fatsecret 에 나와있는 영양 성분표를 참고하여, 콘텐츠를 만들었다보니, 현재 판매하고있는 제품과 중량이나 영양성분표가 상이할 수 있는 점 참고해주시면 감사하겠습니다!! 휠렛버거 중량이 최근 많이 늘었다고 하였습니다 :) 다음부터는, 최근 판매하는 기준으로 더 철저히 조사하여 제작하겠습니다. 감사합니다. - 제작진 일동 -
영상에서도 처음에 강조하신거긴 한데, 지방은 포화지방만 탄수화물은 당을 포함해서 표기하는 경우가 많습니다. 우선 소고기 패티를 사용한 버거들은 지방 함량을 포화지방만 표기한 경우가 많아서 실제 지방 함량은 너무 과한 경우가 많은편입니다. 식단을 고려하실때는 무조건 치킨버거 그중에서도 닭가슴살 패티를 사용한 버거중에서 고르시면 편합니다.
탄수화물이 부족한 버거 얘기하시는데, 버거가 탄수화물을 올리려면 빵을 크게 만들던가 소스에 당분을 추가해서 올리는 수밖에 없기 때문에 번 크기가 같으면 탄수화물 높은 애들이 실제 구성은 더 나쁘다고 볼 수 있습니다. 또한 햄버거 번이 기본적으로 정제 탄수화물인 밀가루로 만들어져있어, 영양성분표상으로 문제가 없을진 몰라도, 혈당을 많이 올리는 음식인건 부정할 수가 없습니다. 김계란님 운동방법 너무 좋아서 잘 보고 있습니다만, 이번 편은 너무 탄단지 영양소 섭취 기준치 자체에만 치중한 것 같습니다. 소스에 들어가는 당 또한 탄수화물로 분류된다는걸 잊지마시고, 튀김에 들어가는 기름성분이 좋은 기름이 아닌 것도 감안이 되었어야 맞기는 합니다.
3:49 팻시크릿의 경우 일반인이 제한없이 등록할 수 있다보니 잘못된 정보가 매우 많습니다. 햄버거의 경우 포화지방 외 지방수치 표기가 의무가 아니라서 공식사이트에서도 확인할 수 없는 경우가 많은데 이 때문에 칼로리 합계에 부족한 수치를 탄수화물로 메우는 경우가 대부분입니다(탄수•단백질1g=4kcal, 지방1g=9kcal) 빅맥패티가 한장에 실중량이 약 33g정도, 쿼터파운더패티가 약 80g으로 2배이상 차이나는데 쿼터파운더가 빅맥보다 지방함량이 적다는 수치는 납득이 가지않을겁니다. 맥치킨과 상하이버거도 실제 지방함량이 20g을 상회하는데(치킨패티는 엄연한 튀김입니다!), 식단하는데 있어 무시할 수 없는 수치 차이를 많은 사람들이 잘못 알아갈 수 있는 게 아쉬워 댓글남깁니다ㅜㅜ 300만이 넘는 구독자가 소중한 정보를 얻어가는 만큼 이러한 영상은 공신력있는 자료를 토대로 제작해주시면 더욱 좋을 것 같습니다🙏 3줄 요약: - 펫시크릿에 잘못된 영양성분이 매우 많으니 주의 - 햄버거는 생각보다 탄수화물함량이 적습니다(대부분 50g미만) - 칼로리는 맛에 비례합니다...(소스↗️=당⬆️, 고기패티•튀김패티↗️=지방⬆️)
12:15 채널주인이 맘스터치 버거를 S급으로 측정된 이윤데, 이 영상 올라온 이후 맘스터치 공홈에서 해당 버거 영양 성분표 스리슬쩍 변경함. 단백질 함량은 내려가고 칼로리는 올라감. SNS 바이럴에 구라 성분표까지 맘스터치는 그냥 편법없이는 장사 못하는 업체임. 수정 요망함.
8:53 고정댓글에도 있긴 하지만, 휠렛버거의 경우 칼로리도 늘었지만 단백질이 39g이라고 알고 있습니다! 칼로리는 300대에서 지금 늘었다고까지는 저번에 봤는데 정확히 몇이었는지는 모르겠네요 맘스터치 홈페이지가시면 영양정보 전부 나와있으니 궁금하시면 직접 찾아가보셔도 좋겠네요!
여러분 식사시간 이후 간식만 안드시면 되요!! 진짜 엄청나게 단기간에 살뺄거 아니면 식사시간때만큼은 햄버거 라면 돈까스 이런거 괜찮아요 단 단 절대! 간식은 노우노우!! 절대 노우! 저도 이렇게 하면서 양심상 6시 이후로는 배고프면 제로 음료만 먹었구요 이러니까 저 살 진짜 잘찌는 체질인데 유지 엄청 잘되고있어요ㅎ 요즘 제로음료 다양해져서 너무 좋네요~~
햄버거는 완전식품 맞습니다. 근데 한국인에겐 함박스테이크는 우수한 음식이지만 햄버거는 정크푸드로 보이는 신기한 안목을 갖고 있지요 함박스테이크랑 햄버거의 차이는 빵 사이에 껴주냐 다 풀어놓냐 차이인데 말이죠. 햄버거가 문제인 경우는 패스트푸드 프랜차이즈가 만든 싸구려 방식 때문인데 생전 햄버거라고는 맥도날드 싸구려 버거만 먹던 인간들이 태반이라 이딴 인식이 일어난 것이겠지요. 마치 싸구려 찐쌀 김밥만 먹던 인간에겐 어머니가 싸주는 김밥조차 싸구려 정크푸드로 보이는 것과 비슷하지 않을까 합니다.
휠렛버거가 Chiken Fillet 닭가슴살을 스테이크 형태로 정형한걸 쓴 버거라면 싸이버거는 Chicken Thigh(허벅지살)에서 따왔을 것 같아요. 공홈 가서 햄버거 소개를 보니 Thigh Burger가 맞네요. 그나저나 싸이버거랑 휠렛버거 칼로리 차이가 많이 나는군요. 앞으로는 휠렛으로 갈아타겠습니다. ㄷㄷ
개인적으로 추천하는건 다이어트 중에 햄버거 먹을거면 제일 먹고 싶은거 쿨하게 먹는거임. 그 다음 끼니랑 식단관리 내지 운동으로 햄버거 먹은 신체를 조절하는 거지 영양분 따져서 햄버거 먹을거면 그냥 안먹는게 답임 ㅋㅋ 난 다이어트 하면서 햄버거 몇번 먹어봤는데 그 이후가 더 중요하다는거 깨달음. 님들도 다이어트 중에 햄버거 못먹는다고 너무 힘들어하지마세요. 근데 햄버거는 고열량 고지방인데 배가 금방 꺼져서 다이어트 중에 한번 겪어보면 후회가 많이 되서 안먹게 됨. 다이어트중에 먹고 싶은 음식 먹으라면 하루동안 배고프지 않을 음식을 추천함. 그런 면에선 치킨이 더 나음
어... 영상과 별개로 말하자면 햄버거는 포화지방이 높은편이기도 하고 소스를 많이쓰는 관계로 완전식품이라고 하는건 좀ㅎㅎ 😆 물론 한번씩 먹는건 큰 문제가 아니기도하고 피자 떡볶이 보단 훨 좋죠. 그리고 감튀가 햄버거 보다 안좋아서 안먹는게 아니라 햄버거를 먹는데 감튀까지 먹으면 안되서 먹으면 안좋은거에용!
화이트갈릭버거의 단탄지 그람을 각각 칼로리로 계산해서 더해봤을때 750칼로리 정도가 나옵니다! 최근 맘스터지 홈페이지에 있는 영양성분표를 보면 699kal 로 적혀있는걸 고려해 봤을때 과도하게 높게 입력된 탄수화물을 75.5로 변경한다면 699칼로리가 나옵니다. 그래도 좀 실제보다 탄수화물이 높게 표시된느낌이지만 이렇게 변경해서 계산하는게 그나마 정확한것 같습니다.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
fatsecret 에 나와있는 영양 성분표를 참고하여,
콘텐츠를 만들었다보니,
현재 판매하고있는 제품과 중량이나 영양성분표가
상이할 수 있는 점 참고해주시면 감사하겠습니다!!
휠렛버거 중량이 최근 많이 늘었다고 하였습니다 :)
다음부터는, 최근 판매하는 기준으로 더 철저히 조사하여 제작하겠습니다.
감사합니다.
- 제작진 일동 -
펫시크릿 믿을만 한가요 ..
@@NonsenseSpellingTeacher 우리나라 법이 영양성분 풀로 공개 안 해서 진짜 100퍼 정확한 게 없는건 인지하셔야 합니다
@@강성은-l6e ㄹㅇ ㅋㅋ
@@NonsenseSpellingTeacher 식단할때 펫시크릿 참고 많이함
@@변신왕 저도 참고 많이 하는데 햄버거는 못믿겠음 ..
감자튀김은 안됩니다 여러분
어림도 없지 라지세트
너무해요…햄버거는 감튀가 따라와야죠 ㅜㅜ
감튀 포기못해 ㅜㅠ
ㄲㅂ ㅎㅎ..
감튀먹으려고 햄버거먹잔슴
앞으로 다이어트 관련된 콘텐츠를 많이 다룰 예정입니다 :)
- 최신 뉴스들 중에 궁금해!
- 리뷰 해줘!
궁금한 것 있으시면, 리뷰해줬으면 하는 것들 댓글에 남겨주시면
열심히 만들어보겠습니다 :)
아이유다이어트 일반인이도전해도될까요 성별상관없이!
노브랜드버거 빠져서 아쉬워 형 ㅠㅠ
@@청산왕짭구 단기간에 쫙 빼야해서 하는거면 괜찮은데 비추
버거말고 서브웨이 샌드위치는 어떤 조합이 좋은가 에 대해서
샌드위치 종류도 해주세요!
여러분 콜라 없이 뻑뻑하고 목메게 드시지마시고 시원한 얼음가득한 콜라마시면서 부족한 탄수화물은 감튀로 보충해주시고 단백질은 치킨텐더추가해주신후 디저트로 아이스크림 조져주시면 감사하겠습니다.
내가 이렇게 하면서 체지방률 15~18유지하긴함
얘 내보내 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@선길-g4g 그래서 저렇개먹고 18유지한다는거아님 ㅈㄴ 머법관이네
@@선길-g4g 얜 농담도 못 알아듣니...
감사합니다. 덕분에 안심하고 지파이까지 더 시켰어요~
맥도날드 상하이 4:17
맥도날드 맥치킨 4:27
롯데리아 한우 불고기 버거 5:00
롯데리아 새우버더 5:11
롯데리아 데리버고 5:51
롯데리아 티렉스 버거 6:18
버거킹 와퍼 6:43
버거킹 스태커x2 버거 6:57
버거킹 통새우 와퍼 7:21
맘터 싸이버거 7:45
맘터 휠렛 버거 8:20
맘터 딥치즈 버거 8:59
화이트 갈릭버거 9:41
Kfc 징거버거 10:02
Kfc타워버거 10:39
쉑숙 동네 주변에 없어서 패쓰 ㅎㅎ
최종 티어표 11:49
그럼 나는 다이어트 할 때
맘터에서는 휠렛 버거
맥날에서는 상하이 버거 먹어야징❤
근데 튀긴거 먹는순간 오일들어가는거라면서 왜 s급은 세개다 닭 튀김 임????? 뭔 말이 맞는거?
맘터 광곤가 맘터만 s 3개 뭐임 ㅋㅋ
@@user-qix72j 사이드 감자튀김 먹는데 또 감자를 튀겨서 넣는거자나요 KFC 징거버거 기준으로 말하시는거에요 한끼 식사로 저 버거를 먹을때
없으면 내가 만들라 그랬는데 너무 갑사합니다 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
@@RyubinH 저도 없어서 ㅠㅠ귀찮은데 울며겨자먹기로 만들었어용🥹
영상에서도 처음에 강조하신거긴 한데, 지방은 포화지방만 탄수화물은 당을 포함해서 표기하는 경우가 많습니다.
우선 소고기 패티를 사용한 버거들은 지방 함량을 포화지방만 표기한 경우가 많아서 실제 지방 함량은 너무 과한 경우가 많은편입니다.
식단을 고려하실때는 무조건 치킨버거 그중에서도 닭가슴살 패티를 사용한 버거중에서 고르시면 편합니다.
👍🏻👍🏻
싸이버거보단 휠렛버거가 나을까요? 싸이버거는 닭다리살이라
@@Ho2-n1j당연히 휠렛버거가 좋겠죠?
근데 소고기는 구운거고 닭고기는 튀긴건데요..?
@@서지윤-o3u튀김용 식용유는 대부분 불포화지방 비율이 높은데(팜유, 코코넛유 제외) 소고기는 그냥 고기 안에 포화지방이 엄청 많음.
여러분 요약본만 보지 마세요!!
영상 앞부분 '진짜' 정보 요약
1. 햄버거 '한끼' 정도는 다이어트를 망치지 않는다
2. 햄버거 성분표 보고 완전식품이라고 하지만 성분표 오차 크다.
맘터 알바생입니다 이영상올라가고 가슴살패티 버거들 주문이 늘었습니다.
패티만 먹는다면 다이어트에 좋은게 맞는데
소스칼로리가 어마무시해서 소스적게하시고
제로콜라 주문하시면 보통 캔으로 나가는점 유의해주시기 부탁드립니다.
같은 가슴살패티인 언빌리버블,딥치즈는 별로추천안드립니다. 소스칼로리가..어우..
+싸이버거 이름뜻은 사장님도 모른다하시던데
닭다리살이라 thigh 버거 아닐까 합니다.
어원 그거 맞음
그래서 요청에 소스 적게 뿌려달라는거 많이들으시죠? ㅋㅋ 저희도 그래요
맘터 패티가 튀긴것임에도 덜찌는 이유는 통살이라서 그래요 다짐육은 표면적이 넓어서 기름을 쫙 빨아들입니다 같은 무게 튀김이면 통살이 기름 함유량이 훨씬 적어요 들어갈 틈이 없어서
와 처음 알았네요 정보 감사합니다
와 이 부분이 궁금했는데 감사합니다
S급
맘스터치 휠렛버거 8:21
맘스터치 딥치즈버거 8:58
맘스터치 화이트갈릭버거 9:39
A급
맥도날드 상하이스파이스치킨 4:14
KFC 징거버거 9:59
갓스터치네..
휠렛버거가 맛있지...
올라가자
ㅇㄷ
맘스터치 알바생입니다. 글 내려주세요.
탄수화물이 부족한 버거 얘기하시는데, 버거가 탄수화물을 올리려면 빵을 크게 만들던가 소스에 당분을 추가해서 올리는 수밖에 없기 때문에 번 크기가 같으면 탄수화물 높은 애들이 실제 구성은 더 나쁘다고 볼 수 있습니다. 또한 햄버거 번이 기본적으로 정제 탄수화물인 밀가루로 만들어져있어, 영양성분표상으로 문제가 없을진 몰라도, 혈당을 많이 올리는 음식인건 부정할 수가 없습니다. 김계란님 운동방법 너무 좋아서 잘 보고 있습니다만, 이번 편은 너무 탄단지 영양소 섭취 기준치 자체에만 치중한 것 같습니다. 소스에 들어가는 당 또한 탄수화물로 분류된다는걸 잊지마시고, 튀김에 들어가는 기름성분이 좋은 기름이 아닌 것도 감안이 되었어야 맞기는 합니다.
그럼 뭐가 제일 좋다고 보시나요?
이 분 말씀이 정답입니다.정제탄수화물과 당류 그리고 트렌스지방까지 결코 좋은 선택이 아닙니다
3:49 팻시크릿의 경우 일반인이 제한없이 등록할 수 있다보니 잘못된 정보가 매우 많습니다. 햄버거의 경우 포화지방 외 지방수치 표기가 의무가 아니라서 공식사이트에서도 확인할 수 없는 경우가 많은데 이 때문에 칼로리 합계에 부족한 수치를 탄수화물로 메우는 경우가 대부분입니다(탄수•단백질1g=4kcal, 지방1g=9kcal)
빅맥패티가 한장에 실중량이 약 33g정도, 쿼터파운더패티가 약 80g으로 2배이상 차이나는데 쿼터파운더가 빅맥보다 지방함량이 적다는 수치는 납득이 가지않을겁니다. 맥치킨과 상하이버거도 실제 지방함량이 20g을 상회하는데(치킨패티는 엄연한 튀김입니다!), 식단하는데 있어 무시할 수 없는 수치 차이를 많은 사람들이 잘못 알아갈 수 있는 게 아쉬워 댓글남깁니다ㅜㅜ 300만이 넘는 구독자가 소중한 정보를 얻어가는 만큼 이러한 영상은 공신력있는 자료를 토대로 제작해주시면 더욱 좋을 것 같습니다🙏
3줄 요약:
- 펫시크릿에 잘못된 영양성분이 매우 많으니 주의
- 햄버거는 생각보다 탄수화물함량이 적습니다(대부분 50g미만)
- 칼로리는 맛에 비례합니다...(소스↗️=당⬆️, 고기패티•튀김패티↗️=지방⬆️)
근데 초반에 잘못되어 있는거 참고하라고 말하긴 해요
실제로 햄버거의 탄수를 50으로 잡고 나머지 다 지방으로 때려넣는게 합리적인 계산 방법이죠.
그래서 이 컨텐츠도 좋은 버거라고 수치로 삼는게 단백질의 양과 총 칼로리. 탄수와 지방은 아예 얘기 안하는듯
바쁘신 분을 위해
S급 딥치즈.화이트갈릭.휠렛
A급 상하이 스파이스치킨.징거
B급 더블 쿼파치.티렉스.타워
C급 와퍼.싸이.쉑.프랭크.맥치킨
D급 빅맥.데리.스태커X2.통새우 와퍼
어디브랜드?
@@Copy-master섞어있는듯
거진 닭이 들어간 버거네요
딥치즈 포화지방 너무 높은데..
11:49 최종 티어표
11:53 버거 이름과 브랜드 그리고 성분표
다이어트하는 제게 꼭 필요한 컨텐츠이군요 ㄷㄷ 감사합니다
아니 형... 좋아요 10개 너무 초라해잉.....
@@dal9555 괜찮아 난 하꼬라서..
@@whiskyguide 형 빠르다..형 나한테는 대형 유튜브야!
@@dal9555 아리가또...♡
위즐인데 좋아요 15개길래
아 이새끼 짭이네 ㅋㅋ 했는데 찐이네....
사랑해 형 좋아요 누르고 갈게 ㅎㅎ...
나도 곧 중학교 들어가는데 다음에 같이 맥 한잔하자...♡
컨텐츠 정말 유익하네요! 다음에 서브웨이 성분도 비교 해주시면 재밌을거 같아요
서브웨이 좋아용!
오 좋아요
와 진짜 꼭 알고싶었던 내용..
12:15 채널주인이 맘스터치 버거를 S급으로 측정된 이윤데, 이 영상 올라온 이후 맘스터치 공홈에서 해당 버거 영양 성분표 스리슬쩍 변경함. 단백질 함량은 내려가고 칼로리는 올라감. SNS 바이럴에 구라 성분표까지 맘스터치는 그냥 편법없이는 장사 못하는 업체임. 수정 요망함.
8:53
고정댓글에도 있긴 하지만, 휠렛버거의 경우 칼로리도 늘었지만 단백질이 39g이라고 알고 있습니다!
칼로리는 300대에서 지금 늘었다고까지는 저번에 봤는데 정확히 몇이었는지는 모르겠네요
맘스터치 홈페이지가시면 영양정보 전부 나와있으니 궁금하시면 직접 찾아가보셔도 좋겠네요!
성분표 바뀐거 보니깐
칼로리 586 / 당류 13 / 포화지방 6.4/ 단백질 39로 업뎃되었네욤.
@@라미는요요금지중 아니 쉬펄 거의 200칼로리 늘어난건 선넘네요
@@꼬부기-n1y 근데 200은 빵 포함이라서 마요네즈 빼면 1끼로 먹기 좋을듯요 (탄수화물도 챙겨먹어야하니까 빵 빼는건 선택사항)
이런 시중에서 자주 접하는 소재를 가지고 하는거 너무 좋네요
전 개인적으로 당분 함량도 같이 넣어주셨으면 좋겠습니다. 탄단지가 물론 대표 영양성분이지만 다이어트에있어서 당 함유량도 너므 중요하디거 생각해서요
맞아요 사실 탄수화물은 기초대사량 높으면 크게 문제안되는데 포화지방이랑 당이...진짜 살 찌기 너무좋은 것 같아요
소스를 빼서 드세요
직접 검색해보세요 다 나옵니다.
@@Unknown-p4r8m그걸 직접 찾아볼기 귀찮은 사람들을 위해서 유튜버들이 대신해서 영상 올려주고 조회수랑 광고로 돈 버는거 아님? 정보전달 영상에서 정보가 없으면 그건 영상이 잘못된거지 시청자가 찾아보라는게 말이야 막걸리야?
임당때문에 연속혈당측정계 달고 있었는데, 쿼파치 위쪽 빵 빼고 오픈 버거 느낌으로 먹고 감튀 안먹고 제로콜라먹고 생야채 챙겨 먹으면 당 별로 안 오르더라고요. 피크 130 아래로 막을 수 있음. 인슐린 분비와 연관짓자면 나쁘지 않음.
오 좋은 정보감사합니다!!!
빵 한쪽만 덜어내도 ㅎㅎ 도움될 듯요
제로 음료도 그렇고 이번 버거 영상도 진짜 도움되네요. 잘봤습니다!
하지만 형님 감자튀김 大로 변경하고, 햄버거 다 먹고 후식 느낌으로 하나씩 야금야금 먹으면서 유튜브 보면 개꿀인걸요...
근데 갠적으로 감튀는 너무 포만감을 못주는거같음. 차라리 햄버거 두 개가 낫다고 전 생각하긴 함
@@닿닿 과자를 먹을 때 배 채우지 않잖음.
@@김정현-x1h 감튀가 과자는 아니에요
@@닿닿이 짧은 문장도 이해를 못하고 헛소리만 찍찍해대는걸 보니 한숨만 푹푹 나오네요
@@껌딱-j9x 괜찮으세요?
근데 S급 A급에는 죄다 튀긴치킨패티가 들어가는데 산화기름을 생각하면 훨씬안좋습니다 하루종일튀기고 기름도 제대로안갈고.. 거기다 유종도 몸에안좋은걸쓰죠 ㅠ 그가격대에서 BBQ처럼 익스트라버진올리브유 과육걸러서쓸수도없는거고요. 사실상 쿼터파운더치즈 버거가 소고기패티중에선 베스트네요 더블말고 기본쿼터파운더 치즈가 사실상 소고기패티에서는 S급이 아닐까생각되네요
ㄹㅇ간식용으론 쿼파치가 최고인듯 납작해서 뛰거나 게임하면서 먹기 좋음 한끼용으론 1955좋고
쿼터파운드 치즈버거가 야채가 넘 딸림.. 맥도날드에서 야채섭취 하고싶으면 베토디가 최고인듯 싶음.
@@user-xe9rs8qz3u 잘못알고계시는것같아요. 유튜브에서 쿠자 올리브유 검색해보시면 자세한 자료가 있는 영상이 있습니다 물론 과육안거르면 오래쓸때 타는 부분이생겨서 안좋은건 사실이지만 익스트라버진 올리브유는 튀김에도 가장 좋은기름입니다
근데 bbq 기름도 올리브유 조금 섞은거지 베이스가 엑스트라버진 올리브유가 아닙니다. 애초에 엑스트라버진 올리브유는 튀김용 기름도 아니고 그걸로 끓는점 낮아서 기름이 타고 산화되요. 그리고 쿼터 파운더는 야채가 피클 쪼가리 말고 아예 없어서
애초에 과육을 거르고 정제하면 말 그대로 정제 올리브유지 엑스트라 버진이 아닙니다. 진짜 품질 좋고 산가 낮은 고급 올리브유는 튀김용으로도 훌륭한데 그걸로 닭 튀기면 기름값이 닭값보다 더 듭니다. 당연히 비비큐에선 그런걸 못 씁니다.
마침 다음주 부터 다이어트 시작인데
햄버거는 죽어도 포기 못하는데
계란이형 미쳤다 타이밍 😢
고마워
웃기고있네 ㅋㅋ
감튀콜라는 포기해라..
맞아요 햄버거는 죄가 없어요 의지박약 작심삼일 무지성합리화 하는 인간이 문제인거죠 ^^ 화이팅~
시작도 안했는데 햄버거 생각하고있는거보니 다이어트 망할듯ㅋㅋ
@@epepgorfdas ㅋzzzzzz ㄹㅇ임. 나 다이어트 빡세게 하는 헬스장 관장이랑 이야기 해봤는데 하루에 견과류 한줌 먹는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런거 좋다~~~~ 같은음식 이라도 칼로리가 낮으면서 영양성분이 괜찮은 음식들 알려주는거요~♡
여러분 식사시간 이후 간식만 안드시면 되요!! 진짜 엄청나게 단기간에 살뺄거 아니면 식사시간때만큼은 햄버거 라면 돈까스 이런거 괜찮아요 단 단 절대! 간식은 노우노우!! 절대 노우!
저도 이렇게 하면서 양심상 6시 이후로는 배고프면 제로 음료만 먹었구요 이러니까 저 살 진짜 잘찌는 체질인데 유지 엄청 잘되고있어요ㅎ 요즘 제로음료 다양해져서 너무 좋네요~~
살을빼든 유지를하든 제일 중요한게 생활습관, 생활패턴인 것 같음
뭘처먹든 식사시간 딱딱지켜서 먹고 간식안먹고 소화 다시키고 일찍 잠자기만하면 살안쪄요
난 아침저녁 식단하고 점심은 먹고싶은거 먹는데 체지방 11~12프로는 무난하게 유지됨 한자릿수 체지방 유지하려는거나 대회목적 아니면 한끼정도는 진짜 먹고싶은거 먹어도 됨
@@zzzukumi 진짜 개공감 야식 습관 가족들이 전부 야식 먹어서 평생 못버리다가 오늘 일단 야식 안먹었어요 ㅠㅠ진짜 끊고 싶다
어제 플랭크 버거를 처음 먹었는데 소스도 적고 다이어트에 좋아 보이더라고요!
다이어트 하면서 운동도 운동이지만 식이조절이 제일 어려운거같아요! 햄버거가 너무 먹고싶었는데 엄청 도움이 되었습니다. 아무거나 시키지 않게 해주셔서 감사하고, 식단 컨텐츠 많이 내주셨으면 좋겠어요ㅎㅎㅎ
다이어트 중에 먹어도 되는 정제 탄수화물은 이 세상에 존재하지 않습니다. 먹는 순간 그 주는 다이어트 망한겁니다.
@@예의바른소보로빵a 나 s 정도는 먹어도 괜찮죠 감튀만 안먹음
@@예의바른소보로빵 대회 나가는것도 아니고.. 땡길때 가끔 한번씩 햄버거 먹어줘도 괜찮지
오히려 아끼고 아끼다가 입 터져버리면 더 안좋음
맘터 언빌리버블이 빠졌네요ㅋ
(S티어 화이트 갈릭버거와 같은 단백질 함량으로 나와있는데 실제론 더 많을것으로 예상)
겁나 큰 닭가슴살 패티에
계란후라이
새우
양상추 듬뿍
양파
느끼함을 잡아주는 매콤 스리라차마요 소스
이거 하나 먹으면 든든 합니다ㅋ
최애버거 맘터 언빌리버블!!
@@Beemil2 네ㅎ 최근 가격 300원 올라서 5900원인데 그래도 5천원대 치킨버거 중 탑입니다ㅋ
징거버거가 5500원인데 그거 먹느니 맘터 언빌리버블 먹죠 ㅎ
아 내일도 외근 나가서 먹어야겠네요ㅎ
언빌 좋쥬 스리라차 소스랑 허브소스 잘 어울림
진짜 든든함
와 인생 손해볼뻔 정보 감사감사
인크레더블은 안되나요
다이어트 중인데 도시락을 안싸서 편의점 샌드위치 살까 했는데 400칼로리가 기본으로 넘더라고요... 놀랐어요 햄버거보다 높을줄은 편의점음식도 한번 분석해보시는건 어때요?
일단 도시락은 최최최악.. 샌드위치도 나트륨 함량 너무 높더라구요ㅠㅠ
@@변발신사제이호 나트륨은 살 안찌잖아요
11:49 최종티어표
다이어트 중 한줄기 빛을 알려주셔서 감사합니다 🥲
^0^
감사합니다
엄마의손길이 괜히 나온게 아니네... 간판 이름 자체가... 따뜻하다.
엄마의 등짝스매쉬..
가격은 계모
@@별마을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@별마을 그에게 주어지는 합격목걸이
맘터근데 점바점이 심함;
위생문제로 뉴스에도 몇몇 점포 나오지않았나
서브웨이편도 보고 싶다! 😊
오늘 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 햄버거 너무 사랑하는데 이렇게 나열해주시니까 정말정말 먹고싶을때 부담이없이 ㅋㅋ 먹을거같네요 넘 좋아요 이런 컨텐츠 그럼 안녕!
와 이런 좋은 정보를 알 수 있게 되어서 정말 기분이 좋네요. 매번 운동할 때마다 먹고 싶은데 먹을까말까 항상 고민했었는데 보니까 안심하고 운동하고나서 먹을 수 있겠네요
자주 드시진 마세요 단품이어도 소스랑 가공육은 주의하긴 해야 합니다
@@Leenuuuu 소스 뺴달라고 하면 빼줌, 소스 없어도 의외로 맛남.
구운 소고기 패티보다 튀긴 닭가슴살 패티가 더 몸에 좋은건가요?! 신기하네요
빡형… 내가 라면을 너무 좋아하는데 라면도 리뷰해 주면 너무 좋을거같아요~~~❤
별개 말이지만 우리형은 논란없이 진짜 잘되었음좋겠다.
옆집에 통수 세게 맞아버리고 나락가는거보니까 그럴일없겠지만 형은 진짜믿어. 제발 장수하자.
근데 애초에 얼굴을 가리고 시작하셔서 논란 뜰 수가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누군지 몰라서
@@allright_2_4 누군지 다알아요 지인들이 흘리고 다닐거니까 ㅎ
옆집 누구??
@@현꺼마 ㅈ1 ㄱ1
@@리야-123 자음 초성 말고 모음 초성도 알려주시면...굽신
다음엔 진짜 완전식품인 피자를 리뷰해주시면 됩니다
저번 제로 음료에 이어서 이런 콘텐츠 너무 유익하고 좋습니다.
재밌는 영상 감사합니다! 기회 된다면 써브웨이 메뉴들도 한 번 훑어보는 건 어떠실지용
오 좋습니다 !!
써브웨이 너무좋아요!!!
써브웨이는 너무 뻔함
허니오트브레드+로스트치킨or풀드포크+아메리칸치즈+채소많이+소금후추올리브오일
@@epepgorfdas 허니오트 개폐급판정이요~
@@user-mo1gx9tb6z 대박..
7:43 싸이버거는 닭 허벅지살이라 영어단어 thigh에서 따온 이름입니다
햄버거는 완전식품 맞습니다.
근데 한국인에겐
함박스테이크는 우수한 음식이지만
햄버거는 정크푸드로 보이는 신기한 안목을 갖고 있지요
함박스테이크랑 햄버거의 차이는 빵 사이에 껴주냐 다 풀어놓냐 차이인데 말이죠.
햄버거가 문제인 경우는
패스트푸드 프랜차이즈가 만든 싸구려 방식 때문인데
생전 햄버거라고는 맥도날드 싸구려 버거만 먹던 인간들이 태반이라
이딴 인식이 일어난 것이겠지요.
마치 싸구려 찐쌀 김밥만 먹던 인간에겐
어머니가 싸주는 김밥조차 싸구려 정크푸드로 보이는 것과 비슷하지 않을까 합니다.
휠렛버거가 Chiken Fillet 닭가슴살을 스테이크 형태로 정형한걸 쓴 버거라면 싸이버거는 Chicken Thigh(허벅지살)에서 따왔을 것 같아요. 공홈 가서 햄버거 소개를 보니 Thigh Burger가 맞네요. 그나저나 싸이버거랑 휠렛버거 칼로리 차이가 많이 나는군요. 앞으로는 휠렛으로 갈아타겠습니다. ㄷㄷ
휠렛 590칼로리임
이거보고 s급 3개 시켜서 먹고 있는데 꽤 배부르고 죄책감도 덜어져서 좋네요 굿굿
희준아..................
뭐든 많이 먹으면 쪄요...
햄최몇
벌크업하노
ㅋㅋㅋㅋㅋ
음료는 제로로 드시고, 감튀는 최대한 멀리하세요 드실거면 1/4라도, 햄버거는 일주일에 1~2번이 적당합니다 저도 그렇게해서 1년동안 살찌지 않았습니다 오히려 더 빠지고있어요.
요즘 식단중인데 점심에 가끔 너무 참기힘들어서 휠렛버거에 제로콜라 먹고있는데 괜찮았다니 다행이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 먹어도 살이안찌더라구요
야근할때 맘스터치에서 주문할 일 있으면 걍 귀찮아서 휠렛 단품으로 주문했는데 나이스... 실제로 휠렛만 먹으면 든든합니다
휠렛은 세끼니 다 풀파워로 챙겨먹는 사람 아니라면 오히려 한끼 기준 칼로리가 엄청 낮죠
휠렛 질리면 가끔씩 할라피뇨통살버거도 먹어보셈 개맛도리 공식 사이트 기준 휠렛보다 다이어트에 좋음
11:00 자동차가 아니라고 화내는거 짱웃곀ㅋㅋㅋ
이런 컨텐츠 너무 좋아요ㅜㅜ 외식해야 할 일 있을 때마다 머리아프고 힘들었는데 진짜 감사합니다ㅜ❤
다이어트를 하는 도중 좋은 영상이에요! 꼭 참고하겠습니다(햄버거 3개를 포장하며)
개인적으로 추천하는건 다이어트 중에 햄버거 먹을거면 제일 먹고 싶은거 쿨하게 먹는거임.
그 다음 끼니랑 식단관리 내지 운동으로 햄버거 먹은 신체를 조절하는 거지 영양분 따져서 햄버거 먹을거면 그냥 안먹는게 답임 ㅋㅋ
난 다이어트 하면서 햄버거 몇번 먹어봤는데 그 이후가 더 중요하다는거 깨달음.
님들도 다이어트 중에 햄버거 못먹는다고 너무 힘들어하지마세요.
근데 햄버거는 고열량 고지방인데 배가 금방 꺼져서 다이어트 중에 한번 겪어보면 후회가 많이 되서 안먹게 됨.
다이어트중에 먹고 싶은 음식 먹으라면 하루동안 배고프지 않을 음식을 추천함. 그런 면에선 치킨이 더 나음
전 살이 진짜 스트레스 받을정도로 안찌는 체질이였는데 햄버거를 즐겨 먹기 시작하면서 평균몸무게가 되었는데 마른비만이 됨ㅋㅋ 배랑 옆구리 얼굴 이렇게 찌더라구요
그래서 햄버거 끊고 비싼것만 겁나 먹으면서 운동하니까 다시 이뿌게됨.. 햄버거는 진짜.. 악마인듯
영상에서 말하는게 햄버거가 무조건 나쁘다는게 아니라. 이것저것 영양표를 살펴보고 전략적으로 선택해보세요
님은 햄버거가 아니라 감튀랑 콜라가 문제였을듯
11:05 이게 바로 목소리 발사인가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목청 개좋아ㅋㅋㅋㅋㅋ
계란이형은 먹어도 문제 없다고 했지만 한번 먹으면 입터져서 통제가 힘드니 그냥 참고 안먹는게 더 나을듯
간헐적단식 영상좀 찍어주세요ㅠ
편의점 음식도 리뷰해주세요!
햄버거로 해장하는 저한테 아주좋은 정보입니다.
감사합니다!! S급으로 먹으면 될 것 같아요
요즘 영상 취향저격이네요
몇년전하고 비슷한느낌도 있고 좋아요
햄버거 자주 먹는 저로서는 넘나 좋은 콘텐츠였습니다. 좋네요!
감튀랑 오리지널콜라는 안된다는게 함정임ㅋㅋㅋㅋ 보리차랑 먹어야해
형 고마워요....이번주에 버거킹 알바 처음 시작인데 이거 보고 수요 늘어나면......ㅋㅋㅋ
닭가슴살 가공식품들 성분 정확한지 리뷰해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
햄버거 설명하는 동안 영양성분도 같이 화면에 보이면 좋을 거 같아용
나도 그냥 운동할때 햄버거 자주 먹었었는데 이렇게 올라오니 뭔가 더 안심이 되는 ㅋㅋㅋ
맘스터치 휠렛버거 실제로 제가 다이어트할때 종종 먹었던 햄버거입니다. ㅋㅋ 물론 단품으로만요... 그때 햄버거 먹고도 15kg씩 빼고 그랬죠...
이 정도면 맘터에서 광고 줘야 된다.
역시 엄마 손길 버거..
앞으로는 더 애용해야겠네요 🍔
유익한 정보 감사합니다!
맘스터치는 진짜 휠렛버거가 진리~ 퍽살 좋아하는 1인으로 그냥 맛있어서 휠렛버거 먹었는데 영양까지 좋아서 개좋음❤🍔🍔 맘터럽~
뽝~뽝이 아죠씨야~~!! 들으면 스트레스가 풀려요
다이어트 빡세게 할 때도 징거버거는 종종 먹었어요 닭가슴살 튀김 패티라 정말 기초대사량에 부담이 덜 가더라고요 그래도 불안하신 분들은 마요네즈 빼달라고 하세용
맘터 햄버거들이 공홈에서 확인하면 영양성분들이 다 새로 공지되었더라구요
휠렛버거 딥치즈버거 화이트갈릭 전반적으로 칼로리도 같거나 높아지고 단백질도 줄어서 개인적으로 다시 확인하시길 바랍니다...
노브랜드버거 자주가는데 없어서 아쉽ㅜㅜ다음에 다뤄주세요!
언제부턴가 싸이버거보다 휠렛버거가 더 맛있는거같아서
맘스터치가면 항상 휠렛버거먹는데 다이어트랑은
상관없이 묘하게 기분좋다ㅋㅋㅋㅋ
그래도 콜라는 못참는데..
근데 치킨패티도 기름에 튀기지않나요...?
진짜 건강 챙기며 살빼려면 저런 것도 안먹는게 정답이고요 그나마 괜찮다는 거죠
감튀랑 설탕 들어간 음료만 안 먹으면 먹기 편하기도 하고 좋죠
맞습니다 단품으로 진짜 먹으면 다이어트 중에 찾아온 행복
먹는거 귀찮을때 걍 단품 하나 사갖고 먹으면 개편함
이건 악마의 속삭임이다. 불경하다...
단품은 내 전재산이 단품 가격과 똑같을 때 먹는 것이며
감자튀김은 라지로 사이즈업은 필수이고
설탕의 유무는 음료 선택에 이유가 되서는 아니되며
월급날은 맥너겟 10조각 또는 치킨텐더 추가가 필수 이거늘...
어찌하여 이런 극악무도한 댓글이 있단 말인가
햄버거를 어찌 단품으로 논한단 말인가?
다이어트, 햄버거 단어만 보고 냅다 들어왔습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프랭크버거도 궁금했는데 아쉽지만 없네요 잘보고갑니다
썸네일이 먹지마 라는것같은데요... 먹기민 해봐 운동을 아주 많이 시킬거다 라는 포즈 같아요... 😅
이 형이 해주니깐 뭔가 믿음직해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개인적으론 빅맥 소스빼고 치즈 빼고 하인즈 로우슈가 케챱 뿌려먹으면 좋더라구요(다 뺀거 아니냐고 할 수 있지만 다이어트중엔 행복입니다...)
하인즈 로우슈가 케찹
캬.. 진짜 잘쓰면 마법의 소스입니다
이 영상보고 바로 라지세트로 시켰습니다!
역시 계란님이 추천해준 덕분에 감튀까지 맛있게 먹겠습니당ㅎㅎ
예?
어... 영상과 별개로 말하자면 햄버거는 포화지방이 높은편이기도 하고 소스를 많이쓰는 관계로 완전식품이라고 하는건 좀ㅎㅎ 😆
물론 한번씩 먹는건 큰 문제가 아니기도하고 피자 떡볶이 보단 훨 좋죠.
그리고 감튀가 햄버거 보다 안좋아서 안먹는게 아니라 햄버거를 먹는데 감튀까지 먹으면 안되서 먹으면 안좋은거에용!
미춋다~ 내사랑 화이트갈릭버거!! 😭😭
내가 그많은 버거집 중에 거기에 많은 버거들 중에 유일하게 먹는 화이트갈릭버거!!
앞으로도 미친듯이 사랑하도록 하겠습니다!! ❤❤❤❤❤
제가 실제로 딥치즈+화이트갈릭으로 24kg 뺐습니다 간헐적단식으로 22:2 로 하루 한끼만 먹었고 정확히는 햄버거 1.5개 먹고 반은 가족들 주고..근데 지금은..다이어트할때 하두먹어서 먹으라면 못먹겠어요...
햄버거 1.5개 드셔도 하루 한끼만 먹으니 살이 빠지게되나요?
@@이승민-c8u 네 그리고 햄버거가 패푸 이미지 때문에 그렇지 생각보다 탄단지 비율이 아주좋은 음식입니다
햄버거가 치킨피자에 묶일급은 아니라고봐요
S 맘스터치
휠렛버거 8:24 390kcal (586kcal인듯)
딥치즈버거 8:59 605kcal
화이트갈릭버거 9:47 573kcal (699kcal인듯)
이거 자료조사 잘못됨 맙터 공싯홈피게선 영양성분다르게 표기됨
@@Karshuna 어쩐지요..
빡빡이 아저씨님 정말 좋은 주제로!! 전문가 설명도 감사합니다.
맘터 자주 가야겠네요!
다음 편으로 아이스크림도 부탁드려요!!
이영상은 다이어트기간에 다이어터들이 소장해야할영상 감사합니다
형 언빌리버블버거도 한번만 체크해줘 안에 피클양파양상추 새우들도 있고 계란도 있고 가슴패티까지 들어가...
290그램에 608칼로리 단백질35그람 이정도면 좋은거 아닝가요
다이어터에게 제일 좋은 버거는 "굶어버거"입니다
계란이형 나랑 입맛 겹치네 너무 영광스러워!!!!
피자도 해주시면 감사할거같아요.!.!!
햄버거는 완전해..❤ 좋은 영상 감사합니다.
맘터 영양성분 바뀜 칼로리 생각보다 높은데 홈페이지 영양성분 보고 드세용
화이트갈릭버거의 단탄지 그람을 각각 칼로리로 계산해서 더해봤을때 750칼로리 정도가 나옵니다!
최근 맘스터지 홈페이지에 있는 영양성분표를 보면 699kal 로 적혀있는걸 고려해 봤을때 과도하게 높게 입력된 탄수화물을 75.5로 변경한다면 699칼로리가 나옵니다.
그래도 좀 실제보다 탄수화물이 높게 표시된느낌이지만 이렇게 변경해서 계산하는게 그나마 정확한것 같습니다.
정보) 싸이버거에 싸이는 사실 허벅다리를 뜻하는 thigh에서 나온 말이다.
싸이버거는 닭다리 정육 그 중에서도 주로 허벅다리살을 사용하기에 이름이 그렇게 붙여졌다고 한다.
오 굿정보네요!
맘스터치 : 휠렛 버거S, 딥치즈 버거S, 화이트 갈릭 버거S, 싸이 버거C
맥도날드 : 상하이 스파이스 치킨 버거A, 더블 쿼터 파운드 치즈 버거B
롯데리아 : 티렉스 버거B
KFC : 징거 버거A, 타워 버거B
버거킹 : 와퍼C , 통새우 와퍼D
영상에서 감튀는 아예 언급조차 안하는 그는 찐헬창.. 너무 일반인이랑 거리가 먼저 아니냐고오오오