БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Бесплатный LCHF стройности keto-hudetvkys...
Вкусные и полезные рецепты с капустой брокколи ! Невозможно устоять!
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
РУТЮБ rutube.ru/chan...
ГРУППА ВК keto.hu...
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ ...
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
РЕЦЕПТЫ :
1. Киш из брокколи без теста
Брокколи 100 гр
Ветчина 70 гр
Помидор 70 гр
Заливка :
Яйца - 3 шт
Сметана 20 % - 2 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Сыр - 20 гр
Выход блюда 439 гр
На 100 гр 146.94 кКал
Белки 9.22 Жиры 11.21 Углеводы 2.34
2. Котлетки из брокколи
Брокколи 140 гр
Сыр 50 гр
Яйцо 1 шт
Чеснок сушеный - щепотка
Соль, перец - по вкусу
Топленое масло 10 гр
Выход блюда 195 гр
На 100 гр 203.21
Белки 11.93 жиры 16.01 углеводы 4.01
3. Салат с брокколи
Брокколи 70 гр
Помидор 100 гр
Яйцо 1 шт
Лук красный 20 гр
Соль по вкусу
На 100 гр 54.84 кКал
Белки 4.27 жиры 2.64 углеводы 3.9
БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!
• БРОККОЛИ! Полезно и Оч...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/
ГРУППА ВК vk.com/keto.hudetvkysno
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/alisa.zaxarowa?
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
«Приваренную» не до готовности брокколи залить сливками+чеснок+соль/перец потушить пару минут и пока горячее сверху посыпать пармезаном= отвал башки😉
Да , с чесноком брокколи вообще вкусняшка ! Хорошая идея 👌
Надо попробовать 😃👍
А если на пару то ваще супер!
Даже приваривать нет необходимости, я посто немного с водой тушу
Это очень вкусно. И классно худеешь)
Клаасс👍!! Я как раз в поиске рецептов из брокколи🥦🥦🥦..не очень ее люблю, но хочется ввести в рацион на кето какие то новые гарниры..
Отлично!! Спасибо!! Как раз в морозилке без дела валяется😋👍
Спасибо за рецепты. ❤
Мне худеть не надо😂, но рецепты беру себе в копилку! Люблю брокколи в любом виде!
Спасибо большое за такие замечательные и полезные рецепты. Завтра обязательно буду готовить.
Благодарю за рецепты .
Шедевр! Обязательно всё приготовлю, уже сохранила себе в альбом лучших рецептов для похудения! Спасибо огромное, Алиса!💖💖💖🌺🌺🌺💃🏼💃🏼💃🏼
На Здоровье )) рада что рецепты понравились )
Никогда не пробовала брокколи,теперь есть повод🤗Спасибо огромное!!!
Приготовила брокколи в духовке, очень понравилось, буду готовить❤❤❤❤❤💋
Рада что было вкусно 😋
Алиса, здравствуйте! Огромное вам спасибо за вкусные, полезные и доступные рецепты.
Отличные рецепты, интересные котлетки и салатик, спасибо за идеи!⚘⚘⚘
Рада что понравились !
Спасибо за рецепт! Это для меня!
Спасибо за вкусняшки!!!!!
Салатик очень яркий и красивый, уверена, что и вкусный..все рецепты отличные👌!! Спасибо💞
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!с меня Лайк
Так просто и оригинально! Спасибо за идеи ❤😊
Спасибо за такой чудесный рецепт. Очень люблю брокколи. Обязательно попробую.
Надеюсь понравится 🤤
Оладушки такие из брокколи с сыром часто делаю, очень вкусно получается😋👍👍👍
Алисушка- чудесно,спасибо!
Главное-без заморочек! Быстро и вкусно
Стараюсь 🤗сама не люблю заморачиваться
Супер, Алиса, спасибо за рецепты, обязательно повторю, причём все👍👍👍🌹🌷🌺🌹🌷🌺🌹
Ой, какие обалденные рецепты!!!! Большое, огромное вам спасибо! Всё так, как я люблю. Подписка!!!!
На Здоровье)))
Как раз купила брокколи. Как хорошо, что на глаза попались Впши рецепты. Обязательно приготовлю. Спасибо! 😊
Спасибо большое за рецепт. 😋😋👍
Очень правилно подбор класс класс и много💝👍👍👍👍👍🙌
Рада что понравилось )
Спасибо за идеи
Готовила котлетки из брокколи- получилось очень очень вкусно ❤️ Алиса спасибо большое за такой потрясающий рецепт.
На Здоровье !!
Привет,Алисса ! Жду ваши ролики постоянно❤❤❤
Очень приятно 🤗
@@Alisa.zaxarowa 🌹🌹🌹💋
Мне понравились рецепты спасибо❤
Алиса, спасибо за рецепты . Они как раз кстати , купила брокколи . Буду пробовать в разных вариантах.
👍класс! Надеюсь понравится
Очень приемлемые рецептики! Спасибо больше)))
Это сказкаааааа👌👍💝☺️❤️❤️❤️❤️
Я обожаю брокколи
Супер! Всё очень просто и вкусно, спасибо!
На Здоровье !!!
Я делала из броколи пюре, это что-то невероятное, обьеденье
Я тоже. Добавляла огурец, любую зелень, слегка отваренные кабачок- в блендер и потом- несколько капель лимонного сока.
Вы забыли сказать , что после отваривания броколли надо заливать очень холодной водой, чтобы цвет сохранился.
Если честно я сама не заливала и не знала об этом но цвет на месте )
Алиса, рецепты как всегда вауу. Спасибо огромное вашей фантазии. Ну почему-то люблю больше цветную капусту, чем брокколи. Буду пробовать обязательно.
Можно и с цветной сделать 👌🤤
Спасибо за вкусняшки 👍😁 от одного, вашего голоса , уже хочется кушать 😂
Отличное, полезное и вкусное видео👍
Лайк!Спасибо!
Спасибо большое за отличные рецепты,будем готовить обязательно 🙂👍
Супер!!
Делала салат, оч вкусный! Теперь один из моих любимых) Пробовала со сметаной и ложкой горчицы, добавляла немного киноа отварного. Отличный ужин)
Спасибо, будем пробовать👍❤
Надеюсь понравится )
Спасибо за рецепты!
Я тоже люблю брокколи 😊👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за хороший рецепт 😍❤️ я тоже люблю готовить вкусняшки
Алиса, спасибо за рецепты.
Очень, аппетитно и вкусно!!!
Спасибо большое! Очень полезно! Не знала что мне есть некалорийное) обязательно попробую сегодня)
Отличные рецепты спасибо
Спасибо за рецепты, действительно вкусно и полезно.Раньше не очень часто использовала брокколи, благодаря вашим рецептам готовлю часто
На Здоровье!! 🤗
Мне очень нравятся ваши рецепты!👍👍👍💞💞
Обязательно приготлвлю, даже при просмотре видио вкусно. 🎉👏👏
Благодаря такому рецепту я полюбила брокколи, раньше терпеть не могла !!! Спасибо что напомнили мне этот рецепт !!!
Благодарю за рецепты ,очень нужные 🥦
Ток щас сделала котлетки из брокколи. Это реально вкусно. Мне напомнило котлетки из курицы. Правда обалдено
Благодарю!)🤗буду готовить
Люблю брокколи и цветную капусту)) 🥗
И я, а моим домашним воняет, когда варю😁, как и скумбрия, ем только я))
Не могу дождаться завтра, я на сутках просто. Прям хочу приготовить. Наша семья любит брокколи.
Надеюсь понравится !!))
супер ,спасибо большое за рецепты .
Круто! Вкусно,просто и красиво! Благодарю🌹
👍👍👍👍👍👍 Супер.
Спасибо за рецепты.Будем готовить
Отличные рецепты,,,благодарю❤😊
Я брокколи люблю, я часто делаю на пару.
Хороший вариант 👍
Брокколи очень вкусно суп пробовала обалденно. Первый раз попробовала суп и теперь подсела на брокколи. Спасибо😊
Рада что понравилось 🥰
Спасибо большое за рецепт!
о, как раз купила сегодня впервые за зиму)
Раньше очень не любила брокколи.
А летом прям открыла ее для себя)
Да, можно по разному приготовить и будет вкусно 🤤
Спасибо , все просто и понятно.
А я так просто не могу есть брокколи! Не переношу этот жуткий запах ! Я всегда заменяю её цветной.
Но знаю, что эта капуста очень полезна.
Нужно попробывать! 👍👏💯
Спасибо за рецепты
Ммм...как аппетитно 😋
Сделала одно упражнение, вдох и выдох наклон головы вперед, прижимая подбородок и кашель прошел. Спасибо❤
Спасибо, большое, шикарно, буду готовить ❤️👍
ПРЕЛЕСТЬ.Спасибо, буду готовить
Спасибо за рецепт приготовили 1 вариант, чуть всю форму не съели))
Отлично! Буду готовить... спасибо)
Я делаю эта часто очень вкусно
Супер! Спасибо
вкусно До безумия, во время, и после))
Спасибо, будем пробовать🌹🥰💯🌹🥰💯🌹🥰💯👈👈👈
Я тоже не люблю брокколи ,но учусь его есть .Спасибо
👌🤗
Щепотку соды ,когда привариваете и будет такой же изумрудной по цвету.
Очень вкусно и полезно, молодец Алиса, спасибо что вдохновляешь! ❤️👍
Всё очень понравелось.
Кто ставит дизлайк? Реально вкусные блюда.
🤗♥️
Котлеты из брокколи можно приготовить на пару, у меня диета иза язвы желудка.
Да! Можно и так )
Супер , рецепты отличные , спасибо за ваш труд , за то что делитесь !!!🌻🌻🌻
Мария мне очень приятно , что Вам нравится ))
Спасибо за интересные рецепты! Сразу подписалась на Ваш канал. Люблю брокколи и часто приготавливаю. Я ее не отвариваю, а делаю на пару так, чтоб немного твёрдой оставалась.
Добро пожаловать!))
Скажите пожалуйста сколько по времени нужно делать в пароварке?
Все понравилось
Наконец то любимая брокколи и очень простые рецепты👍 ну в первый рецепт я бы ветчину не добавляла, запеканка будет вкусной и без неё 😋 ну котлетки наверное для тех, кто капусту совсем не любит, жаль эту красоту измельчать)))) а салатик прям вообще 🔥 возьму на заметку... кстати, ветчина будет уместна в салате... я иногда делаю из брокколи, лука сладкого красного, ветчина как раз сюда или чуть что то подкопченое (индейка, курица, бекон сойдёт)))), зелёная фасоль и клубника 🍓 именно она, свежая!!! Заправляем любым маслом и можно чуть молотого перца....ммммм
Спасибо за идеи 💡
Напекла сейчас капустно-тыквенных котлет. Наелась с вареной грудкой и сметаной огонь.
Завтра котлетки приготовлю 😋
Брокколи можно в салаты и серую очень вкусно
Вы имеете в виду цветную капусту?
@@olgaradzevenchuk639 нет не цветную капусту а именно брокколи
Как всегда вкусно!!я люблю брокколи и на попу и вляре.
😀👍🤗
Приготовила всё рецепты !!
Очень вкусно 🎉
Первый рецепт просят готовить снова и снова !!!
Спасибо !!!👍👌
Spasibo! Esli vozmozhno, kolichestvo uglevodov tozhe govorit'(Keto). Lena
Так они под видео же ))) и кбжу
Благодарю за рецепты😃👍 обязательно попробую. Знаю, что броколли некалорийное и полезное блюдо, но вот просто в отваренном виде мне не нравится. Ваши рецепты мне кажется вкусные🙂👍
А аы на пару приготовьте,это очень вкусно,с чесночком и сл маслом
❤❤❤
Запеканка интересная 🤩
Это ещё и оч вкусно ))
@@Alisa.zaxarowa видно, что так и есть) 😉
У меня доча любит поесть раз в пятилетку брокколи. А потом оставшееся лежит в морозилке. Когда вернулась к LCHF, в основном готовлю брокколи так, чтоб меньше чувствовалась она в еде. Я просто не люблю брокколи. Но для разнообразия питания приходится её использовать
Классные рецепты! ❤❤❤❤❤ Было бы круто, если бы вы сняли рецепты на вегетарианстве
Prostenko u vkysno bezymno lybly brokolu spasubo