ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- У цьому відео я покажу мій топ вправ, які допоможуть вам розвинути дельтовидні м'язи, зробивши плечі потужними та виразними. Крок за кроком продемонструю правильну техніку виконання кожної вправи, а також дам корисні поради для максимального результату.
Корисні Посилання
Збір на 🦅 : send.monobank.ua/jar/93sc65XME9
Мій Інстаграм: / ihordydiak
Наш Телеграм: t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН: / 10reps
Base by mono : base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: ihordydiak@gmail.com
00:00 - Вступ
00:34 - Підйоми з Нижнього Блоку Через Сторони
02:37 - Жим Вгору Сидячи в Машині Сміта
05:12 - Відведення з Нижнього Блоку Через Сторони в Нахилі
06:56 - Підйоми перед Собою з Нижнього Блоку
09:07 - Прощання
#тренування #фітнес #дельти 
Спорт
Гарне відео. Робитиму такі тренування собі.
Дякую за нові та корисні вправи.
Іноді дійсно дуже хочеться урізноманітнити тренувальний процес та зробити ще більш ефективним.
,🇺🇦🪖♥️
Дякую вам)
Дякую. Тепер знаю чим розширити свою програму на плечі
поділитися враженнями як вам коли спробуєте
Цікавий підбір вправ🔥🔥 Залишилось тепер лише тестувати ці потужні вправи 😀
Повторимо)
Бро чудово виглядаєш! Що порадиш з бадів для відновлення та енергії тільки не предтреники, сон їжа самособою, їм креатим вітаміни а що нарахунох цитрулін бетааланін він дає крім пампу енергію? Дякую хай щастить!
Дякую! Подивіться відео про передтренувальні комплекси на каналі я про них розповідав
Давно через певні обставини дивився твій канал , набрав супер 👍👍👍
Дякую вам, радий вас бачити
Хто задонатив , тому +100 до результату 😎🔥🔥💔
100%
Ну таке... щось непевне... для новачків, може й норма, хоча їм потрібно перші пів року працювати з гантельками.
І в мене питання, чому на відведенні в нахилі знову не використовував манжету???
Вправи то лише інструмент - кожег робить то що йому заходить)
Розвертаю долоню