Le retour de la prise de masse avec une diète fixe et précise à 35OOkcal, les choses sérieuses peuvent commencer. L'objectif reste toujours le même, devenir massif et fort, tout en gardant un bon cardio, une bonne agilité et maîtrise du corps, pour essayer d'être le plus complet possible. La route sera longue mais on va se motiver ensemble et faire le taff comme il faut ! On va finir l'année comme il faut, et commencer 2022 dans les meilleures conditions ! Bon visionnage la mif, merci de laisse un petit pouce bleu et un commentaire pour le référencement, et force à vous ! Merci pour le soutien !
Tu es toujour au top baz tu nous fait rêver franchement lache pas tu es le meilleur et tu me motive chaque jour à pas lâcher j’adore ton contenue ta façon simpliste de faire les choses mais toute en nous faisant rêve encor merci pour ce pur bonheur 💪🏼
Super merci pour Baz 💪🥰👍 Je dois reprendre bcp de poids également... Ce n'est Pas mal de manger si l'on a pas faim mais juste par ce qu'il faut pour reprendre ? Et ou gourmandise ? Merci 😇 et continue tu es géniale je te suis depuis te première vidéo ahah
Tu en pense quoi de myprotein ? J'ai testé j'aime bien je truc que ça fonctionne pas mal et plutôt sympas niveau tarif sachant que ça a augmenté les protéines et produit autour de la muscu ! J'aimerais choisir autre chose mais je me dis au final ça fait le taf.
@@basildehareng217 ça compte tout, on a déjà de base en fonction du poids autour de 2000-2500, puis on ajoute les activités sportives qui donnent le maintien, puis il a rajouté entre 200 et 500 calories en théorie pour une prise de masse assez propre (trop = gras, et vers les 500 ou + d'ajout, ça peut donner trop)
Vidéo de qualité et très instructive (par exemple je ne savais pas que le chocolat noir aidait a dormir). L'intro avec la musique et les exos que tu fais est pas mal ca change un peu. Force a toi pour la suite, hate de voir la vidéo de dimanche je pense que ca va être pas mal.
Super vidéo ! Petite explication par rapport au chocolat et son aide pour le sommeil. En fait le chocolat contient du tryptophane, celui ci est transformé par le corps en melatonine lorsque la luminosité diminue. Petit tips en prendre entre 15-17 h c’est le top parce que c’est à cette période que le corps en a le plus besoin
4minutes2O de plaisir intense! ahah sacré introooo je faisais mes exo le mix son + la fonte qui tape j'étais en furie ! ahah merci je continue la suite :)
Toujours une vidéo super utile que se soit ton entraînements au début, mais aussi le plan de pdm. C’est vrmt bien d’expliquer la structure type d’un plan alimentaire en fonction de tes objectifs ! Je vais me renseigne sur les EAA car pour le coup, tu m’as fais apprendre ce que s’était. Force et hâte de suivre le Bazingras, je vais te suivre dans ta pdm aussi 🦾🦍 Force et continue !
pour ma part je viens de finir un prise de masse sur 50 jours! je t'avoue je suis vraiment content de ma premiere prise de masse vraiment a fond et encadrer! J'ai fini a 96 kilos pour 1m85 (J'ai start a 84) et j'ai fait une prise de masse à 4000kcal ( c'était extrêmement dur au bout d'un moment parceque tu es en constante digestion a cause de l'énorme quantité que tu manges mais en soit j'ai vraiment eu des bons résultats a la fin) Le truc qui ma vraiment booster c'est mes perfs qui ont vraiment augmenté et ca je suis trop contenntttttt. Encore merci pour ta video Baz depuis tes debuts je suis la et ça me donne de la force de te suivre sur les reseaux!
@@tominside691 c est sur j ai pris de la graisse ce qui est logique dans une prise de masse mais tkt pas que en terme de muscle je me sent bcp plus puissant et en forme que avant. Maintenant reste a voir ma sèche après décembre !
Super vidéo, beaucoup de connaissances encore c’est super cool, grosse force à toi pour les perf et la prise de masse 🦍💪 pour la caméra c’est mieux que la dernière fois la luminosité et tout, j’espère que tu trouveras un micro comme ça ça sera encore mieux 😉
Force à toi, continue comme ça t'entraînes du monde dans ton sillage ! Une routine modélisante, une motivation communicative. Moi 38 ans je compose avec la vie de famille mais ça lâche pas le terrain 😎 Forzaaa
Incroyable j'avais aussi pour projet d'essayer la créatine en cure 3 mois a partir de mars! donc j'attends ton retour avec impatience, je m'étais juste documenté rapide certains le mélange avec le shaker de whey direct post training, d'autres pendant les repas, je pense opté pour le repas de midi comme ca je scinde un peu tout meme si overall ya pas de diff mais je préfère commencé normal que tout mélangé, donc oui si tu vois une façon optimale de la prendre tiens nous au jus! merci ! lets go bazzz
C'est fou, tout ce que tu mange me donne grave envie, de base quand je vois les gens montrer ce qu'ils mangent, souvent y'a pas mal de truc chui en mode "ouai bof faudrait que le remplace par autre choses" mais là vraiment toit ce que t'a c'est parfait pour moi, peu être remplacer le riz par des pâtes, chui pas particulièrement fan du goût du riz, c'est pas mauvais mais pas bon non plus contrairement aux pates mdr, en tout cas merci pour cette vidéo, elle m'aura bien aidé
Vraiment top la vidéo baz Hésite pas à inclure dans les blogs hebdomadaire d’autre explication dans la diete et comment sa se passe ect Hâte de commander le new pull pour noël 🎄
Moi aussi je suis en prise de masse, tu m’as ultra motivé pour mieux cadrer et agencer ma diete 💪 continue comme ça tu gère et merci pour toute l’énergie que tu nous transmets ;)
Trop fort le BAZ, hâte de voir le parcours et les résultats de ton nouvel objectif mass. Force à toi et merci pour ta motivation et ton travail ! Le son du début de vidéos est terrible c’est quoi le titre ? 💪💪💪
Tu devrais mettre une musique légère en fond parce que ça manque de rythme mais tout est vraiment nickel tu avance de jours en jours j’arrive même pas à imaginé oú tu en sera dans deux ans parce que ça risque d’être fou á mon avis que ce soit sur RUclips avec ta salle de sport tes perfs ou encore ta marque de vêtement et tes sponsor
Hâte de voir l’évolution physique couplée avec le cardio💪🏼💪🏼💪🏼 Perso je trouve le son de ta cam un peu degueu ça résonne Et la couleur un peu froide mais ce n’est que mon avis je suis pas du tout connaisseur, Force a toi pour la suite de tes projets 💪🏼☮️
J’aime bcp les vidéos food Ce qu’il manque c’est le détail des aliments écrits + calories, c’est + représentatif 😉 Tu devrais faire + de partages de repas + calories
ta vidéo est grave captivante et intéressante mais le problème avec les protéine c'est que ton corp peut assimiler qu'un certain gramme de protéine le reste est éliminé et cela abime tes reins au fur et a mesure
C'est pas ouf de manger 400g de viande hachée par jour que ça soit niveau santé (cancer du côlon), pollution vu que l'élevage de bovin pollue énormément et niveau coût également. 220g de prot par jour alors que 150g aurait certainement le même résultat niveau force/prise de muscle, surtout pour un pratiquant naturel.
2 à 2.2gr de protéine par kg (tu peux te mettre à 1.8gr aussi mais je préfère être sur le haut de la fourchette), et 220gr c'est en comptant les 400gr de viandes + shaker, parfois je remplace par des oeufs, ou je fais pas le shaker etc. Comme d'habitude, y'a un contexte à mettre en place (notamment pour le cancer du colon)
En tant que belge j’ai été giga perturbé « mon dîner et mon déjeuné c’est pareil » j’étais là « mais il a dit que le déjeuné c’était flocon d’avoine.. » et quand t’as dis « dîner » en parlant du soir, j’ai enfin compris 😂 Sinon super vidéo toujours au top !
Le retour de la prise de masse avec une diète fixe et précise à 35OOkcal, les choses sérieuses peuvent commencer. L'objectif reste toujours le même, devenir massif et fort, tout en gardant un bon cardio, une bonne agilité et maîtrise du corps, pour essayer d'être le plus complet possible. La route sera longue mais on va se motiver ensemble et faire le taff comme il faut !
On va finir l'année comme il faut, et commencer 2022 dans les meilleures conditions !
Bon visionnage la mif, merci de laisse un petit pouce bleu et un commentaire pour le référencement, et force à vous ! Merci pour le soutien !
Tu es toujour au top baz tu nous fait rêver franchement lache pas tu es le meilleur et tu me motive chaque jour à pas lâcher j’adore ton contenue ta façon simpliste de faire les choses mais toute en nous faisant rêve encor merci pour ce pur bonheur 💪🏼
Est ce qu’est les 3500 compte t’as dépensé énergétique quotidiennes ?
Super merci pour Baz 💪🥰👍
Je dois reprendre bcp de poids également...
Ce n'est Pas mal de manger si l'on a pas faim mais juste par ce qu'il faut pour reprendre ? Et ou gourmandise ?
Merci 😇 et continue tu es géniale je te suis depuis te première vidéo ahah
Tu en pense quoi de myprotein ? J'ai testé j'aime bien je truc que ça fonctionne pas mal et plutôt sympas niveau tarif sachant que ça a augmenté les protéines et produit autour de la muscu ! J'aimerais choisir autre chose mais je me dis au final ça fait le taf.
@@basildehareng217 ça compte tout, on a déjà de base en fonction du poids autour de 2000-2500, puis on ajoute les activités sportives qui donnent le maintien, puis il a rajouté entre 200 et 500 calories en théorie pour une prise de masse assez propre (trop = gras, et vers les 500 ou + d'ajout, ça peut donner trop)
Qu’est que j’aime ce genre de vidéo ou tu montres ce que tu manges tout ça lourd bro
C'est quand que tu reprends les vidéos Seezo
@@johnnysalvatoreluigilucian1053 la bonne époque est finie mon pote
@@LGnD_PrOoToO_13 ouais sacrée époque
Vidéo de qualité et très instructive (par exemple je ne savais pas que le chocolat noir aidait a dormir). L'intro avec la musique et les exos que tu fais est pas mal ca change un peu. Force a toi pour la suite, hate de voir la vidéo de dimanche je pense que ca va être pas mal.
Merci beaucoup pour ton retour, ça fait plaisir! La vidéo de dimanche va être INCROYABLE
ce serait plutôt le contraire, dans le cacao il y a de la théobromine, un composé de la famille de la caféine
Quand tu sait que le lait au sucre aide à dormir.. Le corps est bizarre parfois
@@hippolytereynalus2867 absolument d’accord
Le montage au début avec le training étais incroyable, continues comme ça ton niveau est hyper bon
La vidéo qui sort au bon moment du début de ma prise de masse!
Toujours au top le BAZ💪🦍
force à nous mon gars on va tout casser
Super vidéo ! Petite explication par rapport au chocolat et son aide pour le sommeil.
En fait le chocolat contient du tryptophane, celui ci est transformé par le corps en melatonine lorsque la luminosité diminue.
Petit tips en prendre entre 15-17 h c’est le top parce que c’est à cette période que le corps en a le plus besoin
merci pour l'explication et les détails, c'est noté!
Baz grosse cefor depuis le début on est là et ça continue !
4minutes2O de plaisir intense! ahah sacré introooo je faisais mes exo le mix son + la fonte qui tape j'étais en furie ! ahah merci je continue la suite :)
Toujours une vidéo super utile que se soit ton entraînements au début, mais aussi le plan de pdm. C’est vrmt bien d’expliquer la structure type d’un plan alimentaire en fonction de tes objectifs ! Je vais me renseigne sur les EAA car pour le coup, tu m’as fais apprendre ce que s’était. Force et hâte de suivre le Bazingras, je vais te suivre dans ta pdm aussi 🦾🦍 Force et continue !
Force pour la vidéo, pour toi, t'es futures projets ainsi que toutes tes réussites
pareil pour toi mon gars, force à toi
Oh qui dit prise de masse dit grosse perf frérot, j'ai hâte, lache rien mon gars 💯tu me motives au quotidien 💪
Énorme l’intro training avec le son juste parfait
depuis le temps que j'attendais cette vidéo!
bon visionnage alors chef!
Cool de revoir la prise de masse sur tes vlog. C'est tjrs super intéressant tes vlog quand tu expliques la diet. Merci👍👌
La notif qui fait toujours plaisir ! 💪🏼🔥
C’est le grand retour de Bazingras plus fort que jamais 🦌
ahah mon gars faut tout exploser la
pour ma part je viens de finir un prise de masse sur 50 jours! je t'avoue je suis vraiment content de ma premiere prise de masse vraiment a fond et encadrer! J'ai fini a 96 kilos pour 1m85 (J'ai start a 84) et j'ai fait une prise de masse à 4000kcal ( c'était extrêmement dur au bout d'un moment parceque tu es en constante digestion a cause de l'énorme quantité que tu manges mais en soit j'ai vraiment eu des bons résultats a la fin) Le truc qui ma vraiment booster c'est mes perfs qui ont vraiment augmenté et ca je suis trop contenntttttt. Encore merci pour ta video Baz depuis tes debuts je suis la et ça me donne de la force de te suivre sur les reseaux!
Bravo prendre 12kg en même pas deux mois t’as gagné ton quota de graisse
@@tominside691 franchement tu as pas tord c’est trop rapide j’ai fait la même bêtise
50jours 12kg 🤣🤣 11.7kg de graisse 300gr de muscle bravo mec
@@TheTurkishLegends ptn t es hyper drôle mon reuf :)
@@tominside691 c est sur j ai pris de la graisse ce qui est logique dans une prise de masse mais tkt pas que en terme de muscle je me sent bcp plus puissant et en forme que avant. Maintenant reste a voir ma sèche après décembre !
Trop bien le retour des videos diet-food !
Daaamn ! Superbe vidéo Baz!
Super vidéo comme d’habitude j’ai appris des trucs (sur le chocolat notamment) et je vais rester à l’affût pour avoir mon sweat baz 2021 !
comment je kiff trop le training de baz avec light it up !!!
Une bonne vidéo s'annonce avec des perfs extra comme d'habitude 💪
merci pour le soutien mon gars!
yesss mes épisodes préf! Bon courage pour ta prise de masse!
Hello Baz,
Bon vlog!!!!!!!! L'intro sympa, bonne diète et prise de masse, tu vas tout déchirer.
Le pouce pour le soutien
Bien à toi
Paul
Force à toi baz 💪 hâte que la nouvelle collection sorte
Magnifique la vidéo Baz!🔥 force pour le retour au grosses perfs et à la diète
force à toi mon gars merci!!
Super vidéo, beaucoup de connaissances encore c’est super cool, grosse force à toi pour les perf et la prise de masse 🦍💪 pour la caméra c’est mieux que la dernière fois la luminosité et tout, j’espère que tu trouveras un micro comme ça ça sera encore mieux 😉
Poua la vache la force que tu as !! Bravo pour les perfs frérot force toi tu motives ;)
merci à toi pour la force gros!
Le retour tant attendu !
Le baz qui enfin a du vrai miel hahahah a lepoque on te fesait trop chier avec ça hahahah
J’adore les vidéos de ce genre continue t’es top 🦾🤙
merci à toi chef
Lourds cette vidéo tout détaillé Merci baz 🤜🤛
J'adooooore ce genre de vidéo sur l'alimentaion merci à toi :)
merci à toi pour la force!
Ptn ca m’avait tellement manqué ce style de vidéos, j’espère que tu vas sortir des vlogs sur ta prise de masse
Hâte d’avoir la suite 🦍🦍🦍🦍
Encore une super bonne vidéo avec des perfs de l’espace !!! Bravo et continue comme ça !!
Très propre comme d'hab, force à toi Baz !
merci chef!
Au top ! Continu comme ça ! Des grosses perfs in coming !🔥
Bazingra in coming ! La like avant de regarder, ça aussi c’est la Baz 💪🏻🦍
merci pour le soutien mon gars!
Team prise de masse! Superbe vidéo. Ta diete est simple et facile à adopter. Courage à nous
Toujours un plaisir de voir tes vidéos !
Force à toi, continue comme ça t'entraînes du monde dans ton sillage !
Une routine modélisante, une motivation communicative.
Moi 38 ans je compose avec la vie de famille mais ça lâche pas le terrain 😎
Forzaaa
Super vidéo comme d'hab, hâte de te voir éclater tes perfs 💪 et hâte du niveau drop des pull et tshirt 🤗
Très bonne vidéo, j’aime beaucoup quand tu montres ce que tu manges dans l’assiette ça peut donner des idées force à toi Bazinga 💪🏻
Incroyable j'avais aussi pour projet d'essayer la créatine en cure 3 mois a partir de mars!
donc j'attends ton retour avec impatience, je m'étais juste documenté rapide certains le mélange avec le shaker de whey direct post training, d'autres pendant les repas, je pense opté pour le repas de midi comme ca je scinde un peu tout meme si overall ya pas de diff mais je préfère commencé normal que tout mélangé, donc oui si tu vois une façon optimale de la prendre tiens nous au jus! merci ! lets go bazzz
Bravo Bazinga pour tes vidéos et tout ce que tu fais !
On s’en lasse jamais de tes vidéos Baz merci ! Ça va envoyer des grosses barres après la 🔥
C'est fou, tout ce que tu mange me donne grave envie, de base quand je vois les gens montrer ce qu'ils mangent, souvent y'a pas mal de truc chui en mode "ouai bof faudrait que le remplace par autre choses" mais là vraiment toit ce que t'a c'est parfait pour moi, peu être remplacer le riz par des pâtes, chui pas particulièrement fan du goût du riz, c'est pas mauvais mais pas bon non plus contrairement aux pates mdr, en tout cas merci pour cette vidéo, elle m'aura bien aidé
Au top comme d’hab 💪🏻
merci chef, force à toi
Vraiment top la vidéo baz
Hésite pas à inclure dans les blogs hebdomadaire d’autre explication dans la diete et comment sa se passe ect
Hâte de commander le new pull pour noël 🎄
Le broly en forme !!
Jte kiff continue cque tu fais !! 💪💪
ça fait plaisir merci mon gars!
@@bazinga. que tu me réponde aussi ça fais plaisir ❤️
Super clean ta diet! 👌 Je suis grave etonner de voir que tu consomme pas de poulet et que tu commence tout juste la creatine
Moi aussi je suis en prise de masse, tu m’as ultra motivé pour mieux cadrer et agencer ma diete 💪 continue comme ça tu gère et merci pour toute l’énergie que tu nous transmets ;)
Super video le Baz !
Quand ça parle de perf aux dips, on ne peut qu’attendre avec impatience la suite !!!😱😂
c'est bon fini de dormir faut je me bouge mtn!
@@bazinga. 💪💪💪
Fort Baz, on voit le reel travail sur le montage continues !!
merci mon gars ça fait plaisir!
Force à Toi tu vas tout exploser 💪 hâte de voir l'évolution. Joli le 🌲Ah oui et le basmati avec des oeufs brouillés C juste une tuerie lol
merci pour la force ça fait plaisir!
Trop fort le BAZ, hâte de voir le parcours et les résultats de ton nouvel objectif mass. Force à toi et merci pour ta motivation et ton travail !
Le son du début de vidéos est terrible c’est quoi le titre ?
💪💪💪
Baléop baléop !! Un son incroyable ! Incontournable !!
ahah de fou je kfife! mais faut j'arrête de l'utiliser la ahah
Ca m’avait manqué le fameux « vaso dilatateurs « légendaire 🔥🍫
ahaha il sera toujours la tqt
Super perfs le grand retour !!!!
Enfin j’ai trouvé la musique
que tu a mis au début 🎼🤩
Propre la vidéo bazou super musique tu représentes je pense une très grande source de motivation pour beaucoup de personnes un grand merci a toi
J’ai keefé le petit format entraînement au tout début!
Intéressant de voir ta diète champion! Force à toi!
force à toi mon gars merci!!
Súper Video Frérot, Bonne continuation bazoo✔️💯Forceee
Pas encore regardé mais on sait déjà que ça va être du lourd
La salle à tellement évoluée mon dieu .. Incroyable !
La vidéo est folle bravo Bazou
merci poto!!
Tu devrais mettre une musique légère en fond parce que ça manque de rythme mais tout est vraiment nickel tu avance de jours en jours j’arrive même pas à imaginé oú tu en sera dans deux ans parce que ça risque d’être fou á mon avis que ce soit sur RUclips avec ta salle de sport tes perfs ou encore ta marque de vêtement et tes sponsor
Toujours au top 💪🏼✨
incroyable la vidéo, merci pour tout ! tu es une source de motivation pour moi vraiment ^^
Toujours la base le baz 👌
Hâte de voir l’évolution physique couplée avec le cardio💪🏼💪🏼💪🏼
Perso je trouve le son de ta cam un peu degueu ça résonne
Et la couleur un peu froide mais ce n’est que mon avis je suis pas du tout connaisseur,
Force a toi pour la suite de tes projets 💪🏼☮️
merci pour la video mon reuf tu met le smile
Lourd gros ! Top
merci mon gars!
Quelle intro, le son est incroyable !
faut pas que je la mette chaque fois par contre ahah
@@bazinga. song title please
C'est cool en ce moment tu step up au niveau du montage (+ la cam et soon le micro qui font plaiz)
merci poto, force à toi!
Énorme la vidéo 💪🏼
Excellent. Ça fait du bien un peu de diète. Tu vas voir la créatine ça marche fort sur les perfs.
Ça donne envie de faire une prise de masse aussi avec un petit programme de force 😃
Excellente vidéo ( j’ai tout vu bien sûr ) 🤗
exactement en 3min ahah
🦍🦍🦍 Solide le Baz, nous te souhaitons la plus grande réussite
nickel, en ce moment jsais plus trop quoi manger, ça va donner des idées 🦍🦍
force à toi frérot merci!
Jsuis d'accord avec toi sur la créatine, et j'ai progresser en force et logiquement en physique
c'est ce qu'on verra j'ai hâte!
Excellente diet ! Merci des conseils, on est bien loin de l’époque pdm a base de tacos et de pizza du baz
Incroyable la qualité vidéo ! Pour le son tu peut utiliser un micro cravate
J’aime bcp les vidéos food
Ce qu’il manque c’est le détail des aliments écrits + calories, c’est + représentatif 😉
Tu devrais faire + de partages de repas + calories
Prend un micro cravate Bluetooth tu jumelle le son au montage et parfait 😌
ta vidéo est grave captivante et intéressante mais le problème avec les protéine c'est que ton corp peut assimiler qu'un certain gramme de protéine le reste est éliminé et cela abime tes reins au fur et a mesure
avec tes perfs , je me disais qu'il prenait de la créatine en douce , j'ai hâte de voir les résultats .
J'ai l'impression qu'on est tous en prise de masse en ce moment, bye bye les strilles et les veines à tantôt!
Force à toi Baz
Sujet interressant BAZINGRAS 😉😂💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
merci mon gars!!
Et encore merci pour les 2 exos avec élastique pour les genoux ça me fait un bien fou
Le seul point négatif dans cette vidéo c'est le son 😣 c'était bien avant.
Force à toi 🙏
Petite question, quand prendre la créatine ? Je réfléchis à en prendre aussi
C'est pas ouf de manger 400g de viande hachée par jour que ça soit niveau santé (cancer du côlon), pollution vu que l'élevage de bovin pollue énormément et niveau coût également. 220g de prot par jour alors que 150g aurait certainement le même résultat niveau force/prise de muscle, surtout pour un pratiquant naturel.
2 à 2.2gr de protéine par kg (tu peux te mettre à 1.8gr aussi mais je préfère être sur le haut de la fourchette), et 220gr c'est en comptant les 400gr de viandes + shaker, parfois je remplace par des oeufs, ou je fais pas le shaker etc. Comme d'habitude, y'a un contexte à mettre en place (notamment pour le cancer du colon)
En tant que belge j’ai été giga perturbé « mon dîner et mon déjeuné c’est pareil » j’étais là « mais il a dit que le déjeuné c’était flocon d’avoine.. » et quand t’as dis « dîner » en parlant du soir, j’ai enfin compris 😂
Sinon super vidéo toujours au top !
ahaha vous avez des expression bizarres aussi en Belgique!
Salut BAZ pourquoi de la whey protéine et non de la whey isolâtes qui contient plus de protéines ?
10:25 début avec le petit-déjeuner (marquage pour moi)