소스 맛 정말 미쳤습니다... 세상 좋아졌네요...실시간 리뷰 4.9점. 신제품 작심통살 20팩 구매 시, 닭가슴살 큐브 스테이크 10팩 공짜. ☞ bit.ly/3JtIjWp (이 링크를 통해서만 구매 가능) 추천인코드 입력 필수 : 3500 8282(입력하셔야 회원 할인가로 구매 가능합니다.) 카카오 간편 가입하기를 사용하시는 경우, 추천인코드가 자동으로 입력되어 더 편리하게 가입 & 구매 가능합니다.
여러분들 저 라면을 매일 드시면 안됩니당~~! 진짜 라면 먹고싶고 잘 참고 참는다음에도 먹고싶을 때 한 번씩 먹으면 더 좋을거에용 그리고 스프도 3/2만 넣어주고 양파 넣어주면 더 좋아용 저도 다이어트 해서 17키로 뺀 사람으로서 라면 혼자서 2개 먹고 삼김 먹고도 배고파서 군것짓 했다가 지금은 라면 한 개 먹어도 배부르더라구여! ㅠㅠㅠ 다이어트 힘든 거 진짜 누구보다 잘 알아유ㅠㅠㅠ 다들 힘드시죠 그래도 우리 화이팅팅해서 건강한 당이어트 해봐용!!! 계란님 좋은 정보 알려주셔서 감사합니당❤ 앗 그리고 면발 꼬들한 거 좋아하시는 분들 말구 야들야들 한 거나 풀어진 거 좋아하시는 분들은 면발만 먼저 끓이고 한 번 물기 싹 다 뺀다음 다시 물 넣고 끓이면 면발 기름 한 번 제거 되서 기름 뜨는 거 덜하고 좋아용 ❤❤
유탕면만 먹다가 건면 먹어보면 진짜 확 다르더라고요. 건면이 더 담백하고 먹은 후 위장도 더 편한 느낌 들어요. 채소를 라면 면발보다 더 많게 익혀서 같이 곁들이고 국물라면 물을 일부러 안 남을 정도로 적게 넣고 가루스프도 맛이 날만큼만 넣어 먹고 있는데 나름 나트륨 중독자로서 최대한 타협입니다..
6:59 언급된 Frontiers in Nutrition에 개제된 "Association between dietary sodium, potassium, and the sodium-to-potassium ratio and mortality: A 10-year analysis" 해당 논문을 보면 코호트 집단의 평균 나트륨 섭취가 2,511.2mg/day에 표준편차 ± 1,424.7 mg/day라고 명시되어 있는데 우리가 흔히 알고있고, 여러 통계에서 나온 추정치보다 훨씬 적은 수치라는 걸 알 수 있습니다. (1.5-2배 정도 더 낮게 논문에 기재됨) 따라서 해당 데이터를 통해 나온 나트륨 섭취와 심혈관계 사망과 연관이 없다라는 결론을 받아들이기엔 무리가 있어보입니다. 수치에서 이런 괴리가 나타나는 예상되는 이유는 코호트 집단 조사 시에 24-hour Urine Collection를 이용하지 않고 FFQ 방식(간단히 말해 설문지를 이용한 방식)을 사용하였기 때문이라고 생각됩니다. 해당 방식에서 숙련된 면접관이 데이터를 수집 관리를 하였겠지만 모든 식품 군의 영양 정보가 존재할 수 없는 점, 회상 편향 등과 같은 이유로 전술된 방식보다 정확성이 떨어질 수 있습니다. 또한 논문을 보면 처음 대면 인터뷰에서 수집된 섭취량만 기록되고 그 이후 섭취량 변화를 기록하지 못했다고 나오는데 해당 부분도 괴리가 나타난 이유 중 하나라고 생각됩니다. 논문 저자도 논문에서 나트륨과 심혈관계 질환에 의한 사망률의 관계에 대해 부정하기보다 그렇게 데이터가 나온 이유에 대한 고찰과 후속 연구의 필요성을 제기하고 있기에 나트륨과 심혈관계 질환에 의한 사망률이 없다라고 결론지으면 안될거 같습니다. 나트륨과 심혈관계 질환 사망률 연관성이 있다는 논문과 증거가 없다는 쪽보다 그 수가 훨씬 많기도 하고요. 결론) 나트륨과 심혈관계 질환 사망률의 직접적인 연관성이 없는 것이 아닙니다. 대사증후군이나 고위험군의 환자들은 물론 건강한 분들도 건강과 삶의 질을 위해 권장 나트륨 이상의 섭취를 하지 않는데 유의해주셔야 합니다.
소스 맛 정말 미쳤습니다... 세상 좋아졌네요...실시간 리뷰 4.9점.
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@@user-cq3pn7xr7s 나트륨이 빠지는게아니라 그 수분을 나트륨이 빨아들이는거에요
여기요즘 많이보이덤뎈ㅋㅋㅋㅋ사보까....영양성분은 그저그런데 존맛이라고하니까 솔깃
@@user-cq3pn7xr7s 아녀 아무리 물 많이마셔도 배출되는 양은 차이없다는거에요
@@user-cq3pn7xr7s 칼륨 성분 많이 들어있는 음식드시면되요
@@user-cq3pn7xr7s 그건 저도 잘모르겠어요
신라면 건면 반개에 계란 순두부 팽이버섯 청양고추 후추쪼금 넣어먹으면 영양도 더 좋아지고 배부르고 칼로리도 안높은 존맛탱 한끼식사에요! 강추합니당
사실 다이어트 할 생각은 없지만 이시리즈는 그냥 재밌음 ㅋㅋ
사실 먹으려고 운동함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란형 이렇게 정보를 주는 것도 좋은데 맛에 대한 정보도 중요할 거 같아요. 가능하면 시식 테스트할 사람도 구해서 건강 맛 랭킹도 메겨보는 것도 괜찮을거 같아요
시식 테스트는.... 공...
@@Captain_Tuna혁…
혁
길어지면 안보자나 너네 ㅋㅋ
그건 뒷광고 논란이나 브랜드에서 쿠사리들어올듯..
오늘부터 라면 다이어트다 ㄹㅇㅋㅋ
씹ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신라면 매운맛으로 달린다ㅋㅋ
전 실제로 라면먹으면서 운동중인데
닭가슴살하나랑 느타리버섯이나 콩나물 또는 양배추 등등 돌려넣어가면서
아주잘먹고있는중
물론 국물은 안먹음
한끼는 먹어도 됨 ㅋㅋ
라면 끓일때 애호박 채썰어서 넣어서 드셔보세요
애호박에 있는 풍부한 칼륨이 나트륨이 체내에 과도하게 축적되는걸 막아줍니다
호박없으면 대파나 양파 버섯을 넣는것도 괜찮구요
맛이 ㅈㄴ게 없으니깐요...
으..
그냥 반찬으로 먹으면 안됨?..
근데 그럴바에 맛있게 라면으로 한 끼 먹고 열심히 일상 보내고 운동가는게 나음ㅋㅋ 억지 부리는 순간부터 입맛 만족도 안 들고 손해만 보는거
여러분들 저 라면을 매일 드시면 안됩니당~~! 진짜 라면 먹고싶고 잘 참고 참는다음에도 먹고싶을 때 한 번씩 먹으면 더 좋을거에용 그리고 스프도 3/2만 넣어주고 양파 넣어주면 더 좋아용 저도 다이어트 해서 17키로 뺀 사람으로서 라면 혼자서 2개 먹고 삼김 먹고도 배고파서 군것짓 했다가 지금은 라면 한 개 먹어도 배부르더라구여! ㅠㅠㅠ 다이어트 힘든 거 진짜 누구보다 잘 알아유ㅠㅠㅠ 다들 힘드시죠 그래도 우리 화이팅팅해서 건강한 당이어트 해봐용!!! 계란님 좋은 정보 알려주셔서 감사합니당❤
앗 그리고 면발 꼬들한 거 좋아하시는 분들 말구 야들야들 한 거나 풀어진 거 좋아하시는 분들은 면발만 먼저 끓이고 한 번 물기 싹 다 뺀다음 다시 물 넣고 끓이면 면발 기름 한 번 제거 되서 기름 뜨는 거 덜하고 좋아용 ❤❤
유탕면만 먹다가 건면 먹어보면 진짜 확 다르더라고요. 건면이 더 담백하고 먹은 후 위장도 더 편한 느낌 들어요. 채소를 라면 면발보다 더 많게 익혀서 같이 곁들이고 국물라면 물을 일부러 안 남을 정도로 적게 넣고 가루스프도 맛이 날만큼만 넣어 먹고 있는데 나름 나트륨 중독자로서 최대한 타협입니다..
요즘 편의점에서 2+1 행사하는 마시는 프로틴들도 티어 분석해주세요
이거 진짜 궁금해요😂
성분표보면 다 나와있어요
총칼로리 탄단지 당 콜레스테롤 기준으로 보면되는데
편의점에 있는건 대부분 저단백질이거나 맛 때문에 칼로리랑 다른성분이 높아서
보충제 회사에서 파는 마시는 프로틴들보다 나은 제품이 거의 없어요..ㅠ 가격은 2+1해도 비슷한 수준
국물 있는 게 국물 안 먹으면서 나트륨 줄일 수 있어서 좋은 거 같아요 비빔면 계열은 면에 스프가 다 흡수되니 성분표와 매우 흡사할 듯한
계란형 다음엔 그릭요거트 종류별로 리뷰해줘유
커클랜드 그릭요거트가 짱ㅎ
솔직히 유탕면도 면을 끓이면서 기름이 국물로 많이 빠져나오기 때문에 면만 건져먹으면 성분표의 지방보다는 적게 섭취가 가능하긴 합니다. 그래도 건면이 낫긴하지요
이게 정론인듯
그 기름이 맛애 기여하는부분이 많아서 면 삶고 건지면 맛도 떨어지긴합니다
신라면 건면은 스프 70프로, 국물 없이 볶음면처럼 해먹는데 괜찮음. 스프는 더 적게 넣어도 됨
씨리얼 같이 우유에 말아먹을 수 있는 종류도 추천해주시면 좋을거 같아요.. (아마 입구 컷인 애들이 많겠지만..)
시리얼이 라면 보다 더 안좋은 것이...ㅋㅋㅋ
이 시리즈 너무 유익하다..
개인적으로 다이어트 개꿀 음식 ->밥 210g 사조고추참치1개 계란후라이2개 이거 진짜 못 막습니다....
오 저도 이렇게 먹는데 ㅋㅋㅋㅋ 성분도 나름 괜찮은거같아요
신라면 건면에다 김치랑 닭가슴살 찢어서 넣으면 되게 시원한 닭칼국수 맛 나서 좋음
멸치칼국수가 ㄹㅇ 개꿀임
여러번 먹으면 그 동안 몰랐던 비린내가 납니다
진짜 ㅈㄴ맛잌ㅅ음
@@user-jo9sh5mv4k 다이어트때 한번씩 먹으면 꿀인건데 애초에 여러번 먹으면 안되죠 ㅋㅋ
@@user-dr6mq9fj4f 니가뭘알어
ㄹㅇ? 맛없을거 같았는데 함 먹어보고 싶어지네....
김통깨랑 배홍동쫄쫄면 강추 김통깨는 면 다 먹고 계란죽만들어먹음되고, 쫄쫄면은 삶은계란이랑 야채들 추가해서 먹으면 극락가여
언급하신 연구였던 것 같은데
10년간 약 140만명을 대상으로한 연구에서 나트륨과 심혈관계 질환의 연관성은 발견하지 못했고, 칼륨의 섭취량이 심혈관계 질환과 관계가 있었다고 본 것 같습니다.
곤약면이나 천사채같은거에 팔도비빔면소스 비벼서 채소랑 같이 먹으면 건강 데미지도 덜하고 맛은 좋드라구요
비비드키친 저칼로리 비빔장 추천합니다...당류도 적어서 좋아요. 혈당도 ㄱㅊ더라고요
@@jamiekim6919 오 무설탕 대체당류 비빔소스가 있었네요? 추천감사요~
오늘 부터 ㄹㅇ 라면 다이어트다 ㅋㅋ
다이어트는 안하지만 이걸 보게 되면 손이 간다
신라면건면+팽이버섯+두부면 부족하면 닭가슴살or계란추가 1년동안 주말마다 먹었는데 배도부르고 좋아요.
추가로 건더기스프, 야채유버리고 국물안먹습니다...조리가 간편해서 좋습니다.
오늘부터 아침 라면 점심 햄버거 저녁 서브웨이로 다이어트 간닷 ㅋㅋㅋ
오늘 이 영상을 보고 라면에 삼겹살 참치 계란 김치추가해서 탄단지 밸런스 다 맞춘후에 국물에 밥까지말아서 두끼먹었습니다. 좋은정보 감사합니다.❤
아니 선생님
김치는 왜 추가해 ㅋㅋ
@@user-ce3dq8wu2t 식이섬유요..
선생님 칼로리도 맞추셔야죠….
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 밸런스 있게 다 많은데요?
건면1개에 계란 두개 넣고 닭찌찌 한덩이 해서 같이 먹으면 ㄹㅇ 보디빌딩정식
운동하는 사람 입장에선 진짜 계란은 만능형 음식 같아요 저도 식사 때마다 두개씩 먹어요
신라면 건면에 계란 1알이랑 양파나 알배추 같은거 넣어서 먹으면 든든하고 진짜 맛있음
아 ㅋㅋ 오늘부터 라면다이어트 딱대
혹시 만두도 가능할까요?
이 컨텐츠 너무 좋다
백짬뽕엔 해물믹스, 김통깨에 골뱅이 넣어서 먹고싶네요.! 세상 진짜 좋아졌다
나트륨은 해외 의학계에서 나트륨 섭취가 더 많은 나라들이 심혈관 사망률이 더 적게 나와서 엄청난 충격을 받고 있다고 하죠 이 때까지 짜게 먹는건 심혈관 쪽에 큰 타격이 있으니 싱겁게 먹자고 했는데 통계가 그걸 박살내고 있으니
그거 사실 당이 문제인데 지금까지 나트륨이 범인이라고 한 거였던 ㅠ
대게 라면은 죄가 없다고 생각합니다 다만 밥까지 말아먹는 짓이 죄지 닭가슴살과같이 먹으면 좋다고 생각합니다
대게 라면이 맛있긴 하죠 해물 향이
라면국물에 밥까지 말아다먹는사람 많이없지않음?
통닭다리살도 리뷰 좀 부탁해요.
영양성분 보면 나트륨양이 어마어마하던데 단백질량도 많아서 먹어도 되는건지 궁금하네요
라면 넘어갈때마다 화면상단에 어느어느라면이라고 써놓아주시면 더 좋을 것 같아요
와...원래부터 면만 먹는 습관인데 뭔가 인정받은거 같아 뿌듯하네요 ㅎㅎ 😊
리뷰인데 안먹고 리뷰를하는 유튜버가 있다? 뿌슝빠슝
벌크업용 라면 리뷰도 해주세요!
김통깨 저거 누나가 처음 사왔을때 집에 마침 부추가 있어서 넣어먹어봤더니 너무 맛있더라구요...ㅠㅠ
2:11 궁물 다드시는 1인
오늘저녁은 건면이랑 닭가슴살 같이 먹고 자야징..🤍
비건 라면인 순라면이 없네요..한국엔 팔지 않나요? 진짜 야채가 정말 풍부하게 들어 있어서 좋은데..
갠적으로 멸치칼국수가 왠진몰라도 포만감되게높고 좋더라고요
대체유 리뷰도 가능할까요 형님
오틀리, 아몬드브리즈 등등 다양한 대체유들 비교가 필요합니다..
유당불내증과 함께 당섭취도 주의를 해야해서요 ㅠㅠ
근데 라면 양이 작아서 진짜 라면 1개만 먹으면 다이어트 됨 근데 밥을 말아 먹는게 문제지 ㅠㅠ
빈타이포타 쌀국수 스프 절반만 넣고 부채살에 숙주 청경채 양파넣고 먹으면 최고입니다ㅠ
컵라면으로도 해줘 형
컵라면 리뷰도 해주세요!
무조건 먹지마! 보다 훨씬 났네요. 좋아요. 이 컨텐츠!
’맛있는 비건 라면‘ 이라는 라면 있는데 진짜 성분 깡패에요ㅠㅠㅠㅠ
저번달에 다이어트 시작하고 치킨, 떡볶이, 피자, 햄버거, 짜장면, 탕수육은 집에서 눈에 안 보이니까 괜찮은데. 라면.ㅜㅜ. 집에 항상 그득한 비상식량... 너무 힘들었는데 이번주 꾹 참고 담주에 상으로 먹어야 겠어요... 신라면 건면❤❤
국물을 안먹으면 건강에 큰 영향은없다? 연구결과가 바뀌니까 항상 새롭네요 잘보고갑니다.
나트륨 때문에 살 찐다는 연구결과 없음 메모...
물만 잘 마셔줘도 다 배출 돼서 문제 없는걸로 알고 있긴함. 먹고 자서 붓는 사람들이 문제지
아침 라면 + 햄버거 점심 엄청 푸짐하게 돈까스나 순대국밥..그것도 양 엄청먹음..저녁 밥에 찌게류 + 계란 2알 후라이...일주일 3회 헬스 = 껑강한 완전 10돼지..키172cm 체중 73kg......
계란님 초코렛도 해주세요.
다크 초콜릿이 몸에도 좋타는데 흐흐흐흐흐
근본 닭가슴살 브랜드도 리뷰해줘용 가성비위주로..
Best 3중에서 2개가 농심이군요... 오뚜기, 팔도 분발하세요!! 풀무원은 나름 건강한 느낌을 주는 라면들 계속 만드시는거 같아서 종종 장인라면 츕츕 하고 있습니당ㅋ
우마님이 끓여주는 라면이면 한끼뚝딱 쌉가능인데 힝
6:59 언급된 Frontiers in Nutrition에 개제된 "Association between dietary sodium, potassium, and the sodium-to-potassium ratio and mortality: A 10-year analysis" 해당 논문을 보면 코호트 집단의 평균 나트륨 섭취가 2,511.2mg/day에 표준편차 ± 1,424.7 mg/day라고 명시되어 있는데 우리가 흔히 알고있고, 여러 통계에서 나온 추정치보다 훨씬 적은 수치라는 걸 알 수 있습니다. (1.5-2배 정도 더 낮게 논문에 기재됨) 따라서 해당 데이터를 통해 나온 나트륨 섭취와 심혈관계 사망과 연관이 없다라는 결론을 받아들이기엔 무리가 있어보입니다.
수치에서 이런 괴리가 나타나는 예상되는 이유는 코호트 집단 조사 시에 24-hour Urine Collection를 이용하지 않고 FFQ 방식(간단히 말해 설문지를 이용한 방식)을 사용하였기 때문이라고 생각됩니다. 해당 방식에서 숙련된 면접관이 데이터를 수집 관리를 하였겠지만 모든 식품 군의 영양 정보가 존재할 수 없는 점, 회상 편향 등과 같은 이유로 전술된 방식보다 정확성이 떨어질 수 있습니다.
또한 논문을 보면 처음 대면 인터뷰에서 수집된 섭취량만 기록되고 그 이후 섭취량 변화를 기록하지 못했다고 나오는데 해당 부분도 괴리가 나타난 이유 중 하나라고 생각됩니다.
논문 저자도 논문에서 나트륨과 심혈관계 질환에 의한 사망률의 관계에 대해 부정하기보다 그렇게 데이터가 나온 이유에 대한 고찰과 후속 연구의 필요성을 제기하고 있기에 나트륨과 심혈관계 질환에 의한 사망률이 없다라고 결론지으면 안될거 같습니다.
나트륨과 심혈관계 질환 사망률 연관성이 있다는 논문과 증거가 없다는 쪽보다 그 수가 훨씬 많기도 하고요.
결론) 나트륨과 심혈관계 질환 사망률의 직접적인 연관성이 없는 것이 아닙니다.
대사증후군이나 고위험군의 환자들은 물론 건강한 분들도 건강과 삶의 질을 위해 권장 나트륨 이상의 섭취를 하지 않는데 유의해주셔야 합니다.
이 컨텐츠 너무 좋아요!!!
브랜드 치킨도 해줘요!!!
라면 면 삶고 물 버리고 따로 국물 끓여서 합치는건 어떨까요 🤔
영상의 내용을 하나로 요약하는 사진 같은게 영상 후반부에 있었으면 좋겠습니다.
저번 서브웨이 영상도 계속 기억이 안나서 앞뒤로 영상 왔다갔다 하면서 다시 찾는게 너무 불편하더라구요.
형... 장인라면 해줘... 그래도 390칼로리에 탄단지도 좋고 국물라면인데 1400이야 본사에서 맨날줘서 먹는데 먹을만해
참치 곁들여 먹으면 캔으로 먹어도 괜찮아요?
바로 신라면 오리지널 2개 끓여먹어야겠다
오.. 탄단지 구성 완벽한 게 라면인데, 나트륨과 지방이 좀 과한 거가 흠이라면 흠.. 건면은 지방은 잡았군요!🤔
계란형. 컵누들도 리뷰 해주셧어야져...
그냥 유탕면 계란 만두 정도 넣고 끓여서 국물 전 부 버리고 건더기만 먹는데 주당 한두개 먹는다고 안 찌던데 살 한참 뺄때는 라면 끓여서 면만 건져서 행궈 먹은;;
계란님이 먹어도 된다고 하셨고,, 괜찮은 식사라 하셨으니,, 나레기 오늘부터 라면 먹겠어..👀👀
나트륨의 과다섭취가 골다공증을 유발할수 있다는 뉴스가 있어서 국물은 필히 남겨야 할것 같네요.
김밥 리뷰도 부탁드립니다 ㅎㅎㅎ
6~7년 전쯤인가 옛날에 샐러드 라면 같은거 있었는데 개맛있었는데 그거 어디갔지 ㅠㅠ
오늘부터 라면 다이어트다
신라면 건면이랑 닭가슴살 같이먹어도 괜찮나요?
오늘부터 라면 다이어트한다
솔직히 먹는 양보다 움직이고 쓰는 에너지가 더 많으면 됨..
이 시리즈 너무 좋음..
탑이 아니지먄 베스트라고 하는건 무슨뜻이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
탱탱쫄면들 드세요 건면인데 제가 먹은비빔면중 제일 맛있더라구요!!
당신은 날 과소평가했어 김계란
군대 보급품중에 사골 쌀국수 같은거 있었는데 그게 갑임
생생우동이랑 메밀면이 ㄹㅇ임
건면이라도 밀가루라서 다이어트할때 먹기엔 좀 그런거아닌가요???
4:00 계란 형 머리긁적
5:46 김통깨에 호감??
그건 당신이 김계란이기 때문이지 않을까용 호호
다이어트 중에 라면먹는게 걱정이라구요??
그럼 다이어트를 성공한 후에 드시면 됩니다
뭔가 땡길때 운동으로 나약한 정신상태를 혼내주는 것도 효과적입니다
이런말 하면 나의 어드레스를 알고 싶어하는 사람이 많을 것 같긴한데..
저는 체질적으로 잘 안찌더라구요^^v
건면에 스프 반만 넣으면 괜찮을 듯 합니다.
컵라면도 해주실거죠?
컵라면중에 농심후루룩미역국쌀국수 괜춘하다고 생각함..
라면은 나트륨이 항상 걱정임.. 고혈압 때문에 먹는거 조절하는 나한텐 그림의 떡..ㄷㄷ
떼잉~라면국물 포기 못해서 관리중엔 걍 라면 안먹습니다 ㅠㅠ
근데 나트륨이 1000초반대 제품이 의외로 존재하네요 ㄷㄷ 좋은 정보 감사합니다
멸치칼국수 건면인데 칼국수 당길때 먹어도 좋음^!^
다음은 컵라면이다!
전 그래서 봉지라면 끓여먹을때 다 끓이고 제일 먼저 하는게 국물먼저 다 버립니다ㅋㅋㅋㅋ
국물 절대 안먹으려고
그럼 라면 스프 반만 넣으면 괜찮은거죠? 그러고 국물 먹어도 되요?ㅋ 라면에 국물은 국룰인대ㅜ
농심의 장칼국수도 상당히 맛있어요
건면 카테고리에 들어가고...
라면에 밥추가 하지만 김치 X vs 라면에 밥은 안말아먹지만 김치 곁들여먹기 가능
건면 뭔가 국수먹는느낌이라 좋음