Обучалка: "Как научиться подтягиваться с нуля".
HTML-код
- Опубликовано: 17 июн 2014
- Cайт где реально можно заработать!pocketoption.com/smart/16LCSS...
Новичкам думаю это видео будет очень полезно
Подписывайтесь на новые видео! / @user-fl4dk8up3k
/ personal_trainer_vladi... 
Спорт
То чувство когда он снимает в моем дворе)
Спасибо Влад обязательно попробую
+Даниил Акопьян не за что) всегда рад помочь)
+Владислав Тимофеев спасибо бальшое!ввидео очень помогло!!!
+Владислав Тимофеев как подтянуться рывками если не можешь пошевелиться когда на турнике
+мистер бонни рад помочь!
+Владислав Тимофеев как подтягутся рывками на турнике если не можешь шивилиьмя
Ура!Я научился подтягиваться.Спасибо большое!
Вадим Зырянов всегда рад помочь!
Владислав Тимофеев я кароче один месяц назад не мог никак подягиватся и без всяких упражнений сейчас раз пять могу как я научилсЯ подягивотся без упражнений за 1 месяц ??? Мне 13 лет😀😀😀😀😀
+Вадим Зырянов За сколько дней?
+Вадим Зырянов рад помочь)
@@user-fl4dk8up3k Брат, спасибо тебе за это видео, Сегодня поставил для себя личный рекорд в 33 раза). Если бы не ты я бы остался жирным пельменем.
Спасибо! Я научился. Раньше был дрыщем, а теперь научился подтягиваться. С следовательно у меня появилась мышечная масса. Спасибо огромное!
Прекрасно! Всё получилось, для моего вида спорта это прекрасно!
Большое спасибо)))) все очень доступно, понятно, грамотно методически, обязательно буду агитировать своих мальчиков заниматься по вашим советам)
+СИНЯЯ ПТИЦА фамилии нет рад помочь! Ждите новые видео!
очень грамотно объясняешь, ну и вообще твои видео люблю! новичкам поможет, я это проходил, но этого видео не видел!)удачи в творении новых видосов!
Спасибо огромное! Видосы будут!
Владислав Тимофеев когда видосы спс уже научилься подтягиваться я с турниреа Брюси
Полезное видео,просто и понятно,спасибо Влад!
Хорошие советы, а то решил взяться за это спустя много лет и понял, что и 1 раз не дается. Пошел тренироваться.
сколько уже подтягиваешься?
Сколько уже
@skellyhere есть успехи?
Круто
Адекватно объяснил красавчик
Спасибо пойду завтра в шк пробовать
Ну очень познавательное видео, буду тренироваться пару недель по этой методике, а там посмотрим. Спасибо.
Спасибо за такую помощь
Спасибо! Я девочка и мне очень тяжело подтягиваться. Посмотрела ваше видео стало намного проще!))
Спасибо за урок. Я девочка😅, но научилась за пол месяца подтягиваться по вашим урокам
Автор ролика, очень грамотный , похвальное !!!
Спасибо за видео, будем тренироваться!
Елена Исхакова не за что! Удачи вам!
всегда хотела научиться подтягиваться, теперь знаю с чего начать)
Спасибо с Казахстана. лайк и подписка
Большое спасибо тебе!)
наконец-то поставил себе турник дома!! спасибо за видео, отлично объяснил, пошёл повторять!!! турник - это сила!!)))
Как успехи?
*Спасибо большое! Пойду завтра пробовать*
Как там?
Ты молодец снимай побольше видео! 👍👍👍👍
спасибо за советы буду учится
Спасибо большое,раньше подтягивался всего 7 раз..А с твоими упражнениями теперь 24!Спасибо ище раз!
+The Resh всегда рад помочь!
Спасибо огромное !
Большое спасибо!
Спасибо огромное!Я раньше был слабаком,а теперь могу подтянутся 13 раз,и мне 12 лет)
Владислав, очень полезное видео!
Dmitriy P рад помочь!
+Владислав Тимофеев я дрищ немогу подтянутся
Спасибо большое!
спасибо за видео.
Лайк поставила.
Хочу научиться подтягиваться,пробую но пока слабо получается.
Спасибо буду пробывать
Лучший!
Лайк очень помог
Благодарю✨
спасибо вам буду стараться.
Ты молодчина;)
Спасибо большое
Спасибо Влад
+יהונתן גרו рад помочь)
Завтра буду пробовать
Хочу уже научится
Спасибо за объяснение
Оставлю комментарии когда научусь
Ну как?
@@MINECRAFT-zt3om Я научился!!!!
Это реально работает!!!
Если ты хочешь начать, то начинай это действует
@@norley3074 хорошо, спс
спасибо автор.
Привет спасибо бальшое
Спасибо!
Спасибо буду учиться
Спасибо! Для дрищей программистов как я, самое то!
Да, я как раз и есть дрищь программист.
1 чистый раз смог подтянуться это не много но спасибо,я никогда не занимался спортом мне 12 лет вешу 49кг
спасибо
спс Влад у меня получилось
Благодарю
Спасибо влад но у меня когда я обтягиваюсь стараюсь уменя половино поднимается но не доканса а остальное половину не контролирую
То чувство когда я подтягиваюсь 18 раз и смотрю это видео))
С помощью партнёра небось. Когда он тебя своей перекладиной поддерживает
Отличное видео!!! Ща Дрон учиться будет. и Еще мне кажется можно добавить , что после стадии рывков (или вместо) можно подтягиваться не в полную амплитуду(локти не разгибать и т д ) а уже после раз 5-8 , чисто подтягиваться стараться
Спасибо!
Владислав Тимофеев А сколько раз надо медленно опускаться?
от 5 до 7 будет достаточно, дозировку я говорил
Да ты мой тёска, тоже Влад, и тоже Тимофеев ))
👍👍👍
День добрый, Владислав ! Скажите а все эти вспомогательные упражнения в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях нужно выполнять в одном комплексе, за одну тренировку ? Или сначала осилить одно упражнение, а через 1 - 2 месяца второе и т. д ? Заранее благодарен вам за ваш ответ. Остаюсь с уважением к вам.
мне так нравится как он руки складывает
Решила научиться подтягиваться ) надеюсь, что летом уже будет не стыдно на турники ходить :)
при чем тут стыдно? для девушек нормально, если они не могут, а для себя спортом заниматься - это хорошо, спорт = здоровье
Спасибо я попробую 👉👈🥺
Спасибо
Классссссссс!!!!!!!
Мир тебе Владислав!Мой вес 73 и я подтягиваюсь 5 повторении по 3 подхода.Как дальше увеличить повторении?
мне очень нравится
Топ
я чет не понял все упражнения по 1 месяц надо делать?
или когда самому будет чувства
у меня зашыты все сухажилы кисти згибатели правый руки
3 месяца прошло что делать
Спасибо за видео! Влад, а как часто посоветуете этим заниматься? Если первый подход до максимума и потом еще несколько, то это наверняка не каждый день, или как?
+Павел Мельников на первых этапах раз 5 в неделю, потом через день. Все зависит от нагрузки
привет такой вопрос тем хватом который вы показывайте подтягиваюсь легко даже на высоком турнике без рывком когда беру передним хватом не получается подтянуться !!Дайте совет что мне делать
Круто я теперь подтягиваюсь 8 раз
Сколько сейчас
@@organizzam4187 Наверно больше сотни)))
капеееец....!!!!!чтоб научиться подтягиваться надо уметь подтягиваться!не,ну круто
Завтра пойду учиться
Здраствуй Влад как мне научится дотягиватся на турнике.Я сам работаю военным не давно не смог здавать физо и за подтягивания другие здал а подтягивая нет не смог подтягивать.
Привет, вис в верхней точке на время и подтягивания обратным хватом.
В детстве пробовал это метод не прокатило. Помогло только в висе, сразу на высоком турнике,делать частично
я умел подтягиваться в начале года а сейчас не могу спасибо за видио
а нормально ли что 2 недели занимаюсь на турнике и до сих пор не научился подтягиватся?
Две недели прошло как я посмотрел это видео я уже 6 раз нормально могу подтянуться))) но в добавок к этим упражнениям я делал брусья
Сколько таких тренировок в неделю нужно что бы добиться результата?
подскажите а как правильно дышать при подтягивании?
если я подтягиваюсь 4 раза чисто , до 10 повторения сколько мне нужно заниматся ?
Мне 13 37кг подтягиваюсь 10 раз спасибо что научил
Мне совет помог теперь я могу подтягиватся 10 раз
всегда рад помочь!
Блин я не умею подтягиваться надеюсь завтра поможет
хорошее видио
я 6 раз подтянулся со своём весом 63 кг. Как мне збольшить подтяжки на турнике ?
спс
Здорово! Я тоже подтягиваюсь больше многих мальчишек!
Что делать если количество подтягиваний не растёт ? Турник дома , соответственно доступ к нему постоянный . Протягиваюсь каждые 4 - 5 дней ( практический целый день ) Первые пару раз максимально ( 12 раз обратным и 8 раз прямым) . И остальные разы чередую то подход обратным 8, то подход прямым 7, и так практический весь день . Когда-то записывала , и получалось что-то около 8х15 подходов . Но количество не растёт ,может быть что от перетренированости ? Или надо уже доп вес придумывать ? Техника норм .
super
как легко он это делает😍
Благодаря тебе я научился подтягиватся
Валери Шойту всегда рад помочь)
Тамерлан Кайнидин Через день( пн,ср, пт)
Владислав Тимофеев спасибо)
влад а ко второму упражнению через сколько переходить???
минут 5 отдыхаешь, и приступай)
А какая последовательность этих упражнений должна быть? Или возможно сетами нужно их делать?
+Konstantin Kamyanetski Выполнять именно в той последовательности в которой я показал. Удачи)
самый лучший способ научиться подтягивать это плавать по лягушачьи - это когда руки тянешь к себе и в стороны, с каким-то поплавком - если вообще на воде не держишься, т.е плавать не умеешь. я сначала научился плавать, причём не скажу что это сложно - думаю с турником было бы сложнее, а потом мне не пришлось учиться подтягиваться и зачёт по подтягиваниям в школе, я сдавал без подготовки, вроде даже больше всех сделал повторов и без рывков, причём 80% вообще ни разу не могли подтянутся.. так что проблема актуальная. Ещё думаю можно было бы прицепить жгут к турнику, чтобы в него продевать ступню, и он бы помогал - если нет спец турника с противовесом или помощника. На собственный турник можно в местах приложения ладоней, нагкрутить чтото типо марли или бинт и подтягивания будут приносить одно удовольствие, я целый год подтягивался ежедневно до 800 раз и никакой мазолей, передавливаний, ничего не было и бинт вообще не износился, так что не дорого это.
Здравствуйте, Владислав ! Подскажите, пожалуйста, может-ли по вашей методике научится подтягиваться человек высокого роста ? Заранее благодарен вам за ваш ответ.
Привет, может научиться подтягиваться человек любого роста!
а в каком порядке делать упражнения(за видео спасибо!)
Денис Горбачев в котором я показывал
1 упр обязательно так быстро делать?
Я просто висел на турнике не мог подянуться а потом через 2 недели уже 4 раза подягиваюсь
А эти упражнения кроме партнера можно за день все по 4-5 подхода делать??
Без парнера можно,но обезательно раскачка и 2-3 упражнение!
мне 15 , рост 180, вес только 52 кг и подтягиваюсь до 10 , а как можно мне набрать вес и в одно время стать накаченным
Спасибо вам у меня рекорд 30 раз
скажите пожалуйста вы принимайте протеины,если да то скажите пожалуйста когда стоит его принимать
+Sargis Julfalakyan не думай об этом, просто кушай больше белка и мышцы будут расти
Вот это кочка