바렐 플렛폼 사용법 AtoZ😎ㅣ미니볼를 이용한 인지능력 UP 시퀀스💙

[@박소라-o3q]

너무좋아요❤❤ 항상 쌤 영상 기다리고 있습니당

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다❤️ 자주 뵈어요 :)

[@leenara3470]

감사해요.마이크.정보 부탁드려용

[@Nar.r_m1nseeeeo]

베네위츠 UHF SLD 9001입니다❤️

[@현경강]

❤ 선생님 너무 도움되는걸요🎉 감사해용

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다❤️

[@김현정-c8w]

큐잉목소리 넘 좋아요❤

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다❤️

[@빵빵댕]

혹시 런지할때 페달위에 발볼을 올려두는 이유가 있을까요 ~~?

[@Nar.r_m1nseeeeo]

안녕하세요 선생님☺️ 좋은 질문 감사합니다!
발목 가동 범위가 안 나오시는 분들은 대부분 배측굴곡 각도와 발바닥 지면 반발력 감소를 관찰할 수 있습니다.
그렇기 때문에 페달을 이용하여 발목 배측굴곡의 각도(20‘ 이하)를 만들고 발바닥 쓰리 포인트 인지와 후면 근육의 신장성 수축을 더 유도해 주기 위해 사용했습니다! ❤️

[@라이노-s8z]

선생님:) 혹시 30분34초에ㅜ골반은 정면유지일까요?

[@Nar.r_m1nseeeeo]

안녕하세요 :)
1. 정면 바라보고 준비
2. 사이드 킥 & 공 터치시에는 골반을 살짝 레더 방향으로 회전시켜 동작 진행
정면을 유지하며 Side Kick을 진행하면 TFL의 과활성화로 인한 골반 쥐남, 찝힘이 생길 수 있어 살짝의 회전을 만들어 주었습니다 :)

[@라이노-s8z]

넵
감사합니당❤

[@김져니-o2y]

초보 강사로써 제가 많이 배울게 너무 많고, 도움되서 몇번이나 돌려보고있는지 모르겠어오🥲 좋은 티칭과 주의사항 탘겟까지 알려주셔서 저도 많이 배우고 갑니다 ㅎㅎ 질 좋은 영상 감사합니다!

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다🥰 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 :) 함께해요! ❤️