الصيام المتقطع وخسارة الوزن

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 янв 2025

Комментарии • 44

  • @Nesma-healthyfood
    @Nesma-healthyfood  Месяц назад +1

    ياجماعه دي بندانه سوده مش شعري الناس اللي عملاه تكتب فالكومنتات شعرك نصه باين مهو مش اي انتقاد وخلاص ده مش شعري اتقو الله بقي وركزو فالكلام والنصايح اللي قدمتها 😏😏😏😏

  • @ridi_071
    @ridi_071 6 месяцев назад +1

    عسل في طريقتك جدا ومحفزه ومريحه

  • @tohaahmed8119
    @tohaahmed8119 7 месяцев назад +3

    ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @jones00079
    @jones00079 7 месяцев назад +1

    اختي العزيزة ارجو منكي في المرة القادمة تتكلمين بل الراحة لي انكي تتكلمين بسرعة اشوي صعب افتهم شكرأ لي مجهودكي

  • @Rbab2024
    @Rbab2024 7 месяцев назад +2

    بسم الله ماشاء الله اسلوبك جميل جدا وراقي ومفيد متشكرين جدا على مجهودك الطيب حبيبتي

  • @omyosef4331
    @omyosef4331 7 месяцев назад +1

    استمرررري ونزللنا الوصفات الي بتتزليها عالفيس ❤❤❤❤❤❤❤
    نوعيه الفيديوهات دي بتحمسنا وتخلينا نستمر فلو سمحتي نزللنا وصفات خاصه للحلو والعيش ❤❤❤❤

  • @zenaali3905
    @zenaali3905 Месяц назад +1

    حبيبتي انه عامله صيام متقطع بس عندي سؤال الاستيفيا تنفع اخذها ضرف واحد خلال الصيام ارجو الرد❤

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  Месяц назад

      @@zenaali3905 اي حاجه صفر سعرات تنفع خلال فتره الصيام بس خدي بالك السكر الدايت مش احسن حاجه حاولي تتعاملي من غيره

    • @zenaali3905
      @zenaali3905 Месяц назад +1

      @Nesma-healthyfood يعني شلون مافهمت انه نااخذ اي سكر ماعدا سكر استيفيا

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  Месяц назад

      @zenaali3905 خدي سكر استيفيا ظرف أثناء الصيام المتقطع لانه صفر سعرات
      انا بكلمك عن السكر الدايت عموما حاولي بقدر الإمكان تستغني عنه فحياتك لانه بيعمل اثار جانبيه فالمستقبل

    • @zenaali3905
      @zenaali3905 Месяц назад

      @@Nesma-healthyfood تمام صار مفهوم شكرا جزيلا

  • @eslamehab-o2s
    @eslamehab-o2s 7 месяцев назад +2

    الصيام المتقطع لو بدأت صيام الساعه 10اكل الساعه كام وانهي الأكل كام بالظبط

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  7 месяцев назад

      برحتك طبعا حسب يومك ماشي ازاي المهم آخر وجبة قبل النوم ب٤ ساعات

  • @fatenahanona
    @fatenahanona 7 месяцев назад

    ❤❤❤تبارك الله عليك اختي الله يعطيك الصحه❤❤❤❤

  • @hebaragab4276
    @hebaragab4276 7 месяцев назад +1

    شكرا ليكي يا نسمه جزاكي الله خيرا يستفاد منك دائما

  • @sarahs9126
    @sarahs9126 7 месяцев назад +1

    تعرفي انا زيك بالزبط حياتي خبز ومعجنات لحد ما وصلت لوزن مية وعشرة فقررت انه خلاص لازم انزل وزني

  • @eslamehab-o2s
    @eslamehab-o2s 7 месяцев назад +1

    ماشاء الله طب ومش بتكلي كيكه أو مخبوزات أو كده

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  7 месяцев назад

      باكل طبعا بس صحي هتلاقي وصفاتها هنا

  • @عديجعمور-ص9ج
    @عديجعمور-ص9ج 7 месяцев назад +1

    انا بصوم ١١ بليل ينفع لا تاني يوم ١٦ ساعه

  • @imanqaq7299
    @imanqaq7299 3 месяца назад +1

    طب ليش شعرك مبين نصو

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  3 месяца назад

      @@imanqaq7299 دي بندانه مش شعري انتي بتقولي اي كلام وخلاص بلاش رمي الكلام بالباطل اتقي الله

    • @imanqaq7299
      @imanqaq7299 3 месяца назад

      @@Nesma-healthyfood ايش هي البندانه

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  3 месяца назад

      يعني حجاب صغير تحت الطرحه عشان تظبط الطرحه اكيد معرفه عند العرب كلهم وباين جدا فالفيديو أنه مش شعر اصلا باين أنه حجاب لونه اسود

  • @ChaymaModelo
    @ChaymaModelo 7 месяцев назад

    فعلا كلامك صحيح

  • @Mariam-hn4iy
    @Mariam-hn4iy 7 месяцев назад

    هو انت ليه ما بتعمليش طرق للعيش والمخبوزات

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  7 месяцев назад

      موجوده هنا

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  7 месяцев назад

      صفحتي بالفيس بوك نسمه للاكل الصحي نفس صورة اليوتيوب

  • @Hanba.Hanba.hanbaHanb
    @Hanba.Hanba.hanbaHanb Месяц назад +1

    اختي مشا الله عليكي حجابك غير مكتمل لان شعرك واضح فيه نصيحا خبي شعرك لان ضهور شعرا واحدة كأنه ضهور شعر بالكامل الله عز وجل لايقبل منك هاذا ندعولك بتوفيق بأمان الله

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  Месяц назад

      @@Hanba.Hanba.hanbaHanb ياحببتي لو ركزتي فالفيديو وكبرتي الصوره ده مش شعري انا مش ببين شعري من الحجات دي بندانه انا مش فاهمه هو اي حاجه سوده تبقي شعر ظاهر ولو مش فاهمه يعني ايه بندانه دي حاجه بتتلبس تحت الحجاب عشان تظبط الطرحه 🤔😏😏😏

    • @Hanba.Hanba.hanbaHanb
      @Hanba.Hanba.hanbaHanb Месяц назад +1

      @Nesma-healthyfood بعتزر منك انا من حبي ليكي قولت هيك

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  Месяц назад

      زعلت والله عشان أنا مبعملش كده

  • @mujib9621
    @mujib9621 7 месяцев назад +1

    والله عملت ليك متابعة ولكن بتسرعي في الكلام كثير ممكن بشوية تتكلمي ربنا يحفظك

  • @ghitama3110
    @ghitama3110 7 месяцев назад +1

    ماشاء الله عليك ياريت تعملي لنا جروب على الواتس وتشجعينا 😢😢😢😢وصلت ل 105

    • @Nesma-healthyfood
      @Nesma-healthyfood  7 месяцев назад

      تعالي ع صفحتي بالفيس بوك نسمه للاكل الصحي نفس صورة اليوتيوب