Doğumdan 3 ay sonra bedenimde oluşan gerginlik ve stresi atmak için bu pratiği uygulamaya başladım. Kesinlikle harika hissettirdi. Bugün itiberiyle bu dersi uygulayarak omurgamı güçlendirmeyi hedefliyorum. Son zamanlarda uzun süre ayakta kalmaktan belimde ve omuzlarımda ağrılar oluşmaya başlamıştı. İnanın çok rahatladı bedenimi , ruhuma ve zihnime verdiği hissiyat ise tarif edilemez.
Merhaba hocam, artik 4 aydir her gün pratiklerinizi yapıyorum. Belimde fıtıgım olmasina ragmen cok iyi hiss ediyorum. Kronik agrilarim yok olmuş bu bir mucize. Oysa ben oturduğum yerden çok zor ayaga kalkıyordum eskiden. Size sonsuz minnettarım. Şimdi de paylaştığınız günden bu günedek yaz pratiklerinizi yapıyorum. Her videodakı haraketleri 3 ya 4 gün yapıyorum. İyi ki sizi tanımışım. 💜
Eskiden yoga pratikleri beni yorduğunda biraz ara veriyordum artık vücudumu yorgun hissetiğimde yine yogaya başvuruyorum🥰 Pratiği ilk yaptığımda zorlanıyorken artık Gölgen Hocayı takip edebiliyorum🥳 Namaste
Sırt ağrısı, kambur duruş ve katı eklemlerime o kadar iyi geldi ki, fizik tedavi seansı gibi oldu. Seste cızırtı sorunu vardı ama yine de harika bir dersti. Umarım devamı gelir burguların. Fasyaları gererek postüre katkısı olan birçok kombine hareketi içeriyor. Çok teşekkürler 🙌🏻
Hocam açıklamalara fiziksel etkilerden ziyade yapılan yoganın nasıl manevi faydası olduğuna da değinirseniz çok iyi olur çünkü böyle sadece fiziksele etki eden bir şeymiş gibi geliyor ama olmadığını ben de biliyorum 😇
Evettt kesinlikle haklısın... Ekrana bakamiyorum. Hatta bir videoda ilk defa bu odayı gördüğümde "bu dekoru tasarlamak için çok mu düşünmüşler! " Diye kızmıştım... 😏
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Herkese selam! Bu dersin başında teknik bir hata olduğundan videoyu yeniden yükledim. Güzel pratikler!
Sabah yapıp sonunda savasana’yı seçenler de online hocam :)
Valla eksik meksik ben sabah matima gecip o hali ile yaptim canim hocam♥️♥️
Çok teşekkürler hepinizin emeğine sağlık❤️
Doğumdan 3 ay sonra bedenimde oluşan gerginlik ve stresi atmak için bu pratiği uygulamaya başladım. Kesinlikle harika hissettirdi. Bugün itiberiyle bu dersi uygulayarak omurgamı güçlendirmeyi hedefliyorum. Son zamanlarda uzun süre ayakta kalmaktan belimde ve omuzlarımda ağrılar oluşmaya başlamıştı. İnanın çok rahatladı bedenimi , ruhuma ve zihnime verdiği hissiyat ise tarif edilemez.
Merhaba hocam, artik 4 aydir her gün pratiklerinizi yapıyorum. Belimde fıtıgım olmasina ragmen cok iyi hiss ediyorum. Kronik agrilarim yok olmuş bu bir mucize. Oysa ben oturduğum yerden çok zor ayaga kalkıyordum eskiden. Size sonsuz minnettarım. Şimdi de paylaştığınız günden bu günedek yaz pratiklerinizi yapıyorum. Her videodakı haraketleri 3 ya 4 gün yapıyorum. İyi ki sizi tanımışım. 💜
Eskiden yoga pratikleri beni yorduğunda biraz ara veriyordum artık vücudumu yorgun hissetiğimde yine yogaya başvuruyorum🥰 Pratiği ilk yaptığımda zorlanıyorken artık Gölgen Hocayı takip edebiliyorum🥳 Namaste
Sırt ağrısı, kambur duruş ve katı eklemlerime o kadar iyi geldi ki, fizik tedavi seansı gibi oldu. Seste cızırtı sorunu vardı ama yine de harika bir dersti. Umarım devamı gelir burguların. Fasyaları gererek postüre katkısı olan birçok kombine hareketi içeriyor. Çok teşekkürler 🙌🏻
Degerli Ogretmenlerim.Benim icin bir video cekermisiniz deseydim bu 2 video yu anlatamazdim.Butun kalbimle 🙏NAMASTE💝🧿
Ben burdaydim🙏🧿Salih hocam
🙏Namastr💝🧿Nasil tesekkur edilir bu emeklere,IYIKI🙏
Harika🙏💝🧿
Sahane bir ekip 🙏🧿
Bence ayda bir kere uygulanmalı bu, ikinci yapışım bu, yine çok iyi geldi.🤗🏵
Hocam 2 gündür pratik yapmıyordum o kadar iyi geldi ki… 👌🏻👌🏻🧡😊
Ya bu ders mükemmel... tek sıkıntı beni duygudan duyguya sürükledi 😱
Vücudum nefes aldı 🙌🏻 🧡 tam da hava elementinin ortasında çok bütünleyici oldu sanki
🙏Namaste hocam💖🧿
🙏🧿💖burgular🤗🤗🤗🤗
Çok rahatlatıcı.Teşekkkürler🙏❤️
Hocam açıklamalara fiziksel etkilerden ziyade yapılan yoganın nasıl manevi faydası olduğuna da değinirseniz çok iyi olur çünkü böyle sadece fiziksele etki eden bir şeymiş gibi geliyor ama olmadığını ben de biliyorum 😇
Dersin seviyesine göre o konulara giriyorum :) Bedenim ve Ben Serisi, Bir Ay Döngüsü Serisi gibi bir düzene sahip derslerde o konulara ulaşabilirsin.
Harika bir ders hergün mutlaka yapmak isteğine karşı koyamiyorum, zorlanmadan yapabildiğim için mi, yoksa çok iyi hissettirdiği için mi bilemedim 💛💛
Güzeldi. Namaste.
Geçmiş olsun Çetin hocam.
@cetincetintas hocam Gölgen gibi diyince aklıma gölgem geliyodu 😂
🙏Namaste💖🧿
Burgular ve twist 🙄🙏🧿
🏝🏝🏝
SU elementi burgulari cok sever🙏🧿🤭
🙏🧿
İçeriğe henüz bakamadım ama hafif skolyoz için uygun mudur hocam?
Hepinize çok teşekkür ederim 😍
❤.
Merhaba hocam soldızımı yere koyamıyorum ağrıyor hareket lerde teşekkürler 🙏
❤️🙏
💗🙏🧘♂️🧘♂️
Sayin hocam boyum 1.90 pratiken sonra ölçtüm 2.10 olmuşum😇😀🙏
🙏🧿💖
Tripofobisi olan için arka duvar baya fenaa 🤭
Evettt kesinlikle haklısın... Ekrana bakamiyorum. Hatta bir videoda ilk defa bu odayı gördüğümde "bu dekoru tasarlamak için çok mu düşünmüşler! " Diye kızmıştım... 😏
Hatta "İĞĞRENNÇÇ" diyorum... Bakamiyorum bile. Kabus gibi 😩
Namaste
❤😂 22:16
hava pratiğim bitti suyun 1.günündeyim.yapabilirmiyim?
Evet🙌
Tripofobim var ve duvardaki şeyler yüzünden izleyemedim
Bu baslangic seviyesi olamaz !
Hic yoga tecrubem yok bununla baslayabilir miyim?
Kanalda klavuz var hangi ders ile başlangıç yapmanıza dair. O kılavuz videosunu izleyip daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz
🙏Namaste🧿💝
🙏💖🧿
🙏🧿💝
🙏🧿💝
🙏🧿💖
🙏🧿💖