Olá Regiane! No caso essa pergunta é algo que pode depender de pessoa para pessoa. Tudo depende to seu histórico de saúde e nível de atividade física. Se o objetivo é perder aquela gordurinha localizada é indicado incluir um série de exercícios. No caso se é a definição do abdômen o indicado é consultar um personal trainer que irá avaliar em loco o seu estágio e medir os resultados :)
Eu amei!!
👏👏👏
Poderia fazer um vídeo sobre bíceps também
Estamos planejando novidades! Aguardem!
Olá, gostaria de saber, quantos dias na semana fazer abdominal? Focar no abdômen.
Olá Regiane! No caso essa pergunta é algo que pode depender de pessoa para pessoa. Tudo depende to seu histórico de saúde e nível de atividade física. Se o objetivo é perder aquela gordurinha localizada é indicado incluir um série de exercícios. No caso se é a definição do abdômen o indicado é consultar um personal trainer que irá avaliar em loco o seu estágio e medir os resultados :)