КЕТО-ДІЄТА: Чудо чи Міф? Реальний погляд та власний досвід використання популярної дієти!

У цьому відео ми детально розглянемо кетогенну дієту: високожирову, низьковуглеводну систему харчування, яка переводить тіло в стан кетозу для спалювання жиру замість глюкози. Дізнайтеся про історію кето, яка почалася сто років тому для лікування епілепсії, і про те, як зараз її використовують для боротьби з ожирінням та діабетом. Окрім того, я поділюся особистим досвідом і практичними порадами для тих, хто хоче спробувати кето, включаючи інформацію про те, як розрахувати макронутрієнти та які продукти варто вживати чи уникати. На завершення обговоримо потенційні переваги та ризики цієї дієти, щоб ви могли зробити обізнаний вибір.
Корисні Посилання
Калькулятор та приклад кетодвєти: docs.google.com/spreadsheets/...
Мій Інстаграм: / ihordydiak
Наш Телеграм: t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН: / 10reps
Base by mono : base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: [e-mail]

[@Mykhailo_Manilko]

Пушка!

[@vitaliiborymskyi205]

Дякую, дуже гарно все пояснив. Думаю, звичайної низьковуглеводневої дієти достатньо для схуднення. Не обов'язково виключати вуглеводи майже повністю.

[@ta1saf1nskaya77]

Було цікаво. Добре, що ви висвітлюєте недоліки також. Бо в основному концентрують увагу на перевагах кето дієти

[@10Reps]

Дякую вам

[@olgaromanova6274]

Оце так виклав інформації 😮
Хочу теж десь спробувати посидіти на кето , подивитись як зреагує організм 😁

[@miroslavaklimenko9342]

Дякую

[@user-wi2wj1er2e]

Дякую за цікаве пояснення. Успіху вам!

[@10Reps]

❤

[@nik...6624]

Для студентів кето дієта то сосиски з мівіною 😅... Весь період навчання, і ще алкашка...😂

[@olgaromanova6274]

100%😂

[@zheka9999991]

сосиски не мясо, тому не кето

[@10Reps]

😂