Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1 ปลาแซลมอน2 ถั่วแอลมอน3 ไข่ต้ม4 ผักใบเขียวที่มีแป้งตับ5 ชาคาโมมายล์ฟังคุณหมอแล้วสุภาพดีแน่นอน ตั้งใจ ฟังทุกคลิป ค่ะ ขอบคุณคุณหมอ นะค่ะ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤แต่การนอนหนูนอน23 ถึง8โมง ค่ะ คุณหมอพอได้ หรือป่าวค่ะ
ขอบคุณนะคะที่สรุปให้รู้ค่ะ
ผักใบเขียวแป้งต่ำค่ะ 🥬
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤
อาหารที่ช่วยให้หลับง่าย จำเป็นต้องประกอบด้วยสาร
ชอบคุณหมอมากค่ะ อธิบายชัดเจน ดีค่ะเข้าใจง่าย ดิฉันอาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ เรื่องการนอนการกินไม่มีปัญหา แต่ชอบคุณหมอมากค่ะอธิบายถูกต้องค่ะ ขออภัยด้วยนะคะ ดิฉันอยู่ที่ญี่ปุ่นนานภาษาไทยอาจจะไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ คุณหมอก็เช่นกันนะคะรักษาสุขภาพด้วยค่ะ ชอบคุณหมอมากค่ะขอให้คุณหมออยู่ในรายการนี้นานนะคะ พูดถูกหมดเลยค่ะชอบมาก รักนะรักนะ🎵💕
ชาเขียวอ่ายเจอว่าถ้แช่ร้อนคาแฟอีนจะสูง แต่ถ้าแช่แบบเย็นคาแฟอีนจะไม่ออกหรือน้อยมากค่ะ
ทำไม่ไม่บอกปลาไทยๆผักไ😊ทยๆบ้างคะเน้นของนอกของแพงมากไปค่ะ..ุถั่วไทยๆ😊ไม่ดีรึคะ..เน้นของฝรั่งมากไปค่ะ
จริงคะเราก้อว่าแบบนั้นดวั้ยของแพงทั้งนั้นคนเราไม่ใด้รวยมีเงินมากมายทุกคนคะ😊😊
😊😊
ถ้าเข้าใจเรื่องอาหารก็กินอาหารที่ไม่แพงได้ค่ะ หมอเขาแค่แนะนำแนวทางเท่านั้น อาหารไทยถูกๆเช่น ปลาทู ปลาซาบะ(ในบิ๊กซีถูกมาก) ถั่วเปลือกแข็งซื้อห่อซิปก็ร้อยกว่าบาทกินวันละหนึ่งกำมือก็กินได้หลายวันนะคะ ผักใบเขียวในตลาดเยอะเลยค่ะ ถ้าตั้งใจหาและเข้าใจก็ไม่มีอะไรแพงค่ะ
เราตามช่องหมอท๊อปมาตั้งแต่กุมภาปีนี้ค่ะ จากนน.58กว่า สูง 157 เจอภาวะน้ำหนักนิ่งเมื่อสองเดือนที่ผ่านมา ตอนนี้ลดได้อีก เหลือล่าสุด(ชั่งที่รพ.วันนี้ 48.60) ไม่ได้เข้าคอร์สของหมอ แต่ตามฟังเกือบทุกคลิป ถ้าเข้าใจที่หมอพูด ก็สามารถยืดหยุ่นได้ค่ะ
@@nongning1099ช1!รชลๆ
คาโมมาย ของไทยคือเก็กฮวยขาวใช่ไหมคะอยากให้ยกตัวอย่างปลาไทย ผักไทยที่หาได้ตามตลาด เช่น ผักกวางตุ้ง คะน้า กระหล่ำปลี พวกนี้ช่วยได้บ้างไหม
ขอขอบคุณ
นมผึ้งอัดแคปซูลทำให้อ้วนไหมครับ ผมทานแล้วง่วงหงาวหาวนอนหลับดีครับ
ตอนนี้้น้ำตาลลดเหลือ,,, 96,,,เมื่อก่อนน้ำตาล,,,150,,,ค่ะไขมันไม่ทานยาแล้วค่ะ
ชอบทานปลาทุกอย่างค่ะถั่วอมอลล์ เยี่ยมมากค่ะ👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗
เป็นประโยชน์มากครับ อารมณ์ดีเหมือนคุณหมอก็นอนหลับได้ดีครับ
Diverticulitis -moderate หมายความว่าอะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร จะมีโอกาสหายได้ไหม
ขอบคุณมากครับที่มีคลิปดีๆมาให้รู้ตลอดครับ
I like to do what you said but here no sun in the winter in England I can do with the food I did try my best and I lose weight a lots thank a lots now I feel good and look good 🙏
คุณหมอค่าถ้าทำ IF แล้วเรากินวิตามินบีรวมหรือซิ้งค์ เราจะหลุดIf รึเปล่าค่า ขอบคุณค่า
จริงจ้าก่อนนอนดื่มชา..ดอกคำฝอยที่บอกมาหบับสบายไรักังวลจา❤
ฉันคงจะกินได้แค่ไข่ต้มและผักใบเขียวค่ะ เพราะว่าอย่างอื่นไม่ค่อยมี.. 😁😅
คือกัน😂😂
ขอบพระคุณคุณหมอTop มากๆค่ะ ให้ความรู้แบบไม่กั๊กเลย ขอบุญที่คุณหมอได้ช่วยเหลือคนไข้จงคุ้มครองคุณหมอให้มีแต่ความสุขความเจริญตลอดไปค่ะ❤🙏
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอที่ให้ความรู้❤🌹
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่ดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ ชาเขียว ทานตอนเย็นจะนอนหลับได้เหรอค่ะ คุณหมอ มีคาเฟอีนนี่ค่ะ
นอนหลับดีแต่ตื่นบ่อยต้องทำยังไงคะ
ขอบคุณในคำแนะดีดีหมอค่ะ🥰🥰
คุณหมอครับ ปลาแซลมอ่นเกินกว่ากำลังจะหามาได้ ใช้ปลากระดี่แทนได้ปล่าวครับ พอจะหายกยอคลองหน้าบ้านได้
แดด 4 โมงยังร้อนมากเลยค่ะ
พระพุทธเจ้า นอนกี่ชัาวโมง
ดิฉันนอนวันนึง ไม่เกิน 3ชั่วโมง ภายใน 2 _ 3ชั่วโมงที่นอนนั้น ก็จะตื่นรู้สึกตัวอยู่เรื่อยๆ ฃึ่งมันทรมารมากค่ะ ในทุกๆวันที่จะเจ้านอนก็ต้องใช้เวลาข่มตาใจให้หลับไม่ตำกว่า 2 _ 3ชั่วโมงกว่าจะหลับได้ แล้วสักพักก็จะตื่น เป็นแบบนี้มา 30ปีแล้วค่ะ.แล้วตอนนี้ก็เป็นเบาหวานมา10แล้วค่ะ.😢😢
ได้มีการเดินออกกำลังกายไหมคะ ลองเดินวันละ 10 นาทีดูนะคะ แล้วระหว่างวันลองจิบน้ำชาเขียวมัทฉะดูค่ะ ลดน้ำตาล กินข้าวไรซ์เบอรี่ ก่อนนอนให้งดดูจอเลยค่ะ ถ้าไม่นั้นลองเปิดเพลงบรรเลงธรรมชาติดูค่ะ หรือบทสวดมนต์เพราะๆ ดมพวกน้ำมันหอมระเหยหรือทาวิคส์ก่อนนอนค่ะ ลองดูนะคะ สู้ๆนะคะ
เปนเบาหวานกินมะเขือเปาะต้มวันละ9ลูกมื้อละ3ลูกแล้วลดข้าว1เดือนน้ำตาลลดเป็นปรกติเบาหวานหายกันมาเยอะ
ทานยาคลายเครียดก่อนนอนค่ะ จะทำให้นอนหลับ
ไปหาหมอหรือเปล่าคะ บางทีฮอร์โมนไม่ทำงานค่ะ ลองไปนวดฝ่าเท้าดูค่ะ❤
น้ำมันกัญชาเลยค่ะบางรพ.มีแจกแล้วลองหาดูค่ะ
สวัสดีคะชมย้อนหลัง นะคะขอบคุณมากๆที่แนะนำ เรื่องนอนด้วยคะ
ถั่วแอลมอนไข่ทานทุกวันก่อนนอนคะ 4 5 เม็ตคะแต่นอนแล้วตื่นบ่อยคะแล้วหลับยากคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ ที่เอาคลิปดีๆมาแน่นำคะ
1111
ปลาแซลมอนแพงเกินเงินเดือนถ้ากินบ่อยๆ ขอให้แนะนำปลาอื่นได้ไหม
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะคะคุณหมอ
คุนหมออย่าพูดสับอังกฤษได้ไหมพูดแบบไทยเลยคนไม่ณู้อังกฤษ ขอบอกอินซูลินคือ อะไร ไทยขอรู้
ไข่ต้ม.ถ้าคนที่มีไขมันในเลือด.กินไข่แดงได้ใหมคะ.🙏🏻☕️🙆
ถ้าใส่กงาเกงขาสั้นถอดเสื้อเดิน(ในที่มีแดดและส่วนตัว) จะได้วิตามินD เยอะกว่าใส่เสื้อผ้าติดตัว ปกติ หรือเปล่าครับ
ใช่ค่ะ ใส่บิกินี่ยิ่งดี
ใช่ครับ ไม่ใส่อะไรเลยยิ่งดี😊
@@นพรัตน์เหมะธุลิน ผมใส่บ็อกเซอร์ตัวเดียว วิ่งในสวนหลังบ้าน ในวันคาร์ดิโอครับ
ต้องกินไข่กี่ฟองต่อวัน?
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ให้แนะนำของกินไทยๆที่แทนของนอกและต้องมี%ของสารที่ต้องการไม่ต่างกันมากด้วย
ถ้ามีความรู้มากก็ทำคลิปลงช่องตัวเองเลยสิค่ะ
ขอบคุณข้อแนะนำดีๆค่ะเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทเลยยิ่งอายุมากขึ้นนอนไม่ค่อยหลับ
ชาคาโมมาย ยี่ห้อไหนดีคะ ไม่หลุดฟาส
อาหารของอีสานที่กินได้มีหยังแน
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🥰👍🙏
หมอแอนไทเอจจิ้งบางคนบอกโกรทฮอร์โมนหลั่งทั้งวัน แค่ต้องหลับลึกเท่านั้น หลับลึกฮอร์โมนก็หลั่งแล้ว สรุปข้อมูลไหนถูกต้อง?!?...หมอควรเอางานวิจัยมายัน อย่าพูดลอยๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอกับสุขภาพดีๆค่ะ
😮😮😮😮😮สุดยอดค่า
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามนะคะ แม็กนีเซียมแบบเม็ดฟู่ละลายดื่มก่อนนอนทุกวัน ช่วยได้มั้ยคะ อันตรายมั้ยคะ🙏
ของฝรั่งหากินยากเพราะไม่มีเงิน
หมอคะ แม็กนีเซียม ทำให้ไตเสื่อมมั้ยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความรู้ค่ะ ดูคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
สุดยอดเรยค่ะคุนหมอ
Almond mills could help
เราทานถั่วอัลมอนเป็น นมอัลมอนแทนได้มั้ย หรือต้องเป็นเม็ดค่า แล้วไข่ควรทานกี่ฟองค่า
รับประทาน แบบสดๆ ไม่สุก ได้โปรตีนไหมคะ
ปลาชามอลแพงมากค่ะ
😊ขอบคุณมากที่แนะนําประโยขค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอสุดหล่อ
❤🎉😊ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ,👍😆😍💖✌️✌️
ขอบคุณนะคะ
หมอครับท่าลดน้ำหนักได้แล้ว มีวิธีการกินไห้น้ำหนักอยุ่ตัวไหม้ครับ 🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ค่ะ
คนทำงานสี่โมงเขาจะเดินตากแดดยังงัยคับ สิ่งที่หมอพูดมาคนจนหมดสิทธิ์😂😂😂ทฤษฏีที่อ่านมากับชีวิตจริงมันสวนทางกันคับ
เราหาเช้ากินค่ำ ต้องดูแลตัวเอง อาหารการกินก็ทำกินเอง ซื้อเขากินในนั้นมีแต่สิ่งที่ทำให้เราเป็นโรคในวันข้างหน้านี้ เสียเงินให้มันแล้วยังได้โรคอีก (มันหวานเค็มเผ็ดก่อให้เกิดโรคทั้งนั้น อย่าคิดถึงแต่ความอร่อย กินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่ เพื่อกินจ้า ห่วงมนุษร่วมโลกจ้า ถ้าไม่พอใจ ขอโทษ จ้า
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ชาคาโมมายด์หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ซื้อร้านดอยคำ โครงการหลวงคะ
สนใจ❤
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NNrvC?cc*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1===📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053===🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)📱Line : @drtopstorelin.ee/oEB5Orq===📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270#หมอท๊อป
โหโมนไทยรอยด้ว้ยค่ะ
ถ้ามันเด็กทานได้ไหมคะ ทานแบบสุกทานได้น้อยมาก
ขอบพระคุณคุณหมอครับ ผมฟังทุกคลิปครับ
อยู่ออสเตรเลียทานบอ่ยมากจนเบื่อค่ะ
แน่นัะ.จริงไหม?
สนใจคลาส คีโตค่ะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1===📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053===🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)📱Line : @drtopstorelin.ee/oEB5Orq===📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270#หมอท๊อป
ขอบคุณคะคุณหมอท้อป 💙
คุณหมอคะเมื่อกอ่นน้ำหนัก,,,, 74,,,,,,,ตอนนี้ลดเหลือ,,,62,,,ค่ะ
แต่ก่อน71ตอนนี้59ฟังคุณหมอแล้วมาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตนเองทำตามแบบไม่เครียดสุขภาพดีขึ้นมากขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะคุณหมอมีความเมตตามากค่ะ
@@noktangthong5273 ลดกี่เดือนคะได้ขนาดนั้นอยากลดได้ค่ะ
ได้แต่ไข่ต้ม😅
❤❤❤❤❤
แล้วมีวิธีให้คนแก่หลับลึก บ้างมั้ย
ผักขี้เหล็ก7-8ยอด-เปิดเพลงกล่อมนอนของผู้ใหญ่เบาๆ ครับ
@@นายชัยยศสุขต้อ 👌
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏
ปวดหัวสิคะไมเกรนเลยละปานนั้นเลย
I'm interested ❤111
กินข้าวไม่ได้ตายทุกคนเลย
😢
9:38
พิมพ์,,, 111,,,
111
ชาคาโมมายซื้อที่ไหนคะ ไม่เคยดื่มชาเลยค่ะ
ร้านดอยคำโครงการหลวงคะ
ขอบคุณหมอมากๆนะคะทําตามคุณหมอดีจริงๆคะ
แซลมอนปลาเลี้ยงปลาไทยดีๆมีพวกปลามีเงี่ยงปลาดุกปลาสวายฯห้องจัดมืดสลัวๆจะดี❤😂😂❤หมอสมชื่อครับ
Thank you ka
ขอบคุณคะ
เส้นเลือดสมองแตกแต่เดินได้ชาครึ่งซีกและปวดไหล่ทานได้ไหมเบาหวานด้วยไทรอยโหโทมทานได้ไหมเวลาหมอแนะนำช้วยบอกหน่อยว่าโรคอะไรไม่ควรทานขอบคุณค่ะ
![[PODCAST] Food Choice | EP.16 - ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ฉบับมือใหม่](http://i.ytimg.com/vi/xXwmcpx_nJg/mqdefault.jpg)
1 ปลาแซลมอน
2 ถั่วแอลมอน
3 ไข่ต้ม
4 ผักใบเขียวที่มีแป้งตับ
5 ชาคาโมมายล์
ฟังคุณหมอแล้วสุภาพดีแน่นอน ตั้งใจ ฟังทุกคลิป ค่ะ ขอบคุณคุณหมอ นะค่ะ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
แต่การนอนหนูนอน23 ถึง8โมง ค่ะ คุณหมอพอได้ หรือป่าวค่ะ
ขอบคุณนะคะที่สรุปให้รู้ค่ะ
ผักใบเขียวแป้งต่ำค่ะ 🥬
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤
อาหารที่ช่วยให้หลับง่าย จำเป็นต้องประกอบด้วยสาร
ชอบคุณหมอมากค่ะ อธิบายชัดเจน ดีค่ะเข้าใจง่าย ดิฉันอาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่นค่ะ เรื่องการนอนการกินไม่มีปัญหา แต่ชอบคุณหมอมากค่ะอธิบายถูกต้องค่ะ ขออภัยด้วยนะคะ ดิฉันอยู่ที่ญี่ปุ่นนานภาษาไทยอาจจะไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ คุณหมอก็เช่นกันนะคะรักษาสุขภาพด้วยค่ะ ชอบคุณหมอมากค่ะขอให้คุณหมออยู่ในรายการนี้นานนะคะ พูดถูกหมดเลยค่ะชอบมาก รักนะรักนะ🎵💕
ชาเขียวอ่ายเจอว่าถ้แช่ร้อนคาแฟอีนจะสูง แต่ถ้าแช่แบบเย็นคาแฟอีนจะไม่ออกหรือน้อยมากค่ะ
ทำไม่ไม่บอกปลาไทยๆผักไ😊ทยๆบ้างคะเน้นของนอกของแพงมากไปค่ะ..ุถั่วไทยๆ😊ไม่ดีรึคะ..เน้นของฝรั่งมากไปค่ะ
จริงคะเราก้อว่าแบบนั้นดวั้ยของแพงทั้งนั้นคนเราไม่ใด้รวยมีเงินมากมายทุกคนคะ😊😊
😊😊
ถ้าเข้าใจเรื่องอาหารก็กินอาหารที่ไม่แพงได้ค่ะ หมอเขาแค่แนะนำแนวทางเท่านั้น อาหารไทยถูกๆเช่น ปลาทู ปลาซาบะ(ในบิ๊กซีถูกมาก) ถั่วเปลือกแข็งซื้อห่อซิปก็ร้อยกว่าบาทกินวันละหนึ่งกำมือก็กินได้หลายวันนะคะ ผักใบเขียวในตลาดเยอะเลยค่ะ ถ้าตั้งใจหาและเข้าใจก็ไม่มีอะไรแพงค่ะ
เราตามช่องหมอท๊อปมาตั้งแต่กุมภาปีนี้ค่ะ จากนน.58กว่า สูง 157 เจอภาวะน้ำหนักนิ่งเมื่อสองเดือนที่ผ่านมา ตอนนี้ลดได้อีก เหลือล่าสุด(ชั่งที่รพ.วันนี้ 48.60) ไม่ได้เข้าคอร์สของหมอ แต่ตามฟังเกือบทุกคลิป ถ้าเข้าใจที่หมอพูด ก็สามารถยืดหยุ่นได้ค่ะ
@@nongning1099ช1!
รชลๆ
คาโมมาย ของไทยคือเก็กฮวยขาวใช่ไหมคะอยากให้ยกตัวอย่างปลาไทย ผักไทยที่หาได้ตามตลาด เช่น ผักกวางตุ้ง คะน้า กระหล่ำปลี พวกนี้ช่วยได้บ้างไหม
ขอขอบคุณ
นมผึ้งอัดแคปซูลทำให้อ้วนไหมครับ ผมทานแล้วง่วงหงาวหาวนอนหลับดีครับ
ตอนนี้้น้ำตาลลดเหลือ,,, 96,,,เมื่อก่อนน้ำตาล,,,150,,,ค่ะไขมันไม่ทานยาแล้วค่ะ
ชอบทานปลาทุกอย่างค่ะถั่วอมอลล์ เยี่ยมมากค่ะ👍👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗
เป็นประโยชน์มากครับ อารมณ์ดีเหมือนคุณหมอก็นอนหลับได้ดีครับ
Diverticulitis -moderate หมายความว่าอะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร จะมีโอกาสหายได้ไหม
ขอบคุณมากครับที่มีคลิปดีๆมาให้รู้ตลอดครับ
I like to do what you said but here no sun in the winter in England I can do with the food I did try my best and I lose weight a lots thank a lots now I feel good and look good 🙏
คุณหมอค่าถ้าทำ IF แล้วเรากินวิตามินบีรวมหรือซิ้งค์ เราจะหลุดIf รึเปล่าค่า ขอบคุณค่า
จริงจ้าก่อนนอนดื่มชา..ดอกคำฝอยที่บอกมาหบับสบายไรักังวลจา❤
ฉันคงจะกินได้แค่ไข่ต้มและผักใบเขียวค่ะ เพราะว่าอย่างอื่นไม่ค่อยมี.. 😁😅
คือกัน😂😂
ขอบพระคุณคุณหมอTop มากๆค่ะ ให้ความรู้แบบไม่กั๊กเลย ขอบุญที่คุณหมอได้ช่วยเหลือคนไข้จงคุ้มครองคุณหมอให้มีแต่ความสุขความเจริญตลอดไปค่ะ❤🙏
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอที่ให้ความรู้❤🌹
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับที่ดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ ชาเขียว ทานตอนเย็นจะนอนหลับได้เหรอค่ะ คุณหมอ มีคาเฟอีนนี่ค่ะ
นอนหลับดีแต่ตื่นบ่อยต้องทำยังไงคะ
ขอบคุณในคำแนะดีดีหมอค่ะ🥰🥰
คุณหมอครับ ปลาแซลมอ่นเกินกว่ากำลังจะหามาได้ ใช้ปลากระดี่แทนได้ปล่าวครับ พอจะหายกยอคลองหน้าบ้านได้
แดด 4 โมงยังร้อนมากเลยค่ะ
พระพุทธเจ้า นอนกี่ชัาวโมง
ดิฉันนอนวันนึง ไม่เกิน 3ชั่วโมง ภายใน 2 _ 3ชั่วโมงที่นอนนั้น ก็จะตื่นรู้สึกตัวอยู่เรื่อยๆ ฃึ่งมันทรมารมากค่ะ ในทุกๆวันที่จะเจ้านอนก็ต้องใช้เวลาข่มตาใจให้หลับไม่ตำกว่า 2 _ 3ชั่วโมงกว่าจะหลับได้ แล้วสักพักก็จะตื่น เป็นแบบนี้มา 30ปีแล้วค่ะ.แล้วตอนนี้ก็เป็นเบาหวานมา10แล้วค่ะ.😢😢
ได้มีการเดินออกกำลังกายไหมคะ ลองเดินวันละ 10 นาทีดูนะคะ แล้วระหว่างวันลองจิบน้ำชาเขียวมัทฉะดูค่ะ ลดน้ำตาล กินข้าวไรซ์เบอรี่ ก่อนนอนให้งดดูจอเลยค่ะ ถ้าไม่นั้นลองเปิดเพลงบรรเลงธรรมชาติดูค่ะ หรือบทสวดมนต์เพราะๆ ดมพวกน้ำมันหอมระเหยหรือทาวิคส์ก่อนนอนค่ะ ลองดูนะคะ สู้ๆนะคะ
เปนเบาหวานกินมะเขือเปาะต้มวันละ9ลูกมื้อละ3ลูกแล้วลดข้าว1เดือนน้ำตาลลดเป็นปรกติเบาหวานหายกันมาเยอะ
ทานยาคลายเครียดก่อนนอนค่ะ จะทำให้นอนหลับ
ไปหาหมอหรือเปล่าคะ บางทีฮอร์โมนไม่ทำงานค่ะ ลองไปนวดฝ่าเท้าดูค่ะ❤
น้ำมันกัญชาเลยค่ะบางรพ.มีแจกแล้วลองหาดูค่ะ
สวัสดีคะชมย้อนหลัง นะคะขอบคุณมากๆที่แนะนำ เรื่องนอนด้วยคะ
ถั่วแอลมอนไข่ทานทุกวันก่อนนอนคะ 4 5 เม็ตคะแต่นอนแล้วตื่นบ่อยคะแล้วหลับยากคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ ที่เอาคลิปดีๆมาแน่นำคะ
1111
ปลาแซลมอนแพงเกินเงินเดือนถ้ากินบ่อยๆ ขอให้แนะนำปลาอื่นได้ไหม
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะคะคุณหมอ
คุนหมออย่าพูดสับอังกฤษได้ไหมพูดแบบไทยเลยคนไม่ณู้อังกฤษ ขอบอกอินซูลินคือ อะไร ไทยขอรู้
ไข่ต้ม.ถ้าคนที่มีไขมันในเลือด.กินไข่แดงได้ใหมคะ.🙏🏻☕️🙆
ถ้าใส่กงาเกงขาสั้นถอดเสื้อเดิน(ในที่มีแดดและส่วนตัว) จะได้วิตามินD เยอะกว่าใส่เสื้อผ้าติดตัว ปกติ หรือเปล่าครับ
ใช่ค่ะ ใส่บิกินี่ยิ่งดี
ใช่ครับ ไม่ใส่อะไรเลยยิ่งดี😊
@@นพรัตน์เหมะธุลิน ผมใส่บ็อกเซอร์ตัวเดียว วิ่งในสวนหลังบ้าน ในวันคาร์ดิโอครับ
ต้องกินไข่กี่ฟองต่อวัน?
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ให้แนะนำของกินไทยๆที่แทนของนอกและต้องมี%ของสารที่ต้องการไม่ต่างกันมากด้วย
ถ้ามีความรู้มากก็ทำคลิปลงช่องตัวเองเลยสิค่ะ
ขอบคุณข้อแนะนำดีๆค่ะ
เป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทเลย
ยิ่งอายุมากขึ้นนอนไม่ค่อยหลับ
ชาคาโมมาย ยี่ห้อไหนดีคะ ไม่หลุดฟาส
อาหารของอีสานที่กินได้มีหยังแน
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🥰👍🙏
หมอแอนไทเอจจิ้งบางคนบอกโกรทฮอร์โมนหลั่งทั้งวัน แค่ต้องหลับลึกเท่านั้น หลับลึกฮอร์โมนก็หลั่งแล้ว สรุปข้อมูลไหนถูกต้อง?!?...หมอควรเอางานวิจัยมายัน อย่าพูดลอยๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอกับสุขภาพดีๆค่ะ
😮😮😮😮😮สุดยอดค่า
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามนะคะ แม็กนีเซียมแบบเม็ดฟู่ละลายดื่มก่อนนอนทุกวัน ช่วยได้มั้ยคะ อันตรายมั้ยคะ🙏
ของฝรั่งหากินยากเพราะไม่มีเงิน
หมอคะ แม็กนีเซียม ทำให้ไตเสื่อมมั้ยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความรู้ค่ะ ดูคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
สุดยอดเรยค่ะคุนหมอ
Almond mills could help
เราทานถั่วอัลมอนเป็น นมอัลมอนแทนได้มั้ย หรือต้องเป็นเม็ดค่า แล้วไข่ควรทานกี่ฟองค่า
รับประทาน แบบสดๆ ไม่สุก ได้โปรตีนไหมคะ
ปลาชามอลแพงมากค่ะ
😊ขอบคุณมากที่แนะนําประโยขค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอสุดหล่อ
❤🎉😊ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ,👍😆😍💖✌️✌️
ขอบคุณนะคะ
หมอครับท่าลดน้ำหนักได้แล้ว มีวิธีการกินไห้น้ำหนักอยุ่ตัวไหม้ครับ 🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ค่ะ
คนทำงานสี่โมงเขาจะเดินตากแดดยังงัยคับ สิ่งที่หมอพูดมาคนจนหมดสิทธิ์😂😂😂ทฤษฏีที่อ่านมากับชีวิตจริงมันสวนทางกันคับ
เราหาเช้ากินค่ำ ต้องดูแลตัวเอง อาหารการกินก็ทำกินเอง ซื้อเขากินในนั้นมีแต่สิ่งที่ทำให้เราเป็นโรคในวันข้างหน้านี้ เสียเงินให้มันแล้วยังได้โรคอีก (มันหวานเค็มเผ็ดก่อให้เกิดโรคทั้งนั้น อย่าคิดถึงแต่ความอร่อย กินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่ เพื่อกินจ้า ห่วงมนุษร่วมโลกจ้า ถ้าไม่พอใจ ขอโทษ จ้า
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ชาคาโมมายด์หาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
ซื้อร้านดอยคำ โครงการหลวงคะ
สนใจ❤
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NNrvC?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
โหโมนไทยรอยด้ว้ยค่ะ
ถ้ามันเด็กทานได้ไหมคะ ทานแบบสุกทานได้น้อยมาก
ขอบพระคุณคุณหมอครับ ผมฟังทุกคลิปครับ
อยู่ออสเตรเลียทานบอ่ยมากจนเบื่อค่ะ
แน่นัะ.จริงไหม?
สนใจคลาส คีโตค่ะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
ขอบคุณคะคุณหมอท้อป 💙
คุณหมอคะเมื่อกอ่นน้ำหนัก,,,, 74,,,,,,,ตอนนี้ลดเหลือ,,,62,,,ค่ะ
แต่ก่อน71ตอนนี้59ฟังคุณหมอแล้วมาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตนเองทำตามแบบไม่เครียดสุขภาพดีขึ้นมากขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะคุณหมอมีความเมตตามากค่ะ
@@noktangthong5273 ลดกี่เดือนคะได้ขนาดนั้นอยากลดได้ค่ะ
ได้แต่ไข่ต้ม😅
❤❤❤❤❤
แล้วมีวิธีให้คนแก่หลับลึก บ้างมั้ย
ผักขี้เหล็ก7-8ยอด-เปิดเพลงกล่อมนอนของผู้ใหญ่เบาๆ ครับ
@@นายชัยยศสุขต้อ 👌
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏
ปวดหัวสิคะไมเกรนเลยละปานนั้นเลย
I'm interested ❤111
กินข้าวไม่ได้ตายทุกคนเลย
😢
9:38
พิมพ์,,, 111,,,
111
111
1111
ชาคาโมมายซื้อที่ไหนคะ ไม่เคยดื่มชาเลยค่ะ
ร้านดอยคำโครงการหลวงคะ
ขอบคุณหมอมากๆนะคะทําตามคุณหมอดีจริงๆคะ
แซลมอนปลาเลี้ยงปลาไทยดีๆมีพวกปลามีเงี่ยงปลาดุกปลาสวายฯห้องจัดมืดสลัวๆจะดี❤😂😂❤หมอสมชื่อครับ
Thank you ka
❤🎉😊ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ
111
1111
111
เส้นเลือดสมองแตกแต่เดินได้ชาครึ่งซีกและปวดไหล่ทานได้ไหมเบาหวานด้วยไทรอยโหโทมทานได้ไหมเวลาหมอแนะนำช้วยบอกหน่อยว่าโรคอะไรไม่ควรทานขอบคุณค่ะ