз делать упражнение.
По 5 раз в каждую cторону
Не советую делать упражнение с вращением головы. Особенно тем,у кого остеохондроз.Это просто вредное упражнение для тех,кому за 40.
почему-то не могу добавить видео в свой список, чтобы не потерять его и повторять...
Нельзя голову наклонять назад
При проблемах с шеей вместо наклона головы назад отводите назад плечи и лопатки
Для здоровых…
Нельзя делать круговые движения головой, намного лучше и безопасней полукруги.
При проблемах с шеей вместо вращения головы вращайте по кругу плечи и грудной отдел.
Ваши зарядки делают больные или это только для здоровых, тогда что это
Шеей крутить опасно
Очень опасно так крутить головой, особенно запракидывать голову назад. !!!
Лучший канал❤
Сомнительная польза!!!
Посмотрите лучше гимнастику доктора Евдокимова.
Категорически нельзя так запрокидывать голову назад!!! НЕЛЬЗЯЯЯЯЯ!
При проблемах с шеей поворачивайте голову, предварительно вытянув спину и шею вверх, и слегка прогнувшись в грудном отделе, не превышая зоны комфорта и своих возможностей. Начните с минимального поворота и минимального количества повторений. Вместо наклона головы назад возвращайте её в вертикальное положение или отводите назад плечи и лопатки
В сложных случаях заболевания шеи необходима предварительная консультация врача
А что это значит круговые движения головой с контролем глаз
при повороте головы взгляд зафиксирован параллельно полу
Вы с ума сошли? Такие вращения и запрокидывания головы, скручивания позвоночника нельзя делать.
Упражнения для здоровых людей! А им и так хорошо! А при проблемах с позвоночником, шейным отделом, в коленях - эти упражнения вредные, усугубят заболевание!
При проблемах с шеей вместо наклона головы назад отводите назад плечи и лопатки, вместо вращения шеи по кругу вращайте по кругу плечи и лопатки. При проблемах с коленями приседайте в СВОЕМ комфортом режиме или исключительно приседания. При любых проблемах со здоровьем нужна предварительная консультация врача
@@centrzozh Зачем вы пишете этот бред! Отвечаете всем по шаблону! Ещё аппозиционируете себя как лечебный центр..
Здоровым людям надо для профилактики заболеваний 🙏❤✨
У вас в парке осень? А почему птицы щебечут по-весеннему, им же к перелету надо готовиться?
Благодарю Вас
Да я тоже смотрю и делаю очень нравится благодарю 👍
Благодарю Вас
Благодарю Вас