la relación entre el EJERCICIO y los niveles de GLUCOSA

En este video explicamos la relación entre la glucosa y el ejercicio. Al hacer ejercicio, el cuerpo libera cortisol, la hormona del estrés. El ejercicio de alta intensidad o prolongado puede generar estrés en el cuerpo, lo cual lleva a la liberación de cortisol y a la producción de glucosa a partir del glucógeno almacenado en el hígado. Sin embargo, es importante no excederse en el ejercicio intenso, ya que puede aumentar los niveles de glucosa y provocar resistencia a la insulina.
En resumen, se debe tener en cuenta la relación entre la glucosa y el ejercicio, evitando excederse en la intensidad y duración de las sesiones. La asesoría profesional y el uso de un sensor de glucosa pueden proporcionar información valiosa sobre cómo responde tu metabolismo al ejercicio y ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera saludable.
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