SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 112

Lezione di Fitness musicale GAG.
La lezione inizia con qualche minuto di riscaldamento generale ad intensità medio/bassa, con esercizi in cui lavorano braccia e gambe in maniera coordinata.
A seguire una fase di lavoro cardiovascolare con graduale incremento dell'intensità e della frequenza cardiaca.
La lezione prosegue con una fase di condizionamento muscolare per gambe e glutei e addome, prima in piedi e poi a terra sul tappetino.
La lezione termina con alcuni minuti di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.
1) Dance Party | JUMP by Alex-Productions | / @alexproductionsnocopy...
2) Above by Limujii | / limujii
4) Summer Nights by LiQWYD | www.liqwydmusi...
5) Glitcher by Joe Crotty | / joecrotty
6) Sunset by LiQWYD | www.liqwydmusi...
9) Escape by LiQWYD | www.liqwydmusi...
10) Alive by LiQWYD | www.liqwydmusi...
11) Do It by LiQWYD | www.liqwydmusi...
12) Feel The Love by Peyruis | / peyruis
13) Fuzz by Peyruis | / peyruis
14) Endless Summer by Roa Music | / roa_music1031
15) Higher by Roa Music | / roa_music1031
16) Joyride by Scandinavianz | / scandinavianz
17) Waterfall by Scandinavianz | / scandinavianz
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3) Tropical Fever by LiQWYD & Luke Bergs | www.liqwydmusi...
7) Feel Good by MBB | / mbbofficial
8) Ibiza by MBB | / mbbofficial
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18) Moonshot by tubebackr | / tubebackr
19) GET AWAY by tubebackr | / tubebackr
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[@lallaferrari6227]

Bellissima lezione grandeeeee Laura 👋👋👋

[@paoladancing66]

Super super super lezione 💪💪💪💪

[@cristinaserrantino7442]

ciao Laura...... bella lezione già fatta 3 volte alterno con le lezioni di step.... ah a proposito a quando la nuova lezione di step? comunque sei sempre super💪 grazie 😘

[@rosariadeangelis7266]

Grazie lezione super

[@giuliasceral2835]

ovviamente il top grazie laura

[@mariateresacastelli8314]

ciao laura .anche questa fatta.grazie

[@deborafiorentino7470]

Fantastica anche questa!! Grazie Laura😊

[@ariannaperego8021]

Ciao Laura, lezione fatta questa mattina. Come sempre sei super !!!!!! Grazie e alla prossima

[@alessandravisona4758]

Non vedo l'ora di iniziare!!!! Grazie mille Laura!!!! 👍💪💪😘🥰

[@cristinaperdoncin2591]

ciao Laura fatta la lezione come sempre un bel 💯 grazie mille alla prossima 🤗😘

[@luciamessina5363]

Ciao Laura, anche stasera ti seguo in diretta. Grazie!

[@margheritascarlata1751]

Bella lezione Laura. Grazie😘😘😘

[@valeriapagannone4792]

Appena posso la faccio… grazie Laura 👏🏼👏🏼

[@robertapugliese3866]

Ti seguo da un' paio di mesi e non ho potuto fare tutti i tutorial, ma l" ultima volta, ti avevo richiesto degli esercizi x l' interno coscia, e la volta dopo sono stata accontentata, lo tengo nei miei preferiti e ti ringrazio.. Sei bravissima e simpatica è un' piacere far ginnastica con te💪♥️

[@laurabeccaria9444]

Grazie Roberta 🙏

[@soniasestini1020]

Eccomi Lauraaaaaa!!!!!!! Fantastica come sempre!💪 Mi sei mancata! ❤️

[@annarao4516]

peccato sono a lavoro....ma sabato la faccio....buon allenamento 😉

[@lorena2242]

Top

[@cristinaperdoncin2591]

Ciao Laura , bella lezione come sempre 💯🤗😘

[@niettamondelli524]

Bellissima lezione 💯💪 grazie Laura

[@rosapellegrino3350]

Come sempre straordinaria lezione.... Grazie Laura sei inimitabile 💯💯💯

[@loredanastabile990]

Complimenti bellissima lezione

[@luciamartinelli4128]

Grande ora aspetto una tua lezione con lo step grazieee😘✌️

[@laurabeccaria9444]

Ciao Lucia, la 113 è con lo step 💪

[@annaritalongu1751]

Appena finita😅,bellissima grazie Laura!!! Sempre super🤩😘

[@sararighini2392]

Ciao Laura, a me piacerebbero lezioni con pesetti, elastici e kettebell. Pensi di registrarle?

[@laurabeccaria9444]

Ciao Sara, con pesetti ed elastici sicuramente ☺️

[@tizianaparroni4575]

Ciao Laura grazie mille delle bellissime lezioni che mi hanno accompagnato anche l'estate. Volevo chiederti l'utilizzo delle cavigliere se lo ritieni valido come attrezzo da poter inserire nelle tue lezioni e poi lezioni per le famose BRACCIA A TENDINA soprattutto per noi donne.

[@laurabeccaria9444]

Ciao Tiziana, le cavigliere vanno bene ma solo per la tonificazione, non pensare per tutta la lezione 👍

[@patriziarenzaglia1381]

🔝🔝🔝💪💗🌸

[@niettamondelli524]

👍💪💪

[@annarao4516]

Bella....però un pó cortina....comunque like sempre 😉

[@robertadei3327]

Fatta . Proviamo con le cavigliere !?

[@laurabeccaria9444]

Ciao Roberta le cavigliere le consiglio sono per la tonificazione, non per tutta la lezione

[@robertadei3327]

@@laurabeccaria9444proviamo per la tonificazione?