[밸런스운동]

오늘 저희가 해볼 운동은 밸런스 운동인데요🏋️
✔️밸런스운동은 몸의 안정성과 유연성 퍼포먼스 향상에 도움을 줄 수 있고 좌우 틀어진 몸의 불균형을 바로잡아주는데 도움을 줄수있습니다.
✔️밸런스 운동은 복잡하게 운동하는것이 아닌 불안정한 상황에서 안정성을 찾아가면서 몸의 균형을 잡기 위해 근 신경의 활성화를 시키고 이러한 운동을 하면 코어운동 효과까지 기대할수있습니다.
✔️몸의 불균형이 있으신 분들은 오늘의 밸런스 운동🏃 꾸준히 따라해 주시면 불균형이였던 체형에서 균형잡힌 체형으로 변하시는걸 느끼실수 있으실꺼에요🥰
오늘도 저희영상 시청해주셔서 감사드리구여
그럼 다음 영상🎥도 또 기대해주세요.
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