ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | PULL UP Progression Video

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PULL UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
Team Vijo Fitness trainer - Nisar Neelala
👇
🔺 ...
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer - Amal Babu
👇
🔺 ...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein....
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
[e-mail]
Call or whatsapp 📲 [phone]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my RUclips channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :[e-mail]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- [e-mail]
📲[phone]
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

[@shahanadkottayi5380]

അതെ പുഷ് up പറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ pull up നെ കുറിച്ചും പറയണം എന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു , thank you വിജോ ചേട്ടാ

[@jeenap7480]

Bro pull up cheythal height kooduo🤔

[@jisskani4795]

Yes

[@aboobackerchandanath8948]

Ra day eee are daa

[@thoma9472]

@@jeenap7480 no

[@aswinrajpk7837]

വളരെ നന്ദി ചേട്ടാ......3 മാസം ആയി ജിം പോകുന്നു...ഒറ്റ പുൾ up പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല.....🥺🥺🥺🥺ഞാൻ ഇത് നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും.....

[@bt9604]

Pattiyo

[@skyridersrc3644]

Best🔥

[@AkAk-cx2yz]

Oru pull up polum chiyan vsyye pinne ni jiml poyt karyamilla try

[@mubzplay]

ഞാന് ഇപ്പൊ 30 pull up എടുക്കർ ഉണ്ട്,stqrtinkil വെറും 4 എണ്ണം എടുത്തിരുന്നു,2 മാസം ഒന്നരാടം

[@railfankerala]

@@AkAk-cx2yz 🤣

[@Oldwinerecords]

എന്ത് വോയിസ്‌ ആണ്.... Muscle ബോഡിക്ക് മാത്രല്ല സൗണ്ടിനും ഉണ്ട്‌ 🤝

[@Rashi-yl1qh]

ഇതുപോലെ ഒരാൾ ട്രൈനെർ ആയി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മളെ പൈസ കൊട്ത്ത് പോവുന്നെതിന് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടേനെ സേവ് ചെയ്ത് ബ്രോ

[@genuinetrd7841]

ഒരു ട്രെയ്നർ എങ്ങനെ ആകണം എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ആണ്...

[@kkpstatus10]

പൃഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട് സാമ്യം ഒണ്ട് 😊

[@adithyanstatus8642]

Correct 💯

[@THE-gl6wj]

👌🏼

[@sethuaji8529]

ThnQ Chetta🙇💕മലയാളികളുടെ അഭിമാനം vijo ചേട്ടൻ❤

[@Jyothishdk12345]

Athe 😍

[@sudheeshmangalassery2703]

അറിവുകൾ വളരെ ലളിതമായി പകർന്നു തന്നു....നന്ദി 💝

[@sameentib]

നല്ല explanation, താങ്കൾ നല്ല ഒരു trainer ആണ്

[@bibinbabu4841]

ജിമ്മാന്മാരെ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂ 😎😎😎❤😎

[@ramospc23]

@Kylo Alexis wow is that real

[@thefitgirlnxtdoorbysnehach8309]

Meeee

[@tintutinu7850]

Gymmathi😬

[@naveachu9141]

🔥🔥🔥

[@aslamasluaslu1036]

@@tintutinu7850 😂

[@pranavs3910]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..😍

[@ansaabsalim5963]

Chettaaaaa , kaathirunna Video aanu
Thank you so much for this Vijo chettaaa ♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

[@jibinsaji8169]

Ith pole oru trainer undagil thanne workout cheyyan nalla confidence undakum...

[@sandeepjayakumar3680]

Loving your content!!!

[@ramachandrarajan1863]

Awaiting this actually..Thank you Viju chetta..Pull up difficult for me to do ..Tomorrow onwards i will try this..

[@rasheedmk6190]

ഏതരാൾക്കും വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകും വി ദത്തിലുള്ള അവതരണം

[@cryptovlogger9142]

First 🔥🔥🔥..... Much needed video👌

[@farhan.a.s8612]

Gym ഇല്‍ പോകുമ്പോൾ:
1. എങ്ങനത്ത dress ഇടണം
2. എങ്ങനത്ത shoes wear ചെയ്യണം
3. എന്തൊക്കെ things കൊണ്ട്‌ പോകണം

[@anandkk12345]

Njn pokbo cheyyarullath
1) tracksuit, t shirt
2) shoes idarilla
3) vellam, turkey, glows

[@anandkk12345]

Shoe te kaaryam aarodenkilm chodhich nokku

[@farhan.a.s8612]

@@anandkk12345 turkey എന്തോന്ന്

[@farhan.a.s8612]

@Amal ഇത് എല്ലാം gym bag ഇല്‍ ആണൊ കൊണ്ട്‌ പോകാൻഉള്ളത്

[@anandkk12345]

@@farhan.a.s8612 engane enkilm... Njn normal bag aahanu use cheyyane..

[@jithinkumar6788]

Most awaited😍😍😍.... Thanks alot bro💓

[@ebinjoseph9148]

ഞാനുമൊരു fitness instructor ആണ്.നിങ്ങൾ വളരെ അധികം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു 👍. വളരെ നല്ലൊരു ചാനൽ 👍👍👍

[@Rahul.c.m]

Vijo ചേട്ടൻ uyir❤️❤️❤️

[@jlijo619]

ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം പറഞ്ഞു തരുന്ന വിജോ ചേട്ടൻ മാസ്സ് 😍👌👌👌

[@EscapeLoop-vt8xt]

Oh mahn...Ipazhanu video kandathu..appo thanne subscribe cheithu..
Kuthi irunnu kure kandu..
Adipoli...👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@Akshay-ex3dx]

Thanks chettoii🤩😍❤️

[@basheervalanchery]

Nammale nattil gymil thettukal onnu paranju tharillA Ningal al poli brooo... God bless you....

[@FantasyJourney]

മിടുക്കൻ 🥰👌👏👏👏

[@sarathchandran1109]

Please do similar tutorial for different variations of push ups and chin up🙏

[@ahamedkabeer4555]

Ningal karnam aane njan correct form workout okke manasilayath
Ningal pwoli aane ikka 💞💞❤️

[@adhilabdu3537]

വളരെ നല്ല അവതരണം ❤
സർ.
ഷോൾഡർ പൈൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ടിപ്സ്. പ്ലീസ്

[@anilmangalath4267]

Good personality and presentation 👍💪

[@teenarish9595]

Thankyou so much for this video😍

[@rrassociates8711]

പൊളിച്ച് മുത്തേ നിസാറേ...
അള്ളാഹു അനക്ക് ഹിദായത്ത് നൽകട്ടെ,
ആമീൻ

[@latheef1987]

Nisarinu hidayath illann ara paranjath?
Artham ariyathe enthelum parayalle man

[@THE-gl6wj]

@@latheef1987 enikum thonii

[@kavil7671]

ithinte idayilum ath veno @RR assosiates ?? madrassa yilalla ullath

[@boykaexhibits6675]

Thanks a lot Vijo chetta, varumennu parajenkilum next video ithavumennu vicharichilla, very useful & well explained video .❤

[@musichub5881]

Much needed video tnq u vijo cheta

[@punnenthomas3857]

Great video Vijo chetta ❤️

[@adarsharavind5188]

Thanks bro
Fan from palakkad

[@jojes0075]

Awesome And Very Much Informative Video. Haven't Seen Someone who explain it simple which includes much information in it. Keep up brother And i will be a subscriber and follower from now.👍

[@aravind9851]

This is why I love youtube
Good content bro

[@jithinraj8924]

Man, you should design your own workout cloth brand and wear it when doing your videos. We love to buy your brand! you are a great teacher and leader at this profession!

[@vanilla_sky_with_mahi]

Sir,
സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്🔥

[@voyager3445]

Thanks chettoooiiii❤️

[@dreamcatcher5257]

Chettante Ellam Vidoes Kollam ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰😊🔥🔥🔥🔥🔥

[@rajeeshkelanchery6291]

PPL WORKOUT നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ, workout ഏങ്ങനെ set ചെയ്യാം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായിരുന്നു. ♥️from ksa

[@vigneshrb9550]

ആത്യം ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുങ്ങി നിന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊ ഒറ്റ സെറ്റിൽ 10 pullup അടിക്കാറുണ്ട് 1 year എടുത്തു ശെരിക്കും നല്ല ഫാറ്റും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ സെറ്റ് ആയി 😍😍

[@rahul-kb7xn]

Bro enikku biceps okke ethra weight edukkum but pull up pattunnilla😖😖

[@abinkjose7781]

ഒറ്റ സെറ്റിൽ 50 + Push up
15+ Pull up

[@akshay4848]

🥶

[@alanshibu1599]

Thanks vijo chettan

[@jeevanprakash4485]

വളരെ ഉപ്കാര മായിഎനിയ്ക്ക്. കൊറെ കാലമായി ശ്രമിയ്ക്കുന്നു. താങ്സ്.

[@theerthanp3585]

Chettoiii😍😍😍

[@jaison2world]

താങ്ക്സ് ബ്രോ..❤❤

[@aswinbhari6156]

Chetta ijjathy video 👍✨️

[@joshwacm7147]

Well done bro ❤️👍

[@sanusarmy]

ആശാനേ അടിപൊളി 👍👏👏

[@ajithraju4904]

ആരോഗ്യ ദൃഡഗാത്രൻ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@sirajkc1]

Video യുടെ ലെങ്ത് കുറച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായേനെ

[@VishnuV-v1d]

Yes its wrkd... 💪💪💪❤️

[@hidayathshamsudheen5436]

Sir... Ippo video onnum idunnillallo. Nalla contentin kathirikunnu. Sirintenn nalla information kittunnathaan so all the best 💕

[@henriverdoux7431]

Bro can u Pls make a Video on Intermittent Fasting..?!

[@altruisti5414]

Daily idh cheydhaaal ..ethre divasam kond sett aaagum mash ...pls Rply 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Rintogeorgetg]

Nice work chetta❤️❤️

[@goutham9075]

Machanee poli thanks 🙏🙏

[@rafeekoo7]

Adipoli..... 👍👍👍enik gym nu pokumbol edu cheyan pattarilla.... Epo confident ayi... Gym nu pokumbol nalla trainer ellatad anu prob.... Bro yude gym evideya???

[@nandakrishnan4928]

ഏതാണ്ട് എല്ലാ വർക് ഔട്ടും ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടോണ്ട്..പക്ഷെ പുൾ അപ്പ്..ഇത് വരെ പിടി തന്നിട്ടില്ല😪

[@tripcivlog]

Thank you for the video enikkum cheyyan pattunnilla nale muthal try cheyyanam ❤️❤️❤️

[@PaperMator]

Your own gym Right

[@parvathygirija]

Vijobi Chettan massu aane 👏🏽👏🏽✌🏾✌🏾

[@Akhildas840]

Correct timil video kitti... ❤

[@santhoshkumar-hu8hy]

താങ്ക്സ് വിജോ ചേട്ടാ 👍

[@ajb5818]

സൂപ്പർ വിജോ ചേട്ടാ

[@nandakishorp4408]

Posture deformities correction video plzz

[@rawduke8388]

Bro നോമ്പ് സമയത്ത് എങ്ങനെ വർക് ഔട്ട്‌ ചെയ്യണം എന്ന് ഒന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@jumailmajid4020]

Plzzz

[@ubaismansoor2457]

Plz

[@friendszone409]

നോമ്പ് സമയത്ത് അന്തമായ വിശ്വാസം കളഞ്ഞു നോമ്പ് പിടിക്കാതെ വർക്ക്ഔട് ചെയ്‌തോ

[@abduljaleel4391]

Please make...videos

[@friendszone409]

@@abduljaleel4391 എന്തിനാ വീഡിയോ അല്ലഹു വിനോട് പ്രാർത്ഥിക്ക് മസിൽ താനേ വന്നോളും 😂

[@Unnikrishnanpothany]

Thanks Vijo for this superb video.

[@bfa_rjtricksandblogs9805]

My dreams Indian army i am girl plz teach girls warm up. Plz bro ✨️love from തിരുവനന്തപുരം 🥰😘💟🦋🤙

[@venkidesh119]

Ethra vayassayi

[@JunaidJunaid-xd7zs]

30

[@dreamingman7028]

@@venkidesh119 40

[@venkidesh119]

@@dreamingman7028 oh

[@dreamingman7028]

@@venkidesh119 😍

[@sreeharis8974]

Vijo chetta😁.....poli video🙏

[@riazhussain3057]

Great wonderful video.

[@mohammedshafaf477]

Very informative 🔥

[@amalkhosh2249]

Waitinggg......❤✌

[@anjanitanur9642]

Vijo bai Kerala's fitness baiii

[@Polk853]

🎉 for me it’s too late to get your valuable advice , I mean late to see your channel. Anyway really thanks Broi 🎉

[@gudambeer]

Good. Agrahicha video aayirunnu edu

[@MrSecretPartner]

ഇടക്ക് പൃഥ്വിരാജിന്റെ ശബ്ദം പോലെ 👍

[@mimzalo2244]

Thquu master 💯🔥❤️ ..

[@nithinberchmans3098]

Thank you so much for this video, resolved so many doubts regarding pull ups

[@shajeerpk5951]

നല്ല വിവരണം 👍

[@sreehari3768]

Personaly njn agrahicha video thank you chetta

[@abduljaleel4391]

Very good information... thanks vijo 🙏

[@pradeeshchundaran6705]

Kidu

[@ameeralipk830]

bro before workout wamup dynamic starching kurich oru video cheyyamoo

[@Pesolis._]

Thanks broo very helpful video

[@anilansp3426]

Supper Vijo

[@SunilKumar-go6qv]

എല്ലാ വീഡിയോയും നല്ല സൂപ്പർ വീഡിയോ പക്ഷേ വീഡിയോയിൽ സൗണ്ട് വളരെ കുറവാണ്

[@arunnath5321]

Vegan diet planine pati oru video cheyyu plz

[@deepasumangala4400]

Hey Vijo...I have been regularly working out past 6 yrs..so far I couldn't succeed in pull ups.. couple of times I did focused training to do pull ups.... everything works perfectly fine negative pull ups .. assisted pull up s with band etc but couldn't succeed in doing a pull up with zero assistance..Is there any limitations for female s to achieve their first pull up or they need any different kind of training.. what's your training experience on this?

[@mathewsbaby4623]

Convict conditioning(by Paul Wade) nnu prnj oru book pdf.. Ayittu.. Online kittum athilu pull up progressions undu.. Atu try chythu nokku.. Chilapoo a book base chythu.. Training videos youtubeilum kanum..

[@NazieVlogs]

Good Demonstration bro 👏🏻👏🏻😍

[@jitheesh991]

Thank You Chetta Army Workout koodi cheythu kanikkumo plz

[@shazzamfan6386]

Bro BODY building Nutrition ne kurichu parayanam athayathu diet all about healthy fats,carbs , protein and antioxidants etc 👍

[@amruthap7226]

Bro pls follow our instagram page instagram.com/_nutri_gen?
Get more information about diets....u will get tips from group of nutritionist and dieticians...make use of it☺

[@bm24fitness75]

Whatsapp [phone]

[@Vishnu-el6tg]

@@bm24fitness75 are u a nutritionist

[@Vishnu-el6tg]

@@amruthap7226 youtube il ille

[@venkidesh119]

Protein - 0.8 x your Weight

[@_dream_gamer_7432]

Chetta height vekkam ulla workouts-inde video cheyyuvoo plzzz

[@myloverjnaudi477]

ബിജോ ബ്രോ താങ്ക്യൂ

[@shazzamfan6386]

Nice video 😊

[@robinprasad6321]

Thank you chettoi,
Ente right knee yude multiligament(MCL+ACL) surgery kazhinju ippo 8months ay enikku weight over ay gymil poy workouts cheyyunnath kond enthenkil kuzhappam undo

[@jenniraj7627]

Thanks Vijo❤️