Voilà une bonne petite journée dans mon assiette, diète complète à 4000kcal pour cette prise de masse, bon visionnage à vous ! Et petit message important à 15:10, et sinon voilà merci pour le soutien la mif on est ensemble.
Force à toi l'amif. Regarder cette vidéo pendant mon repas est top... j'adore ce que tu véhicules j'espère que ton projets seras le bon.... Force et honneur
Force a toi frerot j'ai 30 piges je te suis et te soutiens depuis toujours car tu es une source de motivation pour moi tu prones de bonnes valeurs et tu es qqun d'humain ça compte énormément Tant que t pas.dope et que tu restes honnête dans tout ce que tu fais tu as mon soutien Qu'Allah te bénisse et taccordes une bonne place ici bas et dans lau delà
Cool le local! Ton alimentation et vachement haute en glucide! Fais attention à la prise de gras. Calcule tes macros voir si t'es dans les clous. Remplace les raisins par des noix où amandes et un ou deux fruits (banane, pomme) à la place d'une partie du pain d'épice. Force à toi!
Merci mon gars ! Y'a des jours où je suis plus bas en glucides et plus haut en lipide, mais je pense que + de lipides est plus propice à la prise de gras que + de glucides, surtout en PDM j'suis pas fan de trop de lipides..
J'ai remarqué qu'une très grande proportion de tes lipides sont après ton entraînement est-ce voulu ou au feeling comme tu dis que tu varies à l'envie ? Je pense que t'as plus de connaissances et d'expériences que moi mais j'ai compris que les graisses sont justement à éviter juste après l'entraînement car ralentissement de l'absorption et assimilation des protéines et qu'il fallait les favoriser surtout le matin pour tout ce qui est hormones et autres bienfaits et les repartir ensuite dans les différents repas sauf juste après training. Sinon pour cette vidéo, le taff est fait une nouvelle fois et force à toi pour les 90 kg ! ;)
2 œufs 2 banane un peu de lait et des flocons a ta guise pour que ça soit assez épais + une dose de whey chocolat, tu mixes tout et tu mets à la poêle ✌️
Hello, c’est peut-être une question bete mais pourquoi fais-tu une seche pour ensuite répondre du poids en prise de masse?? Au lieu d’essayer de stagner à un poid ideal et corpulence ideale non?
Hello Bazinga ! Je voulais te questionner à propos de ta prise de pain d’épices le matin… C’est un index glycemique relativement élevé quand même… Et toi tu t’entraînes le soir d’après ce que j’ai compris… Ce n’est pas trop dangereux au niveau stockage de graisse si pris trop loin du training ?
Yo, jsuis aussi à 4K calories, j'arrive à ma limite ça devient limite écœurant quand vraiment tu manges que des aliments brut. Force à toi t'es pas tout seul ^^
Bonjour c'était pour un renseignement je prend 30g de proteine avce 200ml d'eau le matin , avant l'entraînement et après l'entraînement (sachant que mon entrainement dure 1 heure ) est ce que cest bien ?
Bon courage pour ton projet ;-) Bien pratique fitness pal pour calculer les calories, perso avec mon taf et mon métabolisme je doit manger 4,5k calories par jour 😭
Hello baz ! Juste ptite question : tu ne penses que tu as trop de lipides dans ton repas post workout (chevre, huile, oeufs, amandes) et que ce serait p.e. plus avantageux de les repartir sur tes repas d avant ? Il me semble avoir lu que les lipides post training etaient directement stockés (enfin apres chacun son truc, perso, manger gras apres la salle me donne mal au bide x) ) Force a toi !
C'est surtout que 100gr de riz si tu le cuit 10min il ne fera pas le même poids que si tu le cuit 15 (plus longtemps il cuit plus il absorbe d'eau) donc le poids cuit n'a aucun intérêt finalement 🙂
ca sert vraiment a rien de compter les légumes et ketchup ? pourtant je trouve que l'on arrive facilement a 200-300 calories en plus ? Perso je les comptes, je sais pas si j'ai tort
Tu t’en fou un peu , à titre d’exemple 500g de brocolis par jour te donne ~150 calories c’est très peu, si tu es en pdm ça sert a rien de compter, vue tout ce que tu manges à côté c’est déjà très difficile de manger 500g lol
@@bazinga. j'ai testé un régime riche en fibres c quand même chiant d'aller aux toilettes tout le temps apres.c important 20g a 30 g de fibres sont recommandés par jour mais.le.souci entre lavoine les fruits.secs les noix ect on dépasse largement ce.chiffre la prise de.masse c quand même fatiguant pour l'organisme mais ça le fait carburer métabolisme élevé donc bon faut choisir dans la vie mais aussi laisser reposer le corps c important
Merci pour ta vidéo frero se serais cool aussi de faire u e vidéo ou tu explique quelle repas pourrais on prendre le matin midi soir pour arriver au 4k calories pcq moi je galère à les atteindre
Faut persévérer ou changer parfois un détail dans la diète Si tu veux bien grossir augmente la part de bons lipides genre noix Une astuce que j'te donne et qui fonctionne bien pour moi chocolat noir creme fouette 100 ml dhuoenolive et un morceau de fromage tous.les soirs j'te garanti tu vas exploser j'te donne ce secret essaie de l'appliquer et dis moi en des.nouvelles 😉😉😉😉
aroufi gansta fake ouais augmenter ses lipides sa fait grave le tafe après je cherche pas à monter plus les cales en se moment je progresse bien à l’entraînement donc c’est bon, mais merci de l’astuce 😉
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Voilà une bonne petite journée dans mon assiette, diète complète à 4000kcal pour cette prise de masse, bon visionnage à vous !
Et petit message important à 15:10, et sinon voilà merci pour le soutien la mif on est ensemble.
Slt tu dépense cbn par semaine de sous sur t as prise de masse sinon bonne vidéo continue comme ça
Pour ton pique glycémique , sucré le matin c pas top non . Après j’e suis pas expert non plus
T'es un mec hyper sérieux, tu motives de fou, merci
Haku merci mon gars, force à toi!
1:10 « 100gr d’avoine et 300ml, 30cl de flocon d’avoine » 😂😂 sinon super vidéo merci pour ce contenue continue 💪
Nino Palomba MDR bordel j’ai même pas remarqué wtf
I guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch newly released movies online?
ça se voit que tu n'as pas encore parfaitement l'habitude de faire des vidéos, mais j'adore le contenu, je pense que tu vas vite percer ! +1 sub
merci mon gars ça fait plaisir!
Super cool le vlogue baz!! Ça va être cool de pouvoir te voir au salon j’espère!
yes je serais la mon gars, merci!
Force à toi l'amif. Regarder cette vidéo pendant mon repas est top... j'adore ce que tu véhicules j'espère que ton projets seras le bon.... Force et honneur
Benjamin GRICOURT ça fait vraiment plaisir mon gars, grosse force a toi!
Force a toi frerot j'ai 30 piges je te suis et te soutiens depuis toujours car tu es une source de motivation pour moi tu prones de bonnes valeurs et tu es qqun d'humain ça compte énormément
Tant que t pas.dope et que tu restes honnête dans tout ce que tu fais tu as mon soutien
Qu'Allah te bénisse et taccordes une bonne place ici bas et dans lau delà
ça fait vraiment plaisir khey, ça motive les messages comme ça, je compte bien continuer! grosse force à toi !
Vasy je suis mort, le moment à 13h ou tu rigoles tout seul je rigole aussi dcp 😂😂😂
mdrr j'te jure j'sais pas j'avais quoi
Vidéo cool qu’on attend comme dab pile à l’h continue comme ça ;)
Charles Dubard force mon gars cimer pour le soutien!
Roo la video du baz qui fais plaisir #teambaz
cimer frérot force à toi!
Bonne chance frero pour tes projets 👍💪
merci mon gars, force à toi!
Ça à l'air sympa ton petit cabinet la. Bonne chance pour la reste❤️
merci beaucoup!
Flocon d'avoine miel et raisin sec ✨ je kiff😋 one love baz❤️✨❤️✨❤️
merci!
Super vidéo bazinga, force à toi dans tes projets insh'Allah il se réalise comme tu le souhaite
ça fait plaisir, merci beaucoup frérot!
tu m'as fumé quand tu pouvais plus t'empêcher de rire a 2:50
Ptdr vers les 3 min j'ai vraiment tapé un fou rire avec toi
Dave laput mdrrr j’te jure j’sais pas j’avais quoi
Force à toi 💪🏼
cimer frérot force!
Je vais essayer à 3500 cal d’abord!! Merci pour cette vidéo!! En passant J’aime quand tu plantes et tu te met à rire c’est trop drôle 😅😅😅
Cool le local! Ton alimentation et vachement haute en glucide! Fais attention à la prise de gras. Calcule tes macros voir si t'es dans les clous. Remplace les raisins par des noix où amandes et un ou deux fruits (banane, pomme) à la place d'une partie du pain d'épice. Force à toi!
Merci mon gars !
Y'a des jours où je suis plus bas en glucides et plus haut en lipide, mais je pense que + de lipides est plus propice à la prise de gras que + de glucides, surtout en PDM j'suis pas fan de trop de lipides..
Et les cheat meals aux sandwichs frites avec sauces divers et variées, petit cachotier!
J'ai remarqué qu'une très grande proportion de tes lipides sont après ton entraînement est-ce voulu ou au feeling comme tu dis que tu varies à l'envie ? Je pense que t'as plus de connaissances et d'expériences que moi mais j'ai compris que les graisses sont justement à éviter juste après l'entraînement car ralentissement de l'absorption et assimilation des protéines et qu'il fallait les favoriser surtout le matin pour tout ce qui est hormones et autres bienfaits et les repartir ensuite dans les différents repas sauf juste après training. Sinon pour cette vidéo, le taff est fait une nouvelle fois et force à toi pour les 90 kg ! ;)
Lourd! je note et je note et je commence toout ca en debut de mois
toujours àl pour soutenir notre bon baz 💪 (j'ai pas trouvé quoi dire mais faux bien commenter pour le referencement tout ça tout ça tu connais😂)
tqt ca fait déjà plaisir, cimer frérot c'est cool!
Grosse force et merci a toi pour la motivation🙏🏻 objectif de 2900 calories pour ma part et déjà plutôt difficile à atteindre 😭
merci à toi mon gars, force!
Toujours aussi lourd frérot 👺
T’as laissé tomber t’as recette de pancake ?
theo26780 merci frérot! Non comme dit je change au quotidien en fonction de l’envie!
Bazinga Ca marche chef, personnellement j’ai adopté pour t’as recette 🤤
@@theo26780 c'est quoi sa recette stp ! Ça fait trop longtemps que je cherche 😂🦍
2 œufs 2 banane un peu de lait et des flocons a ta guise pour que ça soit assez épais + une dose de whey chocolat, tu mixes tout et tu mets à la poêle ✌️
@@nicobarberet5074 merci gros ! Je vais tester ça très rapidement ! Faut faire de la masse là 😂
Hello, c’est peut-être une question bete mais pourquoi fais-tu une seche pour ensuite répondre du poids en prise de masse?? Au lieu d’essayer de stagner à un poid ideal et corpulence ideale non?
Les rageux en PLS devant la diète clean de Baz😂
tqt que les commentaires vont arriver mdr
@@bazinga. Oh Lala Le ketchup et les légumes surgelés 🤣
@@ismaeldilmi1828 Les surgelés gardent mieux les vitamines, nofake.
@@rafaelrandom500 Oui je savais mais les rageux on besoin d'un truc🤣
@@ismaeldilmi1828 Ah OK 😁
Qui a recu la notif #bazinga le monstre
cimer pour la force!
Pas moi
Hello Bazinga ! Je voulais te questionner à propos de ta prise de pain d’épices le matin… C’est un index glycemique relativement élevé quand même… Et toi tu t’entraînes le soir d’après ce que j’ai compris… Ce n’est pas trop dangereux au niveau stockage de graisse si pris trop loin du training ?
Yo, jsuis aussi à 4K calories, j'arrive à ma limite ça devient limite écœurant quand vraiment tu manges que des aliments brut. Force à toi t'es pas tout seul ^^
Félicitations pour ton cabinet 😊👍
merci beaucoup!
nan mais ptdr ces quoi cette collation baz😂😂😂mdr jadore tes vidéos continue
on fait comme on peut hein mdr merci !
Slt, tu te reveille a quelle heure le matin ?? Et la collation c'est a quelle heure ? Mercii
Il a dit a 8h
Bonjour c'était pour un renseignement je prend 30g de proteine avce 200ml d'eau le matin , avant l'entraînement et après l'entraînement (sachant que mon entrainement dure 1 heure ) est ce que cest bien ?
Bon courage pour ton projet ;-)
Bien pratique fitness pal pour calculer les calories, perso avec mon taf et mon métabolisme je doit manger 4,5k calories par jour 😭
Mdrrr tu me tues, sinon lourd comme d'hab 👍
cimer mon gars force!
Cool ta vidéo 💪🏼
cimer mon gars!
Je viens de découvrir ta chaîne et j'aimerais savoir pour ta sèche tu compte les légumes ?
Yo baz sur l'appli my fitness pal est fiable ? Car j'ai envie de commencer une prise de masse
fiable plus ou moins oui, dans la mesure où tu retrouves quasi tous les aliments de toutes les marques donc c'est frais!
J'ai une question, est ce qu'on perd en calories après cuisson que ce soit pour le riz ou les pâtes?
Hello baz ! Juste ptite question : tu ne penses que tu as trop de lipides dans ton repas post workout (chevre, huile, oeufs, amandes) et que ce serait p.e. plus avantageux de les repartir sur tes repas d avant ? Il me semble avoir lu que les lipides post training etaient directement stockés (enfin apres chacun son truc, perso, manger gras apres la salle me donne mal au bide x) )
Force a toi !
Mathieu HEBERT Avec ce qu’il prend il ne stock pas grand chose
Bien le fou rire 😂
Tu commande ou pour my muscle?
le site sera dispo à partir de mars, à l'occasion du salon du fitness!
Bonne chance 👍🏽
Le pingouin va tuer marroni vasy tiens spoil gratuit
Batman en fait c'est Bruce Wayne !
Juste baz si tu fais faire des exos à un patient dans ton aller et que y’a des gens dans la salle d’attente ça va pas faire chelou ?
y'aura pas forcément toujours du monde qui attend, donc je verrais déjà comment ça se déroulera!
bonjour quel logiciel a la fin ?
11:07 petit selfi oklm :)
tu vas a la salle combien de fois par semaine?
6 à 7 fois !
Ptite..astuce basou la.patate.douce bon feculent légumes et alcalin parfait pour remplacer patates et augmenter sa part de légumes 😉😉😉
yes je mange aussi de la patate douce, j'ai un stock hehe cimer!
C'est quand tu nous presente madame bazinga 🤣?
Tu es alsacien ?
Je sais plus quoi faire j’ai plus de courbatures, au poids du corp 😥 des conseils svp
Leste toi. Et sinon c'est normal de plus avoir de courbatures une fois ton muscle habitué
comment tu fais pour savoir le nombre de gramme de chèvre ??
Propret la diète 👊 ton budget mensuel pour la bouffe ça donne quoi stp ?? 🔥
Mdrr quand tu te tapait une barre et que t avais la flemme de refaire une prise
on filme tout d'une traite, y'a rien de mieux!
C'est quoi son taff? Kiné?
Dans ta salle d’attente tu pourrai mettre des magasines aussi non continu comme sa
force
Luc B de même cimer!
Lourd
Juste super. On espère que tu grossisse 😜
merci j'espère aussi ahah
hhh j'arrete pas de rire force a toi
m'hand ait ali benef alors, force!
🔥🔥🔥🔥🔥
Ouah chaud 4000kcal😦
Moi seche 2300 calories je compte aller jusque 1800max
Yo baz ton jogging nike gris c’est du L ou du M ?
yo c'est un L !
tu t entraines sans musique toujours?
no j'ai très souvent de la musique mais quand je filme, vu que je filme avec le iphone bah j'ai pas de musique..
Pourquoi peser le riz cru?
beaucoup plus pratique et précis!
Et puis parce que les valeurs sont donné pour produit non préparé. Donc plus facile à calculer
C'est surtout que 100gr de riz si tu le cuit 10min il ne fera pas le même poids que si tu le cuit 15 (plus longtemps il cuit plus il absorbe d'eau) donc le poids cuit n'a aucun intérêt finalement 🙂
Ou sont les pommes de terre ,les pates ,le poulet ,le poisson ,mon ami .....
il l a dit poisson gras type saumon a la place des oeufs et patate a la.place riz basmati
j'peux pas manger tous les aliments du monde en une journée frérot
ca sert vraiment a rien de compter les légumes et ketchup ? pourtant je trouve que l'on arrive facilement a 200-300 calories en plus ? Perso je les comptes, je sais pas si j'ai tort
Tu t’en fou un peu , à titre d’exemple 500g de brocolis par jour te donne ~150 calories c’est très peu, si tu es en pdm ça sert a rien de compter, vue tout ce que tu manges à côté c’est déjà très difficile de manger 500g lol
j'essaie d'atteindre les 4000kcal sans les compter, comme ça au moins je suis sur que j'ai large les 4000 au final!
Attend mymuscle ça existe encore ? Avec tous les soucis qu’ils ont eu t’as pas peur d’être avec eux
Tominside c’est quoi leurs antécédents
ça vient de reprendre, c'est plus du tout les mêmes personnes, donc complètement différent!
2000 calories des 13h ta déjà de quoi aller chier laisse tomber tu dois passer ta vie aux toilettes 😂
Force à toi 💪
Lol surtout les.raisins secs et les.amandes riche en fibre j'te garanti tu chies des cakes tous les jours
mdr ça va on s'habitue! merci mon gars!
@@bazinga. j'ai testé un régime riche en fibres c quand même chiant d'aller aux toilettes tout le temps apres.c important 20g a 30 g de fibres sont recommandés par jour mais.le.souci entre lavoine les fruits.secs les noix ect on dépasse largement ce.chiffre la prise de.masse c quand même fatiguant pour l'organisme mais ça le fait carburer métabolisme élevé donc bon faut choisir dans la vie mais aussi laisser reposer le corps c important
Yo . Quelq'un a l' adresse web officielle de mymuscle pour le code promo svp. Merci . Force a toi bazinga
le site ouvre en mars, lors du salon du fitness! cimer chef!
C quand tu reprend la moto?
quand il fait beau, j'en ai refait dans l'avant dernière vidéo!
Vu qu'il me manquait des calories ....mdrr jsui morte j'aimerai dire sa lol mais je suis en séche moi ....lol😅😅😅😅
Pourquoi tu ne manges pas de noix de cajou ?Un choix ou flemme ?😂
Antoine Ficot j’en mange aussi mais la j’en vais plus faut j’aille en acheter! Cajoux/noix/amandes
moi j'suis en galère pour perdre du poid avec mes 1500calorie par jour ,et lui grossis pas avec c'est 4000 calorie mdr
la je commence à prendre si faut juste être patient mdr
Quand tu dois manger 4000 kcal par jours pour prendre de la masse ouch ça fais chier ça
ouais y'a des jours ça souuule!
3:05 😂
Tu pourreer faire 3 ou 4 dedicasse aux abo qui mettent des commentaire les 5 premiere minutes de la sortir de tes video jor tu fais les dédi a la fin
Ahahahaha tu mtue chepa pourquoi que je rigole
mdrr on transmet les bonnes ondes cimer frérot!
Merci pour ta vidéo frero se serais cool aussi de faire u e vidéo ou tu explique quelle repas pourrais on prendre le matin midi soir pour arriver au 4k calories pcq moi je galère à les atteindre
Je mange autant jamais sa rentre
Faut persévérer ou changer parfois un détail dans la diète
Si tu veux bien grossir augmente la part de bons lipides genre noix
Une astuce que j'te donne et qui fonctionne bien pour moi chocolat noir creme fouette 100 ml dhuoenolive et un morceau de fromage tous.les soirs j'te garanti tu vas exploser j'te donne ce secret essaie de l'appliquer et dis moi en des.nouvelles 😉😉😉😉
aroufi gansta fake ouais augmenter ses lipides sa fait grave le tafe après je cherche pas à monter plus les cales en se moment je progresse bien à l’entraînement donc c’est bon, mais merci de l’astuce 😉
ouais franchement ça soule mais bon, on s'habitue et pas le choix au finale mdr
Bazinga grave mdr
Test la sauce arôme Maggy pour accompagner ton riz tu va tomber amoureux
🦍
cimer pour la force!
🐺
Tu es alsacien ? Aha
Après on peux rien dire là c’est une diete de daupé pas de légumes pas de fruit (t’es 50g de poivrons et y’a banane ça compte pas)
Pq quand tu parle on dirait ta du mal a respirer a chak fois
Bazinga naturel ? "100% gros " mdrrr petit comique
Qui a le snap du mec à 11:39 svp c pour un pote lol
Jamais y’a 1500 kcal dans ton dernier repas😂😂 700 calories Maxxxx
toi t'est clairement pas un as de la nutrition
6 oeufs = 600 calories
20 cl d huile = 200 calories
on est deja a 800 et il reste le riz.le pain......
Mat cox 100g d’œuf cuisinés au plat ça donne 90 calories sachant qu ´un œuf au plat ne pèse pas du tout 100g
Mat cox et le riz basmato blanc comme ça est très faible en calories
@@matcox9172 20cl de huile?! 😂😂😂ça fait un verre! 😱
🤮
Pas de soulevé de terre ?
en ce moment pas trop non, légère douleur au niveau du bas du dos/ hanche!
Quelle surconsommation inutile !
il fait 90 kilos, pas 55... reflechis.
Tg