[24.7월-3] 스트렝스 훈련 프로그램 및 자세 피드백: 3대400의 3대운동 독학하기

3대운동 스트렝스 훈련을 하고있는 직장인 아저씨입니다
30대 후반 운동 시작하였으며 아직 초보입니다
매일매일 건강하고 행복하게 지내고자 운동합니다
3대운동 매일 업로드하며 운동 공부하고 있습니다
점점 강해지는 모습 보여드리겠습니다

[@muscle.coffee]

저도 스트렝스 훈련하는데 저는 500후반대 입니다.
함께 정진해요 제 채널에도 운동영상 있으니 정보 공유해요

[@doombi_strength]

와 중량 대단하시네요👍

[@doombi_strength]

부연 설명
1. 24년 7월 21~31일 훈련
2. 어제 업로드했던 영상에 음악없는 오류 있어서 수정 후 재업로드

[@henryna3720]

일주일에 스쿼트 데드 1회이상 하시나요? 아니면 2회?

[@doombi_strength]

아직 초급자라 생각해서 저세 연습을 위해 최대한 자주 해주고 있습니다. 주에 적어도 3번씩은 하는 것 같네요

[@SSEDA_GYM]

좋습니다 둠비님😊

[@doombi_strength]

항상 봐주셔서 감사할 따름입니다🙏