πως θα γίνει να πείσουμε όλους τους bodybuilders του κόσμου να κάνουν τέτοιου τύπου βίντεο;; . εν τω μεταξύ δεν έχεις φωτογραφίες από το πριν υποθέτω λόγω του ότι γυμνάζεσαι από πάντα... το ίδιο θέμα έχω κι εγώ... τα χρόνια που δεν γυμναζόμουν έχουν χαθεί στην ιστορία και όχι απλά δεν έχω φωτογραφίες από τότε αλλά δεν θυμάμαι καν πως είμουν, η πρώτη μου φωτό είναι καναδυό χρόνια αφότου ξεκίνησα να γυμνάζομαι "επίσημα"...
Ανέφερα στο βίντεο ότι στην αρχή είχα χάσει λίγο βάρος μέχρι να βρω το πόσες θερμίδες μου αντιστοιχούν. Επίσης επειδή ήμουν αρχάρια σε αυτόν τον τρόπο προπόνησης με αυτήν την ένταση, κατάφερα να αλλάξω την σωματική μου σύσταση χωρίς να χρειαστεί να προβώ σε μεγάλες αυξήσεις βάρους. Αν έμπαινα στη διαδικασία να βάλω παραπάνω κιλά την στιγμή που δεν ήξερα να προπονούμαι στην αποτυχία, καθώς τότε μάθαινα τι σημαίνει προπόνηση στην αποτυχία, δεν θα υπήρχε νόημα. Αν το προπονητικό ερέθισμα δεν ήταν αυτό που έπρεπε λόγω της απειρίας μου τότε απλά θα έβαζα λίπος χωρίς να γίνεται ουσιαστική δουλειά. Μέσα σε αυτές τις 36 εβδομάδες έγινε δουλειά σε συνήθειες, στην εκμάθηση της τεχνικής και της έντασης, στην εκμάθηση του τρόπου ζωής του bodybuilding. Ελπίζω να κάλυψα την εύλογη απορία σου🙂
Μπράβο πολύ ωραία δουλειά με ποιότητα μπράβο.
🙏🙏
Όμορφη και δυνατή!
Πολύ ωραίο βίντεο Ειρήνη!!
Σε ευχαριστώ πολύ Νίκο!🙏🤜🤛
πως θα γίνει να πείσουμε όλους τους bodybuilders του κόσμου να κάνουν τέτοιου τύπου βίντεο;;
.
εν τω μεταξύ δεν έχεις φωτογραφίες από το πριν υποθέτω λόγω του ότι γυμνάζεσαι από πάντα... το ίδιο θέμα έχω κι εγώ... τα χρόνια που δεν γυμναζόμουν έχουν χαθεί στην ιστορία και όχι απλά δεν έχω φωτογραφίες από τότε αλλά δεν θυμάμαι καν πως είμουν, η πρώτη μου φωτό είναι καναδυό χρόνια αφότου ξεκίνησα να γυμνάζομαι "επίσημα"...
Δυστυχώς οι φωτογραφίες είναι ελάχιστες, όμως ήθελα κυρίως να δείξω τις φάσεις αυτές. Σε ευχαριστώ για το σχόλιο!🙏
Πολύ γυμνασμένη χωρίς να χάνεις τη θηλυκότητά σου. Φαινόμενο μπράβο
Μπορω να ειμαι αρκετα στεγνη χωρίς να μετραω θερμιδες; μου εχει προκαλεσει υπερφαγικα και νιωθω οτι με αγχωνει το ζύγισμα
Θα πας σε έναν choach κ θα στα μετράει αυτός για σένα😊
@@user-lp2zv8kj3l δεν θέλω να μετραω η ζωή δεν είναι για να μετράς θερμίδες για πάντα αυτό είναι μια αγχωτικη διαδικασία
@@user-lp2zv8kj3l ναι με 100 ευρω που θελει ο καθενας + 40-50 ευρω ο μηνας του γυμναστηριου 150 μπαινεις κατευθειαν μεσα.
Έχεις κι ένα άλλο κανάλι με εγκληματικές ιστορίες ?
Natural me sagoni superman lol
Εεμ οκέι..
Εκανες bulk 36 εβδομάδες, για να πάρεις 1 κιλό; 1,5 τι είπες... Σοβαρα τώρα; :)
Ανέφερα στο βίντεο ότι στην αρχή είχα χάσει λίγο βάρος μέχρι να βρω το πόσες θερμίδες μου αντιστοιχούν. Επίσης επειδή ήμουν αρχάρια σε αυτόν τον τρόπο προπόνησης με αυτήν την ένταση, κατάφερα να αλλάξω την σωματική μου σύσταση χωρίς να χρειαστεί να προβώ σε μεγάλες αυξήσεις βάρους. Αν έμπαινα στη διαδικασία να βάλω παραπάνω κιλά την στιγμή που δεν ήξερα να προπονούμαι στην αποτυχία, καθώς τότε μάθαινα τι σημαίνει προπόνηση στην αποτυχία, δεν θα υπήρχε νόημα. Αν το προπονητικό ερέθισμα δεν ήταν αυτό που έπρεπε λόγω της απειρίας μου τότε απλά θα έβαζα λίπος χωρίς να γίνεται ουσιαστική δουλειά. Μέσα σε αυτές τις 36 εβδομάδες έγινε δουλειά σε συνήθειες, στην εκμάθηση της τεχνικής και της έντασης, στην εκμάθηση του τρόπου ζωής του bodybuilding. Ελπίζω να κάλυψα την εύλογη απορία σου🙂