Как поднять тестостерон? - t.me/gleb_solomin/2081 Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:02 Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 09:21 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 11:13 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 15:23 Практики, которые меняют жизнь 20:21 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 21:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 32:57 Главная цель Руслана 33:52 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 36:30 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 39:33 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 41:46 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 46:01 Базовые вещи, меняющие жизнь 48:07 Эксперимент на мышах и на крови Руслана 50:30 Почему многие не могут жить без десертов? 53:50 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:01:03 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:05:28 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:07:35 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:08:44 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:16:00 О правильном воспитании детей 01:17:53 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:26:48 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:30:15 Инсайты, которые меняют жизнь 01:33:13 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:40:38 Здоровый образ жизни - это скучно? 01:43:03 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:45:40 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:49:35 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:53:30 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:53:58 Пожелания зрителям от Руслана 01:56:35 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Я не молодёжь, к сожалению. Но я врач. Боже мой, какие же вы молодцы! Какое удовольствие вас слушать! Надеюсь, что вас смотрят не только "пожилые". Удачи вам.
10 заповедей здоровья: 1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем. 2.Отказ от фастфуда и мучного. 3.Отказ от рафинированных сахаров. 4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном. 5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой. 6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме. 7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение. 8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно. 9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям. 10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби. Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
Очень понравилось то, что к встрече ведущий ГОТОВИЛСЯ, а не забежал, мимо пробегая, мало говорил, много слушал, вопросы шикарные, продуманные. Ох, все бы так готовились, а не с бухты- барахты. Как в большинстве случаев. Эрудиция ведущего - на высоте. Дикция - супер. Всего Вам! Даете шикарные подкасты!😊❤
Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.
Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих
К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым. В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ. Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.
@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))
Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни. Это моя жизнь и мои правила.
Путь к здоровью начала в 53 года с помощью немецкого клеточного и питателя Fitlune! Сейчас мне 60 в стойкую ремиссию ушла онкология, хронический панкреатит, эрозийный гастрит, пяточная шпора, хронический холестестит! В 60 лет пошла в фитнес клуб, хожу по полтора часа, занялась английским и танцами ❤
невероятное интервью!!! кто неравнодушен к здоровью своих детей, должен сам посмотреть и дать послушать или посмотреть своим детям!!!! благодарю вас!!!
Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!! Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!
Спасибо очень интересно! Обязательно посмотрю,прочту литературу по вашим советам Руслан! Мне интересны ваши подкасты и с другими ведущими! Спасибо ведущему приятно,молодое умное поколение,интересная тема!🎉🎉🎉
Кто пишет что Руслан хорошо выглядит 😂😂😂 1) он мелкий от природы и у него такой тип от природы «маленькая собака всегда щенок» 2) слетайте в Австралию и посмотрите как там выглядят мужчины в 44 года. Намного лучше. И в 60 лет выглядят хорошо. И все австралийцы пьют алкоголь и газированные сладкие напитки. Дело в том, чтобы жить в свободной стране с высоким уровнем жизни. И напитки в рф и верхнем миллиарде сделаны из разного сырья. Меньше стресса, лучше продукты питания, много счастливых моментов в жизни. Нет войн. И средняя продолжительно б жиги у мужчин 80 лет в сравнении с 60 в рф. Так что поимейте уважение у себе и выходите из тоталитарного режима, религий занимаетесь наукой, повышайте уровень жизни, следите за здоровьем зубов, убирайте всех токсичных людей, защищайте материнство и детей.
Мне, 61,выглчжу на 42-45,спорт, правильное питание, позитивные мысли, и очень много развиваюсь и изучаю медицину, психологию и люблю свой чудо организм. Как можно не любить свои все органы,? Надо благодарить их за работу, но и беречь их очень 💖🥰
Спасибо большое, прослушала впервые вас, но с большим удовольствием. Мне 71 год, стараюсь придерживаться Зож,. Живу с мамой, ей 95 год. Самое главное самой нужно захотеть изменить свой образ жизни. Прочь лень. Очень хочу прослушать ещё ваши лекции. Самое
Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛
мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)
@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит
Я,, проиграла войну,, с пьянством в семье... Я ушла из этой,, семьи,,., чтобы самой не стать пьяницей... Спасибо, Вам дорогой Доктор за интересную информацию. Живите долго и счастливо❤
А я выросла и спасла свою семью,сейчас ведут здоровый обрпз жизни ,водка стоит тол ко на травяную настойку для растирки суставов.Я победила алкоголь в семье.Были трудности .
Низкий поклон за программу. На миллион% согласна. Мне 80 лет. С мужем прожили 50 лет. Муж умер от ковида в2022 году.Год меня крутило и выжимало. Я физически ощущала душевную боль.В 2023 году -инсульт.Вот уже год выкарабкиваюсь, Боль стала меньше, но не ушла совсем. Впечатление, что пока не уйдет душевная боль, выздоровление не наступит. Благодарю еще раз за программу.
Это точно. У меня тоже,после смерти мужа сразу посыпались кучей все болезни:сердце,почки,давление,инфаркт,полипы,в общем всё разладились. Стараюсь найти новые интересы в жизни.Рисую,слушаю музыку,учу иностранные языки. Жизнь прекрасна!
Просто наши близкие , наши опоры, когда они уходят, то морально тяжело, от уныния падает иммунитет, открывая двери всем болезням! Начал верить в Бога, вера дала мне силы, радость, здоровье возвысилось на максимум. Мне в 44 года дают 30. Попросил Бога освободить от вредных привычек, через 3 дня пропало желание курить и пить. Не употребляю 4 года и не тянет совсем. Слава Богу! Мир заиграл новыми красками, цвета яркие, пошёл заниматься спортом, силы прибавились. Желаю всем мира, добра и самое главное Любви!!!
Библия, руководство для нашей жизни, Бог дал много времени исправиться, покаяться, выполнять Два Закона, Люби Бога, Люби Ближнего, Приговор для неисправимых, Псалом 36,,,, 37,,,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Иоанна 17 глава, 3 стих,,,,, ЖИЗНЬ в НОВОМ МИРЕ, на ЗЕМЛЕ, для законопослушных людей вечная, без горя и смерти, от Исаия 65 глава !!!!! Молитвы слушает лично Создатель, Бог, Псалом 65 глава !!!! Будет воскресение праведных и неправедных, Откровение 20 глава !!!
Я редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Я сидела на работе и у меня были лишние 2-3 часа, решила посмотреть фильм, а потом случайно увидела в рекомендациях это видео. И Господи, я счастлива, что посмотрела его. Когда оставалось 20-30 мин до конца видео, я встала и сделала зарядку, у меня прилив сил, сейчас будут пациенты и я снова в ресурсе, это незаменимое чувство. Спасибо за подкаст! Однозначно подписка!!!
ну это есть такая поговорка..дай дураку помолится а он и лоб побьет....возьмите швабру в руки и помойте полы где работаете...это круче любово фитнеса.дома так же...
Потому что это "недоврачь". Я как то смотрела шортс с ним где он утверждал что русские женщины не моются и что они грязнули. Поэтому у них больше заболеваний передающихся половым путем. Такого бреда я не слышала ни когда.Это такое средневековье! Знаешь как раньше в Америке туалеты разделяли на белых и черных, потому что у черных такие болезни которых нет у белых.
Большое количество людей работает по 12-15 часов в день, а на выходных смотрят развлекательный контент, пьют пиво или едят сладенькое и вкусненькое, им не до этого.
Руслан, спасибо вам! Я в восхищении от вашего профессионализма, увлеченности, желания донести свои знания и опыт тем, кто хочет изменить свой образ жизни. Как у вас горят глаза! Мне нравится, что вы вворачиваете в речь современные слова, что делает вас ближе к слушателям! Искренне желаю вам здоровья и успехов в вашем благороднм деле!
Благодарю!! ❤❤❤мне почти 58 лет. Много интересного. Отправила ссылку сыну. Очень много полезного и интересного. Будущее есть у человечества, если есть такие мужчины. Спасибо!
слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше
Спасибо огромное за этот подкаст❤Проснулась рано и чудным образом наткнулась на это видео ! Начала это утро с воды и голодного дня , позанималась 2 часа физической культурой, уборкой и вообще жизнь по новому , счастливо и здорово ❤❤❤Благодарю Бога за встречу с Русланом и Глебом 🎉🎉🎉
Спасибо за полезную информацию Руслан , лет 7 или 8 назад вы мне делали операцию в ркб в Казани на плечо ,вывех плечегова сустава , спасибо вам огромное, очень долго мучился до операции руку не мог поднимать, Спасибо вам большое, желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего, вы очень талантливый доктор , ещё раз спасибо вам огромное
8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In
@@BonJorno2024 долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией
Благодаря этому интервью я узнала, что Руслан, оказывается, мой земляк!!! Использую его ролики для работы в южнокорейской компании. Просто умница ! Найти доктора с такой позицией - это редкость.
Я, козерог, мне почти 70 лет, с самого детства я любила бегать, после 5 классаначала заниматься лыжным спортом,, много читала книг, выписывала журналы моделист - конструктор, никогда не курила и не пьянствовала, но немного могу выпить на праздниках, не полная, всегда двигаюсь, родила двух детей воспитали с мужем и выучилт в институтах, всегда развиваюсь, всю жизнь проработала в авиастроении, знакома с квантовой физикой и торсионными полями, не люблю таблетки и болезни, стараюсь как можно меньше употреблять сладостей, пью очищенную воду, высыпаюсь в 6часов утра!
ГЕНЕТИКУ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!!! БАБУШКА УМЕРЛА В 86,ДЕДУШКА В 93,МАМА В 89.. ДЕДУШКА ВОЕВАЛ,ВСЕ ТРУДИЛИСЬ И НА ЗЕМЛЕ,И МАМА НА ЗАВОДЕ..90Е БЫЛИ ГОЛОДНЫЕ ГОДЫ..ОДНАКО!-ГЕНЕТИКА ИМЕЕТ ПЕРЕХОД К ДЕТЯМ И ВНУКАМ!!!-УВЕРЕНА!...БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ-И БУДЕТЕ ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ!!!❤❤❤ Все в Меру!!!
Велечезне дякую Глебу і Руслану за таку цікаву передачу.Прослухала на одному диханні,боялася пропустити хоча би одне слово,настільки все було цікавим і важливим.Руслан,ви вложили в мене зерно! Глеб,я підписалася і з нетерпінням буду чекати ноіих зустричей! Успіху вам і процвітання!❤
Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.
@@pavel.530ишшь ты! как примитивно просто и легко вы жить хотите. А вы попробуйте как Стивен Хокинг, полностью парализованным стать великим физиком планеты в дожить до 76 лет, 4х детей заиметь, когда не то, что ходить, а есть-то проблематично. это вам не умничать в чатах
Была подписана на его канал. Поначалу было интересно, много пользы. Но потом отписалась. Этот энергичный врач заполнил собой все моё интернет-пространство. Боты просто сыпались, приглашая на платный оздоровительный курс. Он недешев, плюс анализы, плюс препараты. Учитывая, что у него "собственное производство" добавок, цены на них заоблачные. Ежовик покупала на Озоне в "лавке грибника", потом посмотрела у Руслана (он тоже их продукцию продавал), разница в 2 раза! Такое чувство, что ему хочется из всего вокруг выжать максимум. Жадноватость какая-то чувствуется. Неприятно. Отписалась от него, слушаю теперь только изредка. Врачей интегративной медицины сейчас стало больше, есть из кого выбирать." Нет свободы воли" - это вообще трэш.... Профдеформация врачебная.
Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.
Какой классный человек, образованный, адекватный, живой, легкий, простой в общении, прямо бальзам на душу. Заряжает энергией и позитивом! Спасибо за то что вы делаете!
В Советском Союзе на производствах и в школах минутка физической разминки была в порядке вещей По ЦТ была масса репортажей про это с самых разных мест: ферм, молокозаводов, колхозов, пионерлагерей,. Любовь к труду и здоровью прививались с самого садика - благодаря программе заботы о населении от Коммунистической партии Советского Союза!
Ооо, Боже! Я всегда ждала это шедевральное время,когда наши доктора повернуться именно к здоровью!❤🙏 Привентивная медицина это и делает! Урраааа! Всем Света и Добра! Здравия!!!!🌟🌟🌟🌼🌻🌼
Не знаю насколько популярен этот автор но столько ляпов откровенных не знаю может это недостаток образования конечно это естественный результат когда автор занимается сразу двадцатью разными проблемами тогда он в каждой проблеме понимает всё поверхностно
Вот, парадокс! Бабушка моего мужа по отцу, прожила 102 года, бабушка по матери 122 года, таблетки никогда не пили, только травы, пили чачу из Тутовника каждый день по 50 гр и курили папироски до конца жизни, понятно, что не до гимнастики - работы в поле, городе от зари до заката. Просто тихо ушли в положенное время, не от болезней. А тут... с детства чахнут люди
@@madamfox3980речь идет о том что человеку не диагностировали никакой болезни и самое главное болезнь или отказ не приносили проблему человеку во время жизни. А так то конечно верно что смерти от старости нет - сердце остановилось или еще что то должно остановить свой процесс.
Здравствуйте. Я прослушала до конца. Много есть над чем работать, но ТАКИМИ подкастами, грамотными бесплатными я знаю с чего я начну)! Огромное Вам спасибо! Я желаю Вам здоровья, процветания и долгих лет жизни.
Доктор сказал истину. Всю жизнь ела фастфуд, почти не пила воду простую, мало спала. Короче, была активная молодость. В 28 лет родила, в 30 почувствовала, что начала разваливаться. Появилось резко очень много всяких хронических заболеваний, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас пытаюсь начать осознанно и правильно питаться, следить за здоровьем. Надеюсь, что улучшение случится.
Я начала разваливаться после 60. Мне понадобилось 3 года для изменения состояния здоровья и самочувствия. Полный отказ от сигарет, алкоголя, сладкого , мучного. Так как у меня 2 аутоимунных заболевания, включая осложненный аутоимунный гастрит, пришлось еще отказаться от ряда привычных продуктов типа картофеля, макарон, помидор, и кучи других продуктов. За 3 года экспериментов я заметила, как меняется самочувствие, настроение, мотивация в зависимости от того, что ты ешь. Ты можешь себя чувствовать себя в свои 64 года как в 20 лет, если ты съел здоровую полезную, правильно приготовленную пищу. Либо ты вообще не в состоянии встать с утра, не сможешь ничего делать в течение дня, мозг отказывается думать вообще , если ты забросил в себя то, что твой организм не сможет переработать. В эти моменты я себя чувствую глубокой дряхлой старухой лет так под 90. Я отчетливо увидела, что организму нужно много сил и энергии на переработку вредной пищи. Для меня такой пищей является черный хлеб, домашняя выпечка из белой муки, блюда из свинины, салаты с майонезом, молочные продукты. А если это еще сьедено за пару часов до сна, тогда ты пару дней будешь старой больной развалиной. Пытаюсь объяснить это своим знакомым после 50, объясняя чтотеаше самочувствие зависит от питания, народ этого не понимает, так как все едят все подряд, а потом у низ магнитные бури виноваты, нервные потрясения. То о чем говорят в этом видео, действительно так. Мы сами выбираем, быть нам здоровыми , правильно питаясь, или глубоко больными, оставаясь рабами своих губительных привычек и предпочтений.
Мне 61 год, последние два года живу по ЗОЖ, забыла про таблетки, недомогание снимаю матрицам. С гордостью скажу, что открыто говорю о возрасте, но люди не верят, думают, что я прикалываюсь (выгляжу в разы моложе), а молодые говорят, что, глядя на меня перестают бояться зрелого возраста.
Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон. Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻
Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)
Прекрасный, умный, уверенный в своих словах и умеющий их правильно подавать, эксперт. Впервые столкнулась с ним, заинтересовал своей личностью. Спасибо!
Ребята, благодарю!! Вы обаяшки, которых слушать одно удовольствие! Столько ценной информации, которая переплетается с моими внутренними ощущениями, и вы её подтвердили. Обязательно отправлю ссылку и своим детям, и друзьям, чтобы поделились со своими детьми. Уверена, что ваш формат зайдёт легко, на одном дыхании. Мир меняется к лучшему для тех, кто любит жизнь и стремится добиться в ней равновесия! 🙏
Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶
С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️
Очень понравилось все что вы говорили, я для себя открыла мотивацию, что проблемы они нам помогают, мотивирует дальше жить и развиваться спасибо что в нашей стране есть такие молодые люди как вы, я думаю что общество нуждается такими людьми как вы, хотя нам кажется что наш молодёжь сегодня губит другая сторона интернета т. е. влияние на наших детей, как старательно навязываться идея разрушение именно молодёжи. Надеюсь "генералы" будут везде 😊
Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!
Глеб, восхищаюсь вашим неподдельным живым интересом к теме истинного ЗОЖ! В период тотального нездоровья 99,9 % людей, начиная буквально с детского сада… это актуальнейшая информация!
Самый клевый подкаст за последние лет 5! Я натуропат с Германии и первый раз слышу эти обширные знания от врача с глубоким мышлением и любопытством и интересом к человеку, все компактно и очень интересно объясняется, как будто с другом разговариваешь 😊. Большое спасибо что распространяете информацию так легко и обширно! Очень надеюсь что через ваши и похожие публикации в будущем человечество будет относиться к здоровому образу жизни более разумеющийся ✊🏻✊🏻✊🏻 PS: я так смеялась про «..тогда мы кушали траву..» я тоже с 80-их и просто вспомнила что мы и правда с удовольствием кушали «вкусные» травки а не сникерсы 🤣🤣 и как я однажды стояла 2 часа в очереди за мороженым 🍦 (1-раз в год)
Спасибо за прекрасную подачу материала, мне 70, примерно два года назад отказалась от сахара, и изменила питьевой режим, с физическими упражнениями хуже, не хватает собранности, но и так изменения в самочувствии огромные, подписываюсь, Руслан, под каждым вашим словом, перешлю внукам, спасибо Вам огромное! Ещё и подача материала классная, не занудная!
Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤
Спасибо, Глеб, ты поднял очень нужную информацию. Спасибо, Руслан, что поделился своими знаниями. Сейчас же поделюсь этим видео со своими взрослыми детьми и внуками-подростками. Жаль, что в пору моей юности не было этих знаний. А теперь, в 65, как говорится - поздно пить боржоми. Хорошо бы хоть внуки прислушались к вашим советам! Руслан, Глеб обязательно подпишусь на ваши каналы. Удачи вам!
Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.
Питайтесь и соблюдайте периоды восмтановления, иначе массу не наберёте. По хорошему можно тренить до отказа мышц один раз в неделю, а всё остальное время правильно питаться и растягиваться вечерком после работы)
Очень интересный подкаст❤❤❤ Глеб - прекрасный интервьюер, доктор Магсутов - профессионал, очень интересно и полноценно раскрыл все темы 🎉🎉🎉 на одном дыхании просмотрел
Мне 26. Никогда не курила. Алкоголь только 1 бокал и на 8 марта и др (раз в полгода), но сейчас уже год как отказалась от алко, фастфуда, стараюсь постепенно исключить сахара , и добавила вместе булок и фастфуда - свежих фруктов и овощей и витамины в добавках конечно же , а также спорт( плавания , кардио , растяжки ) в общем прилив сил и энергии ощутила на себе🎉 а то 2 года просто загибалась , постоянная бессонница , какие-то тревожные мысли , невозможность взять себя в руки! В общем ребята все возможно! Главное начать ❤
Моя подруга. 28 лет. В анамнезе алкоголизм 3 стадии. Употребление тяжёлых наркотиков 4 года. Антисоциальный образ жизни. Сейчас здорова, свободна от зависимостей, работает, учится, вот сдала на права. Есть люди, которые делают себя сами и вытаскивают из дерьма
Начала голодать лет в 30 с небольшим.Сейчас 80. Желание жить. Чувствую себя лучше, чем в 30.избавилась от множества болезней. Слежу за питанием. Здоровья всем!! Книги ГП Малахова.
Я голодала от 1 до 15 дней.Избавилась от множества болезней. Сейчас мне 80 летЕсли плохо разбираетесь в вопросе, не нужно давать советы.@@user-qh6ms3ou5m
Низкий поклон всем тем , кто работает на заводе. Без них нам придет хана. Предоставим, что сейчас все станем блогерами, уйдем к частникам. И что в конце? Хлеб по золотой цене, он и сейчас недёшевый. У нас и так уже на почте некому работать, как ни придешь вечно закрыта.
@@svetlanatsimmerman9779 это энергия, углевод. Слова гастроэнтеролога Вялова (интервью с Дашей о вреде фастфуда, как-то так вроде называется, польза и вред фастфуда).
Слушала внимательно и с верой этого чувака пока не заговорил о вселенной 25. Сейчас в интернете куча информации опровергающий этот эксперимент. Насчет других фактов тоже возникает сомнение раз уж он хавает непроверенную , не доказаную информацию. А насчет доказанных фактов спасибо . Будем стараться улучшать свое здоровье
То же самое, пока не услышала аргументы к голоданию. Якобы древнему человеку надо было каждый (!) день бегать за мамонтом в то время, когда под ногами растет изобилие трав-кореньев, ягод, фруктов, орехов, грибов, но нет, древний человек с презрением смотрел на это изобилие и бежал за мамонтом. Поэтому голодать это то, к чему нас готовила эволюция. Абсурдный треш. Переедать не надо всего лишь, а не объявлять голодовки на воде. 😢
Большое спасибо за эту встречу с таким умным и интересным человеком , доктором , глубоко увлечённым своим познанием познанием , вдумчивым , доброжелательным ! Было очень познавательно !
Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!
Все мы разные на счёт голодания. Я когда узнал, что мой знакомый голодает, просто взял и проголодал 10 дней подряд на воде вообще ничего не зная о голодании и прекрасно себя чувствовал. Потом изучил эту тему, на следующий год 20, дней, на следующий 30 дней, в этом году 40. Мышление, физическое состояние, всё в жизни изменилось.
@@user-hq2gx1id4c Это давно не сказка, а наука. Пифагор не брал учеников, пока они 40 дней не поголодают. В Альпах, в Москве, на Байкале есть клиники санатории где люди за деньги голодают. В Альпах вся мировая элита. И не только 40, но по 50 и 70 дней я знаю.
Ага, у меня так подруга голодала и разжирела потом. Не может сбросить. Организм не дурак, готовится к будущей голодовке. И еще месячные прекратились резко после третьего голодания.
Спасибо, подписана на Руслана, - здравомыслящий обаятельнейший настоящий. Талантище - специалист. Увлечённый и вдохновляющий. Добропорядочный и уважающий. Руслан, спасибо, что Вы есть.
Как поднять тестостерон? - t.me/gleb_solomin/2081
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
09:21 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
11:13 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
15:23 Практики, которые меняют жизнь
20:21 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
21:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
32:57 Главная цель Руслана
33:52 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
36:30 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
39:33 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
41:46 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
46:01 Базовые вещи, меняющие жизнь
48:07 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
50:30 Почему многие не могут жить без десертов?
53:50 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:01:03 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:05:28 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:07:35 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:08:44 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:00 О правильном воспитании детей
01:17:53 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:26:48 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:30:15 Инсайты, которые меняют жизнь
01:33:13 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:40:38 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:43:03 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:45:40 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:49:35 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:30 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:53:58 Пожелания зрителям от Руслана
01:56:35 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Х
😊
А где эта кнопка ещё?
👍🏻
❤❤❤❤❤
Я не молодёжь, к сожалению. Но я врач. Боже мой, какие же вы молодцы! Какое удовольствие вас слушать! Надеюсь, что вас смотрят не только "пожилые". Удачи вам.
10 заповедей здоровья:
1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем.
2.Отказ от фастфуда и мучного.
3.Отказ от рафинированных сахаров.
4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном.
5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой.
6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме.
7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение.
8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно.
9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям.
10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби.
Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
СПАСИБО!!!
11. Изучая новую информацию развиваться)
хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они
@@LastNapas дрочи
@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее
Благодарна неравнодушному доктору за этот ролик, за желание донести молодежи, детям эту информацию!
Очень понравилось то, что к встрече ведущий ГОТОВИЛСЯ, а не забежал, мимо пробегая, мало говорил, много слушал, вопросы шикарные, продуманные. Ох, все бы так готовились, а не с бухты- барахты. Как в большинстве случаев. Эрудиция ведущего - на высоте. Дикция - супер. Всего Вам! Даете шикарные подкасты!😊❤
Я согласна, уже не первый его подкаст смотрю, ждёт пока гость скажет мысль. Большинство треплются и перебивают, аж смотреть стыдно.
Да, очень воспитанный мальчик ❤
Очень содержательные его интервью, отличные вопросы он задает 🔥🧠
Я принимая эту лекцию,имея мед.образования.Доктор просто умница.И не глумитесь,не разбираясь в медицине.
@@user-ir6nn5tf2e, не глумимся, но за базар про вред алкоголя для нейронов в их зачатках надо отвечать, - дать обещанные ссылки на исследования
Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.
ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ...
БЛАГОДАРЮ❤❤❤
А фрукты, сухофрукты, мед едите?
Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.
как правило с годами, незаметно ,такие люди осволачиваются.
🙏🙏🙏
Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих
К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым.
В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ.
Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.
Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?
@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве
@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))
Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни.
Это моя жизнь и мои правила.
Путь к здоровью начала в 53 года с помощью немецкого клеточного и питателя Fitlune! Сейчас мне 60 в стойкую ремиссию ушла онкология, хронический панкреатит, эрозийный гастрит, пяточная шпора, хронический холестестит! В 60 лет пошла в фитнес клуб, хожу по полтора часа, занялась английским и танцами ❤
О, Господи 😂
Слишком активная бабуся, наверняка близких затрахала, танцуристка 😜
Путь к здоровью спорт, правильный образ жиэни..
невероятное интервью!!! кто неравнодушен к здоровью своих детей, должен сам посмотреть и дать послушать или посмотреть своим детям!!!! благодарю вас!!!
Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!!
Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!
@@Clanexxxкого не выкупил 🤣🤣🤣🤣🤣?
збс доктор. В проф аббревиатуре 2 ошибки в слове из 3-ех букв))
Но хвататься за всё🙉🙈🫤?Светило😅
Спасибо очень интересно! Обязательно посмотрю,прочту литературу по вашим советам Руслан! Мне интересны ваши подкасты и с другими ведущими! Спасибо ведущему приятно,молодое умное поколение,интересная тема!🎉🎉🎉
0 и м
@@user-fq8xv3ls2s
Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.
В 44 много нас так выглядили, но вот сейчас бы в 64 так выглядить!
Если он женат наверняка мозг жене выносит со своим Ж О З
Кто пишет что Руслан хорошо выглядит 😂😂😂 1) он мелкий от природы и у него такой тип от природы «маленькая собака всегда щенок» 2) слетайте в Австралию и посмотрите как там выглядят мужчины в 44 года. Намного лучше. И в 60 лет выглядят хорошо. И все австралийцы пьют алкоголь и газированные сладкие напитки. Дело в том, чтобы жить в свободной стране с высоким уровнем жизни. И напитки в рф и верхнем миллиарде сделаны из разного сырья. Меньше стресса, лучше продукты питания, много счастливых моментов в жизни. Нет войн. И средняя продолжительно б жиги у мужчин 80 лет в сравнении с 60 в рф. Так что поимейте уважение у себе и выходите из тоталитарного режима, религий занимаетесь наукой, повышайте уровень жизни, следите за здоровьем зубов, убирайте всех токсичных людей, защищайте материнство и детей.
Да. А жирные тетки в поликлинике никогда никого не вылечивают😅, потому что ленивые и тупые
Мне, 61,выглчжу на 42-45,спорт, правильное питание, позитивные мысли, и очень много развиваюсь и изучаю медицину, психологию и люблю свой чудо организм. Как можно не любить свои все органы,? Надо благодарить их за работу, но и беречь их очень 💖🥰
На 20 лет человек не может выглядеть моложе) это вам так кажется. Спросите тех, кто моложе ваш возраст. Я могу поверить на 5 лет моложе
Невозможно . Не врите. Другое дело, что чувствует е
Не льстите себе😅
@user-id5dx8vk9t, ну вы в свои 60 и будите выглядит на 60 и старше)))
Спасибо большое, прослушала впервые вас, но с большим удовольствием.
Мне 71 год, стараюсь придерживаться Зож,. Живу с мамой, ей 95 год. Самое главное самой нужно захотеть изменить свой образ жизни. Прочь лень.
Очень хочу прослушать ещё ваши лекции. Самое
Бывают же такие умные, глубокие, интересные люди, ещё и умеющие говорить и доносить информацию. Спасибо!
Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛
Умничка! Нашла способ применить силу воли на пользу здоровья организма! МОЛОДЕЦ!!!
мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)
Сколько же лет Вы пили и с какого возраста,если в 24 уже несколько лет не пьёте?😮
Много рекламы
❤😊правы
Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!
И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.
@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает он тоже больше тебя
@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!
@@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?
@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит
Я,, проиграла войну,, с пьянством в семье... Я ушла из этой,, семьи,,., чтобы самой не стать пьяницей... Спасибо, Вам дорогой Доктор за интересную информацию. Живите долго и счастливо❤
Вы выиграли эту войну!
Вы победительница!❤
А я выросла и спасла свою семью,сейчас ведут здоровый обрпз жизни ,водка стоит тол ко на травяную настойку для растирки суставов.Я победила алкоголь в семье.Были трудности .
Низкий поклон за программу.
На миллион% согласна.
Мне 80 лет. С мужем прожили 50 лет. Муж умер от ковида в2022 году.Год меня крутило и выжимало. Я физически ощущала душевную боль.В 2023 году -инсульт.Вот уже год выкарабкиваюсь, Боль стала меньше, но не ушла совсем.
Впечатление, что пока не уйдет душевная боль, выздоровление не наступит.
Благодарю еще раз за программу.
Это точно.
У меня тоже,после смерти мужа сразу посыпались кучей все болезни:сердце,почки,давление,инфаркт,полипы,в общем всё разладились.
Стараюсь найти новые интересы в жизни.Рисую,слушаю музыку,учу иностранные языки.
Жизнь прекрасна!
Просто наши близкие , наши опоры, когда они уходят, то морально тяжело, от уныния падает иммунитет, открывая двери всем болезням!
Начал верить в Бога, вера дала мне силы, радость, здоровье возвысилось на максимум. Мне в 44 года дают 30. Попросил Бога освободить от вредных привычек, через 3 дня пропало желание курить и пить. Не употребляю 4 года и не тянет совсем. Слава Богу!
Мир заиграл новыми красками, цвета яркие, пошёл заниматься спортом, силы прибавились.
Желаю всем мира, добра и самое главное Любви!!!
Библия, руководство для нашей жизни, Бог дал много времени исправиться, покаяться, выполнять Два Закона, Люби Бога, Люби Ближнего, Приговор для неисправимых, Псалом 36,,,, 37,,,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Иоанна 17 глава, 3 стих,,,,, ЖИЗНЬ в НОВОМ МИРЕ, на ЗЕМЛЕ, для законопослушных людей вечная, без горя и смерти, от Исаия 65 глава !!!!! Молитвы слушает лично Создатель, Бог, Псалом 65 глава !!!! Будет воскресение праведных и неправедных, Откровение 20 глава !!!
Я борюсь с этим, тоже вдова...😢третий год,..
Спасибо Доктор! Побольше таких полезных бесед.
Я редко пишу комментарии, но тут не могу удержаться. Я сидела на работе и у меня были лишние 2-3 часа, решила посмотреть фильм, а потом случайно увидела в рекомендациях это видео. И Господи, я счастлива, что посмотрела его. Когда оставалось 20-30 мин до конца видео, я встала и сделала зарядку, у меня прилив сил, сейчас будут пациенты и я снова в ресурсе, это незаменимое чувство. Спасибо за подкаст! Однозначно подписка!!!
ну это есть такая поговорка..дай дураку помолится а он и лоб побьет....возьмите швабру в руки и помойте полы где работаете...это круче любово фитнеса.дома так же...
ЛюбоГО
Поддерживаю!!!
@@user-ih8ps3lj2cа помыть полы и сделать зарядку не пробовали?!
+ контрастный душ + желание жить и радость!
=> счастье!
Простой на работе на 3 часа берём на заметку вас!
Какая шикарная подача информации, Господи пусть у наших детей откроются глаза и уши для этого подкаста, от всего сердца, спасибо 🤗
Отгадайте , кто вашим детям обязан прививать правильные привычки с рождения?
Очень интересно и ценно. Спасибо большое ! 1:57:01 е
Парни, да вы целое поле засеяли этим интервью!!!
Умничка! Хотелось бы видеть больше таких докторов! А самое главное, что он любит своё дело!Удачи тебе сыночка, хороших людей на пути!
Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.
Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.
@@bodhisatttvaвы,скорее всего,себя к таковым не относите.
Умные вещи люди не любят смотреть.жаль .
Потому что это "недоврачь". Я как то смотрела шортс с ним где он утверждал что русские женщины не моются и что они грязнули. Поэтому у них больше заболеваний передающихся половым путем. Такого бреда я не слышала ни когда.Это такое средневековье! Знаешь как раньше в Америке туалеты разделяли на белых и черных, потому что у черных такие болезни которых нет у белых.
Большое количество людей работает по 12-15 часов в день, а на выходных смотрят развлекательный контент, пьют пиво или едят сладенькое и вкусненькое, им не до этого.
мне 19, не пью, не курю, занимаюсь спортом. это был очень полезный подкаст, спасибо вам за проделанную работу. это лютая важнейшая база
У тебя ещё всё впереди! 😊
Спорно, это , конечно, омерзительно грязно, но омерзительно весело.
@@romanssidora8512не надо желать зла человеку 😊
Зоровенький помрешь😂😂😂
@@kirillnoname4523невзоров?😅
Руслан, спасибо вам! Я в восхищении от вашего профессионализма, увлеченности, желания донести свои знания и опыт тем, кто хочет изменить свой образ жизни. Как у вас горят глаза! Мне нравится, что вы вворачиваете в речь современные слова, что делает вас ближе к слушателям! Искренне желаю вам здоровья и успехов в вашем благороднм деле!
Благодарю!! ❤❤❤мне почти 58 лет. Много интересного. Отправила ссылку сыну. Очень много полезного и интересного. Будущее есть у человечества, если есть такие мужчины. Спасибо!
слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше
Матрица?
@@AlexandrJaroslavichнекоторые люди думают что наш мир нереальный и мы все в матрице
@@a_tomtor нет, думаю, что это не так)
Ежовик - это плацебо
это ложная лисичка что ли?
Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие
В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио
Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.
@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?
Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?
Очередной профессор болтологии, по-моему
Спасибо огромное за этот подкаст❤Проснулась рано и чудным образом наткнулась на это видео ! Начала это утро с воды и голодного дня , позанималась 2 часа физической культурой, уборкой и вообще жизнь по новому , счастливо и здорово ❤❤❤Благодарю Бога за встречу с Русланом и Глебом 🎉🎉🎉
Позитивный,грамотный и живой гость-супер!Спасибо,меньше лени,больше движа!
Спасибо за полезную информацию Руслан , лет 7 или 8 назад вы мне делали операцию в ркб в Казани на плечо ,вывех плечегова сустава , спасибо вам огромное, очень долго мучился до операции руку не мог поднимать, Спасибо вам большое, желаю вам крепкого здоровья и всего наилучшего, вы очень талантливый доктор , ещё раз спасибо вам огромное
8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In
Как у вас это получилось?
Получается что я Сильная 😅💪
@@BonJorno2024 долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией
Как долго будет раздражительность и злость,и недовольство всем после отказа от алко,не пью 18 дней
@@user-hq2gx1id4c
Если вы не алкоголик -- недолго . У алкоголиков годами может быть такое состояние .
Благодаря этому интервью я узнала, что Руслан, оказывается, мой земляк!!! Использую его ролики для работы в южнокорейской компании. Просто умница ! Найти доктора с такой позицией - это редкость.
Я, козерог, мне почти 70 лет, с самого детства я любила бегать, после 5 классаначала заниматься лыжным спортом,, много читала книг, выписывала журналы моделист - конструктор, никогда не курила и не пьянствовала, но немного могу выпить на праздниках, не полная, всегда двигаюсь, родила двух детей воспитали с мужем и выучилт в институтах, всегда развиваюсь, всю жизнь проработала в авиастроении, знакома с квантовой физикой и торсионными полями, не люблю таблетки и болезни, стараюсь как можно меньше употреблять сладостей, пью очищенную воду, высыпаюсь в 6часов утра!
При чем тут козерог😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Та ви свята тітонька.
Меньше есть сладкого - фигня полная. Нужно просто убрать и все
Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю
На эх
😊⁰000000
Хочу, чтобы дочка и внучка, и зять , и их друзья посмотрели. Отзыв для продвижения❤❤❤
ГЕНЕТИКУ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!!!
БАБУШКА УМЕРЛА В 86,ДЕДУШКА В 93,МАМА В 89..
ДЕДУШКА ВОЕВАЛ,ВСЕ ТРУДИЛИСЬ И НА ЗЕМЛЕ,И МАМА НА ЗАВОДЕ..90Е БЫЛИ ГОЛОДНЫЕ ГОДЫ..ОДНАКО!-ГЕНЕТИКА ИМЕЕТ ПЕРЕХОД К ДЕТЯМ И ВНУКАМ!!!-УВЕРЕНА!...БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ-И БУДЕТЕ ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ!!!❤❤❤
Все в Меру!!!
Так у них все натуральное было. Плюс голодание
Натуральное было.Но вы поработали столько ,сколько они.Это не в тренажерный зал сходить.
Не факт, что у вас будет так. Одни большие буквы говорят о непорядке в нервной системе.
Просто будьте спокойнее и все будет хорошо
4 родные сестры одна прожила 69 лет, вторая -- 78, третья -- 88, четвертая 92 г
Велечезне дякую Глебу і Руслану за таку цікаву передачу.Прослухала на одному диханні,боялася пропустити хоча би одне слово,настільки все було цікавим і важливим.Руслан,ви вложили в мене зерно! Глеб,я підписалася і з нетерпінням буду чекати ноіих зустричей! Успіху вам і процвітання!❤
Ой, на русском слушали? Не поперхнулись? Или вы из нормальных украинцев, не зомбаков
Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.
Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано
неее, вы как раз-то и говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни
Все верно, полностью согласен, а особенно про энергию и планы на жизнь
@@pavel.530ишшь ты! как примитивно просто и легко вы жить хотите. А вы попробуйте как Стивен Хокинг, полностью парализованным стать великим физиком планеты в дожить до 76 лет, 4х детей заиметь, когда не то, что ходить, а есть-то проблематично. это вам не умничать в чатах
Дак ты не пей как лошадь пей пиво
Тот Доктор, который так выглядит, что хочется его слушать.
молодой пока. посмотреть бы на него через 30 лет, когда будет очень старым, как он этот возраст назвал.
😅 1:41:25 😅😅😅😅 😅 1:44:53 Б Б 1:44:57 1:42:59 1:43:01 1:43:29 😅 1:44:02 1:44:02 1:44:02 Б Б 1:44:03 1:44:03 😅 1:44:04 1:46:21 1:46:24 1:46:25 1:50:10 1:50:18 1:50:18 1:51:52 1:51:52 😅 1:51:54 кг 😅😅 1:52:33 😅😅😅😅😅😅😢😅😅 1:53:26 😅😅
@@galinalankina1798Люди с хорошим интеллектом, образованием и позитивным мышлением и отношением к другим ВСЕГДА достойно выглядят, в старости тоже 🤷
Просто порода
Какой классный доктор. Лично у меня вызывает доверие. Спасибо огромное 🎉🎉🎉🎉❤😊
Была подписана на его канал. Поначалу было интересно, много пользы. Но потом отписалась. Этот энергичный врач заполнил собой все моё интернет-пространство. Боты просто сыпались, приглашая на платный оздоровительный курс. Он недешев, плюс анализы, плюс препараты. Учитывая, что у него "собственное производство" добавок, цены на них заоблачные. Ежовик покупала на Озоне в "лавке грибника", потом посмотрела у Руслана (он тоже их продукцию продавал), разница в 2 раза! Такое чувство, что ему хочется из всего вокруг выжать максимум. Жадноватость какая-то чувствуется. Неприятно. Отписалась от него, слушаю теперь только изредка. Врачей интегративной медицины сейчас стало больше, есть из кого выбирать." Нет свободы воли" - это вообще трэш.... Профдеформация врачебная.
Я тоже отписалась от него, т.к. кроме всего перечисленного Вами, очень длинные по времени беседы до 2-х часов, много "воды".
Главное задарить голову болтовней!
Члюди не получающие грудного молока тоже любят сладкое !
Какой нервный доктор
Татарин, что ж Вы хотите!
Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.
Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.
Как переслать своим больным не вижу этот значок 1:59:16 для отправки
Да, это правда
Какой классный человек, образованный, адекватный, живой, легкий, простой в общении, прямо бальзам на душу. Заряжает энергией и позитивом! Спасибо за то что вы делаете!
Очень познавательно. Так хочется, чтобы больше людей посмотрели этот ролик, особеннл молодым. У них жизнь впереди
В Советском Союзе на производствах и в школах минутка физической разминки была в порядке вещей
По ЦТ была масса репортажей про это с самых разных мест: ферм, молокозаводов, колхозов, пионерлагерей,.
Любовь к труду и здоровью прививались с самого садика - благодаря программе заботы о населении от Коммунистической партии Советского Союза!
Ооо, Боже! Я всегда ждала это шедевральное время,когда наши доктора повернуться именно к здоровью!❤🙏
Привентивная медицина это и делает! Урраааа!
Всем Света и Добра! Здравия!!!!🌟🌟🌟🌼🌻🌼
Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.
Не знаю насколько популярен этот автор но столько ляпов откровенных не знаю может это недостаток образования конечно это естественный результат когда автор занимается сразу двадцатью разными проблемами тогда он в каждой проблеме понимает всё поверхностно
Крутой подкаст!
Руслан Масгутов собственным примером доказывает, что правильные доктора существуют!
Какое вдохновляющее интервью! Руслан на светлую сторону так легко привлекает 😀
Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!
Какой прекрасный врач и Человек. Просто каждое слово откликается. Спасибо огромное всем кто принимал участие в создание этого ролика. Всем здоровья
Спасибо.за.информацию.❤в.86лет.продолжу.а🎉менять.в.жизни..благод
Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!
Понимаю Вас. Мечтаю, чтобы мои родители это посмотрели.
Станьте сами примером для своих близких.
Вот, парадокс! Бабушка моего мужа по отцу, прожила 102 года, бабушка по матери 122 года, таблетки никогда не пили, только травы, пили чачу из Тутовника каждый день по 50 гр и курили папироски до конца жизни, понятно, что не до гимнастики - работы в поле, городе от зари до заката. Просто тихо ушли в положенное время, не от болезней. А тут... с детства чахнут люди
Можете подорвать в книгу рекордов. Самой старой законодокументированой бабуле было 120 лет. Больше ещё никто не прожил ну кроме вашей родственицы😁
Умирают от хронических заболеваний те кто «тихо уходит» или засыпает во сне и тому подобное.Нет такой смерти «от старости»
Ели здоровую пищу со своего огорода
@@madamfox3980речь идет о том что человеку не диагностировали никакой болезни и самое главное болезнь или отказ не приносили проблему человеку во время жизни. А так то конечно верно что смерти от старости нет - сердце остановилось или еще что то должно остановить свой процесс.
B
Глеб! Благодарю тебя за вопросы! Прямо с языка снимаешь и ощущение, что это я разговариваю с гостем! 🤝
Здравствуйте. Я прослушала до конца. Много есть над чем работать, но ТАКИМИ подкастами, грамотными бесплатными я знаю с чего я начну)! Огромное Вам спасибо! Я желаю Вам здоровья, процветания и долгих лет жизни.
"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст
Доктор сказал истину. Всю жизнь ела фастфуд, почти не пила воду простую, мало спала. Короче, была активная молодость. В 28 лет родила, в 30 почувствовала, что начала разваливаться. Появилось резко очень много всяких хронических заболеваний, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас пытаюсь начать осознанно и правильно питаться, следить за здоровьем. Надеюсь, что улучшение случится.
Успехов!
Это после родов организм разваливается
Не рожала.Уже 31 разваливаюсь в прямом смысле.Всё болит постоянно и одна хроника
Я начала разваливаться после 60. Мне понадобилось 3 года для изменения состояния здоровья и самочувствия. Полный отказ от сигарет, алкоголя, сладкого , мучного. Так как у меня 2 аутоимунных заболевания, включая осложненный аутоимунный гастрит, пришлось еще отказаться от ряда привычных продуктов типа картофеля, макарон, помидор, и кучи других продуктов. За 3 года экспериментов я заметила, как меняется самочувствие, настроение, мотивация в зависимости от того, что ты ешь. Ты можешь себя чувствовать себя в свои 64 года как в 20 лет, если ты съел здоровую полезную, правильно приготовленную пищу. Либо ты вообще не в состоянии встать с утра, не сможешь ничего делать в течение дня, мозг отказывается думать вообще , если ты забросил в себя то, что твой организм не сможет переработать. В эти моменты я себя чувствую глубокой дряхлой старухой лет так под 90. Я отчетливо увидела, что организму нужно много сил и энергии на переработку вредной пищи. Для меня такой пищей является черный хлеб, домашняя выпечка из белой муки, блюда из свинины, салаты с майонезом, молочные продукты. А если это еще сьедено за пару часов до сна, тогда ты пару дней будешь старой больной развалиной. Пытаюсь объяснить это своим знакомым после 50, объясняя чтотеаше самочувствие зависит от питания, народ этого не понимает, так как все едят все подряд, а потом у низ магнитные бури виноваты, нервные потрясения. То о чем говорят в этом видео, действительно так. Мы сами выбираем, быть нам здоровыми , правильно питаясь, или глубоко больными, оставаясь рабами своих губительных привычек и предпочтений.
@@user-kx4jb2wg5qздоровый организм не развалится после родов
Я просто офигел от этого видео! Это просто находка! ❤
Мне 61 год, последние два года живу по ЗОЖ, забыла про таблетки, недомогание снимаю матрицам. С гордостью скажу, что открыто говорю о возрасте, но люди не верят, думают, что я прикалываюсь (выгляжу в разы моложе), а молодые говорят, что, глядя на меня перестают бояться зрелого возраста.
Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон.
Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻
Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)
@@maximus.taran11 а ты знаешь базу ?
Видите сквозь стены?
@@maximus.taran11сам себе готовить не пробовал?Ты кухарку видимо завёл а не девушку 😂
Умничка, понять и осознать то о чем говорят в этом видео самой в 22 года, это лучшее , что может быть с человеком в таком возврасте.
Прекрасный, умный, уверенный в своих словах и умеющий их правильно подавать, эксперт. Впервые столкнулась с ним, заинтересовал своей личностью. Спасибо!
хотелось бы услышать хоть какую-то конкретику по поводу вреда фастфуда. Что конкретно там вредно, булка, котлета или что?
Ребята, благодарю!! Вы обаяшки, которых слушать одно удовольствие! Столько ценной информации, которая переплетается с моими внутренними ощущениями, и вы её подтвердили. Обязательно отправлю ссылку и своим детям, и друзьям, чтобы поделились со своими детьми. Уверена, что ваш формат зайдёт легко, на одном дыхании. Мир меняется к лучшему для тех, кто любит жизнь и стремится добиться в ней равновесия! 🙏
Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶
Что такое подкаст, можно по русски написать?
Могу вам кое-что подсказать. Добавьте белка в рацион. Организм его недостаток пытается компенсировать углеводами (читай сахарами)
@@user-fc7zj1ei8c по-русски пишется «по-русски»
Предлагаю объединиться!Мне тоже 48.Чтоб не было пути назад!!!!😊
С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️
Очень понравилось все что вы говорили, я для себя открыла мотивацию, что проблемы они нам помогают, мотивирует дальше жить и развиваться спасибо что в нашей стране есть такие молодые люди как вы, я думаю что общество нуждается такими людьми как вы, хотя нам кажется что наш молодёжь сегодня губит другая сторона интернета т. е. влияние на наших детей, как старательно навязываться идея разрушение именно молодёжи. Надеюсь "генералы" будут везде 😊
Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!
С одной мысли на другую перескакивает. Не может удержать и обьясннить толком свю мысль. Низкая концентрация внимания.
Зачем я это посмотрела,теперь я перестану воспринимать 90% врачей.Спасибо вам,просто за то что вы есть,столько всего узнала за эти полтора часа.
От всей души желаю воплощения Вашей мечты в реальность о фармкомпании на благо всему человечеству!! ❤
Случайно попал на подкаст, спасибо большое гостю и ведущему - прослушанная информация заставляет задуматься !
Боже мой какой крутой врач!!!!❤️❤️❤️2 часа на одно дыхании, очень интересно и полезно!!!
какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск
Мне 58 лет. Веду активный образ жизни, работаю. Слушала с открытым ртом. Информация 👍
Глеб, восхищаюсь вашим неподдельным живым интересом к теме истинного ЗОЖ!
В период тотального нездоровья 99,9 % людей, начиная буквально с детского сада… это актуальнейшая информация!
Зажигательная ваша передача , класс ,гормоны заряжаются от. Вашейэнергии. Мне 85.
Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела.
Пришел от Арсена Маркаряна🐘
Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?
@@astray3000 Уважает
Я чуть скептически отношусь ко всем людям которые продвигают свои грибы и говорят что это Гуд…
Общем и целом интересный разговор,спасибо за беседу 🤝
Самый клевый подкаст за последние лет 5! Я натуропат с Германии и первый раз слышу эти обширные знания от врача с глубоким мышлением и любопытством и интересом к человеку, все компактно и очень интересно объясняется, как будто с другом разговариваешь 😊. Большое спасибо что распространяете информацию так легко и обширно! Очень надеюсь что через ваши и похожие публикации в будущем человечество будет относиться к здоровому образу жизни более разумеющийся ✊🏻✊🏻✊🏻
PS: я так смеялась про «..тогда мы кушали траву..» я тоже с 80-их и просто вспомнила что мы и правда с удовольствием кушали «вкусные» травки а не сникерсы 🤣🤣 и как я однажды стояла 2 часа в очереди за мороженым 🍦 (1-раз в год)
Спасибо за прекрасную подачу материала, мне 70, примерно два года назад отказалась от сахара, и изменила питьевой режим, с физическими упражнениями хуже, не хватает собранности, но и так изменения в самочувствии огромные, подписываюсь, Руслан, под каждым вашим словом, перешлю внукам, спасибо Вам огромное! Ещё и подача материала классная, не занудная!
Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤
Как гость мне нравиться, он такой простой, энергичный, умный, выдаёт информацию доступно,молодец, если вы читаете,То Вы очень нравитесь мне.😊
Спасибо, Глеб, ты поднял очень нужную информацию. Спасибо, Руслан, что поделился
своими знаниями. Сейчас же поделюсь этим видео со своими
взрослыми детьми и внуками-подростками. Жаль, что в пору моей юности не было этих знаний. А теперь, в 65, как говорится - поздно пить боржоми. Хорошо бы хоть внуки прислушались к вашим советам! Руслан, Глеб обязательно подпишусь на ваши каналы. Удачи вам!
Благодарю всех кто принимал участие на этом подкасте.На одном дыхании смотрела,дай бог здоровья всем .
Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.
Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.
Питайтесь и соблюдайте периоды восмтановления, иначе массу не наберёте. По хорошему можно тренить до отказа мышц один раз в неделю, а всё остальное время правильно питаться и растягиваться вечерком после работы)
Пей пиво
@@artem-tut_😂😂😂
@@artem-tut_ наращивать живот?
Очень интересный подкаст❤❤❤ Глеб - прекрасный интервьюер, доктор Магсутов - профессионал, очень интересно и полноценно раскрыл все темы 🎉🎉🎉 на одном дыхании просмотрел
Вас слушают не только молодые, но и люди старшего возраста, с большой пользой для себя.
Мне 26. Никогда не курила. Алкоголь только 1 бокал и на 8 марта и др (раз в полгода), но сейчас уже год как отказалась от алко, фастфуда, стараюсь постепенно исключить сахара , и добавила вместе булок и фастфуда - свежих фруктов и овощей и витамины в добавках конечно же , а также спорт( плавания , кардио , растяжки ) в общем прилив сил и энергии ощутила на себе🎉 а то 2 года просто загибалась , постоянная бессонница , какие-то тревожные мысли , невозможность взять себя в руки! В общем ребята все возможно! Главное начать ❤
Умница!!!
Любишь себя.
Моя подруга. 28 лет. В анамнезе алкоголизм 3 стадии. Употребление тяжёлых наркотиков 4 года. Антисоциальный образ жизни. Сейчас здорова, свободна от зависимостей, работает, учится, вот сдала на права. Есть люди, которые делают себя сами и вытаскивают из дерьма
Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.
Посмотри на Милованова, сорок лет 😜
Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.
Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.
Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.
@@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?
Давно заметила, чем интересней и качественней видео, тем более интересные и грамотные под ним комментарии!
Начала голодать лет в 30 с небольшим.Сейчас 80. Желание жить. Чувствую себя лучше, чем в 30.избавилась от множества болезней. Слежу за питанием. Здоровья всем!!
Книги ГП Малахова.
Я бы садил в тюрьму за пропаганду малаховского потребления упаренной мочи. Сколько людей погубил....
Книги Малахова выбросьте, из за него много людей поумирало.
Я голодала от 1 до 15 дней.Избавилась от множества болезней.
Сейчас мне 80 летЕсли плохо разбираетесь в вопросе, не нужно давать советы.@@user-qh6ms3ou5m
Согласна, Малахов-это круто, много чего проверено на себе, реально помогает.
@@user-io4ur7sj9j упаренную мочу пили по малахову? Сильно помогло
Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍
Низкий поклон всем тем , кто работает на заводе. Без них нам придет хана. Предоставим, что сейчас все станем блогерами, уйдем к частникам. И что в конце? Хлеб по золотой цене, он и сейчас недёшевый. У нас и так уже на почте некому работать, как ни придешь вечно закрыта.
Зачем вам хлеб?
@@svetlanatsimmerman9779тупой вопрос
@@svetlanatsimmerman9779 это энергия, углевод. Слова гастроэнтеролога Вялова (интервью с Дашей о вреде фастфуда, как-то так вроде называется, польза и вред фастфуда).
Все верно!
Сейчас все заводы перешли на военную промышленность,ну,если не все,то большинство.
Слушала внимательно и с верой этого чувака пока не заговорил о вселенной 25. Сейчас в интернете куча информации опровергающий этот эксперимент. Насчет других фактов тоже возникает сомнение раз уж он хавает непроверенную , не доказаную информацию. А насчет доказанных фактов спасибо . Будем стараться улучшать свое здоровье
Нет ни одного повторения опыта, которое бы опровергло. Информация для лохов чтобы набрать подписчиков не считается
То же самое, пока не услышала аргументы к голоданию. Якобы древнему человеку надо было каждый (!) день бегать за мамонтом в то время, когда под ногами растет изобилие трав-кореньев, ягод, фруктов, орехов, грибов, но нет, древний человек с презрением смотрел на это изобилие и бежал за мамонтом. Поэтому голодать это то, к чему нас готовила эволюция. Абсурдный треш. Переедать не надо всего лишь, а не объявлять голодовки на воде. 😢
Большое спасибо за эту встречу с таким умным и интересным человеком , доктором , глубоко увлечённым своим познанием познанием , вдумчивым , доброжелательным ! Было очень познавательно !
Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!
Все мы разные на счёт голодания. Я когда узнал, что мой знакомый голодает, просто взял и проголодал 10 дней подряд на воде вообще ничего не зная о голодании и прекрасно себя чувствовал. Потом изучил эту тему, на следующий год 20, дней, на следующий 30 дней, в этом году 40. Мышление, физическое состояние, всё в жизни изменилось.
Сказки про 40 дней иы не иисус новый?
@@user-hq2gx1id4c Это давно не сказка, а наука. Пифагор не брал учеников, пока они 40 дней не поголодают. В Альпах, в Москве, на Байкале есть клиники санатории где люди за деньги голодают. В Альпах вся мировая элита. И не только 40, но по 50 и 70 дней я знаю.
Ага, у меня так подруга голодала и разжирела потом. Не может сбросить. Организм не дурак, готовится к будущей голодовке. И еще месячные прекратились резко после третьего голодания.
Я голодал несколько месяцев, и ничего, жив-здоров.) Но сейчас предпочёл бы посидеть на овощах-фруктах. Организм чистится без стресса.
Вы осторожнее с этим. Выходите из голодовки аккуратно. А то у меня знакомый умер от того что жрать начал резко и выпил водки.
Какая замечательная молодежь у нас .!!!! Радуюсь за Вас !!!! Здоровья Вам и успехов во всех Ваших начинаниях .!!!❤❤❤
Спасибо, подписана на Руслана, - здравомыслящий обаятельнейший настоящий. Талантище - специалист. Увлечённый и вдохновляющий. Добропорядочный и уважающий. Руслан, спасибо, что Вы есть.