Push, Pull, Legs | ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ

PPL - методика в тренуваннях спрямована на те щоб розділити ваші тренування по групах, в яких працюють мʼязи антагоністи (ті які виконують різні рухи) , які обʼєднуються з мʼязами синергістами(тими що допомагають забезпечити основний рух) і утворюють комплекси: Жимове тренування, Тягове тренування, Тренування ніг.
В нашому свіжому відео ми детально розглядаємо кожен етап цієї програми тренувань і ви отримаєте готову програму тренувань.
ЗАДОНАТИТИ НАС:
ПАТРЕОН: / 10reps
МОНОБАНК: send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: [e-mail]
Програма тренувань Push-Pull_legs - docs.google.com/spreadsheets/...
#pushpulllegs #тренування #програматренувань

[@antonsolovyov3144]

Дякую. За програму. Дякую за україномовний спортивний контент. Вас більшає однак українського контенту мало не буває 🇺🇦💪🔥

[@MrRosclassic]

Дякую Вам!

[@Oleg5140]

Дякую, як завжди інформативно. Дуже схоже до моїх поточних тренуваннь 😃💪

[@10Reps]

Ага) ти першопроходець)

[@user-wf8bu6mt2i]

гарне відео, гарний качок

[@IIOPIIIEHb]

Дуже корисна програма тренувань! Впроваджую Push, Pull, Legs у свій розклад і вже помічаю результати. Велика подяка за детальний огляд і чудові пояснення. Ваш контент завжди на високому рівні, продовжуйте в тому ж дусі! 💪🏋‍♂

[@World_Gym-zj8mf]

ЗРОБИ ВІДЕО В Я КОМУ ТИ ПОВНІСТЮ РОЗПОВІСИШ ПРО ФУЛБАДІ
НА 2 ТРЕНУВАННЯ 3 ТРЕНУВАННЯ 4 ТРЕНУВАННЯ ТА 5 ТРЕНУВАННЯ

[@hovvard5892]

Дякую велике!

[@World_Gym-zj8mf]

ДУЖЕ ДЯКУЮ 👍
ІНФОРМАЦІЯ ДУЖЕ КОРИСНА 💪💪

[@firepixel9701]

Тренування до стану - Допоможіть мені😂😂😂😂

[@user-sb2lq1mu8y]

Завжди чекаю на нові відео! Програма супер - майже всі тренажери є в залі!

[@10Reps]

Скоро буде)

[@oleksandrpopov5734]

Дякую, цікаво 👍

[@user-tm2kt2pv3g]

Клас! Дякую 😊

[@user-tg4fi3xs6i]

дякую за вашу працю ❤ супер корисно дякуюююю

[@colanderjacobs2820]

Гарний контент🔱

[@yuliymardanshin3814]

Дякую за відео

[@denisyashenko1453]

Зніми відео, тренування прессу 💪🏻

[@oleksbabieiev]

Дякую за готову програму, ще і з такими чудовими роз'ясненнями! Ваш канал - один із найкорисніших спортивних каналів, на які я підписаний.
P.S. З Новим роком, до речі 😅

[@10Reps]

Дякую вам

[@Ominibikini]

Топ 🔥🔥🔥🔥

[@10Reps]

😘

[@misharyashko2004]

Дякую за контент! Скажіть будь-ласка! Чи може людина втрачати м'язову масу і за постійного стресу? Дякую!

[@10Reps]

Може!

[@user-iv6cm6mq4v]

Який вихід із такої ситуації?

[@10Reps]

@@user-iv6cm6mq4v тренування , відновлення, сон їжа

[@blatocervo]

[@MrRosclassic]

Дякую Вам!