لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/ مصادر الحلقة البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه bit.ly/3MXegGD
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
مساء الخير أستاذ أحمد أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !! مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
شكرا دكتور على المجهودات عندي إستفسار ولو سمحت أرجو جاوبني بأقرب وقت أنا عندي عام و4أشهر وأنا مع فيديوهاتك لكن الكيتو واللوكارب إستخدمت البيض العادي والدجاج العادي ليس العضوي هل هو مضر أو لا والمسألة هي إقتصادية كل شيء عضوي غالي الثمن أنا فقيرة يعني لما أشتري أنترنات بالعافية والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
جزاك الله خير عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89 الان وزني 71 وطولي 165 حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح ارجو منك الافاده
@@بدرالحربي-ح5ق المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@ليانليان-س1ي ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
دكتور السلام عليكم رجاء حلقه عن حمية داش حيث الكلام الذي يتداول عنها مش معقول ابد وضوء ثقافتنا العامه الكلام والمعلومات عنها فهي لاتصدق ومبالغ فيها نحتاج الراي العلمي والموثق عنها
السلام عليكم،ارجوك يابني الله يسعدك وينورك بنوره يا رب من فضلك اريد نصيحتك عن البروتينات (حبوب كيماءية)ابني رياضي ومهوس باستعمالهم وهذا سر اختلافاتنا اليومية حتى اني اغضب منه وما اكلمه باليومين ... ارجوك الرد وبسرعة
لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم
ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه
bit.ly/3MXegGD
شكرررررا دكتور استفيد منك كثيررر واثق فيك🇸🇦
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم…
انت اول دكتور بستفيد من حميتو وبينقص وزني بدون جوع ..وانت اول دكتور برد على تعليقاتنا شكرا كتير الك .❤️
شكرا
اللهم انفعني بما علمتني وعلمني ما ينفعني وزدني علما بارك الله فيك يا دكتور احمد ونفع الله بك الامة العربية والعالم تحياتي لكل العرب
شكرا موضوع مفيد الله يبارك فيك.
يعطيك الف عافيه دكتورنا الغالي هل يا دكتور تمارين الكارديولمده 45دقيقه والهيت 35دقيفه بوزن الجسم يوميا تعتبر رياضه تلزم لي زياده البروتين
م
وانا حابة أعرف جواب دكتور
وانا حابه اعرف
دكتور ليش ما ترد علينا 🥺🥺💔💔
مدةً35 هيت ،، اعتقد كثير جدا
يعطيكي العافية عالمعلومات المفيدة د. كيف بدي اعرف اديش كمية البروتين المناسبة لاحتياج جسمي بالكيتو
يعطيك العافية
و جزاك الله خير
كفيت ووفيت تسلم .ربنا يزيدك علماء
رجاءا اعمل لنا حلقة عن كيفية حساب وحدات الأنسولين بالنسبة للكارب و وزن المريض اقصد سكري نوع اول. بارك الله فيك
معلوماتك جد علمية و كلام مرتب احسنت
انت راقي ومحاضرات راقيه مثلك الله يوفقك.
لو سمحت بدنا كمان حلقة عن الدهون وكيفية حسابه
كل الشكرررر استفدت كثيرررر
ماشاء الله اللهم بارك كمية معلومات مفيدة جدا جدا
حلقة دسمة الله يباركلك دكتور ويجزاك الجنة
كالعادة.... فنااااااااان ❤❤
١٤:٣٠ احتساب كمية البروتين
بارك الله فيك شرح علمي كامل متكامل
تمارين مقاومة مناسبة لشخص لديه انفصال عضلي
جزاك الله خيرا
استمر بالتوفيق إن شاء الله عندي سؤال هل تمارين الكارديو ب وزن الجسم تحتاج إلى حساب نسبة البروتين؟؟
جزاك الله خيرا دكتور ،في ميزان حسناتك ان شاء الله تحية لك من المغرب
تحياتي
شكرا الدكتور انا قمت بالصوم المتقطع و الحمدلله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
ما شاء الله
ايه الحلقه الجميله دي
ربنا يجازيك كل الخير عن كل حرف دكتور😘😍😍
يسلمو
السلام عليكم جزاك الله خيرا على هده النصائح عندي سؤال من فضلك هل البيكن باودر(خميرة الحلويات )تخرج من الكيتو ام لا وشكرا
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
لا
@@smart474 يعني مابتخرج من الكيتو شكرا
لا
@@samarasketolife شكرا على اجابتك استاذ
تحياتي لك دكتور من العراق ممكن برنامج غذائي يومي للشخص الذي يعاني من نقص الحديد وفقر الدم
الله يبارك فيكم استاذ احمد.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حضرتك فيك كل الخير حفظك ورعاك دكتور سماره
برافو 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
والله دمعت عيني لانك جاوبتني على سؤالي شكرا لك كثييييرا وانا جد سعيدة اني تعرفت على قناتك وعلى حضرتك😍😍
و انا اسعد
@@samarasketolife شكرا انك اعطيتني فرصة اتناول القليل من اللحوم 😁ولو اني مصابة بمرض النقرس
ياااارب اهدي أولادنا وبناتنا ورزقهم الصحة والعافية والستر والتوفيق والنجاح والسعادة والازواج الصالحة والذرية الصالحة يارب امين 🤲🤲💜💜
شكرا جزيلا عالمعلومات الهامة..
اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
شكرا يادكتور على العلم الي بتنشرة لانستفيد ونتنور ولك الأجر والثواب
مشكور من القلب
عفوا عفوا
كل الشكر استاذ
تحليلات رااائعه
ألف شكر والف تحية لك يا دكتور من الجزائر ربنا يحفضك يادكتور ويباركلك في عمرك وعلمك
تحياتي
محترم وبيهتم بالرد علي استفسارات المتابعين ...تحية لك من مصر
الله يبارك فيك ويزيدك علم
من زمان منتضره هذا الفديو مبدع
دكتور احمد...مثلآ وزني ٩٥ وطوالي ١٥٨ ...كم احتاج بروتين في اليوم...
جزاك الله خير ا
جزاك الله خيرا والله يرزقك جنة الفردوس الاعلى شكرا لي اجابتك على سؤالي😍 متتبعة من المغرب
ممكن حلقه اذا امكن عن سبب زيادة الوزن في الكيتو دايت
احضر حلقة ثبات الوزن و الكيتو
ماشاء الله عليك روعه
دكتورشكرا على مجهودك وطرحك الراقي ، عندي سؤال انت تقول نسبه البروتين بالكيتو من 20-25% ، كيف احسبها ؟ ، هل اضرب وزني في 0.8 , عشان تطلع لي النتيجه
جزاك الله اجر ماعلّمت ونصحت
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات 💗💗💗
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
ما رأيك دكتور في المكملات هل يجب على الإنسان ان يتناول فيتامين د مثلًا أو يمكن اخذه من الغذاء والشمس
مرحبا دكتور انا بعمل حمية الكيتو مع الصيام المتقطع هل مسموح زيت الزيتون مع الوجبة
بارك الله فيك .من الجزائر .
تحياتي
انا مشتركة جديدة..
جدا اسلوبك حلو ماشاءالله. ومعلومات قيمة ومتعوب عليها..
الله يعطيك الف عافية
السلام عليكم، حلقة تثقيفية رائعة راح نصير دكاترة مع حضرتك.
زكاة العلم نشره و انكم تستفيدو منه
صباح الإيمان والسعادة عليك دكتور وعلى سائر المسلمين
❤ لا إله الا الله محمد رسول الله ❤
الف تحيه الك يا اجمل خبير تغذيه بالعالم حياك الله على هاي المعلومات القيييمه لو سمحت صار تقريبا اربع اشهر داخله بثبات وزن شنو السبب واي الحل لو سمحت
مبدع كالعاده ، شرح سلس وفوائد عظيمه
دكتور انا شهرين كيتوا والحمدو تنظمت دورتي في هدا الشهر تاخرت دورتي 7ايام امكن انا استعملت مرمية والمعدنوس مع نظام الكيتوا لخبط هرموناتي انا متزوجة 8 سنوات بدون اطفال عمري 30 سنة
شكرا الله يحفظك
جهودك مشكوره دكتور ب شهرين نزلت 19 كيلو
ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife والشيء الجميل انه باقيلي ٣ كيلو وبخروج من تصنيف السمنه الى تصنيف الوزن الزائد الطبيعي
Bmi index
مساء الخير أستاذ أحمد
أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !!
مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
حلويات الكيتو و خبز الكيتو يعطى للي أحزانه اقتربت للمثالية او انك تتناولها على فترات رعيدة
يعطيك العافية دكتور
الغلوتين للي ماعندو حساسية صحي ام لأ؟
والبرغل صحي؟
لا
شكرا دكتور على المجهودات عندي إستفسار ولو سمحت أرجو جاوبني بأقرب وقت أنا عندي عام و4أشهر وأنا مع فيديوهاتك لكن الكيتو واللوكارب إستخدمت البيض العادي والدجاج العادي ليس العضوي هل هو مضر أو لا والمسألة هي إقتصادية كل شيء عضوي غالي الثمن أنا فقيرة يعني لما أشتري أنترنات بالعافية والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
تستحق مليوون لايكك❤❤
كل الحب والتقدير 💚
احسن دكتور بحياتي دكتور احمد 🥰
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
الله يوفقك يا دكتور
الله يخليك ويسعد عيلتك
أنا أتابع كل نصائحك دكتور منذ اسبوع وانا اشتهي السكر و دخلت في مرحله نبات الوزن
اولها بتشتهي
تناول شوكولاتة غامقة نسبة ٨٥ % فما فوق
شكرا دكتور أنا بديت الكيتو 3اشهر فقدت من الوزن 20 kg
شكرا
فينا نشرب ماء وسوائل خلال الصيام المتقطع وشكرا الك
يديك العافية دكتور
في ثمرة تسمى التبلدي هل هي ممنوعة في الكيتو؟
جزاك الله خير
عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89
الان وزني 71 وطولي 165
حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح
ارجو منك الافاده
هلا يااختي ع حسب معلوماتي اذا كان وجبتك باليوم كامل بيض فقط .. فهاذا لايكفي لازم اقل شي ٧ بيضات واكثر شي ١٠ طبعا ان بغيتيها مره واحده او قسمتيها ع وجبتين
كل ٣ بيضات تعادل ١٠٠ لحم احمر
اي بحدود ٢٥ غرام بروتين صافي وانت تحتاج ٧٠ غرام بروتين اقل شي
@@بدرالحربي-ح5ق المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع
المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@ليانليان-س1ي ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي
لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية
لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
ماشاءالله عليك
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
دكتور السلام عليكم رجاء حلقه عن حمية داش حيث الكلام الذي يتداول عنها مش معقول ابد وضوء ثقافتنا العامه الكلام والمعلومات عنها فهي لاتصدق ومبالغ فيها نحتاج الراي العلمي والموثق عنها
ما هذه الحميه؟(داش)
شوووهاي
شكراً دكتور على رحابة صدرك ترد على التعليقات صرت أي سؤال احتاجة ادخل على التعليقات واجد الجواب من حضرتك الله يوفقك
تحياتي
بحاول قدر الامكان أفيدكم على قد ما أقدر
جزاك الله خيرا ونفع بك متااابعينك من🇸🇦🇸🇦
حلقة عظيمة
رائع اخي احمد
صحة بلس و نص
بالتوفيق
تحياتي
السلام عليكم دكتورنا المبدع كيف اعرف اني انتهيت من مقاومة الانسولين
اظن كتبتلك جوابك تحت بالتعليقات السابقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يكفي 2بيضة بالوجبة الواحده هل هذا يكفيني من البروتين
مثلا هذا فطار والعشاء 200 غرام لحم
دكتور احمد بالنسبة لماجي الدجاج ورب البندورة (طبعا الجاهز المعلب من الاسواق) ... هل مسموح في نظام الكيتو ام غير مسموح ؟
ممنوعين
@@samarasketolife مشكوووووور دكتورنا
دكتور شكرا ماقصرت لكن ماعرفت كم احتياجي من البروتين الحسبه معقده شوي وزني ٦٢ ممكن تقول لي جم اخذ بروتين!! وشكرا لك
الله يوفقك
السلام عليكم،ارجوك يابني الله يسعدك وينورك بنوره يا رب من فضلك اريد نصيحتك عن البروتينات (حبوب كيماءية)ابني رياضي ومهوس باستعمالهم وهذا سر اختلافاتنا اليومية حتى اني اغضب منه وما اكلمه باليومين ... ارجوك الرد وبسرعة
الله يجزيك الخير
دكتور الله يجازيك كل خير دكتور هل اتباع الريجيم ونقص الوزن هل يؤثر على الدورة الشهرية فتتاخر عن موعدها ام ليس لها علاقة
هذا ما نحتاج غالبا 🍒🍃
دكتور هل يوجد دواء صحي لرفع حموضة المعدة
الليمون و خل نفتح
هل تنصح بحليب الابل وقت الرجيم
نحسب وزن البروتين قبل ام بعد الطهو ؟؟؟؟
مرحبا دكتور جزاك الله خيرا هل اقدر استخدم الواي بروتين كمكمل مفيه خطر على الصحة يعني سواء للرجال او النساء
صراحة لا
دكتور من بعد اذنك ممكن اعرف هل الترمس المملح المصري ينفع للكيتو ولا لاء ولك حزيل الشكر❤
بينفع عند التثبيت
ربنا يخليك ويسعدك ويفرح قلبك يارب
زبدة فول السوداني امنيحة اكل منها ملعقة اكل كل يوم ما تسبب كبد دهني
انا اخلطها مع جوز الهند وعملها كور يعني اكل منها ٢ فقط باليوم بدون اي اظافات ثانية
ممكن
مرحبا وزن غم اللحم قبل الطبخ ولا بعد الطبخ
دكتور، هل ممكن آخد مكمّلات بروتين مع الأكل لأصل إلى الحد المطلوب من حاجة جسمي للبروتين؟ علماً انو هدفي انحف