🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA A LA INSULINA Y SUS SINTOMAS | POR ESTO NO BAJAS DE PESO | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
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1- Acumulación de grasa abdominal
2- Pies o tobillos hinchados
3- Hambre después de Comer o en las noches
4- Antojo de comer dulces a cada instante y más por las tardes/noche
5- Manchas grandes oscuras en la piel (cuello, axilas, codos, detrás de las rodilla)
6- Ganas constantes de ir al baño y orinar seguido.
7- Sed extrema (por orinar a cada rato)
8- Ciclos menstruales irregulares
9- Manchas en la piel/lunares.
10- Azúcar elevada
SOLUCIONES:
- Reducir Carbohidratos (sobre todo los refinados)
- Eliminar bebidas azucaradas
- Dieta Keto
- Ayuno intermitente
- Ejercicios en ayunas
Escucho mucho de la dieta keto , podrían adelantar en qué consiste ? Gracias
Como Dieta Keto no entiendo???
@@adadelacadenadanos2789 eliminar todos los carbohidratos refinados y no refinados , los complejos y los simples en pocas palabras comes la proteína (carne , pescado , pollo , cerdo etc ) y la acompañas con ensalada o verduras ! Nada de arro, pasta , pan , nada bebidas de tarro todas traen azúcar , solo agua u otra bebida sin azúcar x ejemplo café , la hice 15 días seguido y es la mejor dieta q puede existir además no pasa hambre por qué la proteína llena bastante!
@@karolinaangel8170 gracias por la informacion, estoy viendo si la puedo llevar
Yo escuché que si tomaba Metformina podré ok a bajar de no peso ..las tomé y no fue lo contrario .estoy con todos estos síntomas y cada que como me va siento inflada .yo misma provoque el daño ....
Una nueva suscriptora tengo resistencia a la insulina gracias por tú canal... Para aquellos qué padecen yo me ayudó con un te qué hago... 10 hojitas de Laurel, 5 astillas de canela grandes, una cucharada grande de rodajas de gengibre todo se hierve en litro y medio de agua a fuego lento. Se cola se mete en el refrigeración y se toma 3 vasos al día... Les digo qué a mí me ha caído de maravilla con la resistencia a la insulina baje abdomen,baje cachetes, espalda, las manchas, se eliminaron, los lunares se redujeron quita el hambre... Esperó les ayude porqué a mí me ha dado resultado 👌👌
Muchas gracias por compartir 🙏🏼😃👍
Gracias por sus comentarios
@@Tucremoso a
En cuanto tiempo se le quitaron las manchas de las axilas ?
@@alexgonzalez7849 tengo 3 meses tomando el té puedes ayudarte con alguna pomada para qué sea más rápido
Los síntomas comienzan en el minuto 8:34 -- Gracias por este video informativo.
Sii gracias 👏
Gracias
👍
Gracias así me evite la habladera
Yo fui diagnosticada con diabetes tipo 2 en septiembre del año pasado y automáticamente cambié mi alimentación empeze a caminar una hora diario y tomar mucha agua nada de azúcar nada de carbohidratos refinados y deje de comer frutas y en marzo de este año volví hacerme mi chequeo y mi diabetes estaba revertida. Ahora yo no tengo ningún síntoma de nada. Mi A1c era de 12 ahora está en 5 ósea rangos normales. Todo fue gracias a los cambios de alimentación,ejercicio, buena alimentación e hidratación. Jamás quise tomar el medicamento..🙏🤍🙌
Felicidades pocas personas que toman acción en su vida como tú Nancy no regreses nunca a los viejos hábitos por salud no a los excesos! Felicidades de nuevo!
@@melinacovaquihua9206 Muchas gracias. Fue un cambio drástico el q le di a mi vida pero todo para bien. Ahora estoy saludable soy una persona activa y cuido mi alimentación. Baje 40 libras y voy por 20 mas. 🤗
Asi será 👏🏼👏🏼
@@melinacovaquihua9206 🙏
Como te alimentas .relacionado alas grasas mucho o moderado ?
Yo tenos resistencia a la insulina incluso en mi EPS me diagnosticaron diabetes tipo 2 me mandaron insulina inyectable durante un año un día encontré por internet alimentación cetogenica y el 10 de noviembre cumplo un año a los 3 meses me quitaron medicamentos para mi esta alimentación es bendecida y sanadora baje mucho de peso tanto que la gente se asombra pero realmente para mi ha sido un segundo plano por que más que bajar de peso buscaba salud. Encontré hace 8 meses a manu y es de gran ayuda sus recetas no todas las veces tengo al 100% todo que ella utiliza entonces acondicionó a lo que hay en mi despensa y logro comer delicioso y sostener este estilo de vida ánimo a todos los que inician la alimentación cetogenica te aleja de los aburridos y dañinos medicamentos🙏
Estos médicos adoctrinados en ir al sintoma y no a la causa y ser funcionales a la industria farmacéutica .a mi cuando me dan algo p tapar el sintoma no lo tomo .hay q darle tiempo al organismo a reconstruirse.👍😊👏bien hecho!!
Hola tengo diabetes tipo 2 y he hecho esta dieta por mucho tiempo y mis niveles de glucosa no se han normalizado. Ni he podido bajar de peso y mucho menos dejar los medicamentos. Espero un consejo tuyo. Bendiciones.
@@albertaleano3301 me imagino que haz de buscar in especialista en alimentación cetogenica. Entra mucho en juego si comes realmente bajo en carbos o si también comes alimentos que te hagan tener picos de glucosa y por último debes evaluar tu edad a que edad iniciaste con la diabetes tipo 2 o si es tipo 1?.
En lo personal solo hago 2 comidas al día y como lo permitido hago ayuno natural todos los días de diferentes horas y lo rompo con mi café anti balas.
Cuando comenzaste a hacer esta alimentación Keto fue x tu decisión personal o te la recomendó algún especialista ??
@@bettyvalle7906 personal
Yo hice la dieta Atkins y me cambio la vida. Revertí la resistencia a la insulina y no pasaba hambre. Ahora, 25 años después la resistencia a la insulina volvió y estoy practicando el ayuno intermitente. En dos semanas perdí 2 kilos y la ropa me está empezando a aflojar, especialmente en el área abdominal. Este tipo de régimen alimentario llega a tornarse en hábito, porque desde la primera vez que me involucré con Atkins quedó marcado en mi el no desayunar ( solo el domingo) o comer proteínas, sin pan o arepas, almorzar ( allí si tal vez un carbohidrato como papa , una arepa y otra vez en la cena proteínas y muchísimo vegetales ( en las dos o tres comidas). Recomiendo este cambio en la alimentación porque hizo milagros en mi cuerpo y en mi salud .
Yo estoy tiempo con la dieta carnibora y no bajo de peso hasta me subo y cuando como "solo" grasa bajo de peso 😢
Resistencia a la Insulina:
1- Acumula grasa visceral
2- Tobillos, piernas inchadas
3- Hambre después de Comer
4- Antojos de dulces
5- Manchas grandes oscuras en la piel (cuello, axilas, ingle, codos, rodillas)
6- Ganas constantes de orinar
7- Sed extrema
8- Ciclos menstruales irregulares
9- Manchas específicas en la piel
10- Azúcar en la sangre elevada
Y también causa infertilidad por eso descubrí que tengo resistencia a la insulina.
Y cansancio?
Tengo todo 😭😭💔
Hijita preciosa es lo mas detallado que pude aver escuchado
Lo mas acertado
Eres super inteligente
No saves cuanto abrió
Mis Ojos esta Información tuya sigue adelante bajando
Mas bideos que
Le Salvará la vida a
Mucha gente...Un Abracito....
En Colombia habéis una gente magnífica enseñando salud en internet. Os amo.♥️🙏
No eres médico, pero tienes muy claro el problema de la resistencia a la insulina, gracias muchas gracias, soy prediabetico y estoy buscando información y tu eres una persona de mucha ayuda. Gracias
Hola
Llevo 29 años viviendo con diabetis y mi 68 años una amiga me recomendó tu canal y que bueno porque explicas muy bien todo, lla tengo neuropatia todo lo que explicas de síntomas la los tengo.
Hola Manu orando le pedí a mi señor Dios tengo 20 días en la dieta Keto ya no tomo nada de medicamento la glucosa es de 120 me dió la psoriasis y me dicen que no debo comer carne y aquí debo comer carne que hago gracias bendecida sea tu vida
Me diagnosticaron resistencia a la insulina, cambié la alimentación de inmediato y me ayudo con metformina. La buena alimentación me ha ayudado mucho y me gusta ademas las verduras como las preparo.
Lo mas dificil dejar carbohidratos como el arroz o los fideos. Trato de consumirlos almenos una o dos veces por semana
Hola Manú feliz día. Me quedo sorprendida en la manera como uno se embasura el cuerpo. Estoy feliz de recibir tus informaciones. Yo he llorado llevo escasos 3 meses haciendo la dieta y lloro por no haber perdido peso en lo absoluto. Pero tengo una mancha en mi cara y debajo de mis pechos, me da hambre acabando de comer. Me hincho segun yo sin razón alguna. Aprendi a tomar agua cosa que casi nunca hacía, no como casi carbohidratos, hago ejercicios pesados mas camino, con todo y eso no adelgazo. Pero cada dia aprendo más. Gracias por compartir ese tipo de información con tu publico. Exitos para tí, y de mi parte mi eterno agradecimiento. Si lo lees por favor responde que hacer en caso.???
Así es yo tengo dos años que hice el cambio de estilo de vida, cetogenica y revertí diabetes e hipertensión y 25 kilos menos, me siento genial y sin medicamentos 🙋💪👌
Saludos Gloria!
Eras diabética?
@@karolramvar205 , lo era ya revertí
Hola a todos. Desde mi experiencia era una persona con vida sedentaria, nunca hacía ejercicio y tomaba refresco y azúcar como si nada, cosas que pensamos son inofensivas. Un día me sentí mal con mucha sed y ganas de orinar, acudí al doctor después de 15 días pensando que era pasajero. Malas noticias, con los resultados de sangres tenía la glucosa muy elevada, me mandaron a hacer estudios más profundos y ahí fue cuando el doctor me dije que necesitaba hacer ejercicio, quitarme el refresco como si fuera veneno, y no consumir comida chatarra. Cambié mi estilo de vida porque me quiero y he visto en familiares la terrible enfermedad que es la diabetes, hice mucho ejercicio y me tomé mis medicamentos, como normal sin abusar y las bebidas azucaradas las quité completamente. Han pasado 6 meses y he perdido 15 kgs de peso, todos me preguntan que si me pasó algo que si estoy bien como si antes se hubieran preocupado por mí, gente criticona y ruín. En mi última cita con el doctor me felicitó porque hay un estudio aquí en México que se llama Quantose y mide la resistencia a la insulina, estaba en 73 ahora estoy en 69, voy bajando, y espero con todas mis fuerzas que para fin de año sea sensible a la insulina. Esto no es fácil, no existen productos milagro, no fue porque me dio un susto como la gente cree, fue por mi irresponsabilidad al comer y no hacer ejercicio. Hago mucho cardio y como sano (no es sinónimo de caro), he cambiado mi vida por completo, es posible solo hay que tomar el toro por los cuernos y a darle con todo que sí se puede revertir.
8:30 señales resistencia a la insulina.
Gracias ❤️
Graciaaas 😊
Mil millones de gracias
Gracias!!!
Gracias!
Si los médicos explicaran así, otra seria nuestra historia. Gracias .
Así explico y mejor a mis pacientes (soy nutriologo) 😊
Buena información...
Los que sufren... Coman 2 tasas de nopales diariamente.
Té de stevia en hoja diariamente.
Saludos
Hola. Tengo resistencia a la insulina por el Síndrome de Ovarios Poliquísticos, trato de llevar una dieta sana. Desde pequeña no he sido amante del dulce o las harinas, pero igual ha sido una lucha para mí, porque hace que me duelan mucho las piernas, me da muchísima sed y me siento generalmente muy cansada, además de tener la tendencia a engordar. Voy a explorar más sobre esta dieta keto.
Mejor explicación no existe, excelente!! 100 puntos.
He tenido por años una forma terrible de alimentarme, he abusado de mi cuerpo y he empezado a sentir las consecuencias de eso así que estoy buscando una manera de mejorar mi salud y sentirme mejor y en mi búsqueda me topé con este canal y siento que me va a ayudar a orientarme en la manera de alimentarme mejor y estar más saludable.
Gracias por tus consejos, una explicación clara de la resistencia a la insulina. Soy diabetica tipo 2, he estado controlada, pero me descuide y aqui voy de nuevo. y tratare de bajar tus libros. Dios Jehova te recompense. Saludos desde Guatemala.
Manu Echeverri una pregunta la resistencia a la insulina e hipersulinismo es lo mismo?
Este video me incentivo muchísimo más para empezar la dieta keto, ya he visto varios vídeos y había concluido que esos alimentos con ese poco de carbohidratos no son ni necesarios y de hecho generan más ansiedad
Ahora que estoy viendo este video es que entiendo ese gran desespero mio por comer dulce, tengo que tomar conciencia .Gracias Manu por todo lo que a diario nos enseñas y como lo explicas. ❤.
Hay muchos profesionales de la salud que deberían escucharte!!!
Me deprime saber que a los que somos resistentes ala insulina nos cuesta bajar de peso☹️
Hola dale con ganas, hay que tener mucha fuerza de voluntad y creer en el proceso. Esto no es de un día a otro, esto es un proceso en el que hay que ser paciente, persistente, resistente y constante.
Si llegamos a la RI es por los hábitos. Un dato: no cambia los hábitos no baja de peso ni menos mejorará su salud
YO CREO QUE ESO TENGO..PERO NO HAY PARA QUE DEPRIMIRNOS..AL CONTRARIO..VAMOS ..TENIS...AGUA.VERDURAS FRUTA Y A DARLE..HA. TOMAR TE VERDE..DIGAMOS 6 DIAS A LA DEMANA TE DE LO QUE QUIERAS SIN AZUCAR Y 1 DIA CAFE COMO TE GUSTA Y A DARLE!!! YEES VIVA LA VIDA..
Yo también soy inresiten a la insulina 😢😢
Pues si es la primera vez, llevamos 3 semanas con keto, y estamos encantados , despues de a ver probado mil y una dietas o formas de comer . Estamos empezando a esperimentar lo que es la forma de alimentacion keto y estamos alucinado, ayunos intermitentes de 16 horas y no tener hambre? , y sentirte con energia, es brutal. Perdimos alrededor de 6 kilos . te seguimos y estamos muy atentos a todo, recetas, libros, videos, por cierto este espectacular, un saludo desde España y a seguir informandonos asi de bien.
😊
1.- acumulación de grasa abdominal (viseral)
2.- tobillos o piernas hinchadas
3.- hambre después de comer
4.- antojo de comer dulce constantemente
5.- manchas en la piel (cuello, axilas, ingles, rodillas)
6.- ganas de orinar constantemente
7.- sed extrema
8.- ciclos menstruales irregulares
9.- manchas en la piel (repetida)
10.- azúcar elevada
🍤🥑🧀🍗🍳
Vamos chica que das en el clavo en todas! Se lo dije a mi medico y me dijo que coma menos… al final seguí la dieta Keto gracias a ti en 3 días baje 500 g… y no me duele el estomago no tengo cansancio durante el día, estoy súper bien 🤗
Muchas gracias por tu video. Descubrimos que Mi hijo de 7 años tiene alterado los niveles de glucosa e insulina y eso nos llevó a generar cambios en su alimentación. Es un trabajo en conjunto porque nuestra cultura acostumbra demostrar amor a través de la comida, así que he debido sensibilizar a mis padres y mi esposo en la importancia de comer bien, rico y sano. Tu video me ayudo mucho a entender el proceso, lo compartiré.
Una pregunta los que somos resistente a la insulina, ya somos diabeticos? Dígame x favor
Muchas gracias por tú contenido, la verdad yo ya tenía sospechas de que tenía algún problema relacionado con el azúcar, incluso al entrar a dieta y hacer ejercicio era una ansiedad interminable, palpitaciones muy aceleradas del pecho, además de que no me llenaba, por más que buscará ajustar horarios, no me llenaba, terminaba comiendo hasta 2000, llegando a 3000 calorías en un día y lo mataba con el ejercicio, mis uñas pagaban las facturas, necesité comprar pastillas para la ansiedad y ni eso, ayer me pase incluso de carbohidratos y seguía con hambre!! Pero hoy fue mi primer día comiendo más grasa y proteína que Carbohidratos y cuál fue mi sorpresa, me quedé super llena con lo que debo de comer para bajar de peso, nada de hambre, después de un par de semanas comiéndome las uñas, es el primer día que no, solamente haciendo este pequeño ajuste y realmente no lo pienso dejar, me siento con muchísima más energía, aunque adolorida por las pesas pero más enérgica y de un muchísimo mejor humor que antes! Gracias por ayudarme a entender mi problema, el de mí mamá con diabetes II y el de mí papá que la única parte que tiene gorda es el estómago, de ahí en más seria talla mediana, pero termina pesando 84/85 Kgs por su estómago
Gracias a Dios porque hay una persona que nos esplieque como debemos cuidarnos dios te bendiga
Primera vez que te veo, y entendí un poco más del tema, me diagnósticaron diabetes tipo 2, y veo que fue mi forma de comer lo que me llevó a esto
Hola Manu me encontre x casualidad con tu canal,y es de una gran alluda para para los q estamos entrando en edad,y todo lo q emos comido,nos va pasando la cuenta,sobre todo a mi esposo,q hace unos años,le a cresido la barriga,paresiera q esta embarazado como de ocho meses,es muy porfiado y come todo lo q pilla,tratare con tu gran alluda,de hacer algo x el.Te felicito explicas muy bien,un cordial abrazo bendiciones.
AQUÍ APRENDO MÁS QUE CUANDO FUI A LA ESCUELA!! GRACIAS MANU!!!
Me gusta como nos enseña y aprendí mucho y soy nueva en tu programa y un saludo desde mi país Colombia y en verdad necesito bajar de peso
Donde compramos tus libros?
La dieta Keto, no es buena para todo el mundo, para mucha gente es perjudicial.
@@montserratbuenomartinez2344 Así es, como por ejemplo las azúcares, harinas y todo producto procesado no son bueno para todos o para nadie! Más sin embargo lo importante es llevar una alimentación saludable y sentirse bien! Mi mejor elección la dieta keto! Saludos!!!
@@montserratbuenomartinez2344 eso no es cierto. No hay persona a la que no le beneficie
Los gestos con tus manos están bien, muy buenos porque nos transmites energía
La verdad no entiendo como es que aún sigo vivo después de tantos años de comer pura basura y en cantidades exageradas. Me comía 2 o 3 paquetes grandes de frituras con una soda de 1 litro y medio, y eso era solo la "cena". Porque agregale que en el desayuno y la comida eran las 15 tortillas en cada uno, los frijoles, el arroz, el pan, etc. Lo triste es que ya había yo hecho una dieta low carb y perdí casi 30 kilos, pero volví a como comía antes y aquí estoy ahora con esos 30 kilos de nuevo y muchos más que subí. Espero poder lograr lo mismo que aquella vez pasada y poder mantenerme 😔 creo que ahora ya soy más consciente, pero mi cerebro está bastante acostumbrado a la mala vida que me es muy difícil controlar mis ganas de comer todo lo alto en carbohidratos, pero bueno apenas llevo 2 semanas que volví a dejar los carbohidratos, espero que conforme pase el tiempo sea más llevadero todo.
Puede que necesites un complemento con citrato de magnesio. Lo consigues en Amazon o Mercado libre, tomas una cápsula por la noche y te quita mucho los sntojos de carbohidratos
Eres genial Manu. Hace años no logro bajar de peso pero los doctores seguro creían que hacía trampa en la dieta y no sabes la frustración de aplicarme y no obtener resultados.
Wow la mejor explicacion que he escuchado en mi vida..Tengo todo menos sed, siclos menstruales irregulares, ni manchas en la piel.
Hola Manu, ya me pusiste a pensar, tengo 2 síntomas de los que dices . Siempre checo mi glucosa y está bajo de 100 pero aún así tengo colesterol y triglicéridos altos ahora creo que también insulina 😭 a tomar medidas gracias por orientarnos . Los doctores no hablan de ella
Tal cua estaba yo antes de llegar a esta nueva forma de alimentación, casi no como carne ni pollo, huevo y siempre me llenaba de carbs cada año ganaba más peso y recién comencé a bajar los azúcares y harinas refinadas note un cambio, aunado al ayuno intermitente...Gracias Manu 🙌
Gracias Manu.Te sigo de poquito y me encanta como explicas.
Hola Manu... Que genia explicando....
Yo hace años que tengo resistencia a la insulina, y síndrome metabolico, estoy medicada con metformina hace muchos años, y también, para el colesterol y presión y retención de líquidos,ya hace 5 meses que dejé el azúcar y los carbohidratos, y hace un mes y medio que empece Keto con tus consejos, he bajado 5 kilos, muy lentamente,hago ayunos de 14 y 16 horas, pero me cuesta mucho bajar, fuí diagnosticada con fibromialgia, asi que no hago actividad física aún, tengo entre 20 y 25 kilos de más, a pesar que en estos 5 meses he bajado 15 en total, todavía me falta mucho camino por recorrer,me duele mucho el cuerpo de solo caminar o hacer las tareas normales de mi casa, como limpiar, es por eso que no realizo actividad física, espero mejorar y poder hacer algo en poco tiempo,
Gracias por tus videos y tu buena onda...
Un abrazo desde Necochea, Argentina🥰
Hola,caminar cuenta como actividad física,si caminas diario de 40 min a 1 hora con el mismo ritmo eso te va ayudar mucho
Ami me dolía mucho los huesos presión alta no se me regularizada cada vez más medicamentos subió mi azúcar me dieron metformina según para k no me fuera aser diabética no me la tomé cambie hábitos y empezó a caminar de media hra luego una hra y así me mantuve como rutina aser ejercicio de una hra en ayunas .. ago el ayuno intermitente baje los carbohidratos menos azúcar de pesar 79 orita peso 65 y así me e mantenido mi presión se regularizo mi azúcar tmbn de 120 a 80 y así se a mantenido cambiar hábitos cuesta mucho pero sentirte mal es peor .. yo me sienta muy bn asi ya .. ánimo se puede!!
Manuela encontre tus videos hace muy poco y sos diabetica insulinica dependiente tengo sobre peso y no puedo bajar de peso corigo aprendi mucho y quiero cambiar completamente mi forma de comer tengo 65 años durante toda mi vida me alimente muy mal fui y soy obesa estoy tratando de cambiar eso tus videos me enseñaron mucho tengo la esperanza de lograr cambiar mi vida muchas gracias sos muy linda y me enseñas mucho ojala logre cambiar mi vida😊 gracias gracias infinitas muchas bendiciones me ayudas mucho ❤
Hola Manu. Tu gran capacidad de explicación, entusiasmo, humanidad, comprensión, visión inclusiva y respetuosa con otras elecciones, generan en quien visita tu canal, ganas de agradecerte en cada video y esperar al siguiente. Un abrazo grande, desde Uruguay.
Gracias exelente información me saco de muchas dudas me salio La Hemoglobina Glicosilada 6.3 estoy muy angustiada por eso.
.
Me enteré de muchas cosas que desconocía Manuela ,da gusto oírte,,,descansa !!
Le Agradezco por la información, tengo varios puntos del diagnóstico. 🙏🏻🇨🇴
Gracias Manu. Me siento acompañada por tí y tu experiencia, y si, tengo resistencia a la insulina, apenas llevo 5 días, iré un paso a la vez.
Mil gracias por la informacion , puede tener respuesta a varias preguntas , Ahora te sigue Manu
Gracias, por fin alguien que lo explica para los que no entendemos de nutrición
Te agradezco muchísimo por subir este video , a mi hijo de 6 años le salió resistencia a la insulina , gracias a dios puedo prevenir esta situación , mediante una dieta . ❤️
Hay medicos Que son más conscientes en los temas hormonales. Hay Que ser muy intituivo escuchar tu Cuerpo! Tambien en experiencias como la tuya Es super valiosa para el proceso! Abrazote.
ESTOY VIENDO MUCHOS VIDEOS TUYOS, MUY BUENA INFORMACIÓN, GRACIAS😇
Hola Manu, ya tengo unos meses haciendo lo que recomiendas y voy muy bien, estoy muy contento y agradecido por tus videos
Bendiciones Manu, agradezco tus videos, la forma de explicar con simpleza un complicado tema es maravilloso, pienso humildemente que aún no has notado que además de ayudar a las personas que les cuesta bajar de peso lo logren, también nos ayudas a los que podemos una enfermedad endócrina, yo padezco síndrome poliglandular inmunitario, soy delgada, más la última glándula que daño mi sistema inmunologico es el páncreas, o sea, diabetes y me está devastando rápidamente, ya comprendí que la resistencia a la insulina es la está deteriorandome con fuerza, gracias por compartir tu experiencia, Dios te bendice
Yo sufro de resistencia a la insulina 😞 estoy luchando para bajar de peso,lo importante es aclarar que cuando hablas de carbohidratos te refieres a las harinas,arroz papas.
Me gustó tu vídeo,te Vi por primera vez y ya estoy suscrita, quedo atenta para aprender de la dieta keto,
Muchas gracias
Las frutas tambien tienen carbohidratos. B usca una tabla de alimentos de bajo índice glucemico y basate en ella para hacer tu dieta
Lo has explicado de maravilla 😍. Yo a través de información de RUclips, como tú estupendo canal👍, logre cambiar mi estilo de vida😍. Hacer dieta keto y ayuno intermitente. Averigüe que soy diabética y con medicación y todo lo dicho anteriormente, ya he perdido 23 kilos. Es una forma de cuidarme para el resto de mi vida, pero me alegro de haberlo averiguado, porque a pesar de comer moderadamente y hacer cuatro horas de ejercicio, antes no había forma de bajar de peso. Gracias por tu valiosa información 👏👏👏👏👏😻
Gracias. Eres muy concreta, pero completa en tu exposición.
YO.COMA.POCOPERO..NO.BAJO.NADA.IESO.QUE..ESTOICAMENTE. TOMANDO.UNAS..PASTILLAS.PARA.BAJAR.DEPESO..LA.INSULINA.GEMEPONGO..SON..28.POR..LA.MAÑANA.TANBIEN.METOMO..UNA PASTILLA. POR LA. NOHE..NI.MEBAJA.LA.AZUCARR.NIBAJO.DEPESO..QUE TENGO. QUE.ACER..GRACIAS. PORTO
Pues mira, sin ir a ningún doctor, con tu explicación, he logrado encontrar “mi razón” para no bajar de peso fácilmente..!!
Aun cuando desde hace 4 años me cuido y cambié mi alimentación, he bajado 20 libras.!
Pero me estanque’ alli😬
Quisiera bajar 20 libras más.
Seguiré tus recomendaciones!
Gracias.
Explicas muy bien.!!
He escuchado a muchos doctores hablar de la resistencia a la insulina y al escuchar tu video, por fin me quedó claro!! Muchas gracias por ayudar a entender 😘
Me pasa lo mismo! Qué claridad tiene Manu para explicarlo! 🧡
Hola buen día no sabia nada de este tema es muy interesante y voy a empezar por deja azúcares y gluten gracias
Lo de la resistencia a la insulina y las manchas en la piel es verdad seguiremos tus recetas Manu gracias por la información por sobre todo es una decisión de cuidar nuestro cuerpo para que funcione bien nuestra mente y todo!
apenas encontre tu canal excelente informacion gracia por compartir 🙏
Yo empece keto por vos, primero empecé eliminando la harinas y el azúcar y buscando recetas te encontré, hace 1 mes que estoy y ya baje 11kl y me siento muy bien, voy por mas y nunca voy a dejar Keto
11 kilos en un mes😱😱😱😱 wuao
Pasa porfas la receta necesito bajar urgente de peso....gracias
Muchas gracias! Súper como lo explicas, hace un año me han diagnosticado diabetes tipo 2, y aquí estoy buscando información
Súper video me encanto como todos los q haces te he seguido por 6 meses y he bajado 13 libras al principio no hacia al 100 % la dieta pero me diagnosticaron con prediabetis y pues me tocó ahora si meterme de lleno saludos desde Atlanta me encantan tus recetas tengo ideas diferentes de comer todos los días
Hola
Mi hija de 12 años le diagnosticaron resistencia a la insulina prediabetica. Es tan difícil darle de comer porque ella no entiende los cambio que debemos hacer. A ella le encanta la pasta el pan y todo lo que es dulces. Todo lo que ago saludable no le gusta, esto es tan difícil.
La explicación más simple y clara que escuché sobre este tema. ¡Y escuché muchas! Gracias Manu!
Super muchas gracias!!
MANU PORQUE NO ME SALIÓ NINGÚN VIDEO DE PUBLICIDAD??? TAN BUENA PLÁTICA Y YO QUERIENDO APOYARTE!! SALUDOS
hola Manu me alegro haberte encontrado, tengo diabetes y 58 años por muchas ños luche contra el azucar y las grasas, mi nutricionista hoy quiere cambiarme el chip, pero me cuesta mucho trabajo pensar en incorporar mucha grasa a mis comidas. te sigo desde hace dos semanas y me parecen muy interesantes tus charlas mucas gracias..
Hola Manu ayer me dieron mi diagnóstico que tengo resistencia a la insulina y pues obvio no sabía ni que onda, pero con este vídeo me despejarte muchas dudas
Gracias por la información
Muy interesante e importante saber para quienes presentamos este problema , también otra forma de saber es mediante la.aparición de lunares rojos. Necesito saber sobre la dieta Keto.
0
Manu es la primera vez que te veo y estoy encantada como lo narras y ubicas lo q hace el azúcar en tu cuerpo.
Gracias por el video.
Mi triste historia es que cuando tenía 18 años era muy delgado y yo quería tener un mejor físico, pero pensé que comiendo más lo podía lograr, me atiborré de sandwiches y mantequilla de maní (¡Ah, cero ejercicio! soy malo para eso). Bueno, estoy empezando en la keto, el ayuno intermitente me ha resultado fácil y sorprendente. Descubrí que lo mío es la natación.
Aquí estoy luchando contra la resistencia a la insulina, la hipertensión y el hipotiroidismo de hashimoto (se dice que el gluten tiene mucho que ver ahí [me dio a los 30]). Saludos
Al vicio.no hay que ir en contra del proceso natural del cuerpo y comer bien.si no se tiene hambre no comer .esa cosa de comer y comer .y al q no le guste mejor !
Muy entendible la información, investigaré que comer ahora.. Gracias ☺
Como siempre..... qué valiosa tu información!!!! No sólo cocinas rico y nos dejas recetas deliciosas, sino que además tienes una llegada excelente explicando todo tipo de temas!!! Gracias Manu 🥰
Manú muchísimas gracias x todas tus informaciones exelente me siento muy agradecida x q tengo a mí esposo sufriendo x este motivo y me alegra aver te escuchado hacido de grande bendición Dios mela bendiga Mil y mil bendiciones Desde Bogotá Colombia Bendiciones muchas muchísimas
Excelente video bien explicado, hace un día que fui diagnosticada con insulina muy alta, y ahora me puse a tomar medidas para bajar la insulina, voy a seguir todos tus consejos.
Dentro de tres meses tengo control así que quiero hacer las cosas bien, ya que tengo la oportunidad de hacerlo.
Estoy como vos !!! Ayer me diagnosticaron con insulina alta... ánimo!! Seguro se puede ❤
@@robertochaparro3970 fuerza que se puede. Yo lo estoy logrando 💪💪💪
Yo padecí muchos años esta patología, hace un año pasó a ser diabetes, con el confinamiento por la pandemia, y a pesar de estar con un tratamiento integral de nutrición y entrenamiento físico, no podía bajar y aumenté muchos kilos más del exceso que ya tenía, hace 6 meses estoy con esta alimentación cetogénica y ayuno intermitente, ya bajé 30 kilos y me suspendieron la metformina xq la glucemia bajó, a 3 meses sin tomar medicación los valores salieron normales, no tengo hambre todo el día como antes,tengo más energía y lucidez, ya casi no caminaba y recuperé gran parte de la movilidad
Escuchando tu video entendí muchas cosas que me pasaban, antes de declararse la diabetes, ningún médico te explica bien y básicamente te dicen que no comas o comas muy poco, algo insostenible en el tiempo y que tampoco da resultado
A los que le tienen miedo al ayuno, les parece imposible, les digo que se animen, no comes mucho como pensás, te llenás enseguida ya que las proteínas sacian más y los ayunos se dan solos, sin pensarlo ni forzarlos, nunca pude pasar muchas horas sin comer, sufría cuando tenía que sacarme sangre con 12 hs de ayuno, ahora entreno, limpio, cocino y almuerzo directamente en ayunas, solo tomo mate, soy de Argentina, es una infusión con bombilla, y así sin ninguna dificultad, no me siento más hinchada, realmente me trajo mucha salud y bienestar, no le tengan miedo a los alimentos sanos, las grasas ahora son nuestro combustible en lugar de los carbos que ya no consumimos
Excelente!!!!!!! si sufrir de esto es super complicado y más como es mi caso con Hipotiroidismo.... . definitivamente estos cambios son todo un reto pero debe hacerse porque en la medida que aumenta tu edad aumenta tu peso si uno no se cuida.
Por casualidad te encontré y sabes me encantó tu vídeo creo que soy recistente a la insulina de los 10 tengo 7 y además me aparecieron verugas en el cuello fui deportista y me ciento frustrada tengo un sobre peso enorme 118 kilos soy consciente que tengo que cambiar mis hábitos alimenticios me intereza tus vídeos felicitaciones
Excelente explicación soy amante de las dietas en una oportunidad tuve un aumento de peso pero con mis dietas rebaje 27 kilos hoy en dia soy delgada
Como lo hiciste ???
@@beatrizlopez6291 eliminando las grsasas y azúcar . No te como dulces y me encanta la comida al horno y a la plancha no tengo vicios ni tomo refrescos y voy al gin
Buenas noches mi sobrino utiliza la dieta que tú hija cambiar muchísimos estilo de vida y su salud a mejoro espero lo mismo gracias y más éxitos
Ame! que excelente información yo hago keto y ayuno intermitente y me siento tan bien ya llevo 9 kilos bajados en 2 meses muy feliz 😁
Hola, yo apenas empiezo, me podrías compartir tus horarios de ayuno intermitente?
Si @Valeria Delgado, nos puedes compartir tus horarios de tu ayuno intermitente
Holaaa. Cometes algún pecado? O haces la dieta a rajatabla?
Hola Manuela!! Hace un año que estoy en alimentacion keto, pero hace 2 meses o 3, que no logro bajar de peso, y aun me quedan varios kilos por bajar, si bien como sano y mi salud esta bien, me gustaria bajar unos kilitos.
No realizo ejercicio, estamos aun en cuarentena y trbgo dos pequeños que no tengo con quien dejarlos, y digamos que me da pereza hacer ejercicios en casa, pero a veces he hecho ejercicios y me sacrifico en la alimentacion y aun asi no logro bajar de peso.
Actualmente estoy hacien ayunos, no todos los dias son largos, gralmente son de 18 a 20 hs de ayuno, rara vez de 14 hs que es lo minimo de ayuno que me exijo. Y me alimento con alimentos reales y grasas saludables. Pero lo .asprobable es que sean demasiado en cantidad, y poreso no bajo de peso. A no ser que tenga resistencia a la insulina, que eso no lo se.
Muchas gracias por el video!!
15 kilos perdidos en Keto y ayuno intermitente ! En 3 meses ! La sensación más maravillosa !
Muchas gracias por tus vídeos, tengo años tratando de comprender este tema y hasta hoy logro entenderlo!!
Videos claros, lenguaje sencillo, ejemplos amigables y una explicación detallada pero nada enredosa. Mil millones de gracias 😃 ya has ganado una suscriptora.
Y compartiré con amigos y familia porque sé que resulta de apoyo para ustedes quienes andan acá en RUclips 😃🍓🥑🍳
Este ha sido el mejor video que visto concerniente a este tema
Te quiero dar mil gracia por su información....me sirvió mucho mucho de ayudas.saludos 🇦🇷
A mi nunca me han encontrado nada, solo que el azucar a veces se eleva pero según ellos dentro denlo normal. Comence la dieta keto en el 2019 durante 5 meses, adelgace bastante y lo deje porque el dulce me es muy difícil. Hace un mes decidí volver porque sentia que no tenía energía y me siento super genial, en la vida es necesario retomar lo que te hace bien.
Para mí es un desbalance hormonal perdón no soy médica o déficit nutricional .o desbalance intestinal no te olvides q esos bichos piden azúcar .en cualquier caso no caigas en esa .atrasa tu progreso
@@supernena23gomez43 si es verdad, al final como dice manu, uno vuelve a lo que siente que le hace bien. Muchas gracias por tu mensaje.
Muchas Graciano por la información ya me suscribí me interesa aprender mas sobre la dieta para sanar la resistencia a la Insulina
Gracias por su información Dra , ahora estoy más clara respecto a la Resistencia de la insulina , que debe hacer una persona cuando presenta Hipoglucemia ósea Azúcar baja ?
Grscias por ésta imformsción me esta sirviendo mucho ,ya que hace 10 años me diagnosticaron resistencis a la insulina y hace poco me estoy poniendo insulina a pesar que dejé los carbohidratos .en estos momentos estoy en cama con una infeción urinaria ,estoy muy asustada
Hola Manu, a mi hace poco me diagnosticaron insulina resistente sumado a esto que tengo hipotiroidismo ,razón por la cual pensaba que era culpa de este último, porque me costaba mucho bajar de peso , ahora me toi medicando y he bajado dos kilos .Ojalá puedas compartir la dieta keto, yo de igual manera he reducido los carbohidratos
Es mi primera que la escucho y ME ENCANTÓ!
El Dr. encontró k tengo plaquetas en mis arterias. Él me díjo k no hay nada k hacer.
Usted que me recomienda??
Muchísimas gracias !
Ana desde México
Muchas gracias Manu. Ahora me queda más claro lo que es el tema de la Resistencia a la Insulina.
Desde guatemala gracias por tus consejos
Siempre es bueno hacerse una curva de insulina, yo comía de forma saludable y era delgada cuando me detectaron la resistencia a la insulina...con mis hermanas tenemos predisposición genética así es que estamos las tres enfermas. Se puede revertir, lo hice una vez, pero debes hacer un cambio consiente de tu estilo de vida para siempre
Lo revertiste con dieta keto o cómo?
A mi hijo le pasó igual fes delgadito y le encontraron resistencia a la insulina.
Gracias por tanta información sobre la resistencia a la insulina