筋トレするタイミングに悩んでいる人のために動画を撮りました
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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昼夕方クソ混みを経験すると朝トレが快適すぎて
がんばって早朝に起きてやってる。4時に行ってるけどまじきつい。けど朝やってると仕事中筋トレのこと考えなくて済むから余裕が出来る
同じく朝！フリーランスなので寝るまで仕事だから切り上げるの無理
自分は朝無理でした、ほんとに仕事が眠くなってにも出来ない笑笑
人によりますね
@@user-kc1ku6ku2f 仕事内容にもよりますよね。自分は動かすので眠気は仕事終わりに一気にきます笑
子供産まれて朝しか時間作れなくなったので、朝頑張っています😁
仕事がめちゃ眠たくなりますが、夜は早く寝れていいです😁
仕事休職してトレーニングと食事、睡眠だけの生活してたらメッチャデカくなってきました
いいなそれ
ちょっと詳しく🤏
食事を好きな時に取れるってのが羨ましい
横川くんのデカくなりたいならまずは仕事辞めてくださいってやつですね！笑
夜勤もあるからめっちゃ助かる！
朝派です
平日は仕事前、土日は午前中
夜にパーソナル入れたら翌日動けませんでした😂
今は夕方派ですが
朝ジム1年続けて思った事はデメリットが多かったです↓
◼︎朝メリット
・マシン使いたい放題
・シャワー浴びれて超清潔
・朝にやるべき事を終わらせてるので仕事に集中できて帰宅後自分の時間が増える
・一日中代謝UP
・規則正しくなる
◼︎朝デメリット
・怪我しやすい
・血栓できる
・身体冷えてるのでウォーミングアップ長くなる
・恋愛出来ない
・帰宅まで洗濯物放置で雑菌繁殖して臭い
・就寝時間固定しないと睡眠不足になる
・相当早起きしないと食事から筋トレまでに消化時間が間に合わない
・睡眠8時間取っても昼食後に睡魔が来る
・昼まで時間空くのでお腹空く
・意外と時間なくてバタバタする
・就寝遅くなったら睡眠不足で朝トレサボる
恋愛できないとは…？
とりあえず休日の朝活ほど充実するものはない
夜トレの夜間頻尿😅すっごくわかる～
朝早起きしてトレやるやつは意識が高すぎる、頑張ってほしい
早朝に筋トレやった事あるけどその日の仕事の集中力半端なかったんだよな。ただ朝は栄養あまり取れないし力入らない、時間無いから結局仕事終わりになっちゃうな。
朝なら朝夜なら夜同じ生活パターンにすれば勝手に体がそのときトレーニングモードになってくれると思う
朝学校行く前にやってます
学校で寝てしまいそうや…
脚が1mmも動かん…
夜勤勢です 夜勤日、休日どちらも午前11〜12:30トレの生活リズムになって7年くらいです 常に空いてる時間帯にしかジムにいないので、たまーに日勤終わりの18時頃ジムに行くと混雑で驚きますね
プレワークアウトとかビタミンDの話が出たけど、おすすめのサプリの話聞きたい。
他に確保できる時間がないので、朝５時起きで仕事前にトレしてます
半年続けてかなり慣れてきました
相変わらず早起きはしんどいですが…
平日は早出して定時に帰って夕方にジムトレ
休日は午前中にジムトレして午後は自由
こんな感じに分けてる
ホームジムのワイ最高
昼トレできるの羨ましい
エニタイム通ってた時は朝トレ派やったけどゴールドジム通い出したら夜派になった
平日は夜に30分ぐらいしか出来ないから、休みの日に昼から長めにしようと思ってもなかなか出来ないんですよねぇ
おしっこ近いのわしだけやなくて安心した
シフト制なのでいつもバラバラの時間にトレーニングってなっちゃいますが、午後の方が集中できる気がするので、朝トレはほとんどしないです😅
前日がオフ前提で、前日食事がしっかり摂れていて一日過ごした後の疲労がない早朝か
朝から一日複数回食事しっかり摂れていて筋グリコーゲンが比較的満たされているであろうと考えて夜〜深夜
残業が発生しても良いように朝トレしてます。
でも、仕事始まってから何回もトイレ行きたくなると気まずいです笑
朝トレ出来る人凄い、筋トレ大好きだけど出勤前はダルすぎてどうしても出来ない…
身体があったまってなさすぎて
仕事おわりしか無理😂
休みの日は筋トレも休み
最近木澤さんの動画で糖質は12時間後から1日後に発揮されるって動画を見て、まじでいつトレーニングすれば良いかわからなってきたし、できればこの動画でもそれについて触れてほしかったです笑笑
何で木澤さんが言ったってだけで鵜呑みにするの？自分の体を作るプロであって研究者じゃないぞ
クソでかいマッチョは数多くいるのにその中の1人を盲信するのは早めに卒業した方がいいね
今はネットで少し調べただけでたくさんの情報を得られる時代だからいろんな知識を自分の中で噛み砕いて自分だけの正解を見つけるのがいいよ
これは常識レベル
体感でわかる
塩化アルミニウム液は劇的に汗が止まります❗️
市販のだとデオナチュレが効果有りますよ〜
平日は仕事があるので夜(混雑しない22時くらい)土日は朝一か16時くらいでやってます、やはり比べると扱える重量は少し違いますがストレス発散にもなるし仕事を早く終わらせてジム行くモチベになりますね！今から行ってきます！！
ハムちゃんの服がかっこいい
VANQUISHのそこそこ新しいやつです！
こんがりさんパーカー着ててもデカさがやばい。
今の体型ならパーカーのサイズはワンサイズアップでも良さそうですね。
そういや昨日ジムのロッカーにめちゃくちゃワキガの人おったわ。
なんのケアもしてない人たまにいるんよな。
おばちゃんは完全な夜勤族なので
個人ジムを特別に時間外で借りてます。
トレ中に2リットル水飲むのですが
トレ後にトイレに行きたくなるというのが無いのは水分が足りていないんでしょうか…
塩分がしっかり摂れてる証拠です。そのままでいいです。
自分は夜勤勢だから帰ってきて朝から昼にかけてやるのが一番いいです。
全身週3回を正午までに終わらせて飯作るのが目標
プレは重曹水、トレ中は金ある時はEAAかBCAA
普段はWAIを薄っす溶かした水
飯後寝るまで1時間取れれば最高
寝付きは悪くないから全く問題無い
トイレは寝ても2、3回は起きるが直ぐ寝ればいいと思って気にしない
近い人いますか？
ただ、寝てからトイレ近くなるのはどっかおかしいのかと思ってたけどそんなもんなのか…代謝で老廃物排斥する自然現象なんかな？取り敢えず安心
セクースするときに彼氏を筋肉でメロメロにさせたくて頑張ってます
うれしいっす
いつもありがとね
ほm
ワキガは冬に本領発揮する場合多いっすよね。俺は当事者ではないですけど
なんか肩の動画でこんがりユーザーになったんじゃないかみたいなコメント見たけど普通に鼻ずまりで若干声変わってるだけじゃね？w
なんで夏多くなるの？笑笑
海行きたいから
💔 Promo SM