골프를 위한 전문 트레이닝 센터 "글로리어스:와 프렌치 프리미엄 운동복 "위뜨"와 함께하는 골프 헬스!💕 영상을 보며 운동을 함께한 소감과 응원 메시지를 댓글로 마구마구 적어주세요 🥰 9.27일까지 작성한 댓글에 한하여 추첨을 통해 이벤트 상품을 전해드립니다! ▶골프 전문 트레이닝 센터 "글로리어스"의 PT 1회 이용권 (10명) ▶프렌치 프리미엄 애슬레저 브랜드 "위뜨" 의류 상품권 : 10만원권 (3명) ※당첨자 발표 : 9.28 무한 응원과 애정 감사드리며 매회 핫한 라운드 1빠 시청을 위해서!! 커뮤니티 이벤트 당첨자 확인을 위해서라도!! 구독! 좋아요! 댓글! 알람설정! 😘😘💁🏼♀ 주변에도 많이 소문내주시고 더 러브 골프 채널 많은 사랑 부탁드립니다💕🥳💝 3:06 1.플랭크 설명 5:57 2.런지로테이션 설명 9:01 3.데드리프트 설명 12:11 4.사이드 크런치 설명 14:30 1.플랭크 같이하기 리얼타임 16:04 2.런지로테이션 같이하기 리얼타임 17:50 3.데드리프트 같이하기 리얼타임 19:18 4.사이드 크런치 같이하기 리얼타임
참 좋은 운동입니다. 많아 따라 하겠습니다. 1, 프랭크 1분 ㅡ 3회 ? 2, 런지 트위스트 10개 ㅡ 3회 (양발 각3회) (복압 단단히 ㅡ 복식호흡) 3, 덤벨 데드리프트 (복압단단히 ㅡ 복식호흡)) 4, 사이드 크런치 (외복사근) 올라오면서 내뱉고, 내려가면서 마시고
모든 운동을 정자세로하기는 너무 힘듭니다 허리 디스크가있어서 플랭크자세로 1분 버티는게 너무 힘드네요 조금씩 시간을 늘려가면서 운동을 해야 할듯하네요 저는 플랭크가 제일 힘드네요 열심히 영상보면서 근력과 몸의 발란스를 잡아가보겠습니다 오늘도 영상 잘보고 운동 잘했습니다 ^~^
운동 중에 제안 지겹고 힘들고 해도 티가 안나는 운동이 코어운동이죠ㅎㅎ 꾸준함이 최곤데... 근데 전 아직 골린이라서 스윙때 코어를 쓰는 느낌이 아직 안옵니다.ㅠㅠ 그 느낌을 찾아야 코어의 중요성을 더 간절히 알수있을텐데... 그래도 꾸준히 미리미리 준비해 두는게 좋겠죠?
![로리 맥길로이도 즐겨한다는 상체 운동!! 등근육 만들기가 대세~~!!! 💗 투어프로처럼 운동하기 [3.상체편]](http://i.ytimg.com/vi/x8-rNIlFKh0/mqdefault.jpg)
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참 좋은 운동입니다.
많아 따라 하겠습니다.
1, 프랭크 1분 ㅡ 3회 ?
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3, 덤벨 데드리프트 (복압단단히 ㅡ 복식호흡))
4, 사이드 크런치 (외복사근) 올라오면서 내뱉고, 내려가면서 마시고
저도 골프 스윙할 때 김주희님 말처럼 머리가 위아래로 흔들려요. 척추각 잡고 코어 강화하는 운동, 집에서도 자주하기. 꼭꼭꼭~~ 👍 작심삼일은 앙돼~~ 🤪
트레이너님 우리 종씨네요. 반갑습니다. 좋은 운동 알려주셔서 고맙습니다.
허리와 복근 힘을 길러주는 코어운동의 4가지 운동법 체계적으로 꾸준히 한다면 골프 스윙의 큰 도움이 될것 같아요! 저도 꾸준히 해보겠습니다.주희님 트레이너 선생님 수고많으셨습니다.!
오늘도 주희씨 보면서 기분 좋게 하루를 시작합니다
골프 코어운동 검색중이었는데 아주 딱입니다. 감사합니다.
코어의 힘이 골프에서도 얼마나 중요한지 저도 연습하고 코칭 받을 때마다 느끼는 것 같아요🤣🤣 그래서인지 프로분들은 항상 코어힘이 와 상당하시더라고요💦 언제나 김주희 더 러브 골프를 진심으로 응원합니다 💕 모든 운동의 핵심이자 꽃 = 코어이죠 💐
이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
자세한 내용은 커뮤니티 게시글을 확인부탁드리며,
★10/4(화)★까지 경품 수령 정보를 입력해주세요😊
모든 운동을 정자세로하기는 너무 힘듭니다
허리 디스크가있어서 플랭크자세로 1분 버티는게 너무 힘드네요
조금씩 시간을 늘려가면서 운동을 해야 할듯하네요
저는 플랭크가 제일 힘드네요
열심히 영상보면서 근력과 몸의 발란스를 잡아가보겠습니다
오늘도 영상 잘보고 운동 잘했습니다 ^~^
코어의 힘을 느껴보는 시간이었네요♥
골프도 기본체력&지구력이 필요한 스포츠라서 영상보면서 좋은정보 얻어 갑니다.
이벤트 당첨을 축하드립니다🎉
자세한 내용은 커뮤니티 게시글을 확인부탁드리며,
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출근전에 살짝 움직여 보고 갑니다^^
주희언니 오늘도 예쁘고 멋지세요
음...그런데 메일 보냈는데, 노랑통닭 안 보내주시나요
아직 안 보내주셨으려나? ㅎ
운동 중에 제안 지겹고 힘들고 해도 티가 안나는 운동이 코어운동이죠ㅎㅎ 꾸준함이 최곤데...
근데 전 아직 골린이라서 스윙때 코어를 쓰는 느낌이 아직 안옵니다.ㅠㅠ 그 느낌을 찾아야 코어의 중요성을 더 간절히 알수있을텐데...
그래도 꾸준히 미리미리 준비해 두는게 좋겠죠?
더 러브골프 응원합니다
운동은 머~~
저는 시작할때 어머나~ 영상 보러 옵니다 ㅋ
빠쁘셔서 그런지 필드영상이없네요. 보고싶어요.
힘주희님 골프 유튜브들 도장깨기 or참교육
함갑시다
주희누님 너무 예쁘세요~! 날씬하네요~!!!
14:30
미인 주희
트레이너님 저번 회차부터 은근 허당이시네요 ㅋㅋㅋㅋ
왜 내눈에는 운동은 안 보이고 주희님만 보이죠?
병이 걸린걸까요 ㅋ