10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА | Саморазвитие
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2022
- КУПИТЬ КУРС "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" можно по ссылке: polinakirzheva.skillspace.ru/...
Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале, где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе! Ссылка на канал: t.me/+71KHkV6yrBU4MmRi
Нейрогимнастика была разработана более 40 лет назад американским психологом Полом Деннисоном.
Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. Таким образом можно тренировать мозг, потому что организм человека - это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны.
Нейрогимнастика оказывает следующее благоприятное воздействие:
✔️Улучшение состояния нервной системы.
✔️Улучшение восприятия и запоминания новой информации.
✔️Развитие когнитивных способностей (память, мышление, внимание).
✔️Раскрытие скрытых способностей мозга.
✔️Синхронизация работы обоих полушарий головного мозга.
✔️Улучшение настроения.
✔️Избавление от страхов, тревог и переживаний.
✔️Управление собственными эмоциями: борьба с раздражительностью, контроль за проявлениями агрессии.
Ссылка на видео на моём канале Дзен: dzen.ru/video/watch/63e285b3c...
💕Лучшая благодарность⤵
1. Оставьте комментарий
2. Поделитесь этим видео в соц. сетях и с друзьями
3. На развитие канала:
Тинькофф МИР - 2200 7008 3635 5544
Сбербанк 2202 2007 1837 1121
Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": • Занятие из курса "Разв...
Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией.
Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": ruclips.net/video/qHCGXWM7mMI/видео.html
Если только смотреть ,кажется что легко, а попробовала делать и в ужас от себя пришла - так непросто . Спасибо - очень достойное и нужное видео !
Надо начинать заниматься .
Благодарю и Вас за просмотр💐
Благодарю 🎉
Не всё успела посмотреть
5 и 6 упражнения - это вообще жесть полная😅 Такое ощущение, что ходить заново учусь😂. Никога не чувствовал себя таким беспомощным. После этого комплекса понимаешь насколько с возрастом мозг "закостеневает". Спасибо вам огромное за это видео. Буду тренироваться.
Благодарю Вас за просмотр! Выполняйте с периодичной регулярностью и результат не заставит ждать. Успехов и здоровья Вам и Вашему мозгу!
Замечательно, мне 75,сразу всё не получилось, благодарю😊
Какое разнообразие!!!!!! Спасибо
Щ
Немного потренироваться - и Всё!!!
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤❤❤
Благодарю Вас!!! Только благодаря этим упражнениям поняла,что мозгом мы не пользуемся совсем 😮😮😮 даже почувствовала как мозг зашевелился😮😮😮
Благодарю и Вас за комментарий!
Просто посмотрев визуально, мой мозг уже напрягся) отличные упражнения)
У Вас напрягся, а у меня закипел.
Ухохоталась над собой😅, благодарю!❤некоторые упражнения дались легко, т.к. делаю их периодически, теперь эти первейшие упражнения для меня на следующие 30 лет, а мне всего-то 71😁!
Подписалась, тк увидела кое - что интересное для меня, вех благ!!!🌺🌺🌺
Здравствуйте. Прекрасный возраст! Вы-молодец! Крепкого Вам здоровья и всех благ!
Спасибо! Это очень необходимо делать,особенно возрастным людям. Сделала все и показалось,что мозг будто гимнастику сделал.
Благодарю вас! Мне 23. Потихоньку делаю. Ужас моего положения - стала забывать слова, что было вчера, сюжеты фильмов, материалы по работе, совершаю иррациональные действия в быту. В общем, я затупок сильный. Плюс еще веду неподвижный образ жизни. И были несколько лет назад травмы, затронувшие голову, сотрясения.
Так вот. Не могла сделать с ходу даже одни из элементарных упражнений. Но после выполнения (несколько уже делаю быстро, за два дня научилась) заметила, что мозг от такой нагрузки как будто потянулся, подобно мышцам на растяжке, непривычное и приятное ощущение. Голова становится яснее. Интересно, что будет когда освою все пальцовки)
Здравствуйте. Какая Вы молодец! Выполняйте регулярно нейрогимнастику: она очень развивает межполушарные связи. Также на моем канале Вы найдете и другие упражнения для тренировки мозга. Подписывайтесь на мой канал в Телеграмм: там я каждый день выкладываю упражнения на развитие внимания, мышления, логики. Искренне Вам желаю крепкого здоровья! Занимайтесь, не бросайте. Вы увидите результат!
Вот что вы описали, прям точно про меня, правда только отличие в том, что я только сейчас наткнулся на видео, и ещё не делал упражнения, и мне 22 года, мы почти одногодки с вами, я честно думал я один такой в 22 года свои((
Играю на гитаре, и могу сказать что для меня многие упражнения лёгкие. Мозги очень хорошо работают, когда учишь новые песни на гитаре) Как раз две руки выполняют синхронно две задачи
Удалось пройти на скорости 0,75, надеюсь что в дальнейшем скорость увеличится, спасибо!
Вроде и легко по началу, а потом путаться начинаешь с непривычки, но ощущения прям такие приятные в мозгу возникали. Возьму на заметку. Спасибо!
Класс! Заодно посмеялась - так много рук вдруг обнаружилось, а пальцев ещё больше! Буду делать с бабушкой, ей как раз такое нужно! Огромное спасибо за комплекс!
Здравствуйте! Спасибо за полезную подборку. Начала жонглировать месяц назад в качестве тренировки для мозга: двумя, тремя, двумя одной рукой (и правой, и левой - в обе стороны), скоро планирую приступить к жонглированию четырьмя мячами. Ваши упражнения лишними не будут.
Спасибо, будем стараться!!!
Смотреть и слушать Вас можно до бесконечности 💖
Спасибо Вам, милая девушка! Сначала мой мозг покрутил пальцем у виска, но досмотрев видео до конца принял таки неизбежное: либо развитие либо деградация! 🤔🤓🙏
Спасибо большое Полина за упражнения,за труд❤
Здравствуйте. Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова💐Крепкого Вам здоровья.
Благодарю ❤🤝
Полина! Спасибо за нейрогимнастику!
Полина, спасибо! Взяла эти упражнения для своих студентов на перерывах в середине пары
Большое спасибо за полезные упражнения!
Благодарю,За полезную информацию.
Спасибо!!!!!!❤
Благодарю!
Это же все из детства! Мы так играли!!! Класс ❤
Спасибо Вам большое за комплекс, с каждым разом делаю все четче и быстрее!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤
Спасибо! Буду выполнять! Каждый день.
Для меня самым сложным оказалось упражнение коза корова. Остальные более менее удалось быстро сделать 😊 буду каждый день тренировать, спасибо.
Для меня тоже, это что то означает?
🥰 Спасибо Вам Огромное!!! Уже неделю делаю, до чего влюбилась,....
Единственное, что нельзя это делать перед сном (я делаю на обеде на работе и потом отдыхать). Потом не могу расслабиться, а как заканчивается обед тяжко становится.
Может быть у меня так одной,.... Проверите кому нужно. На себе проверила. Нужно делать даже лучше по утрам и после работы даже как домой пришла
Благодарю 🙏 очень хорошие упражнения
Спасибо , очень радует , что начинает получаться . Когда станет легко , перейду к вашим следующим урокам, благо есть они.
Благодарю 🙏🏻👍🌞
Как же я рада , что случайно на вас « наткнулась « !!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!!
И Вам огромное спасибо за просмотр и теплые слова💐
Это действительно развивает мозг и концентрацию внимания.Очень полезные упражнения. Хорошо, что они выстроены в таком порядке. Благодарю!
Благодарю вас как раз искала такие упражнения 👍
На сайте у Андрея Сподина ещё больше тренажеров👍🏻
Очень полезные упражнение, спасибо👏
Благодарю за обучение.❤❤❤
Благодарю и Вас за просмотр!
Спасибо Вам большое.🤗👍💯👍
Спасибо большое❤
Большое Спасибо,верю,что это начало пути возвращения памяти.Елизавета
Великолепные упражнения! Даже не думала, что так трудно выполнять когнитивную зарядку!
Буду работать над собой. Спасибо за импульс🎉🎉🎉
Благодарю и Вас за просмотр💐тренируйтесь на здоровье!
Спасибо,дорогая отличная гимнастика.❤🎉❤
Большое спасибо вам за видео
Огромное вам спасибо! Сложно ,но очень полезно и эффективно!!!👍❤
Супер! Спасибо большое!
Благодарю❤
Einfach super,спасибо огромное. Как всё запущено. Благодарю
Делаю каждое утро эти упражнения, с первого же раза заметил что умнею)) спасибо))
Спасибо!
Спасибо большое!
БЛАГОДАРЮ 👋
Мне 63 года и я с первого раза внимательно не могла выполнять эти упражнения кажется что тут такого вроде , спасибо , даже и не знала что так надо тренировать мозг свой и память , спасибо ! 👍
Благодарю и Вас за просмотр. Тренируйтесь на здоровье!
Здравствуйте спасибо вам что делитесь с нами этими знаниями❤❤❤
Благодарю и Вас за просмотр и приятный отзыв!
Огромное спасибо за такие полезные практики.❤
Благодарю!!❤❤
Благодарю🙏🙏🙏❤❤❤
И я Вас благодарю за просмотр 💐
Спасибо огромное, за работу , труд для нас.
Благодарю и Вас за просмотр и теплый комментарий💐Крепкого Вам здоровья!
Спасиииибооо!
Полина, безмерно благодарна, просто отдушина. Благодарю,благодарю!❤
Огромная благодарность и Вам за теплый комментарий💐
Благодарю за упражнения, буду выполнять ежедневно! Для меня самым легким упражнением оказалось 10-ое!
Спасибо, буду с сыном заниматься🎉
Добрый день! Хороший материал! ❤
1:19 - упражнение 1
1:57 - упражнение 2
2:35 - упражнение 3
3:15 - упражнение 4
3:45 - упражнение 5
4:17 - упражнение 6
5:27 - упражнение 7
6:03 - упражнение 8
6:46 - упражнение 9
7:17 - упражнение 10
Огромное спасибо!
👍👏👏Спасибо!!!
@@polina_kirzheva
Закрепите, пжлста, этот комментарий вверху.
Или вторым.
Очень удобно с таймингом.
@@polina_kirzhevaможно тайминг добавить в описание?🙏
Какое разнообразие!!!!!! Спасибо!!!
Благодарю и Вас за просмотр!
для меня это то что нужно, большое спасибо!
Супер. Благодарю Вас.
Получились все упражнения. Потому, что подобные, но другие, делаю регулярно. Чего и всем желаю.
При кажущейся простоте, упражнения сложные и полагаю, что полезные (конечно, если делать их систематически, а не раз в месяц). Спасибо!
Огромное спасибо .упражнения замечательные.
Благодарю за урок!♥ Великолепно🙏🤗
Благодарю и Вас за просмотр!
Спасибо большое!Чувствую,что с годами туговато соображать стала.Нужно качать мозг!
Благодарю, буду делать!
Благодарю ❤️❤️❤️
Спасибо за упражнения! Очень хорошая гимнастика! 👍👍👍
Благодарю Вас за просмотр!
Блогодарю мир добра вам всем❤❤❤
Благодарю!💐🌹
Спасибо - без лишних пояснений, отступлений . Быстро, конкретно!!!
Спасибо! Не знаю, поможет ли это мне развить мозг, но пока очень хорошо помогает успокоиться и сконцентрироваться для дальнейшей работы. И это здорово!
Отлично спасибо сама делаю и подругам отправила
Будем приступатьк деланию !!! Ну очень сложно!!! Благодарю Полина!!!!!
Благодарю за упражнения ! Оочень важны для возрастной памяти Супер упражнения памяти
Благодарю! Подписка и лайк😊. Буду делать обязательно ❤
Полина, спасибо большое за это видео. Тренируюсь. Рада, что попалось мне Ваше видео в интернете🥰
Благодарю и Вас за просмотр💐на моем канале еще много видео с упражнениями для здоровья мозга!
Дякую Вам за гарні вправи для розвитку мозга .
Благодарю тебя😊
Спасибо больше за ваш труд, очень классная подборка упражнений!!🥰🥰🥰
Благодарю и Вас за просмотр и комментарий!
Полина, спасибо большое!!! ❤❤❤
Здравствуйте. Благодарю и Вас!
Благодарю за упражнения! Супер и вовремя мне попало это видео!
Умница!!!
Благодарю Вас за упражнения! Все ясно и доступно показано. Отлично смотритесь в кадре!
Благодарю и Вас за комментарий. Очень рада быть полезной!
Если эти упражнения сделают меня такой же милой , как Вы, то я уже начинаю делать!!!🤔🤗🌷
Спасибо❤
Отличные упражнения благодарю ❤
Давно искала видео для улучшения памяти и сохранила это вместе с несколькими видео по мнемотехнике.
Признаюсь честно: делать непросто, даже тяжело. Мне как человеку с нарушениями внимания и, относительно новогодних праздников, как год с диагнозом " генерализованная эпилепсия" трудно повторять такие систематические упражнения - руки совсем не слушаются и мышцы прямо поддёргиваются, не хотят сменяться движения. При большем и долгом подходе идёт улучшение, но ещё недостаточно хорошо. К тому же я пианист-правша и левая часть тела работает плоховато.
Спасибо огромное за видео, Полина!
Здравствуйте. Огромное Вам спасибо за уделенное время на отзыв. Крепкого Вам здоровья и всех благ!
Полина, спасибо ястарюс но не очень получается Чувашия😢
😂❤❤
Это очень ценные упражнения, главное их делать, спасибо ♥️🙏
От большого к мизинцу...... это просто треш какой-то, запутался как младенец в пелёнке 😂😂😂 буду работать ✊
😹😹😹
Не говорите аж растение за двигалось на заднем плане 5:17
Дякую ВАМ за добрий настрій з яким Ви подаєте цей матеріал. Було дуже приємно з ВАМИ познайомитися. Бувайте здорова❤❤❤❤
Благодарю ✨ СУПЕР ✨
Благодарю и Вас за комментарий и просмотр!
Очень полезно! В санатории недавно часть упров учили!
Благодарю!
Спасибо
Вы очень симпатичная и вы так красиво выполняете упражнения😊