𝐏İ𝐑İ𝐅𝐎𝐑𝐌İ𝐒 𝐒𝐄𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐔 𝐕𝐄 𝐄𝐆𝐙𝐄𝐑𝐒İ𝐙𝐋𝐄𝐑İ/𝐏𝐈𝐑𝐈𝐅𝐎𝐑𝐌𝐈𝐒 𝐒𝐘𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐄

🩸Piriformis sendromu nedir?
🩸Piriformis kasının yeri ve görevi?
🩸Piriformis kasinin siyatik sinir ile ilişkisi?
🩸Piriformis sendromunda ne gibi şikayetler görülür?
🩸Piriformis sendromuna sebep olan durumlar?
🩸Piriformis sendromunun tedavisi?
🩸Piriformis sendromu egzersizleri?
👀Sorularin cevaplari ve egzersizlerin devami #youtube kanalimizda
👉🏼Link biodadir
#pirifomissyndrome #piriformis #piriformisstretch #lowbackpainrelief #lowbackpain #belfıtığı #kalçaağrısı #neurolgia #legpain #siyatikağrısı #piriformisgerme #piriformisexercise #nöropatikağrı #sağlıklıyaşam #fizyoterapi #fonksiyonelegzersiz #manuelterapi #osteopati #neurokinetictherapy #chriopractic #physiotherapy #healthylifestyle #egzersizrecetesi #rebalanceterapi #i̇stanbul #etiler

[@ercantemiz6107]

Arkadaşlar bu egzersizler tek başına yeterli değil, masör şiddetli şekilde masaj yapması lazım yada tenis topu yada bilardo topu ile ağrıyan yeri oturmak kaydıyla iyice masaj yapılması gerekmektedir .

[@serdar3000]

Güzel bir sunum olmuş. Teşekkür ederiz...

[@KorkutSA]

sağolun. Hepsi birarada olmuş.

[@haticekaya6665]

Merhaba kalçamda bursit var.Preformis sendromu da var.Yanma sızlama ve kas düğümlenmesi de var.Tetik nokta şeklinde ağrı var.bunun Preformis sendromuyla ilgisi var mı?

[@gizemaltunay777]

4.egzersizi karşıdan alsaydınız hareketi anlayamadık biz oturuş şeklini

[@ertankzlkaya2847]

teşekkür ederiz :)

[@floriography6739]

Hocam ben bu egzersizleri yapınca kalça içindeki agrı artıyor çok geriliyor. Bana geçen sene yanlş alandan iğne yaptı hemşre sinir hasarı vardı. Bir senedir saydgnz şikaylerim geçmyr sizce devam edeym mi bu hareketlere.kalçamın içinde agrı var o tarada yatamıyorum artıyo agrım

[@kucukasker9926]

1. hareket ok, 2. Hatta 3. hareketi yapabilsem zaten sikinti yasamazdim😅

[@sevgikaratas6094]

Merhaba hocam bu sorunu 12 yasimdan beri yasiyorum hic ilesmedi bir cok doktora gittim kimse anlamiyo suan 30 yasindayim hala var sertlikler artik ellerimle bile anliyorum zayif oldugum icin oturunca bile hissediyorum sertlikleri bu egzersizleri hergun yapsam ilesirmiyom ameliyat igne olmak istemiyorum

[@Nadir_ceylan]

Merdiven çıkmak ağrıyı arttırır mı ??

[@Figen-jl2dy]

Sondan onceki harekette bagdas kurmadiniz dimi

[@denizylmaz7893]

Egzersizler Sadece ağrı olan bacağa yapsak yeterli mi hocam ? Diğer sağlam bacağa gerek var mı bu egzersizlere ?

[@rebalanceterapi]

Sadece ağrılı bacağa yapmanız yeterlidir. Sağlıklı günler dileriz 🍀

[@omercanerkoc8049]

Hocam pilates setinizi hangi markadan tercih ediyorsunuz ? Özellikle bantlar çabuk kopuyor neyi önerirsiniz ?

[@kaankaplan4530]

decathlondan siyah pilates için direnç bandı alabilirsiniz bayağı sağlam

[@nisanisa-xj3ds]

Hocam ben ayaktayken hafif öne eğilirsem hemen karın bölgemde ve kalçalarımda titreme oluyor.Sandalyede koltukta oturduğum zaman kalçalarımda ağrı meydana geliyor kalktığım zaman.Yürürken kalçalarımda sanki bir elektriklenme hissi oluyor sebebi ne olabilir.1 senedir mevcut bende.

[@rebalanceterapi]

Merhaba,
Bunun birkaç sebebi olabilir. Bel fıtığı, dar kanal gibi sinir sıkışmasına sebep olan durumlarda genellikle elektriklenme, karıncalanma ve güçsüzlük tarzı şikayetler görülür. Kesin tanı için elbette bir doktora başvurmalısınız. Sağlıklı günler dileriz.

[@Mustafagedik41]

İki hafta önce iğne oldum üç kez sağ kalçadan iki defa iğne vurdu hemşire iğneden sonra kalçada ağrı başladı belim ağrımıyor ama ağrı bacağıma kadar vuruyor,nasıl bişeydi anlamadım..

[@rebalanceterapi]

Piriformis kasında ilaç toplanması ya da ödem oluşmuş ve siyatik siniri hafif rahatsız etmiş olabilir.

[@floriography6739]

Ben geçem sene aynı durumu yaşadım emg çektir sinir hasarı vardı bende bir senedir düzelmedim. Sen nasıl oldun

[@sadeceeglence1666]

Hocam peki bu egzersizler sayesinde popodaki görüntü bozukluğu duzelirmi

[@rebalanceterapi]

Merhaba,Videolarımız icindeki Gluteus Maksimus egzersizlerini yapmanizi öneririz. Sağlikli günler🌸

[@arizalamkdelisi8525]

Onun için squat yapcan😆

[@sadecebiranne]

Video da kullandığınız top nasıl bir top aceba

[@rebalanceterapi]

Merhaba, tenis topu kullanabilirsiniz

[@sevgikaratas6094]

Bi cvp yazsanız hocam

[@charliepace580]

1:41

[@nanelimonkabugu9916]

Tişşşş

[@VOLKANSAYLAN-br4iy]

BENIMLE CIKARMISIN

[@corciarmani5803]

hocam ben bu hareketleri yaptigim zaman dahada kötülesiyor mr cekildi bel fitigi yok

[@rebalanceterapi]

Merhaba, geçmis olsun. Bu seri sizin icin uygun olmayabilir. Bel ağrısı ile ilgili diğer videolara göz atabilirsiniz.

[@corciarmani5803]

@@rebalanceterapi yapiyorum spor yapinca daha kötülesiyor bel hareketleride anliyamiyorum tam tersine hic bir sey yapmadigim zaman düzeliyor tsk cevabiniz icin

[@muratsakac314]

kardeşim geçmiş olsun bu harekleri yapınca benimde ağrılarım daha cok artıyor bi çözüm bulabildinmi lütfen yardımcı olurmusun allah rızası için

[@MsFelds]

manuel terapi ile kaslar epey rahatlıyor. ama sonra tekrarlıyor bu ağrı. ama en azından birkaç hafta hayat kaliteniz artıyor

[@nevasaygn4900]

İlla Soyunmak Lazım ☹

[@omercanerkoc8049]

Hocam fıtığım var bacak ağrılarım var. Fırık hareketlerini yapınca bacağımdaki ağrılar geçmiyor ama bu piriformis hareketlerini yapınca ağrılarım hafifliyor . Ben fıtık değil de piriformis tedavisine mi yönlensem acaba ?

[@rebalanceterapi]

Merhaba, siyatik sinir priformisin altından geçtiği için bu kasın gevşetilmesi sinir ağrılarını rahatlatır. Fıtık olsa da bu germe egzersizlerinden fayda görebilirsiniz

[@nanelimonkabugu9916]

Tişşşş