Estos últimos videos sobre los que se a hablado sobre músculos y los ejercicios han sido muy buenos para entender sobre como funciona y como entrenarlos
La fisiologia muscular es increible! Cuando se estudia la integracion de las fibras de proteinas que forman los musculos para hacer el movimiento, es algo altamente organizado, como una orquesta! 😊
supongo que veré más videos porque este canal es genial, pero aprovecho la oportunidad para agradecer a los expositores, su equipo y obviamente traductores, es un excelente contenido. Les deseo muy feliz navidad, independientemente de su religión, que hoy y el año venidero tengan salud, paz, porque la salud mental es muy importante también¡ y al auditorio. me resultan también interesantes sus comentarios. un abrazo muy fuerte para todos.
esta es la.informacion que hace tiempo queria profundizar especificamente y exactamente en lo que enseñan en el video. gracias !!! soy ciclista hibrido (sprints en intervalos) y powerlifter amateur... con ayunos intermitentes y dieta hibrida desplazando carbos en cada post entrenamiento del dia
Jajajajaja… estamos lejos…. PERO MUY LEJOS DE SER PERFECTO. El cuerpo humano está muy mal hecho, un solo ejemplo es el pie. Investiga el resto de nuestras deficiencias
@@topgamesxd5931 tienes idea de cuantas articulaciones, musculos y tendones tiene el pie? La complejidad del ojo humano, el oído, ni hablar del corazón, pulmones e hígado, desmiente completamente lo que hablas.
@@ezequielsuarez2234 si bro, una cosa es ser complejo y otra es ser bien hecho. Por ejemplo el ojo HUMANO tiene el nervio por delante de los receptores lo que crea un punto ciego en los ojos HUMANOS y por ejemplo el del pulpo lo tiene por detrás los ojos HUMANOS que hace que su ojo no tenga ese punto ciego además de mejorar la precisión visual
@@ezequielsuarez2234 el pie humano para la función de pie es ineficiente al ser tan complejo porque era una mano, por eso hay tantos problemas en relación a ello, al resaltar la complejidad empeoraste tu argumento que de por si era inexistente
@topgamesxd5931 Estas partiendo de la teoría de la evolución, ya entendí, pero te estas basando en una teoría sinceramente... En cambio lo que te hablo esta comprobado científicamente, no hay ni una sola parte del cuerpo humano que sea inútil.
gracias por esta información, se complementa con la de mi fisio, disciplina y constancia para alcanzar el objetivo en el ejercicio, pero conociendo las causas de cómo funciona y que detona el movimiento adecuado o no, aparte de que se agradece que respeten la inteligencia del auditorio, razonamos y le decimos a nuestro cerebro, "no hay peligro" acostúmbrate a este nuevo movimiento porque es para hacer más eficiente el cuerpo. me encanta este canal¡
Se habla del doblaje porque el otro actor le da una particular interpretación a la voz, además los mismos del canal en ciertos videos dice que comenten si les gusta el doblaje que tienen los videos
Excelente video. Me encanta este canal, se aprende muchísimo y esos conocimientos luego los pone uno en práctica a la hora de planificar los entrenos. Saludos desde Cuba.
Todos quieren la voz anterior please, mi friend we has listen y te lo digo en inglés para que me entiendas queremos la voz anterior pero esta también suena bien jajaja pero la enterior también jajaja saludos buen video éxitos y muchas gracias por tan buena y completa información 👍💪
En pocas palabras, las fibras rosa u oxidativas rápidas son las fibras anfibias de la contracción muscular. 🤭 Muchas gracias por este video, como de costumbre lo disfruto muchísimo y en especial hoy domingo.
Gracias por crear este maravilloso canal doblado al español saludos a usted y a todo su equipo detrás de cámaras ❤y q el año que viene sea de muchos vídeos y aprendizaje de nuestro cuerpo saludos❤😊😊😊😊
Muy didáctico el vídeo, extraña la voz.. solo sumar que no sólo existen estos 3 tipos de fibras, se identifican 7, pero existe similitud entre ellas que finalmente para simplificar se mencionan estás 3, algo que vale la pena destacar es que estás fibras Ft IIx, son las primeras fibras que se pierden con la madurez, el envejecimiento y esto tiene como consecuencia disminución de la respuesta de nuestros músculos de manera rápida, por ende incremento en caídas, imposibilidad de respuesta ante desbalances, etc Es decir que perder estás fibras es un mal negocio, porque nos hacen lentos y algo torpes por ello estimularlas es lo mejor que podemos hacer para mantenerlas por más tiempo y funcionales y eso se logra con estímulos explosivos, rápidos incorporados a nuestra rutina de entrenamiento.
Jorge? Que el ayudante huesudo no se llama Jeffrey? Que corrieron al traductor original ? o sigue de vacaciones..por otra parte me parecio muy interesante lo de las fibras musculares, GRACIAS❤❤
00:00 Introducción a las fibras musculares. • Las personas varían en resistencia y fuerza explosiva debido a la estructura muscular. • Los músculos están formados por fibras musculares que influyen en el rendimiento del ejercicio. • El vídeo hablará sobre los tipos de fibras musculares, sus pros y contras, la adaptación y la posibilidad de cambio. 00:53 Autopsia y fibras musculares. • Cada músculo está formado por miles de células musculares llamadas fibras. • Las fibras se dividen en rápidas y lentas, pero esta división es más compleja. • La proporción entre fibras de contracción rápida y fibras de contracción lenta está determinada por la genética y el entrenamiento. 02:20 Adaptación de las fibras musculares. • Las fibras se adaptan al ejercicio cambiando de un tipo a otro. • Cada persona tiene diferencias en las proporciones de fibras, pero existen superposiciones generales en los grupos de músculos. • Las fibras de contracción lenta se utilizan para la resistencia y las fibras de contracción rápida para la fuerza. 03:16 Fibras oxidativas lentas. • Las fibras lentas se contraen más lentamente y utilizan la vía aeróbica para crear ATP. • Contienen muchas mitocondrias y capilares, lo que los hace resistentes a la fatiga. • Estas fibras se utilizan en ejercicios de resistencia como correr y nadar. 05:31 Fibras glicolíticas rápidas. • Las fibras rápidas se contraen más rápido y utilizan la glucólisis anaeróbica para crear ATP. • Contienen pocas mitocondrias y mioglobina, lo que las hace blancas. • Estas fibras se adaptan al ejercicio de alta resistencia y movimientos explosivos. 07:35 Fibras oxidativas rápidas. • Las fibras oxidativas rápidas se contraen más rápido que las lentas, pero más lentamente que las rápidas. • Pueden utilizar el metabolismo tanto aeróbico como anaeróbico. • Estas fibras proporcionan resistencia a la fatiga y son adecuadas para ejercicios de resistencia moderada. 10:07 Aplicación del conocimiento sobre fibras. • Las fibras de oxidación lenta son buenas para la resistencia y la postura. • Las fibras de oxidación rápida proporcionan resistencia a la fatiga y son adecuadas para el ejercicio moderado. • Las fibras glicolíticas rápidas son adecuadas para fuerza explosiva y ejercicio breve e intenso. 11:24 Producción de ATP y tipos de fibras musculares. • Fibras de oxidación lenta: Indicadas para actividades de resistencia aeróbica de intensidad moderada a alta. • Fibras oxidativas rápidas: se activan durante sprints de 200-400 metros y entrenamiento con pesas intermedio. • Fibras glicolíticas rápidas: bajas en mioglobina y mitocondrias, generan ATP rápidamente, pero tienen poca resistencia. 12:40 Adaptación de las fibras musculares. • Los diferentes tipos de ejercicio adaptan diferentes fibras musculares. • El ejercicio de resistencia de baja intensidad adapta las fibras oxidativas lentas. • El entrenamiento moderado a intenso adapta las fibras oxidativas y glicolíticas rápidas. 13:38 Efecto del ejercicio sobre las fibras musculares. • Los tipos de ejercicio influyen en la conversión de las fibras musculares. • Los sprints largos y el entrenamiento de fuerza adaptan las fibras glicolíticas. • El ejercicio de resistencia a largo plazo adapta las fibras oxidativas lentas. 14:23 Estudios con gemelos monocigóticos • Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento de resistencia aumenta la proporción de fibras de contracción lenta. • Los genes te predisponen a ciertos ejercicios, pero es posible realizar adaptaciones con un entrenamiento constante. • Gratitud por el apoyo y alegría de ser parte de la comunidad.
Tengo entendido que tenemos 3 tipos de fibras la tipo 1 oxidativa, las tipo IIa glucolitica y las tipo 2x fosfagenas que son las fibras de movimientos explosivos y me confundió el video ya que en ningún momento nombro la vía fosfagena
;;/: /:;//Mi Señor J.ESUS Regresa, arrepientanse del pecado y OBEDEZCAN las LEYES de mi Padre... Y,,A.,H,, es un m.aldito FAALSO dios egipcio, CUIDADO... (HalleluJAH es una palabra PAGANA);://;
Estos últimos videos sobre los que se a hablado sobre músculos y los ejercicios han sido muy buenos para entender sobre como funciona y como entrenarlos
La fisiologia muscular es increible! Cuando se estudia la integracion de las fibras de proteinas que forman los musculos para hacer el movimiento, es algo altamente organizado, como una orquesta! 😊
supongo que veré más videos porque este canal es genial, pero aprovecho la oportunidad para agradecer a los expositores, su equipo y obviamente traductores, es un excelente contenido. Les deseo muy feliz navidad, independientemente de su religión, que hoy y el año venidero tengan salud, paz, porque la salud mental es muy importante también¡ y al auditorio. me resultan también interesantes sus comentarios. un abrazo muy fuerte para todos.
Soy FAN DE ESTE CANAL 👍🏻👏🏻💪🏻 Gracias por compartir de sus conocimientos 🙏🏻🙏🏻💞 Ojalá y la voz de doblaje original del Dr. Jonathan regrese pronto 🙄🙄
Yo también soy super fan de este canal 🌸🤩
@andreamorton4385 👍🏻👏🏻
No demérito la voz actual, y aplaudo el esmero del traductor a mi idioma, pero sentí extrañar la voz anterior😔
Excelente video, muy explícito y bueno para entender la fisiología de los músculos
esta es la.informacion que hace tiempo queria profundizar especificamente y exactamente en lo que enseñan en el video. gracias !!! soy ciclista hibrido (sprints en intervalos) y powerlifter amateur... con ayunos intermitentes y dieta hibrida desplazando carbos en cada post entrenamiento del dia
Siempre me impresiona la maravillosa y perfecta máquina que somos, gracias por enseñarnos esto😊
Jajajajaja… estamos lejos…. PERO MUY LEJOS DE SER PERFECTO. El cuerpo humano está muy mal hecho, un solo ejemplo es el pie. Investiga el resto de nuestras deficiencias
@@topgamesxd5931 tienes idea de cuantas articulaciones, musculos y tendones tiene el pie? La complejidad del ojo humano, el oído, ni hablar del corazón, pulmones e hígado, desmiente completamente lo que hablas.
@@ezequielsuarez2234 si bro, una cosa es ser complejo y otra es ser bien hecho. Por ejemplo el ojo HUMANO tiene el nervio por delante de los receptores lo que crea un punto ciego en los ojos HUMANOS y por ejemplo el del pulpo lo tiene por detrás los ojos HUMANOS que hace que su ojo no tenga ese punto ciego además de mejorar la precisión visual
@@ezequielsuarez2234 el pie humano para la función de pie es ineficiente al ser tan complejo porque era una mano, por eso hay tantos problemas en relación a ello, al resaltar la complejidad empeoraste tu argumento que de por si era inexistente
@topgamesxd5931 Estas partiendo de la teoría de la evolución, ya entendí, pero te estas basando en una teoría sinceramente...
En cambio lo que te hablo esta comprobado científicamente, no hay ni una sola parte del cuerpo humano que sea inútil.
Excelente video sigan así que con ustedes aprendo más que en la universidad de mi país 👍gracias por la información
gracias por esta información, se complementa con la de mi fisio, disciplina y constancia para alcanzar el objetivo en el ejercicio, pero conociendo las causas de cómo funciona y que detona el movimiento adecuado o no, aparte de que se agradece que respeten la inteligencia del auditorio, razonamos y le decimos a nuestro cerebro, "no hay peligro" acostúmbrate a este nuevo movimiento porque es para hacer más eficiente el cuerpo. me encanta este canal¡
Que buen video!!!
Nunca me canso de verlos 👍
justo tengo mi examen de anatomìa muscular mañana, gracias crack
Este canal es maravilloso. Sabemos que no es la misma voz pero igual es un contenido de muchísimo valor. Gracias
Excelente video, muy bien explicado, me encanta la anatomía, dificil de comprender de todo pero aun asi, es muy bueno adquirir nuevos conocimientos.
Maravillosoooo, gracias por la explicación 👍
De ahi la importancia de adaptarse y adaptar organismo y sus diferentes componentes.
Nuevo video = felicidad
Gente quejándose de una voz😂
verdaderamente importa es la calidad de contenido que nos comparten dia a día 💯
Se habla del doblaje porque el otro actor le da una particular interpretación a la voz, además los mismos del canal en ciertos videos dice que comenten si les gusta el doblaje que tienen los videos
Esto me ha ayudado a entender más sobre mis clases de nutrición y anatomía
Cada video es impredecible y excelente ❤
Me encanta esta voz!. Me encanta el canal!
Excelente video. Me encanta este canal, se aprende muchísimo y esos conocimientos luego los pone uno en práctica a la hora de planificar los entrenos. Saludos desde Cuba.
Me encanta este canal
Todos quieren la voz anterior please, mi friend we has listen y te lo digo en inglés para que me entiendas queremos la voz anterior pero esta también suena bien jajaja pero la enterior también jajaja saludos buen video éxitos y muchas gracias por tan buena y completa información 👍💪
comparto su opinión, como que había más motivación con el traductor anterior.
Se escuchaba más jovial y más acorde a video
Gran trabajo Doc
Si bien no es la voz a la que estamos acostumbrados, el contenido sigue siendo grandioso. Excelente trabajo
Buen trabajo!
Amo esa voz, gracias por regresar voz de doblaje de Jonathan.
Muchas felicidades y bendiciones.
En pocas palabras, las fibras rosa u oxidativas rápidas son las fibras anfibias de la contracción muscular.
🤭
Muchas gracias por este video, como de costumbre lo disfruto muchísimo y en especial hoy domingo.
Anfibias?
Esa información la usaré para mis entrenamientos.
Excelente información sobre la anatomía humana. Gracias.
Increíble 🫢
Excelente video!!!
Siempre me ayudan a entender la fisiológia del deporte!
Y un atleta híbrido?? Sera un super musculoso??
demasiada buena la recoleccion de información.
Gracias doctor Jonathan gracias
❤❤❤ Excelente video doctor
Excelente vídeo
lo que no entiendo en 2 horas de clases con mis maestros lo entiendo en 15 minutos en este canal :) Gracias
¡Great! ¡Gracias!
Gracias excelente 🎉
Esa no es la voz clásica de Jonathan.
En el anterior vídeo dijeron que está de vacaciones la voz del doblaje y regresa en 2 semanas
Exactamente debe estar engripado
@TheLogos7 ah que bueno ojalá sea así!!
Eso como afecta la información del vídeo?
Yo también lo noté
Hola Jonathan saludos 🙌buen video 💪❤
Gracias por crear este maravilloso canal doblado al español saludos a usted y a todo su equipo detrás de cámaras ❤y q el año que viene sea de muchos vídeos y aprendizaje de nuestro cuerpo saludos❤😊😊😊😊
Jonathan por que tienes los ojos hinchados
Excelente información
No quiero Ser grosero ni crear división,pero me gustaba más la voz anterior. Aunque lo que importa es la información. Saludos
El doctor Jonathan es super guapo 😘
❤gracias😊
Buen. Video gracias
Gran información. 👍
Quiero la voz del anterior doblaje😢
Nota para el doblaje: se dice glucolisis, no glucosis.
se extraña la voz original de las traducciones primeras
Muy didáctico el vídeo, extraña la voz.. solo sumar que no sólo existen estos 3 tipos de fibras, se identifican 7, pero existe similitud entre ellas que finalmente para simplificar se mencionan estás 3, algo que vale la pena destacar es que estás fibras Ft IIx, son las primeras fibras que se pierden con la madurez, el envejecimiento y esto tiene como consecuencia disminución de la respuesta de nuestros músculos de manera rápida, por ende incremento en caídas, imposibilidad de respuesta ante desbalances, etc
Es decir que perder estás fibras es un mal negocio, porque nos hacen lentos y algo torpes por ello estimularlas es lo mejor que podemos hacer para mantenerlas por más tiempo y funcionales y eso se logra con estímulos explosivos, rápidos incorporados a nuestra rutina de entrenamiento.
Sinceramente me fascina la biología del cuerpo humano , yo lo veo como un reloj completo es fascinante cada funcionamiento
Jorge? Que el ayudante huesudo no se llama Jeffrey? Que corrieron al traductor original ? o sigue de vacaciones..por otra parte me parecio muy interesante lo de las fibras musculares, GRACIAS❤❤
Jhonatan, dí hola.
En pleno 2024 gente quejándose de una voz
Usted más pato hablando de eso
Si, y ?
Eso son cosas de dios
Excelente
los mejores videos, dejare de perder el tiempo en tiktok gracias a ustedes jdjakjskajsk
Consulta, el cambio de fibras altera el peso? Es decir si tengo fibras rapidas y estas terminan pesando menos que las otras fibras?
Será un video contractivo 😅
you are a chingon love your channel
Fosforización oxidativa
Si me interesa como estan losnervios y tendones me devie un poquito el tobillo y siento pequeño jalon al paso como estará ese ligamento . 😮 😊 ;
00:00 Introducción a las fibras musculares.
• Las personas varían en resistencia y fuerza explosiva debido a la estructura muscular.
• Los músculos están formados por fibras musculares que influyen en el rendimiento del ejercicio.
• El vídeo hablará sobre los tipos de fibras musculares, sus pros y contras, la adaptación y la posibilidad de cambio.
00:53 Autopsia y fibras musculares.
• Cada músculo está formado por miles de células musculares llamadas fibras.
• Las fibras se dividen en rápidas y lentas, pero esta división es más compleja.
• La proporción entre fibras de contracción rápida y fibras de contracción lenta está determinada por la genética y el entrenamiento.
02:20 Adaptación de las fibras musculares.
• Las fibras se adaptan al ejercicio cambiando de un tipo a otro.
• Cada persona tiene diferencias en las proporciones de fibras, pero existen superposiciones generales en los grupos de músculos.
• Las fibras de contracción lenta se utilizan para la resistencia y las fibras de contracción rápida para la fuerza.
03:16 Fibras oxidativas lentas.
• Las fibras lentas se contraen más lentamente y utilizan la vía aeróbica para crear ATP.
• Contienen muchas mitocondrias y capilares, lo que los hace resistentes a la fatiga.
• Estas fibras se utilizan en ejercicios de resistencia como correr y nadar.
05:31 Fibras glicolíticas rápidas.
• Las fibras rápidas se contraen más rápido y utilizan la glucólisis anaeróbica para crear ATP.
• Contienen pocas mitocondrias y mioglobina, lo que las hace blancas.
• Estas fibras se adaptan al ejercicio de alta resistencia y movimientos explosivos.
07:35 Fibras oxidativas rápidas.
• Las fibras oxidativas rápidas se contraen más rápido que las lentas, pero más lentamente que las rápidas.
• Pueden utilizar el metabolismo tanto aeróbico como anaeróbico.
• Estas fibras proporcionan resistencia a la fatiga y son adecuadas para ejercicios de resistencia moderada.
10:07 Aplicación del conocimiento sobre fibras.
• Las fibras de oxidación lenta son buenas para la resistencia y la postura.
• Las fibras de oxidación rápida proporcionan resistencia a la fatiga y son adecuadas para el ejercicio moderado.
• Las fibras glicolíticas rápidas son adecuadas para fuerza explosiva y ejercicio breve e intenso.
11:24 Producción de ATP y tipos de fibras musculares.
• Fibras de oxidación lenta: Indicadas para actividades de resistencia aeróbica de intensidad moderada a alta.
• Fibras oxidativas rápidas: se activan durante sprints de 200-400 metros y entrenamiento con pesas intermedio.
• Fibras glicolíticas rápidas: bajas en mioglobina y mitocondrias, generan ATP rápidamente, pero tienen poca resistencia.
12:40 Adaptación de las fibras musculares.
• Los diferentes tipos de ejercicio adaptan diferentes fibras musculares.
• El ejercicio de resistencia de baja intensidad adapta las fibras oxidativas lentas.
• El entrenamiento moderado a intenso adapta las fibras oxidativas y glicolíticas rápidas.
13:38 Efecto del ejercicio sobre las fibras musculares.
• Los tipos de ejercicio influyen en la conversión de las fibras musculares.
• Los sprints largos y el entrenamiento de fuerza adaptan las fibras glicolíticas.
• El ejercicio de resistencia a largo plazo adapta las fibras oxidativas lentas.
14:23 Estudios con gemelos monocigóticos
• Las investigaciones han demostrado que el entrenamiento de resistencia aumenta la proporción de fibras de contracción lenta.
• Los genes te predisponen a ciertos ejercicios, pero es posible realizar adaptaciones con un entrenamiento constante.
• Gratitud por el apoyo y alegría de ser parte de la comunidad.
Wxelente
Queremos La voz origina!
Pon lo en ingles, ahí sale la voz originalmente natural.
@@jesusquintero6811😂😂😂eskiusmi
Y que pasa con las fases de negativas lentas en el ejercicio?
Aquí los ectomorfos
Iam
Sería bueno dejar la voz original del ponente, y dejar traducción, así sería lo más adecuado
Le falta nombrar las FT2B osea las explosivas !!!!!!
Para mí gusto creo que le viene la voz primaría que es más divertida y explosiva.
Que vuelva la voz de Jonatan
Gloria a Dios
Tengo entendido que tenemos 3 tipos de fibras la tipo 1 oxidativa, las tipo IIa glucolitica y las tipo 2x fosfagenas que son las fibras de movimientos explosivos y me confundió el video ya que en ningún momento nombro la vía fosfagena
Tercer comentario estuve cerca
Veo mucho sobre el actor de doblaje, no tengo problema con nuevos actores pero pues si le falta un poquito más de feeling
Wooooooh entonces hay 3 tipos de fibras musculares y no solo 2😮
0:47 Esa intro me recordó al mod de Garcelo (Friday Night Funking)
wow
No sé fijen en la voz, lo importa es el conocimiento
👏👏👏👍
Queremos la vos de Jonathan!!!
no se si soy yo pero senti demasiado repetitivo el video, siento que dijo lo mismo 100 veces aun asi buen video
queremos la otra voz
Que le paso a su voz?
Que extraño, calidad de contenido y varios preocupados del tono de voz… no del mensaje.
;;/: /:;//Mi Señor J.ESUS Regresa, arrepientanse del pecado y OBEDEZCAN las LEYES de mi Padre... Y,,A.,H,, es un m.aldito FAALSO dios egipcio, CUIDADO... (HalleluJAH es una palabra PAGANA);://;
La otra voz es mejor
Estaba mejor el otro traductor! Este traductor me da hueva 😅
Regresen al traductor.
Este no hace interesante la clase.
😴😴😴
Sigue un doblaje malo
Excelente contenido!