تحدي العيد حقق الهدف ونجحت الحمد لله البيت كله اكل كعك العيد وبسكويت قمت أنا قومت عملت وصفه الشيكولاتة الكوره بزبدة الفول السوداني واكلت منها علي فكرة أنا سني 55 وقبلت التحدي الكبير اناكنت114 اليوم وصلت 89. في 4شهر ربنا يسعدك يا دكتوره وعد. رجلي فيها اعاقه الشمال مش بعرف اعمل رياضه. باكل هاي بروتين ميدم دهون لو كارب. باطبق الذي باسمعه . ومن كان يوم ثبت وزني فعملت omad. مش بحسب كالوري باكل لغايه ما أشبع وصيام متقطع. علي فكرة أنت مش دكتوره شريره انت دكتوراه صادقه مع نفسك. يارب يوفقك ويسعدك وتكوني في عون المرضي. احب افرحك أن سكر الدم التراكمي انخفض وقولون الحمد لله اتعالجت منه بفضل الله. لسه عايزه اشوف fatty liver
حبيبتي كملي ما شاءالله عليك ان بالشفا الكامل ويارب اتشجع واعمل زيك انا ١٣٥ ومش عارفة ابتدي وتقريبا نفس السن والحركة قليلة ارجو ان ترشديني مش قادرة اصمد ف الصيام المتطع دايماباكسره بعد يوم ولا اتنين ...ارجو التشجيع والارشاد ..
الحمد لله أنا وصلت للي أنا عايزه و زياده بس أنا محتاج أسمعك عشان كلامك ده هو ال support للإستمرار و الثبات و عدم الرجوع في المرحلة دي. Thank you for your support. Really appreciate it.
اكتر شيء عاجبني ف محتواكي ثقتك في نفسك وف المدرسه اللي منتميه ليها ...انا من زمان بعمل كل حاجه بتقوليها وانا اصلا بودي بيلدر ومهتمه بالرياضه طول عمري.. بس كلامك بالنسبه لي بيحسسني اني مش لوحدي وفي ناس ملتزمه مهما كانت الاغراءات واتعودت خلاص وارتاحت علي نمط الحياه الصح وحتي لو غلطنا يوم دي مش نهايه الرحله عادي نكمل ومش نهايه العالم ..لأن البدايه اكيد صعبه ومحتاجه اصرار واصرار ومليون اصرار بس بعدين في مكافاه حلوه اوي مستنيه وهي الصحه والشباب والجمال
دكتورة وعد كأنك بتقرءى كل إلى فى عقلى انا كنت اتبع حمية الكيتو وخسرت ٣٠ كيلو وزهقت ورجعت تانى للاكل العادى بس حسيت بتغير فى جسمى للأسوأ وحسيت انى مش مرتاحة لكن فيديوهاتك بترجعنى تانى للاكل الصحى وصحى تعنى كيتو او لو كارب لكى منى كل الحب والشكر واتمنى ان اراكى وزيرة الصحة او مسؤلة منظمة الصحة العالمية ان شاء الله
I lost 7 kilo grams within 45 days only listening to you videos and I convinced my parents as well and every one of them had lost 5 kilo grams . I cut all sugar and reduced carbs . Thank you dr.Waad
خسيت فيها يا دكتور و بقيت ٥٠ كيلو و لسه هكمل ، كنت بين الاوماد و النص وجبة و الوجبة و عملت مقاومة و هيت ١٠ د و بمشي ١٠ د بعد كل وجبة كل يوم و شهيتي قلت جدا جداً الحمد لله و حسيت صحتي احسن :)) مع انه عمري ١٩ و بعدين جت في فترة من الشهر -و يا ريت حضرتك تكلمينا عنها -جيت لغبطت و لسه من كم يوم الهو رجعت للمسار شكراً جداً لحضرتك ❤️
الغريب فى الامر .. انا لسه راجعه حالا من خروجه مع صاحبتي هى اكلت بيتزا عادي وحلويات وانا صممت مش عايزة غير لمون نعناع رغم زنها الكتيييييير اللى فعلا ضايقني.. سبحان الله فى وقته اما البدايه كانت مع تحدي رمضان .. ومن يومها اللايف ستايل اتغير رغم ان الحمد لله وزني وجسمي مظبوط ومع الستايل ده بطل طلوع الوزن ونزوله السريع المتواصل شكرا جدا ليكي... وشكرا لله انه ارشدني ليكي ❤
@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث الفكرة .. مش انى مانعه نفسي ومن جوايا عايزة الفكرة انى وصلت لمرحله انى اصلا نفسي مش جايباني مش interested .. فاهمانى لكن مثلا المكسرات تستهويني ولاغت فكرة الشيكولاته والحلويات
من بعد ماتبعتك ع اليوتيوب وانا اشياء كثير تغيرت كنت ماشيه على الكالوري عمرررري كله ولا استفدت وزني ينزل ويرجع مشيت على لوكارب مع الصيام ومعلومات مهمه عرفتها منك وطبقتها وشفت نتائجها في شكلي وصحتي وجسمي. نزل وزني 7 كيلو وباقي لي 4 كيلو على المثالي شكراً كثير دكتور وعد متابعتك نوره من السعوديه ❤️❤️
د.وعد انتى بجد غيرتى مفهومى الخاطئ عن الدايت و التغذيه ١٨٠ درجه بجد بقيت فاهمه و واقدر اظبط لنفسى اكلى و تمرينى و خسيت ١٢ كيلو الحمد لله و مكمله شكراً جداً على مجهودك انك تخلينا فاهمين مش اوامر بنفذها و خلاص ❤️
دكتور وعد الجميلة ❤️ انا بحبك و متبعاكي من ساعة تحدي رمضان و سمعت كلامك و بجد فرق معايا في كل حاجة ❤️ انا طول عمري كنت بعمل دايت غلط لحد ما شوفت الفيديوهات بتاعتك 😂🙈 ربنا يوفقك و من نجاح لنجاح أكبر ❤️❤️ I love you ❤️❤️❤️
دكتورة وعد عايزة أقولك إنك بالنسبة لية مش مجرد دكتورة بستفيد منها بمعلومات قيمة جدا عن صحتنا و ازاى نحافظ عليها أنا بجد حاسة بتغيير جدا فى حياتى و صحتى بقت أفضل و و وزنى نزل و أختفى شعور الجوع اللى كان دايما ملازمنى .. أنا بقيت كل ما أحس إنى ممكن أضعف أسمع فيدوهاتك تانى لأنها بتشجعنى جدا و بتدينى طاقة إيجابية ..أنا عايزة أقولك أنا الحمد لله نزلت ١٠كيلو فى ٥ أسابيع من ٩٥ وصلت ٨٥ كيلو و إن شاء الله هبدأ معاكى التحدى من انهاردة .. و ربنا يخليكى لينا و يوفقك دايما يا رب
انا شوفت فيديوهاتك وعجبتنى واشتريت الكتاب بتاع الوصفات اون لاين وربنا وفقنى وخسيت ١١ ك فى ٣ شهور ومازلت اعمل جاهدة لتحقيق الهدف الى ان اصل الى وزن ٦٥ من بعد ٨٧ شكرا ليكى
انا تغير نظام حياتي ...صيام متقطع مع لو كارب سكر قطعيا لا حتى غيرت انواع الملح والسكر بالبيت للجميع ، ودروس القمح الابيض والنشويات لاولادي كل الوقت :) بتاتا مش عشان تخسيس هو نظام حياة ❤️❤️ وطبعا رجع جسمي تقريبا زي قبل ال 3 ولادات
احببتك أكثر لما قلتي انك قاسية بالعكس احيانا كثيره القسوة تكون عن محبة ونتيجتها النجاح الفيديو أكثر من رائع ماشاءالله عليكي دكتورة من اليوم ما راح اوزن نفسي اركز على كل كلمة سمعتها واطبق تعليماتك حتى الوصول لهدفي الف شكر
انا عمري ماكنت فاهمه جسمي غير لما سمعتك ❤️ ربنا يباركلك في العلم اللي بتوصليهولنا ويعزك 😍😍😍 انا ماشيه على لوكارب مع الصيام طبعًا كنت ٩٧ وبقيت ٨٨ ولسه هدفي اوصل ل ٧٠ وناويه يفضل ده اللايف ستايل بتاعي علطول ان شاء الله 💪🏻💪🏻💪🏻
انا و اثق جدا في حضرتك محمد عبد الحليم ٥٠ سنه انا متابع حضرتك من ١٥ يونيو و خسيت ١٠ سم من محيط البطن من ١٢٢ الي ١١٢سم بفضل الله ثم حضرتك و علمك الحديث جدا الضغط و السكر بقوا مظبطين جدا و حالة الإجهاد تغلبت عليها اتمنى من الله اكلم حضرتك فون و شكرا مقدما اخيرا ربنا يسترك بالعافيه و شكرا
النهاردة عيد ميلاد ابن اختي وكنت متماسكة بدرجة انهم كلهم قاعدين بياكلوا وانا الحمد لله مقربتش من اي حاجة تخرجني عن الدايت 😂😅 That's my challenge today 💙
انا عملت يادكتور صيام متقطع اسبوع بصوم من ٢٢لي ٢٣ ساعه وباكول ف سعتين وقللت جدا النشويات ومنعت السكر والمعجنات نهائي واتصورت صوره قبل وبعد اسبوع وبان عليا جدا منطقه البطن ومابقتش احس بأرهاق وتعب مع اني عندي انميا وبقيت اشبع حقيقي بشكرك من كل قلبي ومعاكي ف التحدي ده 👏👏👏
انا متبعاكى من اسبوعين وقطعت النشويات والسكر يات وزنى 120وأثر على ركبتى كتير وسنى 54 سنه بس حاسه باختلاف كبير ألم كتير راح مع عدم الرغبه ف الاكل وجبتين ف اليوم ويصوم 18 ساعه وأكتر بس لسه ماوزنتش بعد شهر اشكرك كتير جدا انتى انسانه مختلفه
انا ماشيه على تعليمات حضرتك وحاسه بفرق كبير جدا جدا جدا شكرا ليكى كنت ماشيه الاول باخد تالت وجبات وسناك بين كل وجبه وكنت بضعف اوى لم اشوف حد بيتكلم دلوقتى صيام متقطع ولو كارب ووصلت دلوقتى منعت النشويات والفواكه مبضعفش شكر ا د وعد وياريت تقراى تعليقى
انا مش بس تعرضت لظغط اجتماعي و عرضوا علي الاكل لي انا مش باكلو ...انا تعرضت للسخرية و فضلت واثق من نفسي و من الشيئ لي انا قاعد اعمل فيه و الحمد لله النتائج هايلة و انا حاليا اتمرن رياضة كاليسثينكس ( تمارين بوزن الجسم فقط ) و انا حاليا ضخم عضلات و نظام حياتي صيام متقطع 16/8 مع وجبتين فاليوم غداء و عشاء و الحمد لله الصيام المتقطع افضل اسلوب حياة ممكن تتبعو ...على فكرة الصيام المتقطع اسلوب حياة مش دايت
انا عاوزه اقول لحضرتك من اول ما تابعتك وانا لغيت اليوم الفري وكنت بستخدم العسل لغيته وبقيت اكل الفاكهه بعد الاكل وبقيت اشرب اللبن كامل الدسم والزبادي البلدي وباكل البيضه كامله وانا من ساعه اما تابعت حضرتك وانا بقيت بهتم بشكل جسمي اكتر بقالي اكتر من شهر مش بوزن بس انا شايفه نتيجه قدامي بجد شكرا علي كل كلمه من حضرتك وكل معلومه
انا جسمي رفيع و متناسق ولكن مشكلتي عندي بطن صغيره و بتضايقني جدا من اول السنه دي قررت هخلي بطني تختفي عشان اكسب ثقة لنفسي و اتحدى نفسي اقدر اعمل الي انا عيزاه ومن اول السنه بدأت دايت اتعلمت و فهمت ايه الي بيضر جسمي اتعلمت كتييير عن جسمي من دكاتره كتير مش بس جسمي ولكن الاهم صحتي فهمت الألية البشرية بتشتغل ازاي و في الاخر وصلت ان السكر هو سبب بطني و سبب حاجات كتير هتخلص حياتي بانسولين او سكته قلبيه بسبب السكر و الزيوت... لحد دلوقتي انا عملت دايت كتير و في كل دايت كنت بستمر شهر و افشل ف اسبوع لحد شهر رمضان قلت الشهر ده مستحيل اخرب فيه و انا حققت فعلا الي كنت عيزاه و بطني نزلت كنت ٥٧ بقيت ٥٢ و فهمت كمان ان الاكل الصحي جسمي فيه بيرتاح كتيير و لما بخرب ف يوم بطني وجسمي بيتقلبو مبقدرش انام من الالام ... و من هنا قررت ان الدايت اسمو اسلوب حياتي ومش حرمان !! شكرا ليكي و لكل الي زيك ❤️❤️❤️❤️
انا بسمعك كل يوم وأنا بمشي ساعة يوميا لإن بقيت بتونس بكلامك وانا بمشي ومش بحس بالوقت خالص 💕 أنا مشيت على كلامك الحمد لله وخسيت في شهر خمسة كيلو ونصف 🤝 صحيح ممكن يكون مش إنجاز كبير رغم إني والله ملتزمة جدا بس أنا مبسوطة جدا جدا،. كنت ١٠٩ اصبحت ١٠٣.٥ والحمدلله معاكي إن شاء الله في التحدي الجديد ومش هوزن علشان حقيقي بقيت مهووسة بالميزان وده كان بيحبطني في أوقات كتير دمتِ في حياتنا يا دكتور وعد
كلامك دكتور صح مفيش حد يخس بيوم وليله انا كان وزني حوالي ١١٠كيلو زدتهم خلال ١٥سنه قبلها كان وزني ٦٢ جربت كثير من انظمه الدايت ومنها حساب السعرات لكن كل مره يزيد وزني لحد سنه ٢٠١٨قررت اني اتمرن في الجيم مع مدربه واتبع نظام الاكل الصحي وجربت الصيام المتقطع والحمدالله وصلت للوزن الاول وراح استمر على كذا لانه اصبح بالنسبه لي نمط حياة
بجد والله فعلاً غيرتيلي حياتي واحنا اللي لازم نشكرك طبعا لأننا زي موثقنا فيكي كنتي محل الثقة دي♥️♥️ انا بدأت معاكي بعد العيد تحديدا من يوم 28/5 كان وزني 95 وانهارده وزني 86 وطبعا فرق كبير في المقاسات وشكل الجسم بجد شكراً ليكي 🥰 هقولك حاجة اتعلمتها منك بجد ودايما بقولها لأولادي بقولهم ( لازم أخف قبل ما اخس) بجد بحبك جداً ♥️♥️ آه وحاجة كمان انا بقول لأ لأي حد عادي 😁
انا فعلا بعمل دايت بدون دايت من رمضان ولقيت فعلا وزني بدأ نزل من 127 تقريبا ل 115.5 ودي لاول مره اني افهم وابحث عن التوعيه الصح وانتي الوحيده ال كلمها وصل ل قلبي .. بجد كلامك كله صح مش ورقه وقلم اكل وافهم اي ومين داخل جسمي .. بس الحاجه الوحيده ال مش هعرف اعملها هي الميزان بفرح ب ال 100 جرام لما بنزلهم .. وبفرح برده لما الاقي نفسي منزلتش .. إنجاز اني مش هزيد ... علمك يحترم جدااااا 💙💚❤️
معاك في التحدي ان شاء الله 😊 👍🏼.. وبحب فيديوهاتك جدا وبحب كلامك كله.. وياريت تعملي قناة تانيه بس مش عن الطب انما تنمية بشرية .. بجد كلامك فيها حلو اوي 🤗 👌
مستغربة جدا انك ماوصلتي لمليون مشترك لحد الان ارجوكم حملة توصلوا الدكتورة للمليون واكثر لانها تستحق جدا.. انا تعلمت اقول لا للناس كلهة ولاي حاجة الا ليكي يا احلى دكتورة
انا من ما بدات معاكى الحقيقة كان من شهر بالظبط كان بعد العيد بس خسيت 6 كيلو وبقى اسلوب حياة الحقيقة وفرحانه بنفسى انى اقفلت بوقى عن الاكل بجد انتى شاطرة جداااا
انا مشيت علي النظام المتقطع ومنعت السكر والنشويات خالص وكونت بقول لا ده وكنت مش بحط نفسي قدام حاجة بحبها ابداً والحمد لله لقيت الي انا عايزه بيتحقق مع العلم (عاشق للسكر) دلوقتي شهر بدون سكر شكراً ❤️❤️💜
حقيقي انا امتنعت عن النشويات والسكر تمامآ وحسيت بالفرق الكبير في الصحة والشكل والنشاط تسلميلي د وعد معاكي دايمآ في كل نصايحك الصائبة شكرآ من كل قلبي ليكي 🌹🌹🌹
الحمدالله ماشيه علي نصايحك من قبل رمضان من ٧٩ ل ٦٦.٥ ولسه مكمله وكان نقصني اني بضعف فعلا قصاد الأكلات البنتجمع عليها بس هاعمل معاكي التحدي ده لازم يبقي عندي اراده💪🏻😍 بس انتي يادكتور انهارده حساكي مش في الموود خالص اول مره اشوفك كده رغم ان كلامك إيجابي كالعاده 😘😘
@Gege Ali تعبت جداا وبان عليا التعب اول 15 كيلو كنت خاسس وكنت تمام دلوقت تحت عيني بقي اسمر وبقيت دبلان كدا حرفيا لو الدكتور وعد تقولي اي علاج ترجعني زي الاول يبقي ياريت والله🙏
مرحبا دكتورة وعد. انا امراة مغربية من الدار البيضاء. و الله انت نعم الدكتورة شرحك ممتاز و كلامك منطقي و اعطيتني حماس كبير. بشكرك على كل مجهوداتك و على كل شيء. اتمنى لك كل خير. الله يعطيك الصحة.
الفيديو ده بقا بالذات يُدرس بجد قنبله عندك موهبه توصيل المعلومه عندك شخصيه أنعم الله عليكي بها و حضور مش طبيعي ربنا يوفقك دايما و يزيدك علم و معرفه و تكتشفي أمور تسجل باسمك باذن الله ،، شكرااا يا دكتورة جدااا this was dr joe 😁 have a wonderful day
فعلا في رمضان اكثر شهر التزمت فيه وفيه قلت لا لكل شي غير صحي والنتيجة اني نزلت ٧ كيلو، ووقعت في الفخ في شوال قلت نعم وجاملت الناس ووقعت في الفخ من جديد، لاكن من اليوم لا حتكون لا العنوان الرئيسي لحياتي، اشكرك يا دكتوره يا قاسية 🤣🙏
انا كنت في تجمع عائلي من كام يوم و كمية حلويات و بيبسي رفضت اكل اي حاجة و كنت مستغربه نفسي اوي بس الحمد لله قدرت علي المحايلات و مخرجتش من الدايت شكرا جدا لحضرتك نصايحك فرقت معايا كتير انا فعلا لما بدأت امنع السكر و الدقيق في اكلي مبقتش اجوع و بحب شرح حضرتك جدا لاني بطلع من الفيديو مقتنعة بكل كلمة شكراااا❤❤
الحمد لله خسيت 14 كيلوا تقريبا من اول شهر اربعه الي الان مع اني بوظت شويه الايام دي بسبب الضغط الاجتماعي خصوصا اني مسافر لكن بوظت خفيف وبرجع اقوي من الاول ان شاء الله شرحك واسلوبك اكثر من رائع الله يديكي الصحه يااارب شكراااااااااا وربنا يوفقك ف حياتك يارب ويجعلوا في ميزان حسناتك ياااااارب
بفضل فيديوهاتك يا دكتورة توقفت عن النشويات مثل الخبز و الشوفان و توقفت عن خلط الدهون مع النشويات ، و استطعت اخيرا الالتزام بالصيام المتقطع ، كلامك يخاطب العقل و افكارك تترسخ في الداخل ، اسلوبك مقنع جدا ، بفضلك عرفت الفرق بين نظام السعرات و اللوكارب ،بارك الله فيك و جزاك الله كل خير و اتوقع نجاح كبير لك و لقناتك مستقبلا👍
رائعه دائما كل مره اسمع منك معلومه جديده انا من الناس الي الضغط الاجتماعي يفسدلي ويلغيلي الدايت قبل ان ابداء ولكن هذه الفتره مالناش حجه الحجر المنزلي مافيش عزايم ولا تجمعات فرصه للالتزام والتغيير شكرا من القلب🙏💝🇩🇿
لكِ كل الشكر و التقدير 🌹فعلا أنتِ بتخاطبى العقل و ده أهم شىء و بتسعى لنشر ثقافة و توعية غذائية و صحية .بجد استفدت منك كتير و يبقى مبسوطة انى بسمعك لانك بتحترمى عقل الإنسان .
انا فعلا استفدت منك كتير اولا انا كنت خايفة من الكيتو و اتبعت اللوكارب لكن بعد اسبوعين دراسة عليه و فيديوهاتك و فيديوهات دكاترة بيتكلمو زيك انا فعلا اتشجعت و صرلي تلات اسابيع كيتو الحمد لله... من بكرة هبدا فتحدي التزام شهر كيتو بدون تخبيص ...مشكووورة يا دكتورة و ربنا يجعلو فميزان حسناتك. بعد شهر ارجع لتعليقي لرؤية النتيجة 😉😉😉😉.
انا بشكرك جدا على جزء التنمية البشرية ، لانه فعلا رائع واعتقد اننا كناس عايزه تنزل وزنها او حتى عايزه تحقق اى هدف محتاجين نفهم كلامك جدا وننفذه، شكرا ليكي جدا، واتمنى تكلمينا عن المرأة الحامل وتقولينا ايه حدودها ف الصيام المتقطع واللو كارب
من واحد بياكول 12 دونتس من دانكن لواحد بيكره السكر وبيتالم لما يدخل جسمو من 110 الي 74 تحول جذري في عاداتي وشهواتي وقدرت اخلص من ادمان الاكل but she was a tuf war , she was hard... After tow years now I can say I get my goles and they was 1-The end of food addection... 2-get healthy body thanks Dr:waad
دوما بقول انت احسن دكتورة بالعالم بالضبط صار ٢٢ يوم، ١٠ كيلو نزلت، فرحتي مو بنزل الوزن، فرحتي اني مبقيتش اختنك بالنوم، البس الجواريب والحذاء براحتي، حدة المزاج احسن، و اهم شيء الاكل لاول مرة باشبع ، كل فضل ليكي دكتورة وعد تحية كبيرة جدا من العراق الى الدكتورة وعد
انتي ليه بتنزلي فيديوهات عن التبويظ اول مانا ابوظ علي طول والله لسة مبوظه من نص ساعة 😂 ولقيت الفيديو ... ههههه خنقوني لحد ما كلت الايس كريم يخربييت ال social pressure
مرحبا د/وعد بسمع لفديوهاتك وبذاكره وصرت فاهمه لنفسي ولجسمي اكثر انا من الناس الي مشكلتي مع دكاترت التغذيه (الورقه ) ما احب نظام كل هذا ع الفطار وذا ع العشاء .مررررررره شكررررراً لكي والشكر لرب الكون قبل الي سخرك بطريقي .صرت فاهمه ايش الي مفروضه اكله ومتى وكيف اكثر من قبل بكثيررررررررررررررررررررر .بجد شكراً❤️
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
انا خسيت من٩ ل١٠ كيلو من يوم ماتابعتك والاهم اني مش جعااااااان والف شكر وتحيه للام اللي ربت علي قوه الشخصيه والثقافه والوعي
تحدي العيد حقق الهدف ونجحت الحمد لله
البيت كله اكل كعك العيد وبسكويت
قمت أنا قومت عملت وصفه الشيكولاتة الكوره بزبدة الفول السوداني واكلت منها
علي فكرة أنا سني 55
وقبلت التحدي الكبير اناكنت114
اليوم وصلت 89. في 4شهر
ربنا يسعدك يا دكتوره وعد.
رجلي فيها اعاقه الشمال مش بعرف اعمل رياضه.
باكل هاي بروتين ميدم دهون لو كارب.
باطبق الذي باسمعه .
ومن كان يوم ثبت وزني فعملت omad.
مش بحسب كالوري باكل لغايه ما أشبع وصيام متقطع.
علي فكرة أنت مش دكتوره شريره انت دكتوراه صادقه مع نفسك.
يارب يوفقك ويسعدك وتكوني في عون المرضي.
احب افرحك أن سكر الدم التراكمي انخفض
وقولون الحمد لله اتعالجت منه بفضل الله.
لسه عايزه اشوف fatty liver
الله يحفظك الى الامام ❤
حضرتك جميلة جداً الله بارك🥺❤️❤️❤️
برررررافو
ما شاء الله
ربنا يبارك فى عمر حضرتك
حبيبتي كملي ما شاءالله عليك ان بالشفا الكامل ويارب اتشجع واعمل زيك انا ١٣٥ ومش عارفة ابتدي وتقريبا نفس السن والحركة قليلة
ارجو ان ترشديني مش قادرة اصمد ف الصيام المتطع دايماباكسره بعد يوم ولا اتنين ...ارجو التشجيع والارشاد ..
بصي بعيدا عن الدايت انا فعلا ابتديت اتعلم منك الانجليزي شكرا 😊
حتئ أنا
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة❤🥀
😍😍😍
وانا بردك ،🥰🥰
طب الفراخ لو معموله بزيت نباتى اعمل اى ..عندى عزومه قوليلى الحل
الحمد لله أنا وصلت للي أنا عايزه و زياده
بس أنا محتاج أسمعك عشان كلامك ده هو ال support للإستمرار و الثبات و عدم الرجوع في المرحلة دي.
Thank you for your support.
Really appreciate it.
الحمدلله بعد ٣ شهور ونص خسيت ٢٩ كيلو 💪🏼💪🏼 شكرا دكتوره .. صحيح انا عرفتك بعد الشهر الثاني للدايت لكن كنتي سوبر سبورت 👍🏻👍🏻
اكتر شيء عاجبني ف محتواكي ثقتك في نفسك وف المدرسه اللي منتميه ليها ...انا من زمان بعمل كل حاجه بتقوليها وانا اصلا بودي بيلدر ومهتمه بالرياضه طول عمري.. بس كلامك بالنسبه لي بيحسسني اني مش لوحدي وفي ناس ملتزمه مهما كانت الاغراءات واتعودت خلاص وارتاحت علي نمط الحياه الصح وحتي لو غلطنا يوم دي مش نهايه الرحله عادي نكمل ومش نهايه العالم ..لأن البدايه اكيد صعبه ومحتاجه اصرار واصرار ومليون اصرار بس بعدين في مكافاه حلوه اوي مستنيه وهي الصحه والشباب والجمال
ربي يوفقك 🌺🌺💕💕 والله اتمنى اصل إلى هذه المرحلة
@Salsabilla-vz1fcالعزيمه والاراده والمتابعه وعدم العذار والاستمرار مهما كان
انا مكنتش تخينة بصراحه انا كنت 67 بس مكنتش راضية عن نظام اكلي وحياتي عامه والحمد لله خسيت 7 كيلو لحد دلوقتي من ورا حضرتك وإني اقتنعت بالعلومات وذاكرت وفهمت ولسه مكمله ❤❤❤
دكتورة وعد كأنك بتقرءى كل إلى فى عقلى انا كنت اتبع حمية الكيتو وخسرت ٣٠ كيلو وزهقت ورجعت تانى للاكل العادى بس حسيت بتغير فى جسمى للأسوأ وحسيت انى مش مرتاحة لكن فيديوهاتك بترجعنى تانى للاكل الصحى وصحى تعنى كيتو او لو كارب لكى منى كل الحب والشكر واتمنى ان اراكى وزيرة الصحة او مسؤلة منظمة الصحة العالمية ان شاء الله
I lost 7 kilo grams within 45 days only listening to you videos and I convinced my parents as well and every one of them had lost 5 kilo grams . I cut all sugar and reduced carbs . Thank you dr.Waad
خسيت فيها يا دكتور و بقيت ٥٠ كيلو و لسه هكمل ، كنت بين الاوماد و النص وجبة و الوجبة و عملت مقاومة و هيت ١٠ د و بمشي ١٠ د بعد كل وجبة كل يوم و شهيتي قلت جدا جداً الحمد لله و حسيت صحتي احسن :)) مع انه عمري ١٩ و بعدين جت في فترة من الشهر -و يا ريت حضرتك تكلمينا عنها -جيت لغبطت و لسه من كم يوم الهو رجعت للمسار
شكراً جداً لحضرتك ❤️
ممكن اعرف طولك كم
الغريب فى الامر .. انا لسه راجعه حالا من خروجه مع صاحبتي هى اكلت بيتزا عادي وحلويات وانا صممت مش عايزة غير لمون نعناع رغم زنها الكتيييييير اللى فعلا ضايقني.. سبحان الله فى وقته
اما البدايه كانت مع تحدي رمضان .. ومن يومها اللايف ستايل اتغير رغم ان الحمد لله وزني وجسمي مظبوط ومع الستايل ده بطل طلوع الوزن ونزوله السريع المتواصل
شكرا جدا ليكي... وشكرا لله انه ارشدني ليكي ❤
طيب وزنك مظبوط. عادي في الخروجة. تبري نفسك. شوية. وباقي الايام اظبطي.
@@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث
الفكرة .. مش انى مانعه نفسي ومن جوايا عايزة
الفكرة انى وصلت لمرحله انى اصلا نفسي مش جايباني
مش interested .. فاهمانى
لكن مثلا المكسرات تستهويني ولاغت فكرة الشيكولاته والحلويات
Dina Selim طيب. ده كويس المهم. طالما مش حرمان. رغم وزنك مظبوط يبقي. تمام.
Dina Selim ل
من بعد ماتبعتك ع اليوتيوب وانا اشياء كثير تغيرت كنت ماشيه على الكالوري عمرررري كله ولا استفدت وزني ينزل ويرجع مشيت على لوكارب مع الصيام ومعلومات مهمه عرفتها منك وطبقتها وشفت نتائجها في شكلي وصحتي وجسمي. نزل وزني 7 كيلو وباقي لي 4 كيلو على المثالي شكراً كثير دكتور وعد متابعتك نوره من السعوديه ❤️❤️
مقاسات البطن والخصر كلها نقصت 7سنم والوزن نزل 12كيلو من اصل 92 وبعدني مكملة وماشية على نصائحك يا رب بميزان حسناتك
@الخطابي سرية حوالي شهرين ونص
د.وعد انتى بجد غيرتى مفهومى الخاطئ عن الدايت و التغذيه ١٨٠ درجه بجد بقيت فاهمه و واقدر اظبط لنفسى اكلى و تمرينى و خسيت ١٢ كيلو الحمد لله و مكمله شكراً جداً على مجهودك انك تخلينا فاهمين مش اوامر بنفذها و خلاص ❤️
دكتور وعد الجميلة ❤️ انا بحبك و متبعاكي من ساعة تحدي رمضان و سمعت كلامك و بجد فرق معايا في كل حاجة ❤️ انا طول عمري كنت بعمل دايت غلط لحد ما شوفت الفيديوهات بتاعتك 😂🙈 ربنا يوفقك و من نجاح لنجاح أكبر ❤️❤️ I love you ❤️❤️❤️
دكتورة وعد عايزة أقولك إنك بالنسبة لية مش مجرد دكتورة بستفيد منها بمعلومات قيمة جدا عن صحتنا و ازاى نحافظ عليها أنا بجد حاسة بتغيير جدا فى حياتى و صحتى بقت أفضل و و وزنى نزل و أختفى شعور الجوع اللى كان دايما ملازمنى .. أنا بقيت كل ما أحس إنى ممكن أضعف أسمع فيدوهاتك تانى لأنها بتشجعنى جدا و بتدينى طاقة إيجابية ..أنا عايزة أقولك أنا الحمد لله نزلت ١٠كيلو فى ٥ أسابيع من ٩٥ وصلت ٨٥ كيلو و إن شاء الله هبدأ معاكى التحدى من انهاردة .. و ربنا يخليكى لينا و يوفقك دايما يا رب
دكتورة وعد انتي الوحيدة الي اعطيتين امل ابداء دايت طول عمري ابداء واوقف لكن باذن الله معاك راح استمر واتمنى تستمري وشكرا شكرا شكرا من القلب❤️❤️
انا شوفت فيديوهاتك وعجبتنى واشتريت الكتاب بتاع الوصفات اون لاين وربنا وفقنى وخسيت ١١ ك فى ٣ شهور ومازلت اعمل جاهدة لتحقيق الهدف الى ان اصل الى وزن ٦٥ من بعد ٨٧ شكرا ليكى
انا تغير نظام حياتي ...صيام متقطع مع لو كارب سكر قطعيا لا حتى غيرت انواع الملح والسكر بالبيت للجميع ، ودروس القمح الابيض والنشويات لاولادي كل الوقت :) بتاتا مش عشان تخسيس هو نظام حياة ❤️❤️ وطبعا رجع جسمي تقريبا زي قبل ال 3 ولادات
يعني لو كارب احسن من الكيتو اختي؟
احببتك أكثر لما قلتي انك قاسية بالعكس احيانا كثيره القسوة تكون عن محبة ونتيجتها النجاح الفيديو أكثر من رائع ماشاءالله عليكي دكتورة من اليوم ما راح اوزن نفسي اركز على كل كلمة سمعتها واطبق تعليماتك حتى الوصول لهدفي الف شكر
Thanks d. Waad
فعلا اول مره أعمل دايت وما بجوع .. وبركز .. واول مره افهم مكانيزم الجسم .. صرت اشرحو بطريقتك لكل يلي بعرفهم وشيير فيديوهاتك لاصدقائي
شكرا ❤️
كل اللي بتحكي عنهم انهم ملهمين والله انت افضل منهم اشكرك
تكلمي عن تغذية المراهقين السليمة 🖤.
نفس سؤالي
انا ايضا
انتي حقيقي دكتورة رائعة ربنا يجازيكي علي احسانك بجد
والله اول مره اعمل دايت ونزلت نزول ممتاز مع دكتوره وعد لان كل كلامه صحيح 100/100 الحمد لله 💐
انت دكتوره ممتازه
بسمع لدكاتره كبار وانت نفس المدرسه بس انت متميزه أكتر
لانك بتدخلى فى تفاصيل المشكله وبتحطى الحل المناسب
ربنا يبارك فيك ويوفقك يارب
انا عمري ماكنت فاهمه جسمي غير لما سمعتك ❤️ ربنا يباركلك في العلم اللي بتوصليهولنا ويعزك 😍😍😍 انا ماشيه على لوكارب مع الصيام طبعًا كنت ٩٧ وبقيت ٨٨ ولسه هدفي اوصل ل ٧٠ وناويه يفضل ده اللايف ستايل بتاعي علطول ان شاء الله 💪🏻💪🏻💪🏻
حضرتك وصلتي للوزن دا بالرياضه ولا بدون؟
انا و اثق جدا في حضرتك
محمد عبد الحليم ٥٠ سنه
انا متابع حضرتك من ١٥ يونيو و خسيت ١٠ سم من محيط البطن من ١٢٢ الي ١١٢سم بفضل الله ثم حضرتك و علمك الحديث جدا
الضغط و السكر بقوا مظبطين جدا و حالة الإجهاد تغلبت عليها اتمنى من الله اكلم حضرتك فون و شكرا مقدما اخيرا
ربنا يسترك بالعافيه و شكرا
النهاردة عيد ميلاد ابن اختي وكنت متماسكة بدرجة انهم كلهم قاعدين بياكلوا وانا الحمد لله مقربتش من اي حاجة تخرجني عن الدايت 😂😅
That's my challenge today 💙
برافو عليكي استمررري.. انتي عندك ارادة ان شالله توصلي لغايتك
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة🥀❤
مكمله ولا وقفتي؟
سبحان الله انا الليلة عندي بردو نفس الظرف وبقول حاكل الليلة وبكرة ابدأ 😆
@@bepositive7158 🥰🥰
انا عملت يادكتور صيام متقطع اسبوع بصوم من ٢٢لي ٢٣ ساعه وباكول ف سعتين وقللت جدا النشويات ومنعت السكر والمعجنات نهائي واتصورت صوره قبل وبعد اسبوع وبان عليا جدا منطقه البطن ومابقتش احس بأرهاق وتعب مع اني عندي انميا وبقيت اشبع حقيقي بشكرك من كل قلبي ومعاكي ف التحدي ده 👏👏👏
الحمد لله 💪🏻ماشيه معاك في كل حاجه من٨٦وصلت٧٤ولسه مستمرة😍😍
ممكن اعرف نظام اكلك
ماشيه علي نظام لو كارب وصيام متقطع
انا زيك كنت 86 وصلت 74 😊
شو الفترة؟؟
شو الفتره الي نزلتوا فيها هيج
انا متبعاكى من اسبوعين وقطعت النشويات والسكر يات وزنى 120وأثر على ركبتى كتير وسنى 54 سنه بس حاسه باختلاف كبير ألم كتير راح مع عدم الرغبه ف الاكل وجبتين ف اليوم ويصوم 18 ساعه وأكتر بس لسه ماوزنتش بعد شهر اشكرك كتير جدا انتى انسانه مختلفه
وعن تجربه من الاشياء تخرب الرجيم هو اتباع الكثير من الوصفات وخاصا اذا كانت صحيه
يعني ايه
انا ماشيه على تعليمات حضرتك وحاسه بفرق كبير جدا جدا جدا شكرا ليكى كنت ماشيه الاول باخد تالت وجبات وسناك بين كل وجبه وكنت بضعف اوى لم اشوف حد بيتكلم دلوقتى صيام متقطع ولو كارب ووصلت دلوقتى منعت النشويات والفواكه مبضعفش شكر ا د وعد وياريت تقراى تعليقى
أنا والله مبتسمة طول الفيديو ومبسوطة 😍
كلام حضرتك ده أكبر من كلام للدايت وبس والله
جزاك الله خيرا
والله احسن واشطر وأجمل دكتورة تغذية في العالم العربي
أنت ف الفيديو ده كتله motivation and positive energy ماشية والله
شكرا ليكي جدا
بجد بجد بجد بجد بجد
شكرا
انا محدش قالي عليكي انا شفتك قدرا علي اليوتيوب ف وقت انا كنت عاوز ابدا فيه دايت باي طريقه واما بدات اتابعك دماغي اتنظمت جدا وبدات اعمل اللي بتقولي عليه وبقالي ٢٠ يوم مش بعمل حاجه غير اني بتفرج عليكي وبعمل اللي بتقولي عليه ، وبجد حاسس باختلاف وفرق ومكمل لحد ما ابقا راضي عن شكلي وعن نفسي.
انا مش بوزن خالص ولا اعرف حاجه عن الميزان انا عجباني الحياه كده ومش مستعجل علي حاجه
دكتور وعد انا لاول مرة في حياتي اعد مدة شهر ونص ملتزمة بنظام وخسيت ١٠ كيلو فعليا وصلت للاوماد وهكمل باذن الله
برافو كمل
انا مش بس تعرضت لظغط اجتماعي و عرضوا علي الاكل لي انا مش باكلو ...انا تعرضت للسخرية و فضلت واثق من نفسي و من الشيئ لي انا قاعد اعمل فيه
و الحمد لله النتائج هايلة و انا حاليا اتمرن رياضة كاليسثينكس ( تمارين بوزن الجسم فقط ) و انا حاليا ضخم عضلات و نظام حياتي صيام متقطع 16/8 مع وجبتين فاليوم غداء و عشاء و الحمد لله الصيام المتقطع افضل اسلوب حياة ممكن تتبعو ...على فكرة الصيام المتقطع اسلوب حياة مش دايت
عايزه اقولك انك غيرتيلي حياتي وصحتي اتحسنت بجد فديوهاتك كنز ميرسي دكتور وعد 💖💖💖
انا عاوزه اقول لحضرتك من اول ما تابعتك وانا لغيت اليوم الفري وكنت بستخدم العسل لغيته وبقيت اكل الفاكهه بعد الاكل وبقيت اشرب اللبن كامل الدسم والزبادي البلدي وباكل البيضه كامله وانا من ساعه اما تابعت حضرتك وانا بقيت بهتم بشكل جسمي اكتر بقالي اكتر من شهر مش بوزن بس انا شايفه نتيجه قدامي بجد شكرا علي كل كلمه من حضرتك وكل معلومه
أنا عايز أشكرك جدا يادكتورة. فخور جدا بحضرتك
انا جسمي رفيع و متناسق ولكن مشكلتي عندي بطن صغيره و بتضايقني جدا من اول السنه دي قررت هخلي بطني تختفي عشان اكسب ثقة لنفسي و اتحدى نفسي اقدر اعمل الي انا عيزاه ومن اول السنه بدأت دايت اتعلمت و فهمت ايه الي بيضر جسمي اتعلمت كتييير عن جسمي من دكاتره كتير مش بس جسمي ولكن الاهم صحتي فهمت الألية البشرية بتشتغل ازاي و في الاخر وصلت ان السكر هو سبب بطني و سبب حاجات كتير هتخلص حياتي بانسولين او سكته قلبيه بسبب السكر و الزيوت... لحد دلوقتي انا عملت دايت كتير و في كل دايت كنت بستمر شهر و افشل ف اسبوع لحد شهر رمضان قلت الشهر ده مستحيل اخرب فيه و انا حققت فعلا الي كنت عيزاه و بطني نزلت كنت ٥٧ بقيت ٥٢ و فهمت كمان ان الاكل الصحي جسمي فيه بيرتاح كتيير و لما بخرب ف يوم بطني وجسمي بيتقلبو مبقدرش انام من الالام ... و من هنا قررت ان الدايت اسمو اسلوب حياتي ومش حرمان !! شكرا ليكي و لكل الي زيك ❤️❤️❤️❤️
انا بسمعك كل يوم وأنا بمشي ساعة يوميا لإن بقيت بتونس بكلامك وانا بمشي ومش بحس بالوقت خالص 💕
أنا مشيت على كلامك الحمد لله وخسيت في شهر خمسة كيلو ونصف 🤝
صحيح ممكن يكون مش إنجاز كبير رغم إني والله ملتزمة جدا بس أنا مبسوطة جدا جدا،. كنت ١٠٩ اصبحت ١٠٣.٥ والحمدلله
معاكي إن شاء الله في التحدي الجديد ومش هوزن علشان حقيقي بقيت مهووسة بالميزان وده كان بيحبطني في أوقات كتير
دمتِ في حياتنا يا دكتور وعد
كلامك دكتور صح مفيش حد يخس بيوم وليله انا كان وزني حوالي ١١٠كيلو زدتهم خلال ١٥سنه قبلها كان وزني ٦٢ جربت كثير من انظمه الدايت ومنها حساب السعرات لكن كل مره يزيد وزني لحد سنه ٢٠١٨قررت اني اتمرن في الجيم مع مدربه واتبع نظام الاكل الصحي وجربت الصيام المتقطع والحمدالله وصلت للوزن الاول وراح استمر على كذا لانه اصبح بالنسبه لي نمط حياة
بجد والله فعلاً غيرتيلي حياتي واحنا اللي لازم نشكرك طبعا لأننا زي موثقنا فيكي كنتي محل الثقة دي♥️♥️
انا بدأت معاكي بعد العيد تحديدا من يوم 28/5 كان وزني 95 وانهارده وزني 86 وطبعا فرق كبير في المقاسات وشكل الجسم بجد شكراً ليكي 🥰
هقولك حاجة اتعلمتها منك بجد ودايما بقولها لأولادي بقولهم
( لازم أخف قبل ما اخس)
بجد بحبك جداً ♥️♥️
آه وحاجة كمان انا بقول لأ لأي حد عادي 😁
ازاي بجد 😥انا تعبت نفسيا
ياريت تقوليلي عملتي ايه
@@hagarmohamed7473
ياااااه لسه شايفه الكومنت والله ياترى عاملة ايه وخسيتي ولا لا
@@shimaaabdo886 هههههههههههه علي وضعي وبالعكس تخنت ضعف اللي مفروض اخسه 😂😂
@@hagarmohamed7473
انا كمان رجعت تخنت تاني وصلت ل 105ك بس عملت دايت ونزلت 9 ك بقيت 96 ربنا يسهل وانزل كمان 20 ك ياااااااارب
@@shimaaabdo886 ربنا معانا 😅
انا فعلا بعمل دايت بدون دايت من رمضان ولقيت فعلا وزني بدأ نزل من 127 تقريبا ل 115.5 ودي لاول مره اني افهم وابحث عن التوعيه الصح وانتي الوحيده ال كلمها وصل ل قلبي .. بجد كلامك كله صح مش ورقه وقلم اكل وافهم اي ومين داخل جسمي .. بس الحاجه الوحيده ال مش هعرف اعملها هي الميزان بفرح ب ال 100 جرام لما بنزلهم .. وبفرح برده لما الاقي نفسي منزلتش .. إنجاز اني مش هزيد ... علمك يحترم جدااااا 💙💚❤️
I tried intermittent fasting and your advices for month and half and lost 4.5 kilos and I’m still going ❤️
كتير شكرا لك كنت ماشية كيتو وبالصدفة شفت فيديوهاتك وابهرتني وتابعت لتسعة اشهر بفضل توجيهاتك وكتير حاولت نزل برنامج ويلنس وماقدرت كتير شكرا لك كتير كتير انت انسانة حقيقية
معاك في التحدي ان شاء الله 😊 👍🏼.. وبحب فيديوهاتك جدا وبحب كلامك كله.. وياريت تعملي قناة تانيه بس مش عن الطب انما تنمية بشرية .. بجد كلامك فيها حلو اوي 🤗 👌
مستغربة جدا انك ماوصلتي لمليون مشترك لحد الان ارجوكم حملة توصلوا الدكتورة للمليون واكثر لانها تستحق جدا.. انا تعلمت اقول لا للناس كلهة ولاي حاجة الا ليكي يا احلى دكتورة
الحمد لله من شهر على omad
من. ( 100 )الي ‘ ‘(‘ 85)
Thanks a lot for your efforts
ممكن اعرف وجبتك بتكون ايه عشان تكون مشبعه بدرجه كافيه
محصلتلكيش اثار جانبية ؟
ممكن تقوللنا الوجبه كانت عباره عن ايه
ما شاء الله الوجبه مكونه من اي
..
انت شخصية قادرة على الإقناع شكرا لحضرتك على العلم إلى بتقدميه من غير ما نتعب ولا نبحث
انا متابعاكي م شهر يا دكتور يا قمر 😘💖😍وبحب نصايحك جدا ..وحاليا انا كملت شهر صيام متقطع وخسيت ٧ كيلو ومكملة باذن الله
ممكن اعرف حضرتك كنت بتحسبي السعرات .او كنت بتاكلي فاكهه او بتأكلي أرز .مع الصيام..
وشكرا لك
@@qwertyuio-j7z
لا متحسبيش السعرات طالما بتاكلي صح واكل صحي مش هتحتاجي..وكنت باكل رز اه وفاكهة بس بكمية قليلة يعني ثمرتين فاكهة بس ف اليوم والنشويات ف وجبة لوحدها مش مع البروتين .
انا من ما بدات معاكى الحقيقة كان من شهر بالظبط كان بعد العيد بس خسيت 6 كيلو وبقى اسلوب حياة الحقيقة وفرحانه بنفسى انى اقفلت بوقى عن الاكل بجد انتى شاطرة جداااا
الحمد لله انت انتي وحدة من نعم الله على البشرية وانا اثق فيكي ثقة لا توصف انتي ملهمتي واجرك عند ربنا كبير❤
انا مشيت علي النظام المتقطع ومنعت السكر والنشويات خالص وكونت بقول لا ده وكنت مش بحط نفسي قدام حاجة بحبها ابداً والحمد لله لقيت الي انا عايزه بيتحقق مع العلم (عاشق للسكر) دلوقتي شهر بدون سكر
شكراً ❤️❤️💜
انا عندى 17وبجد فراحانه انى عرفت القناه وبجد بحبك اووووى وانا نفسي ابقى جراحه مخ واعصاب وبجد بحب المعلومات اللى حضرتك بتقديميها رغم انى بحاول اعمل دايت وببوزه وبحاول اخلى النشويات فى وجبه واحده بس واقللها بس حضرتك بتشجعينى جدا وبجد شكرا❤❤❤❤
حقيقي انا امتنعت عن النشويات والسكر تمامآ وحسيت بالفرق الكبير في الصحة والشكل والنشاط
تسلميلي د وعد
معاكي دايمآ في كل نصايحك الصائبة
شكرآ من كل قلبي ليكي 🌹🌹🌹
منعتيهم كلهم مره وحده فجاه كدا ؟؟
أول مره نشوف فديوهاتك، عن جد واااو حبيت شخصيتك قبل كل شييي، و طبعا من يوم و رايح أنا متبعاكي، من الجزائر 🇩🇿
الحمدالله ماشيه علي نصايحك من قبل رمضان من ٧٩ ل ٦٦.٥ ولسه مكمله وكان نقصني اني بضعف فعلا قصاد الأكلات البنتجمع عليها بس هاعمل معاكي التحدي ده لازم يبقي عندي اراده💪🏻😍
بس انتي يادكتور انهارده حساكي مش في الموود خالص اول مره اشوفك كده رغم ان كلامك إيجابي كالعاده 😘😘
انا زيك بظبط والله
طيب انتى بتاكل اى افطار ازاى والغداء بدخلي وجبة خفيفه وعشاء ولا وبتصومي كام ساعه. ممكن تقولي بس علشان انا اليومين دول بنتجمع ومرة اكل حلويات وكده
من 110 ل 86 كيلو ف 3 شهور علي نظام حضرتك بس حرفيا تعبت مش قادر اكمل 😂🖐️
@Gege Ali تعبت جداا وبان عليا التعب اول 15 كيلو كنت خاسس وكنت تمام دلوقت تحت عيني بقي اسمر وبقيت دبلان كدا حرفيا
لو الدكتور وعد تقولي اي علاج ترجعني زي الاول يبقي ياريت والله🙏
ماتضيعش مجهودك
ليه حضرتك بتعمل نظام ايه
انا زيك 110 وبدت من 17 يوم ونازل 6.5 كيلو وزنت اليوم 103.5
ومكمل باذن الله اتمنا اوصل 80
@Gege Ali مش لاقيها الفيديوهات بتاعه الفيتامينات دى وبشرب مايه وباكل بروتين
مرحبا دكتورة وعد. انا امراة مغربية من الدار البيضاء. و الله انت نعم الدكتورة شرحك ممتاز و كلامك منطقي و اعطيتني حماس كبير. بشكرك على كل مجهوداتك و على كل شيء. اتمنى لك كل خير. الله يعطيك الصحة.
كنت 74وبقيت 63 وشكلي اتغير فعلا ولسه مكمله لحد ما اوصل وحتي بعد ما اوصل هفضل صحيه باذن الله
الفيديو ده بقا بالذات يُدرس بجد قنبله عندك موهبه توصيل المعلومه عندك شخصيه أنعم الله عليكي بها و حضور مش طبيعي ربنا يوفقك دايما و يزيدك علم و معرفه و تكتشفي أمور تسجل باسمك باذن الله ،، شكرااا يا دكتورة جدااا this was dr joe 😁 have a wonderful day
Thank you dr waad , you inspire me to become a better person not just health and body wise ❤
فعلا في رمضان اكثر شهر التزمت فيه وفيه قلت لا لكل شي غير صحي والنتيجة اني نزلت ٧ كيلو، ووقعت في الفخ في شوال قلت نعم وجاملت الناس ووقعت في الفخ من جديد، لاكن من اليوم لا حتكون لا العنوان الرئيسي لحياتي، اشكرك يا دكتوره يا قاسية 🤣🙏
٤٢ كيلو نزول نشكر ربنا🙏🙏🙏
ماشاء الاه ممكن تقوليلى وقت قد ايه وايه نظامك ويومك معلش
قد اية الوقت حبيبيتي
ماشاء الله اللهم بارك. يا تري في فترة اد ايه
؟؟؟. عقبالنا. ياااارب.
@@jakojako156 سنة بالظبط
انا كنت في تجمع عائلي من كام يوم و كمية حلويات و بيبسي رفضت اكل اي حاجة و كنت مستغربه نفسي اوي بس الحمد لله قدرت علي المحايلات و مخرجتش من الدايت شكرا جدا لحضرتك نصايحك فرقت معايا كتير انا فعلا لما بدأت امنع السكر و الدقيق في اكلي مبقتش اجوع و بحب شرح حضرتك جدا لاني بطلع من الفيديو مقتنعة بكل كلمة شكراااا❤❤
طز في الميزان اهم حاجة الصحة والبشرة والنشاط 😂💃💃
شكرا دكتور وعد🥰
الحمد لله خسيت 14 كيلوا تقريبا من اول شهر اربعه الي الان مع اني بوظت شويه الايام دي بسبب الضغط الاجتماعي خصوصا اني مسافر لكن بوظت خفيف وبرجع اقوي من الاول ان شاء الله شرحك واسلوبك اكثر من رائع الله يديكي الصحه يااارب
شكراااااااااا وربنا يوفقك ف حياتك يارب ويجعلوا في ميزان حسناتك ياااااارب
بجد يا دكتور وعد انا تعبت من جسمي ومن الديت َوعندي اكتئاب فظيع نفسي تشجعيني انت اكتر حد ارتحت ف كلامه انا وزني ٩٧ وطولي ١٥٩ وعندي ٢٥ سنه وشكلي ٤٥ من جسمي بجد تعبت ارجو ردي عليا
شيلي كلمة دايت من دماغك
هو اسلوب حياه نظام بتمشي عليه كل عمرك
مش فترة اخس
وارجع اتخن تاني 👍👍
انا والله نفسي اخس اوي ومارجعش تاني يمكن@@aishavoice-overs5461دي امنيت حياتي
أنا أيضاً كان وزني ٩٧ومشيت على كلام الدكتوره من شهر وصلت الان ٨٩ و مكملة انشاء الله
اسمحيلى اقولك اتوكلى على الله وان شاء الله ربنا هيعينك
اذا شفتي كل فيديوهات دكتوره وعد رح تنحل مشكلتك...زي ماقالت ذاكري ...شوفي كل فيديوهاتها
انا مكنتش اتخيل اني ابطل السكر والنشوياات كلها بفضل كلامك طبعا انا نزلت ٤ كيلو ف أقل من شهر طبعا ده إنجاز وفتح نفسي اكمل. بحبك اوي❤️
طب انتى قطعتيهم مره واحده ؟؟؟
I watch your videos with my mom and we really love you and are inspired by your amazing quotes, we’re really motivated by you, thank you ❤️
بفضل فيديوهاتك يا دكتورة توقفت عن النشويات مثل الخبز و الشوفان و توقفت عن خلط الدهون مع النشويات ، و استطعت اخيرا الالتزام بالصيام المتقطع ، كلامك يخاطب العقل و افكارك تترسخ في الداخل ، اسلوبك مقنع جدا ، بفضلك عرفت الفرق بين نظام السعرات و اللوكارب ،بارك الله فيك و جزاك الله كل خير و اتوقع نجاح كبير لك و لقناتك مستقبلا👍
بدأت نص رمضان كنت ٩٤ دلوقتي ٨٧
والتحدي جاي في معاده عشان ابطل اقف على الميزان 😂
قبلت التحدي 💪🏻
رائعه دائما كل مره اسمع منك معلومه جديده انا من الناس الي الضغط الاجتماعي يفسدلي ويلغيلي الدايت قبل ان ابداء ولكن هذه الفتره مالناش حجه الحجر المنزلي مافيش عزايم ولا تجمعات فرصه للالتزام والتغيير شكرا من القلب🙏💝🇩🇿
بموت فيكي 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 وبافرح جدا لما بتنزلى فيديو جديد
شكرا جزيلا د.وعد فعلا تشرحين بامانةواحنا بنستفبد منك كثيرالله يحفظك يا احب دكتورة 🙊💞
كل فيديو بشوفه ليكى بيزيد اعتقادى بانك شريره بجد .......برافو د وعد
15:30نثق بيكي لان كلامك مقنع جدا وعلمي جدا
من العراق اتابعك
لكِ كل الشكر و التقدير 🌹فعلا أنتِ بتخاطبى العقل و ده أهم شىء و بتسعى لنشر ثقافة و توعية غذائية و صحية .بجد استفدت منك كتير و يبقى مبسوطة انى بسمعك لانك بتحترمى عقل الإنسان .
هلتزم ان شاءالله
يا ريت اعمليلنا فديو عن السكر الدايت واي احسن نوع وهل سويتال حلو؟
م
قالت قبل كدا مصدره مش موثوق او مشعارفه مصدره
احسن سكر نصحت بيه استيڤيا ده الوحيد البتثق فيه
قالت قبل كده stevia
طب حد عارف سعره؟؟
غيرتي ف عقلي وتفكيري كتير بجد بعيدا ع الدايت والاكل وكل حاجه بس انتي وطريقتك مختلفين جدا ومجذبين جدا لاف يو ❤️❤️
خسيت من ١٢٢ ل ٩٥ من بدات من اول رمضان كيتو دايت
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة❤
انا فعلا استفدت منك كتير اولا انا كنت خايفة من الكيتو و اتبعت اللوكارب لكن بعد اسبوعين دراسة عليه و فيديوهاتك و فيديوهات دكاترة بيتكلمو زيك انا فعلا اتشجعت و صرلي تلات اسابيع كيتو الحمد لله... من بكرة هبدا فتحدي التزام شهر كيتو بدون تخبيص ...مشكووورة يا دكتورة و ربنا يجعلو فميزان حسناتك.
بعد شهر ارجع لتعليقي لرؤية النتيجة 😉😉😉😉.
شكراا كتيرر دكتوره وعد ❤🌺 انا حاليا 68 كيلو وطولي 163 سم هدفي اوصل ال63 كيلو
الوزن المناسب مع الطول بحسبه إزاي
نفس مشكلتي ومش عارفه اعمل اي
شكرا جدا ليك ..أنا بقالى ٢٠ سنه بعمل دايت لحد لما لقيت حضرتك ..جزاكم الله خيرا
Me: enough I'm not watching RUclips anymore.
Dr. Waad: new video
Me: damn I can't say no to this
يا دكتور انا بعمل لايك للفيديو من قبل ما اسمعه من كتر ثقتي فيكي ♥️♥️♥️♥️♥️
same here
انا بشكرك جدا على جزء التنمية البشرية ، لانه فعلا رائع واعتقد اننا كناس عايزه تنزل وزنها او حتى عايزه تحقق اى هدف محتاجين نفهم كلامك جدا وننفذه، شكرا ليكي جدا، واتمنى تكلمينا عن المرأة الحامل وتقولينا ايه حدودها ف الصيام المتقطع واللو كارب
لو سمحتي دكتورة وعد. قليل مِن المعلومات حول الأوماد (الوجبة الواحدة) بالنسبة للفيجان. 💐 شكرا سلفا.
Yes yes yes!!
بس مش عارفة ليه حاسة انها اول ماهاتشوف الكومنت هاتجرى ورانا وتضربنا😅😅😂😂
سمر عمران هيه قناتك بتعمل شو؟
سمر عمران ما هو المحتوى الذي تقدمه قناتك؟
انت اجمل دكتورة سمعتها وانا مشدودة لكل كلمة بتقولها ربنا يجعل كل كلمة بتنصحينا بيها فى ميزان حسناتك
بعد شهر ارجع اقولكم النتيجة 💪🏻😍
الاجابة؟
من واحد بياكول 12 دونتس من دانكن لواحد بيكره السكر وبيتالم لما يدخل جسمو
من 110 الي 74 تحول جذري في عاداتي وشهواتي وقدرت اخلص من ادمان الاكل
but she was a tuf war , she was hard...
After tow years now I can say I get my goles and they was
1-The end of food addection...
2-get healthy body
thanks Dr:waad
شلون نفصل ؟ يعني مثلا اذا اريد اكل رز واني لو كارب شلون افصله يعني شكثر المفروض الوقت بينهم؟🤔🤭
Nagah Atieb شكرا🌹
دوما بقول انت احسن دكتورة بالعالم
بالضبط صار ٢٢ يوم، ١٠ كيلو نزلت، فرحتي مو بنزل الوزن، فرحتي اني مبقيتش اختنك بالنوم، البس الجواريب والحذاء براحتي، حدة المزاج احسن، و اهم شيء الاكل لاول مرة باشبع ، كل فضل ليكي دكتورة وعد تحية كبيرة جدا من العراق الى الدكتورة وعد
انتي ليه بتنزلي فيديوهات عن التبويظ اول مانا ابوظ علي طول
والله لسة مبوظه من نص ساعة 😂 ولقيت الفيديو ... ههههه
خنقوني لحد ما كلت الايس كريم يخربييت ال social pressure
فصلتيني 🤣🤣🤣
مرحبا د/وعد بسمع لفديوهاتك وبذاكره وصرت فاهمه لنفسي ولجسمي اكثر انا من الناس الي مشكلتي مع دكاترت التغذيه (الورقه ) ما احب نظام كل هذا ع الفطار وذا ع العشاء .مررررررره شكررررراً لكي والشكر لرب الكون قبل الي سخرك بطريقي .صرت فاهمه ايش الي مفروضه اكله ومتى وكيف اكثر من قبل بكثيررررررررررررررررررررر .بجد شكراً❤️
خسيت 6 كيلو كنت بادئة من شهر رمضان وفي أيام كنت ببوظ وصلت دلوقتي 64 ونجحت في تحدي العيد 😂😂😂♥️
ازاي؟ انا اخر ٥ كيلو دول مش راضين ينزلو ابداااا🥺🥺🥺🥺
ماشاء الله 👏🏻👏🏻
@@doaahakeem4011 في البدايه فضلت كيتو كام أسبوع وكنت بعمل رياضة كل يوم نص ساعة لما وصلت الوزن دا بقيت لو كارب ورياضة ساعة 3مرات أو مرتين ف الأسبوع..
دا طبعا جوا الصيام المتقطع
بس خرجتي من الكيتو بدون زيادات.صح.؟؟
انا سمعت نصايحك وخسيت من 107 إلى 96 ولسا مواصل انشاء الله حاخش التحدي دا بتاريخ اليوم ومش حاوزن الا بعد شهر من اليوم وبإذن الله نتيجه مشرفه....
الحمد لله من 96 خلال شهر وزني وصل 89