맨몸 운동을 시작하기 위해 꼭 해야하는 동작들

[@영중맨운]

맨몸운동 초보자가 수행하기에 쉽지 않은 동작들로 보입니다. 특히 물구나무 서기는....
어느 정도 근력이 된 후에 가능하지 않을까 생각이 듭니다. 최근 맨몸운동에 취미가 생긴 제 입장에서는 팔굽혀펴기가 맨몸운동을 처음 시작할 때 많은 도움이 됐던 것 같습니다. 한 번에 30개씩 10세트를 1년 가까이 꾸준히 하니 그 다음에 풀업이나 딥스 같은 철봉 운동에 조금씩 자신감이 생기더라구요.

[@유미-r9l]

맨몸운동은 도전이 젤 중요함 안된다고 해도 계속 해봐야 함

[@설윤-f2f]

내사랑❤

[@헬짱-n1r]

전 엘싯하면 허벅지위쪽이 쥐나는데 유연성 부족일까요ㅜㅜ 한쬐만 피는건 되는데

[@ma0min]

네 맞습니다 ㅎㅎㅎ 허벅지 자주 풀어주셔요