Testes de VO2máx em pista: Corrida de 12 minutos (Cooper) e 2400 metros
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- Опубликовано: 1 июл 2022
- Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica como devem ser conduzidos os testes de pista para medida e avaliação do VO2máx. O professor apresenta regras essenciais para condução dos testes, principalmente sobre a garantia da execução do teste na faixa adequada de intensidade. Ao final, o professor ensina como utilizar a velocidade do teste como parâmetro para prescrição dos treinos intervalados extensivo e intensivo. Não deixe de assistir ao vídeo inteiro, pois são muitas regras essenciais para se aplicar com excelência os testes de pista. Assista aos demais vídeos sugeridos relacionados ao tema, os quais não estão necessariamente relacionados na ordem pedagógica do tema:
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Essas dicas foram valiosíssimas Cássio. Muito obrigado!!!!
Obrigado, Renato. Abraço
Sensacional obrigado pela aula.
Obrigado, Rodrigo. Abraço
Informação valiosíssima! Esse conhecimento é ouro. Parabéns e muitíssimo obrigado, Professor Cássio!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado, José Neto. Abraço
Excelente didática professor, parabéns!
Obrigado, Elivelton. Abraço
👏🏾👏🏾
Fera
Obrigado, Rafael. Abraço
Qual é a equação do teste de 2400 metros?
Estou começando faculdade de educação física,esse ano minha dívida são essas fórmulas, é sempre a mesma q se usa .. os mesmos números ??? Me ajuda
Excelente! Professor Cássio, referente o teste de Corrida de 12 minutos (Cooper) e 2400 metros, tem alguma similaridade com o teste de corrida que é aplicado no TAF?
Obrigado, Adriano. Sim, é o teste aplicado no TAF para avaliação da capacidade aeróbia dos candidatos. Qualquer outra dúvida, estou à disposição. Abraço
Parabens professor!! Show de bola. Tem algum curso online com esse conteúdo ?
Boa tarde, Douglas. Obrigado pelo comentário. Temos o curso de avaliação da aptidão cardiovascular, e também o curso de avaliação física completa. As informações estão no link abaixo. Qualquer dúvida, fico à disposição. Abraço
www.bradhonpro.com.br
Para quem não tem acesso a uma pista de atletismo, fazer o teste na rua, usando o gps para calcular a distância das voltas e total, funciona? Sei que nao é o ideal, mas num cenário desse seria uma opção?? Minha cidade tem uma pista dessa, dentro do quartel do exército e mesmo sendo subutilizada pela corporação, a população nao tem acesso... Uma pena.
Otimos conteúdos nos seus vídeos professor. Estou maratonando...
Caro Igor. Pode ser feito na rua, ou numa praça. Tentei evitar locais que exijam muitas mudanças de direção, como quadras esportivas, assim como locais que não sejam planos. Pode ser uma avenida longa, plana. Prefiro fazer uma marcação do local, com distâncias de 50 a 100 metros (pode ser com fita adesiva no chão, cones pequenos etc) e você mede os tempos pra cada 400 a 500 metros aproximadamente. O GPS pode ter um retardo (dependendo do equipamento), mas é uma opção, sem dúvida. Depois que aplicar o teste, se precisar de algo, fico à disposição. Abraço, obrigado pela audiência!
@@bradhon4750 Show, Obrigado!
monte as zonas de treinamento de corrida, considerando o valor de 49,07 obitido em um teste de 12 minutos.
Caro Mauro. Use as velocidades do teste para definir as zonas de intensidade, pois são medidas diretas do teste. Ilustrei bastante isso no vídeo, a importância do cálculo das velocidades de deslocamento no teste. Abraço
👏🏾👏🏾