Bài Thiền Ru Ngủ - Dành Cho Người Khó Ngủ Về Đêm | Thiền Hiên Dương
HTML-код
- Опубликовано: 19 дек 2021
- Hướng dẫn thiền ru ngủ thực hiện bởi Hiên Dương có kết hợp nhạc thiền dễ ngủ giúp trị mất ngủ, khó ngủ về đêm. Bài thiền âm thanh tiếng sóng biển nhẹ nhàng giúp bạn ngủ ngay sau 5 phút nghe thiền. giảm lo âu và suy nghĩ quá mức. Bản thiền sẽ dẫn dắt bạn tới trạng thái thư thái, thảnh thơi, nâng cấp năng lượng toàn diện, làm chủ cảm xúc và tâm trí và dễ dàng trôi vào giấc ngủ sâu, hồi phục sức khỏe và đời sống tâm hồn bạn.
Hãy đảm bảo bạn đang ở trong một không gian an toàn không bị quấy rầy, bạn có thể làm dịu ánh sáng, có thể tắt đèn hoặc để ánh sáng theo sở thích của bạn. Bạn hãy đặt mình ở một vị trí và tư thế thoải mái nhất, có thể nằm thư thái trên giường hoặc trên sàn và đảm bảo đeo tai nghe để tập trung tốt nhất cho quá trình tập thiền.
Bạn hãy từ từ nhắm mặt lại, lắng nghe mọi âm thanh, không cố gắng thả lỏng, không cố gắng tĩnh tâm, không cố gắng đếm hơi thở, chỉ đón nhận mọi không gian, tiếng ồn, ánh sáng diễn ra tự nhiên. Bạn không cần làm gì ngoài việc tập trung và quan sát chính bản thân mình , bạn sẽ dần trôi dạt và chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Sự tự nhiên, thoải mái của bạn là điều quan trọng nhất để giúp bạn tập thiền đạt kết quả.
🌱 Tham gia khóa học thiền ''30 ngày trị mất ngủ'': www.hienduong.net/p/30-ngay-t...
Video này là phần 4 của chuỗi chủ đề Thiền Ru Ngủ:
* Phần 1 - Đừng Để Khó Ngủ, Mất Ngủ Kéo Dài Vì 3 Quan Niệm Sai Lầm Này: • Đừng Để Khó Ngủ, Mất N...
* Phần 2: Cách Giảm Căng Thẳng, Hồi Hộp, Stress Ngay Lập Tức: • Cách Giảm Căng Thẳng, ...
* Phần 3: 7 Mẹo Giúp Bạn Ngủ Lại Sau Khi Thức Giấc Nửa Đêm: • 7 Mẹo Giúp Bạn Ngủ Lại...
* Phần 4: Bài Thiền Ru Ngủ - Giúp Bạn Ngủ Ngay Sau 5 Phút: • Bài Thiền Ru Ngủ - Dàn...
Hãy theo dõi trang web: thienhienduong.com để thường xuyên cập nhật nhiều thông tin hữu ích khác.
Để được học nhiều khóa học thiền miễn phí (trước khi một số khóa học chuyển thành có phí) hãy vào trang web và học ngay tại đây: thienhienduong.com/hoc-thien/
#thienrungu #matngu #khongu #5phut #thienhienduong
---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: 0985403533
► Email: tiemnangvohan@gmail.com
► Facebook Hiên Dương: hienduongfb
🌱 Link tham gia hội viên: ruclips.net/user/hienduongchan...
🌱 Khóa học thiền ''42 ngày chánh niệm chuyên sâu'': www.hienduong.net/p/42-ngay-n...
© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload! 
Хобби
Cảm ơn chị , tối qua em nghe xong không còn nằm đếm lỗ màn đến 4h sáng như trước, sáng nay dậy tinh thần thật thoải mái 😊😊😊
We
Dải.
~+=,🎉I ❤uy đã❤
@@truongphamvan1642 tv
Vp is
Hồi tối ngủ kg được nằm nhắm mắt nghe giong cô đoc .tự nhiên mgu hồi nào kg hay.cảm ơn cô nhiều lăm...lắm..❤❤❤❤
nghe là thấy lòng an yên vô cùng, xoa dịu mọi khổ đau, bất hạnh mà cuộc đời vùi dập.
Nam mô a di đà phật 🙏
VVVVVVvvVVVvV
Vẫn không ngủ được .1.h48 tỉnh táo
Hôm qua 12h đêm lên giường trằn trọc ko ngủ dc. Mãi đến 1h42' bật dậy mở bài thiền lên mới dần dần chìm vào giấc. 2 lần đều thành công. Cảm ơn ad!
Chúc mừng bạn
Mình già khó ngủ cứ phải nghe Hiên dương nói rồi mói ngủ được...nghe lâu rồi .Thanks.
bà cam ơn con
Cám ơn bạn ! Mình nghe một lát là ngủ đến sâng! Cám ơn ! Cám ơn ! Cám ơn nhiều !!!❤❤❤
Chúc mừng bạn
Cảm ơn giọng đọc của cô, chúc cô luôn khoẻ và xinh đẹp!!
Xin cảm ơn hiên dương ạ!
Cảm ơn Hiên Dương thật nhiều !
Cám ơn Hiền Dương, bài thiền giọng đọc của bạn cho mn nghe giấc ngủ ngon
Rất cảm ơn Hiên Dương nha!
Cảm ơn tác giả nhiều
Quá tuyệt vời luôn, tối nào tôi cũng mở nghe cô thủ thỉ và nhạc sóng ru ngủ ngon mỗi đêm
Xin cảm ơn cô Hiên Dương
Chúc cô an lạc
Cám ơn bài thiền của cháu rất nhiều,chú lớn tuổi rồi rất khó ngủ,tình cờ mở RUclips thấy video của cháu, chú mở nghe giọng nói của cháu rất nhẹ nhàng êm ái là chú thấy tâm hồn thư thái giảm lo au,suy nghĩ và đi vào giấc ngủ.
Nam mô của a di đà phật
xin cảm ơn Hiên Dương, giọng đọc truyền cảm, ấm áp tuyệt vời❤
Cảm ơn vi điểm ái.nay
Cảm ơn bài thiền của bạn ❤.
Cảm ơn bạn nhiều lắm đó
Cảm ơn cô Hiên Dương . Mỗi đêm nhờ nghe thiền của cô mà e ngủ lại đc
Chúc bạn bình an
Mình ko biết ngủ từ khi nào nữa, mà hiệu wủa thật thanks ad😂
Cõ❤ ng❤
Cảm ơn ạ giúp em ngủ ngon hơn ❤
Cảm ơn Hiền Dương, đêm nào tôi cũng nghe giọng đọc êm ái của chị và ngủ từ lúc nào không biết ❤❤❤
😊
Nó có
Xin cảm ơn vu tru và rất nhiều ❤❤❤
Lại chúa xin chúa và mẹ soi sáng giúp con được bình an
Cảm ơn Hiên Dương rất nhiều , hôm qua nghe bản nhạc thiền của bạn mình ngủ từ lúc nào không hay , cảm ơn bạn rất nhiều!!!
Chúc bạn bình an
Cảm ơn Hiên Dương.rất hiệu quả ạ.
❤❤❤❤❤❤
Nam mô a Di Đà Phật. Con cám ơn Thầy nhiều ạ!cám ơn kênh bài thiền dễ ngũ
10:47
Cảm ơn bạn vì giấc ngủ đêm qua
Cảm ơn bạn hiền dương nhiều lắm nha❤❤❤
Cám ơn bạn nhiẽu chúc bạn nhiều sức khỏe nam mô a. Gi da phat
Cảm ơn thiên dương đã mang đến cho tôi bài thiền này 💐💐💐💐
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an nhé
Cảm ơn bạn nhiều nha
Hay quá
Cảm ơn cô Hiên Dương mẹ em nghe ngủ ngon lắm ạ
Sadhu sadhu
Mình thấy cách của Bạn hướng dẫn rất hay cảm ơn bạn nhiều nhiều nha
Tôi và mẹ chồng cứ trằn trọc mãi, cầm đt bật ngay bài thiền của cô. Mới dc 1/2 bài thì nghe tiếng ngáy của mẹ! Cảm ơn cô rất nhiều.
Cảm ơn bạn, chúc bạn và gia đinh an lạc nhé
Cảm ơn Hiên Dương nhiều lắm
Cảm ơn kênh nhiều
Cảm ơn bạn nhé
Cảm ơn chị rất nhiều giúp bà con khó ngủ, bài quá hay với giọng nói từ từ ấm áp nhé nhàng như rũ ngủ .
Thế là
Hay. Như nghe đọc chuyện đêm khuya.
Cảm ơn bạn,, chúc bạn luôn an lạc
Cảm ơn chị nhiều lắm.
Cảm ơn nha
(
)
(
Cảm on kênh Hiên Dương
Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an
H mới thấy mong sao nghe và ngủ ngon cảm ơn a
Cảm ơn tác giả đã cho tôi đi vào giấc ngủ ngon, xin cảm ơn nhiều
Cảm ơn chị đã xem video và để lại bình luận trên Thiền Hiên Dương. Chúc chị luôn khỏe mạnh, thân tâm an lạc!
cảm ơn bạn
Rất tuyệt vời cảm ơn bạn rất nhiều
Cô Chú Anh Chị Em vs các Bạn! Một câu xưng hô của bạn đọc đầy đủ văn hoá giao tiếp đỉnh cao tri thức Việt 👍 Cảm ơn Em ❣️
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn an lạc nhé
Cảm ơn kênh rất nhiều.
Nam mô a di đà Phật
Cảm ơn hiền dương rất nhiều .
Cám ơn bài thiền ru ngủ , tôi áp dụng và thấy rất hiệu quả.
Chúc mừng chị!
Cảm ơn ❤
Tuyệt vời quá,cảm ơn kênh.
Nam mô a di đà phật
Hay qua ❤❤❤
Cam ơn kênh nhieu lam
Cảm ơn cô rất nhiều ạ, giấc ngủ của con được cải thiện nhiều lắm
Cảm ơn bạn, chúc bạn an lạc nhé
Cảm ơn em Dương hôm nào không nghe giọng nói êm ái của cháu thì không sao ngủ được bật video lên chỉ cần 10 phút sau là ngủ êm ái Cảm ơn cháu rất nhiều
Chúc mừng cô!
Cảm ơn em
Cảm ơn cháu nhiều ❤❤❤❤❤
xin cảm ơn
Hay thật chị ạ, nhiều đêm ko ngủ đuợc Cả đêm,đêm qua thấy video của chị hien trên RUclips, e nghe lần 1 đang lim dim ngủ hết video bị quảng cáo đánh thức, bấm nghe lần 2 ngủ hồi nào ko hay. Sáng dậy comment liền. Cám ơn chị rất nhiều.
Cảm ơn bạn, chúc bạn an lạc nhé!
Rất hiệu quả
Bài đọc thật êm dịu giờ tôi mới có duyên gặp.cam😢ơn bạn.
Mỗi đêm trước khi ngủ phải mở nhạc. thiền của chị nghe mới vào giấc ngủ đc thank you
Thực sự cảm ơn Hiền Dương nhiều
Ngủ đc ùi.
Vâng xin chân thành cảm ơn .Mình đang thí điểm thực hiện phương pháp ngủ thuyền của bạn chưa kịp cảm ơn. Chúc bạn ngày mới vv và km hp
Chúc chị an lạc
cảm ơn ad
Cảm ơn em thật nhiều
Cảm ơn bạn nhiều lắm!
Chuc em tte mai ko gia nha hat hay ca rat duyen da g yeu that
Cảm ơn bạn đã cho mình đi vào giấc ngủ đêm hôm qua nhé
. Chúc bạn sức khỏe và thành công trong cuộc sống
Cảm ơn chị. Chúc chị an lạc nhé❤
Nghe ngủ ngon thật chị ak cam ơn chị 😊
Can Thanh cam on chi
Cảm on ban rât nhiêu
Cảm ơn chị nhiều ❤️
Cảm ơn Hiên Dương nhiều nha
Cảm ơn chi, chúc chị tập thiền hiệu quả!
I even made a shortcut of this clip on my local desktop. Thanks co HD.
Cam on hien duong
Cảm ơn Hiên Dương một bài Thiền rủ ngủ Tuyệt vời, mình đã chia sẻ cho những người có tuổi như mình mất ngủ, và đã áp dụng rất Hiệu nghiệm, cảm ơn nhiều nhé.
Chúc mừng các cô chú ạ!
Cám ơn Hiên Dương rất nhiều
Chúc bạn vui khoẻ nhé
Mình nghe thấy hay giongj đọc nhẹ nhàng nhưng mình vẫn chưa ngủ đc. Hi vọng là sẽ ngủ đc. Cảm ơn bạn ❤
❤❤❤❤❤❤
Ngủ đã quá cảm ơn
Con nam mô a di đa phât
Những ngày. ...ntn Cảm ơn tác giả rất rất nhiều ❤️❤️❤️
Cảm ơn chị
Vũ trụ ơi con tin người
Siêu hay
Cảm ơn sự chia sẻ
Cam on ban
Rất hay
Cảm ơn ạ
Rất cảm ơn con
Cảm ơn hiên dương nhiều!
Chúc bạn bình an vui khoẻ
Cảm ơn chương trình nhé.
Chúc bạn bình an, vui khoẻ nhé
Nam Mô A Di Đa Phât Nam Mô A Di Đa Phât Nam Mô A Di Đa Phât
Cảm ơn cô ạ
Nam mô a Di Đà Phật ❤❤❤
Công nhận dễ ngủ lâm