Além de aumentar o equilíbrio nos idosos. Isso é muito importante mencionar. O maior motivo das quedas em idosos, é a fraqueza dos músculos da panturrilha.
Eu já pratico esses exercícios, mas com objetivo de engrossar ás panturrilhas, levando em consideração que tenho panturrilhas finas, e isso me encomoda bastante. Agora sabendo disso vou turbinar esses movimentos ainda mais!! Kkkkk
Obrigado.sua maneira de explicar e exemplificar é o que mais gostei,de forma simples e carinhosa que torna o exercício parecendo simples.Obrigado por compartilhar.👏👏😊🙏
Eu estava acordando com a panturrilha durante,dormindo,agora caminho todo dia 20 minutos e aprendi fazer pilates e exercícios pra panturrilha ,esse mesmo ,parei de passar mal,amém, até dormência csiambras parou ,amém. Pra csiambras na panfurtilha,dedos entortando pot secador quente,sara na hora ,se doer muito mesmo esse tendão atrás da perna se doer muito ,IF chuveiro quente,si sara também, tem álcool com folhas arnica,põe curtido no álcool, passar noute bom pra joelho ,coluna,qualquer dor . Dor joelho ,dor da panturtilha,tendões.
Ótima explicação!!fiz pilates um pouco tempo!estou me cuidando pois tiver insuficiência venosa crônica nas duas pernas, pensam ai muito sofrimento! Graças a Deus estou me recuperando🙌paturrilha realmente é o segundo coração mesmo!infelismente só entendemos guando passamos por algo assim como eu.hj tem 7 meses que estou me cuidando.parabéns pela explicação
Sim Boa noite, eu já sábia que a panturrilha é o nosso segundo coração ❤️ Assim como eu tbm sei que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro. Obrigado pelos exercícios de panturrilha Até mais minha linda, beijos no seu coração ❤️
Faço este exercicio há muitos anos, indicado por um médico. Pode ser iniciado de manhã antes de sair da cama, fazendo este movimento com os pés para frente e para trás! Serve até de aquecimento! Muito bom!
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração, mas não conhecia esses exercícios. Também eu penso que não consigo fazer todos os exercícios apresentados, porque estou com 63 anos e tenho desgaste provocado por espondilite. Estou na capital de Minas e aqui está o meu segundo like.
Vc e filha da professora,senao for se parece muito com ela,obrigada estava mesmo precizando,desses exercicios,pois quando faco minhas caminhadas,minha panturrilha doi um pouquimho
Na minha opinião se tiver uma alimentação saudável, Fazer caminhadas e dormir bem. Fica com um corpo ótimo em tudo. O problema é que ingerimos muitas coisas que prejudica nossa corpo, comemos e bebemos e coisas que fazem mal ao nosso corpo. Nós mesmo somos os culpados por ficarmos doentes.
Excelente esses exercícios com as panturrílhas. Agora farei isso nas minhas atividades físicas em casa para aliviar as pernas, pés e tornozelos. Agradecida.
Amei pos estou precisando dona minhas pernas si emcherom d vasso agora virou varises pessa comgela adormece dói no cami.ha paro pó um tempo e asim vou camiamdo
Tenho secula de uma trombose na juventude hj ao 76 anos meu médico disse q terei q fazer exercício de fortalecimento da panturrilha pra evitar de abrir uma úlcera na extremidade da minha perna esquerda
Muito bom estes exercícios! Obrigada pela atitude de nos mostrar como se faz pra ajudar nossos corações...Obs:esta parte do banquinho seria interessante alertar aos idosos a não fazer sozinhos , pra evitar acidentes com o mesmo.. tem muitos idosos morrendo até por cair de cadeiras , banquinhos,escadas e etc... Obrigada abraços S2
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❤
@@conlopes2056 k
Olá.eu tenho uma dor imenso do joelho p baixo eu n sabia nada disso..
...agora no momento estou quase entrevada com tanta dor....😂😂😂😂
Ainda não conheço, pois foi a primeira vez que assisti o vidio
A panturrilha é nosso 2°coração
E o intestino é o 2° cérebro
Gostei muito da sua aula,fiquei chocada ao saber que panturrilha é o nosso segundo coração . Poucas pessoas sabem disso vou falar pra todo mundo .
Além de aumentar o equilíbrio nos idosos. Isso é muito importante mencionar. O maior motivo das quedas em idosos, é a fraqueza dos músculos da panturrilha.
Amei querida vou fazer obrigado pelo carinho sou do Rio tenho 80 anos
Eu já pratico esses exercícios, mas com objetivo de engrossar ás panturrilhas, levando em consideração que tenho panturrilhas finas, e isso me encomoda bastante. Agora sabendo disso vou turbinar esses movimentos ainda mais!! Kkkkk
e quem já tem a panturrilha grossa ? kkkk
Fasso retomo venoso, também tenha paturilha fina😊
@@inglidesvicente9157meu irmão kkkkkkk ele tem a panturilha linda e grossa kkkkkkkk fico passada
Eu prefiro ter fina do que grossa
Eu não sabia que a nossa panturilha é o nosso segundo coração
Quem têm escoliose pode fazer esse exercício
😊 Só andar de bike, com relaçao pesada, suas panturrilhas ficarão bem fortes
Que bom ter pessoas que passam coisas boas pra fazer em casa... Deus te abençoe sempre.
@Giane
Que bom que está gostando
Obrigada igualmente 🤩🙌
Obrigado.sua maneira de explicar e exemplificar é o que mais gostei,de forma simples e carinhosa que torna o exercício parecendo simples.Obrigado por compartilhar.👏👏😊🙏
Eu estava acordando com a panturrilha durante,dormindo,agora caminho todo dia 20 minutos e aprendi fazer pilates e exercícios pra panturrilha ,esse mesmo ,parei de passar mal,amém, até dormência csiambras parou ,amém. Pra csiambras na panfurtilha,dedos entortando pot secador quente,sara na hora ,se doer muito mesmo esse tendão atrás da perna se doer muito ,IF chuveiro quente,si sara também, tem álcool com folhas arnica,põe curtido no álcool, passar noute bom pra joelho ,coluna,qualquer dor . Dor joelho ,dor da panturtilha,tendões.
Verdade
Eu sabia sim, que a panturrilha é o nosso segundo coração. Faço pilates também. É tudo de muito bom. 🌹
Excelente, principalmente para fazer em casa e não depender de aparelho
Ótima explicação!!fiz pilates um pouco tempo!estou me cuidando pois tiver insuficiência venosa crônica nas duas pernas, pensam ai muito sofrimento! Graças a Deus estou me recuperando🙌paturrilha realmente é o segundo coração mesmo!infelismente só entendemos guando passamos por algo assim como eu.hj tem 7 meses que estou me cuidando.parabéns pela explicação
Sim
Boa noite, eu já sábia que a panturrilha é o nosso segundo coração ❤️
Assim como eu tbm sei que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro.
Obrigado pelos exercícios de panturrilha
Até mais minha linda, beijos no seu coração ❤️
Nossa o intestino é nosso cérebro? Então nosso cérebro é uma bost....😅😅😅😅
Eu gostei da aula
Eu faço todos os dias, mesmo quando não vou no pilates e na academia. É muito bom. 😊
Ó ensinamento maravilhoso, no próximo vídeo, retire aquilo que se chama TP. Nós vamos ver os movimentos corretos dos exercícios, agradecemos desde já!
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração
eu não sabia que a panturilha era o nosso segundo coração muito obrigado pela aula
Top de linha faço todo dia além de melhorar a circulação fortalece o tendão
Faço este exercicio há muitos anos, indicado por um médico. Pode ser iniciado de manhã antes de sair da cama, fazendo este movimento com os pés para frente e para trás! Serve até de aquecimento! Muito bom!
Jorge Marcelino Souza Sou de Salvador-Ba tenho 68 anos achei ótimo esses exercícios
Eu já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração, mas não conhecia esses exercícios. Também eu penso que não consigo fazer todos os exercícios apresentados, porque estou com 63 anos e tenho desgaste provocado por espondilite.
Estou na capital de Minas e aqui está o meu segundo like.
Muito boa
Entre todos exercícios físicos eu escolhi o pilates como meu preferido. Essa orientação para fazer em casa é maravilhosa. Gratidão.
Neste caso eu tenho três corações ❤❤❤
VI O COMENTARIO DA DRA ANA BEATRIZ POR ISSO PROCUREI. BEM INTERESSANTE...
Amei seu jeitinho de ensinar.
Tinha dir no pé horrível passei fazer alongamento a dor melhorou graças a Deus.
Eu fui dianosquitada com fraqueza muscular tô gostando dos seus vidios
Obrigada amada
Não sabia
Que benção saber dessa informação tão importante para o nosso coração.
Deus Eterno abençoe sempre sua vida 🙌 Shaloom 💓
Bom dia Marcelo Nunes, vendo só hoje este lindo tapete, amei ❤❤❤
Tava com dor na.panturilha. fiz esses exercícios e já melhorei. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos! ❤
Gostei muito vc e muito eficiente para ensinar Deus te abençoe muito
Gostaria de fazer pilares não tenho condições financeiras
Foi muito bom ver esse vídeo...
Vou fazer esses exercícios.
Obrigada
Gostei, estou com a panturrilha direita doendo muito
Muito importante essas técnicas vou compartilhar para minha família e amigos e amigas
Vc e filha da professora,senao for se parece muito com ela,obrigada estava mesmo precizando,desses exercicios,pois quando faco minhas caminhadas,minha panturrilha doi um pouquimho
Gostei amei 😍 os exercícios vou fazer com certeza 👍
Muito obrigado gratidão 🙏
Que Deus te abençoe 🙏
Esse coração forma um trio porque são dois.Sao grande bomba que tiram sangue contra gradiente,difícil bomba
Ola o meu nome e gildelice moro em btasilia estou adorando as suas aulas gil
Na minha opinião se tiver uma alimentação saudável, Fazer caminhadas e dormir bem. Fica com um corpo ótimo em tudo. O problema é que ingerimos muitas coisas que prejudica nossa corpo, comemos e bebemos e coisas que fazem mal ao nosso corpo. Nós mesmo somos os culpados por ficarmos doentes.
Exatamente 🎯
Nossa que legal amei sua aula vou fazer sempre ,minha mãe tbm gostou e vai fazer
Marileide mt bom os exercícios de pantorrilhas nosso segundo ❤ obg Deus te abençoe sempre parabéns
Nossa seu canal foi um achado pra mim , obrigada valeu
Obrigado!
Teacher
❤❤❤
Obrigado, que Jesus continue abençoando você e sua família.
Amei! Hj já comecei a trabalhar a minha panturrilha. Tenho varizes e acredito que vai me ajudar muito na minha circulação
Apesar de já saber que a panturrilha é nosso segundo ❤, gostei muito dos exercícios para fortalecê-lo👍🏻
Gostei de assistir à aula 👍🌹
Q delícia de "exercícios" né profa Ju !
Gostei da apresentação
Já faço nos intervalos de trabalho ou qdo vou ao banheiro
por isso que cheguei até esse vídeo rsrs sofro com dores nas pernas no trabalho
Exercícios de liberação para região lombar
Bom dia, muito eu sempre faço
Excelente esses exercícios com as panturrílhas.
Agora farei isso nas minhas atividades físicas em casa para aliviar as pernas, pés e tornozelos. Agradecida.
Vou fazer hj.edmo❤😂🎉😢😮😅😊
Minha panturrilha é gigante!
Excelente!! Instrutora muito bonita!! Parabéns!!!❤❤❤❤
Obrigada pelas informações. Vou praticar essas atividades.
Pra quem tá querendo fazer balet ,vai ser muito bom,obrigado!
Foi muito boa essas dicas, só faltou o tempo de cada exercício
De 30 segundos a 1 min👍
Gostei muito da explicação do exercício para panturrilha...
Gratidão pelo vídeo.
Sim eu já sabia que a pamturrilha é nosso segundo ♥.
Gostei muito da aula e gostei tb da sua maneira de apresentar: tranquila, didática. Obrigada
Amei esses exercícios pois preciso muito p.circulacao .
Obrigada valeu
Adorei! Já sabia que a panturrilha é o nosso segundo coração!! Obrigada pelas dicas, vai nos auxiliar mto!!!
Te agradeço por gentileza, disponibilidade de nos ajudar, muito obrigada.
Cena Teixeir
Excelente
Gostei muito . Vou fazer.tenho varizes e derramedes obrigada.
Obrigado estou gostando bastante.
Maravilhoso saber disso ! Eu já faço esse exercício mas , eu não sabia disso ! 👍🤝
Gostei quero sim quero fazer parte do grupo de aprendizados .É muito bom e faz bem a saúde
Amei pos estou precisando dona minhas pernas si emcherom d vasso agora virou varises pessa comgela adormece dói no cami.ha paro pó um tempo e asim vou camiamdo
Tenho secula de uma trombose na juventude hj ao 76 anos meu médico disse q terei q fazer exercício de fortalecimento da panturrilha pra evitar de abrir uma úlcera na extremidade da minha perna esquerda
vídeo simples e bom. valeu
Muito boa aula gostei vou comesar a praticar valeu professora
Tenho poblema de circulação uso meias
Muito bom estes exercícios! Obrigada pela atitude de nos mostrar como se faz pra ajudar nossos corações...Obs:esta parte do banquinho seria interessante alertar aos idosos a não fazer sozinhos , pra evitar acidentes com o mesmo.. tem muitos idosos morrendo até por cair de cadeiras , banquinhos,escadas e etc... Obrigada abraços S2
Obrigada @Maria
Ótimo 👏
Obrigada, aula maravilhosa, sem enrolação🥰
BUENAS HERMOSA ... Y QUANTAS X CADA ... GRACIAS CON VIDA !!!
Pilates é muito legal 😊
Gostei demais parabéns ❤
Excelente orientação
Bom dia gostei muito
Bom cpnteúdo, porém excesso de gerundismo: estar fazendo, estar levantando, etc. Use fazer, levantar, etc. Abs
Gostei muito da sua aula 😂
Legal obrigado pelas dicas
Gostei muito ! 👍
Muito bom
Q deus lhe abençoe amei suas orientação
Gostei muito
Gostei muito da aula.Foi a primeira vez que,assistir.Deus lhe abençoe e ilumine sempre. Obrigada
@Berenice, obrigada
Muito bom ter vc conosco 🤩
Obrigado que Deus abençoe 🙏
Eu não sabia que a p
Amei, obrigado
Excelente explicação sobre exercícios das panturrilhas
Já faço exercícios pra panturilha mas estava procurando variações e gostei demais