🎁Ahora tienes disponible 7 días GRATIS en la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. La plataforma en la que nos tomamos la práctica en serio, con audios de mediación y nidra sin interrupciones ni anuncios, clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!
Buscaba relajarme para poder dormir y te encontré...gracias muchas gracias ...tengo 72 años y quiero recuperar la alegría....tengo todo para ser feliz y vivo enojada y no quiero hacerlo más....me siento tranquila, es la primera vez que sigio una meditacion.....gracias
Encuentra el porque vives enojada quizá te dejan cuidando nietos quizá no pero necesitas una psicologa quizá traes problemas arrastrando trata de vivir y ser feliz por los años que te restan de vida la vida es corta vale la pena disfrutarla la creación, un buen café con una amiga, la familia Y aléjate del que te daña. anuestra edad estamos ya para vivir en paz. Te mando un abrazo muy fuerte
Gracias por tus palabras , la meditacion, el sol al amanecer, agradecer y salir a caminar o andar en bici me han hecho sentirme mucho mejor y esta meditación me ha ayudado mucho...ya no me cuesta trabajo dormir. Gracias, un abrazo con cariño
Domingo 7/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 2a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo, surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no no sale bien?” ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Muchísimas gracias a ti, no te haces una idea de lo bien que me hacen tus meditaciones tengo una preferida para cada momento dependiendo como me sienta y todas logran calmarme y regularme. Gracias por compartir y ayudar a sanar a tanta gente😊
Descubrí el yoga nidra a través de tus videos. Es una época más difícil y más intensa que muchas en mi vida. Agradezco infinitamente esta herramienta que me está permitiendo mantener la calma y la alegría a lo largo de esta parte de mi viaje personal ❤❤
Toda mi gratitud Anabel por esta sesión. Ha sido muy provechosa para mí. Tu el tono de tu voz, entonación y las palabras que dices se combinan produciendo una perfecta relajación. Bendiciones. Namaste🙏🙏🙏😍
Hola!! Hoy después del yoga hice la relajación y al fin no me quedé dormida. Le he recomendado tus clases a un amigo y las practica con sus alumnos después de una clase de teatro!! Namaste.
Estoy aprendiendo a estar más presente en mi día a día y quiero agradecer los bien que me ha hecho encontrar tu canal y videos, saludos cariñosos desde Chile ❤
Hermosa practica, gracias gracias gracias, tengo dos días sin dormir bien por una preocupación y me has quitado un malestar en el cerebro con esta practica. Namaste !
Tengo contracturas musculares en el trapecio y an sido 2 meses muy difíciles en mi vida aparte de pasar por la ansiedad y estrés gracias a ti hoy pude estar bien ❤
💖🙅 me Inspira a seguir meditando la claridad y amorosa voz me induce a confiar y seguir meditando. Gracias Anabel Qué lindos sancalpas Sityo experimento Paz con yoga Nidra. Me relaja descansa y elimina ansiedad y//o nerviosismo conscientes o inconscientes. ❤
Buen día,es excelente está yoga nidra, pero solo un comentario: considero que el momento de hacer la respiración por el tercer ojo y el conteo en modo regresivo, considero es muy corto y cuando voy por el 10, ya estás indicando el otro ejercicio. Gracias y bendiciones.
Hola!! Sí, se puede hacer antes de ir a dormir para relajarse y luego acostarte en la cama. De hecho hacerlo durante el día en vez de por la noche al acostarte es incluso mejor. El yoga nidra es una práctica que por sí sola te ayudará a descansar (1h de yoga nidra equivale a 4h de sueño profundo!) También, de forma alternativa, puedes hacerlo en la cama para quedarte dormida, aunque ese no sea el objetivo principal del yoga ndira, ha ayudado a muchas personas con insomnio a conciliar el sueño.
Hoy he dormido genial Gracias.Continuaré haciendo yoda nidra.Gracias infinitas. Me calma muchìsimo a todos los niveles. Muchìsimas gracias por compartir vuestra sabiduría y potenciar el bienestar vdr las personas.
Me acabo de suscribir anoche no podía dormir y me salió su canal y me dormí al escuchar, sufro de tensión muscular en mi cuello y movimiento involuntario en mi cuello. Bendiciones ❤
Estoy Feliz de haberte descubierto...Tengo dos niños pequeños, tengo épocas de insomnio y en general me cuesta relajarme y dormir... Tus sesiones de Yoga Nidra me hacen mucho bien, por fin consigo en poco tiempo descansar para poder seguir con las tareas del día que implica la crianza... Estoy convencida que el Karma te devolverá mucho bien por todo lo bueno que compartes con los demás... Gracias 🫂
Estoy feliz de haberte encontrado.soy una persona q padezco mucha anciedad e insomnio , tristeza,,,nervios y angustia me cuesta mucho tiempo poder conciliar el sueño.llevo unos meses haciendo la yoga y ya me acostumbré a hacerla diariamente y aún así hay días en las q no puedo dormir .pero también tengo días q duermo muy bien.gracias Anabel por aparecer en mi vida . Voy a continuar haciéndola con muchas ganas gracias, gracias. Dios te bendiga siempre 🙏
Hola anabel gracias por explicar super bien tus videos me acabo de suscribir pero ya hice el reto de 7 dias y ahora estoy empezando el de 30 dias ya llevo 6 dias y super lo estoy haciendo por salud emocional gracias
🎁Ahora tienes disponible 7 días GRATIS en la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. La plataforma en la que nos tomamos la práctica en serio, con audios de mediación y nidra sin interrupciones ni anuncios, clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!
Gracias me gusto mucho 🙏🏻
Muchas gracias
Gracias. Fué muy necesario
Muchas gracias...esta.practica me sirve para dormirme pq sufro de insomnio...
Bien gracias
Buscaba relajarme para poder dormir y te encontré...gracias muchas gracias ...tengo 72 años y quiero recuperar la alegría....tengo todo para ser feliz y vivo enojada y no quiero hacerlo más....me siento tranquila, es la primera vez que sigio una meditacion.....gracias
Encuentra el porque vives enojada quizá te dejan cuidando nietos quizá no pero necesitas una psicologa quizá traes problemas arrastrando trata de vivir y ser feliz por los años que te restan de vida la vida es corta vale la pena disfrutarla la creación, un buen café con una amiga, la familia Y aléjate del que te daña. anuestra edad estamos ya para vivir en paz. Te mando un abrazo muy fuerte
Gracias por tus palabras , la meditacion, el sol al amanecer, agradecer y salir a caminar o andar en bici me han hecho sentirme mucho mejor y esta meditación me ha ayudado mucho...ya no me cuesta trabajo dormir. Gracias, un abrazo con cariño
Domingo 7/Mayo/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 2a. vez esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo, surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no no sale bien?” ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Maravilloso, unos 20 mins para desconectar y volver a conectar para el trabajo ❤
Gracias muchas gracias Anabel, éstas relajaciones me están ayudando mucho en mi problema de insomnio de hace tiempo. Estoy dejando las pastillas. ❤
Muchísimas gracias a ti, no te haces una idea de lo bien que me hacen tus meditaciones tengo una preferida para cada momento dependiendo como me sienta y todas logran calmarme y regularme. Gracias por compartir y ayudar a sanar a tanta gente😊
Descubrí el yoga nidra a través de tus videos. Es una época más difícil y más intensa que muchas en mi vida. Agradezco infinitamente esta herramienta que me está permitiendo mantener la calma y la alegría a lo largo de esta parte de mi viaje personal ❤❤
Toda mi gratitud Anabel por esta sesión. Ha sido muy provechosa para mí. Tu el tono de tu voz, entonación y las palabras que dices se combinan produciendo una perfecta relajación. Bendiciones. Namaste🙏🙏🙏😍
❤
Me gustan mucho tus prácticas de yoga nidra, me ayudan a descansar y recuperar la energía. Gracias!🙏
Hola!! Hoy después del yoga hice la relajación y al fin no me quedé dormida. Le he recomendado tus clases a un amigo y las practica con sus alumnos después de una clase de teatro!! Namaste.
Primera vez que la realizó y me gusto muchísimo , gracias 🙏
Estoy aprendiendo a estar más presente en mi día a día y quiero agradecer los bien que me ha hecho encontrar tu canal y videos, saludos cariñosos desde Chile ❤
Me encanto esta relajación, me revitaliza para continuar mi día . Gracias desde México.
Hermosa practica, gracias gracias gracias, tengo dos días sin dormir bien por una preocupación y me has quitado un malestar en el cerebro con esta practica. Namaste !
Gracias. Gracias. Gracias. Bendiciones 💚 ME encanta 💖 y disfruto mucho con esta Meditación de Yoga Nidra. Saludos desde Barcelona España ❤❤❤❤❤
Dioss senti tanta paz!!!
Hola Anabel. Que bonito que tomas tu tiempo para responder a cada persona. Dios te bendiga! Muchísimas gracias ❤
Intento hacerlo sobre todo los primeros días!! 🙏🏼😊
La acabo de hacer! Gracias. Me siento muy relajada
Muchas gracias, me he relajado muchisimo
Muchas gracias. Me bajó la ansiedad y el miedo. Bendiciones en tu vida bella.
Tengo contracturas musculares en el trapecio y an sido 2 meses muy difíciles en mi vida aparte de pasar por la ansiedad y estrés gracias a ti hoy pude estar bien ❤
Megusta mucho esta meditación gracias
Gracias gracias gracias ❤❤
Gracias,gracias,gracias❤️
Me ha encantado❤, transmites mucha paz.Muchas gracias🙏
Gracias, muy bueno❤
Buenos días Anabel ,y muchas gracias por estas meditaciones .
Gracias, un abrazo.
Excelente yoga nidra un tiempo corto. Gracias. Jorge Vega, Medellín, Colombia.
Enriquecedora experiencia, Anabel! Profundo y cálido recorrido sensorial, pulsando la paleta de colores del alma..
Me ha encantado es maravilloso y revitalizante el yoga Nidra ...namaste
Gracias gracias gracias hermoso momento de relajación
Muchas gracias❤
Anabel,me ha encantado la sesión,la voy a ir repitiendo varios días.❤ gracias.
💖🙅 me Inspira a seguir meditando la claridad y amorosa voz me induce a confiar y seguir meditando. Gracias Anabel Qué lindos sancalpas Sityo experimento Paz con yoga Nidra. Me relaja descansa y elimina ansiedad y//o nerviosismo conscientes o inconscientes. ❤
Gracias sufro de ansiedad y está relajación me hizo muy bien .. gracias
fantastica. muchas gracias
Siempre q pueda practico.gracias
Mil gracias 🫂
No habia probado el nidra, muy impresionante la relajación gracias maestra ❤
Muchísimas gracias por esta sesión!!! Me encantó... Primera vez que la hago y me siento súper relajado
Anabel yo Paso por un mal momento y encontrarte fue lo mejor gracias x ayudarme
Excelente práctica .
Gracias💫✨✨
Gracias 🙏🏻
Excelente gracias
Gracias 🙏🙏🙏
Muchas Gracias. Bendiciones ❤
Gracias se siente mucho como se relaja el cuerpo
Gracias 💖 💖 Dios te bendiga 💕 💖
Me gusta tu voz, mágica meditación
Gracias😊
Gracias ❤
Gracias todas las noches te escucho
Muchas gracias desde argentina siempre me ayudas!!!
Gracias estaba muy bonita lo medite me gusto
Que momento mas bueno para mi misma, que relajacion y carga de pilas. Mil gracias
Muy linda gracias
Primera ves que veo su programa me ayudó bastante para el extrex gracias dr❤
Gracias hermosa meditación
Gracias hermoso
¡Me encanta! Muchas gracias por compartir esta sesión ✨
Me dormí durante la sesión , gracias.
Muy buena meditacion saludos desde Durango mexico namaste
Exelente relajación gracias por compartirla 👍
Gracias
😮me gusta gracias
Gracias
Gracias
Impresionante la sesión. Mil gracias Anabel 🤗
Namaste ❤!!!!
gracias
Hola Anabel, si lo disfruté muchísimo logre relajar todo mi cuerpo y mi mente. Gracias como siempre. 😊
Qué bien que hayas disfrutado de esta clase Josefina 😊🙏🏼
Muchas gracias,me gustó mucho ❤
Muy bueno❤
Qué bonito mil gracias
Namasté 🙏
Gracias Namaste 🙏❤️
Excelente..gracias
¡Gracias!
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Muy bueno
Me encantó éste ejercicio y más a tes de acostarme
TeagradescogrCias
😊
Sos la #1 Anabel. 🥰
❤me encanto gracias
Me sentí muy bien y❤❤
Gracias me dolía mucho mi cabeza , me sentía muy cansada me siento mejor
Gracias Anabel. Genial
Buen día,es excelente está yoga nidra, pero solo un comentario: considero que el momento de hacer la respiración por el tercer ojo y el conteo en modo regresivo, considero es muy corto y cuando voy por el 10, ya estás indicando el otro ejercicio.
Gracias y bendiciones.
Wuaoo 🎉🎉🎉🎉 feliz sueño profundo😅😅😊 que duerman bastante ajjajajaja gracias ❤❤
Maravillosa sesión. Lástima que no da tiempo a terminar el conteo. Gracias
Gracias!!! Sufro d insomnio, la hare! Mejor hacerla en la cama directamente o s puede hacer y luego irse a dormir?
Hola!! Sí, se puede hacer antes de ir a dormir para relajarse y luego acostarte en la cama. De hecho hacerlo durante el día en vez de por la noche al acostarte es incluso mejor. El yoga nidra es una práctica que por sí sola te ayudará a descansar (1h de yoga nidra equivale a 4h de sueño profundo!) También, de forma alternativa, puedes hacerlo en la cama para quedarte dormida, aunque ese no sea el objetivo principal del yoga ndira, ha ayudado a muchas personas con insomnio a conciliar el sueño.
@@AnabelOtero wowww muchiiiisimas gracias por la informacion Anabel. Un abrazo fuerte!!! ❤️
@@AnabelOtero Gracias gracias
Hoy he dormido genial
Gracias.Continuaré haciendo yoda nidra.Gracias infinitas.
Me calma muchìsimo a todos los niveles.
Muchìsimas gracias por compartir vuestra sabiduría y potenciar el bienestar vdr las personas.
Me acabo de suscribir anoche no podía dormir y me salió su canal y me dormí al escuchar, sufro de tensión muscular en mi cuello y movimiento involuntario en mi cuello. Bendiciones ❤
Sustituyo la siesta por una sesión de yoga nidra y me da energía para toda la tarde. Fenomenal! Gracias
Estoy Feliz de haberte descubierto...Tengo dos niños pequeños, tengo épocas de insomnio y en general me cuesta relajarme y dormir... Tus sesiones de Yoga Nidra me hacen mucho bien, por fin consigo en poco tiempo descansar para poder seguir con las tareas del día que implica la crianza...
Estoy convencida que el Karma te devolverá mucho bien por todo lo bueno que compartes con los demás...
Gracias 🫂
Gracias solo así duermo
Estoy feliz de haberte encontrado.soy una persona q padezco mucha anciedad e insomnio , tristeza,,,nervios y angustia me cuesta mucho tiempo poder conciliar el sueño.llevo unos meses haciendo la yoga y ya me acostumbré a hacerla diariamente y aún así hay días en las q no puedo dormir .pero también tengo días q duermo muy bien.gracias Anabel por aparecer en mi vida . Voy a continuar haciéndola con muchas ganas gracias, gracias. Dios te bendiga siempre 🙏
Estoy embarazada y tengo ansiedad voy a hacerlo porque me despierto alas 2 o 3 de la mañana Y no puedo volver a dormir 😔
Lo hago cuando ya estoy en la cama y me relaja mucho para conciliar el sueño. Muchas gracias
Hola anabel gracias por explicar super bien tus videos me acabo de suscribir pero ya hice el reto de 7 dias y ahora estoy empezando el de 30 dias ya llevo 6 dias y super lo estoy haciendo por salud emocional gracias
Hola Anabel, tus clases de yoga y yoga nudes son una bendición.... gracias gracias gracias....💖💖💖
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
Ana ya deje varios comentarios pero quería decirte que uso esta meditacion TODOS los días para recargar energías 🎉❤ gracias!!