약수터 체육관에서 철봉(10개씩 10세트), 평행봉 (10개씩 10세트)을 격일로 번갈아 주3회 하고 있습니다. 요즘은 L-Sit Pull up 으로 하고 있는데요..최종 목표는 무반동 머슬업 입니다( 서너달 매달렸는데 아직 못하고 있어요..ㅠㅠ) 금년 안에 올라갈 목표를 가지고 있습니다.(저는 60대 입니다...) 데스런 영상들을 보면서 많이 배우고 있습니다.
유튜브 라는걸로 접하면서 구독이란걸 처음 해봅니다 데스런 조성준 선생님 림태 선생님 정말 감사합니다 제나이 42 살 인데 젊어서 운동도 좋아하고 학교때 축구선수도 했었던 저인데 20대 젊은시절 운동이란 맨몸운동도 좋아했던 저는 인간관계의 있어 배신도 많이당하고 사기아닌 사기 도 많이당하면서 묵묵히 일만 열심히 해서 아무리힘들어도 버텻는데 그걸 이용하는 사람들도 많았고 그러면서 인생의 파도가 심했으며 홀어머님이랑 살던 저는 어머님이 하늘로 가신후의 정말 죽을만큼 힘도 들었습니다 그러다보니 몸도 망가지고 결국 허리디스크 판정받고 병원에서 물리치료 재활기구 치료 권유했는데 그 치료비 역시 하루의 10만원돈이 넘다보니 녹녹지않은 생활이다 보니 포기햇습니다 그후 데스런 선생님 영상을 접하고 난후 이건 아닌다싶어 힘들어도 꾸준히 맨몸운동 중입니다 그후 정말 많이 좋아졋고 마음의안정 역시 찾고 있습니다 정말 감사합니다 존경이란 표현보다 마음의한곁의 힘이 되어주셔셔 고맙습니다 ^^
말씀 하시는 거 보니 정말 솔직하신 분인 듯. 빡빡이 아저씨에서 디스크 허리 통증 도움받고 턱걸이 두달 전에 시작해서 지금 8개 찍었는데 허리 통증 거의 다 사라졌습니다. 3대 하고싶은데 허리 작살나본 분들은 다 아실 그 무서움에 일단 턱걸이 맨몸으로 조지고 시작하렵니다. 영상 잘 보면서 따라하고 있어요 감사감사
벌크업하신다고하니까.. 나름 기분이 좋은게.. 제가 69-70 계속 유지하고있는데 군인이라 삶 특성상... 몸무게를 더 낮춰서 하려니까 에너지가 안 나더라구요.. 매일 기본적으로 5키로씩 뛰고 개인적으로 계획 세운대로 하려면 적어도 69부터는 유지되야 가능하더라구요.. 닭물 나오면 저도 활용할 생각입니다 감사해요~ 진짜 조성준님 말대로 자기에게 맞는 식단, 영양분이 있는거 같습니다... 저는 삼시세끼 기본적으로 먹어주기만하되, 점심만 밥 양 조절들어가면 딱 좋아서 간식은 먹되 가끔 일주일에 2-3일만 배불리 먹습니다.. ㅎ 식욕은 참을수가 없더라구요 ㅋㅋㅋ 턱걸이 30개.. 물푸 20개.. 제가 딱 재미로 느끼는게 턱걸이인데 지금 12개까지 할수 있습니다.. 턱걸이 갯수만큼이나 매일 전신운동(풀업 5 딥스 5 내로우풀업 5 푸셥 10 총 5세트)을 해주며 재미를 느끼는데.. 오래하되 운동의 재미가 정말 중요하더라구요.. 무언가를 얻는 하루하루보다도 재미 느끼며 그저 묵묵히 수행해나가고 그 조금씩의 변함 속에서 운동을 하는게 삶의 낙인거 같고 그 낙을 이끌어주신 조성준, 림태햄님께 감사하단 말씀드리고싶네요...!!
나이 먹어갈수록 느끼는 게, 헬스장에 갈 돈이 없다기 보다는 헬스장에 가는 시간, 운동하는 시간, 씻는 시간, 다시 집까지 이동하는 시간, 그 과정을 이행할 정신력과 에너지(체력) 같은 여유가 잘 나지 않더라. 데스런의 초심이 그런 것들에 부담을 느끼는 이들을 위한 거란 걸 알게 되고 구독을 하기 시작했지 홀홀쓰
항상 잘보고 있습니다. 말씀에 진정성이 느껴져서 너무 좋습니다. 30살 때 투잡 일을 하고 있었어서 헬스장 갈 여력이 안되었습니다. 그 당시 운동은 해야겠고 유튜브로 푸쉬업 검색을 하다가 우연히 데스런을 접하게 되었습니다. 34살이 된 지금 데스런을 4년전에 알게 되어 구독하고 현재까지도 맨몸운동의 매력에 빠져 운동하고 있습니다. 항상 건강하시고 좋은 컨텐츠 만들어 주셨으면 좋겠습니다!
턱걸이 10회+ 푸쉬업 30회 > 머슬업 도전 이렇게 목표를 가진 고등학생입니다! 아직 턱걸이 5회, 푸쉬업 15개 정도 밖에 하지못합니다.. 뭐 정해진 세트는없이 매일매일 시간될때마다 문틀봉에 매달려서 하는편입니다. 푸쉬업은 쉽게쉽게 느는데 턱걸이는 그게 아니더라고요,, 이번년도안에 턱걸이 10회 도전합니다..! (사실 플란체 욕심도 있는데 ,, 몇년걸릴지 예상도 안가더라고요..)
선생님 식단에 대해 질문 좀 드리고 싶습니다. 저는 나름 규칙적으로 먹고 생활하고 운동하고 있는데 눈바디도 조금씩 변하는게 느껴지고요 그런데 몸무게가 줄지 않아서 왜 그런가 싶어서 평소 먹는대로 칼로리를 계산 해봤더니 단백질이 턱없이 부족하네요 왜 다들 보충제를 먹는지 이해가 가려고 합니다ㅠㅠ 닭가슴살, 삶은계란 흰자 같은거 안 챙겨먹고 보통사람처럼 먹는거 크게 스트레스 안 받으면서 적당히 건강하게 먹으면서 다이어트 하고, 유지하고 싶은데 어려운가 보네요
데스런님 제가 맨몸운동 한달차인데 정말 꾸준히하거 있습니답 그런데 제가 풀업을 하루에 5세트씩 20세트 정도를 하는데요....제가 사진을 찍어보니깐 등근육이 불균형하게 발달을했더라고요....ㅜㅜ제가 문제점이 어떤건지는 계속 동영상을 찍어보니깐 알겟더라고요 제가 데스런님 카페나 이메일로 보내주시면 혹시 해결방법 좀 알려주실수있으신가요?ㅜㅜ말로하기에는 너무 힘들어서ㅠㅠ답변부탁드려요ㅜㅜㅜ........
![[데스런] 몸짱이 될수 있는 음식조절? 에 대해 딱 정리해 드립니다.](http://i.ytimg.com/vi/2dT4ji3JSvE/mqdefault.jpg)
약수터 체육관에서 철봉(10개씩 10세트), 평행봉 (10개씩 10세트)을 격일로 번갈아 주3회 하고 있습니다.
요즘은 L-Sit Pull up 으로 하고 있는데요..최종 목표는 무반동 머슬업 입니다( 서너달 매달렸는데 아직 못하고 있어요..ㅠㅠ)
금년 안에 올라갈 목표를 가지고 있습니다.(저는 60대 입니다...) 데스런 영상들을 보면서 많이 배우고 있습니다.
대단하세요!👍👍
ㄷ ㄷ 대단하시네요
와 60대..
반성하게되네요
@fro g 젊으니까 반성하게 된다는건데..
나도 40.50.60대 되서도 운동꾸준히해야지
유튜브 라는걸로 접하면서 구독이란걸 처음 해봅니다
데스런 조성준 선생님 림태 선생님 정말 감사합니다 제나이 42 살 인데
젊어서 운동도 좋아하고 학교때 축구선수도 했었던 저인데 20대 젊은시절 운동이란 맨몸운동도 좋아했던 저는 인간관계의 있어 배신도 많이당하고 사기아닌 사기 도 많이당하면서 묵묵히 일만 열심히 해서 아무리힘들어도 버텻는데 그걸 이용하는 사람들도 많았고 그러면서 인생의 파도가 심했으며 홀어머님이랑 살던 저는 어머님이 하늘로 가신후의 정말 죽을만큼 힘도 들었습니다 그러다보니 몸도 망가지고 결국 허리디스크 판정받고
병원에서 물리치료 재활기구 치료 권유했는데 그 치료비 역시 하루의 10만원돈이 넘다보니 녹녹지않은 생활이다 보니 포기햇습니다 그후 데스런 선생님 영상을 접하고 난후
이건 아닌다싶어 힘들어도 꾸준히 맨몸운동 중입니다
그후 정말 많이 좋아졋고 마음의안정 역시 찾고 있습니다 정말 감사합니다
존경이란 표현보다 마음의한곁의 힘이 되어주셔셔 고맙습니다 ^^
힘내십쇼 아부지
@@subak6723 감사해요 ^^
파이팅입니다! 삼촌!
멋지십니다 형님
11:34 식단 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니다.
말씀 하시는 거 보니 정말 솔직하신 분인 듯. 빡빡이 아저씨에서 디스크 허리 통증 도움받고 턱걸이 두달 전에 시작해서 지금 8개 찍었는데 허리 통증 거의 다 사라졌습니다. 3대 하고싶은데 허리 작살나본 분들은 다 아실 그 무서움에 일단 턱걸이 맨몸으로 조지고 시작하렵니다. 영상 잘 보면서 따라하고 있어요 감사감사
데스런으로 인해 40대에 운동을 시작했습니다.
이런 저런 핑계로 도망다니다가 맨몸운동으로 시작한거죠.
그리고, 운동은 밥먹는 것과 같이 평생하는 거라는 좌우명도 생겼죠.
데스런을 알게 된 것은 인생의 터닝 포인트였습니다.
같이 늙어가면서 운동하시죠~^^
벌크업하신다고하니까.. 나름 기분이 좋은게.. 제가 69-70 계속 유지하고있는데 군인이라 삶 특성상... 몸무게를 더 낮춰서 하려니까 에너지가 안 나더라구요.. 매일 기본적으로 5키로씩 뛰고 개인적으로 계획 세운대로 하려면 적어도 69부터는 유지되야 가능하더라구요.. 닭물 나오면 저도 활용할 생각입니다 감사해요~
진짜 조성준님 말대로 자기에게 맞는 식단, 영양분이 있는거 같습니다...
저는 삼시세끼 기본적으로 먹어주기만하되, 점심만 밥 양 조절들어가면 딱 좋아서 간식은 먹되 가끔 일주일에 2-3일만 배불리 먹습니다.. ㅎ 식욕은 참을수가 없더라구요 ㅋㅋㅋ
턱걸이 30개.. 물푸 20개.. 제가 딱 재미로 느끼는게 턱걸이인데 지금 12개까지 할수 있습니다.. 턱걸이 갯수만큼이나 매일 전신운동(풀업 5 딥스 5 내로우풀업 5 푸셥 10 총 5세트)을 해주며 재미를 느끼는데.. 오래하되 운동의 재미가 정말 중요하더라구요.. 무언가를 얻는 하루하루보다도 재미 느끼며 그저 묵묵히 수행해나가고 그 조금씩의 변함 속에서 운동을 하는게 삶의 낙인거 같고 그 낙을 이끌어주신 조성준, 림태햄님께 감사하단 말씀드리고싶네요...!!
@이옹 네 진짜 몸무게 낮추는게 힘든거같아요.. 식당에서 먹는거만 먹어도 하루에 단백질 100칼로리 넘습니다.. 간식도 먹으니까.. 음.. ㅋㅋㅋㅋ
성준형님 나이키 광고 응원합니다ㅋㅋ
42살입니다. 데스런 조성준님 림태님 영상보면서 스트레칭 팔굽혀펴기 등등 많이 따라하고 있습니다.
헬스장 웨이트 병합해서 하지만 정말 감사드립니다.
항상 건강히 열운 하길 바랍니다!!
정말 신뢰가는 목소리심..
진정성이 데스런의 상징이죠 역시 믿음이 갑니다. 맨몸 벌크업도 기대됩니다
성준님 굉장히 남자다우십니다.
말 조리있게 잘하시네 부럽게
나이 먹어갈수록 느끼는 게, 헬스장에 갈 돈이 없다기 보다는 헬스장에 가는 시간, 운동하는 시간, 씻는 시간, 다시 집까지 이동하는 시간, 그 과정을 이행할 정신력과 에너지(체력) 같은 여유가 잘 나지 않더라. 데스런의 초심이 그런 것들에 부담을 느끼는 이들을 위한 거란 걸 알게 되고 구독을 하기 시작했지 홀홀쓰
공감..어릴때는 그런거 해도 즐겁기만하고 별로 피곤함도 느껴지지않고 느껴져도 금방 회복됬는데 10년이면 강산도 변한다고 나이 앞자리 숫자가 바뀔수록 정신적으로 신경쓸것도 많고 그냥 생각만하는것도 피곤함..
항상 잘보고 있습니다. 말씀에 진정성이 느껴져서 너무 좋습니다. 30살 때 투잡 일을 하고 있었어서 헬스장 갈 여력이 안되었습니다. 그 당시 운동은 해야겠고 유튜브로 푸쉬업 검색을 하다가 우연히 데스런을 접하게 되었습니다. 34살이 된 지금 데스런을 4년전에 알게 되어 구독하고 현재까지도 맨몸운동의 매력에 빠져 운동하고 있습니다. 항상 건강하시고 좋은 컨텐츠 만들어 주셨으면 좋겠습니다!
자신만의 확실한 운동철학이 있으시네요 노력도 대단하시지만 콘티없는 소신있는 발언에 많은 영감 받고 갑니다!
재활 단채 정말 필요한 사람이 많을거 같습니다
얼큰이도 아닌데다 목이 길고 두껍고 손발이 길쭉 길쭉 하신게 매우 늘씬한 체형이셔서 좋으시겠네욤~
맨몸운동에대한 변치않는 열정,끈기 정말 멋지십니다! 또 한번 동기부여 받고 갑니다. 감사합니다!!
3년차 행사 꼭참석하고싶습니다~
QnA 알차네요. 너무나 좋은 답변을 받은것같아서 감사드립니다.
신념 있는 사람의 진실함을 보았습니다.
성준쌤, 림태쌤. 두 분 정말 멋있습니다.
6년 전인가 부터 데스런을 봤던 것 같은데
유명해지니까 왠지 유니크하지 않은 아쉬움?이 드네요ㅋ
설명이 귀에 팍팍 꽃히는게 강의하셔도 될것 같습니다! 데스런님이 그런 선의의뜻으로 맨몸운동을 시작하신지 몰랐었는데 감명받았습니다! 데스런 화이팅!
정독했습니다. 진짜배기 체육인이시네요. 존경합니다 데스런.
데스런 덕분에 자극받아서 최근에 프론트레버를 성공하게 됐어요!
멋지십니다 존경해요
대표님이 웃기시작하면서 구독자가 쭉쭉올라가네요 ~~!!
모자라게 먹고 자신만의 데이터를 뽑아내어라!! 공감합니다
조성준 선생님의 벌크업!! 체중 75키로 급으로 커진 모습 기대되네요 ㅎㅎ
어쩌다가 이 채널을 들어왔는데 이 영상 보니까 목소리도 정말 좋으시고 말을 진짜 잘하시는거같네 하나하나 귀에 쏙쏙 박히네
이 형 열정 대단하네 ..... 존경존경합니다!!!!
진짜 멋짐👍🏻26만 축하드립니다
빵튀겨서 하려다 코로나가 빵! 터졌네요...
여전히 멋지십니다.
지금까지 구독만 누르고 저걸 어떻게 할까 보는것만으로도 두려움을 느껴서 못봤었는데 용기를 얻어서 보면서 도움을 받고 싶습니다! 데쓰런 파이팅!
믿고 보는 데스런 진짜 멋짐
멋있다 데스런.
삐!!!~~~ 써주세요의 ㅋㅋㅋ 조성준쌤 인간미를 보고 가네요 너무나 유익하고 진중하니 좋은 영상
감사 드립니다 앞으로도 쭉 앞으로 더욱더 뻗어나가길 응원 드려요~ ^~^
감사합니다 😁 덕분에 즐거운 저녁식사타임이였어용 ㅎ
먹으면서 다봤네요 ㅎ
닭물이 뭔가요 먹는식품같은데 정말기대되네요
25만명.축하드려요 즐거운 한가위 명절 잘보내세요
군대에서 책찾다가 데스런 책으로 성준님 처음 봤었는데 ㅋㅋ 몸보고 감탄이 절로 나왔지 유투브 운영하는건 뒤늦게 알았고, 그땐 쇠질해서 맨몸관심 없었는데 지금 맨몸운동에 관심이 생겨서 데스런 찾아보니 기분이 묘함 ㅋㅋ
응원합니다.
벌 크 업 정말 기대되네요❤️
성준행님의 벌크업 기대합니다 !
댄정님과의 콜라보도 괜찮을 것 같네요 ㅎㅎ
턱걸이 10회+ 푸쉬업 30회 > 머슬업 도전
이렇게 목표를 가진 고등학생입니다! 아직 턱걸이 5회, 푸쉬업 15개 정도 밖에 하지못합니다..
뭐 정해진 세트는없이 매일매일 시간될때마다 문틀봉에 매달려서 하는편입니다. 푸쉬업은 쉽게쉽게 느는데
턱걸이는 그게 아니더라고요,, 이번년도안에 턱걸이 10회 도전합니다..!
(사실 플란체 욕심도 있는데 ,, 몇년걸릴지 예상도 안가더라고요..)
데스런 안 지는 처음부터 쭉 알았는데 유튜브를 오늘 처음 알았습니다. 작은 구독 하나 얹고 갑니다! 파이팅 추석 잘 보내세요
와 닭물 뭔가 기대되네요 초고단백으로 해주세요 ㅋㅋㅋ
맨몸운동으로 벌크업..기대됩니다
처음 맨몸운동이란 이런게아니였는데..ㅋㅋㅋ
시대가 마니변했군요
열운동하세요~~
뭔가 멋있단 말이지...
영상보고 집에서 홈트레이닝 하는데
정말 많이 도움이 됩니다 ^^
체조선수 영상보고왔는데 확실히 맨몸운동은 이분이 더 잘하시는데ㄷㄷ
덕분에 맨몸운동에 재미붙이고 현재는
웨이트중입니다ㅎㅎ 삶에 활력을 불어
넣어주셔서 감사합니다..!
데스런 선생님들이 하시는 운동 루틴이 궁금해요.
부상 없이 행복하게 운동하세요
영상잘보고갑니다. 데스런 파이팅~!!
영상 보자마자 구독 때려박고 갑니다
4:33
내가 보고싶은걸 바로 해줬군 눈치있어..
조성준님 안녕하세요 맨몸운동할때는 어떤 신발이 좋을까요? 혹시 제품 추천 가능할지요??~~
솔직. 굿굿굿
긴 시간 할애해서 영상으로 답변주셔서 감사합니다 :) 코치님 말씀대로 진정성, 진짜 리얼이 마케팅에서 데스런이 이만큼 성장하게 된 원동력이라 생각이 드네요.
형님 제 이상형입니다
물론 한계는 있겠지만 맨몸운동으로 벌크업? 기대됩니다. 궁금했습니다. 물론 개인의 최대치는 다 다르겠지만요... 화이팅
mindfield 이준명씨 보시면 지금이야 팔씨름때문에 웨이트도 조금씯하시는데 원래 4달 헬스 잠시다녔던거 제외하고 순수 맨몸운동으로 벌크되있는몸입니다 기대하셔도 좋을것같아요
항상 꾸준하신 것 같아서 너무 좋습니다. 좋은 정보들 항상 감사합니다!!
멋있어요!
플란체...도..도..도전..!!
멋지십니다
저도 한달째 오른쪽 어깨가 만세자세를 할때 정말 아파요
근데 운동할때 물푸 잘되고 플란체 연습할때 어깨가 아프지는 않지만 운동 끝나면 아파요... 그냥 삐끗한거겠지 생각하고 병원을 아직 안가봤는데 꼭 가봐야겠죠...?
당신의 회전근개 힘줄은 점점 닳아 없어지고 있습니다
@@js-mm2iu ㅎㄷ....? 그럼 어떻게 해야해요??
@@js-mm2iu 쉬는게 답인가요??
님은 정신력으로 운동하는 겁니다^^
당장 병원가서 통증원인분석 들어가세요
힘줄 파열됩니다
@@js-mm2iu 감사합니다!! 가보겠습니다잇
좋은영상 항상 감사드립니다. 무리하지마시고 건강잘챙기셔서 더욱더 유익한 영상 부탁드리겠습니다. 개인적인 바램은 절대 금지약물은 안하셨으면 좋겠습니다.
의학관련지식에 대한 짧은답변에 상당히 관심이 있습니다 저도 발목발등에 알수 없는 신경적인 마비문제가 있는사람으로서
지금도 최고몸매인데 벌크업이 되나요??
응원합니다!! 나이키 광고 고고~!!!
진짜 멋있댜....ㄴ
워.. 닭물 출시 진짜 되는군요 실행력이 엄청난거 같아요
풀업 최대 몇갠지 몇분에 나오나여,,
05:06
고민성 감사합니다 ㅎㅎ
13:02 화이팅!
선생님 식단에 대해 질문 좀 드리고 싶습니다.
저는 나름 규칙적으로 먹고 생활하고 운동하고 있는데
눈바디도 조금씩 변하는게 느껴지고요
그런데 몸무게가 줄지 않아서
왜 그런가 싶어서 평소 먹는대로
칼로리를 계산 해봤더니
단백질이 턱없이 부족하네요
왜 다들 보충제를 먹는지 이해가 가려고 합니다ㅠㅠ
닭가슴살, 삶은계란 흰자 같은거 안 챙겨먹고
보통사람처럼 먹는거 크게 스트레스 안 받으면서
적당히 건강하게 먹으면서 다이어트 하고, 유지하고 싶은데
어려운가 보네요
기본 웨이트시작할때 이분을 안본사람이 있을까요??
따봉 !!!!
정말 유익한 영상이었습니다 ㅎㅎ
턱걸이 하루 하니까
팔도 땡기고 뱃가죽도 땡겨서
쉬고 있는데
반성중입니다 ㅠㅠ
잘 봤습니다.
아...이 질문은 나올줄 알고 기다렸는데 안나오네요....혹시 타 유튜버와 콜라보 계획은 있는지 궁금합니다~~
이미 전영상에 나왔습니다.
@@CR-pt1ol 어느 영상인지 자세히 알수 있을까요??바로 앞전 영상은 아닌거 같고 아님 그 영상에서 뭐라구 하셨는지만 알려주시면...
@@현동준-o7q 데스런 초청행사 브이로그 영상 보시면 타 유튜버와 합방하지 않는 이유 말씀해주십니다
진짜 존경합니다 선생님
잘보고 갑니다
데스런님 제가 맨몸운동 한달차인데 정말 꾸준히하거 있습니답 그런데 제가 풀업을 하루에 5세트씩 20세트 정도를 하는데요....제가 사진을 찍어보니깐 등근육이 불균형하게 발달을했더라고요....ㅜㅜ제가 문제점이 어떤건지는 계속 동영상을 찍어보니깐 알겟더라고요 제가 데스런님 카페나 이메일로 보내주시면 혹시 해결방법 좀 알려주실수있으신가요?ㅜㅜ말로하기에는 너무 힘들어서ㅠㅠ답변부탁드려요ㅜㅜㅜ........
제가 허벅지가 두꺼운편이라서 그런데 이게 지방도 있고 근육도 섞여있는거 같은데 슬림한 허벅지를 만들고 싶은데 하체운동을 하면될까요? 하면 허벅지가 더 두꺼워지진 않을까요?
안먹고 유산소 많이하면 다리살 빠짐
이분은 '진짜' 다 .
데스런 초심에는 그냥 동네 철봉이 최고임. 집이 딥따 넓지 않은 이상
3:47 염증반응시간, 휴식
조성준님 키가 어떻게 되시는지 아시는분 계신가요
지금 그상태에서 맨몸운동만으로 10kg를 증량한다면 ㅎㄷㄷ할듯...맨몸만으로 가능할까여??
요새 들은 신뢰할만한 석자가 있다면 '조성준'
와...데스런 벌크업 기대됩니다!
데스런 너무 좋아용~ 헬스장갈 여력이 안되서 맨몸운동중인데 너무 도움 많이 됐습니다 ! 다른운동접목되면 어떨지 너무 기대됩니당~
도덕책이시다... 그래서 풀업 최대치가 몇개이신거죠
형 삭발한 빡빡머리 너무 섹시한 것 같아요. 0mm삭발 부탁드려요.
zoo zoo 그럼 옆동네 빡빡이아저씨랑 컨셉 겹쳐서 안대용
고어텍스닮으셨어용
와아아아ㅏ
17:14
간식을 먹을 시간이 없다? 핑계입니다.