Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 0:00 Наш гость - Сергей Вялов 01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно! 02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит! 05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства! 12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина? 14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете! 21:37 Правильное питание - это МИФ? 25:58 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд? 27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова 30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения! 37:32 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО? 39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день! 45:18 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении 48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке! 53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности? 56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды! 01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания! 01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА? 01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент! 01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ? 01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона! 01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова 01:29:41 РОЗЫГРЫШ! 01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
Как я обожаю Сергея Сергеевича, он так говорит интересно, а главное находишь в себе какие-то моменты на которые он проливает свет. Доктор Вялов красавчик!
Я всю жизнь свое тело и в хвост и в гриву! Сейчас 52года, всё сыпется, надо прислушиться к Сергею Сергеевичу, составить календарь, схему, заняться собой, не лениться. Надо бороться за свое здоровье, а не сидеть свесив ножки. Моё здоровье нужно мне, хочу прожить ( делаю себе установку!) до 85лет (потом продлю!). Хочется видеть как растут, учатся, женятся, замуж выходят внуки и правнуки, а для этого надо здоровье. Вы меня воодушевили, сподвигли, спасибо!
Сергей Сергеевич,мне 84 года ,хочу составить программу,как питаться,откровенно не знаю,за питанием не следила,ела,что хотела и в разное время дня,набрала вес,запор появился,что- то надо решать,помогите,,спасибо
Я точно буду жить до 86 лет! 😊Я изгнала Хеликобактер, я занялась гимнастикой, правильной едой, режимом и хотьбой, народ, я вышла на пенсию!!!!!!! Урааааа у меня наконец то есть свободное время!
Слушал разных блогеров- нутрициологов в итоге стал хуже себя чувствовать, хотя и попадались дельные советы тоже. Прослушав понял гланое, что прежде всего нужно прислушиваться к собственному организму который подает тебе сигналы. Отличный диалог, всем здоровья!
@@mex5341 Когда у меня была аллергия полиноз,меня потянуло к овощам. Неделю я жрал только овощи зеленые и капусту. Вы не представляете прошло. Я обвинил во всем мясо ,хлеб и молоко. Я начал жрать орехи,бобовые и овощи. Через пару месяцев я по терял 14 кг . Возвращаясь домой с работы однажды я чувствую как мне трудно идти. Я начал кушать мясо и овощи . По хорошело 😊 Начались вздутия . Обвинил овощи . Ем только мясо,сыр,творог,яйца рыбу ну всё животное и белковое, масло там вот это сливочное, уйма насыщенных Жиров , холестерин 15 , аллергии нет и теперь этот человек говорит что Холин содержащийся в белке приводит к сердечно сосудистым заболеваниям 😂хайп на хайпе ей богу они ещё и книжки успевают писать . Благодаря ютубу , больных с каждым годом увеличивается 👍
Доктор Вялов хорош уже тем, что его рекомендации разумные, не оторванные от реалий нынешнего мира. Нет резких колебаний из крайности в крайность. Все доходчиво, а уж следовать его советам или нет - решение сугубо личное. Как говорится, кому что нравится. С большим уважением отношусь к таким специалистам. Будьте здоровы и счастливы!
о разумности, и ещё меньше мед грамотности... толкьо высасывание регалий и самовохваление причём без единой объективнйо причины. Ярчайший пример, бред про хеликобактер которую уже давно научный мир эксперементально опроверг... и убедились, что в ней нет причины проблем... да и в принципе он несёт в основном дичь...
Что касается здоровья, то тут надо следовать только тому, что ПРАВИЛЬНО, а не как ни тому, что просто нравится, это чудовищный идиотизм, писать так, как вы
@@ЕвгенияСолодкая-ш3й Как ПРАВИЛЬНО не знает никто. Сегодня одно правильно, завтра- другое. Поосторожнее со словами. Человек не схема в радиоприемнике, что хорошо и правильно для одного, для другого смерть.
Очень оптимистичный. Посмотрев большинство его интервью, только у этого врача я слышу слово "рак" в таком количестве. Так можно людей до психоза довести при любом симптоме. А ещё он ссылается на то, что надо как можно быстрее обращаться к врачу, при малейших нарушениях организма. Ок, плюсую. Только он почему то опускает тот момент, что люди бегают по этим врачам бестолку годами, а как итог несвоевременное/неверное лечение, неверные часто диагнозы соответственно, куча потраченных денег и ноль результата. Так что часто до рака и других проблем человека не он сам доводит, а как раз врачебный подход. Есть конечно и те, кто ждут до последнего, это факт, но это немного другая история.
С большим интересом слушала интервью. Все время пыталась найти различие между моим мировозрением о питании и тем, что услышала в интервью. Удивительно, но наши знания о питании совпадают на 99 процентов. Один процент - нежелание идти к доктору и узнавать почему болит и как с этим бороться. Великолепная лекция. Спасибо.
Основа марафона до 100 лет: движение, еда, сон. Без экстрима. Движение - зарядка 15 минут, ходьба - 10 тыс шагов, отсутсвие лени что-то сделать самому, лени к физическому труду. Еда - умеренность во всем, можно все, но по чуть-чуть, поздний завтрак, ранний лёгкий ужин, ограничение сладкого и мучного (быстрых углеводов), нет перекусам. Сон - 8-9 часов, если ночью не получается - то добрать 40 минут дневным сном. И, конечно, сверх основа - душа, быть добрым, не зависливым, отзывчивым, заботливым к ближним...
крупами питались в деревне 🎉 поноса страдали детиипоняла что мои проблемы пришли от моей прабабушки у нее сестры умерли в детстве отьпонлса у мамы было несварение ТТК низкая кислотность и у меня скорее кислотность тоже понизилась и думаю произошло нарушение пищеварения
Следить за пианием начал после похудения, в детстве был жирным и к 14 годам решил сбросить вес, отказался от мучного, газированных напитков, убрал быстрые углеводы и все что готовилось купаясь в масле, оставил гречку, капусту, яйца и куринную грудку(про БЖУ тогда не знал, все по советам знакомых). Сбросил 30кг, жир ушел отовсюду кроме живота( комплекция жирный дрыщ) решил исправить положение изучив построение диеты и добавив физ нагрузки, стал питаться с измеряя граммовки еды и фиксируя в тетраде макронутриенты, так длилось месяц пока не запомнил примерное бжу всех продуктов из рациона, в качестве нагрузки использовал тренажерный зал и все пошло на ура, сейчас мне 27, питаюсь интуитивно, прикидывая сколько мне нужно углеводов относительно нагрузки, количество белков и жиров не меняю, тренировки в зале 2-3 раза в неделю, ежедневно минимум 4тыс шагов + теннис в выходной
Я до 120 лет 😂 Живу без вредных привычек, мало стрессую, 3-4 месяца в году провожу с детьми на море, питание правильное с минимумом вредных вкусностей ❤ И слушаю Вас 😊делаю выводы. В 40 лет нет никаких проблем со здоровьем, надеюсь все получится ❤❤❤
Конечно получится, есть немало историй о людях, которые и дольше жили, так что не ограничивайте себя 120 годами)) Главное живите так, чтобы развиваться, становится лучше и делать мир вокруг хоть чуточку лучше, тогда и сами будете собой довольны и умирать будет не страшно когда время всё-таки придет))
Я врач-терапевт, работаю первый год после окончания университета, очень люблю смотреть интервью и подкасты с Сергеем и считаю, что он максимально доступно объясняет для аудитории Большинство пациентов приходят к врачу за волшебной таблеткой в острой ситуации, а нужно закладывать основы чтобы организм работал правильно! Признаюсь честно, я и сама многого не знала Очень хочу все книги Сергея прочитать
Пациенты приходят не за волшебной таблеткой, а за адекватным комплексным лечением! Я всю жизнь правильно питаюсь, всё в меру, не ем колбасы, разного рода соусы, фастфуды, соленья(очень очень редко), не пью черный чай, газировки, магазинные соки, алкоголь(очень редко и в малых количествах)! А с ЖКТ проблемы, и диагноза толком нет..лечат гастрит с повышенной кислотности, но анализы на кислотность и т.д.никто не делал, фгдс сделают + УЗИ брюш.полости и всё,делают такое заключение, что лечение не помогает! Перешло в хроническую форму. К каждому пациенту нужен индивидуальный подход+ правильный диагноз- именно выявить причину!
@@natalyasazonova2056 все болезни от нервов! Обратитесь к неврологу и эндокринологу. У меня тоже были огромные проблемы с желудком, но сдав анализы оказалось, что проблемы с нервной системой. Отсюда все проблемы:и с сахаром и желудком, и бессонницей. Пропила антидепрессанты, наладила питание, похудела на 12 кг за 4 месяца и чувствую себя замечательно.
@@natalyasazonova2056попробуйте утром ложку шрота или жмыха, а вечером детский бифилакт без сахара, в нем нет химии, порция маленькая. Я на ночь в него добавляю ложку шрота, выпила и спать. Результат уливил - оформленный стул каждый день. Значит у моих бактерий праздник и они заработали как нужно. Месяц, и вы обалдеете от результата. Шрот желательно менять 2-3 раза в год, чтобы он был разный по составу
Как хорошо, что есть такие люди, как Доктор Вялов! Люди которые пропагандируют правильные взгляды, проводя долгие и трудные исследования, являются настоящим сокровищем среди бескрайнего информационного мира. Благодаря вашим советам мне стало лучше. Спасибо, наш любимый гастродоктор 👏
Сергей Вялов просто солнце, такой веселый и позитивный и в то же время грамотный доктор! Ведущий тоже красавчик! Получился прекрасный, полезный и в то же время развлекательный подкаст! 👍🔥
Но вообще вы молодцы ,что делаете такие подкасты. Из за недоступности и дороговизны приемов у врачей ,только на самолечение и грамотные рекомендации и надеюсь
Выводы/инсайты: 1. Еду можно запивать. 2. Не обязательно пить воду по утрам, в этом нет никакой фишки, кроме как «ритуал, чтобы норму воды выпить» 3. Не обязательно пить 2 л воды в день; можно есть огурцы и пить чай и кофе. 4. Если кушать много сахара - вероятно захочется пить мочу, т.к. она станет сладкой (а если стала - идите к урологу, вероятно, у вас появляются различные болезни, т.к. сахар - идеальная среда для микробов) 5. Кроме воды надо не забывать кушать соль 6. Главное не бжу соблюдать, а сбалансированно питаться. 7. Если запивать бургер чаем, а не колой - можно быть сытым 2-3 часа; в противном случае - 30 минут и снова хочется кушать. 8. Если кушаете бургер - возьмите еще и салат, тогда ваше питание станет сбалансированным, т.к. будет достаточно клетчатки и кишечник сможет нормально порешать свои вопросы.
Я с детвства не люблю фрукты и могу их вообще не есть,,с таким подходом как сказал доктор я и не думала,что может есть проблема с желудком..Не болело и не вздувало когда я их ела,,просто мне не вкусно фрукты..Запуталась ,,даже не знаю как разобраться,?слопала черешню со стаха😂как разобраться?
Здорово,что ведущей, кажется,ни разу не перебил..даже смехом.. Вопросы-как будто сам спрашиваешь.И полезно информативно и посмеялась.Нашла ответы на многие свои вопросы.Огромное спасибо!
Сергею Сергеевичу большой респект! Чувствуется насколько человек знает о чем говорит, + ко всему очень хорошо построена речь и мимика. Приятно смотреть и слушать. Ждем больше интервью!🫶🏼
Хочу дожить до 90 лет) Для этого я хожу в спортивный зал три раза в неделю, сплю 8 часов, смотрю все выпуски с Сергеем Вяловым)😍 и, конечно, следую его наставлениям
Вопрос. Зачем до ста? Какой в этом смысл? Никакой сон, тренажёрный зал и т.д не даёт никакой гарантии. А тем более гарантии полной полноценной жизни в таком возрасте))). Прям как дети😂
Я не согласна, что сырники готовятся из прокисшего творога. Всегда готовлю только из свежайшего, боюсь отравления молочными продуктами. Сергей спасибо вам за ваши эфиры, очень люблю вас слушать.
Сырники в супермаркетах делают как раз из подкисшего) Как и салаты овощные, делают из заветрившихся подбитых овощей, которые просто никто не купит из-за внешнего вида. Готовить дома это круто, так как никогда покупная еда не будет такой же свежей и полезной, как домашняя.
Уважаю доктора Вялова за высокий профессионализм, умение сложное объяснять простым языком, за программу правильного питания, с которой он щедро делится с нами. Пусть С. С. Вялов почаще появляется здесь, ведь он несёт здоровье нации!
Огромное спасибо Глебу и Сергею. Хороший подкаст, по некоторым вопросам успокоился а по некоторым насторожился. В голове всё стало более структурированным, теперь общее понимание мне сильно облегчит жизнь.
Самое главное что я узнал, это то что надо ознакомиться с книгами Сергея, а так многое из этого знал, тк занимаюсь спортом, режимом, питанием и много чем ещё. Хочу поставить рекорд по по долго жительству или хотя бы поспать в этот топ)
В том, сколько проживешь, есть серьезный генетический компонент. Если бабушки- дедушки жили долго, то вероятность того, что Вы проживете долго выше. А если еще и следить за питанием, физической нагрузкой, сном и очень важно - уровнем стресса, то еще лучше.
Слушаю вас доктор пока дела по дому делаю. Очень люблю впитывать ваши речи. Спасибо большое, вы спрашиваете мой досуг. Нет ничего приятнее, чем слушать умного человека
Благодарю за интервью, в котором удалось задать интересные вопросы профессионалу своего дела, который где-то рвал шаблоны, а где-то помог встать на путь здоровой жизни, с которого могли сбить поверхностные ролики от модных нутрициологов. Для меня главным открытием стали вопросы, касающиеся воды: пить или нет воду утром перед завтраком, можно ли пить воду во время еды, а так же стереотип о необходимости пить воду литрами и т.п. Благодарю за интервью с интересным гостем! Удачи вам!
Хочу от всей души сказать доктору большое прибольшое спасибо, за то что после его лекций я улучшила не только своё физическое здоровье, но что не мало важно, сохранила своё психическое здоровье. Я с головой погрузилась в тему питания и только благодаря доктору Вялову не тронулась в прямом смысле слова от изобиляя противоречивой информации о питании !!! Спасибо большое за этот выпуск!!! Слушала и соглашалась с каждым словом!
Спасибо за полезный и весёлый подкаст! Смотрю разные видео с доктором Вяловым и всегда узнаю что- то новое. А за и его чувство юмора отдельное спасибо! 😊
Сергей Сергеевич великолепный специалист и такой позитивный человек! Прослушала подкаст с большим удовольствием 😍спасибо Вам огромное, развенчали кучу мифов! Всю жизнь спорила с теми, кто говорил, что нельзя пить во время еды, а я по другому не могу, застревает прям 😕спасибо за полезную информацию! Обязательно найду и почитаю Ваши книги 🙏🏼☺️
Добрый день. Я новичок на этом канале. Много интересной информации, но есть кое-что, чего не хватило лично мне. Хочу поделиться во благо, не ради побурчать. Очень интересный доктор, классно знать, что есть такие умные люди, которые любят свою профессию. Ведущий хоть и молодой, но видно, что приятный, эмпатичный человек. Чего бы хотелось получить еще? Поэтапных выводов по темам и курьёзных (а-ля провокационных вопросов) как бы большей направленности на широкого зрителя и на тех, кто уже имеет проблемы с ЖКТ (а я думаю это основная аудитория, здоровые ленятся смотреть). Что я имею ввиду: ну например при разговоре о количестве приема пищи в день можно подытожить: правильным ли будет вывод, что неважно сколько раз в день есть. Главное уместиться в количество 1,5 кг? Или есть, например золотая середина, как-то 3-х разовый прием пищи. 2. А вот гастроэнтерологи некоторым пациентам при определенных заболеваниях (условно НЯК) рекомендуют дробное питание 5-6 раз в день. С чем это связано? И в этом случае именно здесь нужно придерживаться такого режима? Далее: я бы больше внимания уделила книгам: плохо было видно обложку, не раскрыты интересные идеи и полезности каждой. Очень интересная тема разгрузочные дни, интервальное голодание, модные продукты (чиа, куркума и т.д.) По итогу я по вопросам немного осталась на поверхности, некоторые правила не могу оформить в систему. Надеюсь, мои комментарии будут полезны и не обидны. Всем здоровья.
Правильной дорого идёте товарищи :) Интересуетесь. Задаёте вопросы. Значит будете искать ответы. Просто тяжело всё нужное уместить в подобном формате :)
До чего же прекрасные вопросы и ещё прекраснее и шикарнее Ответы . Всё что хотелось давно узнать. Сегодня. .Я услышела от Умнейшего Сергея Вялова . Бравоооооооо Новосибирск
Прослушала я всю беседу и вот думаю, что не знаю теперь как себя вести. Одни врачи говорят одно, другие совершенно другое, прямо противоположное. Буду думать. И книжки бы хотелось прочитать доктора Вялова. Ни разу не слышала сколько пищи надо потреблять в день, везде нам говорят сколько калорий ты должен съедать, слава Богу в 65 лет хоть узнала, благодаря вам 😁😁😁, попробую после праздника цесяц вести дневник наблюдению, записывая все, сколько съедаю в день, сколько воды и жидкости употребляю, после этого еще раз посмотрю вашу встречу, а потом уже решу, что мне нужно изменить?
Что касается питания, то настоящий врач не будет демонизировать никакие продукты. Без злаковых, хлеба не было бы человеческой цивилизации. А Малышева хлеб демонизирует. Человек сформировался как всеядное существо, поэтому ему нужна разная пища. Что касается рака, то многие врачи демонизируют пальмовое масло, но не задумываются, что работа в ночное время также является фактором риска по раку. Нужно мыслить шире
Совершенно верно. Вы не найдете правдивой информации. Экспереты подтверждают что даже для них в таком количестве противоречивой туфты невозможно найти ничего полезного. Сорри.
ВОСХИТИТЕЛЬНО, Сергей! С юмором о главном. Ты сделал мой день, круто откликается! Недавно прочла книгу Артура Гранди на одном дыхании, и прям в тему ваш ролик попался! Спасибо за крутой контент.
Просто обожаю Сергея Вялова 🫶🏻 самый главный инсайт подкаста: чтобы быть здоровым, нужно не лишать организм чего-либо, а дать ему качественные питание, дыхание, движение и умственную нагрузку))) Казалось бы, все просто, да только мы часто об этом забываем, а вот вогнать себя в запреты - всегда пожалуйста 😂 Также отдельное спасибо за раздел о воде. Это супер насущный вопрос, волнует изрядно. Раньше, только услышав фразу про 2 л, пыталась их выпить - не очень нравилось. Потом 30мл/кг - уже лучше, но тоже не всегда. Сейчас ориентируюсь на свое самочувствие и желание пить. Жить так куда приятнее и проще)) Сергей, спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
Спасибо,очень интересно. Глеб задавал очень актуальные вопросы ,по всему видно хорошо подготовленные.Я даже подписалась.Сергей Сергеевич очень доходчиво и логично отвечал на вопросы ,не выставлял категоричных запретов.Мне 61 год ,сейчас живу в Польше.Есть лишний вес,пошла к диетологу ,дали распечатку о рекомендации по питанию ,я правда не прочитала до конца ,ещё плохо читаю по польски) К следующему визиту я прибавила ещё 2 кг(когда нельзя ,тогда очень хочется),стала больше есть выпечки,заедать эмоции😂.
Бывают очень плохие диетологи. Если диетолог не назначил ни одного анализа, значит можно сразу его причислять к плохим и больше к нему не ходить. Моей подруге "диетолог" прописала жидкую диету на 2 недели, она её отсидела, скинула 6 кг, а через месяц набрала 10 кг, а потом ещё 5кг. В итоге оказалось, что у неё проблемы с уровнем сахара и щитовидкой, которые данная диета усугубила, потому что подруга пила йогурты с сахаром и свежевыжатые соки, в которых тоже куча сахара.
Могу вам посоветовать самостоятельно разобраться с питанием, это не сложно. Посчитайте скорость основного обмена с помощью любого гугл калькулятора, потом к этому числу добавьте свою активность, считайте что 1 пройденный километр это примерно 70 ккал. Обычно в вашем возрасте выходит от 1500 до 1900 ккал (зависит от активности). Далее вы 3-4 ведете дневник питания, а потом подсчитываете сколько съели за 4 дня и делите на 4. Таким образом узнаете, сколько ккал лишние. Немного перестраиваете питание, добавляете побольше клетчатки из свежих овощей. Белки и углеводы по настроению, булочки тоже можно, но лучше если это будет на десерт, после полноценного приёма пищи. Если лень что-то считать, то можете в интернете найти готовые рационы на 1300-1500 ккал, или на сколько сами хотите, лишь бы не меньше 1200. И далее всё просто. Чтобы скинуть 1 кг нужно потратить 7000 ккал. Соответственно, если вы уберете 500 ккал с каждого дня, то через 14 дней скинете один полноценный килограмм жира, который к вам не вернется ещё очень долго, а может и никогда. Самое важное понимать, что нельзя скидывать слишком быстро, максимум 2-3 кг в месяц, иначе вес вернется 100%.
Насчет булочек, просто учитывайте то, что лучше взять маленькую, но вкусную, так как калорий примерно 280-300 на 100 грам в любой, хоть с кремом, хоть с маком, хоть с картошкой.
Обожаю такие беседы с умными и интелектульными мастерами, професионслы своего дела, спасибо за исчерпывающие ответы, за мудрые вопросы, познавательно и классно провелс время с классными людьми, всех благ и здоровья всем, кто слушал и писал коментарии... ❤
Всегда чувствую удовлетворение, когда удается посмотреть видео/послушать полкаст с интересными людьми. Особенно нравится, когда я чувствую, что моя картина мира дополняется, как пазлики жизни постепенно все лучше стыкуются друг с другом, спасибо всем, кто занимается контентом, после которого хочется посидеть и подумать.
Обожаю Его !!!! Нереально классный профессионал !!! И подход с позиции "не навреди" действительно важен !!!! Самый крутой совет Сергея это : не вмешиваться, дать организму, что ему нужно и отслеживать свои состояния. Тогда, действительно наладится стул, энергия, настроение и тд., уйдут те самые ненавистные 2-3 кг, усталость, нервозность, воспаления....но нееет мы же воспринимаем свои организмы не как отлаженную многими тысячелетиями саморегулируемую систему, а как лабораторную крысу и начинаем свои эксперименты. И понеслось села на диету чтоб избавиться от 2 кг, соскользнула в рпп, решил уйти в кетоз, а почки ушли на пенсию. А Сергей проводит ликбез населения и объясняет с позиции медицинской (а не "псевдо# инста#яжтеперь нутрилиологгг") КАК не навредить, и ПОЧЕМУ не надо вредить себе!
Каждое новое интервью с Сергеем - это праздник. Постоянно смотрю с радостью!)) Тему паразитов не раскрыли, как же так 😂 Сейчас все так к ним пристали, что во всем виноваты бедные паразиты, даже в тех же самых камнях 😂 Наконец-то сказали, что не нужно жевать 33 раза. Можно пить воду во время еды. Да и бургеры изредка можно есть. Это радует. Сейчас некоторые специалисты начали делить еду на хорошую и плохую, благодаря Вялову поняла, что лучше так не делать, ибо обеспечен невроз))
когда есть такие врачи( или враги народа ) как Вялов и Комаровский , будет сильное заблуждение среди народа что паразиты не влияют или их нет , также есть где Вялов про 4 чашки кофе в день - это очень хорошо , каким нужно быть врачом чтобы такое говорить , я сам 5-6 лет думал что паразитов нет , в прошлом году на дуоденальном зондировании в желчи нашли описторхоз и лямблии пачками,(не один раз проверял и чтобы точно убедиться и в разных местах ) и симптомы все были долгие годы паразитоза ( Кстати тот же Вялов говорит что паразиты немогут жить в желчных протоках , мол желчь для них некомфортная среда ) и вот до сих пор травлю этих паразитов и воостановление , так что тут идет информационная война и борьба за клиентов , а Вялов любит говорить то что хочет услышать обычный человек ( 4 чашки кофе , бургер можно , пить алкоголь можно , вредно питаться можно ) конечно простой человек будет слушаться такого врача без критического мышления
Благодарю за интервью! Очень интересно было слушать, многое отозвалась, но что то было неожиданно 😁 сейчас столько информации что не понять где правда а где ложь. Слушать себя видимо самое ценное что можно сделать 👍
Спасибо доктору Вялову за лучшую рекомендацию - подумать! Нам так свойственно хвататься за простые указания есть что-то или не есть, пить или не пить, но гораздо сложнее осмысленно подходить к своему здоровью. Большинство людей хотят таблетку от всех болезней, но ее нет и не будет. Без разумногг отношения к своему организму, без заботы о себе самом и интереса к себе, ни один врач не поможет. В подкастах мы конечно же слушаем популяризатора, но прежде всего популяризатора интереса и разумного подхода. Ножем и вилкой мы роем себе могилу, но так же справедливо и то, что ножом и вилкой мы добываем себе силы жить. P.S. Не отказался бы от любой книжки. Это то, что давно должно было попасть на мою полку.
Здорово что есть такие думающие, мудрые, знающие, грамотные и позитивные парни!!! Восхищаюсь и горжусь вами❤ Слушала не отрываясь и впитывала столь нужную и важную информацию Спасибо!!!! ❤❤❤❤
Очень спасибо вам Сергей Вялов,что поделились своими знаниями. Я сейчас серьёзно занялся своим организмом. И это интервью мне было очень полезно, я понял, что не надо каждый день подсчитать свои калории, пить слишком много много воды, так как её получаем с еды тоже и надо слушать свой организм и обращаться на него внимание, и если что, сразу обратиться к врачу. Я так же заказал вашу трекер книгу про питание) Глеб, спасибо тебе, что пригласил действительно интересного человека, это интервью было действительно полезным.
@@tatyanakozlova4649 ну что он сказал в этом интервью- это только минимальные рекомендации по улучшению здоровья. Конечно,надо очень много приложить усилий для улучшения своего здоровья, хотя, смотря как оно у вас запущено
Если слушать Сергея Вялова, Зубареву и Ковалькова, то есть вообще не захочется! У людей взрыв мозга, они не понимают кому верить и в итоге вывод- интуитивное питание- лучший подход! Развивайте интуицию, слушайте своё тело, оно никогда не врет! Даже если зависимость от сахара, плюшей и тд, когда ты осознаешь ЧТО ты делаешь с организмом, тумблер, стоп-сигнал срабатывает рано или поздно. Да, для кого-то слишком поздно, но это выбор каждого❤
Интуитивное питание - это заблуждение. Зубарева вообще к доказательной медицине не имеет никакого отношения, Ковальков демонизирует сахар, Вялов рассуждает грамотно, не демонизирует ничего. Вот и думайте, что хорошо, а что плохо. Для Малышевой хлеб яд, но она не задумывается, что благодаря злаковым, в том числе хлебу, возникла человеческая цивилизация
ЖИЗНЬ любит , что бы её ЖИЛИ . А я люблю ЖИЗНЬ ! Надеюсь на взаимопонимание и жить , жить , жить до 90 лет . Раньше думала что и 80 хватит , а теперь когда больше половины прожито чего то мало кажется . Послушала , ничего ( почти ничего) для себя не открыла , оказывается я это уже знаю , потому что куча болячек и пройдено все что можно - эндоскопии , колоноскопии , диеты , лечение голодом , отказ от некоторых продуктов.... в общем --- не зацикливаться и не переборщить - всего в меру . Всем здоровья и позитива .
Сергей Сергеевич, добрый день. Как вы мне нравитесь!!! Сочетание в вас -высокого профессионализма, грамотности и остроумия, доступности в обьяснении-вызывают у меня восхищения. ❤ Так хочется попасть к вам на реальный приём как к врачу, обсказать свои болячки, привычки, и уверена,что сразу поняли в чем мои проблемы с ЖКТ. ❤ Но я наслаждаюсь вашими лекциями ❤
@@ЮрийМерзляков-е5т Интуиция нужна при ловле блох! А медицина у нас - доказательная! То есть - проводится исследование и делается вывод : польза или вред. И каждый блогер должен ссылаться на исследование. А не на то,как он лично думает.....
Инсайты 1.К этому надо серьезно относиться 2. Расчет в объемах 3. Трекер питание 4. Сколько лет планирую жить и исходит из этого И очень много мифов в голове и секретов , что привело меня к тому что не надо париться насчет этого 😅 А что касается полное обследование за 4 часа это вообще Топ 👍
Обожаю Вялова, какой умный и интелегентный человек❤ интервьюер тоже симпатюлька! Приятно смотреть на ваш диалог, столько интересного для себя вынесла !❤
Симпатичный человек Сергей Вялов! Интересно, прияттно и полезно его послушать. И нет у него дурацких догм с питьем горячей воды по утрам и категорического отказа от питания быстрой едой. И не навязывает он себя, как некоторые "целители", ни фвмильярности, ни покровительности, ни саморекламы. Пожелаю ему успехов и Глебу Соломину тож!😊
Просто доступно грамотно ясно понятно и еще и смеешся . Спасибо ! Мне 75 я многое из услышанного поняла сама . В результате огромных ошибок в питании. Но и очень много полезного и грамотно обоснованного услышала от вас. Спасибо огромное.
Куча мелких камней в моём желчном пузыре, застойная желчь. ВЫ ДОСТАЛИ УЖЕ! СИДЯТ ТАМ ТАКИЕ УМНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ И ВСЁ У ВАС ХОРОШО ! ЛЕГКО ВАМ ГОВОРИТЬ ! Ну излила немного желчи 😅 лучше стало А если серьёзно, Я ВАС ОБОЖЖЖАЮ СЛУШАТЬ❤🧡💛💚💙💜💗💖
Спасибо за гостя! Наконец-то услышала от уважаемого гостя реальные рекомендации про режим и схему разумного питания. С любовью, уважением, наилучшими пожеланиями❤❤❤
Про кето!доктор, безмерно восхищен вашей эрудиция и знаниями спасибо! Ну с кето-питанием советую разобраться поподробнее уровень ваших знаний в этом вопросе соответствует врачу районной поликлиники🤷🏻 после кето диеты люди не проваливаются как вы сказали в бездну обжорства! Голод на кето он совершенно другой он не жёсткий как при обычном голодании он спокойный приятный и комфортный,поэтому никто на кето не держит себя в ежовых рукавицах! Насчёт запоров на кето диете ,позволю себе не согласиться ,дело в том что отток желчи все равно происходит в связи с приемом специальных препаратов ,а желчь у нас имеет свойство лубриканта поэтому запоров ну скажем так процентов у 90 точно нет!разберитесь с инсулинорезистентностью и кето-питанием и с инсулиновыми качелями присущими любой другой диете!ну и еще десятки нюансов которые вы озвучили в видео,искажены!от механизма перехода в кетоз и его побочек заканчивая общим принципом кето!единственное хочу согласиться,что сидеть на чистом кето-это образ жизни не всем подходящий,а вот «грязное»кето многих устраивает!главное не допускать одновременного приема жирной и углеводной пищи,надо обязательно есть то раздельно! Сообщение не писал,а наговаривал,поэтому сори за пунктуацию!🖐🏻
Кетоз - физиологическое состояние, а кетоацидоз - уже патологическое состояние, при котором содержание в крови кетоновых тел настолько велико, что происходит сдвиг кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Если вовремя не остановить развитие кетоацидоза, то может наступить смерть
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Наш гость - Сергей Вялов
01:00 ПРАВИЛО 1: Прими, что ты не будешь питаться правильно!
02:27 Из-за чего появляются ЯЗВЫ? Об этом НИКТО не говорит!
05:24 ПРАВИЛО 2: Забудь о пищевых привычках из детства!
12:34 На что способна СОВРЕМЕННАЯ медицина?
14:46 ПРАВИЛО 3: Не прибегай к кето-диете!
21:37 Правильное питание - это МИФ?
25:58 БУРГЕРЫ - это ПОЛЕЗНО? Как правильно есть фастфуд?
27:19 ПРАВИЛО 4: Прекрати считать калории! Метод Сергея Вялова
30:41 СЕКРЕТ эффективного похудения!
37:32 Протеиновые добавки перед залом - ЗЛО?
39:53 ПРАВИЛО 5: Тебе не нужно питаться 3 раза в день!
45:18 Если можешь - НЕ ГОТОВЬ! Сергей Вялов о сыроедении
48:36 Правило 6: Не забывай о завтраке!
53:47 Как ХУДЕТЬ с помощью активной мозговой деятельности?
56:37 ПРАВИЛО 7: Не нужно пить много воды!
01:05:11 ПРАВИЛО 8: Пользуйся трекером питания!
01:07:38 Теплая вода по утрам БЕСПОЛЕЗНА?
01:12:29 ПРАВИЛО 9: Используй воду как инструмент!
01:18:07 КИШЕЧНИК определяет ИНТЕЛЛЕКТ?
01:24:39 ПРАВИЛО 10: Никогда не пользуйся инъекциями тестостерона!
01:27:05 ГЛАВНЫЕ рекомендации Сергея Вялова
01:29:41 РОЗЫГРЫШ!
01:31:51 Подписывайтесь: скоро будет еще больше мощных выпусков!
Отличный подкаст Глеб позови пожалуйста Дэвида Лазбу
😊😊😊
7😊
Колоно и эндоскопии- легко, но счёт за это не малый!
Да,очень дорого!!!
Как я обожаю Сергея Сергеевича, он так говорит интересно, а главное находишь в себе какие-то моменты на которые он проливает свет. Доктор Вялов красавчик!
И развенчивает многие мифы, которые засели в голове у большинства людей)
Так и скажите, что хотите выиграть книгу Сергея «Желчь и ферменты» :))
Я тоже обожаю Сергея Сергеевича! Даже двух!
@@NataliaKap_a кстати, надо будет купить эту книгу, есть вопросики к себе
даа, интересно, согласна
Я всю жизнь свое тело и в хвост и в гриву! Сейчас 52года, всё сыпется, надо прислушиться к Сергею Сергеевичу, составить календарь, схему, заняться собой, не лениться. Надо бороться за свое здоровье, а не сидеть свесив ножки. Моё здоровье нужно мне, хочу прожить ( делаю себе установку!) до 85лет (потом продлю!). Хочется видеть как растут, учатся, женятся, замуж выходят внуки и правнуки, а для этого надо здоровье. Вы меня воодушевили, сподвигли, спасибо!
Сергей Сергеевич,мне 84 года ,хочу составить программу,как питаться,откровенно не знаю,за питанием не следила,ела,что хотела и в разное время дня,набрала вес,запор появился,что- то надо решать,помогите,,спасибо
Заказывай гроб 😂
85 это опечатка, 58 - вангую 😅😅😅
Здравствуйте,очень полезная лекция,есть над чем подумать,чтоб наладить свой организм❤
❤
Я точно буду жить до 86 лет! 😊Я изгнала Хеликобактер, я занялась гимнастикой, правильной едой, режимом и хотьбой, народ, я вышла на пенсию!!!!!!! Урааааа у меня наконец то есть свободное время!
В 39 лет поняла, что ответственность за своё здоровье не на врачах, а на себе. Спасибо доктору Сергею Вялову за этот инсайт❤❤❤❤❤
Соболезную(
Поздновато.
В таком пожилом возрасте уже поздно следить , здоровье уже убито
@@vladimirnoyabrev294 и вам
@@ОльгаВыборова-ы7з для вас - да!
Сергей Вялов-просто супер лектор, без крайностей легко и просто рассказывает доступным языком. Подписана и в инсте, слушаю регулярно.❤
Слушал разных блогеров- нутрициологов в итоге стал хуже себя чувствовать, хотя и попадались дельные советы тоже. Прослушав понял гланое, что прежде всего нужно прислушиваться к собственному организму который подает тебе сигналы. Отличный диалог, всем здоровья!
Нутрициологов вообще надо сжечь на костре. После психологов.
Думаю, что людям с беспорядочным питанием тоже подсказывает организм, что нужно сейчас покушать 😅
@@dimas774 А это уже психологическая зависимость. Привычки запросто можно изменить
иногда сигналы - это когда уже поздно
@@mex5341 Когда у меня была аллергия полиноз,меня потянуло к овощам.
Неделю я жрал только овощи зеленые и капусту. Вы не представляете прошло.
Я обвинил во всем мясо ,хлеб и молоко.
Я начал жрать орехи,бобовые и овощи.
Через пару месяцев я по терял 14 кг . Возвращаясь домой с работы однажды я чувствую как мне трудно идти.
Я начал кушать мясо и овощи .
По хорошело 😊
Начались вздутия .
Обвинил овощи .
Ем только мясо,сыр,творог,яйца рыбу ну всё животное и белковое, масло там вот это сливочное, уйма насыщенных Жиров , холестерин 15 , аллергии нет и теперь этот человек говорит что Холин содержащийся в белке приводит к сердечно сосудистым заболеваниям 😂хайп на хайпе ей богу они ещё и книжки успевают писать . Благодаря ютубу , больных с каждым годом увеличивается 👍
Доктор Вялов хорош уже тем, что его рекомендации разумные, не оторванные от реалий нынешнего мира. Нет резких колебаний из крайности в крайность. Все доходчиво, а уж следовать его советам или нет - решение сугубо личное. Как говорится, кому что нравится. С большим уважением отношусь к таким специалистам. Будьте здоровы и счастливы!
о разумности, и ещё меньше мед грамотности... толкьо высасывание регалий и самовохваление причём без единой объективнйо причины.
Ярчайший пример, бред про хеликобактер которую уже давно научный мир эксперементально опроверг... и убедились, что в ней нет причины проблем... да и в принципе он несёт в основном дичь...
Что касается здоровья, то тут надо следовать только тому, что ПРАВИЛЬНО, а не как ни тому, что просто нравится, это чудовищный идиотизм, писать так, как вы
@@ЕвгенияСолодкая-ш3й Как ПРАВИЛЬНО не знает никто. Сегодня одно правильно, завтра- другое. Поосторожнее со словами. Человек не схема в радиоприемнике, что хорошо и правильно для одного, для другого смерть.
@АбырВаргх ссылку на исследование про хеликобактер
Самый отпимистичный врач, грамотный и классный . Все передачи с его участием - праздник и позитив !!!
Очень оптимистичный. Посмотрев большинство его интервью, только у этого врача я слышу слово "рак" в таком количестве. Так можно людей до психоза довести при любом симптоме.
А ещё он ссылается на то, что надо как можно быстрее обращаться к врачу, при малейших нарушениях организма. Ок, плюсую. Только он почему то опускает тот момент, что люди бегают по этим врачам бестолку годами, а как итог несвоевременное/неверное лечение, неверные часто диагнозы соответственно, куча потраченных денег и ноль результата. Так что часто до рака и других проблем человека не он сам доводит, а как раз врачебный подход. Есть конечно и те, кто ждут до последнего, это факт, но это немного другая история.
С большим интересом слушала интервью. Все время пыталась найти различие между моим мировозрением о питании и тем, что услышала в интервью. Удивительно, но наши знания о питании совпадают на 99 процентов. Один процент - нежелание идти к доктору и узнавать почему болит и как с этим бороться. Великолепная лекция. Спасибо.
Основа марафона до 100 лет: движение, еда, сон. Без экстрима. Движение - зарядка 15 минут, ходьба - 10 тыс шагов, отсутсвие лени что-то сделать самому, лени к физическому труду. Еда - умеренность во всем, можно все, но по чуть-чуть, поздний завтрак, ранний лёгкий ужин, ограничение сладкого и мучного (быстрых углеводов), нет перекусам. Сон - 8-9 часов, если ночью не получается - то добрать 40 минут дневным сном. И, конечно, сверх основа - душа, быть добрым, не зависливым, отзывчивым, заботливым к ближним...
Разложил базу, но продолжительность зависит от того, сколько Бог отмерит.
Но для качественной жизни советы выше топ.
Ну да, так и есть.
Спосибо вам Всем очень интересно матаю на ус... Ваши комментарии, Дай бог вам долгих и здоровых лет жизни
В итоге у вас получается 1.5 кг съесть, если по чуть чуть то наверно меньше
Описали возможности пенсионера с хорошей пенсией😂
Огромная благодарность за прекрасные слова . Жить радоваться и делиться радостью всеми
Большая благодарность доктору Сергею С. за информацию, которую он преподносит доступным языком именно для молодежи. Очень актуально в наше время
крупами питались в деревне 🎉 поноса страдали детиипоняла что мои проблемы пришли от моей прабабушки у нее сестры умерли в детстве отьпонлса у мамы было несварение ТТК низкая кислотность и у меня скорее кислотность тоже понизилась и думаю произошло нарушение пищеварения
Замечатеььный гастроэнторолог, грамотный специалист, очень доступно и приятно слашать. Удачи Вам!!!
Следить за пианием начал после похудения, в детстве был жирным и к 14 годам решил сбросить вес, отказался от мучного, газированных напитков, убрал быстрые углеводы и все что готовилось купаясь в масле, оставил гречку, капусту, яйца и куринную грудку(про БЖУ тогда не знал, все по советам знакомых). Сбросил 30кг, жир ушел отовсюду кроме живота( комплекция жирный дрыщ) решил исправить положение изучив построение диеты и добавив физ нагрузки, стал питаться с измеряя граммовки еды и фиксируя в тетраде макронутриенты, так длилось месяц пока не запомнил примерное бжу всех продуктов из рациона, в качестве нагрузки использовал тренажерный зал и все пошло на ура, сейчас мне 27, питаюсь интуитивно, прикидывая сколько мне нужно углеводов относительно нагрузки, количество белков и жиров не меняю, тренировки в зале 2-3 раза в неделю, ежедневно минимум 4тыс шагов + теннис в выходной
Молодец,удачи!
Молодец! Только в куриной грудке нет витамина В 12, мало железа. Да и если не домашняя, то выращена на кормах , + а/б , горм. Надо есть и красное мясо
Красавчик👍
Умничка!
По сути это и есть идеальный вариант для обычного человека с обычной работой, не проф спортсмена👌🤝
Очень позитивные молодые люди и очень ценная информация,спасибо!!!
Я до 120 лет 😂
Живу без вредных привычек, мало стрессую, 3-4 месяца в году провожу с детьми на море, питание правильное с минимумом вредных вкусностей ❤
И слушаю Вас 😊делаю выводы.
В 40 лет нет никаких проблем со здоровьем, надеюсь все получится ❤❤❤
Конечно получится, есть немало историй о людях, которые и дольше жили, так что не ограничивайте себя 120 годами)) Главное живите так, чтобы развиваться, становится лучше и делать мир вокруг хоть чуточку лучше, тогда и сами будете собой довольны и умирать будет не страшно когда время всё-таки придет))
Не мечтай 😂
В 40 лет редко кто болеет, а вот после 70 напишите нам😮
Хотя бы до 50😅, а там видно будет
Как скучно
Подкаст - просто бомба! Сергей Сергеевич - находка! Ещё одна яркая звезда в мире медицинского просвещения наряду с Водовозовым. Класс 👍
Кто такой Водовозов?
@СергейБыков-ф4ю Врач-токсиколог.
Вялова сергея настоящегл врача, слушать можно бесконечно, голос гипнотизирует и не слышишь, о чем говорит и опять по новой😂😂😂😂😂
Я врач-терапевт, работаю первый год после окончания университета, очень люблю смотреть интервью и подкасты с Сергеем и считаю, что он максимально доступно объясняет для аудитории
Большинство пациентов приходят к врачу за волшебной таблеткой в острой ситуации, а нужно закладывать основы чтобы организм работал правильно! Признаюсь честно, я и сама многого не знала
Очень хочу все книги Сергея прочитать
Пациенты приходят не за волшебной таблеткой, а за адекватным комплексным лечением! Я всю жизнь правильно питаюсь, всё в меру, не ем колбасы, разного рода соусы, фастфуды, соленья(очень очень редко), не пью черный чай, газировки, магазинные соки, алкоголь(очень редко и в малых количествах)! А с ЖКТ проблемы, и диагноза толком нет..лечат гастрит с повышенной кислотности, но анализы на кислотность и т.д.никто не делал, фгдс сделают + УЗИ брюш.полости и всё,делают такое заключение, что лечение не помогает! Перешло в хроническую форму. К каждому пациенту нужен индивидуальный подход+ правильный диагноз- именно выявить причину!
@@natalyasazonova2056инфекции и паразиты являются причиной ваших проблем
@@natalyasazonova2056 все болезни от нервов! Обратитесь к неврологу и эндокринологу. У меня тоже были огромные проблемы с желудком, но сдав анализы оказалось, что проблемы с нервной системой. Отсюда все проблемы:и с сахаром и желудком, и бессонницей. Пропила антидепрессанты, наладила питание, похудела на 12 кг за 4 месяца и чувствую себя замечательно.
@@natalyasazonova2056попробуйте утром ложку шрота или жмыха, а вечером детский бифилакт без сахара, в нем нет химии, порция маленькая. Я на ночь в него добавляю ложку шрота, выпила и спать. Результат уливил - оформленный стул каждый день. Значит у моих бактерий праздник и они заработали как нужно. Месяц, и вы обалдеете от результата. Шрот желательно менять 2-3 раза в год, чтобы он был разный по составу
Вывод: вы, пока, человек в белом халате
Как хорошо, что есть такие люди, как Доктор Вялов! Люди которые пропагандируют правильные взгляды, проводя долгие и трудные исследования, являются настоящим сокровищем среди бескрайнего информационного мира. Благодаря вашим советам мне стало лучше. Спасибо, наш любимый гастродоктор 👏
Глеб очень хорошо ведет интервью, спасибо за гостя и за просвещение!
Вялов лучший! Спасибо за интервью, ни один выпуск с ним не пропускаю🎉
Сергей Вялов просто солнце, такой веселый и позитивный и в то же время грамотный доктор! Ведущий тоже красавчик! Получился прекрасный, полезный и в то же время развлекательный подкаст! 👍🔥
Смотрю каждый подкаст с Сергеем Сергеевичем, потрясающий парень! Спасибо за подкаст❤
ТОЧНО!!!!!!!!!!!!😍😍😍
Один комент долбанутее другого. Вам тогда на сайт знакомств. Какой дуушка, какой интерееесный. Такой себе отзыв про врача.
Но вообще вы молодцы ,что делаете такие подкасты. Из за недоступности и дороговизны приемов у врачей ,только на самолечение и грамотные рекомендации и надеюсь
Заметьте, 21 век ...
Выводы/инсайты:
1. Еду можно запивать.
2. Не обязательно пить воду по утрам, в этом нет никакой фишки, кроме как «ритуал, чтобы норму воды выпить»
3. Не обязательно пить 2 л воды в день; можно есть огурцы и пить чай и кофе.
4. Если кушать много сахара - вероятно захочется пить мочу, т.к. она станет сладкой (а если стала - идите к урологу, вероятно, у вас появляются различные болезни, т.к. сахар - идеальная среда для микробов)
5. Кроме воды надо не забывать кушать соль
6. Главное не бжу соблюдать, а сбалансированно питаться.
7. Если запивать бургер чаем, а не колой - можно быть сытым 2-3 часа; в противном случае - 30 минут и снова хочется кушать.
8. Если кушаете бургер - возьмите еще и салат, тогда ваше питание станет сбалансированным, т.к. будет достаточно клетчатки и кишечник сможет нормально порешать свои вопросы.
9. Если моча стала желтой, значит - с витамином В12 все в порядке
Да, самое главное к любому приему пищи добавлять овощи и зелень.
😂❤
СПАСИБО.
Я с детвства не люблю фрукты и могу их вообще не есть,,с таким подходом как сказал доктор я и не думала,что может есть проблема с желудком..Не болело и не вздувало когда я их ела,,просто мне не вкусно фрукты..Запуталась ,,даже не знаю как разобраться,?слопала черешню со стаха😂как разобраться?
Доктор Вялов самый лучший! КАЗАКСТАН! Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ВАС ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!
какой веселый гость , такая хорошая атмосфера в видео.
Здорово,что ведущей, кажется,ни разу не перебил..даже смехом.. Вопросы-как будто сам спрашиваешь.И полезно информативно и посмеялась.Нашла ответы на многие свои вопросы.Огромное спасибо!
Доктор С.С.Вялов- лучший! Спасибо за ваш труд!
Сергею Сергеевичу большой респект! Чувствуется насколько человек знает о чем говорит, + ко всему очень хорошо построена речь и мимика. Приятно смотреть и слушать. Ждем больше интервью!🫶🏼
Вижу доктора вялова, сразу настроение поднимается)
Классный доктор, умный, продвинутый, с чувством юмора !
Обожаю циничный медицинский юмор Сергея)
Когда сказал про поиск мотоциклиста, когда откажут почки, особенно темно стало 😂
@@elena_zha Ппц, я будто ослеп на секунду
Хочу дожить до 90 лет)
Для этого я хожу в спортивный зал три раза в неделю, сплю 8 часов, смотрю все выпуски с Сергеем Вяловым)😍 и, конечно, следую его наставлениям
Вопрос. Зачем до ста? Какой в этом смысл? Никакой сон, тренажёрный зал и т.д не даёт никакой гарантии. А тем более гарантии полной полноценной жизни в таком возрасте))). Прям как дети😂
😂😂😂😂
Если то, что вы делаете что бы дожить до 90 лет с удовольствием , т.е.,не заставляя , не ломая ,не напрягая себя , то шанс долго жить у вас есть .!
@@Ольга-й3э5ы кто-то смеется, а кто-то делает))
Глеб молодец,хорошо ведёт диалог,слушает ответы,подготовлен к интервью. Спасибо ❤ за информацию!
Я не согласна, что сырники готовятся из прокисшего творога. Всегда готовлю только из свежайшего, боюсь отравления молочными продуктами. Сергей спасибо вам за ваши эфиры, очень люблю вас слушать.
Сырники в супермаркетах делают как раз из подкисшего)
Как и салаты овощные, делают из заветрившихся подбитых овощей, которые просто никто не купит из-за внешнего вида.
Готовить дома это круто, так как никогда покупная еда не будет такой же свежей и полезной, как домашняя.
Уважаю доктора Вялова за высокий профессионализм, умение сложное объяснять простым языком, за программу правильного питания, с которой он щедро делится с нами. Пусть С. С. Вялов почаще появляется здесь, ведь он несёт здоровье нации!
Спасибо за полезную , интересную информацию. Думала послушаю 5 мин., а задержалась до конца эфира, оторваться от беседы трудно!😊
Огромное спасибо Глебу и Сергею. Хороший подкаст, по некоторым вопросам успокоился а по некоторым насторожился. В голове всё стало более структурированным, теперь общее понимание мне сильно облегчит жизнь.
Доктора можно слушать бесконечно !) купила книгу буду разбираться 👌🏼❤️спасибо за ценную информацию
Благодаря Сергею начала понимать какой врач хороший и как все должно быть. ФГДС под наркозом это вещь 🔥🔥🔥
Наркоз укорачивает вашу жизнь минимум на 3-5лет.😢
@@user-nik4br3a8tесть какое-то исследование на эту тему ?
@@user-nik4br3a8t Это научно доказано?)
Самое главное что я узнал, это то что надо ознакомиться с книгами Сергея, а так многое из этого знал, тк занимаюсь спортом, режимом, питанием и много чем ещё.
Хочу поставить рекорд по по долго жительству или хотя бы поспать в этот топ)
В том, сколько проживешь, есть серьезный генетический компонент. Если бабушки- дедушки жили долго, то вероятность того, что Вы проживете долго выше. А если еще и следить за питанием, физической нагрузкой, сном и очень важно - уровнем стресса, то еще лучше.
Потрясающий Вялов, как всегда восторг!
Слушаю вас доктор пока дела по дому делаю. Очень люблю впитывать ваши речи. Спасибо большое, вы спрашиваете мой досуг. Нет ничего приятнее, чем слушать умного человека
Благодарю за интервью, в котором удалось задать интересные вопросы профессионалу своего дела, который где-то рвал шаблоны, а где-то помог встать на путь здоровой жизни, с которого могли сбить поверхностные ролики от модных нутрициологов. Для меня главным открытием стали вопросы, касающиеся воды: пить или нет воду утром перед завтраком, можно ли пить воду во время еды, а так же стереотип о необходимости пить воду литрами и т.п. Благодарю за интервью с интересным гостем! Удачи вам!
Очень полезная и важная информация.., просто, доходчиво, и даже с юмором, грамотный доктор, уважаю, большое спасибо!
Хочу от всей души сказать доктору большое прибольшое спасибо, за то что после его лекций я улучшила не только своё физическое здоровье, но что не мало важно, сохранила своё психическое здоровье. Я с головой погрузилась в тему питания и только благодаря доктору Вялову не тронулась в прямом смысле слова от изобиляя противоречивой информации о питании !!! Спасибо большое за этот выпуск!!! Слушала и соглашалась с каждым словом!
Спасибо за лекцию. Еще бы в наших больницах были бы такие врачи , чтоб на раних стадиях определяли заболевания.
Очень умный доктор, доходчиво объясняет ! !!!!
Крайне интересный и ёмкий выпуск. Спасибо.
Спасибо за полезный и весёлый подкаст! Смотрю разные видео с доктором Вяловым и всегда узнаю что- то новое. А за и его чувство юмора отдельное спасибо! 😊
Вауу,как приятно слушать ученого который не усложняет культкру питания,а упрощает наше отношение к нему👍🏼 кайф
Сергей Сергеевич великолепный специалист и такой позитивный человек! Прослушала подкаст с большим удовольствием 😍спасибо Вам огромное, развенчали кучу мифов! Всю жизнь спорила с теми, кто говорил, что нельзя пить во время еды, а я по другому не могу, застревает прям 😕спасибо за полезную информацию! Обязательно найду и почитаю Ваши книги 🙏🏼☺️
Добрый день. Я новичок на этом канале. Много интересной информации, но есть кое-что, чего не хватило лично мне. Хочу поделиться во благо, не ради побурчать. Очень интересный доктор, классно знать, что есть такие умные люди, которые любят свою профессию. Ведущий хоть и молодой, но видно, что приятный, эмпатичный человек. Чего бы хотелось получить еще? Поэтапных выводов по темам и курьёзных (а-ля провокационных вопросов) как бы большей направленности на широкого зрителя и на тех, кто уже имеет проблемы с ЖКТ (а я думаю это основная аудитория, здоровые ленятся смотреть). Что я имею ввиду: ну например при разговоре о количестве приема пищи в день можно подытожить: правильным ли будет вывод, что неважно сколько раз в день есть. Главное уместиться в количество 1,5 кг? Или есть, например золотая середина, как-то 3-х разовый прием пищи. 2. А вот гастроэнтерологи некоторым пациентам при определенных заболеваниях (условно НЯК) рекомендуют дробное питание 5-6 раз в день. С чем это связано? И в этом случае именно здесь нужно придерживаться такого режима? Далее: я бы больше внимания уделила книгам: плохо было видно обложку, не раскрыты интересные идеи и полезности каждой. Очень интересная тема разгрузочные дни, интервальное голодание, модные продукты (чиа, куркума и т.д.) По итогу я по вопросам немного осталась на поверхности, некоторые правила не могу оформить в систему. Надеюсь, мои комментарии будут полезны и не обидны. Всем здоровья.
Правильной дорого идёте товарищи :) Интересуетесь. Задаёте вопросы. Значит будете искать ответы. Просто тяжело всё нужное уместить в подобном формате :)
До чего же прекрасные вопросы и ещё прекраснее и шикарнее Ответы . Всё что хотелось давно узнать. Сегодня. .Я услышела от Умнейшего Сергея Вялова . Бравоооооооо Новосибирск
ну, агась, ответы шикарные и прекрасные, но для безграмотных тока🤦♀️🤦♀️
Глеб;🧡спасибо❤️ огромное за прекрасного гостя!👍👍👍
Прослушала я всю беседу и вот думаю, что не знаю теперь как себя вести. Одни врачи говорят одно, другие совершенно другое, прямо противоположное. Буду думать. И книжки бы хотелось прочитать доктора Вялова. Ни разу не слышала сколько пищи надо потреблять в день, везде нам говорят сколько калорий ты должен съедать, слава Богу в 65 лет хоть узнала, благодаря вам 😁😁😁, попробую после праздника цесяц вести дневник наблюдению, записывая все, сколько съедаю в день, сколько воды и жидкости употребляю, после этого еще раз посмотрю вашу встречу, а потом уже решу, что мне нужно изменить?
Что касается питания, то настоящий врач не будет демонизировать никакие продукты. Без злаковых, хлеба не было бы человеческой цивилизации. А Малышева хлеб демонизирует. Человек сформировался как всеядное существо, поэтому ему нужна разная пища.
Что касается рака, то многие врачи демонизируют пальмовое масло, но не задумываются, что работа в ночное время также является фактором риска по раку. Нужно мыслить шире
Совершенно верно. Вы не найдете правдивой информации. Экспереты подтверждают что даже для них в таком количестве противоречивой туфты невозможно найти ничего полезного. Сорри.
Доктор Вялов всегда интересный и полезный.
ВОСХИТИТЕЛЬНО, Сергей! С юмором о главном. Ты сделал мой день, круто откликается! Недавно прочла книгу Артура Гранди на одном дыхании, и прям в тему ваш ролик попался! Спасибо за крутой контент.
А чем вам, собственно,помог доктор?
Просто обожаю Сергея Вялова 🫶🏻 самый главный инсайт подкаста: чтобы быть здоровым, нужно не лишать организм чего-либо, а дать ему качественные питание, дыхание, движение и умственную нагрузку))) Казалось бы, все просто, да только мы часто об этом забываем, а вот вогнать себя в запреты - всегда пожалуйста 😂
Также отдельное спасибо за раздел о воде. Это супер насущный вопрос, волнует изрядно. Раньше, только услышав фразу про 2 л, пыталась их выпить - не очень нравилось. Потом 30мл/кг - уже лучше, но тоже не всегда. Сейчас ориентируюсь на свое самочувствие и желание пить. Жить так куда приятнее и проще))
Сергей, спасибо вам за ваш труд 🫶🏻
Вот тоже не могу эти 2 литра употреблять. Хожу как аквариум
Спасибо,очень интересно. Глеб задавал очень актуальные вопросы ,по всему видно хорошо подготовленные.Я даже подписалась.Сергей Сергеевич очень доходчиво и логично отвечал на вопросы ,не выставлял категоричных запретов.Мне 61 год ,сейчас живу в Польше.Есть лишний вес,пошла к диетологу ,дали распечатку о рекомендации по питанию ,я правда не прочитала до конца ,ещё плохо читаю по польски) К следующему визиту я прибавила ещё 2 кг(когда нельзя ,тогда очень хочется),стала больше есть выпечки,заедать эмоции😂.
Бывают очень плохие диетологи. Если диетолог не назначил ни одного анализа, значит можно сразу его причислять к плохим и больше к нему не ходить.
Моей подруге "диетолог" прописала жидкую диету на 2 недели, она её отсидела, скинула 6 кг, а через месяц набрала 10 кг, а потом ещё 5кг. В итоге оказалось, что у неё проблемы с уровнем сахара и щитовидкой, которые данная диета усугубила, потому что подруга пила йогурты с сахаром и свежевыжатые соки, в которых тоже куча сахара.
Могу вам посоветовать самостоятельно разобраться с питанием, это не сложно. Посчитайте скорость основного обмена с помощью любого гугл калькулятора, потом к этому числу добавьте свою активность, считайте что 1 пройденный километр это примерно 70 ккал. Обычно в вашем возрасте выходит от 1500 до 1900 ккал (зависит от активности). Далее вы 3-4 ведете дневник питания, а потом подсчитываете сколько съели за 4 дня и делите на 4. Таким образом узнаете, сколько ккал лишние. Немного перестраиваете питание, добавляете побольше клетчатки из свежих овощей. Белки и углеводы по настроению, булочки тоже можно, но лучше если это будет на десерт, после полноценного приёма пищи. Если лень что-то считать, то можете в интернете найти готовые рационы на 1300-1500 ккал, или на сколько сами хотите, лишь бы не меньше 1200.
И далее всё просто. Чтобы скинуть 1 кг нужно потратить 7000 ккал. Соответственно, если вы уберете 500 ккал с каждого дня, то через 14 дней скинете один полноценный килограмм жира, который к вам не вернется ещё очень долго, а может и никогда.
Самое важное понимать, что нельзя скидывать слишком быстро, максимум 2-3 кг в месяц, иначе вес вернется 100%.
Насчет булочек, просто учитывайте то, что лучше взять маленькую, но вкусную, так как калорий примерно 280-300 на 100 грам в любой, хоть с кремом, хоть с маком, хоть с картошкой.
Сергея очень интересно слушать, всегда смотрю видео с его участием. Прям кладезь полезной информации, да еще рассказывает интересно, с юмором😀👍
Обожаю такие беседы с умными и интелектульными мастерами, професионслы своего дела, спасибо за исчерпывающие ответы, за мудрые вопросы, познавательно и классно провелс время с классными людьми, всех благ и здоровья всем, кто слушал и писал коментарии... ❤
На сколько его приятно сулшать!!! насколько его разговор и беседа..отвлекают от того, что он Доктор) простой, понятливый язык. Супер
Молодец Красавчик настоящий лучезарный доктор!!!!!! Казахстан
Следую вашим рекомендациям. А такого рода подкасты отправляю своим детям чтоб они делали правильные выводы и следовали вашим рекомендациям. Благодарю
Всегда чувствую удовлетворение, когда удается посмотреть видео/послушать полкаст с интересными людьми. Особенно нравится, когда я чувствую, что моя картина мира дополняется, как пазлики жизни постепенно все лучше стыкуются друг с другом, спасибо всем, кто занимается контентом, после которого хочется посидеть и подумать.
Обожаю Его !!!! Нереально классный профессионал !!! И подход с позиции "не навреди" действительно важен !!!! Самый крутой совет Сергея это : не вмешиваться, дать организму, что ему нужно и отслеживать свои состояния. Тогда, действительно наладится стул, энергия, настроение и тд., уйдут те самые ненавистные 2-3 кг, усталость, нервозность, воспаления....но нееет мы же воспринимаем свои организмы не как отлаженную многими тысячелетиями саморегулируемую систему, а как лабораторную крысу и начинаем свои эксперименты. И понеслось села на диету чтоб избавиться от 2 кг, соскользнула в рпп, решил уйти в кетоз, а почки ушли на пенсию. А Сергей проводит ликбез населения и объясняет с позиции медицинской (а не "псевдо# инста#яжтеперь нутрилиологгг") КАК не навредить, и ПОЧЕМУ не надо вредить себе!
Каждое новое интервью с Сергеем - это праздник. Постоянно смотрю с радостью!))
Тему паразитов не раскрыли, как же так 😂 Сейчас все так к ним пристали, что во всем виноваты бедные паразиты, даже в тех же самых камнях 😂
Наконец-то сказали, что не нужно жевать 33 раза.
Можно пить воду во время еды.
Да и бургеры изредка можно есть.
Это радует.
Сейчас некоторые специалисты начали делить еду на хорошую и плохую, благодаря Вялову поняла, что лучше так не делать, ибо обеспечен невроз))
когда есть такие врачи( или враги народа ) как Вялов и Комаровский , будет сильное заблуждение среди народа что паразиты не влияют или их нет , также есть где Вялов про 4 чашки кофе в день - это очень хорошо , каким нужно быть врачом чтобы такое говорить , я сам 5-6 лет думал что паразитов нет , в прошлом году на дуоденальном зондировании в желчи нашли описторхоз и лямблии пачками,(не один раз проверял и чтобы точно убедиться и в разных местах ) и симптомы все были долгие годы паразитоза ( Кстати тот же Вялов говорит что паразиты немогут жить в желчных протоках , мол желчь для них некомфортная среда ) и вот до сих пор травлю этих паразитов и воостановление , так что тут идет информационная война и борьба за клиентов , а Вялов любит говорить то что хочет услышать обычный человек ( 4 чашки кофе , бургер можно , пить алкоголь можно , вредно питаться можно ) конечно простой человек будет слушаться такого врача без критического мышления
Благодарю за интервью! Очень интересно было слушать, многое отозвалась, но что то было неожиданно 😁 сейчас столько информации что не понять где правда а где ложь. Слушать себя видимо самое ценное что можно сделать 👍
Спасибо доктору Вялову за лучшую рекомендацию - подумать! Нам так свойственно хвататься за простые указания есть что-то или не есть, пить или не пить, но гораздо сложнее осмысленно подходить к своему здоровью. Большинство людей хотят таблетку от всех болезней, но ее нет и не будет. Без разумногг отношения к своему организму, без заботы о себе самом и интереса к себе, ни один врач не поможет. В подкастах мы конечно же слушаем популяризатора, но прежде всего популяризатора интереса и разумного подхода. Ножем и вилкой мы роем себе могилу, но так же справедливо и то, что ножом и вилкой мы добываем себе силы жить. P.S. Не отказался бы от любой книжки. Это то, что давно должно было попасть на мою полку.
Здорово что есть такие думающие, мудрые, знающие, грамотные и позитивные парни!!! Восхищаюсь и горжусь вами❤ Слушала не отрываясь и впитывала столь нужную и важную информацию Спасибо!!!! ❤❤❤❤
Я отслеживаю Ютубы доктора Вялова - очень интересно и саморазвитие
Ну просто прекрасный разговор! Спасибо ведущему за классные вопросы и гостю за максимально развернутые и понятные ответы❤
Очень спасибо вам Сергей Вялов,что поделились своими знаниями. Я сейчас серьёзно занялся своим организмом. И это интервью мне было очень полезно, я понял, что не надо каждый день подсчитать свои калории, пить слишком много много воды, так как её получаем с еды тоже и надо слушать свой организм и обращаться на него внимание, и если что, сразу обратиться к врачу. Я так же заказал вашу трекер книгу про питание)
Глеб, спасибо тебе, что пригласил действительно интересного человека, это интервью было действительно полезным.
😅
С этим лектором вы своё здоровье не улучшите!
@@tatyanakozlova4649 ну что он сказал в этом интервью- это только минимальные рекомендации по улучшению здоровья.
Конечно,надо очень много приложить усилий для улучшения своего здоровья, хотя, смотря как оно у вас запущено
Если слушать Сергея Вялова, Зубареву и Ковалькова, то есть вообще не захочется! У людей взрыв мозга, они не понимают кому верить и в итоге вывод- интуитивное питание- лучший подход! Развивайте интуицию, слушайте своё тело, оно никогда не врет! Даже если зависимость от сахара, плюшей и тд, когда ты осознаешь ЧТО ты делаешь с организмом, тумблер, стоп-сигнал срабатывает рано или поздно. Да, для кого-то слишком поздно, но это выбор каждого❤
Мой организм хочет только булочки🙈
Интуитивное питание - это заблуждение. Зубарева вообще к доказательной медицине не имеет никакого отношения, Ковальков демонизирует сахар, Вялов рассуждает грамотно, не демонизирует ничего. Вот и думайте, что хорошо, а что плохо. Для Малышевой хлеб яд, но она не задумывается, что благодаря злаковым, в том числе хлебу, возникла человеческая цивилизация
Ну так это понятно но сейчас нам злаки зачем @@zendegi80
ЖИЗНЬ любит , что бы её ЖИЛИ . А я люблю ЖИЗНЬ ! Надеюсь на взаимопонимание и жить , жить , жить до 90 лет . Раньше думала что и 80 хватит , а теперь когда больше половины прожито чего то мало кажется . Послушала , ничего ( почти ничего) для себя не открыла , оказывается я это уже знаю , потому что куча болячек и пройдено все что можно - эндоскопии , колоноскопии , диеты , лечение голодом , отказ от некоторых продуктов.... в общем --- не зацикливаться и не переборщить - всего в меру . Всем здоровья и позитива .
Обожаю этого доктора) умный милашка😊 давно хочу его книги
Сергей Сергеевич, добрый день. Как вы мне нравитесь!!! Сочетание в вас -высокого профессионализма, грамотности и остроумия, доступности в обьяснении-вызывают у меня восхищения. ❤ Так хочется попасть к вам на реальный приём как к врачу, обсказать свои болячки, привычки, и уверена,что сразу поняли в чем мои проблемы с ЖКТ. ❤ Но я наслаждаюсь вашими лекциями ❤
30тыщ.гоните и попадёте к нему на приём. только вопрос - зачем? не поможет вам ничем
Спасибо огромное, ДОРОГОЙ ДОКТОР ВЯЛОВ!!!!
Интересно, врачи-блогеры смотрят друг друга?
Один говорит "полезно", другой - "ни в коем случае".
Совершенно точно: лебедь раком щуку ....
@@ЮрийМисько-у4б👍🤣
Меня тоже волнует этот вопрос. Полная информационная каша.
А голова на что? А интуиция?
@@ЮрийМерзляков-е5т Интуиция нужна при ловле блох! А медицина у нас - доказательная! То есть - проводится исследование и делается вывод : польза или вред. И каждый блогер должен ссылаться на исследование. А не на то,как он лично думает.....
Спасибо Сергей Вялов за ваш грамотный и понятный рассказ! Очень доходчиво и поучительно.❤
Инсайты
1.К этому надо серьезно относиться
2. Расчет в объемах
3. Трекер питание
4. Сколько лет планирую жить и исходит из этого
И очень много мифов в голове и секретов , что привело меня к тому что не надо париться насчет этого 😅
А что касается полное обследование за 4 часа это вообще Топ 👍
Обожаю Вялова, какой умный и интелегентный человек❤ интервьюер тоже симпатюлька! Приятно смотреть на ваш диалог, столько интересного для себя вынесла !❤
Как он мне нравится ❤❤❤❤❤гигант , маэстро гастро , видно что доктор принимает тысячами , людей и изнутри знает все проблемы .
Икону что ли написать.
@@lidialid2426 попробуйте
Симпатичный человек Сергей Вялов! Интересно, прияттно и полезно его послушать. И нет у него дурацких догм с питьем горячей воды по утрам и категорического отказа от питания быстрой едой. И не навязывает он себя, как некоторые "целители", ни фвмильярности, ни покровительности, ни саморекламы. Пожелаю ему успехов и Глебу Соломину тож!😊
Просто доступно грамотно ясно понятно и еще и смеешся . Спасибо !
Мне 75 я многое из услышанного поняла сама . В результате огромных ошибок в питании. Но и очень много полезного и грамотно обоснованного услышала от вас.
Спасибо огромное.
Ребята, все очень актуально и вовремя. Спасибо
Куча мелких камней в моём желчном пузыре, застойная желчь.
ВЫ ДОСТАЛИ УЖЕ! СИДЯТ ТАМ ТАКИЕ УМНЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ И ВСЁ У ВАС ХОРОШО ! ЛЕГКО ВАМ ГОВОРИТЬ !
Ну излила немного желчи 😅 лучше стало
А если серьёзно, Я ВАС ОБОЖЖЖАЮ СЛУШАТЬ❤🧡💛💚💙💜💗💖
потрясающий подкаст, спасибо за информацию!
я официально люблю доктора Сергея Вялова
Очень хочу прожить жизнь здоровую. В 86 бегать, а не сидеть дома и не ждать внуков, детей для помощи🙏🏻
Любая книга Доктора Вялова желанна и полезна! 😊 Жду ЛЮБУЮ!🎉
Очень понравилась , Сергей Сергеевич большое спасибо вам!
Спасибо за гостя! Наконец-то услышала от уважаемого гостя реальные рекомендации про режим и схему разумного питания. С любовью, уважением, наилучшими пожеланиями❤❤❤
Нужно есть что бы жить, а не жить что бы есть.....Еште все что нравится, но в пределах разумного...Будьте все здоровы,счастливы и радуйтесь жизни....
Все очень понятно и информативно. Спасибо большое за такое интервью 🙏
Про кето!доктор, безмерно восхищен вашей эрудиция и знаниями спасибо! Ну с кето-питанием советую разобраться поподробнее уровень ваших знаний в этом вопросе соответствует врачу районной поликлиники🤷🏻 после кето диеты люди не проваливаются как вы сказали в бездну обжорства! Голод на кето он совершенно другой он не жёсткий как при обычном голодании он спокойный приятный и комфортный,поэтому никто на кето не держит себя в ежовых рукавицах! Насчёт запоров на кето диете ,позволю себе не согласиться ,дело в том что отток желчи все равно происходит в связи с приемом специальных препаратов ,а желчь у нас имеет свойство лубриканта поэтому запоров ну скажем так процентов у 90 точно нет!разберитесь с инсулинорезистентностью и кето-питанием и с инсулиновыми качелями присущими любой другой диете!ну и еще десятки нюансов которые вы озвучили в видео,искажены!от механизма перехода в кетоз и его побочек заканчивая общим принципом кето!единственное хочу согласиться,что сидеть на чистом кето-это образ жизни не всем подходящий,а вот «грязное»кето многих устраивает!главное не допускать одновременного приема жирной и углеводной пищи,надо обязательно есть то раздельно!
Сообщение не писал,а наговаривал,поэтому сори за пунктуацию!🖐🏻
Сергей добродушный человек,сразу видно,спасибо за информацию!!
Кетоз - физиологическое состояние, а кетоацидоз - уже патологическое состояние, при котором содержание в крови кетоновых тел настолько велико, что происходит сдвиг кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Если вовремя не остановить развитие кетоацидоза, то может наступить смерть
Да, доктор не в теме…