거북목 교정운동 3가지와 거북목 자가진단방법을 자세히 알려드립니다
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 거북목 이 영상 하나로 끝!
오늘은 거북목의 원인은 무엇이고, 거북목을 확인할 수 있는 자가진단법과 교정운동에 대해 소개해드리도록 하겠습니다!
풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다
한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡
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모커리홈페이지
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![최대 15kg! 어린 아이 한 명의 목에 태운 것과 다름 없은 거북목증후군🐢 사무직이라면 하루에 1번 실천해야 하는 거북목 교정법 [이경석의 신경외과]](http://i.ytimg.com/vi/TkHoD-z8jeA/mqdefault.jpg)
거북목에 대해 더 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다^^
www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_89.php
3:52
진성 한국인이농
존나 사랑해요
감사합니다
와 이거 한번 따라해보니깐 확 시원해지네요
간단하면서 좋은 스트레칭 잘배워갑니다
제목대로.. 3가지 운동도 간략히라도 알려주시지..
컴퓨터를할때 목배게를 사용하면 좋을까요??
제가 오늘 갑자기 목이 굳고 아파서 이영상을 찾았는데요
아직은 사진처럼의 거북목은 아니지만 거북목이 진행되는 중이라서 열심히 할겁니다!!
저말고도 다른 학생도 거북목을 교정했으면 좋겟어요!
쎔 감사 합니디ㅡ 목많이 불편했는데 열심히 따라하려구요 좋아요 구독 꾸욱
댓글과 구독 감사합니다^^
치맥운동 꿀이네요 교정 되는 느낌이에요
하나 할 때 몇초씩하면 되나요
4:01
거북목은아니고 목이약간오른쪽으로휘었는데 치료가능한가요?
김동혁원장입니다 아마 목이 휘었다는게 구조적으로 휜게 아니고 통증과 근육불균형때문에 기능적으로 휜것을 말씀하시는 것일것 같은데요
이런 기능적 휨은 근육의 불균형을 약침 추나요법등으로 교정해주면 정상으로 돌아옵니다
몋년간 고생하고있습니다ㅠ.ㅠ
시간맞춰서 한번방문해서
상담받겠습니다
친절한답변 감사합니다^^
일자목일 때 해야하는 운동과
거북목일 때 해야하는 운동은 다른가요?
제가 일자목인건지 거북목인건지 모르겠어요..
김동혁원장입니다 일자목 거북목 운동 동일합니다 일자목 거북목 진단을 정확히 하시고 싶으면 엑스레이 한번 찍어보세요
@@mokhuri 감사합니다!
거북목 때문에 갑자기 목에서 뼈소리가 날 수도 있나요??? 어느날 갑자기 목에서 조금만 움직여도 소리가 나서 정형외과 가 봤는데 엑스레이 찍었는데 이상이 없다네요 궁금해요ㅠㅜ걱정돼서 미칠 거 같아요
아 님도 멀쩡하다는 의견이 이상해서 몇군데 다니셨군요ㅠㅜ 도움 많이 되었어요 저도 잘 찾아보고 교정 받아야겠어요
@@김현우-c5n9g 저도알려주세여 무슨말을하셨던거디ㅜ
그럼 하지마세요ㅜ
거묵복도 혼자 치료할수 있나요? 급해서요 ㅠㅠㅠㅠ
당근이죠
ᄎᄎᄎᄎ 넵 사랑합니다
오이죠
거북목 교정운동 4:00
통닭 개시원하다
제 집 근처에 모커리 한방병원 있어요 ㅋㅋ 학원 다 끝나고 버스로 집 오는데 항상 모커리 한방병원 있다던데 ㅎㅎ 아 그리고 혹시 강남에만 있나요? 모커리 한방병원이?
안녕하세요 모커리한방병원입니다. 저희 모커리한방병원은 강남, 강동, 수원에 위치하고 있고, 모커리한의원은 강서, 구로, 마포, 분당, 부천에 위치하고 있습니다. 위치에 대한 자세한 안내는 홈페이지를 참고해주시기 바랍니다. www.mokhuri.com
@@mokhuri 오 감사합니다
목에 주름이 생기진 않을까요?
근육이 생겨 목이나 턱이 두꺼워지지 않을까요?
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 치맥운동정도로는 목이 두꺼워질 정도로 목근육이 생기지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
제가 거북목이어서 그런가??한 1번 경추쯤 위쪽 목뼈가 튀어나왔는데...이게 왜이런가요 ㅠ
정확한 상태 파악을 위해서는 촉진과 Xray 검사가 필요합니다. 가까우시면 내원하시는 것이 좋을 것 같습니다.
X레이찍을때 의식해서바로서면 정상인데 편한상태로 있을땐 목이나가서 1자묵인데
원래 x레이찍을때 어캐있어야되나여?
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 일반적으로 X-ray검사를 할 때는 최대한 환자분들이 평소 서 계시는 자세로 검사 진행하고 있습니다. 그리고 일자목이나 거북목은 인위적으로 자세를 잡아도 그 형태는 크게 변하지 않아서 영상에 큰 영향은 없습니다
상담할곳이 없어 부득이하게 여기에 남깁니다.(죄송합니다.)
현재 예비고 이구요.정형외과 갔더니 완전 일자목에 일자허리라네요, 목움직일때마다 뚜둑소리는 기본이고요 고개를 숙인채로 도리도리하면 뒷목쪽에서 뚜둑소리가 심하게 납니다. 정형외과에서 물리치료(찜질 등) 을 받아도 효과를 전혀 못느끼겠더라고요.
추가로 어깨-겨드랑이쪽 저림현상 있고요. (병원에선 디스크는 안보인대요) 승모근부터 턱밑 근육, 날개뼈 근육도 다뭉쳐있는 상대에요.
평소 스마트폰 사용시간은 3시간에서 6시간이고요.. (많이합니다..) 병원을 한곳만 가긴했는데 다른데도 가보는게 좋을까요?
아 그리고 거북목이 다른 합병증을 이르키기도 하나요? 제가 현재 만성알레르기 때문에 항히스타민제 복용중이고요 7살때부터? 왼쪽귀 소리가 울리더라고요. 이건 거북목과 관련이 없을까요..?
하다보니 길어졌네요 긴글 읽어주셔서 감사드리고요 답변 부탁드려요 ㅠㅠ(심각해요)
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